Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
COPIILOR
STRES
CREDINTA ÎN
CAPACITATEA DE
A FACE FAȚĂ
SOLICITĂRI PRESIUNI
MESAJE DE BAZĂ
Stresul face parte din viața de zi cu zi. În doze mici stresul mobilizează
resursele noastre pentru atingera scopurilor. În doze mari, stresul ne ruinează
abilitatea de a-i face faţă într-un mod pozitiv.
Oricare ar fi modalitatea de reacție la stres, părinții stresați sunt mai puțin
sensibili la nevoile emoționale ale copiilor, care nu primesc destul sprijin în a
face față trăirilor intense.
Stresul nu este monopolizat de adulți. Copiii trăiesc în felul său stresul, diferit de
adulți. Părinții trebuie să fie în stare să accepte că starea lor inevitabil afectează
copii.
Atuncți când părinții sunt într-o stare intensă de stres, este firesc, ca o parte din
acea supraîncărcare emoțională, să afecteze copiii. Chiar și atunci când părinții
încearcă să-și camufleze starea emoțională negativă, copiii preiau tensiunea și
se simt îngrijorați, înfricoșați, speriați.
Părinții trebuie să-și asume responsabilitatea de a identifica cele mai potrivite
strategii de a face față stresului, astfel devenind un model pentru copii.
Cercul vicios
Părinte
Copiii dezvoltă stresat
comportamente
nedecvate/
somatizare
Copil agitat,
supărat,
neliniștit etc.
Părinții
acționează
indezirabil/
neadecvat
Crește
iritabilitatea
părinților
dezechilibrați
Algoritmul comunicării cu părinții:
Inițiați discuții în baza întrebărilor:
Ce înseamnă pentru dvs a fi stresat? Care sunt situațiile sau
lucrurile care vă stresează?
Ce faceți, de obicei, atunci când suteți stresați? Cât de
eficiente sunt strategiile la care recurgeți?
Cum ați descrie legătura dintre starea dvs emoțională și a
copiilor?
Cât de important este pentru dvs. să fiți capabili să depăși ți
situațiile stresante?
Ce părere aveți, copiii au stres?
ACȚIUNI
Prioritizare
Regim, planificare
Pauze și flexibilitate
Exerciții de relaxare
Evitarea influențelor negative
Momente distractive, umor
Exprimarea asertivă a gândurilor, emoțiilor
Acceptarea schimbărilor ca parte inevitabilă a vieții
Ancorarea în realitate
Problema/ situația/ evenimentul nu este catastrofă. Modul în care oamenii
percep problema/ situația/ evenimentul, ce semnificație acordă – determină
starea emoțională, fiziologică și comportamentală.
Important!
„Există lucruri pe care le ştiţi, dar nu ştiţi că le ştiţi. Când veţi şti ceea
ce nu ştiţi, atunci vă veţi schimba” M. Erickson