Proiectarea unitatii de invatare Saritura in lungime cu elan, clasa a V-A

Numar de lectii 8, 'T'imp de exersare in leetii 15' Continuturi cuprinse in instruire: -exercitii din ,,scoala sariturii" - saritura cu bataie in spatiu delimitat - exercijii ajutatoare pentru insusirea zborului - dezvoltarea calitatii viteza - saritura in lun ime, procedeu !emuit

Nr" lectie i
1

#biective de re$erinta
'

%etalieri de continut
(

&xemple de activitati de invatare

)

%ozaj orientativ
5

&valuare
*

1 "( +a realizeze actiuni motrice cu structuri si e$orturi di$erite

,arcur erea unor distante variabile in pluton, in tempo moderat

'

1"(

,arcur erea inte rala a distantelor prevazute in sistemul de evaluare /ntreceri

'"1 +a aplice procedeele te!nice sii actiunile tactice insusite in structuri simple '"1

+coala sariturii &lanul si bataia in spatiu delimitat +aritura in lun ime, procedeu !emuit 1iteza de deplasare &talonarea elanului &xercitii ajutatoare pentru

- exersarea pasului saltat si a pasului sarit - dezvoltarea vitezei de deplasare - exersarea bataii si desprinderii pe un picior -exercitii de pe loc si din aler are. - demonstratii - sta$eta cu sarituri - exersarea pasului sarit cu aterizare in roapa - demonstratii - exersarea deprinderii pe un picior cu aterizare in roapa - demonstratie - saritura in lun ime cu elan redus - demonstratie, corectari - exersarea pasului sarit cu aterizare in roapa - exersarea elanului si a bataii intr-un spatiu de )0-50 cm - sarituri in lun ime cu tra erea enunc!ilor la piept - demonstratie - corectari individuale - intreceri - exersarea accelerarilor cu mentinerea vitezei maxime pe distanta de 15-'0m - exersarea elanului sj a bataii in spatiu delimitat

,redictiva 15'

15'

#bservare sistematica

15'

Tema la clasa -bataia.

15'

#bservare sistematica

insusirea bataii si a zborului /ntreceri

5-*

2-8

'"' +a realizeze actiuni Corelarea elanului cu bataia motrice speci$ice +arituri in lun ime prin ramurilor de sport si sa !emuire /ntreceri se inte reze in activitatile des$asurate sub $orma de intreceri '"' &talonarea elanului intreceri

- demonstratii - atin erea -dupa bataie. a unui obiect suspendat deasupra ropii - exersarea desprinderii sj zborului cu bataie pe trambulina de imnastica - exersarea sariturii inte rale sub $orma de intrecere - exersarea elanului cu viteza maxima - exersarea bataii pe trambulina sj e$ectuarea zborului !emuit peste o stac!eta - corectari individualizate - saritura in lun ime sub $orma de intrecere - evaluari individuale - exersarea unui elan optim, pe rupe de sex - exersarea inte rala a sariturii sub $orma de intrecere - stabilirea recordurilor personale

15'

Tema la rupa

&valuare 15'