1

10 SR 57
TEHNICA CITITULUI RAPID

Este o certitudine c numrul de informaii,cri
reviste,ziare,s-a nmulit att de mult i necontrolat, nct
este imposibil s mai poat fi stpnit pe ci
convenionale. Dac vei voi s fii bine informat, va trebui
s nvei s triezi informaiile. Dup prerea mea, de un
mare ajutor i va fi nsuirea metodei de a citi rapid.
eea ce i voi oferi va fi o prezentare
scurt , concentrat a crii lui !uzan, intitulat,, "peed
#eadin$,,n care el susine c, dac i vei nsui aceast
te%nic&

1- 'i vei mri considerabil viteza de citit(
)- *ei nele$e mai bine ceea ce citeti(
+ - *ei nele$e mai bine funcia oc%iului i a creierului(
,- *ei nva s-i mbo$eti vocabularul(
--. .i vei economisi enorm de mult timpul(
/- .i vei spori ncrederea in tine(
.i mrturisesc sincer c dup ce am citit cartea mi-am
zis&ce pcat c nu am avut norocul s cunosc aceast
metod cnd eram la vrsta ta.

0utorul indic pentru cei interesai adresa de contact&
E 1ail& !uzan2 mind-map.com
3ebseite&444. mmd -map. om

.at mai nti o scurt istorie.
5otul a nceput in timpul primului rzboi mondial, n
cadrul aviaiei britanice, cnd superiorii au observat c
unii dintre piloi aveau dificultatea de a aprecia distanta
e6act fat de avionul inamic, in timpul luptelor aeriene.
0cesta a fost motivul pentru care s-au $ndit i au
construit un aparat pentru antrenamentul piloilor.
0paratul s-a numit 5a%istoscop i cu ajutorul lui se
proiectau pe un ecran ima$ini de mrime i durat de
e6punere variabile. 7a nceput ima$inile erau mari i
e6punerea lun$.
1icornd ima$inile i scurtnd timpul de e6punere
din in ce mai mult, spre surprinderea tuturor s-a observat o
mrire a puterii de recunoatere. 1icornd timpul de
e6punere pn la 18-99 dintr-o secund s-a observat nc
)
o ameliorare a puterii de recunoatere i apreciere a
probanilor.
ineva a avut ideea de a proiecta pe ecran cuvinte ale
cror dimensiuni au fost din ce n ce micorate,iar timpul
de e6punere a fost i el scurtat pro$resiv, pe msura ce
antrenamentul pro$resa. .n etapa urmtoare s-au proiectat
$rupuri de cuvinte i s-a observat c probanii au fost n
-:
stare dup un anumit timp de e6erciiu s nelea$
$rupuri de patru cuvinte , ntr-o fraciune de 18-99 dintr-o
secund.
;i acum vom trece la fapte.
- <rimul e6erciiu va fi o prob n care i vei testa
performana ta actual .*ei avea nevoie s fii sin$ur,s ai
un ceas, un caieel destinat acestui scop i un te6t pe care
l vei citi cu viteza ta obinuit timp de 19 minute, aa cum
obinuieti &cu voce tare sau n $nd.
- *ei nota data i rezultatul testului n caieelul tu.
- .at evaluarea rezultatului &ntre 19 i 199 de cuvinte pe
minut rezultatul este slab( ntre )99 i ,99 rezultatul este
mediocru( la ,99 rezultatul este bun( la 1999 foarte bun
iar peste 1999 e6cepional dar nu imposibil. =eurofiziolo$ii
moderni ne lmuresc &creierul picteaz n momentul cnd
ni se prezint un tablou din natur pe care l avem n faa
oc%ilor ."cena privit este mai nti descompus n
puncte,linii, un$%iuri,cercuri,de care are nevoie orice
desenator cnd creeaz . >ndirea i creativitatea
noastr sunt adesea mai nti reprezentate sub form de
tablouri.
- <rin anii /9 cercettorii au nceput s realizeze c prin
e6erciiu se poate realmente mri considerabil viteza
lecturii, fr diminuarea puterii de nele$ere. *ei face
cunotin cu o serie de e6erciii ce te vor ajuta .
- "e zice c noi vedem de fapt cu creierul pentru c
comple6ul neuronal al retinei este o parte avansat ctre
e6terior a creierului.
- 1ai nti va trebui s remarcm comple6itatea
procesului propriu - zis - al cititului - care ,dup !uzan, are
urmtoarele componente&

1.- #ecunoaterea simbolurilor alfabetice .
).- 0similarea ? procesul de reflectare al cuvntului luat n
consideraie de ctre oc%i i transmis creierului, prin
+
intermediul nervului optic.
+.- .nte$rarea interioar -realizeaz nele$erea.
,.- 5rierea &-se realizeaz cu ajutorul fenomenelor
asociative,comparative i analitice.
-.- 1emorarea - nre$istrarea noiunilor citite i triate.
/.- <osibilitatea de redare a ceea ce ai memorat.
@.- <osibilitatea de a comunica cu alii prin vorbire, prin
scriere,prin art .
Dup ce ai aflat ct de comple6 este cititul, n capitolul
urmtor vom aduce cteva lmuriri despre o minune a
universului , care este oc%iul uman. El este un instrument
optic de admirat. Aiecare oc%i cuprinde 1+9 milioane de
receptori luminoi i fiecare din ei poate recepiona cel
puin - fotoni.


-B
forma cristalinului sunt dependente de distana obiectului
luat n vizor, de intensitatea luminoas dar i de starea
psi%ic.
- %inezii tiu s e6ploateze aceste cunotine de secole
i orice vnztor va observa discret pupilele turistului, care
se vor mri n mod deosebit la e6aminarea unui obiect
dac acesta i-a atins coarda inimii.
- 0cest interes crescut al virtualului cumprtor,divul$at
de pupile, l va determina pe c%inez s in la pre. u ct
interesul, motivaia psi%ic pentru o lectur va fi mai
intens,cu att vei vedea i vei pricepe mai bine ceea ce
citeti. .ma$inile, fenomenele preluate de retin,sunt
decodificate i transmise mai departe prin nervul optic
centrului optic din creier, care se afl ctre partea
occipital i care joac un rol important n fenomenul
comple6 al cititului.
<e aceste principii se bazeaz e6erciiile menite s-i
mreasc viteza de citit i de neles.
Dac te vei ntreba cum se mic oc%ii ti n timpul
cititului pe un rnd,afl c ei nu efectueaz o micare
continu ,ci o serie de srituri de du-te ? vino, cu popasuri
de diferite lun$imi, cu scopul ? probabil - , de a nele$e
mai bine te6tul. 'n aceste srituri ,reinerea se face n
timpul micilor pauze. 'n plus ,de multe ori,cititorul,, normalC
se ntoarce, repetnd $rupe de cuvinte, ca s fie si$ur c a
neles. 1icrile acestea ale oc%iului sunt cu totul
,
inutile motiv pentru care, primul lucru pe care va trebui
s-l nvei pentru a pro$resa va fi s renuni la ele(
micarea ocilor! care urm"resc r#n$ul $e la
st#n%a la $rea&ta !'a (i o micare continu" ("r"
&au)e ! ("r" salturi i vei fi surprins s constai c vei
nele$e te6tul. 1ai mult,cercettorii au remarcat c, pe
msur ce un cititor i mrete performana, va dobndi
i o mai mare putere de nele$ere a te6tului pentru c ? se
pare ? creierul uman reine mai bine dac informaiile ce
vin de la oc%i sunt cuprinse n $rupuri mai mari de cuvinte.
<entru decodificare ?pentru nele$ere ?creierul uman nu
are nevoie dect de fraciuni infinitezimale de secund.
<entru a ncepe s e6ersezi, ia-i o coal de %rtie alb i
noteaz-i la ntmplare dou coloane a dou
cifre ,
la nceput , nu prea departe una de alta ca n
e6emplul
urmtor.







/9

@- :,
@/ B9
+- ,,
+/ )B si aa mai departe.

<e msur ce coloanele pentru e6erciiu se vor lun$i
vei mri i numrul cifrelor. u un cartona vei acoperi
fiecare rnd din ce n ce mai rapid astfel, ca timpul de
e6punere s devin din ce n ce mai scurt. ontinu-i
e6erciiul cu un te6t.
;i pentru a te invita s citeti i cartea lui Dvidiu
DrmbaE.ncursiuni n civilizaia omenirii-Fi voi reda o
pa$in cuprinznd fabula lui 7ED=0#DD D0 *.=.E
!riciul i ru$inaF n care morala este &lenea,
aro$ana,comoditatea i superficialitatea ,nu numai c l
menin pe om la un nivel de incultur, dar - ceea ce este i
-
mai $rav - cu timpul i atrofiaz inteli$ena. Gn proverb
c%inezesc spune&,,0 nva este comparabil cu notul
mpotriva curentului unui ru repede( cnd te vei opri vei fi
dus de curent napoiC. ;i acum fabula&,,'ntr-o zi, briciul
iei din despictura mnerului care i inea loc i de teac,
i aezndu-se n plin lumin , vzu cum soarele se
o$lindea n luciul lamei sale,drept care se simi mndru
nevoie mare i nespus de mulumit de sine . 'ntorcndu-se
cu $ndul la trecut i zise n sinea lui& E" m mai ntorc
eu n ascunziul acela pctos din care am ieit mai
adineauriH !a nicidecumI 0r fi o adevrata nebunie s
m ntorc iar la lucru,s rad iar brbile spunite ale unor
rnoi necioplii( zi de zi s fac aceeai treabH e, sunt
eu fcut pentru asemenea ndeletniciriH De buna seama c
nuI *reau s m retra$ intr-un loc linitit i acolo s-mi
duc viaa n ti%nF. Jis i fcut. #mase ascuns n acel
loc vreme de cteva luni, fr s fac nimic.
<n cnd ntr-o zi, ieind la lumin i vzu lama
mncat de ru$in i tirbit, asemenea unui fierstru
vec%i, nct pe faa lamei, odinioar att de lucioas,acum
nu se mai o$lindea minunatul soare. ;i briciul prinse a
se ci amarnic,- dar ce folosH Jadarnic i pln$ea
nenorocirea, care acum nu mai putea fi ndreptat
zicndu-i & E *ai, bietul de mineI. e bine ar fi fost dac a
fi rmas activ brbierindu-i pe oameni. Aineea lamei,
care acum este ru$init ar fi rmas strlucitore i
folositoare. Gnde-i luciul meu minunat de odinioarH Grta i
nesuferita ru$in mi l-a mncat pentru totdeauna.F






/1

#ezumnd ceea ce ar trebui s faci de acum
nainte in
e6erciiile tale de citit mai repede, ar fi &
1* +icorea)" sau e'it" s" te ,ntorci cu
&ri'irea -$eci mic"rile ocilor 'or (i mereu ,nainte*
.* +icorea)" &e c#t &osi/il tim&ul $e
(i0are* 1i0ea)" cu'intele ,n %ru&e $in ce ,n ce mai
/
mari*
2* R"m#i concentrat i
,m/un"t"3ete 4 3i moti'a3ia &entru c" aa! 'ei
citi mai e(ecti'*
;i pentru ca e6erciiile tale sf ie mai ef iciente, iar
cititul tu s se mbunteasc i voi da sfaturile
necesare or$anizrii micului tu spaiu nconjurtor, dar
i al celui ,,interiorC. 7ocul ales pentru citit va trebui s fie
luminos, spaios, plcut pentru oc%i,decorat dup $ustul
tu, atractiv, nct s te rein c%iar daca nu citeti.
=u f din coliorul de studiu al tu o nc%isoare. ea
mai bund lumin este, f r ndoial lumina de zi, deci n
apropierea unei ferestre. - 'n zilele ntunecate,sursa
luminoas artificial va trebui s vin din spatele opus
minii care scrie, n aa fel nct reflectrile, dar i
umbrele s fie evitate. 7ampa de birou trebuie s fie
destul de puternic, ca s - i lumineze bine pa$ina,dar
nu orbitoare ca s contrasteze cu luminozitatea $eneral
a
/)

camerei.
'ncearc s-i ordonezi tot materialul necesar n jurul
tu .<oziia corpului va fi &dreapt pe un scaun nici prea
dur, nici prea moale. "caunul va trebui s fie att de nalt ,nct
s-i poat permite o poziie paralel a coapselor cu podeaua.
te o dat o carte de telefon pe podea te va scuti s scurtezi
scaunul.
'nlimea normal a mesei de lucru @+-:1 cm, sau mai
nalt dect scaunul cu )9 de cm .Distanta oc%ilor pn la
pa$ina de citit --9 cm. 'n caz ideal tlpile picioarelor vor fi
paralele cu podeaua. ;i pentru ca eficiena ta s creasc i
mai mult, ordoneaz-i viaa. Despre necesitile fiziolo$ice ale
unei bune funcionri a creierului vei afla n capitolul
antrenamentul inteli$enei.Gn alt ajutor de absolut necesitate n
e6erciiile necesare pentru mrirea vitezei de citit va fi utilizarea
unui bastona, a unui creion etc. cu care vei urmri cu o micare
numai nainte te6tul tu.
Dup ce ai e6ersat cteva zile, te voi ru$a s te testezi din
nou i s-i notezi rezultatul performanei obinut. =u uita s i
datezi testul.

@
'n etapa urmtoare,vei (i0a cu &ri'irea %ru&e $e cu'inte
$in ce ,n ce mai mari !m"rin$ i 'ite)a $e urm"rire
continu" a te0tului t"u ! ("r" salturi ,na&oi*
<entru a-i facilita e6erciiu, folosete mai nti te6te
deja cunoscute timp de cteva zile, dup care vei repeta
e6erciiul cu te6te necunoscute.

5esteaz-te n fiecare sptmn i te vei convin$e de
eficacitatea metodei de antrenament, pe care nu o vei mai
prsi toat viaa. .n etapa urmtoare vei fi6a mijlocul
unei pa$ini timp de cteva zeci de secunde fr s miti
capul, deci cu privirea pe centru.
- #epet de mai multe ori cu aceeai pa$in ncearc,
nc%iznd oc%ii ,s descoperi i ceea ce ai vzutEn afara
centrului cmpului tu vizualF cunoscut fiind c ceea ce
privim clar,, numai cu centrulC reprezint ca.)9K din
totalitatea
/+
perimetrului vizual al nostru . #estul -
:9K - poate fi nre$istrat prin antrenament, decodificat i
transmis mai departe ctre centrul optic al creierului - spun
cercettorii -, $u&" un tim& mai scurt sau mai lun% $e
e0erci3iu* <e aceste constatri se bazeaz e6tinderea-
ajun$erea - la performante de necrezut pentru cititorul
normal. Este vorba de memoria foto$rafic ce poate fi
dezvoltat cu adevrat. um se procedeaz H "e ia un te6t
care se parcur$e cu o vitez depind cu mult viteza de
nele$ere a ta din etapa n care te afli.
0cceptm afirmaia lui 5D=. !GJ0= c noi vedem cu
creierul deoarece formaiunile retinei reprezint o parte din
creier deplasat la periferie. <e de alt parte noi citim cu
partea ce are acuitate ma6im i micm permanent capul
dar asta nu nseamn c in jurul acestui cmp relativ mic
noi nu primim informaii. <rin metodele lui de e6ersare se
realizeaz probabil prin aceste fenomene de lateralizare ,
de diver$en o mrire a posibilitilor noastre de a primi
informaii i de la periferie. <erformanele campionilor care
citesc repede sunt e6aminate n concursuri sub
suprave$%ere i sunt realiti. .Ei sunt obli$ai s redea n
rezumate i nelesul te6telor. Dac cel ce a citit i face i o
%art mnemote%nic imediat, poate reflecta sptmni
ntre$i dac tema l-a interesat sau o poate arunca la coul
de $unoi dup o or. 5e6tul urmtor se adreseaz
:
avansailor care vor voi s nelea$ ceva din fiziolo$ia
oc%iului. <entru e6plicarea fenomenului evoluiei biolo$ice,
e6emplul dezvoltrii aparatului vizual este deosebit de
semnificativ. "e pare c fenomenul ,, dublelor funciuniC a
jucat un rol important. E6emplul redus la simplu& membrele
anterioare servesc i pentru a spa o vizuin,a apuca
prada,pentru crat etc. Dar4in a fost deosebit de
impresionat de evoluia aparatului vizual, motiv pentru
care s-a e6primat&LLnd m $ndesc ns la oc%iul
omenesc,primesc AE!#MNNEl nu putea s nelea$ cum
dintr-o sin$ur celul menit s-o dirijeze ctre lumina
dttoare de ener$ie, s-a putut ajun$e prin simpla selecie
/,
natural la un or$an att de complicat cum este oc%iul. 7a
pluri -celulare e6ist deja mai multe celule sensibile la
lumin i de aceea i posibilitatea pe de o parte ,ca ele s
se concentreze ntr-un pol al or$anismului, iar pe de alt
parte s se poat mpri pentru a cpta dubl funciune&
aOorientativ bOcapabil s capteze ener$ie. .ntr-un stadiu
al ... lea, funcia orientativ a fost luat n serios i de
aceea se impunea i protejarea acestui ,,or$anCcare s-a
realizat printr-o nfundare a suprafeei e6terioare
realizndu-se un fel de,, pleoapeC primitive, care nu se
nc%ideau ins complet. 0l .* stadiu a fost realizat de
posibilitatea de a foto$rafia lumea nconjurtoare,- mai ales
cnd s-a format i lupa-PcristalinulO..deea seleciei nu este
rezolvarea unei probleme ,ci instrumentul cu care se poate
rezolva problema. #evenind la fenomenele fiziolo$ice,
>oet%e a fost fascinat i n ,,A0#!E=7EQ#EC Pnvtura
despre culoriOscria &
Dac oc%iul n-ar fi le$at de soare,n-am putea vedea
luminaI0a triete-n noi puterea de a ne bucura de
ncntarea dumnezeiascI 5recnd ns peste descrierea
instrumentului optic care este oc%iul, am s ncerc s-i
rezum fenomenele de e6citabilitate i transmitere din
retin. #etina este o plas neuronal comple6,care poate
fi vzut ca o &arte $in creier deplasat ctre e6terior. 'n
afar de foto-receptori conine i urmtorii doi neuroni care
prelucreaz deja informaiile primite. #eceptorii sunt
,conurile i bastonaele.0ceast duplicitate st la baza
B
teoriei duplicitare a vederii. onurile sunt specializate
pentru lumina de zi i pentru culori ,fiind& verzi,roii i
albastre.P0stfel i teoria celor trei culoriO !astonaele sunt
specializate pentru ntuneric fr difereniere a culorilor ,de
aceea toate pisicile seara sunt $ri. 'n rndul primilor
neuroni e6ist de asemenea o puternic difereniere.
elulele bipolare determin o puternic conver$en.
199.999.999 receptori sunt le$ai numai cu 1 milion
neuroni optici. <e de alt parte sunt i procese de
/-
$i'er%en3" n care un receptor are le$turi cu mai multe
celule bipolare. D celul bipolar se lea$ cu mai multe
celule $an$lionare. #etina are deci mai multe
straturi&Endoteliu,membranaP!ruc%O,epiteliul pi$mentar,-
foto-receptorii -stratul ple6iform e6tern, cu celulele
orizontale,celulele bipolare i celulele ,,amacrineC( stratul
ple6iform intern cu celulele $an$lionare ale retinei,care
sunt i ele mici i mari i n fine stratul fibrelor nervului
optic. E6tremitatea celulelor receptoare se afl ntr-o
permanent rennoire. Discurile bastonaelor se
deplaseaz ctre suprafa, sunt eliminate i n$lobate,P
in$erateO, de ctre fa$ocite. 'n aa numita ,,fovea centralisC
-locul de sensibilitate ma6im ? se $sesc numai conuri.
!astonaele sunt majoritare ctre periferia cmpului
vizual. 7a / milioane conuri n fiecare oc%i sunt 1)9
milioane bastonae. 7umina este absorbit de substanele
colorate ale vederii care n bastonae este rodopsina ?
purpura retinian -Pnma$azinat n fiecare discO.
onurilePfiecare din cele trei varianteO posed substane
specifice uneia din cele trei culori de baz. <rin absorbia
luminii ,se declaneaz o serie de procese c%imice care
conduc la nc%iderea canalelor membranei celulare pentru
=atrium. .n aceast stare de pauz, conductibilitatea =a in
membrana foto-receptorilor scade la -+9m* ,deci potenialul
este relativ mic. <rin micorarea potenialului declanat de
ctre aciunea luminii se accentueaz polarizarea,iar
polarizarea membranei devine puternic ne$ativ care poate
fi numit o supra-polarizare. 0cest fenomen se opune
re$ulii $enerale n care o activare provoac o depolarizare.
"c%imbrile de potenial fac posibil transmiterile ctre .
19
neuron. 1olecula de rodopsin activat reacioneaz cu o
>-protein de pe membranPtransductinOcare activeaz o
fosfoducteraz Pforma ciclic - $uanosinmonofosfatO i care
prin %idrolizare devine >1<. 1icorarea cantitii de - >1<
nc%ide canalele de =a provocnd suprapolarizarea. Pde
fapt este vorba de canalele
//
pentru =a dar i pentru a.O0ceste procese de e6citaie din
fotoreceptori sunt mai departe transmise ctre celulele
bipolare i mai departe ctre . neuron apoi ctre celulele
$an$lionare ale nervului opticPal doilea neuronO
producndu-se att fenomene de conver$en ct i de
diver$en. .n afar de aceste directe le$turi e6ist i un
fenomen de transmitere a e6citaiilor i pe orizontal
mrindu-se suprafaa de e6citare cu ajutorul celulelor
orizontale i a celulelor amacrine.;i neuronii optici sunt
difereniai n cel puin 19 tipuri.+@Gn sistem cuprinde
celule mari cu a6oni $roi care transmit foarte repede
informaiile i alte sisteme cu celule mici ai cror a6oni
transmit mai lent informaiile. E6citnd diferite zone de la
centru ctre periferie, se pot diferenia aceste tipuri de
neuroni ,remarcndu-se o scdere a frecvenei impulsurilor
ctre periferie i o serie de fenomene anta$oniste n care
celulele orizontale au un important rol. 7a adaptarea la
ntuneric se e6tind caracteristicele centrului ctre toat
suprafaa retinei. u ajutorul unei electroretino$rame se
pot e6amina e6act astzi aceste fenomene. 5recnd peste
fenomenele de adaptabilitate i acuitate vizual, am s m
opresc asupra &erimetrului 'i)ual care reprezint
&artea $in lumea care ne ,ncon5oar" 4 ce o &utem
sesi)a ("r" s" mic"m ca&ul4*0cesta poiate fi msurat
printr-un e6amen<ersoanei de e6aminat i se fi6eaz capul
n aa numitul perimetru. !rbia i fruntea sunt fi6ate iar
privirea va trebui s rmn (i0" n centrul unei jumti
de sfer $oal care reprezint lumea nconjurtoarePcmpul
vizualO ellalt oc%i este acoperit. <rin remarcarea
anumitor puncte luminoase ce apar spontan pe diferite
meridiane se poate stabili e6act acuitatea diferitelor
re$iuni mai ndeprtate de centrul cu acuitate ma6im. -
deci perimetrul vizual. Dac dm voie persoanei de
11
e6aminat s mite oc%ii, atunci avem c#m&ul $e &ri'ire
care este bineneles mai mare dect perimetrul vizual, mai
ales ctre partea
/@
temporal. *ederea n spaiu n apropiere, este le$at de
vederea binocular coordonat de centrul optic cerebral.
*ederea n spaiu la distan este le$at de alte
mecanisme i poate fi realizat i monocular. 0cestea sunt
le$ate de jocul de umbr i lumin, de comparaiile
ima$inilor din memorie etc.
Dei s-au $sit i comici care -i bat joc de sistem,de la
mine te ro$ s tii c n noianul de informaii care ne
inund vei avea avantajul enorm al cti$ului de timp
pentru a tria rapid $rul de ne$in i nu te va ori nimeni s
citeti n voie s notezi s rfeflectezi asupra $ndurilor tale
n le$tur cu ,,$rul culesCI
i tot att de ct mai de clduros te implor s-i nsueti ct
mai de timpuriu cu att mai bine practica %rilor
mnemote%nice care te vor ajuta enorm s rmi ocncentrat
n orele de clas i dac i vei pavoaza camera cu temele
anului nu vei avea niciodat probleme la e6amenele de fine
de anI