Școala: EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE Director

Prof.
Clasa Pregătitoare Semestrul I 2019-2020 Responsabil Comisie Metodică
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie
Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Școala Altfel
lecţia 1 2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
Elemente Poziții: drepți, pe loc repaus, șezând X X X ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
de Formaţii de adunare: în cerc, în semicerc, în linie pe un rând X X X ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
organizare
X X X
a Formaţii de deplasare: în cerc, în coloană câte unul ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
activităților X X X
motrice Întoarceri prin săritură la stânga şi la dreapta ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Elemente Cerinţele specifice şi regulile participării la activităţile de educaţie psiho- ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
motrică, în interior şi în aer liber
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
ale

Lecție teoretica, prezentarea normelor de protecție a muncii

dezvoltării Băi de aer şi de soare ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
fizice Exerciţii de influenţare selectivă a aparatului locomotor ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ x x x ~~ ~~ ~~ ~~
armonioase Educarea actului respirator ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Forţa dinamică a membrelor inferioare, a spatelui şi a abdomenului x x x
… … …
Dezvoltarea rezistenţei la eforturi aerobe
Capacități Viteza de reacţie şi de execuţie a mişcărilor singulare, la semnale acustice, x x x
motrice vizuale şi tactile
Viteza de deplasare pe distanţe scurte (10-15m)

Vacanță
Viteza de execuţie a unor mişcări repetate şi cunoscute ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Mobilitate şi stabilitate articulară ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Variante de mers: obişnuit, pe vârfuri, ghemuit ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Variante de alergare: în tempo uniform moderat, accelerată, cu ocolire de x x ~~ ~~ ~~
obstacole, cu schimbare de direcţie
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Sărituri: pe loc, de pe loc în lungime, peste obstacole ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Deplasări în echilibru pe banca de gimnastică
Tracţiuni pe banca de gimnastică, cu ajutorul braţelor şi picioarelor
Deprinderi Târâre pe genunchi şi coate
motrice Manevrarea obiectelor (mingi de tenis, volei, fotbal etc.) ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
X X X
Prindere cu două mâini la piept, din autoaruncări şi de la partener
Specifice atletismului: startul de sus, alergarea de viteză

Specifice j sportive: unu-două proc de prindere şi pasare a mingii

Ştafete simple şi jocuri dinamice X X X X X X X X X X X X X
Igienă și Măsuri igienice minimale după lecţia de educaţie fizică şi sport ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
protecție Măsuri de protejare individuală şi a colegilor/ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
individuală partenerilor
~
 Școala: EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE Director

Prof.

Clasa Pregătitoare Semestrul II 2019-2020 Responsabil Comisie Metodică

luna Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie

Unitatea de învăţare

VACANȚĂ
săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
lecţia 1 2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2

Lecție teoretica, prezentarea normelor de protecție a muncii

Poziții: drepți, pe loc repaus, șezând ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Elemente
Formaţii de adunare: în cerc, în
de ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
semicerc, în linie pe un rând
organizare
Formaţii de deplasare: în cerc, în
a ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
coloană câte unul
activităților
Întoarceri prin săritură la stânga şi la
motrice ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
dreapta
Cerinţele specifice şi regulile participării
Elemente la activităţile de educaţie psiho-motrică, ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
ale în interior şi în aer liber
dezvoltării Băi de aer şi de soare ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
fizice Exerciţii de influenţare selectivă a
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
armonioase aparatului locomotor
Educarea actului respirator ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Forţa dinamică a membrelor inferioare, a
spatelui şi a abdomenului
X X X
Dezvoltarea rezistenţei la eforturi aerobe
Viteza de reacţie şi de execuţie a X X X
Capacități mişcărilor singulare, la semnale acustice,
motrice vizuale şi tactile
Viteza de deplasare pe distanţe scurte X X
X X X
(10-15m)
Viteza de execuţie a unor mişcări X X X
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
repetate şi cunoscute
Mobilitate şi stabilitate articulară ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Deprinderi Variante de mers: obişnuit, pe vârfuri,
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
motrice ghemuit
Variante de alergare: în tempo uniform
moderat, accelerată, cu ocolire de ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
obstacole, cu schimbare de direcţie
Sărituri: pe loc, de pe loc în lungime, X X X X X X
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
peste obstacole
Deplasări în echilibru pe banca de X X X
 gimnastică
Tracţiuni pe banca de gimnastică, cu X X X
ajutorul braţelor şi picioarelor
Târâre pe genunchi şi coate …… …
Manevrarea obiectelor (mingi de tenis,
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
volei, fotbal etc.)
Prindere cu două mâini la piept, din X X X
autoaruncări şi de la partener
Specifice atletismului: startul de sus, X X X
alergarea de viteză
Specifice jocurilor sportive: unu-două X X X X X X
procedee de prindere şi pasare a mingii
Ştafete simple şi jocuri dinamice X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Măsuri igienice minimale după lecţia de
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Igienă și educaţie fizică şi sport
protecție Măsuri de protejare individuală şi a
individuală colegilor/ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
partenerilor

Legenda:
X: temă principală
…: temă secundară
~ : temă cu caracter permanent