SCHIŢĂ DE LECŢIE

Clasa;aV-a B
DATA :
OBIECTUL : EDUCAŢIE FIZICĂ
LOC DE DESFĂŞURARE : SALA DE SPORT

Verigi şi Conţinut Dozare Formaţii

durată de lucru
Organizarea - Alinierea şi salutul 1’
colectivului - Verificarea ţinutei şi a stării de sănătate 30’’
de elevi - Anunţarea temelor lecţiei 30’’

Pregătirea - Întoarceri pe loc 10’

organismului - Mers normal
pentru efort - Alergare uşoară
- Mers pe vârfuri cu braţele sus
- Alergare cu genunchii la piept
- Mers pe călcâie cu braţele la spate
- Alergare cu atingerea şezutei
- Mers normal
- Pas săltat
- Mers cu mişcări de relaxare
- Jocul : Adunări rapide 1’ In
coloana

10 ’
Influenţarea -Complex de exerciţii libere
selectivă a
aparatului
locomotor 2 coloane
de câte 7
Alergare de - Mers obișnuit până la semn (10 m), mers rapid cu pasul elevi
rezistenta întins (20 m) 15’ 1 coloană
- Mers cu pasul întins din ce în ce mai rapid (10 m), urmat
de trecere în alergare ușoară de 7 elevi
- Inspirație la 3 pași, expirație completă
- Demonstrații, corectări

1 coloana

1 tur
Revenirea - Mers cu mişcări de relaxare de
organismului - Alergare uşoară teren
după efort
 - Mers cu exerciţii de respiraţie
Aprecieri şi
recomandări