Sunteți pe pagina 1din 2

CERQ

Nume: ____________________________________________________________________ Vrst ______


Data _____________________________ Sex:
Etnie:

romn

maghiar

Nivel de educaie (ani de coal) _________


rrom

Garnefski, Kraaij & Spinhoven


Publicat de:

altele ______________________

Cum facei fa evenimentelor negative?

Toi oamenii se confrunt din cnd n cnd cu evenimente negative sau neplcute i fiecare reacioneaz la ele n modul su propriu.
Prin ntrebrile de mai jos, vi se cere s indicai la ce v gndii, de regul, atunci cnd trii evenimente negative sau neplcute.
(aproape)
niciodat

uneori

de
obicei

adesea

(aproape)
ntotdeauna

1. Simt c eu sunt de vin pentru ceea ce s-a ntmplat.

2. M gndesc c trebuie s accept ce s-a ntmplat.

3. Adesea, m gndesc la ceea ce simt fa de ce mi s-a ntmplat.

4. M gndesc la lucruri mai frumoase dect ceea ce mi s-a ntmplat.

5. M gndesc la ce ar fi cel mai bine s fac.

6. M gndesc c pot nva ceva din situaia respectiv.

7. M gndesc c totul putea fi mult mai ru.

m gndesc c ceea ce mi s-a ntmplat este mult mai ru dect ceea ce li s-a
8. Adesea,
ntmplat altora.

9. Cred c alii sunt de vin pentru ceea ce s-a ntmplat.

10. Simt c eu sunt cel/cea care e responsabil() pentru ceea ce s-a ntmplat.

11. M gndesc c trebuie s accept situaia.

12. M preocup ce gndesc i ce simt legat de ceea ce mi s-a ntmplat.

13. M gndesc la lucruri plcute care nu au nicio legtur cu situaia respectiv.

14. M gndesc la cum pot face fa cel mai bine situaiei.

15. M gndesc c pot deveni un om mai puternic ca urmare a ceea ce s-a ntmplat.

16. M gndesc c ali oameni trec prin experiene mult mai rele.

17. M gndesc n continuu la ct de groaznic e ceea ce mi s-a ntmplat.

18. Consider c alii sunt responsabili pentru ceea ce s-a ntmplat.

19. M gndesc la ceea ce am greit eu n aceast situaie.

20. M gndesc c nu pot schimba nimic legat de ceea ce mi s-a ntmplat.

21. Vreau s neleg de ce simt ceea ce simt n legtur cu ceea ce mi s-a ntmplat.

22. M gndesc la ceva frumos n loc s m gndesc la ceea ce s-a ntmplat.

23. M gndesc cum s schimb situaia.

24. M gndesc c situaia are i pri bune.

25. M gndesc c nu a fost chiar att de ru n comparaie cu alte lucruri.

m gndesc c ceea ce mi s-a ntmplat e cel mai ru lucru care i se poate


26. Adesea,
ntmpla cuiva.

27. M gndesc la greelile fcute de ceilali n situaia respectiv.

28. M gndesc c, de fapt, eu sunt de vin pentru ceea ce s-a ntmplat.

29. M gndesc c trebuie s nv s triesc cu asta.

30. M gndesc mult la sentimentele pe care mi le-a declanat situaia.

31. M gndesc la experiene plcute.

32. M gndesc la un plan pentru ce ar fi cel mai bine s fac.

33. Caut prile bune ale situaiei.

34. mi spun c sunt i lucruri mai rele n via.

35. M gndesc mereu la ct de groaznic a fost situaia.

36. Consider c, de fapt, alii sunt de vin pentru ceea ce s-a ntmplat.

V mulumim c ai completat chestionarul!


Copyright Garnefski, Kraaij & Spinhoven, 2001
Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestei publicaii nu poate fi reprodus sau transmis sub nicio form (electronic sau mecanic, incluznd fotocopierea sau orice
alt sistem de copiere), fr permisiunea prealabil a firmei SC COGNITROM SRL. Material pentru ediia n limba romn: Copyright 2009 SC Cognitrom SRL.

CERQ - copii

Nume: ____________________________________________________________________ Vrst ______


Data _____________________________ Sex:
Etnie:

romn

maghiar

Nivel de educaie (ani de coal) _________


rrom

Garnefski, Kraaij & Spinhoven


Publicat de:

altele ______________________

Cum faci fa evenimentelor negative?

Uneori i se ntmpl lucruri frumoase, iar alteori i se pot ntmpla lucruri neplcute. Cnd se ntmpl ceva neplcut, te poi gndi la asta mult timp.
Cnd i se ntmpl ceva neplcut, la ce te gndeti de obicei?
(aproape)
uneori
niciodat

de
obicei

adesea

(aproape)
ntotdeauna

1. M gndesc c eu sunt de vin.

2. M gndesc c trebuie s accept ce s-a ntmplat.

3. M tot gndesc la cum m simt fa de ce mi s-a ntmplat..

4. M gndesc la lucruri mai frumoase.

5. M gndesc la ce ar fi cel mai bine s fac.

6. M gndesc c pot nva din asta.

7. M gndesc c se pot ntmpla i lucruri mai rele.

8. Adesea, m gndesc c asta e mult mai ru dect ce li se ntmpl altora.

9. M gndesc c alii sunt de vin.

10. M gndesc c eu am fost prost/proast.

11. S-a ntmplat pur i simplu; nu am ce s fac.

12. Adesea, m gndesc la ce-mi trece prin minte i cum m simt legat de ceea ce s-a ntmplat.

13. M gndesc la lucruri mai frumoase, care nu au nicio legtur cu ce s-a ntmplat.

14. M gndesc la cum s fac fa n situaia asta.

15. M gndesc c ce mi s-a ntmplat m face s m simt mai mare i mai nelept.

16. M gndesc c altora li se ntmpl lucruri mai rele.

17. M tot gndesc ct de groaznic e totul.

18. M gndesc c ceilali au fost proti.

19. M gndesc c e vina mea.

20. M gndesc c nu pot schimba ce s-a ntmplat.

21. Tot timpul, m gndesc c vreau s neleg de ce m simt aa.

22. M gndesc la ceva frumos i nu la ce s-a ntmplat.

23. M gndesc la cum pot schimba lucrurile.

24. M gndesc c ceea ce s-a ntmplat are i pri bune.

25. M gndesc c nu-i att de ru ca alte lucruri care s-ar putea ntmpla.

26. Tot timpul, m gndesc c acesta e cel mai ru lucru care i se poate ntmpla.

27. M gndesc c e vina altora.

28. M gndesc c eu am fcut s se ntmple asta.

29. M gndesc c nu mai pot face nimic n legtur cu ce s-a ntmplat.

30. Adesea m gndesc la cum m simt dup ceea ce s-a ntmplat.

31. M gndesc la lucruri frumoase care mi s-au ntmplat.

32. M gndesc la ce ar fi cel mai bine s fac.

33. M gndesc c nu e chiar att de ru.

34. M gndesc c sunt i lucruri mai rele pe lumea asta.

35. Adesea, m gndesc la ct de groaznic a fost situaia.

36. M gndesc c alii au fcut s se ntmple asta.

i mulumim c ai completat chestionarul!

Copyright Garnefski, Kraaij & Spinhoven, 2001


Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestei publicaii nu poate fi reprodus sau transmis sub nicio form (electronic sau mecanic, incluznd fotocopierea sau orice
alt sistem de copiere), fr permisiunea prealabil a firmei SC COGNITROM SRL. Material pentru ediia n limba romn: Copyright 2009 SC Cognitrom SRL.