Antropologia motric

Conf. Univ. Dr. Georgeta Nenciu

Antropologie motric

Obiectivele antropologiei motrice: Antropologia motric este o tiin interdisciplinar, desprins din antropologie, ale crei obiective pot fi rezumate n cteva repere eseniale ale cunoaterii: - procesele de cretere i dezvoltare cu implicaiile lor asupra motricitii; - tipologia constituional somatofiziologic, motric i psihic, condiionat de ritmurile biologice genetic determinate i corelaiile dintre tipul constituional n ansamblul su i cerinele activitii sportive de performan; - determinarea genetic i antropologic a unor caractere cu semnificaie ma or n obinerea performanei sportive; - metodologia antropologic i genetic de evaluare a potenialului i randamentului sportiv; - implicarea antropologiei motrice n selecia sportiv, cu o eficien considerabil superioar n obinerea performanei dorite, precum i n diri area antrenamentului pe baza cunoaterii particularitilor individuale antropologice! Importana antropologiei motrice "mportana antropologiei motrice const n valoarea deosebit pe care o are att pentru sportul de performan, ct i pentru diri area educaiei fizice i sportului, n concordan cu cerinele ce se impun, de a reprezenta unul din factorii eseniali ai dezvoltrii armonioase i ai pstrrii strii de sntate a omului! #e de alt parte, ea servete i la evaluarea micrii corpului i ale segmentelor sale, n vederea stabilirii programului de e$erciii necesar n recuperarea unor afeciuni locomotorii!

pag! %

Antropologie motric

Cursul nr. 1 Ontogene a uman

&ntogeneza organismului uman 'viabilitatea din momentul concepiei pn la e$it( are ) perioade importante: %! perioadda de cretere i dezvoltare *! perioada de maturitate i reproducere )! perioada de involuie +senescena, 'termenul de senilitate indic o involuie timpurie( -n acest curs ne vom referi la prima perioad deoarece perioada a doua face obiectul anatomiei i fiziologiei, iar perioada de senescen constituie obiectul gerontologiei! !egile "i perioa#ele #e cre"tere "i #e voltare ale organismului .reterea i dezvoltarea reprezint un comple$ dinamic de procese biologice prin care trece organismul uman n evoluia sa pn la maturitate! Cre"terea este un proces cantitativ de nmulire celular privind sporirea n greutate, volum i dimensiuni ale corpului! De voltarea este un proces calitativ de difereniere celular, care se traduce prin modificri funcionale i mbuntiri calitative, ce marcheaz o perfecionare adaptativ a aparatelor i sistemelor din organism, o evoluie comple$ i o integrare corelat a lor ntr-un tot unitar! Aceste procese sunt condiionate de aciunea unor factori interni 'ereditatea, mecanismele neuroendocrine genetic determinate( i e$terni: n perioada intrauterin / starea de sntate a mamei i evoluia normal a sarcinii, apoi, factorii geoclimatici, alimentaia, no$ele din mediul ambiant! 0n factor e$tern important este activitatea motric, e$erciiul fizic, efortul fizic i psihic care, prin fenomenele de adaptare, compensare i supracompensare pe care le declaneaz, stimuleaz i chiar diri eaz creterea i dezvoltarea! Activitatea motric dezvolt n mod evident elementele componente ale aparatului locomotor! #rin intermediul acestora sunt anga ate n lucru la un nivel nalt de solicitare, aparatul respirator i cel circulator, schimburile nutritive i procesele de regenerare, sistemele de reglare neuroendocrine! 1eglarea proceselor de cretere i dezvoltare se face pe cale neuroendocrin, prin secreia hormonului de cretere somatostatina '234(! #rocesele de cretere i dezvoltare se desfoar dup anumite legi!

pag! *

Antropologie motric

A. !egile cre"terii "i #e voltrii organismului 1. !egea cre"terii inegale "i asimetrice a esuturilor "i organelor. .onform acestei legi, esuturile i organele cresc i se dezvolt inegal i n perioade variate de timp, de e$: de la natere pn la maturitate, creierul crete de 5 ori, ficatul de 6 ori, splina de %) ori, rinichii de %5 ori, inima de *7 de ori iar intestinul de )7 de ori! -n primul an de via, sistemul nervos dar mai ales ochiul i urechea a ung la dimensiuni apropiate de cele definitive! 8ei se dezvolt inegal, ele pstreaz o anumit proporionalitate care nu tulbur prea mult armonia formelor i echilibrul funcional! -ntre cele dou umti verticale ale corpului se produc asimetrii n forma i dispoziia organelor sau n lungimea i grosimea segmentelor, mai ales la nivelul membrelor superioare i inferioare: ntre organele perechi e$ist o asimetrie funcional / la dreptaci, membrul superior drept este mai lung, mai gros, umrul drept mai cobort i invers pentru stngaci! $. !egea ritmului #iferit #e cre"tere "i #e voltare. .a urmare a ritmului diferit de cretere pot s apar discordane i chiar disfuncii ntre diferite pri ale organismului! .ele mai multe elemente somatice urmeaz ritmul de cretere al taliei i greutii corpului, care devin termeni de comparaie! 2e constat variaii de ritm n creterea capului care i dubleaz nlimea de la natere i pn la maturitate; trunchiul crete n acest rstimp de ) ori, iar membrele superioare de 5 ori, la %* ani de 9 ori! %. !egea proporiilor 2chimbarea proporiilor dintre pri ncepe din viaa intrauterin i se continu pn la pubertate: a! e$ist trei perioade n evoluia proporiilor dintre lungimea i limea corpului: de la 5-: ani, de la :-%; ani i de la %; ani n sus! b! de la natere i pn la vrsta adult, fiecare segment al corpului are felul su propriu de a se comporta fa de nlime! -n antropologie i n medicina udiciar acest fenomen d posibilitatea de a aprecia cu e$actitate talia unui individ dup dimensiunile unuia dintre oasele membrelor! c! dac un segment al corpului are o cretere proporional superioar celei staturale, segmentele imediat urmtoare 'superioare sau inferioare(celui considerat vor avea o cretere proporional inferioar celei staturale! &. !egea alternanei -n perioada de cretere i dezvoltare apar o serie de alternane ntre perioadele de cretere i dezvoltare, ntre sporul n nlime i cel n greutate,

pag! )

Antropologie motric

ntre creterea diferitelor segmente corporale vecine! .nd creterea este intens, dezvoltarea organelor i perfecionarea funciilor sunt incetinite! <artels i 2tratz au mprit perioada de la % la *7 de ani n perioade alternative de =implinire, sau cretere n greutate i de =ntindere, sau cretere n nlime astfel: #erioada primei impliniri este de la % an la 5 ani #erioada primei ntinderi este de la ; ani la 9 ani #erioada celei de a doua mpliniri este de la > ani la %7 ani #erioada celei de a doua intinderi este de la %% ani la %; ani #erioada celei de a treia mpliniri i ntinderi este de la %; ani la *7 ani .reterea n lungime alterneaz cu creterea n lime sau n grosime a corpului! &asele i alterneaz creterea n lungime cu ngroarea lor! ' (. !egea maturaiei pubertare .onform acesteia, pubertatea, prin care nelegem totalitatea modificrilor morfofuncionale care au loc n organism odat cu intrarea n funciune a gonadelor, determin creterea i dezvoltarea difereniat pe se$e! ). *erioa#ele #e cre"tere "i #e voltare ale organismului #articularitile de vrst anatomofiziologice ale organismului uman le prezentm pe baza urmtoarei clasificri a perioadelor cronologice pe care le parcurge n evoluia ontogenetic fiina uman: 1. perioa#a embriofetal+ #e la concepie p,n la na"tere $. prima copilrie+ #e la na"tere p,n la % ani+ cnd apariia dentiiei de lapte este terminat, cuprinde: a) perioada de nou-nscut (primele 30 de zile) caracterizat prin: - cretere rapid statutar; - slaba dezvoltare a sistemului nervos, cu predominena centrilor subcorticali; - coloana vertebral rectilinie; b) perioada de sugar (30 zile 1 an) distinct prin: - cretere staturo-ponderal rapid; - apariia dentiiei; - la ) luni apare lordoza cervical; - la : luni apare cifoza dorsal; - la 6-%* luni apare lordoza lombar; - toracele are diametrul antero-posterior mai mic dect cel transversal; - masa muscular redus;
pag! 5

Antropologie motric

- sistem nervos slab dezvoltat; c) perioada de copil mic (anteprecolar, 1 3 ani) reprezentat prin: - ncetinirea ritmului de cretere; - modificarea proporiilor cap, trunchi, membre; - completarea primei dentiii; - oasele au sisteme haversiene neregulate, periost gros; - spaii articulare largi ntre segmentele osoase; - circumvoluiuni i scizuri cerebrale puin accentuate, celule corticale nedifereniate, fibre nervoase incomplet mielinizate! %. perioa#a #e pre"colar -%./ ani0 se ntinde de la apariia dentiiei de lapte pn la apariia primilor dini permaneni! ?a este caracterizat prin: - sistemul nervos i mai ales creierul, ca volum este dezvoltat, dar aria motric este departe de maturizare; - aparatul locomotor are: oasele care se pot deforma uor, muchii sunt puin dezvoltai, fibra muscular bogat n sarcoplasm, mult ap i puine proteine, mai mult esut con unctiv i mai puin esut elastic; - aparatul respirator cu plmnii foarte mari fa de cutia toracic; - metabolismul este foarte activ, consumul de energie pe @g! corp este mai mare ca la adult; - gonadele slab dezvoltate! &. perioa#a #e "colar -/ ani 1 12 ani0 prezint: - creterea uniform se accelereaz spre sfritul perioadei, se face mai ales pe seama alungirii membrelor inferioare; - sistemul nervos 'creierul( are greutatea aproape ca la adult, dar dezvoltarea nu este complet, o mai bun dezvoltare a primului sistem de semnalizare, aria motric cortical se apropie de maturaie 'este complet abia la %)-%5 ani(; - adenohipofiza produce 234 din belug; - timusul este dezvoltat cu numeroi corpusculi 4assall n plin activitate, involuia sa ncepnd abia la umtatea perioadei; - partea periferic a analizatorului Ainestezic, odat cu analizatorul vestibular i vizual se perfecioneaz, micrile devin mai precise, coordonarea mai bun, contraciile inutile, neeconomice se e$clud treptat, timpul i spaiul sunt apreciate mai ust!

pag! ;

Antropologie motric

- ap! locomotor - oasele sunt mai dure, se dezvolt mai ales pe seama creterii n grosime, prin depunerea de sruri minerale 'calciu i fosfor( i prin consolidarea structurilor intime; - musculatura reprezint *%,9 B din greutatea corpului 'fa de peste ); B la adult(, muchii se dezvolt mai ales prin alungirea fibrelor i nu n grosime! - ap! cardiovascular / cordul devine voluminos i reacioneaz puternic dar neeconomic la efort, frecvena cardiac n repaus este de %77 cicliCmin! la : ani, 67 cicliCmin! la 9 ani, >5 cicliCmin! la > ani, >7 cicliC min! la %* ani! - ap! respirator se dezvolt intens n perioada pubertar, capacitatea vital crete paralel cu capacitatea anatomic a plmnilor! -n timpul efortului posibilitile de mrire a volumului cutiei toracice sunt mici, de aceea, la cel mai mic efort, are loc accelerarea frecvenei respiratorii! 8ei aparatele cardiovascular i respirator sunt mult solicitate din cauza creterii rapide a masei musculare, efortul fizic nu este contraindicat dect n cazul unor leziuni organice! ?$periena a artat c tulburrile funcionale dispar prin practicarea raional a sportului! -n perioada %%-%) ani la fete, %*-%5 ani la biei e$ist un singur criteriu care-i unete ntr-o singur categorie i anume / pubertatea. Denomenul central al pubertii este maturaia se$ual produs de flu$ul crescut al hormonilor se$uali, care determin apariia caracterelor se$uale ecundare concomitent cu profunde modificri somatovegetative i psihice! 8ac pn n urul vrstei de %% ani secreiile endocrine abundau n hormoni de cretere, dup aceast vrst are loc o activitate secretorie intens a ovarului i testiculului! ?venimentul este marcat la fete prin prima menstruaie, iar la biei prin apariia e aculaiei, fenomenele de maturizare se$ual mpletindu-se cu cele de maturizare neuropsihic!

*ubertatea particulariti somatofi iologice "i psi3ointelectuale *ubertatea este marcat de dou fenomene e$trem de importante: acceleraia i neotenia! Acceleraia este fenomenul biologic conform cruia generaia actual, comparativ cu generaiile trecute, nregistreaz un spor n nlime i greutate! Neotenia este fenomenul biologic de accelerare a maturizrii somatose$uale i de ntrziere a maturizii psihointelectuale, odat cu ntrzierea maturizrii sociale 'integrarea socioprofesional mai tardiv, ca urmare a

pag! :

Antropologie motric

creterii perioadei de colarizare legat de sporirea volumului informaional necesar specializrii n diferite domenii(! #useul de cretere s-ar baza n primul rnd pe conlucrarea dintre 234 i hormonii androgeni i estrogeni! Ea aceast vrst e$ist substratul nervos i locomotor necesar nvrii deprinderilor motrice comple$e! a! *erioa#a antepubertar ':-%% ani la fete i :-%* ani la biei( .reterea n general este uniform, accelerndu-se spre sfritul perioadei! #n la %7 ani, diferenele de cretere ale copiilor de se$ opus nu sunt mari! Ea fete ncepe, de la aceast vrst, o accelerare a creterii! - sistemul nervos, creierul, este n greutate aproape ca la adult, dar funcional, dezvoltarea nu este complet; se constat o mai bun dezvoltare a primului sistem de semnalizare, aria motric cortical se apropie de maturaie, echilibrul dintre procesele de e$citaie i inhibiie corticale fundamentale, cu net predominan a e$citaiei! 2pre sfritul acestei perioade se dezvolt capacitatea de inhibiie cortical, dar fr a echilibra e$citaia! - activitatea glandelor endocrine este insuficient, hipofiza gonadotrop este lipsit de activitate, n timp ce partea bazofil a adenohipofizei produce din abunden somatotropul! b! *erioa#a pubertar ?ste marcat n special prin maturaia se$ual produs de flu$ul crescut al hormonilor se$uali! &dat cu pubertatea se evideniaz caracterele se$uale secundare! Ea biei, dezvoltarea laringelui i schimbarea vocii, apariia pilozitii a$ilare i pubiene, creterea masei musculare, iar la fete dezvoltarea glandelor mamare, apariia pilozitiii a$ilare i pubiene! 2cheletul mai ales al bazinului, la fete cu diametre mai mari - sistemul nervos se dezvolt rapid i se ncheie practic maturizarea zonei corticale a analizatorului motor, funcia de analiz i sintez a scoarei se dezvolt, crete procesul inhibiiei interne, funcia celui de al doilea sistem de semnalizare domin asupra primului! ?$citabilitatea i mobilitatea sistemului nervos e$plic rapiditatea reaciilor motrice n general, ns chilibrul proceselor nervoase este nc instabil, coordonarea nu se dezvolt! - Aparatul cardiovascular are cordul voluminos, comparativ cu toracele, predomin mecanismul de regare simpatic - Aparatul respirator se dezvolt mai intens - 4ipofiza 'lobul anterior(i intensific activitatea, crete secreia de 234, A.34 i hormoni gonadotropi,

pag! 9

Antropologie motric

- .rete activitatea tiroidei i a suprarenalelor, determinnd o hiperreactivitate a sistemului nervos i o instabilitate 'labilitate( a neurovegetativ accentuat c! *erioa#a postpubertar corespunde transformrii copilului n tnr care din punct de vedere al dezvoltrii morfofuncionale, al capacitii de efort i caracteristicilor psihice se apropie tot mai mult de adult! Acum se observ o ncetinire a ritmului dezvoltrii somatice! #rin prisma vrstei cronologice, etapa postpubertar a creterii i dezvoltrii se ntinde pn la *7-** de ani la fete i *)-*; de ani la biei - sistemul nervos i continu dezvoltarea ndeosebi prin permeabilizarea sinapselor, e$ist un echilibru ntre e$citaie i inhibiie, ntre iradiere i concentrare; - ap! cardiovascular i accelereaz dezvoltarea, frecvena cardiac i tensiunea arterial au valori apropiate de cele ale adultului; - ap! respirator i continu i el dezvoltarea, capacitatea vital crete, frecvena respiratorie scade n timp ce amplitudinea micrilor respiratorii crete! - ap!locomotor: nchiderea canalului sacral ntre %;-%> ani, oasele membrelor prezint un ritm lent de cretere i definitivare a procesului de osificare, muchii cresc n volum prin creterea suprafeei seciunii fiziologice, fora se dezvolt i ea proporional cu valoarea acestei suprafee!

pag! >

Antropologie motric

Cursul $ 4ipologie constituional

-nelegem prin tip costituional totalitatea caracterelor morfologice, funcionale i psihice care definesc o anumit fiin uman! .orelarea lui cu valoarea performanei reprezint o importan deosebit, att n scopul unei selecii sportive udicioase, ct i al unui antrenament individualizat! 8e aceea un loc principal l ocup aspectele morfologice, fiziologice principale 'tipul somatic(, aspectele privind calitile i deprinderile biomotrice 'tipul motric(, aspectele psihice 'tipul psihic( i corelaiile e$istente ntre tipul constituional i performana sportiv! 3ipul constituional 'fenotipul( este alctuit, la nivelul tuturor componentelor sale, din genotip 'motenirea ereditar( i paratip ' ce dobndete sub influena mediului e$terior(! 5coli antropologice "i tipologii constituionale 4ipocrate, primul constituionalist 'veacul al "F-lea 4(, considera individualitatea uman ansamblu de particulariti morfologice, fiziologice i psihice! Dundamentul criteriilor constituionale ale lui este reprezentat prin umori i temperamente, noiuni care au rezistat pn n vremurile moderne! ?l vorbea de 5 temperamente: a! sangvin / activ, senin, cu reacii vii b! coleric / e$ploziv, e$citabil c! melancolic / apatic, cu mobilitate redus d! flegmatic / echilibrat, puin e$citabil 5coala france care se spri in pe criterii morfologice i pe cercetri chimice, distinge 5 sisteme anatomice al organismului, care se formeaz sub influena mediului: sistemul respirator, digestiv, muscular i nervos! ?le sunt caracterizate astfel: a! tipul muscular are o puternic dezvoltare a e$tremitilor i a musculaturii, cutia toracic bine dezvoltat, n form de trapez, pilozitate accentuat, faa dreptunghiular, ntlnit mai ales la muncitorii fizici b! tipul respirator are preponderena prii superioare a trunchiului asupra celei inferioare, cutia toracic n form de trapez, faa romboidal, ntlnit mai ales la nomazi, care triesc n spaii deschise sub cerul liber
pag! 6

Antropologie motric

c! tipul digestiv are un abdomen mare, linia taliei uor conturat, umerii nguti, faa n form de triunghi cu ma$ilarele puternic dezvoltate, gt scurt i gros, ntlnit mai ales la cei din clasa social privilegiat i n zonele agricole! d! tipul cerebral-nervos are un cap mare, partea inferioar a feei, slab dezvoltat i d form de triunghi! .onstrucia general svelt, delicat, trunchiul i bazinul nguste, e$tremitile relativ lungi , specific intelectualilor! 5coala italian cu cel mai cunoscut reprezentatnt al ei, Fiola, se bazeaz pe msurtori antropometrice care constituie fundamentul sistematicii tipologice! ?l a introdus noiunea de volum, prin determinarea tridimensional a unor componente ale corpului 'lungime, lime, nlime(! "mportana tipologiei lui Fiola rmne doar teoretic nu i practic! 5coala german pune accent n formarea constituiei corporale pe aciunea glandelor, aceasta fiind condiionat genetic! ?a consider componentele corporale ca fiind predispoziiile spre dezvoltare a unor organe i sisteme! 5coala sovietic cu #avlov definete 5 tipuri de sistem nervos central: a! slab, la care refle$ele condiionate se fi$eaz greu i sunt inconstante, lipsete echilibrul dintre e$citaie i inhibiie b! puternic, neechilibrat i e$citabil, la care nu e$ist echilibru ntre cele * fenomene corticale, e$citaie i inhibiie, predominena e$citaiei are un caracter relativ! c! puternic, echilibrat, mobil, cu o echivalen ntre e$citaie i inhibiie, cu refle$e condiionate ce se formeaz rapid dar care se i modific n funcie de mediu e! puternic, echilibrat, inert, la care schimbarea refle$elor condiionate este o problem dificil, iar adaptarea la condiii noi se face greu! 8up #avlov, aceleai tipuri se ntlnesc i la om i sunt cunoscute sub numele de temperamente! ?le corespund n linii mari cu cele hipocratice! Astfel, tipul slab corespunde temperamentului melancolic, tipul puternic neechibrat i e$citabil corespunde celui coleric, tipul puternic echilibrat i mobil corespunde celui sanguin, iar tipul puternic echilibrat i inert corespunde celui flegmatic! 5coalile anglosa6on "i american au cteva concepii tipologice fundamentale, bazate n special, pe noiunile de construcie stenic i astenic! ?ste vorba de somatotipologia lui Gheldon! #siholog i psihiatru, Gheldon susine c n fiecare individ apar ) elemente ale construciei pe care le leag de dezvoltarea foielor embrionare 'endomorfia, mezomorfia, ectomorfia(!

pag! %7

Antropologie motric

ndomor!ia reprezint moliciunea i rotun imea formelor, dominaia esuturilor grase, adipoase i a viscerelor, capacitatea de depozitare a grsimii, preponderena mrimii trunchiului asupra e$tremitilor! 3ipul endomorf se poate identifica n tipul digestiv al colii franceze! "ezomor!ia este construcia atletic: schelet i musculatur puternice, articulaii bine legate, n special cele ale e$termitilor, forma feii este ptrat epiderma groas! ctomor!ia reprezint preponderena supleei i a delicateei construciei! 2uprafaa corpului este mare n raport cu masa, creier mare, un sistem nervos bine dezvoltat! Gheldon ia n considerare i noiunea de ginandromorfie, prin care definete prezena caracterelor se$uale contradictorii e$istente n fiecare individ! 0n grad nalt de ginandromorfie este ntlnit la brbaii cu predominen endomorfi i la femeile cu preponderen mezomorfe!

pag! %%

Antropologie motric

Cursul % )iotipologia mo#ern

8ezvoltarea tiinei n epoca modern 'endocrinologia i genetica( are ecou i asupra antropologiei constituionale! Hoile realizri ale medicinii constituie baza sistemelor de clasificare a variabilitii umane! Aa apare biotipologia modern, n centrul ei fiind biotipul! ?l cuprinde ntreaga fiin, cu toate aspectele somatice i psihice! .ea mai larg descriere a biotipurilor moderne aparine lui IartinJ '%65>(! ?l e$plic diferenele dintre indivizi prin dezvoltarea inegal a celor ) foie embrionare: ectoblast, cordomezoblast i ectoblast! 2e formeaz astfel, tipuri care se caracterizeaz prin predominena unui esut sau a unor organe derivate din esutul primordial, cu participarea normal sau deficitar a celorlalte dou esuturi! a. endoblasticul se caracterizeaz prin: - talie variabil, uneori nalt, alteori deficitar, greoi, cu tendin la obezitate, membrele inferioare scurte, mini mici i largi, faa palid, cu aspect infantil, cu relief osos puin dezvoltat, mandibule largi! ?ndocrin are o insuficien suprarenal, tradus printr-o scdere a tensiunii arteriale i o reducere a pilozitii corporale! Apare i o insuficien hipofizar i tiroidian, cu scderea metabolismului bazal i tendin la hidrofilie tisular! "ndividul este hipoevoluat, pseudoinfantil cu hipercolesterolemie, este calm, sedentar, cu mult rbdare i mult fantezie! b. mezoblasticul se caracterizeaz prin: - talie sub mi locie i greutate relativ mare, trunchiul este larg i puternic, cu membre lungi i musculoase, craniul este mare, cu faa he$agonal, torace puternic i acoperit cu pilozitate abundent! ?ndocrin individul este hipercorticosuprarenal, element care genereaz o musculatur puternic i un hiperhipofizar, element care genereaz dezvoltarea puternic a brbiei i a muchilor! 8atorit hiperfunciei endocrine, acest tip este puternic i mereu activ! - cordomezoblasticul are o dezvoltare armonioas: talie nalt i supl, mini lungi i musculoase cu degete subiri i fine, craniul puternic, frunte dreapt! ?ndocrin are un metabolism
pag! %*

Antropologie motric

puternic i este echilibrat i din punct de vedere psihic, este violent ! c. ectoblasticul se caracterizeaz prin: - nlime mi locie, trunchi strmt i aplatizat, cu frecvente deformaii ale coloanei vertebrale, mini lungi i subiri, hipotrofice, faa triunghiular slab dezvoltat! ?ndocrin, individul este hipertiroidian, hipermedulosuprarenal, hipohipofizar 'scderea hormonului somatotrop( hipocorticosuprarenal, hipogonadal, hipoparatiroidian 'spasmofilic(! "ndividul este un catabolic cu glicemie sczut, cu hipocolesterolemie i hipocalcemie! ?ste un emotiv, cu o imaginaie vie i abstract! 2pecialitii mpart oamenii n 5 tipuri funcamentale: - longilini stenici, tonici, sunt indivizi hiperhipofizari sau hipertiroidieni, cu bun activitate a suprarenalelor i a gonadelor! - longilini astenici, hipotonici, sunt hipertiroidieni cu un deficit constituional suprarenal, gonadic sau paratiroidian - brevilini stenici, tonici, sunt hipergonadali sau hipercorticosuprarenali cu toate organele bine dezvoltate - brevilini astenici, hipotonici sunt hipofizari, hipotiroidieni, hipogenitali i hiperinsulinici! Au o predominen a depunerilor adipoase! 4ipologia en#ocrin <iotipologia a ncercat s neleag factorii care genereaz diversitatea uman, apelnd la modelele endocrine! .!"!#arhon a subliniat, pentru prima dat n literatur, e$istena unor raporturi ntre sistemul endocrin i constituia somatopsihic! ?l a admis c fiecare gland contribuie direct la dezvoltarea organismului! -n funcie de dezvoltarea uneia sau a alteia dintre glande, organismul se poate dezvolta n diferite sensuri! 8up #arhon, diferenele dintre indvizi sunt realizate prin funcionarea n plus sau n minus a unei glande! ?chilibrul glandelor endocrine asigur o dezvoltare armonioas a organismului! Apariia unei hipo- sau hiper- secreii endocrine d corpului o form caracteristic! 2e formeaz astfel tipuri hipo- i hipertiroidiene, hiper- i hipofizare, hipo- i hipergonadale, hiper- sau hipocorticosuprarenale! Tipul hipertiroidian este nalt i suplu, cu talia ngust, cu muchii subiri i lungi! Daa are trsturi gracile! #ielea este cald, uor pigmentat, pilozitate abundent! Ietabolism bazal crescut, cu tendin la tahicardie! ?ste hipere$citabil, cu o mare labilitate a sistemului nervos!
pag! %)

Antropologie motric

Tipul hipotiroidian este brevilin, cu talia scund, sub media populaiei! .apul este mare, cu faa rotund! &chii mici i puin e$presivi! #ielea aspr i puin pigmentat! 3ulburri dentare frecvente! 8ini mici, i neregulai!3endin spre adipozitat, n special pe fa, pe gt, pe abdomen! #rocesele fiziologice lente, ce dau apatia acestui tip! Tipul hiperhipofizar este nalt cu membre mai mari dect trunchiul! #rile distale, minile, picioarele i faa sunt masive! Iandibula lung i groas, mpins nainte, cu dini puternici! #ielea groas cu pilozitate abundent pe trunchi i membre! Iuchii puternic dezvoltai! Adipozitate slab! 4iperperistaltism intestinal i hipertonie, cu o form incipient de acromegalie, prin dezvoltarea e$tremitilor, a nasului i a buzelor! Tipul hipohipofizar are o dezvoltare somatic insuficient i deseori o adipozitate e$agerat! Ea adolescent se menin proporiile infantile i prepubertare, membrele inferioare cu o lungime relativ mare! <rbaii cu faa aplatizat sau uor rotun it!3rsturile faciale sunt gracile! Iandibula slab dezvoltat! Ea femei se observ o slab dezvoltare a snilor! Tipul hipergonadic are o pubertate precoce, de aceea, adolescentul are un schelet relativ nalt i o musculatur puternic, hipertonic! .aracteristic este discordana dintre abundena prului pe fa, trunchi i membre i raritatea lui pe cap! Adulii sunt relativ scunzi, bine dezvoltai somatic, cu musculatur dezvoltat i puternic! Demeile au bazinul relativ larg, snii sunt ns mici! Tipul hipogonadic are o talie peste medie i caracterele se$uale dezvoltate moderat! .raniul i faa au diametre mici! Iandibula relativ proeminent, dar gracil! #rul pe cap este abundent, dar pilozitatea pubian este rar i cu dispoziie feminin la brbai! <azinul feminin cu caractere infantile! Tipul hipercorticosuprarenal are un corp masiv, cu musculatur dezvoltat! Ea femei se remarc o pilozitate de tip masculin! Tipul hipocorticosuprarenal este nalt i slab cu musculatur slab piele hipotrofic i hiperpigmentat! 8intre tipurile endocrine, mai des ntlnite sunt cele hiper- i hipotiroidiene, asociate cu influene secundare ale celorlalte glande!

pag! %5

Antropologie motric

Cursul & 4ipurile constituionale 7n vi iunea antropologic motric 1 sportiv

8in punct de vedere sportiv, tipul antropologic optim are ) seciuni importante: somatofiziologic, motric i psihic! ?ste ns o delimitare arbitrar, deoarece organismul este un tot unitar, tipologia constituional, dei ne a ut la o mai bun cunoatere a acestuia, prezint limite foarte mari, iar interpretarea datelor trebuie efectuat n mod strict individualizat! 1. Tipul somatofiziologic ?ste definit de totalitatea parametrilor morfologici i funcionali care intr n constituia organismului uman! 8intre acetia ne vom referi doar la parametrii principali, cu importan pentru activitatea sportiv! a. Parametrii morfologici sunt reprezentai de nlimea corpului, anvergura dimensional a diferitelor segmente corporale, proporiile i forma lor, greutatea, compoziia chimic tisular / din care intereseaz masa corporal activ, masa musculr, cantitatea de ap liber i intracelular, structura histologic i histochimic a fibrei viscerale, elemente care definesc tipul constituional somatic i care pot fi evideniate pe larg n cadrul metodologiei antropologice! b. Parametrii fiziologici vizeaz nivelul funcional al diferitelor structuri evaluate prin parametrii morfologici! #entru activitatea sportiv i mai ales pentru selecia i diri area antrenamentului sportiv, cei mai importani sunt! - aparatul osteoarticular i muscular - fora muscular - mobilitatea articular - tonusul muscular -organele de sim - acuitatea vizual - simul cromatic - cmpul vizual - simul Ainestezic - simul echilibrului - sistemul nervos central - tipul de sistem nervos - emisfera dominant - e$citabilitatea
pag! %;

Antropologie motric

- reactivitatea 'viteza de e$ecuie, viteza de repetiie( - coordonarea neuromotorie - timpul de laten 'funcionalitatea sinapselor(! - sistemul endocrin - determinarea - hormonului de cretere, a hormonilor tiroidieni, corelai cu metabolismul bazal, refle$ul achilean, raportul creatin-creatinin cu ser, hormonii cortico- i medulo-suprarenalieni, hormonii androgeni 'testosteronul( i hormonii estrogeni 'estriolul, estradiolul, progesteronul(! - aparatul respirator - mobilitate toracic - frecvena respiratorie - capacitatea vital - aparatul cardiovascular - frecvena cardiac - tensiunea arterial - debitul cardiac - parametrii metabolici - capacittaea aerob - capacitatea anaerob Att parametrii morfologici ct i cei fiziologici recunosc un grad mare de condiionare genetic, de aceea, la stabilirea lor se impune i determinarea nivelului de condiionare genetic! 2. Tipul motric 3ipul motric este n strns legtur cu nivelul calitilor motrice! .alitile motrice sunt caracteristicile care definesc micarea! ?le e$prim n esen posibilitile i substratul efecturii actului motric! .alitile motrice considerate clasic sunt viteza, rezistena, fora i ndemnarea! -n cele ce urmeaz le vom caracteriza prin cteva aspecte cu importan pentru antropologia motric, respectiv pentru selecie i antrenament A. Viteza este capacitatea de a e$ecuta rapid micarea n condiiile date! 2ub raport funcional este condiionat, n principal de dou componente fundamentale: activitatea sistemului nervos 'scoara cerebral( i metabolismul de la nivelul muchiului care asigur energia necesar contraciilor musculare n condiii de anaerobioz! 8e aceea subliniem faptul c viteza este una din calitile biomotrice cu cel mai nalt nivel de determinare genetic! ?a poate avea mai multe frme de manifestare: vitez de reacie, de e$ecuie, de repetiie i de deplasare!

pag! %:

Antropologie motric

- #iteza de reacie este timpul de realizare a unor procese fiziologice i biochimice, care se produc n urma aciunii unui e$citant i care conduc la o reacie simpl! Dazele acestor procese sunt: %! durata recepionrii stimulului ')-; sec!( este timpul de depolarizare a membranei receptorului cruia i se adreseaz stimulul i transformarea lui n influ$ nervos! *! transmiterea aferent spre sistemul nervos central ';-%7 ms, la impulsuri vizuale, acustice, olfactive( i *7-*; ms!, la cele proprioceptive(! )! timpul central de analiz, sintez i elaborarea comenzii '97->7 ms( Acest timp se poate mbunti n urma antrenamentului, dar depinde i de determinarea genetic a sistemului nervos! 5! transmiterea eferent de la corte$ la periferie '>-%7 ms( ;! timpul efector '*;-); ms( este de la depolarizarea plcii motorii pn la contracia fibrelor musculare! ?l este mai lung, cu ct actul motric este mai comple$! - #iteza de e$ecuie este timpul pentru efectuarea unor acte motrice mai comple$e sau cu un grad sporit de dificultate - #iteza de repetiie este dat de frecvena ma$im posibil a micrilor repetate n mod voluntar, avnd importan deosebit n micrile ciclice simple sau comple$e! - #iteza de deplasare este o form comple$ de manifestare a vitezei, ea e$prim timpul de efectuare a unor acte motrice integrale, precum alergare, not i cuprinde i celelalte forme de vitez! B. Fora reprezint proprietatea aparatului locomotor ca prin deplasarea segmentelor sale n urma contraciei musculare, declanate ca urmare a activitii sistemului nervos, s nving diferite rezistene e$terne sau chiar greutatea i ineria unor pri ale organismului! Dora poate fi sub diferite aspecte: fora general, e$ploziv 'detenta(, dinamic, static, n regim de rezisten, sau n regim de vitez! 8ou segente principale ale organismului asigur fora, la care se adaug activitatea celorlalte aparate i sisteme- sistemul ner#os care acioneaz prin dou mecanisme principale ce vizeaz punerea n aciune a unui numr ct mai mare de uniti motorii i asamblarea unitar a unitilor active! ?ste tiut faptul c n repaus *-; B din uniti sunt n contracie; n eforturi minime %7-)7 B , iar n eforturi intense 57:7B! -n activitatea de performan 97-9; B din unitile motorii sunt n contracie! Acionarea unui numr ct mai mare de uniti motorii depinde de capacitatea scoarei cerebrale 'a zonei piramidale( de a trimite impulsuri nervoase ct mai multe i mai precise, odat cu creterea e$citabilitii acestei zone, care s determine depolarizarea unitilor motorii! 2tau la baz pentru aceast situaie, att antrenamentul ct i determinarea genetic! -n realizarea acestor mecanisme nervoase care condiioneaz fora, se implic i formaiunea reticulat a trunchiului cerebral i neuronii 1enshaK din
pag! %9

Antropologie motric

mduva spinrii ce intervin n mecanismele de feed-bacA 'reaferentaie cibernetic mototrie(! 8e aceea, ncrcturile medii i mici au valoare biologic mic, cele subma$imale determin %; / *; impulsuri C sec!, iar ncrcturile ma$imale au o valoare biologic mare determinnd efectiv creterea forei! - sistemul muscular condiioneaz i el creterea forei! Dora unui muchi este direct proporional cu seciunea lui fiziologic! 8eci sporirea seciunii fiziologice 'hipertrofia muscular( este una din cile principale ale creterii forei! 2e tie c n muchi, dup e$citaie urmeaz o faz de inhibiie n care au loc procese de refacere, care prin anabolism, ridic nivelul funcional anterior e$citaiei, realiznd aa-numita supracompensaie! .u ct e$citaia este mai mare, cu att mai mare este i supracompensaia! 8e aceea, principiul creterii gradate a efortului este esenial! 2unt importante astfel, metodele de realizare a hipertrofiei musculare i implicit ale creterii forei musculare, prin care se foosesc contraciile izometrice i cele izotonice! C. 8e istena reprezint calitatea organismului de a efectua o anumit activitate motric, psihic, intelectual, la un anumit nivel de intensitate, o perioad de timp ct mai lung, fr scderea eficienei, fr apariia oboselii sau n condiiile de oboseal compensat, pe care o poate depi! 1ezistena poate fi de mai multe feluri: rezistena general motric, rezistena local motric, rezistena intelectual, rezistena senzorial, rezistena vegetativ, rezistena aerob, rezistena anaerob! 8ar activitatea nu este n e$clusivitate motric, sau intelectual, ci doar preponderent, iar angrenarea organismului, n ansamblul su, este o realitate pentru orice form de activitate! -n activitatea de educaie fizic i sport predomin rezistena motric general, manifestat n condiii de aerobioz! Ea nceputul efortului, energia este furnizat pe cale anaerob '%-* min!(, apoi mi$t, aerob-anaerob '*-; min!(, pentru ca apoi, peste : minute s fie aproape n totalitate provenit din procese aerobe! 8eci, n condiii de rezisten, factorul hotrtor al performanei va fi consumul ma$im de o$igen 'F&*( i capacitatea aerob! F&* ce se e$prim fie n litriCmin!, fie n Agcorp 'ml C Ag C min!( / putere ma$im aerb 'testul Irgaria( este determinat, la rndul lui, de * factori: a% !actori anatomo!uncionali ce privesc n special aparatul cardiorespirator, care asigur aportul de &*! Acetia sunt: - volumul pulmonar i suprafaa alveolocapilar, date de msurtorile antropologice ale cutiei toracice 'diametre i perimetre n inspiraie i e$piraie, dar i msurarea capacitii pulmonare vitale, totale i reziduale - volumul cardiac de la 977-9;7 ml! la adult, a unge la %)77-%577 ml! la sportivi - debitul cariac - volumul sanguin total b% !actori bioc&imici care privesc n special transformrile metabolice cu eliberare de energie din sistemul muscular!
pag! %>

Antropologie motric

- capacitatea fibrelor musculare de a utiliza o cantitate mai mare de &* i de a furniza energia necesar efecturii lucrului mecanic pe calea proceselor aerobe de fosforilare o$idativ! Aceast capacitate o au mai ales fibrele roii, cu un coninut sporit de mioglobin i de mitocondrii mari cu capacitate o$idativ mare! .antitatea acestor fibre este genetic determinat i de aceea, n selecie i diri area viitorului sportiv spre anume ramuri de sport corespunztoare calitilor lui motrice este important! 8eoarece determinarea F&* nu este posibil totdeauna n mod curent, se asociaz cu dozarea acidului lactic, un alt factor important, i cu valoarea pulsului! Astfel, la %57-%;7 b C min! se atinge 97-9; B din consumul ma$im de &* i ne aflm ntr-o zon strict aerob, la %;;-%:; b C min! ne aflm la limita superioar a aerobiozei, cnd efortul ncepe s devin un e$citant funcional pentru rezisten, iar ntre %:;%9; b C min! ne aflm n zona de anduran! Antrenamentul n aceast zon se va desfura pn cnd pulsul va ncepe s scad, ceea ce va indica o adaptare mai bun la efort i posibilitatea de cretere a efortului! D. 9n#em,narea este calitatea motric a aparatului locomotor, e$primat prin precizia micrilor, respectiv a contraciilor musculare i adaptarea lor la condiiile impuse de cerinele victoriei sportive! 2e manifest n prim plan la scrim, bo$, lupte, etc! -ndemnarea este condiionat ma or de activitatea cortical, respectiv de comanda primit de muchi pe cile motorii corticale i n msur mai mic de musculatura nsi!

pag! %6

Antropologie motric

Cursul ( 4ipologia constituional -continuare0

%. 4ipul constituional neuropsi3ic Activitatea motric st sub controlul sistemului nervos central 'activitatea nervoas superioar( al crui coordonator suprem este scoara cerebral! 8e aceea, ndemnarea, ca i o calitate psihoneuromotric, dar i ntreaga formare a deprinderilor motrice sunt ma or condiionate de ctre morfofuncionalitea encefalului! 1ezult de aici c, pentru sporturile la care pe prim plan este ndemnarea sau alte deprinderi motrice deosebit de comple$e, pragul ridicat de funcionalitate cortical este esenial! Fictoria sportiv nu este hotrt de aparatul locomotor ci de intelect i, de aici, necesitatea unui nivel de inteligen ct mai ridicat! .orte$ul este rezultatul unui proces comple$ de dezvoltare, n care factorii genetici i de mediu se mbin foarte strns! -n e$plicaia inegalitilor native dintre aptitudinile indivizilor normali, ar putea fi vorba de gradul de ramificaie a prelungirilor neuronale, al numrului de contacte pe care ele le pot stabili cu ali neuroni! 2e tie, c celulele cerebrale '%5-%> miliarde neuroni corticali( ncep s se diferenieze la sfritul vieii fetale, fenomen ce continu i n cursul primilor ani dup natere! ?le cresc, se ramific i intr n legtur unele cu altele la nivelul sinapselor, pentru a forma o reea nervoas de o comple$itate deosebit! -n corte$ul uman e$ist un numr de %7 %5-%7 %; sinapse, pe mm), un neuron avnd %777-%7!777 sinapse! .elulele piramidale ale scoarei cerebrale de e$: emit spre interior, un a$on care ptrunde n substana alb i se mielinizeaz n ea mai trziu i spre suprafa dendrite! Acestea se ramific din ce n ce mai abundent i se acoper cu un numr crescut de spini dendritici, lungi de %-) microni 'cteva mii pe neuron(! Ea nivelul acestor spini dendritici, celulele piramidale se afl n contact cu terminaiile a$onilor altor neuroni 'fiecare celul piramidal ar fi n cone$iune cu cteva mii de ali neuroni! -n privina determinrii genetice a morfologiei i funcionalitii creierului e$ist multe necunoscute, dar este cert e$istena unei erediti marcate la nivelul sistemului nervos central i de aici necesitatea de a ine cont de aceast realitate n selecia sportiv i diri area antrenamentului! ?seniale pentru activitatea sportiv i profesional precum i pentru definirea tipului neuropsihic sunt doi factori: inteligena i ndemnarea!

pag! *7

Antropologie motric

a! Inteligena 3ermenul de inteligen este folosit tot mai mult pentru a desemna latura i valoarea gndirii! .onsiderat aptitudine comple$ mental, inteligena este asimilat cu eficiena operativ a gndirii! .a e$presie global a funcionalitii nervoase, att de important n sport i ndeosebi n anumite ramuri sportive, se impune a se situa la un nivel ct mai nalt la sportivii de performan! Acest deziderat este condiionat de dou elemente: %! determinarea coeficientului de inteligen la prini, ntruct se poate face selecia pentru activitatea sportiv, subieci cu un nivel ridicat de inteligen, condiie esenial pentru anumite ramuri sportive cum sunt ocurile, scrima, bo$ul, unde e$istena adversarului impune adaptarea rapid a micrilor la aciunile acestuia! *! mediul ambiant i mai ales cel social, cu influen foarte mare asupra genotipului intelectual, poate duce la dezvoltarea intelectului pn la limita superioar de adaptabilitate genetic i de aceea, este foarte important ca n cadrul pregtirii sportive, s se acorde imprtan factorului educaional sociocultural b. 9n#em,narea. Humit de unii cercettori i abilitate, calitate psihoneuromotric, este n direct relaie de proporionalitate cu inteligena general! Gi ea este condiionat de funcionalitatea sistemului nervos! 2ocotit ca o rezultant global a activitii acestuia, reprezint capacitatea de adaptare la diferite modificri survenite n mediul e$tern! #e lng sistemul nervos ndemnarea, mai este deteminat i de sistemul endocrin i sistemul muscular! 2istemul nervos acioneaz prin anumite segmente, n principal: %! 'coara cerebral care acioneaz prin mai multe zone: - aria prefrontal de unde pleac fasciculul piramidal, care conduce motilitatea voluntar contient - ariile e$trapiramidale corticale cu formaiuni de comand ce se gsesc pe toat ntinderea nevra$ului, n eta ele subcorticale 'nucleii striai, coliculii Lvadrigemeni, nucleul rou, substana neagr, nucleii vestibulari, olivele bulbare, cerebelul / organ reglator prin e$celen care primete influ$urile vestibulare i proprioceptive(! Aceti centri funcioneaz sub inflena scoarei, iar la rndul lor, prin circuite complicate, influeneaz activitatea cortical, sistemul e$trapiramidal fiind un servomecanism care regleaz influ$ul motor la nivelul cii finale comune! -n acest comple$ particip i substana reticulat, care prezint de la talamus fibre ce urc pn la nivelul scoarei, n timp ce altele coboar n trunchiul cerebral i mduv! - arii inhibitorii care pot inhiba funcionarea ariei motorii principale
pag! *%

Antropologie motric

- arii de integrare ale circuitelor neocerebeloase cu rol motor Ea nivelul neocorte$ului s-au descoperit o serie de arii de importan deosebit pentru realizarea preciziei, fineei i adaptrii ma$ime a actului motric la condiiile de mediu! *! 2istemul e$trapiramidal alctuit din totalitatea formaiunilor nervoase care, n ultim instan, prin ci descendente, i trimit impulsurile la nivelul unitii motorii 'prin neuronul motor periferic(, asigurnd reglarea micrilor fine i a tonusului muscular )! 2ubstana reticulat / multitudine de neuroni aflai, n special, n trunchiul cerebral i care prin sistemul activator ascendent menine tonusul cortical, inclusiv al zonelor motorii, iar prin sistemul inhibitor dscendent regleaz impulsurile motorii venite de la nivelele superioare adaptndu-le cerinelor mediului e$tern 5! .erebelul care se implic n mod deosebit pe circuitele motorii regleaz fineea i precizia 'prin neocorte$(, tonusul muscular 'prin paleocerebel( i echilibrul 'prin arhicerebel(! ;! Analizatorul vestibular este implicat n realizarea ndemnrii, deoarece prin segmentele sale de recepie, conducere i proiecie cortical asigur meninerea echilibrului corpului! -n realizarea ndemnrii un rol important l are echilibrul dintre procesele corticale de e$citaie i inhibiie, concentrare i iradiere! "nhibiia de difereniere este unul din mecanismele de baz din sistemul nervos care condiioneaz ndemnarea, n care contracia selectiv a unor grupe musculare, comandate cortical, este esenial! Dormarea stereotipurilor dinamice, care e$prim de fapt inteligena motric, este esenial pentru imprimarea deprinderilor motrice! 3otodat procesul gndirii i cel al raionamentului, sunt eseniale pentru formarea priceperilor motrice care necesit raionamente i rspunsuri motrice rapide la aciunea adversarului! .unoaterea tipului de sistem nervos este esenial pentru a avea informaii asupra potenialului de ndemnare al unui sportiv! 2e tie c tipul echilibrat mobil este optim n scrim, bo$, ocuri sportive etc!, n care ndemnarea este pe primul plan! 3otodat, rezistena la oboseal a celulei nervoase este esenial pentru ndemnare, odat cu capacitatea sa de refacere rapid! Humai n condiii de prospeime a celulei nervoase ndemnarea este ma$im! Ea formarea deprinderilor motrice concur urmtoarele componente ale sistemului nervos central: componenta aferent, componenta central cortical i componenta efectoare! Ea acestea se adaug componenta vegetativ care e$prim ntreaga funcionalitate a celorlalte sisteme i aparate ce asigur nivelele metabolice 'anabolice i catabolice( necesare funcionalitii neuromusculare, sub raportul organismului uman, privit unitar ca un sistem biomecanic comple$!

pag! **

Antropologie motric

*ersonalitatea. Abordnd problematica tipului psihic este necesar s ne referim i la personalitate, care are rol hotrtor asupra performanei sportive! #ersonalitatea este, n esen, o sintez a ansamblului trsturilor biopsihosociale care caracterizeaz un individ uman i poate fi e$primat ca organizarea dinamic n cadrul individului a acelor sisteme psihofizice care determin gndirea i comportamentul su caracteristic! .omponentele structurale ale personalitii sunt considerate a fi temperamentul, aptitudinile, atitudinile i caracterul! 3emperamentul este latura personalitii care e$prim energia i dinamica, fiind caracterizat de impresionabilitate, indicele impulsivitii, ritmul tririlor interioare, tempoul modificrilor i e$presivitatea psihic, toate acestea avnd un mare grad de determinare ereditar, find de o mare stabilitate!

pag! *)

Antropologie motric

G3i#ul #e i#entificare a temperamentului

pag! *5

Antropologie motric

Cursul / 4ipologia constituional "i bioritmul

&rganismul uman, definit ca tip constituional 'fenotip( somatic, motric i psihic, determinat genetic 'genotip( i de factorii de mediu 'paratip(, prezint o variabilitate periodic a unor serii de caliti biologice, variabilitate care constituie coninutul noiunii de bioritm! <ioritmul uman, la rndul su, este alctuit din o serie de variaii dintre care unele e$prim parametrii globali: capacitatea fizic 'bioritmul fizic(, capacitatea emotiv 'bioritmul emoional(, capacitatea intelectual 'bioritmul intelectual(, iar altele, parametrii strict limitai la anumite constante homeostatice ale organismului 'concentraiile hormonale, concentraia A3#- ului n muchi, etc(! .unoaterea bioritmului are o importan deosebit pentru activitatea sportiv, dnd indicaii asupra perioadelor cnd sportivul se afl n culmea capacitilor sale biologice, sau din contr, la un nivel inferior, ceea ce ne permite individualizarea antrenamentului dar i a mi loacelor de refacere dup efort! 1itmuri biologice au fost identificate la toate fiinele vii, de la formele unicelulare pn la om i la toate nivelurile de organizare: individul n totalitate, dar i sisteme, organe, esuturi, celule, chiar i, substana subcelular! 1itmurile biologice au proprieti fundamentale similare la plante i animale: - ele au o origine genetic - ele persist n absena unor semnale i informaii temporale - ele pot fi influenate de variaiile ciclice ale anumitor factori de mediu 'sincronizatoare naturale(! Adic, acestea furnizeaz semnale pe perioade de apro$imativ *5 ore, sau % an care, interpretate de un organism sensibil, i permit acestuia s adapteze procesele bioperiodice endogene la variaiile ciclice ale mediului ncon urtor! 3otul se petrece ca i cum aceste modificri bioperiodice ar rezulta din fenomenele de adaptare la variaiile previzibile ale unui ansamblu de factori, legai direct de rotaia pmntului n urul a$ei sale 'apro$! *5 ore( sau n urul soarelui 'apro$! ):; zile(! 8e altfel, dovezile care arat organizarea temporal a vieuitoarelor se refer n special la domeniile circadiene 'de zi( i circanuale 'de an( ale ritmurilor biologice! &rganizarea circadian a omului i probabil i circanual reprezint e$presia unei populaii de oscilatoare autontreinute, care sunt interconectate i influenate de un ansmblu de sincronizatoare! <ioritmul este un parametru antropologic cu un foarte mare grad de individualitate, fiind specific fiecrui organism uman! .orelarea bioritmurilor globale 'fizic, emoional i intelectual( cu data naterii se e$plic pe baza unor recente cercetri, prin sinteza de proteine genetic determinat! Astfel, s-a dovedit c momentul naterii este realizat ca urmare a creterii n organismul ftului a concentraiei unor polipeptide sintetizate de genele produsului de
pag! *;

Antropologie motric

concepie! Aceste cercetri e$plic tiinific att materialitatea ct i componenta genetic deosebit a bioritmurilor! 1. Ciclul fi ic. Are o ntindere de *) de zile #rima umtate a ciclului '%% zile i M( este perioada ascendent! Acestea sunt zilele n care omul se simte n plin form i n care vigoarea sa i rezistena sunt la valoarea lor ma$im, n care munca fizic pare cea mai uoar! .ea de a doua umtate a ciclului este perioada descendent, n care omul are tendina s oboseasc mai uor, cu rezerve fizice mai puine, mai puin energie sau rezisten! Iedicii consider perioadele descendente ca propice pentru vindecare, pentru c prin temperament, n aceast perioad pacientul este mai dispus s accepte odihna! .ele dou puncte importante n acest ciclu sunt prima zi, cnd un ciclu nou ncepe i punctul de semicurs 'de mi loc( cnd energia trece n perioada negativ! ?$istena acestei cicliciti a fost fundamentat i prin cercetri biochimice privind diferitele componente care alctuiesc substratul contraciei musculare! Astfel, s-a dovedit c A3#-ul, creatin-fosfatul, unele enzime ce intervin n contracia muscular au concentraii mai ridicate n perioada ascendent, ceea ce e$plic fora muscular crescut, iar capacitatea aerob i anaerob au i ele valori mai ridicate! Aceste elemente permit ca n faza negativ s folosim mi loace de refacere adecvate i mai energice, de natur s permit evitarea declinului fizic, fiziologic!

-n acest grafic, ciclul fizic ncepe o nou perioad n cea de a patra zi a lunii i se termin n ziua *:! #rimele %% zile i umtate corespund unei perioade plus sau nalte, urmtoarele %% zile i umtate corespund unei perioade de renclzire sau de recuperare!

pag! *:

Antropologie motric

$. Ciclul emoional. Are o ntindere de *> de zile Gi el este mprit n dou perioade egale! #rimele %5 zile constituie perioada pozitiv, n timpul creia omul este mai nclinat spre optimism! Aceast perioad are o influen favorabil asupra siritului de creaie, asupra sentimentelor, a activitii sistemului nervos! .ea de a doua umtate constituie perioada negativ, n timpul creia omul este predispus la iritare i la atitudine negativ Nilele critice ale acestui ciclu sunt prima zi din noul ciclu i ziua %; dup care curba trece ntr-o perioad de negaie de %5 zile! -n perioada pozitiv, celula nervoas conine o cantitate sporit de acid glutamic i lecitin, funcionalitatea ei fiind superioar! .onducerea impulsului nervos se desfoar mai intens, ?$ist un echilibru mai bun ntre procesele de e$citaie i inhibiie i ntre iradiere i concentrare!

-n acest grafic, ciclul emotional de *> de zile cuprinde o perioad de OplusP de %5 zile i o perioad de OminusP %5 zile care se mai pot numi i zile de recuperare! %. Ciclul intelectual. Are o ntindere de )) de zile! -n prima umtate '%: zile i %C* ( a acestui ciclu omul este capabil s gndeasc mai clar, memoria funcioneaz bine i spontaneitatea mintal este mai vie! -n aceast perioad se pot asimila probleme noi, pentru studiu i pentru gndirea creatoare! 0rmtoarele %: zile i %C* constituie o perioad n care capacitatea de gndide este redus, n care noiunile noi se asimileaz greu i n care materia
pag! *9

Antropologie motric

studiat anterior trebuie s fie revizuit! Aceasta este cea mai bun perioad pentru antrenamentul de memorare 'nmagazinare( a cunotinelor n subcontient i n memorie! Nilele critice ale acestui ciclu sunt prima i cea de a %9-a zi, ele fiind nceputul, respectiv semicursa ciclului de )) de zile! ?ste mai prudent s se tie cnd se produc aceste zile, mai ales la persoanele care trebuie s ia o decizie important! Gi e$istena acestui ciclu a fost obiectivat prin cercetri neurofiziologice i psihologice, care au dovedit e$istena unor diferene ntre biocurenii cerebrali nregistrai pe ??Q, n perioadele pozitiv i negativ! 2-au constatat i diferene nete ntre randamentul memoriei, facilitii verbale, gndirii logice, caracteristici ale unei capaciti intelectuale superioare n faza ascendent deci n primele %: zile i %C*!

Acest ciclu intelectual de )) zile cuprinde dou perioade de %: zile i umtate, una de plus i una de minus

pag! *>

Antropologie motric

Nilele critice sunt acele zile n care ciclul trece de la faza O oasP la faza OnaltP sau invers, trecnd prin linia zero! #e acest grafic se vede o situaie de dou ori critic! Niua a %% a lunii, n care ciclul fizic i cel emotiv sunt n ultima lor zi, ziua a *; a lunii, ciclul fizic trece n faz ascendent, ziua *: / ciclul emotiv trece n faz descendent

<ibliografie selectiv %! Qheorghe "oana *! "frim, Iircea )! Henciu, Qeorgeta 5! 2abu, ?lena 3eoria activitilor motrice ?d! Dundaia (om)nia de ")ine, *77> Antropologie Iotric ?d! 2tiinific i ?nciclopedic, %6>: <iomecanica n educaie fizic i sport ?d! Dundaia (om)nia de ")ine, *77> Rocurile de micare / Dundamente teoretice i metodice ?d! A10"H press, *77)

pag! *6