Dieta Iulianei Luciu include alimente i combinaii diverse.

n fiecare diminea vedeta a mncat iaurturi i brnz cu cel mult 6% concentraie de grsime. Iat n ce a constat regimul Iulianei:

2 ZILE - n primele dou zile, a avut voie s mnnce salat de orice fel, dar fr lmie i alte iaurturi n afara celor de diminea;

4 ZILE - n urmtoarele patru zile, dup masa de diminea a fcut o pauz de trei ore, n care nu a mncat nimic i apoi, pe tot parcursul zilei, a consumat salat, n care a pus oet, dou lingurie de ulei i carne fiart sau la grtar;

2 ZILE - Au urmat dou zile cu iaurt i salat.

4 ZILE - n urmtoarele patru zile, dup masa de diminea a fcut o pauz de trei ore n care nu a mncat nimic, iar apoi, pe toat durata zilei, a consumat numai salat cu pete la grtar;

2 ZILE - Alte dou zile a consumat doar iaurt i salate.

4 ZILE - Apoi patru zile n care dup masa de diminea a fcut o pauz de trei ore n care nu a mncat nimic i pe tot parcursul zilei a putut consuma carne cu legume la grtar;

2 ZILE - Din nou dou zile de iaurt i salat;

4 ZILE - n urmtoarele patru zile a fcut cele trei ore de pauz dup masa de diminea; n restul zilei, a mncat ori iaurt i cu un singur fel de fruct, ori toate felurile de fructe i salat, fr iaurt.

n zilele n care se pune carne n salat, nu se adaug i roii. Cura de slbire poate fi reluat, fr pauz, pn se ajunge la greutatea dorit. Aa am procedat eu timp de dou luni i jumtate, a afirmat Iuliana.