1.

ADEVARUL
Adevarul iti dezvolta nivelul de constiinta in timp ce falsitatea ti-l scade.
In primul si in primul rand, accepta adevarul. Orice aspect pe care ti-e greu sa-l
accepti nu face decat sa conduca la scaderea nivelului de constiinta. Ai curajul de a
te urca pe cantar pentru a vedea cate kilograme ai, arunca o privire introspectiva
asupra vietii tale per ansamblu, asupra carierei tale si in orice caz, accepta
consecintele.
De cealalta parte, imbratiseaza comunicarea adevarului. Daca onestitatea reprezinta
o provocare prea mare pentru tine, acest lucru se datoreaza faptului ca nu esti
extrem de onest cu tine insuti. Cu cat vei deveni din ce in ce mai onest, cu atat vei
deveni din ce in ce mai constient.
2. CURAJUL
Curajul iti dezvolta nivelul de constiinta in timp ce lasitatea ti-l scade. Curajul
este principala cale pe care trebuie sa o urmezi in cazul in care vrei sa te dezvolti in
mod constient. Atata timp cat ramai pe partea cealalta, cea a inconstientei, viata o
sa-ti ofere provocari pana in momentul in care decizi sa te schimbi. Atunci cand iti
infrunti fricile, frica se diminueaza in intensitate, iar problemele se transforma in
oportunitati. In momentul in care actionezi datorita problemelor tale, frica ta creste.
Un principiu extrem de puternic pe care-l poti adopta este urmatorul: Indiferent de
frica pe care o am, trebuie sa o infrunt.

3. COMPASIUNEA
Compasiunea iti dezvolta nivelul de constiinta in timp ce cruzimea ti-l scade. O
foarte buna modalitate prin care poti sa-ti dezvolti constiinta o reprezinta practica de
a cauta semne de cruzime inconstienta si deconectarea fata de viata ta. Aceasta
practica poate fi dificila deoarece necesita foarte mult curaj si sinceritate de partea ta.
In mod natural opunem rezistenta fata de cruzimea interioara, dar se afla acolo, gata
sa fie descoperita.
Compasiunea este radacina dragostei neconditionate, a sentimentului de conectare
interioara cu tot ceea ce exista. Te simti conectat fata de oamenii din jurul tau, de
animale, te toate fapturile vii? Cu cat iti dezvolti mai mult aceasta conexiune, cu atat
vei deveni din ce in ce mai constient.
4. DORINTA
Dorinta iti dezvolta nivelul de constiinta in timp ce apatia ti-l scade. Cand esti
foarte clar cu privire la ceea ce-ti doresti, de exemplu atunci cand ti-ai fixat un scop,
nivelul de constiinta se dezvolta. Claritatea iti ajuta mintea sa actioneze si sa
gandeasca inteligent. Poti simti acest efect de fiecare data cand te gandesti la ceva
ce iti doresti cu adevarat. De cealalta parte, atunci cand dorinta si scopurile lipsesc
din viata ta, constiinta nu este chiar atat de limpede. Gandurilor tale le lipseste
directia si concentrarea. Straduieste-te sa-ti definesti scopurile, astfel constiinta ta se
va dezolta.



5. ATENTIA
Atentia iti dezvolta nivelul de constiinta in timp ce distractia produce efectul opus.
Imbunatatindu-ti abilitatea de concentrare vei deveni o persoana mult mai constienta.
Alege un obiect si acorda-i intreaga atentie iar apoi observa ce se intampla. De
cealalta parte, permite-i mintii tale sa fie deranjata de lucruri care cauzeaza o
distragere a atentiei si vei observa ca si nivelul constiintei scade odata cu aceasta. O
minte absenta este o minte slaba.
Meditatia este una dintre practicile care te pot ajuta sa-ti dezvolti atentia si
concentrarea. Stai in liniste, respira adanc si ofera-ti intreaga atentie momentului
prezent. Este foarte usor de invatat acest procedeu, dar este nevoie de o viata
intreaga pentru a ajunge la desavarsire.
6. CUNOSTINTELE
Cunostintele ajuta la dezvoltarea nivelului de constiinta in timp ce ingnoranta
produce efectul opus. In primul si in primul rand este necesar sa te cunosti pe tine
insuti. Gandeste-te in profunzime la viata ta si tine un jurnal in care sa-ti poti memora
gandurile. Pune-ti intrebari la care nu cunosti raspunsuri si apoi cauta acele
raspunsuri. Priveste in jurul tau si asimileaza cunostinte, interactioneaza cu mediul
inconurator cu o atitudine de uimire si de curiozitate. Straduieste-te sa intelegi
realitatea, inclusiv rolul tau in aceasta, cat mai precis cu putinta. Cu cat credintele
tale referitoare la realitate sunt mai precise, cu atat esti mai constient.

7. MOTIVELE
Motivele iti dezvolta constiinta in timp ce irationalitatea ti-o scade.
Logica este o unealta extraordinara prin care iti poti ridica nivelul de constiinta atunci
cand este folosita corect. Ofera o structura si o substanta gandurilor.
Cu toate acestea, marea provocare in ceea ce priveste folosirea logicii o reprezinta
evitarea presupunerilor false. O simpla presupunere falsa poate indeparta o evidenta
concluzie logica. Asa ca, pune-ti sub semnul intrebarii toate credintele pe care le ai
despre tine si despre lumea din jurul tau.
8. OAMENII CONSTIENTI
Oamenii constienti te pot ajuta sa-ti dezvolti constiinta, in timp ce oamenii
inconstienti ti-o micsoreaza. Cauta persoane care se afla la un nivel mult mai mare al
constiintei decat al tau. Vorbeste cu acestea, adreseaza-le intrebari si bucura-te de
prezenta lor. Astfel vei deveni mai onest, mai curajos, plin de compasiune.
De cealalta parte, petrece timp cu oameni care se afla la un nivel mic al constiintei si
vei ajunge, in timp, la acelasi nivel. Gandurile lor o sa ajuga sa-ti infecteze propriile
ganduri. Incearca sa gasesti un echilibru intre petrecerea timpului alaturi de
persoanele care te pot ajuta sa-ti dezvolti nivelul de constiinta si persoanele pe care
le poti ajuta tu sa si-l dezvolte. In acest mod vei sluji unui scop mult mai profund
decat ti-ai imagina.
9. ENERGIA
Energia iti dezvolta constiinta in timp ce lipsa de energie ti-o micsoreaza. Ai
mare grija de corpul tau fizic deoarece este principalul mijloc prin care comunici cu
oamenii din jurul tau. Energia iti ofera un sir neincetat de experiente de viata, iar fara
aceasta energie iti infometezi constiinta.
Cand mananci, fa-o constient! Cand te antrenezi, fa-o constient! Inainte sa pui ceva
in organismul tau, considera efectele acelui aliment asupra nivelurilor de energie ale
organismului tau, nu doar pe termen scurt, ci si pe termen lung. Tot timpul intreaba-te
daca acel produs iti ofera o crestere de energie sau o scadere de energie.
10. INTENTIA
Intentia de a-ti dezvolta constiinta este foarte importanta si este primordiala.
Ceea ce este si mai interesant este faptul ca, simpla intentie de a-ti dezvolta
constiinta te ajuta sa ti-o dezvolti. De asemenea, intentia de a-ti micsora nivelul
constiintei face ca aceasta sa scada.
Constiinta umana poseda capacitatea de a se dezvolta sau a se micsora, la fel cum
noi avem posibilitatea de a ne sinucide sau de a alege sa ne dezvoltam ca persoane.
In orice moment ai puterea de a alege.
Prin afirmarea sincera a dorintei de a-ti dezvolta constiinta, vei putea sa ti-o dezvolti.
De asemenea, esti liber in orice moment sa alegi sa-ti micsorezi nivelul de constiinta
prin alegerile pe care le faci.