Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cei mai renumiti nutritionisti au stabilit care sunt cele mai sanatoase 100 de
alimente care îti protejeaza principalele organe.
În cazul legumelor si fructelor se recomanda ca acestea sa fie consumate proaspete
sau congelate, iar plantele medicinale indicate de medicii germani trebuie admi
nistrate sub forma de infuzii, comprese sau tincturi.
1.Pepenele.
Are foarte putine calorii si e un fruct excelent pentru mentinerea fermitatii pi
elii.
2. Iaurtul degresat.
Are o concentratie ridicata de vitamina A, iar bacteriile sale îmbunatatesc aspect
ul pielii.
3. Grâul.
Are calciu, acizi grasi, dioxid de siliciu - provizii de sanatate pentru piele,
par si unghii.
4. Orzul.
Contine substante bioactive, înfrumuseteaza si revitalizeaza.
5. Cimbrul.
Curata organismul si reda stralucirea pielii.
6. Hreanul.
Regenereaza parul, pielea si unghiile, multumita substantelor active continute.
7. Mustarul.
Regleaza fluxul sangvin la nivelul pielii.
Pentru Rinichi
8. Sfecla rosie.
Stimuleaza arderile celulare.
9. Visinele.
Contin potasiu, substanta pe care rinichii "se lupta" sa o elimine din sânge, când
e în exces.
10. Castravetele.
Are multa apa si stimuleaza activitatea rinichilor.
11. Telina.
Protejeaza rinichii de virusi.
12. Varza rosie.
Aminoacizii si proteinele sale actioneaza ca un filtru pentru rinichi.
13. Gulia.
Vitamina C protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza.
14. Ridichea neagra.
Are proprietati de antibiotice naturale.
15. Varza murata.
Detoxifica întregul organism.
16. Hrisca.
În medicina complementara, e folosita ca produs dietetic în cazul bolilor de rinich
i si în diabet.
E eficienta daca suferiti de hipertensiune arteriala.
17. Patrunjelul.
Detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii.
Pentru Oase
18. Migdalele.
Contin magneziu, care ajuta oasele sa ramâna sanatoase.
19. Spanacul.
Aduce în organism necesarul de calciu pentru rezistenta oaselor si functionarea mu
schilor.
20. Meiul.
Deosebit de bun pentru copii, carora le întareste dintii, oasele si le stimuleaza
cresterea.
21. Secara.
Benefica pentru dinti, oase si muschi. E o sursa ideala de B-vitamine, potasiu,
magneziu, mangan, fier si zinc.
22. Brânza.
Este o sursa de calciu, contribuind la întarirea oaselor.
Pentru intestine si stomac