Anexa 1

1.Problemele esenţiale pe care aş avea nevoie să le soluţionez în primul rând acum, sunt:
____________________________________________________________________________
2. Aranjează nevoile de mai jos în ordine descrescătoare, în dependenţă de gradul de
importanţă pentru tine la moment:
1.1. susţinerea emoţională _________________________________
1.2. comunicare cu o persoană de încredere ___________________
1.3. de a fi în siguranţă ___________________________________
1.4. de a cunoaşte mai mult despre problema dată ______________
1.5. de a fi înţeles _______________________________________
1.6. de a fi protejat ______________________________________
1.7. a discuta cu persoane ce au trăit un eveniment asemănător ________________________
1.8. de a avea alături o persoană apropiată, ___________________
1.9. alte nevoi, numeşte __________________________________
3. De susţinerea căror persoane ai avea nevoie în primul rând?
prietenii
părinţii
profesorii
psihologul şcolar,
alte persoane, menţionează cine._____________________________
4. A-ţi solicitat ajutorul unui specialist psiholog?
__________________________________________________________________________
5. Ce activitate ţi-ar plăcea să practici la moment?
__________________________________________________________________________

6. În opinia ta, care este locul în care te-ai simţi bine?

__________________________________________________________________________
7. Ce ţi-ai dori mai mult acum?
__________________________________________________________________________

Anexa 2
Scala de evaluarea a influenţei evenimentului traumatic, IES-R
Data________________ clasa ________ vârsta ________
Nume, prenume ___________________________
Instrucţiune. Mai jos sunt descrise stări ale persoanelor ce au trăit situaţii foarte stresante.
Evaluaţi în ce măsură Dvs. aţi trăit astfel de emoţii în situaţii asemănătoare. Pentru aceasta
alegeţi şi încercuiţi cifra care ilustrează cât de des dvs. aţi avut aceste manifestări pe parcursul
ultimelor 7 zile, inclusiv ziua de azi.
N Lista situațiilor niciodată rar uneori deseori
1. Orice amintire despre acest eveniment (situaţie) mă
impune din nou să trăiesc tot ce s-a întâmplat.
2. Noaptea nu puteam să dorm liniştit.
3. Unele lucruri mă impuneau tot timpul să mă
gândesc la cele întâmplate.
4. Simţeam permanent iritare şi furie.
5. Nu-mi permiteam să mă indispun când mă gândeam
la acel eveniment sau când ceva îmi amintea de el.
6. Nu-mi permiteam să mă indispun când mă gândeam
la acel eveniment sau când ceva îmi amintea de el.
7. Mă gândeam la cele întâmplate împotriva voinţei
mele.
8. Mi se părea că tot ce a avut loc a fost ireal sau nu s-a
întâmplat cu mine.
9. Mă străduiam să evit tot ce putea sa-mi amintească
despre cele întâmplate.
10 În conştiinţă se perindau involuntar episoade separate
din cursul evenimentului.
.
11 Tot timpul arătam tensionat şi tresăream puternic
dacă ceva mă speria.
.
12 Tot timpul arătam tensionat şi tresăream puternic
dacă ceva mă speria.
.
13 Mă străduiam să nu mă gândesc la cele întâmplate.
.
14 Înţelegeam că până acum trăiesc momentele celor
întâmplate dar nu făceam nimic pentru a evita
.
aceste trăiri.
15 Simţeam o înţepenire şi toate sentimentele legate
de cele întâmplate mă paralizau.
.
16 Observam că acţionez sau că mă simt astfel, de
parcă mă aflam încă în acea situaţie.
.
17 Îmi era greu să adorm.
.
18 Mă copleşeau emoţiile puternice legate de acel
Eveniment.
.
19 Mă străduiam să exclud din memorie cele
întâmplate.
.
20 Îmi era greu să-mi concentrez atenţia în ceva
anume.
.
21 Când ceva îmi amintea despre cele întâmplate
aveam senzaţii fizice neplăcute: transpiraţie,
.
greaţa, respiraţie dificilă, pulsul se accelera etc.
22 Aveam vise urâte despre acel eveniment.
.
23 Tot timpul eram foarte atent aşteptând parcă să mi
se întâmple ceva rău.
.
 24 Mă străduiam să nu vorbesc cu nimeni despre cele
întâmplate.
.
Total