Centrul Județean de Resurse și de

Asistență Educațională Sălaj

Avennetiurile
u
puștoaice
ă v a ra d e d u p ă fereastră
Prim

Und
ea
toat dispăru
ă lu
mea t
?

-Maria
. Gârdan Melania
prof. psiholog dr prof. logoped drd. Kó
sa Andrea

ț Melinda
prof. logoped Ra l Katalin
prof. psiholog Anta

ilustrat de Kósa Mátyás

 Ideea acestui jurnal este rezultatul
experienței noastre directe cu puștii și puștoaicele Hunor
be
din viața noastră. N or rt
Hanna

Alfréd
Gabriela Domokos

Sperăm că am reușit și să surprindem, cât mai fidel,

Renáta aceste experiențe minunate cu care v-ați confruntat,
Alex ndru poate, și voi!
a Probabil, vor urma... noi provocări și... alte idei...!
d
Teo ora Le mulțumim că ne-au fost
sursă de inspirație!
Aveți grijă de voi,
aveți grijă de ceilalți!!!
Vlad

Mátyás Áron

Panna

Fe
„Primăvara de după fereastră” cuprinde frânturi din realitatea ren

Dar...
cu care ne-am confruntat, pretenții de părinți c Ákos
Luca Réka
și replici originale de copii. Cu răbdare și multă dragoste,
am încercat să gestionăm cât mai bine în această perioadă,
emoții, reacții comportamentale și surplus de energie ... Să înceapă AVENTURA! Sperăm să vă placă!
 În primul rând, dați-mi voie să mă prezint:
Foarte repede trebuia să înțeleg că în această „vacanță”:
Sunt
și am ani.

Sunt elevă la Școala ,

în clasa .

NU mergem în excursie! NU ne distrăm cu prietenii!

Aici e cea mai reușită poză de-a mea:

Nici la mare!
Sun
to
p Nici la munte!
nu-i ăpusă,
așa?

NU,
d un
ai au ume!

NICI cu familia!
ă m l
Dac uc în
mă d incer!
S

Din 11 Martie 2020 Nu vizităm bunicii!

!
Nu mergem la mall!
sunt în izolare din cauza coronavirusului. Oh, n-am voie
nici acolo!!!

Cine
Asta înseamnă că #stauacasă aces ofi
t do
mn?

Când învățătoarea ne-a zis că de mâine

nu venim la școală, sincer, Și ce vrea de
Stăm în casă și încercăm la mine?
aproape că inima mi-a sărit din piept.
din răsputeri
Wow, o VACANȚĂ neanunțată,
să nu lăsăm să intre
bine meritată,
pe ușă Domnul Covid-19!
bine venită.

1 Dar... 2
Din prima zi până în ziua a -a Mama mi-a zis că ar fi bine dacă am avea un program zilnic,
de la care să nu ne abatem!

ne trezim și ne culcăm la o oră prestabilită;

- nu m-am trezit devreme;
deschidem ferestrele și aerisim bine camerele;
- am lenevit până târziu;
- m-am uitat la desene; ne spălăm bine pe mâini și pe corp, ne pietănăm,
ne spălăm pe dinți;
DAR - m-am jucat cât am putut de mult.
ne îmbrăcăm în haine comode;

ne pregătim în fiecare zi de parcă eu m-aș duce

În gând îmi răsunau vorbele
la școală, iar mami și tati la serviciu;

Folosiți timpul vostru luăm împreună micul dejun, prânzul și cina;

i l!
va ut Închide odată tableta! eficient!
Fă ce
mă întâlnesc cu doamna învățătoare și cu colegii
de clasă la lecțiile online;

eu decid când îmi fac temele de casă;

facem puțină mișcare în fiecare zi;

m
în

ăță oa
amei ta
i
petrecem timp în familie (alegem ce să facem:
tălui re
t
v

citim, ne jucăm, povestim, gospodărim);

ne încărcăm cu gânduri pozitive;

Trebuia URGENT să fac ceva
avem grijă de sănătatea noastră, bem multă apă,
mâncâm legume și fructe proaspete;

alegem un loc în casă unde

ne putem retrage pentru a rămâne puțin singuri,
pentru a „ne încărca bateriile”;

ținem zilnic legătura cu bunicii, prietenii, verișorii;

planificăm dinainte timpul petrecut în fața

3 4
cu viața mea cu mediul meu înconjurător calculatorului și a televizorului.
 Mi-a dat o foaie și mi-a zis că pot să realizez un
program al meu, dar să fiu atentă la acele activități Pare greu? să îți scrii temele
care depind și de ceilalți. zi de zi?
L-am lipit pe perete, să nu cumva să uit ceva.
să te speli
să stai la
mereu?
orele online?

Programul meu să faci curat

după tine?
Ora Activitate NU ESTE!

Pentru că am un loc special,

doar pentru mine, unde pot

să mă întâlnesc cu prietenii,
verișorii, bunicii

citi

asculta muzică

să scriu
să fac
un jurnal
poze,
visa filme

să mă joc

să dansez să vizitez muzee virtuale,

și să cânt grădini zoologice
Totul este flexibil,
să ascult povești pe net...
5 6
ne organizăm
ca și o echipă adevărată.
Pe lângă programul meu general, valabil pentru fiecare zi,
pot face o listă numai cu acele activități Am făcut și ceva cercetări
pe care le consider importante pentru acea zi. despre acest Domn Covid-19!!

Toate preocupările cu care îmi pot umple ziua,

le-am trecut pe bilețele TO-DO Am adunat aici toate informațiile găsite
și le-am pus într-un borcan frumos decorat.
întrebând pe... părinți, bunici... prieteni... vecini... :

Dimineața, când planific ziua cu părinții,

aleg câteva bilețele și le
lipesc pe lista mea cu activitățile de făcut.
1.

2.

Data:
3.
Lista zilnică cu activitățile de făcut

4.

20 2 0
1.

2.
5.
3.

4. 6.
5.

6. Sincer: Nu-mi place de el!

7. Dege
pfu
aba
mă
uuii
eu n
u te iubești,
iubes
c!
i!!!
7 Dezlipesc bilețelul după ce am finalizat activitatea și
îl pun înapoi în borcan.
8
 Mi-am întrebat părinții: „Atunci, eu cum mă pot proteja?” Așa că am învățat să mă spăl corect pe mâini.

VOILA,
De ce nu mergem la doctor Ce zici dacă am scrie o poezioară,
să ne spună că suntem sănătoși, să reținem mai bine ce trebuie să facem?
după care să ne întoarcem la școală?
uitați ce a ieșit:

țiv
câ m
a

1.
2.
e
d ute
ar p
do și îl ă.
e nț
Mâinile ni le spălăm
o i i ,
v ț a
ne ncre dist
em co la
Av ași ține
p
Astfel, noi ne protejăm.

3.
Doi și cu trei
Unu și cu unu
La fapte am să trec.
Iau întâi săpunu'.
Patru, cinci și șase,

4.
Mă frec bine în palme.

5.
COVID 19! Un ,,animăluț",
foarte-foarte mic, care
trăiește peste tot și
se cațără pe tine dacă atingi locurile
unde și-a făcut deja cuibușorul Unghiuțe, degețele,
sau dacă cineva strănută spre tine.
Nu am cum să uit de ele!
Ajunge un moment de neatenție!

6.
COVID-19
Șase, șapte și cu opt,
Spăl cu suflet tot ce pot.

7.
Ce animăluț fricos!
Săpun Și la urmă nouă, zece
Ne clătim cu apă rece.
Știați că acestui Domn Covid
Cu un prosop curat,
nu-i place apa și săpunul? La microbi le vin de hac.
Chiar dacă sare pe noi și îl
aducem în casă, va fugi Ce lume ciudată!
de pe noi dacă ne spălăm
În tinerețe, credeam că în anul 2020
bine-bine pe mâini
colonizăm planeta Marte, nu că vom învăța
și pe față cu multă cum să ne spălăm corect pe mâini!
apă și săpun.

9 20 de secunde 10
 Reguli, reguli, reguli!
Reguli dimineața, reguli la amiază, reguli seara!
Atenție, ATENȚIE!!! bine lovit

Nu ne mai atingem fața, până ce

nu am pus virusul pe fugă.
Am înțeles de la Tati că acești pași
mărunți dar importanți,
fac diferența între sănătate și boală.
Voi știați de câte ori
ducem mâinile la
față fără să ne dăm seama?

Care regulă vi se De care regulă nu

pare greu de respectat? uitați niciodată?
Puteți încerca și voi!
Ca să învăț să mă abțin,
am făcut un pariu cu tati, Porniți cronometrul...
că voi rezista o oră întreagă
cu mâinile în buzunar. Start!
Nu am reușit.

Ați reușit?

Eu am învățat că ajută dacă, din când în când, îmi

!
Și dacă uit ceva?
încrucișez degetele. Asta
îmi aduce aminte de această regulă. te pe
e ții min
Regulile ne
ă l
buie s ată.
Nu tre oate deod va fi bine.
t ul
și tot
Este ceva important ce am uitat să menționez? protejează! TE v o i ajuta

Împreună

11
reușim!
12
 Sunt multe lucruri pe care nu le înțeleg. Mi-a venit o idee. Ce ar fi să desenez propriul meu oraș?

Cum arată acum lumea?

Tati spune că trăim într-o lume Cum va arăta de acum înainte?
cu capul în jos. Cum mi-ar plăcea să fie de acum înainte?
Cred că are dreptate.
Totul e pe dos.
Am nevoie doar de o coală lungă de
hârtie și de creioane colorate.

Acum, a rămâne sănătoasă,

înseamnă a nu ieși din casă.
Ne putem îmbolnăvi,
dar nu ne putem duce la doctor.

Vacanța înseamnă să nu ne mai pregătim de

mers la munte sau la mare, poate nici la vară.

Să iubești, înseamnă
să nu te duci în vizită la nimeni.
Nici la prieteni, nici la bunici.

Animalul de companie te scoate

la plimbare în jurul blocului.

Oare așa va fi de acum înainte? MEREU?

13 Dacă respectăm regulile, ne vom putea relua

viața de dinainte!... Și de noi depinde când... 14
 Acum, am deja propriul meu perete. Între timp, încerc să pun în practică programul meu și să
formez o anumită rutină zilnică.
Pe cuvânt! Nu demult, s-a întâmplat ceva destul de jenant:
Un perete întreg îmi aparține!
Doar mie! Acolo lipesc tot ce este important.
Și câștigătoarea concursului
,,Talia cea mai subțire” este... Ați ghicit, așa-i,
cine a câștigat?
- poze cu cei dragi -
Hm
Îm m SAU
i p ...
lac
e!
Mai bine zis,
cine nu a câștigat?

- ideile
- reguli mele Nu mă mai încap blugii, recunosc.
Așa că am să scap de burtica făcută în izolare.
- programul
meu
Fac multe pauze între îndatoririle mele.
Când o aud pe mami
,,NU-TE-LI-PI-DE-SCA-UN-VREI-SĂ-FII-CO-CO-ȘATĂ?”,
- creațiile mele atunci știu deja că a sosit vremea
de „a-mi pune sângele în mișcare”.

Am adunat o serie de exerciții fizice, dintre care aleg

în fiecare zi.

Le aranjez cum vreau eu. Deocamdată, ajunge în vârf Să

nu
t
o s e obo
mereu poza care reprezintă ăa s
i fe ești, Frumusețea este
bră dr 5-6 în -fiecare zi, foarte
amintirea mea preferată, cea mai frumoasă dintr-o săptămână. mu aga m
scu
lară ea, e suficient.
importantă, sper
că alegi
! cel puțin 10 exer
Perseverența contează. ciții!

Am învățat că aceste zile sunt unice și

că trebuie să păstrez aceste amintiri.

15 16
 Închid ochii și aleg câteva exerciții.
Fiindcă simt lipsa prietenilor, colegilor mei,
încep exercițiile de încălzire, aducându-mi aminte de ei.

Știați voi că exercițiile fizice se pot face după alfabet?

Zău, de nu???!
Înce
rcaț
i!!

it,
!

degete .

nd b ghemu
t
le
Plimbă ioare 1 minu

ioar țele
.
E cool

e
ra
exti turi din
E
ți

D
!!!
B C

l
A

e
i ca ul

-te pe

m e.
d rs

ă!
ri

ca lab
er
ii me

nzâ
c
ic
h

in u
ri

și p
nc de

pr atr
e să
nu cun or.

la

re p
e ici e

tu în
p
e, ă
g se d -

e
are tă

20 d
at
cu e i
t

ei ă
d
sp i imi ă!
fic epe unch

tr rg
c d
e
u
ș t
r R n
p

a
lo 30 t
cle
l . e
le

Fă e
en b e la g e

J
ă-t oare bici

l
pe ită ip

A
F G H I
or e su orul l c
Cu pici a pe
Im 1 2 i l ci
âin e pi Dacă atingi
ică re
rid dala
t e mdoai această
ba În
pe
căsuță,
ci cu mâini le repetă Imită înotul! Mișcă de
fă 30 de cercuri mi
exercițiul 10 ori
Extinde bra le și
țe picioarele și mâinile,
ținând
de 2 ori! echilibrul pe burtă!

L
Flut

K M N O
și
p
în ură
Pă e in
ti r bra

Sa
nd R d idică-te țele la
șe t
ște erio

r
e- id e la p pe d tera

i
pe rul t lș

p
l ică icio e
are getele i

- c,

pe
e

Întinde
ex ălp

40 cu
câ u

Fă 2 picior
lo
te
rio i lor. d e
t n 15 o

un
de m
rul
d m p ri.
re in ai luș

picioare

0d
se âin
pe n su d

-t
tă ou s e

în acela

e v u braț
un le p

e
de pe și a pe

de e
i

iraj
20 po șe pod

P R S T U

c
e
.

le și um
d a
de ea ză ea

stomac

e în le înt
c
,

și t p
or , -l

ur
ea
i.

e
pici
im
erii.

oar se.
și ridică

e
in
V X Y Z Aici aveți preferatele mele:

Fiecare literă din alfabet se poate imita printr-o mișcare!

Îți poți imita numele tău, numele celui mai bun prieten,

17
numele străzii pe care locuiești…
18
 Și dacă tot la matematică suntem... Aș mai face ceva calcule...
Știați că vă puteți lua la întrecere cu exercițiile fizice? Sănătoase!

Să vă testați rezistența!!! Pornim cronometrul, Am auzit ceva interesant la televizor.

și numărăm câte exerciții reușim să facem în 100 de secunde.
Apa energizează organismul,
crește rezistența față de stres!

Facem exercițiul de mai multe ori, Flotări

în diferite zile.

100

Calcularea mediei: Așa că m-am hotărât să țin evidența

Scriem rezultatele aici:
1. Adună rezultatele! cantității de apă băute.
10 litri
Împarte suma rezultatelor
2. cu numărul încercărilor! Am luat o sticlă extraordinar
de mare... de zece litri... 9 litri
Media: Încă nu am învățat și după ce beau un pahar de apă,
acest lucru.
Dar trebuie să aflu trasez o dungă pe sticlă.
cât sunt de puternică. 8 litri
Calculăm media Așa că cer ajutorul părinților.
Am început experimentul în data de:
Ridicarea 7 litri
picioarelor Abdomene
Am terminat în data de:
Sărituri 6 litri

Deci am reușit să beau 10 litri de apă în 5 litri

zile. 4 litri

Wow
anul , dacă co 3 litri
viito ntinu
rl ia
Media: nu m a balul m șa,
ă cos a
tume scat,
z!
2 litri
Media:
O să fiu
un pește
adevăra
Media: t! 1 litru
5 pahare

Și aproape întotdeauna câștig! 4 pahare

3 pahare

Tare mă tem însă, că tati mă lasă să câștig... 2 pahare

20
1 pahar

19
 Intenția mea fermă este să petrec o parte din fiecare zi
dezvoltându-mi abilitățile și cunoștințele. Statul cu brațele încrucișate pe o perioadă
mai lungă de timp are, de multe ori, un ingredient nedorit:
i l!!!
Incr
edib
PLICTISEALA.
r!
ordina
Extra

nt!!! Un remediu ex
Stupefia celent impotriv
este căutarea a ei,
de CURIOZITĂ
ȚI.
Așa că mi-am promis ca în fiecare zi, după ce termin temele,
Așa că mi-am propus ca la primele
să citesc ________ pagini.
semne ale plictiselii, să
caut câteva lucruri interesante...
Și ca să fie mai distractiv, am căutat o serie
de "reading challenge"-uri, metode de provocare la lectură!

Bifez, dacă am reușit

să răspund pozitiv
la o provocare 1. Le scriu pe bilețele.
Citește...
3.
2. Le spun părinților, prietenilor, bunicilor, să
1. 2. își descrețească frunțile.
ua
foarte lent nt
in
foarte rapid co a… ție

5.
acoperă a
te inu gin !
pu ont ima ice
a
3. Le adun într-un plic și fac o colecție
imaginile aș și c ă or proprie de „miracole".
Și țin ace
cu laterna și ilustrează 4. u
p tf
Cu po e
sub pătură întâmplările sub o umbrelă din
lum
l f ruct a lui,
ru ț .
ngu uprafa tiv 200
e si
na est țe pe s roxima
șu in ap
Căp cu sem ăr de
6. pe un turn construit din perne, - u n num
într
ca și-o prințesă de pe ,,tron” ii deschiș
i.
să st ră nuți cu och
sib il
Este impo
animalului tău 8.
7.
de companie sau
plușului tău prefat dialogurile Urechil
pe un alt ton e greie
rulu i sunt
pozițio
pe balcon 10. -voce înaltă, joasă fața p
icioare
nate în
lor, ch
purtând iar sub
genunc
9. ochelari plimbându-te hi.

22
11.
în jurul

21
de soare în pijamale
camerei
 Mami mi-a zis că pot s-o ajut la treburile casei, oricând. Alături de zilele fericite, active, pline de gânduri pozitive
sunt și zile grele, pline de stres.
,,O, GOD!!! PLIZZZ NO, PLIZZ no!" Să repar eu țevile?!!! Nici vorbă!!!

Dar mami nu s-a gândit exact la acest lucru:

Așa că am ajutat-o:
Mai ales la ora 13, când familia se adună în fața
televizorului să ascultăm știrile.
Știrile nu au cum să nu ajungă și la noi.

la separarea rufelor
Am găsit pe internet o idee
la pregătirea și foarte-foarte-foarte drăguță,
așezarea mesei care ne ajută să depășim momentele grele.
la ștergerea prafului

1.
la spălatul
la curățarea legumelor vaselor Pe un pahar am lipit
eticheta
"Împreună reușim!"
Împreună
reușim!

2. 4.
la aspirarea camerei
Când cineva este trist,
la sortarea hainelor stresat, speriat
la spălatul rufelor toarnă apă în pahar. Când nivelul apei
la împerecherea șosetelor depășește

3.
trei sferturi din pahar,
Dacă o ajut, pentru este timpul să luăm

23
fiecare activitate casnică, îmi dă o bifă! câteva

24
Cu cât este mai intens sentimentul, MĂSURI.
Bifează și tu la ce ai ajutat! cu atât crește nivelul apei!
 Mă relaxez
Fii atentă la ceilalți! - Acte de bunătate

Amabilitatea este gratuită. Presărați-o peste tot. Am prea multă energie... cel puțin așa zice tati. Mă uit pe
fereastră cum devine lumea din ce în ce mai frumoasă
și mai verde și mi-e dor să ies și să mă joc din nou cu prietenii.
Chiar și la școală m-aș duce!
Ascunde mesaje
drăguțe
(în cartea citită Și când devin agitată... mă ajută
de mami, jocurile învățate de la mami.
în ziarul răsfoit
Pune degetul pe bulina neagră
Pregătește o gustare de tati). și du-te de-a lungul liniilor,
surpriză părinților. urmând instrucțiunile.

Fă și trimite filmulețe Decupează Începe de aici!

Născocește

ă
exp
pir
amuzante, drăguțe inimioare
o petrecere expi

ins
pentru bunici, prieteni. și ascunde-le
ține r ă

răi
surpriză. repirația
în făină, cafea, inspiră
Oferă un zâmbet, sub farfurie.

ins
exp
o îmbrățișare. Înmoaie-ți fața,

ă
Dăruiește un ră

pir
pir
pi

ir
Repetă ori de câte relaxează-ți umerii,

ins

ă
compliment! zâmbește! ex
ori simți nevoia. ră
ține
x pi
e

ins
repirația
Povestește despre aceste experiențe!

pir
inspiră

ă
exp
respirația res ir
ine pir ă

exp
e ț

ă
pir
ația
țin

i
ră
expiră
ține r

ins
spira a
ți

exp
Începe de aici!

ră i

espirația
ex

ține re
p iră ex

ă
Trimite prin Apreciază efortul
p

inspir
iră

ins
Povestește iră ț

pi
sp
poștă un cadou părinților

ră
in
bunicilor

in
ins

e
pir
bunicilor. ă

respirația ține respi

ă
în a te ajuta de ce consideri exp ins
pir iră
ex
p

la lecții!
ă ir

că sunt
inspiră

Decupează esp a
irați insp
iră
importanți
in
perechi

exp
ă
sp
in

pir
iră
ține r sp
de ochi și în viața ta. iră expiră

ins
ex

ră i
insp

ins
p

pir
iră
rația
espi ia
lipește-le pe

iră
ă
raț

ex

ține re
ex
ține
lucrurile

ex

p
p

iră
iră
repirația

p
ține r

25
iră
spira ia
din frigider.
rația

26
ț

ți
ne
ține respi espirația r
 Devin om de zăpadă.
IA
RN
A A
VAR
Îmi încord picioarele, apoi trunchiul, brațele și capul,
până ce corpul îmi devine tare-tare.
Apoi, îmi imaginez că răsare soarele
și mă topesc ușor.
Prima dată capul, apoi brațele, trunchiul,
și picioarele îmi devin moi,
până ce mă transform într-o baltă, pe canapea.
ARA
PRIMĂV
Sunt un copac care înflorește.
Îmi încordez tot corpul și îmi imaginez cum
soarele mă încălzește din ce în ce mai mult.
Îmi descleștez încet pumnii, apoi îmi las brațele,
picioarele, capul și corpul moale.
Dar nu mai cad ! Mă ridic încet pe vârful degetelor
și îmi întind brațele spre cer. Am înflorit !
Realizează portretul anotimpului tău preferat!
27
La mare și la soare
Îmi imaginez că este cald și stau culcată pe apă.
Mă balansez înainte și înapoi,
la stânga și la dreapta, de parcă m-ar legăna valurile.
Când mă simt puțin somnoroasă,
îmi deschid ochii încetișor. M-am relaxat!
Cad din copac
Mă prefac că sunt o frunză galbenă,
care părăsește creanga copacului.
Îmi relaxez toți mușchii corpului treptat
și imitând căderea frunzei,
mă las moale pe podea sau canapea.
Desenează anotimpul tău preferat!
28
 Știați voi, că râsul nu doar că te binedispune,
dar și vindecă și relaxează?
Și mai este și contagios!
Dar cum fiecare om este diferit, uitați o idee pentru fiecare!
Adunăm acțiuni care ne calmează, care ne ajută să
ne liniștim dacă suntem furioși, triști sau dezamăgiți.

Începem prin a chichoti

2.
1. en
Construiesc
i et
apoi râdem ușor ceva pr
3. mai apoi,
Număr până la 20
și invers
din cuburi
cu
un

cu poftă sc
be
or
V Privesc câteva
Dar poți imita și râsul celor dragi. minute pe fereastră

râsul lui Moș Crăciun

Închid ochii și mă gândesc
la un loc frumos
râsul vrăjitoarei în șoaptă, cu voce tare Mă uit la pozele
mele din primii
lent, rapid ani de viață
al șoricelului
cu alternarea tonalității

Încercați! Este atât de distractiv!

Cer o
îmbrățișare
Mai aveți și alte idei?

Pe "feliile de pizza" necompletate scrie câte o tehnică

care te calmează.

Dacă îți lipești pizza pe o plută, o poți agăța pe perete,

29
și o poți învârti.
Eu am și decorat-o pe a mea.
30
 Aruncați cu zarul și înaintați atâtea câmpuri câte
2-5 5+ 20-30'
arată zarul. Urmăriți instucțiunile!

Spune un 36. Unde 38. Spune ceva

Să ai parte compliment
te-ai duce drăguț
FINISH
Fă ceva Povestește-ne
de o zi mamei, Ești de
creativ! în excursie? ceva ce despre tine.
frumoasă! tatălui. neoprit! te face mândră!
33. 34. 35. 37. 39. 40.

32. Ce calitate 30. Dă câteva Spune, 27. 26. Ascultă și/sau

ți-ai dori exemple pentru ceva nou, cântă
Gândește-te Balansează-te
cel mai mult care te poți ce ai dori Care este melodia ta
la lucruri pe o minge
considera mâncarea ta preferată!
să deții? cu picioarele să încerci.
care te fac norocoasă!
fericită! 31. îndepărtate!
29. 28.
preferată?
25.

19. 21. Primul lucru

Cea mai eficientă
Îmbrățișează
tare plușul tău
18. Care este YOU Ești super! pe care o să
resursă proprie
cel mai tare ARE Pe cine îl/o îl faci după
pe care
favorit! Spune lucru pe care terminarea
O.K.! admiri? te poți baza…
o glumă! l-ai văzut izolării...
De ce?
17. până acum? 20. 22. 23. 24.

16. 14. Inspiră/Expiră

Nu contează cât 11. 10. Imită câteva
Povestește-ne Ești încet!
de încet mergi, Caută o plantă! gesturi,
Când ești Pretinde că miroși Cui îi ești
cea mai genială! o floare/
atât timp cât Descrie-o recunoscătoare? grimase
hazlii. 9.
cea sufli o lumânare. nu te oprești. de parcă acum
grozavă Pentru ce?
mai fericită?
amintire. 15. 13. 12.
ai vedea-o
prima oară!
Fii amuzantă!

3. Povestește 7.
Deschide fereastra!
4.
Povestește-ne Ce poți auzi?
Întinde-te
1. cel mai bun
lucru care
Spune două
Ce te-a făcut
despre un
pe jos Provocările
Ce poți vedea?
Ce poți simți?
lucruri pe care proiect
5. la care poți atinge? 8.
START
ți s-a întâmplat astăzi să râzi? câteva minute! te fac Ce
astăzi. le-ai învățat Povestește-ne! mai puternică! Concentrează-te
2. astăzi! ai lucrat astăzi! 6. la ce se întâmplă
ACUM.
 CAPSULA MEA DE TIMP 2020 Despre mine și
COVID-19 Totul DESPRE MINE...
Ceea ce trăim acum, va rămâne în istorie În data de: _____________
ta me
â rs a:
Pentru eul meu viitor... Să îmi amintesc de această perioadă... V
În detalii... Preferatele mele
decupez lipesc
ani
colorez desenez Culoare:
imea m
Atașez n âlț ea
Î Mâncare:
jurnalului meu:

:
Animal:
o fotografie din cm
această perioadă Carte:
at e a m
un articol reut e
dintr-un ziar G
Activitate:

a:
ceva ce am creat
în această perioadă kg
o poză cu Loc:
l de l a p
ăru ici
familia mea um o
Melodie:

r:
o poză cu un
moment special Joc/jucărie:
din această perioadă
Emisiune:

Prietena mea cea mai bună/

Prietenul meu cel mai bun: Când voi fi mare, voi deveni:

Colajul meu: așa cum eu

înțeleg distanțarea socială
33 preluat și adaptat după PAGES BY LONG CREATIONS
34
 Ce evenimente speciale
CUM MĂ SIMT? au avut loc în această perioadă?

Eveniment Data Cum ai sărbătorit?

Cuvinte care descriu
cum mă simt

Cum arată fața mea?

Ce am învățat din această

Sunt foarte
recunoscătoare pentru
experiență?

Scrisoare către mine

_________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Trei lucruri pe care le voi face după ce trece această perioadă: __________________________________________________

1 2 3 __________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

35 __________________________________________________ 36
__________________________________________________
Întreabă părinții
__________________________________________________ Cea mai mare Cum vi se pare Zile petrecute
schimbare: învățarea online? acasă:
__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________
TOP 3 - Învățături importante din această experiență:
______________________
1.
______________________
2.

Scrisoare de la părinți 3.

______________________
Care sunt activitățile/ Pentru ce sunteți
hobby-urile de care v-ați bucurat? recunoscători?
__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________ Ce activități noi ați Obiective pentru după:

descoperit împreună cu familia?
__________________________________________________

__________________________________________________
37 ______________________ 38
 Cunoști...

un învățător?
un medic? un profesor?

o asistentă?

un polițist?
o vânzătoare?
un șofer?
un poștaș?
un brutar? un soldat?

Ei lucrează pentru tine!

Le mulțumesc pentru munca lor!!!

Mulțumește-le și tu!

Numai împreună reușim!