MODUL DE ACTIVITĂŢI
PENTRU
DEZVOLTAREA ŞI OPTIMIZAREA
COMPETENŢELOR EMOŢIONALE
DENUMIREA ACTIVITĂŢII
1 HARTA EMOŢIILOR
2 CUTIILE FERMECATE CU EMOŢII
3 CUM MĂ SIMT AZI
4 CE MI SE ÎNTÂMPLĂ CÂND MĂ SIMT.
5 SĂ NE GÂNDIM LA EMOŢIILE
CELORLALŢI
6 DETECTIVUL DE EMOŢII
7 OGLINDA FERMECATĂ
8 BRUNO ŞI BRUNI NE ÎNVAŢĂ CUM SĂ NE
EXPRIMĂM EMOŢIILE
COMPETENŢA DEZVOLTATĂ PAG
•Conştientizarea emoţiilor
•Exprimarea emoţiilor
•Etichetarea corectă a emoţiilor
•Conştientizarea emoţiilor
•Exprimarea emoţiilor
•Etichetarea corectă a emoţiilor
•Conştientizarea emoţiilor
•Exprimarea emoţiilor
•Etichetarea corectă a emoţiilor
•Conştientizarea emoţiilor
•Etichetarea corectă a emoţiilor
•Recunoaşterea şi etichetarea emoţiilor
proprii şi ale celorlalţi
•Recunoaştereaşi etichetarea emoţiilor
proprii şi ale celorlalţi
•Exprimarea emoţiilor proprii
•Recunoaşterea emoţiilor
•Reglarea emoţională
•Recunoaşterea emoţiilor
 ”Harta emoţiilor”
VÂRSTA: 3-4 ani
COMPETENŢA GENERALĂ: competenţe emoţionale
COMPETENŢA SPECIFICĂ: conştientizarea emoţiilor, exprimarea emoţiilor, etichetarea
corectă a emoţiilor.

OBIECTIVE:
• Să identifice emoţiile de bucurie, furie, tristeţe, teamă
• Să exprime corectemoţia observată
• Să eticheteze correct emoţiile prezentate

PERSOANA CARE APLICĂ ACTIVITATEA: părintele (părinţii)

DURATĂ: 10-15 minute
MATERIALE: „harta emoţiilor” (pentru detalii, vezi Anexa C.E.1), poveste.
PROCEDURA DE LUCRU:
Citiţi copilului o poveste. Acolo unde se pot identifica reacţiile emoţionale ale personajelor,
cereţi-i să le indice cu ajutorul „hărţii emoţiilor”. („Cum s-a simţit....?”). Identificaţi împreună cu
copilul etichetele verbale corespunzătoare fiecărei emoţii. Puteţi să repetaţi această activitate în
mai multe situaţii, utilizând diferite poveşti. Nu uitaţi să lăudaţi copilul pentru recunoaşterea şi
etichetarea corectă a emoţiilor!
OBSERVAŢII:
a. prin această activitate copiii învaţă să identifice corect emoţiileşi etichetele verbale
corespunzătoare;
b. prin intermediul acestei activităţi copiii achiziţionează cuvinte care denumesc emoţii.

DE CE DEZVOLTĂM ACEASTĂ COMPETENŢĂ:

a. permite copiilor să achiziţioneze prerechizitele necesare conştientizării trăirilor emoţionale
proprii şi ale celorlalţi;
b. ajută copiii să dobândească strategii de reglare emoţională şi ulterior de relaţionare optimă cu
ceilalţi.

NOTĂ!
Alegeţi poveşti cu care copilul este familiarizat (de ex. „Scufiţa Roşie”, „Albă ca Zăpada”,
„Pinocchio”, „Frumoasa din pădurea adormită”, etc.).
 ”Cutiile fermecate cu emoţii”

VÎRSTA: 3-4 ani

COMPETENŢA GENERALĂ: competenţe emoţionale
COMPETENŢA SPECIFICĂ: conştientizarea emoţiilor, exprimarea emoţiilor, etichetarea
corectă a emoţiilor

OBIECTIVE:
 Să identifice şi să conştientizeze emoţiile trăite,
 Să asocieze o etichetă verbală expresiei emoţionale din desen,
 Să asocieze trăirile emoţionale cu un anumit context.

PERSOANA CARE APLICĂ ACTIVITATEA: părintele (părinţii)

DURATĂ: 10-15 minute
MATERIALE: cutii, cartonaşe cu emoţii (bucurie, furie, tristeţe, teamă).
PROCEDURA DE LUCRU:
Puneţi într-o cutie toate cartonaşele cu emoţii pozitive, iar în cea de-a doua pe cele cu emoţii
negative. Atât dumneavoastră, câtşi copilul veţi scoate din fiecare cutie câte un cartonaş, astfel
încât să aveţi în mână un cartonaş reprezentând o emoţie pozitivă (bucurie) şi una negativă
(furie, tristeţe, teamă). Rugaţi copilul să identifice denumirile emoţiilor de pe cartonaşe şi să se
gândească la o situaţie în care s-a simţit bucuros, respectiv o situaţie în care a simţit
tristeţe/teamă/furie. Încurajaţi copilul să identifice etichetele verbale ale emoţiilor! Nu criticaţi
copilul pentru exprimarea emoţiilor negative!

OBSERVAŢII:
a. prin această activitate copiii învaţă să identifice corect emoţiile proprii şi etichetele verbale
corespunzătoare;
b. prin această activitate copiii încep să se familiarizeze cu contextul de apariţie a emoţiilor, ceea
ce permite înţelegerea consecinţelor trăirilor emoţionale;
c. îmbunătăţeşte relaţia copilului cu părintele prin intermediul discuţiilor despre emoţii.

DE CE DEZVOLTĂM ACEASTĂ COMPETENŢĂ:

a. permite copiilor să achiziţioneze pre-rechizitele necesare conştientizării trăirilor emoţionale;
b. sprijină copiii în dobândirea cunoştinţelor care le permit să transmită în mod adecvat mesajele
cu conţinut emoţional.

NOTĂ!
Dacă este nevoie, ajutaţi copilul să identifice emoţiile cu ajutorul „hărţii emoţiilor”. (Anexa
C.E.1)
 ”Cum mă simt azi...”
VÎRSTA: 3-4 ani
COMPETENŢA GENERALĂ: competenţe emoţionale
COMPETENŢA SPECIFICĂ: conştientizarea emoţiilor, exprimarea emoţiilor, etichetarea
corectă a emoţiilor
OBIECTIVE:
 Să identifice şi să conştientizeze emoţiile trăite
 Să asocieze o etichetă verbală expresiei emoţionale din desen

PERSOANA CARE APLICĂ ACTIVITATEA: părintele (părinţii)

DURATĂ: 10-15 minute
MATERIALE: coli de hârtie, creioane colorate.
PROCEDURA DE LUCRU:
Daţi copilului o coală de hârtieşi creioane colorate. Rugaţi copilul să deseneze cum se simte
(permiteţi-i să folosească orice culori doreşte). La final, discutaţi conţinutul desenului împreună
cu copilul. Încurajaţi-l să identifice şi să denumească emoţia desenată. Nu criticaţi desenul
copilului, important este să identifice corect emoţia trăită! Acceptaţi şi emoţiile negative ale
copilului dumneavoastră!

OBSERVAŢII:
a. prin această activitate copiii învaţă să identifice corect emoţiile proprii şi etichetele verbale
corespunzătoare;
b. prin această activitate copiii învaţă despre emoţii prin intermediul desenului – o activitate
specifică vârstei.

DE CE DEZVOLTĂM ACEASTĂ COMPETENŢĂ:

a. permite copiilor să achiziţioneze prerechizitele necesare conştientizării trăirilor emoţionale
proprii;
b. ajută copiii să dobândească strategii adecvate de reglare emoţională şi ulterior de relaţionare
optimă cu ceilalţi.

NOTĂ!
Desenele care exprimă emoţii pozitive pot să fie expuse pe frigider sau în într-un alt loc în care
să fie la vedere.

”Ce mi se întâmplă când mă simt...”

VÎRSTA: 3-4 ani
COMPETENŢA GENERALĂ: competenţe emoţionale
COMPETENŢA SPECIFICĂ: conştientizarea emoţiilor, etichetarea corectă a emoţiilor
OBICTIVE:
 Să conştientizeze reacţiile care însoţesc anumite stări emoţionale (bucurie, tristeţe, teamă,
furie)
 Să idenifice etichetele verbale corecte ale emoţiilor

PERSOANA CARE APLICĂ ACTIVITATEA: părintele (părinţii)

DURATĂ: 10-15 minute
MATERIALE: „harta emoţiilor” (pentru detalii, vezi Anexa C.E.1 ).
PROCEDURA DE LUCRU:
Arătaţi copilului una dintre emoţiile de pe „harta emoţiilor”. Rugaţi-l să denumească emoţia
respectivă. Încurajaţi copilul să descrie ce reacţii are în cazul în care simte emoţia respectivă (ce
simte, ce face). Lăudaţi copilul pentru răspunsurile pe care le oferă! Oferiţi ajutor atunci când are
dificultăţi în descrierea propriilor reacţii emoţionale!

OBSERVAŢII:
a. prin această activitate copiii conştientizează faptul că în anumite situaţii au anumite reacţii
emoţionaleşi comportamentale;
b. copiii învaţă să eticheteze corect emoţiile;
c. această activitate permite copiilor să exerseze cunoştinţele privind recunoaştereaşi etichetarea
emoţiilor.

DE CE DEZVOLTĂM ACEASTĂ COMPETENŢĂ:

a. conştientizarea emoţiilor trăite stă la baza achiziţionării celorlalte competenţe emoţionale;
b. identificareaşi conştientizarea emoţiilor trăite, precumşi a reacţiilor comportamentale în
situaţii cu încărcătură emoţională, facilitează achiziţionarea strategiilor de reglare emoţională.

NOTĂ!
Această activitatepoate fi un bun exerciţiuşi pentru dumneavoastră. Reflectaţi asupra propriilor
reacţii emoţionale şi comportamentale

„Să ne gândim la emoţiile celorlalţi”

VÎRSTA: 5-7 ani
COMPETENŢA GENERALĂ: competenţe emoţionale
COMPETENŢA SPECIFICĂ: experienţierea şi exprimarea emoţiilor, recunoaşterea emoţiilor
celorlalţi

OBIECTIVE:
•Să înveţe să identifice trăirile emoţionale ale celorlalţi
•Să propună modalităţi de a-şi manifesta empatia
• Să exerseze manifestarea empatiei

PERSOANA CARE APLICĂ ACTIVITATEA: părintele (părinţii)

DURATĂ: 10-15 minute
MATERIALE: situaţii (pentru detalii, vezi Anexa C.E.3), o păpuşă.
PROCEDURA DE LUCRU: Citiţi copilului situaţiile descrise în anexă. Întrebaţi-l cum se simte
cealaltă persoană şi cum s-ar simţi dacă ar fi în locul acelei persoane (dacă este nevoie utilizaţi
„harta emoţiilor” pentru a-l ajuta să identificecorect trăirile emoţionale). După ce aţi identificat
emoţiile, cereţi copilului să vă arate cu ajutorul păpuşii cum s-ar comporta. („Ce faci?”) Lăudaţi
copilul pentru manifestarea empatiei!

OBSERVAŢII:
a. prin această activitate copiii exersează etichetarea corectă a trăirilor emoţionale ale celorlalţi;
b. prin această activitate copiii exersează comportamentele prin care se manifestă empatia;
c. prin intermediul acestei activităţi este facilitată exprimarea adecvată a emoţiilor.

DE CE DEZVOLTĂM ACEASTĂ COMPETENŢĂ:

a. permite copiilor dezvolte abilităţi de reglare emoţională;
b. ajută copiii să achiziţioneze comportamentele necesare relaţionării cu ceilalţi.

NOTĂ! Nu uitaţi să ţineţi cont de faptul că în acest interval de vârstă empatia se manifestă atât
non-verbal, cât şi verbal.

”Detectivul de emoţii” I
VÎRSTA: 5-7 ani
COMPETENŢA GENERALĂ: competenţe emoţionale
COMPETENŢA SPECIFICĂ: recunoaşterea şi etichetarea corectă a emoţiilor proprii şi ale
celorlalţi

OBIECTIVE:
•Să identifice şi să eticheteze correct reacţiile emoţionale proprii şi ale celorlalţi
•Să înveţe că într-o anumită situaţie nu toată lumea reacţionează la fel
•Să exerseze manifestarea empatiei

PERSOANA CARE APLICĂ ACTIVITATEA: părintele (părinţii).

DURATĂ: 15 -20 minute
MATERIALE: poveste.

PROCEDURA DE LUCRU: Citiţi copilului povestea. Identificaţi reacţiile emoţionale ale

personajelor. Mimaţi emoţiaşi cereţi copilului să o denumească verbal sau să le indice cu
ajutorul. „hărţii emoţiilor”. („Cum s-a simţit...?”) Identificaţi în ce măsură personajele din
poveste au avut reacţii emoţionale diferite în aceeaşi situaţie. Stabiliţi împreună cu copilul care ar
fi fost reacţiile lui emoţionale în locul personajelorşi ce ar fi făcut pentru a le face să se simtă mai
bine. („Cum te-ai fi simţit în locul...?”, „Ce ai fi făcut ca să-l ajuţi să se simtă mai bine?”) Nu
criticaţi şi etichetaţi ca nepotrivite reacţiile emoţionale ale copilului pe parcursul activităţii!

OBSERVAŢII:
a. prin această activitate copiii pot exersa recunoaşterea emoţiilor, darşi exprimarea non-verbală
a acestora;
b. prin această activitate se dezvoltă simultanşi capacitatea copilului de a empatiza;
c. prin identificarea posibilelor reacţii emoţionale, se dezvoltă şi cunoştinţele copilului despre
modalităţi adecvate sau improprii de manifestare emoţională, ceea ce va contribui la dezvoltarea
reglării emoţionale.

DE CE DEZVOLTĂM ACEASTĂ COMPETENŢĂ:

a. recunoaştereaşi etichetarea corectă a emoţiilor proprii şi ale celorlalţi sunt competenţele de
bază ale dezvoltării emoţionale, şi implicit ale relaţionării interpersonale optime;
b. însuşirea exprimării emoţionale optimeşi a recunoaşterii emoţiilor celorlalţi facilitează
adoptarea strategiilor de reglare emoţională potrivite situaţiei, precumşi exprimarea empatiei.

NOTĂ! Pentru această activitate vă sugerăm să utilizaţi poveşti cu care copilul este familiarizat
sau pe cele din volumul „Poveşti raţionale pentru copii”.

”Oglinda fermecată”

VÎRSTA: 5-7 ani

COMPETENŢA GENERALĂ: competenţe emoţionale
COMPETENŢA SPECIFICĂ: exprimarea emoţiilor proprii, recunoaşterea emoţiilor

OBIECTIVE:
• Să mimeze emoţiile de bază (bucuria, furia, tristeţea, teama, dezgustul, surprinderea)
• Să înveţe să asocieze corect eticheta verbal cu exprimarea facială a emoţiei respective
• Să eticheteze corect emoţiile

PERSOANA CARE APLICĂ ACTIVITATEA: părintele (părinţii)

DURATĂ: 10-15 minute
MATERIALE: oglinzi, „harta emoţiilor” (pentru detalii, vezi Anexa 4).
PROCEDURA DE LUCRU: Spuneţi copilului că vă veţi juca cu oglinzile. Arătaţi copilului una
dintre emoţiile de pe „harta emoţiilor” şi cereţi-i să denumească emoţia indicată de către
dumneavoastră. Apoi, rugaţi copilul să mimeze acea emoţie, ţinând oglinda în mână. Dacă este
nevoie, puteţi să mimaţi dumneavoastră emoţia pentru a oferi un exemplu. Repetaţi scenariul
pentru fiecare emoţie menţionată. În situaţiile în care copilul confundă anumite expresii
emoţionale, oferiţi-i ajutor mimând emoţia respectivă!

OBSERVAŢII:
a. prin această activitate copiii pot exersa exprimarea facială corectă a emoţiilor de bază;
b. prin această activitate copiii învaţă să asocieze corect etichetele verbale ale emoţiilor cu
expresiile faciale corespunzătoare.

DE CE DEZVOLTĂM ACEASTĂ COMPETENŢĂ:

a. exprimareaşi recunoaşterea corectă a emoţiilor reprezintă fundamental pentru achiziţionarea
abilităţilor de reglare emoţională;
b. dezvoltând această abilitate copiii vor învăţa să interacţioneze eficient cu ceilalţi copii sau cu
adulţii;
c. concordanţa dintre emoţia trăită şi emoţia exprimată permite transmiterea adecvată a mesajelor
cu conţinut emoţional.

NOTĂ! Utilizaţi contextele cotidiene pentru a atrage atenţia copilului asupra reacţiilor
emoţionale ale celorlalţ

”Bruno şi Bruni ne învaţă despre cum să ne exprimăm emoţiile”

VÎRSTA 5-7 ANI

COMPETENŢA GENERALĂ: competenţe emoţionale
COMPETENŢA SPECIFICĂ: reglarea emoţională, recunoaşterea emoţiilor
OBIETIVE:
•Să diferenţieze între reacţiile emoţionale adecvate şi cele inadecvate
•Să-şi diversifice repertoriul de strategii de reglare emoţională

PERSOANA CARE APLICĂ ACTIVITATEA: părintele (părinţii)

DURATĂ: 10-15 minute
MATERIALE: scenarii (pentru detalii, vezi Anexa C.E. 5), 2 păpuşi.
PROCEDURA DE LUCRU: Interpretaţi scenariile cu ajutorul păpuşilor. După fiecare pereche
de scenete, cereţi copilului să identifice reacţiile emoţionale ale personajelor. („Cum s-a simţit...
atunci când...?”) Identificaţi împreună cu copilul posibilele reacţii emoţionale ale personajelor.
Exersaţi împreună cu copilul reacţiile comportamentale aferente emoţiilor identificate.
a. prezentaţi copilului reacţia inadecvată cu ajutorul păpuşilor,
b. exersaţi împreună cu acesta prin joc de rol soluţia adecvată (dacă este cazul încurajaţi-l să
propună cât mai multe alternative). Dacă este nevoie interveniţi cu sugestii pe parcursul jocurilor
de rol! Lăudaţi copilul pentru prestaţia lui în timpul jocurilor de rol!

OBSERVAŢII:
a. prin această activitate copiii sunt familiarizaţi cu faptul că în aceeaşi situaţie mai
multe persoane pot avea diferite reacţii;
b. copiii încep să diferenţieze între reacţiile emoţionaleşi comportamentale adecvate sau
inadecvate;
c. prin această activitate copiii exersează modalităţi adecvate de gestionare a emoţiilor negative.

DE CE DEZVOLTĂM ACEASTĂ COMPETENŢĂ:

a. permite identificarea unor reacţii emoţionale alternative, care vor facilita achiziţionarea
strategiilor de reglare emoţională;
b. asigură dobândirea unor strategii de relaţionare adecvate.

NOTĂ! Nu încercaţi să impuneţi copilului varianta ,,corectă”. Ajutaţi-l să o găsească,

oferindu-i sugestii.