Lucrul cu ideea de regret:

Poți examina regretul privind înapoi, în trecut, dar și spre viitor. Dacă întorci privirea spre trecut, regreți
toate neîmplinirile tale, iar atunci când privești spre viitor, ai de ales între acumularea mai multor
regrete sau trăirea vieții relativ eliberat de ele. Invită pacientul să se proiecteze peste un an, sau chiar
cinci ani, gândindu-se la noile regrete care se pot acumula în perioada respectivă, întrebându-l ulterior:

- „Cum poți să trăiești acum fără să acumulezi noi regrete? Ce trebuie să schimbi în viața ta?”

„Ce ar fi dacă, într-o zi, sau într-o noapte, un demon s-ar strecura la dumneavoastră când sunteți absolut
singuri și v-ar spune: Această viață pe care o trăiești acum și pe care ai trăit-o până acum, va trebui să o
citești încă o dată și încă o dată și încă de nenumărate ori; și nu va fi nimic nou în ea, ci fiecare durere,
bucurie, fiecare gând și fiecare suspin și totul, oricât de mic sau de important în viața ta se va întoarce
din nou, și din nou, totul la fel, în aceeași succesiune, chiar și aceste raze de soare, chiar și acest
moment. Clepsidra eternă a existenței este răsturnată din nou și din nou, și tu odată cu ea!„ Ce i-ai
răspunde demonului? Se poate transforma oare, pentru tine, demonul în altă zeitate? Ce fel de zeitate?