http://viataverdeviu.

ro/dieta-dedetoxificare-cu-lamaie-o-reteta-care-intradevar-functioneaza/
Dieta de detoxificare cu lamaie, o reteta
care intr-adevar functioneaza
15
De cand Beyonce Knowles a fost asociata cu dieta de detoxificare Lemon Detox, a existat o crestere
brusca de interes cu privire la acest deosebit program. Mai cunoscuta si ca Master Cleanse, aceasta
dieta de detoxificare a existat de circa 50 de ani si a vazut variatii ale retetei si programului ei.
Eficacitatea ei in descompunerea toxinelor acumulate in corp simultan cu pierderea de greutate in
scurt timp a facut-o o optiune populara pentru o detoxificare de primavara/vara.

Trecerea in revista a programului de

detoxificare Master Cleanse
Dieta Lemonade Detox a devenit pentru prima oara eficienta, ciudat, atunci cand creatorul acesteia,
Staley Burroughs, a recomandat-o pentru vindecarea ulcerelor stomacale. In cartea lui The Master
Cleanser*(Purificatorul Principal), el continua prin a impartasi cum a ajuns sa testeze dieta Master

Cleanse pe un pacient care de trei ani

suferea de
ulcer. Fara nici o alta optiune, pacientul l-a abordat pe Stanley, care i-a recomandat sa faca
purificarea. Dupa unsprezece zile, pacientul era total vindecat, spre uimirea doctorilor. Au urmat
multe alte cazuri cu aceleasi uimitoare si consistente rezultate, corectii facute in zece zile. De notat
in mod deosebit a fost ca cei trecand prin Master Cleanse au experimentat de asemenea si o
pierdere in greutate.
Daca au existat dubii in legatura cu veridicitatea pretentiei lui Stanley Burroughs in legatura cu
eficacitatea dietei Lemon Detox, au existat de-a lungul anilor atestari asupra eficientei acestei diete.

De data recenta este lucrarea lui Tom Woloshyn, Experienta Master Cleanse, publicata de Ulysses
Press in 2009. Aceasta carte mentioneaza pe scurt experienta lui Woloshyn in oferirea de sfaturi in
legatura cu programul Master Cleanse si furnizeaza printre alte informatii, unele despre beneficiile
de sanatate care includ un somn mai bun, o perspectiva generala mai pozitiva, claritate mentala si
eliberarea de dependente. El deci sfatuieste sa se tina un jurnal pentru a monitoriza dezvoltarea
evenimentelor, ca si referinta pentru utilizare viitoare, atunci cand se va relua programul pentru a
doua oara sau chiar de mai multe ori.
Master Cleanse opereaza pe principiul ca, pentru ca sa fie abordata o boala, trebuie sa fie facuta o
purificare. Simplificarea si corectarea tulburarilor prin acest proces este de fapt un mod de corectare
a oricarei boli. Dezvoltarile din nutritie si stiinta au identificat cu limpezime dieta neadecvata,
atitudinile mentale negative si exercitiul fizic nepotrivit ca factori care creeaza conditiile de producere
a acumularii de toxine cu timpul. De aceea Master Cleanse nu este un scop in sine. Este de fapt
doar capatul unui lung lant de decizii sanatoase ale acelora care doresc sa preia aceasta sarcina.
Tinerea unei diete sanatoase, exercitiul fizic regulat ca si reducerea stresului, sunt esentiale pentru
mentinerea castigurilor pe care le poate oferi Master Cleanse.

Renuntarea de sine in favoarea procesului

Trecerea printr-o dieta de detoxificare este precum pregatirea pentru un maraton. Este necesar de a
avea mereu in vedere telurile, sau vei ajunge sa renunti repede, victima a propriilor indoieli. Tom
Woloshyn ofera aceasta incantatoare perspectiva atunci cand incurajeaza pe cei ce fac acest lucru
pentru prima oara, dorind sa isi asume sarcina de a trece prin Master Cleanse, cunoscand prea bine
si in mod direct efectele secundare. Definirea rezultatului dupa ce s-a identificat pozitia de pornire, si
ceea ce vrei sa realizezi este urmatorul pas de a indeplini scopul pe care ti l-ai stabilit pentru tine
insuti.
Potrivit lui Woloshyn, unii oameni se pregatesc inainte de a trece prin detoxificare prin adoptarea
unei diete vegetariene. Este mai putin stresant pentru corp si face mai usoara tranzitia la Master
Cleanse. Pentru cei care consuma regulat cafea sau bauturi carbogazoase, este recomandata o
reducere treptata a consumului, ca si consumarea de acid pantotenic (vitamina B5) pentru a ajuta la
prevenirea declansarii de dureri de cap datorate renuntarii la cafea.
Cei care au suferit transplant de organe, ca si cei care iau medicamente imunosupresive nu pot sa
tina postul. Woloshyn avertizeaza ca purificarea stimuleaza sistemul imunitar, simultan cu inhibarea
eficienta a efectelor medicamentelor, aceasta combinatie va duce in cel mai probabil mod la
respingerea transplantului de catre corp.

Cum sa se faca Master Cleanse de detoxificare

Dieta Lemon Detox este un program de purificare si incurajeaza doar consumul de limonada facuta
din urmatoarele ingrediente: lamai, sirop pur de artar(miere cruda), piper rosu cayenne si apa,
pentru un minim de zece zile.

Pentru a crea mixtura, amestecati ingredientele in cantitatile prescrise de Burroughs si beti un minim
de sase pana la douasprezece pahare de amestec de-a lungul zilei. Beti limonada ori de cate ori va
loveste foamea.
Trebuie luat un laxativ dimineata si seara. Folosirea apei sarate (sare de mare neiodata) in loc de
laxativul de dimineata este de asemenea posibila. Totusi asigurati-va ca aveti cel putin trei miscari
intestinale pe zi. Aceasta va asigura faptul ca reziduurile acumulate pe peretii intestinali sa fie
complet inlaturate.
Intotdeauna bucurati-va de limonada Master Cleanse doar proaspata si nu o supuneti la tratamente
cu microunde, intrucat aceasta va micsora eficacitatea. Pentru fiecare zi de succes, nevoia
psihologica de a manca este incet depasita, oferind incredere si un sentiment de a tine lucrurile sub
control, ceea ce motiveaza persoana care urmeaza dieta.
Incheierea programului Master Cleanse este la fel de critica precum inceperea lui. In prima zi dupa
post, imediat dupa sfarsitul programului, introduceti incet in dieta suc de portocale. In a doua zi veti
introduce supe si fierturi vegetale. In ziua a treia tineti o dieta de fructe si legume crude. Fiti atenti sa
nu mancati prea mult sau prea repede si sa beti multa apa. Reveniti incet la o dieta normala si evitati
carnea, pestele, laptele si ouale.
Dupa parcurgerea programului Master Cleanse, este de dorit sa mancati in mod intelept. Castigurile
dobandite prin dieta Master Cleanse cu siguranta vor constitui o puternica fundatie pentru
schimbarea vechilor obiceiuri si inceperea unei vieti libere de boli.

Reteta limonadei
Reteta originala a lui Stanley Burroughs a produs rezultate fantastice timp de 50 de ani. Totusi unii
au promovat schimbari ale retetei originale. Problema cu acest aranjament este ca ei au facut asta
fara a intelege de ce functionau ingredientele initiale. Intrucat Master Cleanse este in mod esential
un post cu suc, adaugarea de shake-uri, capsule de piper rosu cayenne si pudra proteic in
incercarea de a-i imbunatati eficacitatea este autodistrugatoare, deoarece reduce eficienta dietei.
Scopul programului este de a da zece zile de vacanta tractului digestiv, asa ca adaugarea de lucruri
care sa fie digerate nu contribuie la obiectivul dietei. Stanley Burroughs de fapt descurajeaza
ingerarea de suplimente si vitamine in timpul programului, deoarece acest lucru interfereaza cu
sistemul de eliminare al corpului. Mai mult, sursele naturale de vitamine si minerale deja gasite in
lamaie si siropul de artar furnizeaza oricum cele necesare corpului in timpul programului de
detoxificare.
Alte schimbari includ greseli in ratia de apa prin modificarea retetei originale si prin diluare. Aceasta
modificare afecteaza scopul celor minim sase bauturi pe zi, deoarece este o cantitate mai mare de
apa decat cea ceruta. Este mai bine sa se tina minte ca variatiile procesului si in special ale retetei

nu vor produce rezultatele care au aparut initial pentru atat de multi dintre cei care au urmat cu
strictete programul original Master Cleanse si reteta originala de limonada.

Aceasta este reteta de detoxificare oferita in cartea lui

Stanley Burrough pentru o singura portie:
2 (linguri mari). de suc de lamaie sau lime(limoneta)
2 (linguri mari). de sirop pur de artar sau miere cruda noi recomandam mierea; in jurul siropului de
artar planeaza mai multe controverse, plus ca este un produs de import
1/10 de lingurita de piper rosu cayenne
285-300 ml de apa(incalzita sau rece dupa preferinta)
Pentru cei ce nu pot sa se bucure de limonada, Tom ofera aceasta alternativa:
1. Amestecati parti egale de suc de lamaie si sirop de artar ca si un concentrat intr-un recipient
inchis la culoare. Pastrati amestecul la rece
2. Faceti destul concentrat pentru atat timp cat nu puteti face limonada proaspata.
3. De cate ori vreti un pahar de limonada, masurati 4 linguri mari din amestec intr-un pahar.
4. Adaugati apa si piper rosu cayenne, amestecati si beti. Siropul de artar pastreaza sucul de lamaie
si previne oxidarea vitaminei C si a enzimelor.
Tom Woloshyn isi amintea cu placere remarcile lui Stanley Burrough. Se spunea ca acesta repeta
de multe ori o fraza pe care o repeta si tehnologii atunci cand dau instructiuni clientilor frustrati:
Cand orice altceva esueaza, urmati instructiunile. Pentru a va asigura de succes si a experimenta
beneficiile dietei Master Cleanse Detox, este esential sa intelegeti cum sa urmati in mod adecvat
programul. Urmarea cu sfintenie a ceea ce a fost prescris este primul pas in aceasta directie.
Sursele pentru acest articol:
http://www.naturalnews.com/035854_lemons_detox_recipe.html
http://www.google.com.ph
http://themastercleanse.com/master-cleanse/lemonade-diet/
http://themastercleanse.org/the-lemonade-diet/ detoxificare