TERAPIA

COMPORTAMENTA
LĂ
Terapia cognitiv
comportamentală sau Cognitive
Behavioral Therapy constituie
o formă de terapie pe termen
scurt, care ajuta pacienții să își
schimbe tiparul de gândire și
acționare prin învățarea anumitor
tehnici specifice.
 Terapia cognitiv-comportamentală este o abordare
terapeutică eficientă pentru următoarele probleme de
natură psihologică și psihiatrică:
■ fizice : oboseala cronica, palpitații, ■ psihologice : autocritica, auto învinovățire,
constipație, pierderea apetitului, slăbire / pesimism, lipsa concentrării, gânduri de
îngrășare rapidă, dureri nejustificate, ciclu suicid, frici nerealiste sau excesive,
menstrual neregulat, pierderea apetitului iritabilitate, furie, indecizie, confuzie,
sexual, tulburări de dinamica sexuala etc. tulburări de somn, visuri intense cu puternic
impact emoțional etc.
■ Emoționale : tristețe, anxietate, depresie,
vina, modificări ale dispoziției, tulburare ■ comportamentale : atacuri de panică,
bipolară, neputință, disperare, lipsa tulburare obsesiv-compulsive, anorexia,
răspunsului emoțional etc. bulimia, izolarea de ceilalți, pierderea
interesului pentru imaginea personală,
dependența de tutun, dependența alimentară,
consumul excesiv de alcool sau consumul de
droguri etc.
Faze în terapie:

■ Evaluare psihologică;
■ Conceptualizare;
■ Achiziție de abilități și strategii psihologice;
■ Consolidarea abilităților și strategiilor și ghidare
în implementarea din viața de zi cu zi;
■ Generalizare și întreținere;
■ Evaluarea menținerii post-tratament.
 Componente
regăsite în terapie:
Dezvoltarea abilităților de auto-evaluare (creșterea stimei de
sine);

Evaluarea și schimbarea modurilor de gândire iraționale;

Tehnici de mindfulness;

Tehnici de relaxare;

Expunere treptata la stimulii stressori până când se ajunge

la reducerea anxietății;

Strategii de acceptare și creșterea pro-activității;

Strategii de rezolvare a problemelor;

Identificarea și creșterea inteligenței emoționale;

Dezvoltarea abilităților de comunicare și rezolvare a

conflictelor;

Dezvoltare personală.
TRATEAZA DEPENDENTA & SCHIMBA OBICEIURI
PRIN TERAPIA COMPORTAMENTALA – video youtube
 ERGOTERAPIA
Ergoterapia reprezintă terapia prin muncă, fiind
cunoscută și sub denumirea de terapie
ocupațională.
Ergoterapia are scopul de a ajuta și a învăța pacienții
să se descurce în viața de zi cu zi.
Beneficiile ergoterapiei:
- evaluare cognitivă;
- strategii senzoriale;
- alianțe terapeutice;
- procesul de grup;
- participarea la activități
de învățare zilnică;
- abilități socio-
emoționale.