Castravetele este o legum uoar i foarte gustoas, care se potrivete perfect n curele

de slbire, deoarece conine foarte mult ap i numai 13 calorii la 100 de grame. n plus,
castravetele este depurativ i un excelent diuretic i este foarte bogat n fibre, fiind util n
eliminarea surplusului de grsimi. Conine cantiti importante de minerale, mai ales
oligoelemente, necesare oricrui organism. Dintre acestea, cel mai mare coninut este de
fosfor, 23 mg/100 grame i calciu, 19 mg/100 grame. Castraveii mai conin i fier, magneziu
i potasiu, dar i vitaminele A, B, C, E i PP.

Citeste si A fost descoperita cea mai ieftina metoda de a slabi


Dou kilograme n dou zile
Pe perioada acestei diete nu vei avea senzaia de foame, deoarece n afar de castravei
vei avea voie s mnnci i altceva. Vei slbi rapid i sigur dou kilograme, iar dac doreti
s slbeti mai mult vei putea repeta dieta. n funcie de gusturile tale culinare, poi alege
una dintre cele dou variante ale dietei cu castravei.

Citeste si Dieta cu cruditi i sucuri naturale. Cum sa slabesti 4 kilograme in doar o
saptamana

Varianta I
Ziua 1
Micul dejun: o felie de pine cu semine uns cu o linguri de unt degresat i o salat din
200 de grame de castravete cu verdea
Gustare: un pahar de kefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete i cteva picturi
de suc proaspt de lmie
Prnz: doi castravei umplui: se scobesc castraveii i se prepar umplutura format din
crem de brnz i smntn, amestecat cu ceap tocat i mrar. Se las pasta de
brnz cteva minute la frigider i apoi de umplu castraveii.

Citeste si Dieta cu iaurt te ajut s slbeti 1 kg pe zi

Gustare: salat cu castravei proaspei cu verdea n cantiti nelimitate
Cin: cartofi gratinai: ai nevoie de 200 de grame de cartofi i 200 de grame de legume,
dup preferin. Aceste ingrediente se fierb, apoi se amestec cu puin unc slab de pui
(dou felii subiri), puin lapte i condimente, n funcie de gust. Pe deasupra se rade puin
brnz i se coace la cuptor.

Citeste mai mult AICI despre dieta cu castraveti


Citeste si
Dieta cu pepene galben

Dieta cu pepene rosu

Beneficiile fructelor de goji. Micsoreaza tensiunea arteriala si scad colesterolul rau

Prunele, un medicament universal

Beneficiile ascunse ale patrunjelului