Vrei s slbeti?

nva cum s aezi proviziile de alimente

http://www.descopera.ro/dnews/8801128-vrei-sa-slabesti-invata-cum-s...

Descoper.ro Descoper Travel Maratoanele Descoper DEXcoper Foto Concursuri Descoper.ro Aboneaz-te la newsletter Prima pagin D:News tiin Cultur Natur Lumea digital Sporturi Descoper n Romnia
nclzirea global Descoperiri Corpul uman

FB Twitter RSS Newsletter Prima pagin D:News

vezi toate articolele din D:News D:News

Vrei s slbeti? nva cum s aezi proviziile de alimente

26.09.2011 |+ zoom Vrei s slbeti? nva cum s aezi proviziile de alimente

1 of 6

4/24/2013 11:10 AM

Vrei s slbeti? nva cum s aezi proviziile de alimente

http://www.descopera.ro/dnews/8801128-vrei-sa-slabesti-invata-cum-s...

Galerie foto (1) Suntem mai nclinai s mncm primul aliment pe care l vedem cnd deschidem frigiderul, arat un recent studiu american. De aici, recomandarea: aezai n prima linie alimente sntoase cu coninut mic de calorii, iar pe cele care ngra, plasai-le pe linia de fund. Dac primul lucru pe care l vezi, deschiznd frigiderul, este o salat de legume, probabilitatea de a o mnca pe aceea este de trei ori mai mare dect n cazul n care salata ar fi al cincilea aliment pe care l zreti. Aceasta este concluzia la care a ajuns o echip de cercettori n domeniul nutriiei de la Universitatea Cornell, SUA, care a investigat comportamentul alimentar n raport cu felul n care este depozitat mncarea. Cercettorii au fotografiat 100 de cmri i i-au rugat pe proprietari s in un jurnal a ceea ce mnnc. Apoi au abordat un alt grup de 100 de participani la studiu i au rearanjat coninutul dulapurilor cu provizii ale acestora, nregistrnd, de asemenea, ce mncau ei, conform propriilor declaraii. A reieit c exist o puternic tendin de a consuma ceea ce se afl mai la ndemn i la vedere. Specialitii au estimat c, atunci cnd cineva vine acas seara, obosit, exist o ans de trei ori mai mare s mnnce primul lucru pe care-l vede cnd deschide cmara ori frigiderul, fa de cel de-a cincilea ori al zecelea aliment pe care l vede. De asemenea, ei au constat c oamenii mnnc mai mult cnd n cas se gsesc cantiti mai mari de mncare, mai ales atunci cnd e vorba despre produse gata preparate sau care necesit o preparare minim. Pe baza acestor rezultate, cercettorii au formulat cteva recomandri pentru cei care vor s mnnce mai puin i/sau mai sntos: s aeze alimentele sntoase i/sau cu coninut caloric mic n partea din fa a rafturilor din dulap, cmar ori frigider, iar alimentele mai "periculoase" n fundul rafturilor. s aib, pe ct posibil, frigidere mai mici i mai puine dulapuri cu provizii.

2 of 6

4/24/2013 11:10 AM

Vrei s slbeti? nva cum s aezi proviziile de alimente

http://www.descopera.ro/dnews/8801128-vrei-sa-slabesti-invata-cum-s...

s prefere cmrile sau dulapurile (nchise cu ui) n locul rafturilor deschise, pentru a nu avea mereu "tentaiile" sub ochi. Aceeai echip a descoperit, recent, c o metod de a reduce consumul de alimente este de a mnca din farfurii mai mici. Sursa: Mail Online Tag-uri: alimentatie | nutritie | provizii | mancare | slabire | frigider Citete i Cum poi s slbeti? Socializnd mai mult!

O via social activ poate accelera considerabil pierderea n greutatea, prin arderea de grsimi, demonstreaz un studiu realizat pe oareci. citete mai mult De ce nu mai functioneaza dietele de slabit?

Recent, cercetatorii britanici au descoperit o gena care provoaca stari incontrolabile de lacomie alimentara in randul a milioane de cetateni ai Regatului Unit. Pe baza acestei descoperiri, pentru prima oara in lumea stiintifica se acrediteaza ideea insuccesului majoritatii dietelor si regimurilor de slabit.

3 of 6

4/24/2013 11:10 AM