Anexa 2

CHESTIONAR DE AUTOEVALUARE: S.T.A.I. - forma X2

Intrucţiuni: Mai jos sunt date diferite descrieri diferite ale unor stări sufleteşti. Citiţi
fiecare descriere în parte şi încercuiţi aceea cifră din dreapta descrierii care corespunde cu
felul cum vă simţiţi în general. Nu există răspunsuri bune sau rele. Nu pierdeţi prea mult
cu vreo descriere şi daţi acel răspuns care pare să înfăţişeze cel mai bine felul cum vă
simţiţi de obicei.

Aproape Câteodată Adeseori Aproape

niciodată întotdeauna
1. Sunt bine dispus(ă). 1 2 3 4
2. Obosesc repede. 1 2 3 4
3. Îmi vine să plâng. 1 2 3 4

4. Aş dori să fiu la fel de fericit(ă) cum 1 2 3 4

par să fie alţii.
5. De multe ori îmi scapă unele lucruri 1 2 3 4
pentru care nu mă pot decide destul de
repede.
6. Mă simt odihnit(ă). 1 2 3 4
7. Sunt calm(ă), cu „sânge rece” şi 1 2 3 4
concentrat(ă).
8. Simt că se adună greutăţile şi că nu 1 2 3 4
le pot face faţă..
9. Mă frământă prea mult anumite 1 2 3 4
lucruri care în realitate nu prea au
importanţă.
10. Sunt fericit(ă). 1 2 3 4
11. Sunt înclinat(ă) să iau lucrurile 1 2 3 4
prea în serios.
12. Îmi lipseşte încrederea în puterile 1 2 3 4
mele.
13. Mă simt în siguranţă. 1 2 3 4
14. Încerc să evit un moment critic sau 1 2 3 4
o dificultate.
15. Mă simt abătut(ă). 1 2 3 4
16. Mă simt mulţumit(ă). 1 2 3 4
17. Îmi trece prin minte câte un gand 1 2 3 4
lipsit de importanţă şi mă sâcăie.
18. Aşa de mult pun dezamăgirile la 1 2 3 4
suflet încât nu mai pot scăpa de ele.
19. Sunt un om echilibrat. 1 2 3 4
20. Când mă gândesc la necazurile 1 2 3 4
mele prezente, devin nervos
(nervoasă) şi prost dispus(ă).