Direcția Generală Învățământ Cantemir

Serviciul de asistență psihopedagogică

07.09.2019

”Cum să dezvoltăm inteligența

emoțională la copii și părinți”

Autor: Cabac Ana, psiholog, șef SAP

 SCOPUL:
Dezvoltarea abilităților de exprimare a emoțiilor și de
înțelegere a
emoțiilor copiilor și a altor persoane.

 OBIECTIVE:
 La finele activităților din modul părinții vor fi capabili:
− să recunoască și să numească propriile emoții și ale copiilor;
− să înțeleagă rolul emoțiilor;
− să exprime adecvat emoțiile.
Activitatea 1. Salutul!
(Participanții se așează în 2 cercuri, unul în spatele celuilalt)
a) Se decupează preventiv mai multe fâșii, în funcție de numărul de părinți
b) Se lipește pe spate fiecărui participant câte o foiță (fișa).
c) Participanții circulă prin sală și să salută reciproc, în diferite modalități, ținând cont de
ceea ce este scris pe spatele colegului.

Discuții:

- Cum v-ați simțit?

(Insistați ca părinții să răspundă și să fie
autentici.
(În sală se afișeazăo listă cu cuvinte, astfel
încât să poată fi citite de la distanță. (Fișa
resursă 2).
- Ce anume v-a făcut să vă simțiți așa?
-Și atunci când simțiți aceste emoții ce vă
vine să faceți?
- Cum vreți să acționați?

După discuții, pentru a nu lăsa participanții în

stare dezechilibrată, îi rugăm să scoată de pe
ei etichetele, să le arunce în coș și să se
salute, scurt, unul cu celălalt într-o
modalitate prietenoasă.
 Activitatea 2: Puncte forte și valori (Fișa nr. 1)
 Punctele tale forte și valorile tale s-au dezvoltat în familia
primară (iubire, stima de sine, încredere în sine, grijă față de alții
etc). Părinții noștri și familia ne-au oferit unele talente, de
exemplu în artă, în aritmetică, în sport sau altele. În familia
noastră primară am învățat unele valori, cum ar fi iubirea pentru
persoane apropiate, pentru animale, pentru alți oameni. Am
experimentat, de asemenea, dragoste și îngrijire din partea
familiei noastre.
 Prima lamă- Ce credeți că familia vă oferă ca puncte forte pentru
viața voastră?
 A doua lamă – Punctele forte pe care le-ați dezvoltat prin
activitățile, interesele, prieteniile voastre
 A treia lamă – punctele forte de care sunteți mândri
 A patra lamă – punctele forte importante pentru căsnicia ta
 A cincea lamă – punctele forte importante pentru rolul dvs. De
Părinte
 A șasea lamă – punctele forte importante la locul de muncă
 A șaptea lamă – punctele forte importante pentru viata ta sociala
 A opta lamă – puncte forte importante starea ta de bine
 Activitatea 2: Puncte forte și valori

! Punctele forte ale familiei

sunt acele calități
relaționale care contribuie
la sănătatea emoțională și
bunăstarea familiei.

! Strategiile, resursele
personale ne dau
energie și abilități
pentru a face față
provocărilor vieții
 Activitatea 3: MENȚINE ȘI AMPLIFICĂ EXPERIENȚA EMOȚIONALĂ
POZITIVĂ!
1. Pe un bilet, notează un lucru pe care îl faci în familia ta și care produce
bucurie. Așează biletul tău, alături de ale celorlalți participanți, într-un
coș. Alege un alt bilet la întâmplare. Ce spune? Aceasta este tema ta de
acasă!

GĂSEȘTE SEMNIFICAȚII POZITIVE ÎN EVENIMENTE NEGATIVE !

1. Amintește-ți și retrăiește un eveniment când în familia ta s-a întâmplat
un eveniment neplăcut. Descrie, pe scurt, această experiență neplăcută
a familiei. Unde erai? Cine era cu tine? Ce s-a întâmplat?

2. Acum, scrie despre resursele pe care le-ai avut în familia ta și care ți-au
conferit siguranță atunci când te-ai confruntat cu emoții negative.
Așează biletul tău într-un coș, alături de biletele celorlalți participanți.
Alege un bilet la întâmplare. Ce spune? Aceasta ar putea fi o resursă de
care ai uitat. Activează-ți noua resursă în familia ta în săptămâna
viitoare!
 Activitatea 4: Cum depășim emoțiile?
 ! Primii ani de viață sunt fundamentali pentru dezvoltarea abilităților de
management emoțional. Relația de atașament dintre părinte-copil și
răspunsul comportamental al părintelui în preajma unui copil copleșit de o
emoție dificilă, reprezintă ingredinetele de bază pentru dezvoltarea acestor
abilități, dar și pentru protecția împotriva dezvoltării celor mai multe dintre
tulburările de sănătate mintală.
 EMOȚIILE
SUNT:

 Determinate biologic
 Înscrise în codul genetic al naturii umane (de aceea se mai
numesc “primare”, spre deosebire de emoțiile “secundare” care
sunt rezultatul procesului de învățare și interacțiune cu mediul);
 Cu rol fundamental în supraviețuirea noastră ca specie
 Deși cele mai multe dintre ele sunt trăite subiectiv dificil și sunt
considerate negative, TOATE emoțiile de bază au avut și încă au o
funcție adaptativă importantă;
 În procesul de dezvoltare a abilităților emoționale, un obiectiv
sănătos vizează identificarea, recunoașterea și managementul
emoțiilor primare negative, NU ELIMINAREA acestora din
procesele afective (ex. nu vreau să mai fiu trist/ furios/
înfricoșat).
 Emoțiile de bază
EMOȚIILE DE BAZĂ SUNT:
Uimirea – învățare. Prima emoție de bază cu conotație
pozitivă
Bucuriea- A doua emoție pozitivă, alături de uimire
Dezgustul - Emoție cu rol important în păstrarea
integrității corporale (ex.: tulburarea de comportament
alimentar)
Frica – Anxietate
Furiea – Agresivitate
Tristețea – Depresie

! Eșecul în dezvoltarea abilităților de management al

emoiilor de bază creează premisa apariției
patologiei în sănătatea mentală.
Inteligența emoționala a părinților –
de ce este importantă?
 Când părinții nu își dezvoltă
Inteligența emoțională, apar, inevitabil, probleme în
relația cu proprii copii.
Din moment ce părintele nu poate să-și identifice propriile
emoții, nu va reuși să îi învețe pe copii să facă același lucru.
Iată cum se manifestă în mod concret o inteligență
emoțională insuficient “antrenată
 nu știm să oprim o discuție cu copilul înainte de a ne pierde
controlul;
 nu știm să înțelegem că temerile noastre ne fac să-i limităm
copilului oportunitățile de creștere;
 nu înțelegem care sunt emoțiile care ne-au dictat
comportamentul.
 ! Primii ani de viață sunt fundamentali pentru dezvoltarea
abilităților de management emoțional. Relația de atașament
dintre părinte-copil și răspunsul comportamental al părintelui în
preajma unui copil copleșit de o emoție dificilă, reprezintă
ingredinetele de bază pentru dezvoltarea acestor abilități, dar și
pentru protecția împotriva dezvoltării celor mai multe dintre
tulburările de sănătate mintală.
 Prin urmare, atunci când copilul are un comportament
inadecvat (lovește un alt copil, țipă fără motiv, de
exemplu), TREBUIE să-l ajutăm să înțeleagă care
sunt emoțiile ce au dictat un astfel de
comportament și cum ar putea să reacționeze
data viitoare, dar nu să îl pedepsim sau, dimpotrivă, îl
felicităm pentru că a dat dovada de forță, îndrăzneală,
voce puternică etc.
Activitatea 4: Discuții pe marginea filmului

Vizionarea filmului educativ ”Vulpea și

șoarecele”
(Lucrul în grupuri mici, plicul cu emoții)
Grupul I: Descrieți situația/ evenimentul din viața
personajelor din film și comportamentul lor
Grupul II: Descrieți emoțiile trăite de șoricel și de vulpe la
începutul și la sfîrșitul filmului
Grupul III: Desctieți comportamentul vulpii și șoricelului la
începutul și la sfîrșitul filmului
Lucru în grupul mare

- Ce trebuie să învețe copilul din acest filmuleț?

- Ce concluzie putem face vizionând acest film?

Activitatea 5:Tehnica ”Broscuța țestoasă”

 Activitatea 6:
Să-mi fac o
fotografie!

DE LA 0- 7 ANI COPILUL ÎNVAȚĂ 80% DIN ABILITĂȚILE PE

CARE LE VOR FOLOSI ÎN VIAȚA DE ADULT.
Să învățăm adulții și copiii să se cunoască pe sine.
Să accesăm potențialul nostru interior atunci când cei apropiați nu
sunt lângă noi !