RO GO KYO

Agenda abrevierilor deplasărilor:

• AA = Ayumi Ashi
• TA = Tsugi Ashi
• ↑=deplasarea lui Uke spre înainte
• ↓= deplasarea lui Uke spre înapoi
• →= deplasarea lui Uke lateral spre rever
• ←= deplasarea lui Uke lateral spre mânecă
• X= Uke pe loc
• CR= deplasare circulară a lui Uke spre rever
• CM = deplasare circulară a lui Uke spre mânecă
• mmts = Mae Mawari Tai Sabaki
• umts= Ushiro Mawari Tai Sabaki
• mkts = Mawari Komi Tai Sabaki

Observaţie: tehnicile din Katame Waza se vor demonstra la alegere în una din situaţiile:
a) Uke culcat facial sau ghemuit cu sprijin pe braţe / Tori deasupra
b) Tori pe spate / Uke intre picioare
c) Tori culcat facial, sau ghemuit cu sprijin pe braţe / Uke deasupra
 Sistemul RO-GO-KYO

1. Centura galbenă
Obiectivele programei centurii galbene: invăţarea şi perfecţionarea procedeelor tehnice
bazate pe doua prize, T.S. 180 sprijin mic, în manieră Ai Yotsu, înlănţuiri şi combinaţii în
această manieră. Combinaţiile vor folosi tehnicile din acest Kyo.

KYO1/KYU5/ Centura galbena / shiro obi Deplasarea lui Uke mmts umts mkts

Ushiro, Mae, Yoko, Kaiten Ukemi

Morote seoi nage AA↑↓/ X X X

TA→←CR
Tsuri komi goshi (varianta cu priză sub axilă) AA↑↓/ X X X
TA→←CR
De ashi barai / Ko soto gari AA↓
Hiza guruma / Sasae tsuri komi ashi AA↑↓TA CM

O soto gari AA↑↓/

TA→←CR
Osae komi waza: kesa, yoko, kami, tate

2. Centura portocalie
Obiectivele programei pentru centura portocalie: învăţarea şi perfecţionarea
procedeelor tehnice bazate pe doua prize, T.S. 180 sprijin mare, în manieră Ai Yotsu, înlănţuiri
şi combinaţii în această manieră. Înlănţuirile şi combinaţiile vor folosi tehnicile din acest Kyo.

KYO2/KYU4/ Centura portocalie / Deplasarea lui Uke mmts umts mkts

kuro obi
Morote seoi nage II (fumi komi) AA↑↓/TA→← CR X X X
X
Tai otoshi AA↑↓→/TA CM CR X X X
X
O uchi gari AA↑↓/TA→CR X

Ko uchi gari AA↑↓/TA→←CR

X
Kansetsu waza: variante de Ude Hishigi,
Ude Gatame, Ude Garami
 3. Centura verde
Obiectivele programei pentru centura verde: învăţarea şi perfecţionarea procedeelor
tehnice bazate pe doua prize, T.S. 180 sprijin unilateral în manieră Ai yotsu, înlănţuiri şi
combinaţii în această manieră. Înlănţuirile şi combinaţiile vor folosi tehnicile din acest kyo. În
progresia lui Seoi nage introducem finalizarea de tip OTOSHI prin tehnicile Suwari pe unul
sau ambii genunchi. Deasemenea apare Ashi Barai la deplasare laterală şi spre înapoi.

KYO 3 / KYU 3 / Centura verde / Deplasarea luiUke mmts umts mkts

daidaiiro obi
Morote Seoi Otoshi (varianta Suwari ) AA↑↓/TA→← CRX X X X

Harai Goshi AA↑↓/TA→← CR X X X

CMX
Uchi Mata AA↑↓/TA→← CRX X X X

Hane Goshi AA↑↓/TA→← CRX X X X

Okuri Ashi Barai TA→CR

Harai Tsuri Komi Ashi AA↑
Shime Waza: variante de Juji Jime,
Okuri Eri Jime, Hadaka Jime

4. Centura albastră
Obiectivele programei pentru Centura albastră: învăţarea şi perfecţionarea
tehnicilor cu priza decolantă, care permit strategiile de tip Kenka Yotsu, dar şi atacurile
Migi/Hidari cu aceeaşi priză. Se abordează totodată şi tehnicile din Ushiro Sutemi Waza,
precum şi strategii de tip Go no Sen.

KYO 4 / KYU 2 / Centura Deplasarea luiUke mmts umts mkts

albastră / midoriobi
Ippon Seoi nage / Gyaku KataSeoi / AA↑↓/TA→←CRX X X X
(Hidari Kata Seoi)
Kata Kuruma TA↓X
Uki Goshi / O Goshi / Tsuri Goshi / Kenka Yotsu X X X X
Koshi Guruma / Sode Tsuri Komi
Goshi
Tomoe Nage AA↑X
Sukui Nage /Hick komi gaeshi X
Ushiro Goshi X
Utsuri Goshi X
Sukui Nage X
Sankaku waza : variante Osae Komi,
Shime si Kansetsu
 5. Centura maro
Obiectivele programei pentru centura maro: deoarece am ajuns la ultimul nivel vor fi
studiate şi celelalte tipuri de tehnici, blocajele cu întoarcere la adversar, tehnicile de sacrificiu
lateral, Te waza superioare dar şi Te Waza fără întoarcere cu spatele la adversar. Ultimele
tehnici ce trebuiesc predate (şi de care se poate face chiar abstracţie) sunt tehnicile de tip Maki
komi.

KYO5/KYU1/ Centura maro / kuriiro Deplasarea luiUke mmts umts mkts

obi
Ashi Guruma / O guruma AA↑↓/TA→←CR X X X
CMX
Tani Otoshi X
Yoko Otoshi AA↑↓/TA←X
Uki Waza AA↑↓/TA→←
CMX
Yoko Guruma X
Ura Nage X
Uki Otoshi TA↓
Sumi Otoshi TA CR
Morote Gari / Kuchikita Oshi / X
Kibisu Gaeshi
Kuchikita Oshi / Kibisu Gaeshi

Soto Maki Komi / Harai Maki Komi / Uchi X X X X

Mata Maki Komi /Hane Maki Komi/
Uchi Maki Komi / Ko Uchi Gari Maki Komi
/
Yoko Gake

Ne waza: combinaţii şi apărare