Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
vindecarea ulceratiilor.
Neutre (consummate cu moderatie): fasolea
verde, fasolea alba/rosie/neagra/cu boabe
late/saltareata/cataratoare/lima/Nordica si
mazarea verde/pastai
Cereale; Neutre: orez, orz, mei, hrisca, amaranth, secara
alba
Avocado
Portocale, mandarine si capsuni au un continut
ridicat de acid.
Mure, fragi (majoritatea fructelor cu boabe)
agraveaza digestia.
2
Nuca de cocos
Suc de varza
Sucul de mere/cidrul de mere, suc de portocale (e
foarte acid datorita continutuli mare de zahar)
capere
PLANTE/SUBSTANTE FITOCHIMICE:
LEMN DULCE DE-GLICIRIZANT (DGL)
pulbere sau pastille pot reduce discomfortul
iritatiilor gastrice si ajuta la vindecarea
ulcerului(spre deosebire de alte medicamente). Se
gaseste in magazinele alimentare dietetice.
Atentie! A se evita preparatele de lemn-dulce
CRUDE deoarece contine un component al
plantei care poate cauza hipertensiune arterial.
ALGELE BRUNE (Fucus vesiculosusr cnutrient
excellent cu iod si cu cantitati mari de fructoza,
fructoza fiind glucidul constitutive de baza al
antigenului 0. Fructoza din algele brune ajuta la
protectia mucoasei tractului digestivla cei cu
grupa 0, mai ales impotriva bacteriei generatoare
de ulcer, H. Pylori care se ataseaza la fructoza
care captuseste stomacul. DE asemenea, fructoza,
5
EVITATI:
VITAMINA A derivate din uleiuri de peste sau
sub alta forma de supliment alimentar fara a
consulta un medic caci, vitamin A ca supliment
care poate subtia sangelelor cu grupa 0
(predispusi la o coagulare mai lenta). Se asigura
din: legume galbene, portocalii si cele cu frunze
verde inchis recomandate.
VITAMINA E ca supliment alimentar caci ar
putea amplifica tendintele de coagulare mai lenta
a grupei 0. Se gaseste deja in: ficat, nuci, uleiuri
de legume, legume cu frunze verzi recomandate.
PROFILUL STRESS/EXERCITII FIZICE
Stresul la cei cu grupa 0 este directionat direct la
muschi a.i. organismal preia comanda. In aceasta
situatie este recomandat EXERCITIUL FIZIC
VIGUROS si INTENS. Astfel apare
detensionarea fizica si psihica.
Exercitiul fizic este crucial pt sanatatea celor cu
grupa 0, deoarece impactul stresului este direct
fizic.
Programul de exercitii fizice intens si regulat: ridica moralul; - mentine controlul greutatii
corporale; - mentine echilibrul emotional si
imaginea puternica despre sine.
Exercitul fizic intens creste aciditatea tesutului
muscular si produce o rata mai mare a activitatii
de ardere a grasimilor. Deci a scaderi in greutate.
Amintiti-va de fiecare data cele 3 componente ale
unui program de exercitii fizice:
a. Perioada de incalzire
b. Perioada de exercitiu intens
c. Perioada de relaxare
6