V mulumesc c ai acceptat s completai acest chestionar.

Datele obinute sunt

confidentiale si vor fi folosite n cadrul unei lucrri ce abordeaz tema stresului
organizaional.
Mai jos aveti enumerate o serie de fraze care exprim modul n care oamenii simt sau
acionez cnd se simt stresai sau se confrunt cu o problem grav. Gndii-v cum simii i
acionai dumneavoastr niv n general n astfel de situaii i alegei varianta care vi se
potrivete cel mai bine n cazul dumneavoastr. !otai pe foaia de rspunsin dreptul fiecarei
afirmatii cifra"
1= De obicei nu fac acest lucru.
2= Rareori fac acest lucru.
= !ac uneori acest lucru.
"= !ac deseori acest lucru.
1. M angajez n activiti suplimentare care pot contribui la rezolvarea problemei.
2. ncerc s-mi formulez o strategie despre ce am de fcut.
3. as la o parte activiti pentru a m concentra asupra problemei.
!. mi impun s a"tept momentul potrivit pentru a reaciona.
#. i ntreb pe oamenii care au trecut prin e$periene similare ce au fcut n acea
situaie.
%. &pun cuiva ce simt.
'. (aut ceva bun n ceea ce mi se nt)mpl.
*. nv s triesc cu problema mea.
+. (aut ajutorul lui ,umnezeu.
1-. &unt prost dispus "i mi e$teriorizez emoiile.
11. .efuz s cred ce s-a ntmplat.
12. .enun la ncercarea de a obine ce vreau.
13. M implic n munc sau n alte activiti pentru a-mi bate g)ndul de la problem.
1!. mi concentrez eforturile pentru spre a rezolva ntr-un anumit fel problema.
1#. mi fac un plan despre cum s acionez.
1%. M concentrez asupra situaiei care mi d de furc "i dac e nevoie las celelalte
lucruri n voia lor.
1'. M in deoparte/ nu fac nimic/ p)n situaia nu o permite.
1*. ncerc s caut sugestii despre ce ar fi bine s fac.
1+. ncerc s obin suport moral de la prieteni sau de la rude.
2-. ncerc s s privesc lucrurile printr-o lumin diferit/ mai pozitiv.
21. 0ccept c faptul s-a petrecut "i nu mai poate fi sc1imbat.
22. mi pun speranele n ,umnezeu.
23. mi las sentimentele s ias la iveal.
2!. mi spun c nu s-a ntmplat cu adevrat.
2#. .enun s mai lupt pentru a-mi atinge scopurile.
2%. Merg la filme/ m uit la 23 pentru a m g)ndi mai puin la problem.
2'. 4refer s visez la alte lucruri.
2*. M feresc de a fi distras de alte g)nduri sau activiti.
2+. M asigur c nu nrutesc lucrurile acin)nd prea cur)nd.
3-. M g)ndesc la pa"ii pe care i am de fcut.
31. 5ac ceea ce trebuie fcut/ pas cu pas
32. 3orbesc cu cineva pentru a afla mai multe despre situaia respectiv.
33. mi mprt"esc sentimentele cuiva.
3!. nv din lucrurile care mi se nt)mpl.
3#. M obi"nuiesc cu ideea c faptul s-a petrecut.
3%. ncerc s mi gsesc lini"tea n religie.
3'. M simt foarte stresat "i mi e$prim sentimentele.
3*. M comport ca "i cum nu s-ar nt)mplat nimic.
3+. (onsum alcool sau iau medicamente pentru a m g)ndi mai puin la problem.
!-. 0cionez direct pentru a soluiona problema.
!1. .educ efortul pe care obi"nuiam s l depun n rezolvarea problemelor.
!2. M strduiesc s previn ca alte lucruri s se suprapun n eforturile mele de trata
cu problema.
!3. M feresc s acionez prea repede.
!!. 3orbesc cu cineva care poate face ceva concret legat de problema mea.
!#. M g)ndesc cum a" putea s m descurc cel mai bine cu problema.
!%. (aut nelegere de la cineva.
!'. 0ccept ca realitate faptul care s-a petrecut.
!*. ncerc s m dezvolt ca persoan/ ca urmare a acestei e$periene.
!+. M rog la ,umnezeu mai mult ca de obicei.
#-. M obi"nuiesc cu ideea c nu pot s m descurc cu problema "i abandonez
ncercrile.
#1. &unt deprimat "i mi dau seama de asta.
#2. mi spun mie nsumi 6 7nu poate fi adevrat8.
#3. ,orm mai mult ca de obicei.
Varsta :
Sex :
Studii 6