Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Capacitatea de Efort
Capacitatea de Efort
DEFINITIE
AEROBE
- GLICOLIZA AEROBA
- LIPOLIZA
- PROTEINOLIZA
ATP-ul
este cea mai rapida si mai la indemana
sursa de energie
In conditii ANAEROBE,
AC.PIRUVICAC.LACTICLACTAT(+Na/K)+H acidoza
ACIDUL LACTIC
Este produs de glicoliza anaeroba
(valori in repaus de 1-1,8mmol/l sange iar in efort 8-
12mmol/l sg)
DECI
carbohidratii reprezinta combustibilul
preferat in timpul exercitiilor aerobe
de intensitate mare , iar lipidele se
pot utiliza numai in exercitii de
intensitate medie/mica.
PROTEINOLIZA
Aminoacizii trebuiesc convertiti intr-o
forma disponibila, prin TRANSAMINARE
Transaminarea are loc in ficat si in
musculatura scheletica sub actiunea unor
enzime care cresc cu antrenamentul
AA transaminati – unii gluconeogeneza
- altii Acetil CoA KrebsATP
*prin proteinoliza rezulta azot (uree,creatina,acid uric) care trebuiesc eliminate
urinar necesita cresterea necesarului de lichide al organismului
*aa. cei mai folositi sunt cei cu catena laterala ramificata (leucina, izoleucina,
valina, glutamine, aspartatul)
FACTORI DE CARE DEPINDE
CAPACITATEA AEROBA
nivelul enzimelor oxidative (nr.mitocondriilor, cantitatea
enzimmelor)
enzimmelor)