PROIECT DIDACTIC

Unitatea de învățământ: Școala Gimnazială Nr.
2 ,,Peter Thal” Râșnov
Profesor: Stanciu Constantin
Clasa: a-VI-a B
Data: 21.12.2022
Efectivul: 23 elevi
Locul de desfășurare: sala de sport
Materiale necesare: jaloane, mingi de baschet,
saltele, cercuri, spalier
Temele și obiectivele operaționale ale lecției
T 1: Structura tehnico-tactică(baschet)-dribling-
fentă de pasă -pasa la partener-reprimire-aruncare
la coș de pe loc
O 1: : Consolidarea structurii cu accent pe
execuția corectă
T 2: Gimnastică
O 1: Consolidarea structurii de elemente statice și
dinamice( rostogolire din ghemuit în ghemuit-
înainte/înapoi, cumpăna pe un picior, stand pe
omoplați/podul de jos

Verigile și Conținut – mijloace Dozare Formații de Indicații Observații

durata lecției lucru metodice
- Adunarea; 30 sec.
I. - Alinierea; 30 sec.
Organizarea - Verificarea stării de sănătate și a 30 sec. -În linie pe
colectivului echipamentului; un rând
de elevi - Anunțarea temelor și obiectivelor 30 sec.
2 min. lecției;
II.
Pregătire - Alergare ușoară -1L
specifică a - Mers -1L
organismului - Joc de glezne -1D
pentru efort - Mers -1L
- Alergare cu genunchii sus -1D
6 min. - Mers -1L
- Alergare cu pendularea gambelor -1D
înapoi
- Mers -1 L
- Alergare cu pendularea gambelor -1D -În linie pe Accent pe
înainte un rând execuția
- Mers -1L corectă și pe
- Pas adăugat cu piciorul drept spre -1D distanța
înainte dintre elevi
- Mers -1L
- Pas adăugat cu piciorul stâng spre -1D
înainte
- Mers -1L
- Pas săltat -1D
- Mers -1L
- Pas sărit -1L
- Mers
- Alergare accelerată -2D
- Mers cu exerciții de respirație -1L
III. Ex.1 -2x8 T -În linie pe
Influențarea P.I. Stând depărtat cu mâinile pe șolduri: trei rânduri
selectivă a T1-2. Aplecarea capului înainte cu în trepte
aparatului arcuire
locomotor T3-4. Extensia capului cu arcuire
8 min. T5-6. Aplecarea capului lateral dreapta
cu arcuire
Accent pe
T7-8. Aplecarea capului lateral stânga
cu arcuire execuția
corectă și
Ex.2 -În linie pe corectări
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe șolduri: -2x8T trei rânduri posturale
T1-4. Rotarea capului spre dreapta în trepte
T5-8. Rotarea capului spre stânga

Ex.3
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe umeri:
T1-4 Rotarea simultană a umerilor spre -2x8T
înainte
T5-8. Rotarea simultană a umerilor spre
înapoi

Ex.4.
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe umeri:
T1-4. Rotarea alternativă a umerilor spre
înainte
T2-8. Rotarea alternativă a umerilor spre
înapoi

Ex.5
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe lângă -2x8T
Accent pe
corp:
T1-4. Rotarea brațelor simultan spre execuția
înainte corectă și
-În linie pe corectări
T5-8. Rotarea brațelor simultan spre
trei rânduri
înapoi posturale
în trepte
Ex.6 -2x8T
P.I. Stând depărtat cu brațele întinse
deasupra capului:
T 1-2. Îndoirea trunchiului cu arcuire
T 3-4. Extensia trunchiului cu arcuire
T 5-6. Aplecarea trunchiului lateral
dreapta cu arcuire
T7-8. Aplecarea trunchiului lateral
stânga cu arcuire

Ex.7 -2x8T
P.I. Stând depărtat cu mâinile întinse
 deasupra capului :
T1-4. Rotarea trunchiului spre dreapta
T5-8. Rotarea trunchiului spre stânga

Accent pe
Ex.8
execuția
P.I. Stând cu mâinile pe solduri: -2x8T
T1. Fandare spre înainte cu piciorul corectă și
-În linie pe corectări
drept
trei rânduri posturale
T2. Revenire
în trepte
T3. Fandare spre înainte cu piciorul
stâng
T4. Revenire
T5. Fandare laterală cu piciorul drept
T6. Revenire
T7. Fandare laterală cu piciorul stâng
T8. Revenire

Ex.9
P.I. Stând cu mâinile pe solduri: -2x10 sărituri
T 1-10. Sărituri ca mingea

Ex.10
P.I. Stând: -2x10 sărituri
T1-10: Săritură în depărtat cu brațele sus
și revenire

Accent pe
Ex. 11 execuția
P.I. Stând depărtat cu brațele pe lângă -2x8T
corectă și
corp:
T1-4. Ducerea brațelor sus prin lateral corectări
cu ridicare pe vârfuri și inspirație posturale
-În linie pe
T5-8. Aplecarea trunchiului înainte cu trei rânduri
ducerea brațelor lateral, revenire pe toată în trepte
talpa și expirație
IV. T 1: Structura tehnico-
Abordarea/ tactică(baschet)-dribling-fentă de
Rezolvarea pasă-pasa la partener-reprimire-
temelor și aruncare la coș de pe loc
obiectivelor O 1: Consolidarea structurii cu accent
lecției pe execuția corectă

30min. Ex.1
-4X
-In linie pe
Elevii împărțiți în patru coloane, câte un patru
intermediar la coloană, așezat la 5m de coloane
primul executant. Fiecare coloană la câte
un panou . Pe rând fiecare elev va
executa dribling pe o distanță de 3m,
fentă de pasare, va pasa cu
 intermediarul, reprimește și aruncă la
coș de pe loc
-In linie pe
patru
Ex.2 -4X coloane
Elevii împărțiți în patru coloane, fiecare
coloană având un intermediar așezat la 5
m de primul executant și un panou
propriu. Fiecare coloană va avea de
executat dribling printre 4 jaloane, fentă
de pasare, pasare cu intermediarul,
reprimire și aruncare la coș de pe loc.

T 2: Gimnastică
O 1: Consolidarea structurii de
elemente statice și
dinamice( rostogolire din ghemuit în
ghemuit-înainte/înapoi, cumpăna pe
un picior, stand pe omoplați/podul de
jos - 2X
Ex.1
Rostogolire înainte din ghemuit în
ghemuit
- în coloană
Ex.2 pe patru
Rostogolire înapoi din ghemuit în - 2X
rânduri (la
ghemuit saltele)
Ex. 3 -2X ( Menținere
Cumpăna pe un picior 3 sec)

Ex. 4 -2X(Menținere 3
Stând pe omoplați/podul de jos sec)
V. -Mers -1L
Revenirea -Alergare ușoară -1L -În linie pe
organismului -Mers cu exerciții de respirație -1L un rând
după efort
2 min.
VI. - Alinierea -20 sec.
Încheierea - Aprecieri generale asupra îndeplinirii -1min. -În linie pe
organizată a obiectivelor de instruire și a atitudinii un rând
lecției clasei față de cerințele didactice
2min. - Evidențieri (pozitive; negative) -20 sec.
- Salutul -20 sec.