[Type text]

Expunerea a continuat in sedinta urmatoare cu expunerea in imaginar la prezentarea orala

in fata altor persoane. Pacienta a fost rugata sa-si imagineze ca are de facut o prezentare in fata
colegilor de munca si sa descrie, de asemenea, ce simte, ce gandeste si nivel de distres pe care il
resimte.
T: Imagineaza-ti ca este seara dinaintea prezentarii, iar maine la ora 8.30 trebuie prezinti si sa
susti, in cadrul unei sedinte de colegiu director, noua organigrama a institutiei. Cum te simti? La
ce te gandesti?
M: Imi este teama ca nu cumva referatul sa nu fie destul de bine facut si ceilati colegi il
vor critica. M gandesc numai la lucrul acesta si nu pot sa dorm.
T: Pe o scala de la 0 la 10, care este nivelul de anxietate pe care il resimti?
M: Cred ca 7.
T: Acum, imagineaza-ti ca iti astepti randul ca sa prezinti referatul, dupa care
imagineaza-ti ca il si prezinti. Ce simti? La ce te gandesti?
M: Imi este teama ca nu voi fi in stare sa duc la capat prezentarea si o sa o dau in bara.
Ma gandesc ca voi incepe sa rosesc si imi va trenura vocea, toata lumea se va uita la mine si va
vedea ca sunt nervoasa. Imi vor pune intrebari la care nu voi putea raspunde, voi spune numai
tampenii si vor crede ca sunt incompetenta.
T: Care este nivelul de anxietate pe care il resimti in aceste moment?
M: Cred ca a ajuns la 9.
T: Si ce crezi ca se va intampla daca acest scenariu se va adeveri a fi adevarat?
M: Cred ca nu voi putea suporta rusinea asta. Nu voi mai putea da ochii cu colegii mei.
T: Si cum crezi ca vei depasi situatia?
M: Cred ca va trebui sa-mi dau demisia si nu voi mai obtine postul niciodata.
T: Nu cred ca situatia este asa de grava. Multe persoane au fobia de a vorbi in public, dar
dupa mai multe expuneri nivelul de anxietate va scadea simtitor. In cele din urma anxietatea va
ajunge la un nivel normal, acceptabil.
Pacianta a fost rugata ca pentru sedinta urmatoare sa pregateasca o prezentare care sa
dureze 20 de minute cu o tema aleasa de ea. In sedinta urmatoare pacienta a fost rugata sa faca
prezentarea pregatita si a fost inregistrata cu acordul ei. Dupa terminarea prezentarii am vizionat
si amalizat prezentarea inpreuna cu pacienta. Aceasta a afirmat ca nivelul de anxietate a scazut.

1
[Type text]

Ca tema de casa, Mihaela avea sa urmareasca zilnic inregistrarea si sa exerseze expunerea

in situatii reale de viata. Aceasta a organizat o sedinta in cadrul serviciului si a prezentat un
raport de specialitate in fata colegilor din celelalte servicii. Pacienta a fost intrebata cum s-a
simtit in cele doua situatii, iar aceasta a raspuns ca nu a mai fost asa de anxioasa si s-a simtit
mult mai confortabil. Dupa expuneri repetate in situatii din viata reala, nivelul de anxietate in
cazul prezentarilor orale in public a scazut la 3.