Cele 5 arii ale inteligentei emotionale

- dupa adaptarea unui cadru anterior stability de Goleman Bar-on , Salovey si Gardner. Ele sunt adecvate atat pentru evaluare cat si pentru dezvoltarea acestor abilitati. I. Capacitati interpersonale- capacitatea de a te descurca cu ine insuti, de a te controla. 1. Cunoasterea emotiilor (constientizarea la sine). Sa fi constient de slabiciuni, puteri si emotii si sa fi in stare sa te exprimi pe tine insuti, sa vorbesti despre ele. 2. Controlul de sine, gestionarea propriilor emotii se refera la folosirea emotiilor pentru binele tau nu impotriva ta. 3. Sa te motivezi pe tine insuti (motivatia de sine) II.capacitati interpersonale- abilitatea de a gestiona relatiile 4. Recunoasterea emotiilor (abilitatile sociale) (constientizarea sociala)

5. Gestionarea relationarii o buna manipulare a relationarii creind raporturi, scotand la iveala ceea ce este bun in ceilalti Explorarea si dezvoltarea JE- cunoasterea emotionala mai buna se face prin a deveni mai constient de propriile emotii. Daca veti reusi sa controlati mai bine emotiile atunci ele vor lucra pentru succesul vostru si nu impotriva voastra. -va fi mai usor pentru tine sa iti atingi scopurile printr-o mai buna disciplina de sine, si vei deveni capabil sa gasesti mai multa valoare si placere in ceea ce faci. - vei intelege mai bine emotiile si nevoile celorlalti (prin) cu ajutorul ascultarii empatice. -iti va fi mai usor sa creezi relatii placute, caracterizate de incredere, respect reciproc, deschidere intelegere. Acest instrument (TMI- Time Manager International) este (desmnat) construit sa va ajute la evaluarea si dezvoltarea propriei JE de asemenea pentru a evalua , ajuta pe ceilalti sa-si dezvolte Je.

Test IQ 1. Care este numarul care lipseste? 2. Care figura nu apartine seriei? 3. Completeaza analogia: Corpul este pentru haine ceea ce foile, paginile sunt pentru .coperta(index coperta, carte , cuvinte, continut) 4. Care figura nu apartine seriei? 5. Completea analogia : cuib, copac) 6. Care dintre cele 5 numere/cifre nu apartin seriei? 1236;2349;34512;45615;56719 7. Care figura nu include triunghiul? 8. Care cuvant nu se potriveste in contextul urmator? obraz 9. Care litera nu apartine seriei? ENHZF 10. 11. Formeaza o inima cu trei dintre figurile: Care dintre cuvintele de mai jos este diferit para, mult, film, rugaciune, gand, pestele este pentru apa, cum pasarea este pentru.(cer, pamant, aer,

de celelalte 4: teamauradragostegroaza zambitor 12. Care figura nu corespunde seriei?

13.

Care sunt urmatoarele numere din

serie?3/3/4/8/15/6/24/7/35/8/48/9/63 Inregistrarea raspunsurilor- se utilizeaza un sistem de () in 5 trepte 5 Aceasta ma descrie perfect 4 Va descrie in majoritatea timpului 3 Va descrie cateodata 2 Aceasta ma descrie rareori 1 Aceasta nu mi se potriveste

1. A-ti da seama de tine insuti cunoasterea slabiunilor, puterilor, un puternic simt al identitatii. Sa fi constient de propriile emotii si sa utilizezi aceasta capacitate de a-ti da seama de tine insuti pentru a orienta gandurile si pemtru a te exprima deschis, clar. Persoanele cu acest simt al autoconstientizarii se cunosc pe sine, simt pozitiv In legatura cu ei insisi, sunt in contact cu propriile emotii (nu au teama sa le exprime)au incredere in a-si urma si respecta gandurile, credintele, sentimentele.

Aceasta constientizare de sine este baza JE, si pe ea se bazeaza celelalte 4 arii. Aceasta include 4 componente , descrise astfel()

Cum se completeaza harta cu cele 5 componente ale raportului de autoevaluare: 1. Autocontrol 2. Constiinta de mine insumi 3. Constiinta relatiilor sociale 4. Motivatia 5. Abilitatile mele sociale Fiecare raport de autoevaluare include 10 (propozitii) afirmatii- care caracterizeaza fiecare din cele 5 arii ale JE Instructiuni: - Citeste fiecare afirmatie - Apoi evalueaza care dintre ele te caracterizeaza majoritatea timpului - Urmeaza instructiunile pentru scorare

Acest instrument de autoevaluare este legat de abilitatea generala de a evalua puterile si

slabiciunile. De aceea este greu sa fi propriul observator. - Alt tip de distorsiune este impresia celorlalti.

Scan pag 206 Termenul de deficit social se refera la o tulburare in a intelege si a utiliza regulile subtile ale interactiunii sociale si a intelegerii empatice sociale. Aceasta tulburare se manifesta intr-un comportament neobisnuit, ciudat, anormal intr-un context social dat, la orice varsta si la orice nivel al abilitatilor intelectuale. Exemplu: comportamentul este (marcat) accentuat in afara limitelorunei varietati normal admise in sitlul de a se imbraca si de a se comporta conform varstei, profesiei, ocupatiilor si culutii. Poate fi vazut ca fiind ciudat in orice cultura. Cineva cu acest tip de tulburare nu allege sa fie diferit sau sa se confrunte cu conventiile sociale (conversivul, borderline). Problema este o lipsa de a intuit, de intelegere intuitive a felului de a se potrivi cu conventiile sociale, intr-o conjuncture, intr-o anumita cultura. Aceasta tulburare (dificultate) sociala trebuie deosebita de comportamentul antisocial, observant la cineva care are intelegerea normelor sociale dar li

se opune in cunostinta si suporta consecintele ca lea incalcat.