Managementul Educaţiei

Fizice Militare
Tema: Teoria şi metodica educaţiei
fizice militare
Lecţia 1: Managementul pregătirii
fizice.
Obiectivele lecţiei:
Aspecte generale – caracteristici, principii şi obiective.
Planificarea pregătirii fizice.
Evidenţa pregătirii fizice .
Asigurarea pregătirii fizice.
Evaluarea nivelului de pregătire fizică.
Aprecierea nivelului de pregătire fizică.
Scopul lecţiei:

De a cunoaşte planificarea şi
organizarea pregătirii fizice.
 Obiectivul nr.1
Aspecte generale – caracteristici,
principii şi obiective.

Regulamentul pregătirii fizice militare (nr.91 din

11.02.2020) stabileşte principiile de bază, metodele şi
mijloacele organizării şi desfăşurării pregătirii fizice în
Armata Naţională.
 Principiile de bază ale pregătirii fizice:
Centralizarea planificării formelor pregătirii fizice, în
funcţie de specificul şi misiunile fiecărei unităţi;
Orientarea obiectivelor spre formarea, consolidarea şi
perfecţionarea deprinderilor şi priceperilor motrice a
luptătorului, în concordanţă cu solicitările cîmpului de
luptă modern;
Individualizarea pregătirii în funcţie de nivelul de
dezvoltare a calităţilor motrice a fiecărui militar.
Obiectivele generale ale pregătirii fizice:
Dezvoltarea armonioasă a organismului, sporirea
capacităţilor motrice şi intelectuale;
Menţinerea şi fortificarea sănătăţii;
Dezvoltarea calităţilor motrice de bază;
Formarea şi perfecţionarea unui sistem complex de
deprinderi şi priceperi motrice;
Formarea la militari a deprinderilor de practicare
sistematică a exerciţiilor fizice şi sportului;
Dezvoltarea rezistenţei şi stabilităţii psihice.
 Formele de bază a desfăşurării pregătirii
fizice sînt:
şedinţele de instruire

înviorarea

 activităţile sportive în masă

 antrenament fizic în procesul de instruire

 antrenamentul fizic individual

 Organizarea pregătirii fizice include
planificarea
 asigurarea
 evidenţa
 controlul
 În unitatea militară, unde nu este prevăzută funcţia de şef
pregătire fizică şi sport, prin ordinul comandantului unităţii,
se numeşte ofiţer pe pregătirea fizică netitular din numărul
ofiţerilor, care are o pregătire fizică şi metodică mai înaltă
(obligaţiunile ofiţerului pe pregătirea fizică, anexa nr.3).

Militarii prin contract poartă răspundere personală de starea

pregătirii fizice individuale, precum şi a subalternilor săi. Ei
sunt obligaţi sistematic să practice exerciţiile fizice şi sportul,
pentru a fi permanent gata să îndeplinească misiunile
serviciului militar.
 În unităţile militare se elaborează
următoarele documente:

 Ordinul cu privire la organizarea pregătirii fizice şi activităţilor

sportive pentru anul de instruire - anexa nr. 4;
 Ordinul cu privire la bilanţul pregătirii fizice şi activităţilor sportive,
pentru anul de instruire (la finele anului de instruire) - anexa nr. 6;
 Planul desfăşurării înviorării;
 Planul lunar al desfăşurării lucrului sportiv în masă;
 Regulamentul cu privire la desfăşurarea competiţiilor sportive în
unitate pentru anul de instruire;
 Orarul lunar şi registrul desfăşurării şedinţelor la pregătirea fizică cu
militarii prin contract - anexa nr. 7;
În cazuri separate:

 Ordinul cu privire la organizarea şedinţelor/competiţiilor la înot -

anexa nr. 5;
 Ordinul cu privire la decorarea cu insigne sportive.
 Obiectivul nr.2
Planificarea pregătirii fizice.

Planificarea pregătirii fizice trebuie să asigure

îndeplinirea programului de instruire în corespundere
cu executarea misiunilor de luptă.
Responsabili de planificare:

în unitatea militară - şeful statului major şi şeful

pregătirii fizice şi sport;
în batalion - şeful statului major al batalionului;
în companie - comandantul de companie
Activităţile de bază cu privire la desfăşurarea
pregătirii fizice şi a sportului în unităţile militare,
se oglindesc în planul de instruire, care include:
Activităţile sportive de bază pentru anul (perioada) de
instruire;
Zilele şi orele desfăşurării şedinţelor de pregătire fizică
cu militarii prin contract;
Tematica şi timpul desfăşurării şedinţelor de
instructaj metodic şi şedinţelor demonstrative cu
militarii prin contract;
Perioadele de verificare a subunităţilor.
În planurile de instruire ale batalionului se
indică:

Numărul de ore la pregătirea fizică în subunităţi,

pentru fiecare temă în parte;

Tematica şi timpul desfăşurării şedinţelor de

instructaj metodic şi şedinţelor demonstrative cu
conducătorii şedinţelor.
În companie în orarul şedinţelor pe
săptămînă se indică:

Conţinutul şi durata înviorării, pentru fiecare zi;

Tema şi conţinutul şedinţelor la pregătirea fizică;
Conţinutul antrenamentului fizic în procesul de
instruire;
Timpul şi conţinutul activităţilor sportive în masă;
Timpul, tema şi conţinutul şedinţelor de instructaj
metodic şi şedinţelor demonstrative.
Desfăşurarea activităţilor sportive în
unităţile militare se planifică:
Şedinţele la pregătirea fizică

Militarii prin contract

nu mai puţin de 3 ori pe săptămână,câte o oră, în timpul orelor de serviciu

Efectivul unităţilor şi subunităţilor de cercetare şi cu destinaţie specială

de 4-5 ori pe săptămână - câte o oră

Efectivul unităţilor de luptă şi asigurare de luptă

de 3 ori pe săptămână - câte o oră

Efectivul unităţilor de asigurare logistică

de 2 ori pe săptămână - câte o oră

Studenţii instituţiilor de învăţământ şi a cursurilor de perfecţionare

conform curriculumului de învăţământ
Desfăşurarea activităţilor sportive în
unităţile militare se planifică:

Înviorarea

Efectivul unităţilor militare cazat în locurile de

dislocare permanentă
zilnic - cu o durată de 30 minute, cu excepţia zilelor
de odihnă şi sărbătoare
Desfăşurarea activităţilor sportive în
unităţile militare se planifică:

Activităţile sportive în masă

Efectivul unităţilor militare

de 3 ori pe săptămână: în zilele de serviciu - de 2 ori,
câte o oră; în zilele de odihnă/ sărbătoare - până la 3
ore
Desfăşurarea activităţilor sportive în
unităţile militare se planifică:

Antrenamentele sportive

Efectivul selectat pentru practicarea sportului de

performanță, participare la competiții și activități
demonstrative etc.
conform planurilor separate
 Obiectivul nr.3
Evidenţa pregătirii fizice.

Evidenţa pregătirii fizice trebuie să corespundă

stării ei reale.
 Responsabili de evidenţa:
În unitatea militară - şeful statului major şi şeful
pregătirii fizice şi sport;
În batalion - şeful statului major al batalionului;
În companie - comandantul de companie;
În pluton - comandantul de pluton;
În instituţiile militare de învăţămînt - şeful catedrei
pregătire fizică şi sport.
În unitatea militară se duce evidenţa:
Desfăşurării şedinţelor la pregătirea fizică cu ofiţerii conducerii unităţii;
Rezultatelor verificării efectivului şi subunităţilor;
Rezultatelor verificării militarilor cursului iniţial de instruire ;
Desfăşurării şedinţelor instructiv-metodice şi şedinţelor demonstrative,
convocărilor instructi-metodice;
Rezultatelor competiţiilor sportive, participării sportivilor la
competiţiile naţionale şi internaţionale;
Recordurilor sportive ale unităţii militare;
Numărul şi numele militarilor cu categorii sportive, precum şi a celor
decoraţi cu insigne sportive;
Existenţei şi stării bazei sportive şi a inventarului sportiv.
 Obiectivul nr.4
Asigurarea pregătirii fizice.

Asigurarea pregătirii fizice este activitatea organelor de

conducere şi persoanelor cu funcţii de răspundere în
menţinerea şi crearea condiţiilor de funcţionare a
procesului pregătirii fizice.
Asigurarea se desfăşoară pe următoarele
compartimente:

Tehnico-material;
Financiar;
Medical;
Informaţional;
Metodic.
Asigurarea tehnico-materială include:

asigurarea cu inventar şi echipament sportiv, dispozitive

şi tehnică specială;
construirea şi amenajarea edificiilor, terenurilor
sportive, locurilor pentru desfăşurarea şedinţelor la
pregătirea fizică şi confecţionarea inventarului sportiv;
întreţinerea, repararea edificiilor sportive, inventarului,
utilajului şi instalaţiilor sportive.
Asigurarea financiară include:

planificarea, cererea şi primirea mijloacelor băneşti

pentru pregătirea fizică, ţinînd cont de necesităţile
unităţii militare;
achiziţionarea şi procurarea echipamentului,
inventarului, utilajului sportiv, literaturii metodice,
precum şi bunurilor materiale necesare pentru reparaţia
şi întreţinerea bazei sportive.
Asigurarea medicală include:
Examenul medical al militarilor;
Planificarea şi desfăşurarea activităţilor de îmbunătăţire şi
fortificare a sănătăţii efectivului;
Educarea deprinderilor de autocontrol şi de igienă personală;
Controlul stării epidemiologice a sălilor sportive;
Controlul dozării efortului fizic;
Controlul şi asigurarea medicală a selecţionatelor unităţii militare
pe perioada desfăşurării antrenamentelor şi competiţiilor sportive;
Planificarea măsurilor de prevenire a traumatismelor;
Evidenţa sistematică a militarilor eliberaţi de la efort fizic (grupa
curativă şi cu surplus de greutate).
Asigurarea informaţională include:
Crearea bazei de date a pregătirii fizice şi a sportului;
Colectarea şi generalizarea lucrărilor ştiinţifice şi
metodice elaborate;
Informarea militarilor, personalului civil şi membrilor
de familie despre apariţia noilor legi şi acte normative
în domeniul sportului;
Mediatizarea rezultatelor obţinute de către militari la
competiţiile naţionale şi internaţionale;
Propagarea modului sănătos de viaţă prin practicarea
sistematică a exerciţiilor fizice.
Asigurarea metodică include:
Elaborarea indicaţiilor metodice în scopul ridicării
nivelului de pregătire fizică a militarilor;
Asigurarea cu materiale didactice necesare la
desfăşurarea pregătirii fizice;
Acordarea ajutorului metodic comandanţilor în
organizarea şi desfăşurarea şedinţelor la pregătirea fizică
şi a activităţilor sportive în masă;
Acordarea ajutorului metodic militarilor la desfăşurarea
antrenamentelor individuale.
 Pentru organizarea calitativă a
activităţilor sportive în fiecare
companie se amenajează şi se
confecţionează:
1) lada cu inventarul sportiv al companiei.
2) panoul cu activitatea sportivă a companiei.
3) se amenajează locuri (încăperi) pentru
dezvoltarea calităţilor fizice, completate cu
aparate de gimnastică, haltere, haltere mici,
gantere şi alt inventar sportiv.
 Obiectivul nr. 5
Evaluarea nivelului de pregătire fizică

Evaluarea nivelului de pregătire fizică se

organizează în scopul aprecierii nivelului de
pregătire fizică al efectivului.
 CERINŢELE EVALUĂRII
La evaluare efectivul se verifică la 3-5 exerciţii de control stabilite de către comisia de evaluare sau evaluator,
pentru calităţile motrice de bază (forţă, viteză, rezistenţă);

Dacă se verifică 5 exerciţii, unul trebuie să fie cu caracter aplicativ-militar;

Exerciţiile de forţă şi rezistenţă se verifică la toate evaluările, celelalte exerciţii se stabilesc în baza
infrastructurii disponibile şi însuşirii programei de instruire;

Se permite alegerea executării exercițiului de forță (dintre tracțiuni în brațe la bara fixă și flotări de brațe
din sprijin culcat), cu excepția efectivului unităților și subunităților de cercetare și cu destinație specială,
pentru care tracțiunile în brațe la bara fixă este exercițiu obligatoriu;

Toate exerciţiile se verifică în decursul unei zile, cu pauză de odihnă între exerciţii de 10 minute. Dacă de se
verifică două exerciţii de rezistenţă, al doilea exercițiu (în componența unității/subunității) se verifică a
doua zi;

Militarii care din motive de sănătate nu pot executa un exerciţiu din cele verificate, la prezentarea
certificatului medical, evaluatorul este în drept de a numi pentru executare un alt exerciţiu, pentru aceiași
calitate motrică.
 Condiţiile desfăşurării evaluării
nivelului de pregătire fizică:
Înainte de începerea evaluării, evaluatorul verifică pregătirea bazei materiale,
amenajarea locurilor de susţinere a exerciţiilor şi la necesitate, prezenţa actelor de
măsurare a distanţelor la exerciţiile de viteză şi rezistenţă (anexa nr. 16);

 Exerciţiile se susţin în echipament sportiv, cu excepţia celor aplicativ-militare,

care conform regulamentului se execută în ţinuta militară;

 Pentru executarea exerciţiului/procedeului se dă o singură încercare, excepţie fac

cazurile de lunecări, căderi sau întreruperi legate de probleme tehnice;

 Militarilor grupei III de sănătate li se acordă eliberare de la susţinerea pregătirii

fizice doar în perioada de acutizare a maladiei şi pe parcursul aflării acestora în
perioada de reabilitare, cu prezentarea certificatului medical din Centrul
Consultativ Diagnostic, ce confirmă recomandările la pregătirea fizică, după care
se prezintă comisiei pentru a fi evaluat;
 Militarii grupei III de sănătate se verifică la exerciţiile stabilite de către
comisia compusă de specialiştii din cadrul instituţiilor medico-sanitare
publice ale Ministerului Apărării în comun cu specialiştii în domeniul
pregătirii fizice;

 Evaluarea nu se desfăşoară dacă: temperatura aerului este mai înaltă de

+35ºC la umbră sau mai joasă de –15ºC; la înot: temperatura apei mai mică
de +17ºC;

 În condiţii meteorologice nefavorabile (ploi, noroi, zăpadă, polei,

temperatura aerului mai mare de +25ºC la umbră, sau mai mică de –5ºC),
precum şi executarea exerciţiilor în ţinută militară de către militarii în
termen, baremele prevăzute se măresc cu câte 15 secunde pentru fiecare
1000m.
 Nivelul pregătirii fizice a militarilor se
verifică:
Anual, conform programelor de instruire (instruire individuală, colectivă
şi activităţii didactice în cadrul instituţiilor de învăţământ în domeniul
milităriei), la exerciţiile şi procedeele însuşite (anexa nr. 1 şi nr. 2);

 Semestrial, studenţii instituţiilor de învăţământ în domeniul milităriei,

la 3-5 exerciţii şi examen în ultimul an de studiu cu susţinerea probei
practice şi celei metodice;

 Trimestrial, întreg efectivul Armatei Naţionale, Ministerului Apărării,

autorităţilor administrative şi instituţiilor Ministerului Apărării, la 3-5
exerciţii de control;

 În primele 10 zile după încorporare, militarii încorporaţi în serviciul

militar în termen, la 3 exerciţii (ex. nr.4; nr.19; nr.23).
Studenţii instituţiilor militare de învăţămînt

Susţin la finele fiecărui semestru testare la

pregătirea fizică, iar în ultimul an de studiu (la
finele cursului) examen (cu verificarea pregătirii
practice şi celei metodice).
Persoanele apreciate la pregătirea
fizică cu notă negativă nu sînt
angajate în serviciu militar prin
contract.
Acestor persoane, pentru corectarea notei şi susţinerea
repetată a exerciţiilor de control, li se acordă termen de
pregătire, pînă la finele cantonamentelor de 55 de zile,
iar în cazul reîncadrării în serviciu militar, pînă la 3 luni.
 Obiectivul nr. 6
Aprecierea nivelului de pregătire fizică

Se execută conform grupelor de vârstă, categoriei de

verificare, normelor şi baremelor de control (anexa nr.
1 a prezentului regulament) şi condiţiilor de apreciere
individuală.
 Grupele de vârstă:
Grupa de
1 2 3 4 5 6 7
vârstă
Vârsta (ani) -25 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50+
 Condiţii de apreciere:
Efectivul unităţilor şi subunităţilor de cercetare şi cu destinaţie
Categoria I
specială
Efectivul unităţilor de luptă, asigurare de luptă şi batalionului de
Categoria II
învăţământ al Academiei Militare a Forțelor Armate
Efectivul Ministerului Apărării, instituţiilor Ministerului
Apărării, Marelui Stat Major, autorităţilor administrative,
Categoria III unităţilor militare de asigurare logistică, Centrelor militare,
operaţional de comandă şi gestionare resurse de mobilizare şi
efectivului al AN
 Condiţii de apreciere:
Categoria Suma punctelor
de
verificare și
nota

1 exercițiu 2 exerciții 3 exerciții 4 exerciții 5 exerciții

10 101 201 301 401 501

9 95 186-200 281-300 376-400 471-500

Categoria I

8 85 166-185 251-280 336-375 421-470

7 75 146-165 221-250 296-335 371-420

6 67 131-145 197-220 265-295 331-370

5 60 120-130 180-196 240-264 300-330

 Condiţii de apreciere:
Categoria Suma punctelor
de
verificare și
nota

1 exercițiu 2 exerciții 3 exerciții 4 exerciții 5 exerciții

10 100 196 296 386 491

9 90 176-195 266-295 351-385 441-490

Categoria II

8 80 156-175 236-265 311-350 391-440

7 70 136-155 206-235 271-310 341-390

6 60 116-135 176-205 231-270 291-340

5 50 100-115 150-175 200-230 250-290

 Condiţii de apreciere:
Categoria Suma punctelor
de
verificare și
nota

1 exercițiu 2 exerciții 3 exerciții 4 exerciții 5 exerciții

10 95 186 281 376 471

9 85 166-185 251-280 336-375 421-470

Categoria III

8 75 146-165 221-250 296-335 371-420

7 65 126-145 191-220 256-295 321-370

6 55 106-125 161-190 216-255 271-320

5 40 80-105 120-160 160-215 200-270

 Condiţii de apreciere:
Pentru apreciere cu notă pozitivă, este necesar ca militarii să fie
apreciaţi la toate exerciţiile verificate, cu câte cel puțin: 60, 50 şi
40 puncte - conform categoriilor de verificare;

 Nota generală a militarilor care nu susţin proba de rezistenţă din

motivul stării de sănătate este nota 5 (cinci);

 Militarii eliberaţi pe starea sănătăţii de la susţinerea probei de

rezistenţă sunt apreciaţi la acest exerciţiu cu câte 40 de puncte,
dacă parcurg distanţa de 3000m. (mers în combinare cu alergare)
în: 25.00 minute - bărbaţi şi 27.00 minute - femei;

 Militarii, care nu se prezintă la evaluare din motive neîntemeiate,

se consideră neevaluaţi;
 Condiţii de apreciere:
Militarii absenți de la evaluare din motivul aflării (detaşării) la studii peste
hotare, se vor aprecia în baza documentelor confirmative a rezultatelor la
probele evaluate la pregătirea fizică eliberate de către organizatorii
cursurilor;

 Militarii apreciaţi cu notă negativă şi cei neevaluaţi nu se înaintează pentru

acordarea categoriilor de calificare, numirea în funcţii superioare, acordarea
gradelor militare, participarea la cursuri de carieră şi misiuni
internaţionale;

 Pentru ridicarea nivelului de pregătire fizică şi susţinere repetată a

exerciţiilor de control, militarilor li se acordă termen de pregătire 3 luni;

 Pentru rezultate înalte, indiferent de grad militar, vârstă şi sex, militarilor li

se acordă insigna „Militar sportiv”, în conformitate cu condiţiile de acordare,
stipulate în Regulamentul cu privire la distincţiile Armatei Naţionale.
Aprecierea individuală a pregătirii fizice în baza notelor
la pregătirea practică şi metodică, se stabileşte:

10 -zece la pregătirea practică şi opt la pregătirea metodică

9- nouă la pregătirea practică şi opt la pregătirea metodică,
sau prima notă zece şi a doua şapte
8-opt la pregătirea practică şi şapte la pregătirea metodică,
sau prima notă cel puţin nouă şi a doua şase
7-şapte la pregătirea practică şi şase la pregătirea metodică,
sau prima notă cel puţin opt şi a doua cinci
6-şase la pregătirea practică şi cinci la pregătirea metodică
5- ambele note cinci, sau nota la pregătirea practică cel puţin
opt şi a doua patru
Aprecierea notei generale a unităţilor militare:
Nota Aprecierea
generală
10 95% note pozitive şi mai mult de 50% note de zece
98% note pozitive şi mai mult de 50% note de zece - pentru instituţiile de învăţământ în
domeniul milităriei şi unităţile cu destinaţie specială
9 90% note pozitive şi mai mult de 50% note de nouă
95% note pozitive şi mai mult de 50% note de nouă - pentru instituţiile de învăţământ în
domeniul milităriei şi unităţile cu destinaţie specială
8 85% note pozitive şi mai mult de 50% note de opt
90% note pozitive şi mai mult de 50% note de opt - pentru instituţiile de învăţământ în
domeniul milităriei şi unităţile cu destinaţie specială
7 80% note pozitive şi mai mult de 50% note de şapte
85% note pozitive şi mai mult de 50% note de şapte - pentru instituţiile de învăţământ în
domeniul milităriei şi unităţile cu destinaţie specială
6 75% note pozitive şi mai mult de 50% note de şase
80% note pozitive şi mai mult de 50% note de şase - pentru instituţiile de învăţământ în
domeniul milităriei şi unităţile cu destinaţie specială
5 70% note pozitive
75% note pozitive - pentru instituţiile de învăţământ în domeniul milităriei şi unităţile cu
destinaţie specială
La stabilirea % - lui notelor pozitive, numărul militarilor neevaluaţi (nemotivat), se calculează împreună
cu cel al militarilor apreciaţi cu notă negativă
 TABEL DE APRECIERE
Conform Verificat % 10 9 8 7 6 5 4 % Nota
listei generală
25 23 2 5 3 3 4 3 3
Rezultatele verificării nivelului pregătirii fizice a
unităţilor militare se remit semestrial eşalonului
superior, până la data de 10 a lunilor iulie şi noiembrie
(anexa nr.17, forma nr.1,3,4).

Rezultatele verificării nivelului pregătirii fizice a

tinerilor militari se remit până la finele cursului de
pregătire iniţială (anexa nr.17, forma nr.2).
 Întrebări pentru recapitularea temei

Enumeraţi formele de bază ale pregătirii fizice?

Pe ce compartimente se desfaşoară asigurarea
pregătirii fizice în A.N.?
Cîte încercări se permit pentru executarea exerciţiului sau
procedeului ?
Enumăraţi grupele de vîrstă conform RPF ? ;
Cînd sunt remise rezultatele evaluărilor la pregătirea
fizică în Marele Stat Major?
ÎNTREBĂRI???

VĂ MULŢUMESC
PENTRU ATENŢIE!