Crezul Optimistului

Dupa ce am discutat despre afirmatiile pozitive si am vorbit pe scurt despre cateva

dintre caracteristicile acestora, astazi va prezint cateva exemple de afirmatii pozitive, care ii apartin lui
Christian D. Larson. Mai jos aveti Crezul Optimistului, un extras din cartea “Your Forces and How to Use
Them” scrisa de Larson in 1912. In anul 1922 acest crez a fost adoptat ca fiind Crezul International al
Optimistului. Multi antrenori folosesc acest crez in vestiare pentru a-si motiva jucatorii inaintea meciurilor
importante.
Fara a intra in prea multe detalii, va prezint in cele ce urmeaza atat varianta in original, pe care o
puteti downloada si de pe site-ul TheSecret.tv, cat si varianta tradusa in limba romana (personal, cred ca
in engleza “suna” mai bine). Acum va las sa-l cititi, iar la sfarsitul articolului va voi recomanda un exercitiu
ce va va ajuta sa deveniti mai optimist si sa invatati sa treceti cu vederea lucrurile care va nemultumesc.
Lectura placuta!
Promit…
 Sa fiu atat de puternic(a) incat nimic sa nu imi tulbure linistea sufleteasca.
 Sa vorbesc despre sanatate, fericire si prosperitate fiecarei persoane pe care o intalnesc.
 Sa imi fac toti prietenii sa simta ca exista ceva valoros in fiecare dintre ei.
 Sa vad partea buna a lucrurilor si sa-mi transform optimismul in realitate.
 Sa ma gandesc doar la ce e mai bun, sa muncesc pentru ce e mai bun si sa ma astept doar la ce e mai bun.
 Sa fiu la fel de entuziast(a) pentru succesul altora precum sunt pentru succesul meu.
 Sa uit greselile trecutului si sa ma concentrez asupra realizarilor marete din viitor.
 Sa fiu vesel(a) tot timpul si sa ofer un zambet fiecarei fiinte pe care o intalnesc.
 Sa dedic atat de mult timp dezvoltarii proprii incat sa nu am timp sa-i critic pe altii.
 Sa fiu prea mare ca sa ma ingrijorez, prea nobil(a) ca sa ma infurii, prea puternic(a) ca sa ma tem si prea
fericit(a) pentru a tolera existenta necazurilor.
 Sa gandesc bine despre mine si sa spun asta lumii intregi, nu in cuvinte mari, ci in fapte marete.
 Sa traiesc cu credinta ca intreaga lume este de partea mea, atata vreme cat sunt sincer(a) cu ce e mai bun in
mine.

Afla mai multe pe http://www.cheiasuccesului.ro/2011/02/crezul-optimistului-exemple-de-afirmatii-

pozitive#ixzz2kH5HOiX5

6 reguli pentru gandirea pozitiva pe care o

au oamenii de succes
Un articol de: Marius (contacteaza autorul)
 Printeaza

Bine ai revenit pe NLP Mania!

Tocmai m-am intors de la un curs pe care l-am tinut azi si mi-a venit o idee
pentru tine. Mi-am dat seama ca nu am scris inca pe site un articol care sa
explice cum functioneaza gandirea pozitiva si care e rolul ei.
Stii de unde vine aceasta idee cu gandirea pozitiva? Pai, aceasta gandire pozitiva
este “trucul” oamenilor de succes cand vor sa lupte cu problemele. Toti oamenii
care au succes folosesc aceasta metoda ca sa combata problemele.
Toate metodele de pe site sunt “copiate” din experienta oamenilor care au ajuns
experti pe un anumit domeniu de viata. Unii au ajuns sa isi controleze genial de
bine emotiile, altii au ajuns sa aiba relatii foarte bune de cuplu, altii au ajuns sa
se poata relaxa foarte eficient, altii au reusit sa isi invinga anumite frici, etc. Toti
oamenii care au succes intr-o anumita directie au ceva sa ne invete. Gandirea
pozitiva este una din regulile de baza pentru a avea succes in viata. Inca nu am
intalnit un pesimist care sa aiba succes in viata. Dar am intalnit sute de optimisti
care au succes.
Cand vad ca un om stie sa faca bine ceva, il intreb “cum faci asta?”. Poate ca nu
ti se pare importanta aceasta intrebare, dar gandeste-te ca asa am reusit sa invat
rapid din experienta altora o gramada de metode de succes.
Acum insa vreau sa iti vorbesc despre o caracteristica necesara si prezenta la toti
oamenii de succes. Aceasta caracteristica este capacitatea lor de a stapani stresul.
Daca nu ai aceasta capacitate, te culci cu gandul ca viata e grea si te trezesti cu
gandul ca viata e imposibila.
Insa, avand aceasta capacitate de a stapani stresul, ajungi sa inversezi procesul,
te culci cu gandul ca viata e grea si te trezesti cu gandul ca viata nu e niciodata
suficient de grea incat sa te doboare pe tine.
Esti optimist sau pesimist?
Stresul este doar prezenta problemelor, prezenta provocarilor din viata noastra. NU te
stradui sa elimini problemele! Nu o sa reusesti! Invata sa stapanesti emotiile tale in
fata acestor probleme.
Sa zicem ca firma la care muncesti se apropie de faliment. Te si vezi pe strada si tot ce
iti vine in minte este un gand “ce ma fac? ce ma fac? ce ma fac? ce ma fac? ce ma
fac? ce ma fac? ce ma fac? ce ma fac?”, care se tot repeta obsesiv.
Daca te concentrezi pe problema, nu o sa lasi mintea sa gandeasca mai departe de acea
problema. Imagineaza-ti ca te-ai taiat la mana si ai o rana. Daca esti cu mintea numai
la acea rana, simti durerea taieturii. Dar daca te uiti dupa un dezinfectant si dupa un
pansament, mintea s-a rupt de la acea situatie si parca durerea devine suportabila.
Mintea pesimistului nu reuseste sa se rupa de problema. Tot ceea ce face o minte
pesimista este sa repete exact acea fraza care ii da emotiile negative pe care le numesti
stres.
Daca iti repeti in minte ca “sigur o sa ma dea afara”, atunci mintea ta nu se poate
gandi la nimic altceva. Nu o sa vezi nici o solutie, nici o rezolvare pentru ca esti prea
ocupat cu ideea obsesiva pe care o repeti.
Opreste-te!
Optimistul ce face?
Se “rupe” de problema aceea si zice “maine o sa fie mai bine”. Nu stie cum si ce, dar
gandul lui il duce spre gasirea de solutii. Mintea relaxata gaseste solutii. Mintea
obsedata nu are cum sa se departeze de problema, asa ca nu are cum sa vada intregul
tablou. Mintea pesimista sta langa rana, langa taietura si plange. Daca s-ar departa de
acolo, ar reusi sa vada un intreg ansamblu in jur.
Ce se intampla cand stresul nu e bine controlat?

In prima etapa incepi sa simti ca obosesti mai repede.

Apoi iti apare o pofta de mancare excesiva si imposibilitatea de a slabi.

(Pofta de mancare ce apare in situatii de stres o ai pentru ca nu mai simti o implinire

emotionala, asa ca te “multumesti” sa simti “satietate”. Suntem fiinte ciudate, noi
oamenii. Daca nu primim emotii care sa ne faca impliniti emotional, ajungem sa ne
multumim sa fim plini de mancare si sa ne simtim macar satui.)

Apoi ajungi sa simti stari de ameteala dimineata cand te ridici din pat. Daca atunci
cand te ridici din pat ai nevoie sa pui mana pe perete ca sa te sprijini, inseamna ca
energia nu s-a acumulat complet peste noapte.)
Lipsa dorintei sexuale. (De cele mai multe ori, apare din cauza oboselii prelungite si a
stresului constant)

Dependenta de zahar, cofeina, tutun, alcool, medicamente (cand nu am suficienta

vointa sa renunt la ceva de genul acesta, inseamna ca pe undeva “pierd” aceasta
vointa. Oboseala si stresul imi cauzeaza aceste pierderi de energie si vointa).

Dificultati de concentrare si memorare.

Depresii si anxietate, teama si timiditate.

Boli de inima si infarct.

Numai ”bunatati” ne aduce stresul in viata noastra. Repet, nu problemele iti cauzeaza
aceste “bunatati”, ci modul in care tu faci fata acestor probleme. Doua persoane
diferite, avand exact aceeasi problema, nu simt acelasi nivel de stres in situatia
respectiva. Unul incepe sa zica “lasa ca maine va fi mai bine” si trece mai usor peste
problema. Altul zice “am fost blestemat si nu am noroc” si o sa fie daramat de
problema respectiva.

Cum sa transformi un pesimist intr-un optimist

Iti doresti sa schimbi modul in care gandesti? Zici despre tine ca “in general” esti
optimist?  Foarte bine! Dar cum reactionezi cand ai o problema? Ce gandesti si cum
gandesti cand chiar ai o problema? Atunci mai esti optimist?

Cunosc multe persoane care spun “eu in general sunt optimist”. Cat dureaza acest “in
general” ?

Pana apare o problema. Atunci dispare optimismul.

Pai  exact atunci e nevoie sa fii optimist!  Degeaba esti optimist cand viata e roz si nu
ai probleme.

Gandirea pozitiva o pui la incercare atunci cand esti la pamant!  Daca si atunci poti sa
razi si sa glumesti, atunci esti optimist!

Vreau sa iti dau in continuare cateva exercitii pe care le-am facut eu ca sa scap de
pesimism. A fost o vreme cand am fost foarte pesimist – si aveam motive o gramada –
daca nu aveam motive, le inventam eu.

Nu e greu sa fii pesimist! Ai nevoie numai sa gasesti o problema faina, apoi sa te

gandesti ca in fiecare zi aceasta problema se agraveaza tot mai mult. Sa nu te gandesti
deloc la solutii… si ai reusit sa fii pesimist.
Nici in sens opus nu e mai dificil: poti usor sa te transformi intr-un optimist. Trebuie
numai sa urmezi niste reguli simple.

Niste reguli de “dieta” mentala. Sa nu mai lasi mintea sa “manance” toate porcariile.

Prima regula este: Amuzamentul

-          Amuzamentul reduce cantitatea de adrenalina din corp, reduce deci agitatia pe
care o simti, asa ca fara sa mai simti atata agitatie … esti tentat sa te calmezi. Dupa ce
te-ai mai linistit, mintea poate sa vada si solutii, nu numai probleme.

-          “Cum sa ma amuz daca nu am motiv?”, “Cum sa ma amuz daca am problemele

astea pe cap?”  – astea sunt gandurile ce vin in minte in acele momente. Cauta ceva
care te-a amuzat in trecut, sigur te va amuza si acum. Amuzamentul nu tine cont de
problemele tale. Tu esti cel care iti dai voie sa te bucuri sau te opresti de la aceasta
mica bucurie.
Regula a doua: Relaxarea activa si pasiva
-          Gandirea pozitiva nu se poate instala intr-o minte agitata. Ai nevoie de relaxare
ca sa poti sa linistesti agitatia corpului si agitatia mintii tale. Oamenii agitati nu sunt
niciodata fericiti. Ei tremura ca si cum cineva le-ar lua painea de la gura. Un om calm
si relaxat il vezi ca are un zambet in ochi si ii citesti fericirea pe chip.
-          Metode de relaxare ti-am dat pe site, dar cauta sa te duci in natura, in mediul in
care tie iti place cel mai mult, unde nu e agitatie. Plimba-te in natura cat mai des.
Specia umana are genetic inscris faptul ca se relaxeaza cand vede culoarea verde.
Poate pentru ca pana nu de mult nu traiam inconjurati de betoane. Asta imi aminteste
de un banc.  
“Un negru se roaga la Dumnezeu si ii zice:
- Doamne, de ce am eu pielea asa de neagra?
– “Ca sa nu o arda soarele junglei!”, se aude o voce din cer.
-Doamne, de ce am eu picioarele asa de musculoase si puternice?
- Ca sa nu te prinda fiarele junglei in timp ce fugi dupa vanat printre copaci!
- Si Doamne, de ce am parul cret?
- Ca sa nu se agate de crengile copacilor in timp ce vanezi pentru familia ta!
-Si atunci, Doamne…. ce naiba caut eu la NewYork???”
-          Asculta un CD cu muzica relaxanta. La inceput, mintea ta o sa se revolte “cum
adica, eu am o problema si pierd vremea ascultand muzica?” …. si altfel ce faceai?
Pierdeai vremea gandindu-te nu la solutii, ci tot la cat de grava e problema! Cauta pe
You tube melodii de pe albumele “Secret Garden” si asculta-le.
Regula a treia: Simte-te iubit
-          Faina aceasta regula, nu-i asa?
-          Ce ai facut ca sa te simti azi iubit? Cate minute te-ai simtit iubit azi si cate
minute ai facut pe altcineva sa simta iubirea ta?
-          Eu, cand sunt stresat, aplic mai degraba aceasta regula.
-          Daca nu ai pe cine sa iubesti acum, nu e nici o problema. Aminteste-ti un
moment in care ai simtit ca ai fost iubit si retraieste acel moment. Creierul nu face
deosebirea dintre imaginatie si realitate. Tu da, dar creierul tau nu.  Asa ca fa-ti
creierul sa simta ca esti iubit si o sa iti reduca nivelul de stres.
Regula a patra: Cere sprijin
-          Aici conteaza sa poti sa renunti la orgoliul tau de a avea nevoie de ajutor. Apoi
mai conteaza ceva: sa ceri sprijin de la persoanele potrivite. In general, avem prostul
obicei sa ne inconjuram de oameni care au exact aceleasi probleme cu ale noastre si sa
le cerem tot lor sprijin. Fa altceva! Cauta pe cineva care chiar a depasit aceasta
problema a pesimismului si cere-i acum sprijin. Sau orice alta problema. Cere sprijin
persoanei care a reusit sa rezolve problema cu care tu te confrunti.
Regula cinci: Somnul odihnitor
-          In general, ai tendinta sa renunti la somn pentru alte activitati care iti plac.
Renuntam la somn ca si cand el ne-ar fura din viata, dar de fapt este exact pe dos. Ai
nevoie de somn ca sa poti sa visezi ce nu iti dai voie sa visezi cu ochii deschisi.
Somnul are o functie fizica de refacere a organismului, dar si o functie mentala si
emotionala. Multe din tensiunile si stresul de peste zi il transformi apoi in vise. In
acele vise, propui solutii care sa iti reduca stresul. Solutiile nu sunt logice sau corecte,
insa au efectul de a mai reduce din tensiune.
-          Uneori, ai tendinta sa folosesti somnul ca o evadare. Atunci cand dormi
profund, cand nici macar nu visezi, atunci mintea se opreste complet. Numai cand
mintea e complet oprita poti sa te odihnesti cu adevarat.
-          Cum sa iti dai seama daca somnul tau e potrivit pentru tine? Cand te pui in pat,
trebuie sa adormi cam in 15 minute maxim. Cand te trezesti dimineata, trebuie sa te
trezesti inainte sa sune ceasul. Acesti indicatori iti arata daca somnul e corect sau e
gresit.
-          Cum poti sa imbunatatesti calitatea somnului? Mananca foarte putin inainte de
a te culca. Sangele nu va fi nevoit sa mearga spre digestie, ci va oxigena intreg corpul
in timpul in care corpul tau este cel mai relaxat. Sangele nu are ziua posibilitatea sa iti
oxigeneze corect corpul pentru ca nu stai relaxat. Noaptea, corpul tau se relaxeaza si
sangele ar avea posibilitatea sa oxigeneze mai bine daca nu merge spre digestie.  Nu
conteaza pozitia in care dormi si nu conteaza daca este intuneric deplin sau un strop
de lumina in camera. Conteaza insa sa fie liniste. Opreste muzica sau televizorul. Poti
sa pui sugestii sau melodii de relaxare, dar extrem de incet.
-          Cand ai o perioada stresanta, fa ca somnul sa iti devina o prioritate. Dupa un
somn bun o sa ai idei mult mai bune. Daca obosit faci o munca in 5 ore, dupa un somn
bun, aceeasi munca o sa o faci in 1 ora.
-          Stiai ca vindecarea ranilor are loc in timpul somnului?
Regula sase: Alimentatia energetica
-          Nu ai voie sa folosesti mancarea pe post de recompensa! Daca esti multumit de
ce nota ai luat la examen, nu inseamna ca ai voie sa mananci la McDonald’s.

-          Fa-ti o lista cu alimentele sanatoase si cu cele nesanatoase pe care le ai in casa.

Coca-cola intra la cele nesanatoase.

-          De ce e importanta alimentatia pentru o gandire pozitiva?  Orice proces mental

are nevoie de energie. Poti sa gandesti la fel de bine infometat si satul? Eu, daca simt
ca imi e foame, devin agitat. Imi scade glicemia si devin nervos imediat. Acesta este
un exemplu simplu, dar gandeste-te la sutele de substante toxice ce le mancam. Ia
numai “aspartamul” care indulceste sucurile “Sugar Free”. Este o substanta care
provoaca moartea celulei nervoase.  Dar, inainte de asta, provoaca agitatie si stari de
panica.

-          Cum poti sa ai o gandire pozitiva cand mananci alimente care iti provoaca
panica?

Toate aceste reguli sunt reguli din viata persoanelor care au ajuns sa isi controleze
gandurile negative. Aceste persoane au ceea ce se numeste gandire pozitiva, sunt
optimisti si majoritatea au succesul pe care si l-au propus.

Cum poti sa “concurezi” in viata cu o persoana care are energie, care e optimista, care
atunci cand are o problema se relaxeaza si stie ca dupa o plimbare sau un somn poate
sa aiba ideea perfecta sa rezolve problema respectiva?

Eu am fost pesimist, dar nu mai vreau sa imi amintesc cum gandeam pe atunci. Am
inceput sa ma transform incepand cu alimentatia si terminand cu regula de a cere
ajutor. Fiecare poate sa inceapa cu regula care i se pare mai simpla. Nu trebuie sa iti
fortezi mintea, nu trebuie sa lupti cu tine ca sa te transformi. Scopul este sa fii tu cel
mai bun prieten al tau. Asa ca trebuie sa iti intelegi mintea si emotiile. Creierul tau
este ca un copil indisciplinat. Acum vrea ceva, acum altceva. Ai nevoie sa il iei cu
binisorul. Sa il pacalesti incet incet. Azi schimbi ceva, maine altceva si tot asa, pana
cand si mintea ta simte beneficiile schimbarii.

Acum cand am o problema, stiu ca o sa o rezolv cumva. Nu stiu cum, dar stiu ca pana
in prezent am rezolvat toate problemele cu care m-am confruntat. De ce urmatoarea
problema ar fi deosebita?

Toate sunt dificile, toate se pot rezolva.

 Imi place de americani, pentru care nu am un mare respect, dar uneori au idei bune.
Astia spun asa:

“Un lucru care este imposibil, doar… dureaza mai mult timp sa il faci!”

Folosesc si eu replica asta si acum face parte din mine.

Tema de acasa
Fa o lista cu 10 afirmatii care te-ar sustine emotional. Asa cum ti-am dat exemplul cu
ce spun americanii despre lucrurile imposibile. Poti lua orice afirmatie care pentru tine
functioneaza ca un stimulent si care iti da incredere. Daca nu esti sigur de acele
afirmatii, te rog sa mi le trimiti sa le verificam impreuna. Conteaza sa fie foarte
pozitive pentru tine si sa iti intareasca convingerea ta in propriul succes.

Ca sa atingi succesul in viata, ai nevoie de o baza de minim 5 convingeri pozitive care

sa iti intareasca forta interioara.

Dupa  ce ai gasit aceste convingeri, incepe sa le repeti in mintea ta zilnic. Macar 2-3
pe zi. Ele vor deveni active in interiorul tau dupa o perioada de timp in care le repeti
ca pe o poezie, ca autosugestie.

Iti mai dau cateva exemple, ca sa vezi cam ce asemenea convingeri ai nevoie ca sa ai
succes deplin in orice iti propui si sa ai o gandire pozitiva in orice situatie.

“In orice rau este un bine si mai mare care asteapta sa fie descoperit!”

“Cand cineva e suparat, nu e din cauza mea, ci eu ma aflam intr-un loc nepotrivit la
momentul nepotrivit!”

 Iti recomand sa citesti

 Testeaza cum functioneaza creierul tau si dubleaza-ti performantele

 Cum sa iti activezi supra-mentalul ca sa devii stapanul gandurilor si emotiilor tale!
 Vrei un creier batran si rigid sau unul creativ si eficient?
 Cele mai simple 10 metode pentru amplificarea creativitatii tale
 6 reguli pentru gandirea pozitiva pe care o au oamenii de succes
“Orice problema am avut pana acum am depasit-o, orice problema care o sa vina, nu e
mult diferita de cele de pana acum!”

O sa iti explic cum functioneaza aceste afirmatii intr-un articol viitor. Pana atunci,
cauta-le pe ale tale, care sa te faca sa ai succes.

Exerseaza gandirea pozitiva si antreneaza-te pentru aceasta.  Din pacate, viata nu e asa
de roz cum am vrea noi sa o fie, asa ca e bine sa ne antrenam aceste capacitati mentale
si emotionale. Ia acest articol ca unul de autodezvoltare a capacitatilor tale de a te
comporta in viata.

Pe curand,

Cele 12 reguli ale succesului in 2013

Un articol de: Marius (contacteaza autorul)

Printeaza

Salut si bine ai revenit pe NLP Mania!

Mai ai cateva zile si incepi un an nou. Te-ai gandit la obiectivele tale pentru 2013?

Daca inca nu te-ai gandit la aceste obiective vreau sa iti vin in ajutor cu o metoda pe
care o folosesc de cativa ani. 

In ultimii 6 ani am inceput sa folosesc o metoda de autoevaluare a modului in care am

trait fiecare an in parte. De cand am inceput sa folosesc metoda asta am reusit sa imi
ating obiectivele mult mai usor. Si inainte imi atingeam obiectivele dar cu mult efort,
pentru ca uitam ceva important.

Foloseam convingerea “e nevoie de munca multa si grea ca sa imi ating obiectivele”,

dar de cand am inceput sa folosesc aceasta metoda, am trecut la alta convingere (mult
mai faina)  pe care ti-o dau si tie acum “pot sa am rezultatele pe care le doresc cu
munca usoara, placuta si fara nici un efort”.

Aceasta noua convingere am adus-o in psihicul meu in urma cu 3-4 ani si de atunci
viata mea s-a schimbat radical.

Am invatat de la Simona o metoda super faina de evaluare de final de an. Consta intr-
o singura intrebare pe care trebuie sa o pui:

“Am fost implinit si fericit acest an?”   (poti sa raspunzi cu DA sau NU)

Apoi aplica aceasta intrebare la fiecare din zonele de obiective ce ti le dau in lista de
mai jos.

Zone de obiective:
1) Material: finante, sanatate, ritm de viata

2) Relatii: socializare, adaptabilitate, cuplu, sexualitate

3) Personalitate: incredere in sine, vointa, putere de actiune, umor, putere de

convingere

4) Emotii: autocontrol emotional, emotii pozitive, emotii noi care imi imbogatesc
viata

5) Creativitate: spontaneitate, noblete interioara, vocatie, talente, controlul imaginatiei

6) Autocunoastere: putere de concentrare, controlul gandurilor, memorie, controlul

subconstientului

7) Spiritualitatea: cine sunt eu cu adevarat, care e rolul meu in univers, ce este viata,
de ce sunt aici

 
Pe o foaie de hartie pune doua coloane. Pe coloana din stanga pune acele obiective la
care raspunsul este DA, iar pe coloana din dreapta pune raspunsurile de NU de la
fiecare zona de obiective.

Zonele de obiective pe care ti le-am scris sunt acele zone care te fac sa te simti
complet daca le dezvolti. La zonele unde vei avea raspunsuri cu NU va trebui sa iti
gandesti obiective pentru anul viitor, pentru ca la final de 2013 sa poti raspunde si
acolo cu DA.

Doar cand vei raspunde cel mai mult cu DA atunci vei putea sa te consideri un om
implinit.

Acest sistem te ajuta sa iti dai seama din ce cauza nu esti inca implinit complet.
Sistemul acesta de evaluare este mult mai complex, dar pentru inceput este suficient
atat.  Acum macar stii in ce directie trebuie sa iti indrepti actiunile pentru anul ce vine,
iar cand iti stabilesti obiective, e bine sa iti iei acele obiective care sa atinga zone unde
ai cele mai multe raspunsuri de NU.

Poate ca nu reusesti intr-un singur an sa ai toate raspunsurile DA, dar e important sa

stii de unde pornesti si unde vrei sa ajungi.

Si inca ceva super util la aceasta metoda este ca iti permite sa iti dai seama pe ce nivel
sunt obiectivele tale. Cu cat nivelul de obiectiv e mai inalt, cu atat ai nevoie de mai
multa energie ca sa il atingi. Dar nu poti sa iti iei obiective pe nivele inalte daca tu nu
stapanesti inca complet zonele de obiective anterioare, nivelele mai mici.

E ca si cand un copil la scoala generala isi pune ca obiectiv sa ia examenul la

facultate. E nevoie sa fii de nota 10 la primele zone de obiective ca sa treci pe
urmatoarele zone.

 
In general zona de obiectiv la care dai raspunsuri mai multe cu DA, este nivelul pe
care esti acum de dezvoltare personala, iar zonele de obiective cu NU sunt zonele spre
care aspiri in dezvoltarea ta.

In continuare ti-am scris 12 reguli ale succesului care mie mi-au folosit ca un fel de
ghid. In timp, mi-am dat seama ca imi puteam evalua viteza cu care imi ating
obiectivele in functie de cate din urmatoarele reguli aplicam in aceea perioada din
viata mea. 

Citeste cele 12 reguli si gandeste-te cat aplici acum din ele si cat vrei sa aplici in
viitor, pentru ca sa ai succes rapid in orice iti propui. 

Cele 12 reguli care te ajuta in 2013 sa iti indeplinesti

obiectivele

  

 
 

Regula 1)  Spune STOP amanarilor

Aceasta regula este poate cea mai importanta pentru ca ascunde in ea puterea ta de
actiune. Tine minte ca toate aceste reguli sunt de fapt functii mentale pe care trebuie
sa le antrenezi, daca vrei sa le ai sub controlul tau. E ca si cum ai duce un mic bagaj,
daca nu ai muschi deloc, atunci si un singur kilogram iti pare greu. Dar daca te-ai
antrenat, nici nu simti cand duci 1 kg.  Pur si simplu iti pare natural sa actionezi, daca
spui stop capcanei amanarilor.

Pentru asta vreau sa iti dau o metoda pe care am folosit-o si eu in trecut si mi-a placut
mult pentru ca e super banala si usor de facut. Tot ce trebuie sa faci este sa nu iti dai
voie sa amani decat cate un singur lucru pe zi. Dar nimic mai mult. Ai voie sa amani
doar un singur lucru pe zi. Daca te ti de aceasta metoda, reusesti foarte rapid sa treci
peste multe amanari si sa iti imbunatatesti super rapid capacitatea de actiune.  In
definitiv, nu amanarile conteaza, ci faptul ca iti slabesti pe zi ce trece “muschiul”
actiunilor rapide.

 
Regula 2) Invata sa iti conservi energia
 

Cred ca a fost revelatia cea mai importanta din viata mea. Momentul in care am
priceput ca pentru orice obiectiv e nevoie sa consum energie ca sa ajung acolo. Cand
am priceput ca psihicul (mintea si emotiile) functioneaza pe baza de energie, mi-am
pus prima intrebare inteligenta din viata mea.  M-am intrebat daca nu cumva pot sa
conserv energia pe care o consumam aiurea si sa o folosesc pentru a imi atinge
obiectivele.  Acest pas a fost pasul decisiv al vietii mele. Cand am devenit mult mai
“zgarcit” cu energia mea. Am avut de luat niste decizii care mi-au schimbat complet
modul de viata dar le-am luat si nu mi-a parut deloc rau:

- am schimbat alimentatia (hrana cat mai mult cruda si bogata in apa, fara conservanti
si chimicale)

- am schimbat ritmul activitate-odihna (mai multe pauze decat inainte)

- am schimbat modul in care ma relaxam si/sau ma distram (prefer un mediu linistit si
relaxant, dupa concediu trebuie sa fiu odihnit. Daca dupa o “distractie” ma simt
obosit, inseamna ca nu e deloc ceea ce caut)

- mi-am monitorizat modul de trezire (daca ma trezesc obosit si am nevoie de cateva

secunde sa imi gasesc echilibrul cand ma ridic din pat, atunci am exagerat cu ceva –
mancare, munca, somn)

Conservarea energiei este o regula pentru tine daca vrei sa iti poti atinge obiectivele,
pentru ca altfel esti ca o masina fara combustibil, tot ce poti face este sa … stai pe loc.

Regula 3) jurnalul mental

 

Nu imi place sa scriu un jurnal asa ca am dezvoltat o alta metoda care sa aduca
aceleasi beneficii. Un jurnal este chiar benefic pentru ca iti da voie sa ai acces la
modul tau de gandire din trecut si sa te poti bucura de pasii pe care i-ai facut si de
evolutia personala. Cand vezi cat de mult ai crescut, iti creste increderea in tine.  Dar
cum nu imi place sa tin jurnale, mi-am dat seama ca mai e si o alta metoda.  

Ce ai de facut este sa te obisnuiesti ca in fiecare seara sau oricand in timpul zilei sa iti
gasesti 2-3 minute in care sa te odihnesti si in acele momente sa iti dai voie sa te lauzi
tu pe tine si sa fii multumit de tine. Ai timp in restul de 24 de ore sa te critici, dar in
acele 2-3 minute, pur si simplu cauta orice mic lucru de care poti sa fii mandru de tine
si sa te bucuri in sinea ta pentru faptul ca traiesti si ca respiri.  Iar la finalul celor 2-3
minute de meditatie, pur si simplu spune-ti tie “multumesc”.  Multumeste-ti tie pentru
toate lucrurile bune din viata ta, pentru tot ceea ce ai putea sa faci in viitor si pentru
tot ceea ce ai facut in trecut. Pur si simplu dezvolta-ti in tine o atitudine de
automultumire. Da-ti voie sa te lasi surprins de puterea pe care o are aceasta emotie de
multumire atunci cand o antrenezi si o repeti zilnic.

Regula 4) Gaseste scuzele si ignora-le

 

“Unii chiar au talent, dar eu nu am” este doar un exemplu despre cum o scuza te poate
face sa abandonezi drumul tau. Orice scuza e buna ca sa abandonezi un drum. Dar ce
te-ai face daca ai avea pistolul la tampla si la prima scuza pe care ai gandi-o, te-ai trezi
cu o explozie in creier?  Daca ar fi ilegale scuzele? Ce ai face atunci? Cum ai gandi,
daca nu ai avea voie sa gasesti nici o scuza?  Daca e sa iti faci tie o promisiune pe care
sa o respecti 100% in 2013, atunci ar trebui sa iti promiti ca nu mai abandonezi oricat
de greu ar fi, oricat de multe argumente ai gasi care sa iti spuna sa abandonezi.

Stii ca oamenii care au reusit, au reusit tot timpul IMPOTRIVA oricaror dovezi? 
Cand Apple a inventat prima tableta, toti expertii le-au demonstrat clar ca nu exista
nici o sansa ca sa aiba succes. Cand s-a inventat orice lucru nou, au fost dovezi aduse
de cei mai buni experti ca acel lucru nu va functiona. Si totusi acei vizionari erau atat
de prosti incat nu au crezut pe expertii care veneau cu argumente.

Una din regulile mele este sa nu cred in experti, ci sa cred in puterea de reusita a
oricarei actiuni care se continua pana la capat.

Regula 5) Dezvolta-ti puterea de rezistenta

 

Fara putere de rezistenta esti tentat sa cedezi la orice mica greutate. Imediat cand iesi
din zona ta de confort, ai parte de presiuni. Daca esti obisnuit sa abandonezi la cea
mai mica greutate, atunci ai nevoie de putere de rezistenta.  Metoda mea pentru a imi
dezvolta puterea de rezistenta este sa imi pacalesc mintea. Cand dau de ceva greu,
imediat suprapun peste aceea situatie, o recompensa. Cu cat presiunea e mai mare, cu
atat si recompensa e mai mare. Nu imi las mintea sa simta greul, ci mai scad din
puterea acelui lucru greu prin placerea pe care o primesc prin recompensa.
Recompensele pot sa fie absolut orice lucru iti face tie placere sa il faci. O
recompensa poate sa fie orice actiune care o faci fara alt scop decat ca sa te simti
bine.  Poate ca iti face placere sa mananci ceva fain, sau sa citesti o carte, sau sa vezi
un film, sau sa faci o baie relaxanta, sau sa te plimbi. O recompensa trebuie sa
respecte cateva reguli:

- sa nu consume energie

- sa nu depinda de alte persoane

- sa nu consumi timp pentru a o obtine

- sa iti dea o stare de bine si cand te gandesti la ea

 

Daca suprapui recompensa peste un moment de presiune, atunci iti antrenezi mintea
sa gandeasca ca orice greutate iti aduce si placere. In timp, nici o presiune, nici o
greutate, nici un obstacol din viata ta nu il mai percepi ca fiind dificil, ci o sa te
obisnuiesti sa mergi mai departe, chiar daca te confrunti cu obstacole oricat de mari.
Aceasta regula este una dintre cele de care vei avea cel mai mult nevoie in viata ta si
in drumul tau spre succes.  

 
 
Regula 6) Inceteaza sa te plangi
 
Vestea rea este ca nu ai nici un motiv logic pentru a te plange. Pentru ca doar tu esti
responsabil 100% de toate insuccesele tale. De fapt, insuccesele iti netezesc calea spre
succese. Dar daca nu te-ai recompensat in perioadele in care ti-a fost greu, e posibil sa
abandonezi chiar cand drumul a devenit deja neted pentru tine.  Vestea buna este ca tu
esti responsabil 100% de toate succesele tale. 

Nu ai nici un motiv sa te plangi pentru insuccese pentru ca ai avut numai de castigat

din ele. Ai invatat exact ce sa nu mai faci. Ai invatat exact ce te duce la insucces. Cu
cat ai mai multe insuccese cu atat elimini din variantele gresite de actiune.  Problema
e sa nu incerci sa repeti acelasi drum cand ai vazut ca te-a dus intr-o prapastie. Invata
sa schimbi ceva, orice mica schimbare poate sa duca la un efect urias peste cateva
luni.  Stii ca exista un sistem de lasere care masoara distanta de la pamant la luna
printr-un fascicol de lumina ce pleaca de pe pamant si atinge o oglinda lasata pe
suprafata lunii de una din misiunile Apollo. Dar daca misti cu 1 milimetru fascicolul
de lumina atunci cand pleaca spre luna, la destinatie, el va avea o deviatie nu de 1
milimetru ci de peste 1 kilometru. Orice mica schimbare va provoca efecte pe care
nici nu le anticipam inca.

Fa o schimbare legata de asumarea responsabilitatii. Da-ti seama ca tu esti singura

cauza a efectelor din viata ta. Doar atunci poti sa iti asumi faptul ca tot tu esti si
singura persoana care poate cu adevarat sa schimbe ceva in viata ta.

 
Regula 7)  Masoara-ti succesul
 

In NLP inveti chiar de la inceput ca succesul (obiectivele)  trebuie sa le poti

cuantifica, masura. Daca nu poti sa masori ceva, nu ai de unde sa stii daca ai atins
obiectivul sau nu. O batrana se ruga la Dumnezeu sa ii dea bani. Si a aparut
Dumnezeu si i-a dat o moneda de 1 ban.  Esti multumit cu 1 ban in plus? Sau stii
exact cum arata succesul tau, ce simti si ce gandesti cand iti atingi succesul? Stii exact
ce schimbari apar in viata ta cand iti atingi obiectivele? Banii pot sa fie doar un
indicator ca sa iti dai seama cata valoare oferi in viata altor oameni. Daca nu existau
bani, as fi zis ca poti masura aceea valoare prin numarul de oi si gaini sau camile pe
care le primesti ca multumire pentru ce faci pentru altii. Dar acum, banii nu sunt un
scop in sine, ci doar un mijloc de a evalua ce oferi tu altor oameni. Invata sa oferi
valoare in viata altor oameni. Pune-ti intrebarea: “Pentru cata lume ofer eu ceva cu
adevarat de valoare? Care e valoarea pe care o aduc eu in viata oamenilor?” Aceste
intrebari te vor ajuta sa iti dai seama daca esti pe drumul potrivit pentru tine, sau daca
e nevoie de o schimbare in viata ta.

Psihicul nostru e guvernat de nevoia de a da valoare propriei vieti. Daca ceea ce faci
nu ofera valoare, te vei simti din ce in ce mai mult plafonat, nemotivat, fara
entuziasm, fara directie. 

Orice activitate ofera ceva de valoare, dar trebuie sa te gandesti care e valoarea pe
care tu o aduci si cui. Daca descoperi aceste doua criterii (care e valoarea si cui anume
o oferi) atunci o sa iti creasca mult motivatia si puterea interioara.

Regula 8 ) Inceteaza sa iti faci griji

Cea mai frecventa greseala pe care o faci este ca iti pastrezi mintea in directia
problemelor. Gandul la probleme te face sa simti o emotie negativa, de teama,
anxietate, presiune, tristete, descurajare. Adica exact ceea ce nu ai nevoie in drumul
tau spre succes.  Cel mai bun si mai cu cap lucru pe care il poti face este sa iti duci
mintea de la problema, la solutie. Daca iti pastrezi in minte doar intrebarea “ce nu am
vazut inca la situatia asta?” (“care e solutia la situatia asta?”) atunci mintea e atenta
doar la pozitiv, iar emotia ce apare e una de curiozitate, de motivatie, de placere. 
Cand iti faci griji, mintea se blocheaza singura, e ca si cand mergi cu masina tot
timpul cu frana de mana activata. O minte blocata de griji, nu poate sa aiba viziune,
nu e creativa si oboseste foarte repede. Un om plin de griji, este un om obosit, care
depinde de mediul din jur. Un om care a invatat ca “toate trec” este un om liber, nu
mediul din jur decide pentru el.  Dialogul mental este cel care iti dezvolta sau iti
slabeste puterea interioara. Asa ca, discuta cu tine doar despre solutii si nu despre
probleme. Lasa grijile in trecut, focalizeaza-te pe prezent. Viitorul inca nu a venit, dar
daca ai destula incredere in tine, viitorul este stralucitor.  In general oamenii care nu
au incredere in ei se tem de ce le aduce viitorul, asa ca mintea lor se refugiaza in
trecut.  Sfatul meu pentru 2013 este sa iti “arunci” in viitor viziunea si obiectivele, dar
sa traiesti in prezent, pentru ca doar in prezent poti sa simti ca viata ta merita traita.

 
Regula 9) Invata sa inveti
 
Evalueaza-ti zilele si saptamanile nu dupa cata mancare ai mancat, sau dupa cati bani
ai facut ci dupa cate lucruri noi ai invatat. Daca ai invatat zilnic ceva nou, atunci aceea
zi este o zi castigata pentru tine.  Conteaza nu doar sa inveti mult, ci sa inveti cu cap.
Adica alege bine ceea ce vei invata pentru ca 365 de zile trec super repede. Alege-ti
intre 1-3 mentori acest an de la care sa inveti ceva. Stabileste-ti exact ce anume vrei
sa inveti si mai ales “de ce” vrei sa inveti acele lucruri. Apoi incepe sa studiezi ce
au facut mentorii alesi de tine, ce ar face ei in situatia ta, ce ai face tu in situatia lor,
etc.
Pune-te in cel putin 3-4 puncte de vedere cand analizezi orice situatie, chiar daca acele
puncte de vedere par opuse (cu atat mai bine).  Incepe sa inveti un nou domeniu in
2013 pentru ca de acum poti alege tu ceea ce iti place sa studiezi. Pana acum poate ai
lasat pe altii sa iti zica ce sa studiezi, dar acum ai acces la mai multa informatie.
Studiul fa-l dupa metoda care ti se potriveste tie cel mai bine:

- scoala online

- cursuri la o universitate

- carti citite

- discutii cu mentori sau experti

Orice metoda de studiu e buna, dar foloseste-o cat mai  aprofundat. Secretul consta in
a studia eficient, nu neaparat tone de informatie, ci de a gasi esenta in ceea ce studiezi.
Iar pentru asta, cea mai buna metoda este a avea acces la unul sau mai multi mentori
care au studiat si ei acele lucruri.  

 
Regula 10) Gaseste-ti motivatia zilnic
 
Zilnic ai nevoie de 4-5 minute de automotivare. Gaseste ce te motiveaza pe tine cel
mai mult si zilnic aplica aceea metoda. Pentru mine cel mai motivant este sa
vizualizez un moment in care ma simt super motivat si sa il retraiesc intens, cu toate
simturile, cu tot corpul. Pentru alte persoane este motivant sa isi repete in minte o
fraza, o propozitie, un cuvant. Fiecare motivatie e buna, trebuie sa testezi sa o gasesti
pe a ta si sa o aplici zilnic, ca un tratament, ca o terapie impotriva abandonului.

Motivatia se pierde daca nu este reinnoita. Avem nevoie sa ne reamintim zilnic pentru
ce merita sa traim, pentru ce merita sa zambim, pentru ce merita sa iubim. Scoate din
vocabular cuvinte urate precum “munca”, “servici” si adu in vocabular cuvinte
frumoase precum “pasiune”, “talent”.  Cand ai un vocabular care te motiveaza, atunci
te vei simti motivat. Daca nu esti atent, risti sa iti intoxici mintea cu cuvinte anti-
motivationale si sa iti distrugi cate putin din motivatie, zilnic.

Ca sa iti cresti motivatia intreba-te “pentru ce fac eu acest lucru?”. Iar cand gasesti
raspunsul mai intreba-te inca o data “si care e beneficiul pe care il caut cand obtin acel
lucru dorit de mine?”

Motivatia e un domeniu magic, e frumos sa poti apasa acele butoane din mintea unui
om ca sa produca un surplus de motivatie. Foloseste aceste intrebari si o sa poti tu
singur sa iti cresti motivatia cand ai nevoie de ea.

Regula 11) Zona de confort si zona de talent

 
Regula aceasta te invata un lucru care te poate scoate din orice problema. Daca iti dai
seama care e zona ta de confort si care e zona ta de talent si stii sa le folosesti pe
amandoua, esti un om superior.

Zona de confort contine in centrul ei toate lucrurile care te fac pe tine sa te simti bine
fara sa faci nici un efort. Acele lucruri pe care le poti face fara sa te transformi, fara sa
evoluezi, pentru ca deja esti pe acel nivel unde ai acces la ele.  Cu cat te departezi de
centrul zonei tale de confort si mergi spre granita zonei, cu atat lucrurile devin mai
tensionate. La granita zonei de confort sunt lucrurile care iti doresti sa le faci azi dar
renunti la ele maine. Inca nu fac parte din sistemul tau. Inca nu le-ai asiminat in
psihicul tau.  Doar facand cate un pas in afara zonei tale de confort, poti intra in zona
ta de talent. Zona de talent este domeniul sau domeniile la care esti tu bun cu
adevarat. Acolo se gaseste succesul tau. Dar pentru asta trebuie sa iesi din zona de
confort si sa mergi spre centrul zonei tale de talent. Viata ta incepe dincolo de zona ta
de confort, mergand spre zona ta de talent.
 

Zilnic ai de facut macar cate un pas. Pana cand  centrul talentului tau devine identic cu
centrul confortului tau. Atunci succcesul tau este asigurat. Cand suprapui cele doua
zone, nu mai ai de muncit nici macar o zi din viata ta, pentru ca tu deja esti in cea mai
confortabila situatie pentru tine. Tot ce trebuie sa faci atunci este sa fii tu insuti, iar
succesul vine spre tine, fara nici un efort.  

 
 
Regula 12) Cum aduc fericire in viata mea
 
Nimic din toate acestea nu isi au rostul daca nu devii din ce in ce mai fericit pe
masura ce te dezvolti. Poti sa inveti sa fii super sanatos, sa faci o gramada de bani, sa
ai o multime de relatii, sa ai puterea de a decide peste mii de oameni, sa fii cel mai
talentat om care s-a uitat vreodata in oglinda, dar daca nu esti fericit, toate au fost
ZERO.

Fericirea trebuie inteleasa pentru ca vad tot mai multi oameni ca o confunda cu
bucuria, sau cu placerea, sau cu veselia. Unii chiar cred ca fericirea e ascunsa in
spatele clipelor de distractie. De fapt sunt cateva principii care aduc fericire in noi,
principii care erau cunoscute in antichitate dar dupa ce filozofia lui Aristotel a prins
putere in occident, au fost tot mai putini oameni care ne-am invatat sa fim fericiti. 

Inveti la scoala o gramada de lucruri inutile, dar nu te invata nimeni sa fii fericit.
Parca e doar un mit, ceva abstract, ceva imposibil. Ca si cand nu poti fii fericit in
aceasta lume, trebuie doar sa astepti un salvator, un paradis, altfel nu ai acces la
fericire.

Asa ca am o intrebare pentru tine:

Cand a fost cel mai recent moment in care ai fost asa de fericit incat nimic nu mai
conta pentru tine?

Adu in minte acel moment si retraieste-l ca si cand s-ar intampla iarasi acum.
Antreneaza-ti mintea sa stea macar 4-5 minute zilnic in stare de fericire. Aceasta
 metoda eu o consider cea mai rapida metoda de dezvoltare personala. Nici o tehnica,
nici un exercitiu nu este mai puternic decat starea de fericire.

Concluzie
 Iti recomand sa citesti

 Cele 3 intrebari care iti construiesc o viata extraordinara

 Cele 6 moduri de viata ale oamenilor fericiti
 Scapa pentru totdeauna de tristete sau teama in maxim 15 minute
 Cele mai simple 10 metode pentru amplificarea creativitatii tale
 Instinctul sexual al Conducatorului si Mediatorului
 
Aceste reguli le recitesc de cate ori am nevoie pentru ca simt ca imi dau energie. Daca
aplici macar cate o regula in fiecare luna, in 2013 le poti avea pe toate in mintea ta, in
viata ta. Cand te confrunti cu orice problema, uita-te pe aceste reguli si intreba-te pe
care dintre ele nu ai aplicat-o de a aparut aceea problema in viata ta, sau pe care
trebuie sa o aplici ca sa apara solutia la problema ta.

Vreau sa te rog sa imi spui, intr-un comentariu mai jos in pagina,  care dintre aceste
12 reguli iti pare tie cea mai importanta pentru dezvoltarea ta personala si pe care iti
propui sa o folosesti mai des in 2013.

Iti doresc toate cele bune!

Cu drag,

Marius Simion