CURSUL XII

 
FACTORI FAVORIZANŢI ŞI FACTORI
LIMITATIVI AI PROCESULUI INSTRUCTIV
Factori favorizanţi
În schiul alpin tehnica de bază se însuşeşte în urma unui proces greoi,
îndelungat, plictisitor şi nu de puţine ori descurajant. Există totuşi posibilitatea
de înlăturare a acestor neajunsuri, de a spori dorinţa de învăţare şi de scurtare a
timpului necesar instruirii, bazându-ne pe acei factori care pot favoriza
instruirea. Cei mai importanţi dintre aceştia sunt următorii:
⚫ alegerea corespunzătoare a echipamentului şi a materialelor de lucru
🖛 pentru începători se recomandă folosirea unor schiuri mai scurte faţă de talie
(cu 5-10 cm) şi dacă este posibil mai late, pentru a se evita afundarea acestora în
zăpadă şi pentru a se mări suprafaţa de contact cu zăpada;
🖛 se va evita folosirea unor schiuri prea lungi, torsionate, cu şanţurile strâmbe,
cu suprafaţa de pe talpă exfoliată sau cu canturile prea tocite;
🖛 legăturile presupun o montare corectă şi trebuie reglate în aşa fel încât să
cedeze la unele suprasolicitări cu grad ridicat de pericol (în special la căzături);
🖛 beţele în cazul schiului alpin vor avea lungimea optimă până sub axila
schiorului.
⚫ terenul de lucru (pârtia) şi zăpada - au o influenţă mare asupra
evoluţiei tehnice a schiorului, reprezentând unul din principalii
factori de care trebuie să ţinem cont atunci când învăţăm să
schiem.
Terenul trebuie să fie bine ales, înclinaţia acestuia şi denivelările
prezente să nu îi sperie pe începători. Pârtia va fi prevăzută cu
contrapantă şi prin varietatea formelor de teren trebuie să asigure
execuţia tuturor procedeelor tehnice specifice schiului alpin.
Zăpada reprezintă un factor important, având un rol hotărâtor în
procesul instructiv. Trebuie să fie bine bătătorită, dar cu un strat
de suprafaţă afânat, uşurând astfel conducerea schiurilor pe
traiectoria dorită.
Este de dorit, mai ales pentru începători, ca zăpada să fie proaspăt
căzută, cât mai puţin supusă acţiunii gerului sau a soarelui; aflată
mai mult sub influenţa vântului, a soarelui sau a stropilor de
ploaie, zăpada îşi pierde din calităţile ce pot favoriza învăţarea
procedeelor tehnice ale schiului alpin.
⚫apariţia şi răspândirea mijloacelor mecanice
de urcare - aceste mijloace de urcare au
însemnat pentru schiul alpin o adevărată
cotitură privind procesul instructiv, prin
realizarea unei accelerări a învăţării şi
perfecţionării tehnicii specifice.
Numărul de repetări în cadrul unei lecţii de
învăţare, dar şi în cadrul lecţiei de antrenament
a schiorilor de performanţă a devenit mult mai
mare. Acest fapt a dus schiul alpin în categoria
sporturilor bazate pe îndemânare şi viteză de
reacţie, şi mai puţin pe forţă şi rezistenţă.
⚫ linia metodică de predare.
Practica a demonstrat că prestanţa, capacitatea profesională şi tactul
pedagogic al profesorului (monitorului) joacă un rol deosebit de important în
succesul sau insuccesul procesului instructiv.
În mod special la grupele de începători, atitudinea generală a profesorului
poate fi hotărâtoare privind atragerea acestora sau instalarea unei atitudini de
teamă, de respingere şi de aversiune faţă de schi. Linia metodică practicată se
impune a fi aplicabilă grupului ce se instruieşte, să ţină seamă de unele aspecte
ce caracterizează acest grup: vârsta cursanţilor, nivelul pregătirii fizice şi nivelul
cunoştinţelor tehnice.
În decursul anilor, prin experienţa acumulată, specialiştii din domeniul
schiului au afirmat şi au demonstrat că o formă fizică bună favorizează
învăţarea şi perfecţionarea tehnicii schiului alpin, contribuind în acelaşi timp şi
la înlăturarea unor cauze elementare de producere a accidentelor.
Se spune că schiul alpin este o ramură sportivă care necesită viteză de
reacţie şi îndemânare. Acest lucru a fost constatat în activitatea practică, dar a
devenit o certitudine faptul că şi celelalte calităţi motrice îşi aduc contribuţia lor
conştientă la procesul de învăţare şi perfecţionare a tehnicii schiului, dovedind
că nu au eficienţă una fără cealaltă.
⚫ Viteza - prin forma ei viteza de reacţie este necesară în situaţiile imprevizibile ce
apar pe pârtie şi în executatea ocolirilor rapide specifice probei de slalom.
⚫ Îndemânarea - oferă schiorului o bună capacitate de coordonare a tuturor
segmentelor corporale, având la bază o bună mobilitate a proceselor nervoase.
Este importantă în activitatea specifică schiului alpin prin faptul că oferă control
spaţio-temporal asupra derulării diverselor situaţii şi influenţează aptitudinile de
echilibru.
⚫ Rezistenţa - are aplicabilitate în schiul alpin prin conferirea către practicanţi a
capacităţii de executare a unor mişcări în timp îndelungat. Practica schiului alpin
solicită o rezistenţă specifică la nivelul trenului inferior, aceasta fiind zona cea
mai solicitată.
⚫ Forţa - se manifestă prin cerinţele direcţionate spre musculatura picioarelor,
muşchii abdominali şi ai spatelui. Fără o forţă dezvoltată, în special în aceste
zone, va fi foarte greu ca schiorul să reziste presiunilor exercitate asupra
articulaţiilor picioarelor cauzate de alunecarea peste denivelări, de poziţii
izometrice menţinute de deprinderi şi aterizări sau de schimbări permanente ale
greutăţii corporale de pe un picior pe altul.
În scopul accelerării procesului instructiv se impune respectarea tuturor
factorilor ce pot contribui la acest proces, fiind necesar ca aceştia să acţioneze în
strânsă interdependenţă.
Factori limitativi
⚫ ⮩ folosirea unor materiale necorespunzătoare - schiurile sunt prea lungi,
având canturile tocite, şanţurile înfundate, iar materialul plastic de pe talpă
exfoliat;
⚫ ⮩ legăturile nu sunt bine montate sau nu prezintă un reglaj corespunzător;
⚫ ⮩ beţele sunt fie prea lungi, fie prea scurte;
⚫ ⮩ clăparii se recomandă să fie potriviţi mărimii piciorului şi să respecte
linia anatomică a acestuia, efectuând reglajele necesare acolo unde este
posibil (la clăparii moderni);
⚫ ⮩ pârtia şi zăpada nu corespund obiectivelor lecţiei de învăţare;
⚫ ⮩ pârtia poate fi prea înclinată, amplasată pe marginea unor prăpăstii, sau
prezintă denivelări multe şi accentuate, lucru ce influenţează negativ
procesul de învăţare; pe pârtie se pot afla crengi, stânci, pungi de plastic
sau alte obiecte care trebuie înlăturate;
⚫ ⮩ zăpada este prea îngheţată sau prea moale, influenţând negativ instruirea
cursanţilor;
⚫ ⮩ pregătirea fizică necorespunzătoare a cursanţilor, sau evoluţia proastă a
timpului: vânt puternic, ger, lapoviţă, ploaie toate acestea contribuie din
plin la îngreunarea procesului de învăţare şi perfecţionare a schiorilor;
⚫ ⮩ lipsa mijloacelor mecanice de urcare reduce simţitor, timpul efectiv de
lucru (timpul de alunecare) influenţând negativ instruirea.