CERQ

Nume: ____________________________________________________________________ Vârstă ______

Data _____________________________ Sex: F M Nivel de educaţie (ani de şcoală) _________

Etnie: română maghiară rromă altele ______________________ Garnefski, Kraaij & Spinhoven
Publicat de:

Cum faceţi faţă evenimentelor negative?

Toţi oamenii se confruntă din când în când cu evenimente negative sau neplăcute şi fiecare reacţionează la ele în modul său propriu.
Prin întrebările de mai jos, vi se cere să indicaţi la ce vă gândiţi atunci când trăiţi evenimente negative sau neplăcute.

(aproape) de (aproape)
uneori adesea
niciodată obicei întotdeauna
1. Simt că eu sunt de vină pentru ceea ce s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
2. Mă gândesc că trebuie să accept ce s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
3. Mă gândesc la ceea ce simt faţă de ce mi s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
4. Mă gândesc la lucruri mai frumoase decât ceea ce mi s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
5. Mă gândesc la ce ar fi cel mai bine să fac. 1 2 3 4 5
6. Mă gândesc că pot învăţa ceva din situaţia respectivă. 1 2 3 4 5
7. Mă gândesc că totul putea fi mult mai rău. 1 2 3 4 5
8. Mă gândesc că ceea ce mi s-a întâmplat este mult mai rău decât ceea ce li s-a întâmplat altora. 1 2 3 4 5
9. Cred că alţii sunt de vină pentru ceea ce s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
10. Simt că eu sunt cel/cea responsabil(ă) pentru ceea ce s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
11. Mă gândesc că trebuie să accept situaţia. 1 2 3 4 5
12. Mă preocupă ce gândesc şi ce simt legat de ceea ce mi s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
13. Mă gândesc la lucruri plăcute care nu au nicio legătură cu situaţia respectivă. 1 2 3 4 5
14. Mă gândesc la cum pot face faţă cel mai bine situaţiei. 1 2 3 4 5
15. Mă gândesc că pot deveni un om mai puternic ca urmare a ceea ce s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
16. Mă gândesc că alţi oameni trec prin experienţe mult mai rele. 1 2 3 4 5
17. Mă tot gândesc la cât de groaznic este ceea ce mi s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
18. Consider că alţii sunt responsabili pentru ceea ce s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
19. Mă gândesc la greşelile pe care le-am făcut în această situaţie. 1 2 3 4 5
20. Mă gândesc că nu pot schimba nimic legat de ceea ce mi s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
21. Vreau să înţeleg de ce simt ceea ce simt în legătură cu ceea ce mi s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
22. Mă gândesc la ceva frumos în loc să mă gândesc la ceea ce s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
23. Mă gândesc cum să schimb situaţia. 1 2 3 4 5
24. Mă gândesc că situaţia are şi părţi bune. 1 2 3 4 5
25. Mă gândesc că nu a fost chiar atât de rău în comparaţie cu alte lucruri. 1 2 3 4 5
26. Mă gândesc că ceea ce mi s-a întâmplat este cel mai rău lucru care i se poate întâmpla cuiva. 1 2 3 4 5
27. Mă gândesc la greşelile făcute de ceilalţi în situaţia respectivă. 1 2 3 4 5
28. Mă gândesc că, de fapt, eu sunt de vină pentru ceea ce s-a întâmplat. 1 2 3 4 5
29. Mă gândesc că trebuie să învăţ să trăiesc cu asta. 1 2 3 4 5
30. Mă gândesc mult la sentimentele pe care mi le-a declanşat situaţia. 1 2 3 4 5
31. Mă gândesc la experienţe plăcute. 1 2 3 4 5
32. Mă gândesc la un plan pentru ce ar fi cel mai bine să fac. 1 2 3 4 5
33. Caut părţile bune ale situaţiei. 1 2 3 4 5
34. Îmi spun că sunt şi lucruri mai rele în viaţă. 1 2 3 4 5
35. Mă tot gândesc la cât de groaznică a fost situaţia. 1 2 3 4 5
36. Consider că, de fapt, alţii sunt de vină pentru ceea ce s-a întâmplat. 1 2 3 4 5

Vă mulţumim că aţi completat chestionarul!

Copyright © Garnefski, Kraaij & Spinhoven, 2001

Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestei publicaţii nu poate fi reprodusă sau transmisă sub nicio formă (electronic sau mecanic, incluzând fotocopierea sau orice
alt sistem de copiere), fără permisiunea prealabilă a firmei SC COGNITROM SRL. Material pentru ediţia în limba română: Copyright © 2010 SC Cognitrom SRL.