Alimente permise : carne ( fiarta sau gratar ,orice tip) , oua ,lactatate ,branzeturi -> nedegresate , legume, fructe

( de toate ,fara confiate ,oleogenoase ), cereale ( boabe : grau ,porumb ,gris ,ovaz etc), paste, ca si dulciuri strict - magiun de Topoloveni [ fara cel care contine lamaie ] Reguli : serviti mereu micul dejun. Fara grasimi adaugate ( ulei ,margarina ,unt,untura,smantana ,seu) Fara restrictie de cant ( mancati cand va este foame ) Nu consumati ceaiuri Nu consumati usturoi Nu folositi lamaie pe toata perioada regimului Sa consumati excluisv paineSsana ultrafibre ( de la Dobrogea ) Mancati de 3 ori pe zi obligatoriu Sa consumati de preferinta 2-3 l de apa pe zi Ultima masa este la 19:00 Nu folositi condimente absolut (exceptie sare ) Nu mestecati guma ,nu beti alcool,dormiti minim 8 ore pe zi Se poate consuma cafea cu o lingurita de zahar. Nu folositi zaharina,indulcitori. Se alterneaza :O zi se consuma alimentele mentionate, o zi doar fructe [ fara prune si struguri ]