Aria curricular:

Disciplina:
Clasa/grupa:

Consiliere i orientare
dirigenie
a VI-a

Propuntor:

prof. Popescu Marilena

Tema leciei:

Igiena si sntatea personal

PROIECT DIDACTIC
Igiena si sntatea personal
SCOPUL LECIEI:
OBIECTIVE: la sfritul leciilor, elevii vor fi capabili :
S aplice normele de: igien personal i de grup, igien mental, alimentaie corect in concordan cu particularitile de vrst;
S dovedeasc n comportament c apreciaz sntatea personala i a celorlali ca pe o valoare esenial;
S pstreze ordinea i curenia n mediul ambiant;
S evalueze efectele consumului unor substane nocive cum ar fi alcool, droguri, tutun etc.;
RESURSE:
Resurse materiale:
Materiale publicitare, pliante, articole din pres etc.
Resurse procedurale:

conversaia, conversaia euristic, observarea investigativ, metoda exerciiului, expunerea, problematizare;

coninutul de nvare esenial indicat n formularea obiectivelor;
SCENARIU DIDACTIC

Eveniment didactic

Activitatea profesorului

Activitatea elevului

1. Moment organizatoric
2. Motivarea elevilor

Profesorul face prezena

Elevul de serviciu prezint elevii abseni.
Igiena (Hygeea= zeia sntii n mitologia greac) este o tiin care se Elevii rspund.
ocup cu studiul pstrrii i mbuntrii necontenite a sntii
individului i a colectivitii.
Igiena acord atenie omului sntos, Hippocrat, marele mecic al Greciei
antice, a elaborat prima lucrare de igien intitulat :Despre aer, ap,
locuri
Va antrena elevii la discuii, cutnd s-i determine pe ct mai muli
dintre ei s rspund la aceste ntrebri i s ajung la motivarea
necesitii de a respecta n permanent regulile de igien.
Va apela, ndeosebi, la stimularea unei motivaii specifice vrstei:
aspectul estetic, o prezen plcut etc.
3. Anunarea temei i a obiectului Anun tema: Igiena si sntatea personal
Sunt ateni.
activitii
4. Desfurarea activitii
Cere elevilor s rspund la urmtoarele ntrebri:
Pe grupe, elevii completeaza o fisa cu inf. stiute despre diversele tipuri de igiena
a) Ce cuprinde igiena individual ?
Igiena individual cuprinde: igiena corporal, igiena minilor, igiena prului, igiena
b) Cum poate fi pstrat igiena individual ?
prului, igiena ochilor, igiena urechilor, igiena nasului, igiena bucodental, igiena
mbrcmintei, igiena nclmintei, pstrarea igienic a rechizitelor colare, igiena
locuinei i a localului colii, igiena alimentaiei, igiena mintal, igiena n colectivitate,
igiena muncii.

Igiena pielii:
Se pstreaz prin meninerea cureniei pielii, cu apa (30-38 C) i spun.
Fiecare membru al familiei va avea un prosop pentru corp i un unul pentru fa.
Baia n cad se recomand cel puin o data pe sptmn, fiind urmat de du
Pielea apr corpul de aciunile duntoare ale frugului, cldurii, umezelii,
vntului, umezeliietc.
Reprezint o barier n calea microorganismelor, datorit secreiei acide.
Are funcia de termoreglare (vasoconstricie la frig i vasodilataie la cald).
Pielea murdar poate detremina mbolnviri ale pielii (foliculite, furunculi),
infecioase (febr tifoid, hepatit, dizenterie etc.), parazitare (viermi) sau micotice
(micoze).
Curenia corporal contribuie la prevenirea bolilor, relaxare i reconfortare, buna
integrare a copilului n colectivitate.
Igiena mnilor
Minile vor fi splate totdeauna nainte de a mnca i dup folosirea WC-ului.
Unghiile trebuie tiate scurt i curite bine cu peria; a nu se neglija unghiile de la
picioare.
Trebuie s se foloseasc n permanen prosoape curate; iarna minile i
picioarele trebuie s fie unse.
Igiena prului
Prul i pielea capului trebuie splate cel puin o dat pe sptmn cu ap cald
i ampon.Splarea se face prin spunire i se freac la rdcin cu vrful
degetelor, dupa carese cltete cu ap cldu.
Pieptenele i peria de pr sunt individuale i nu se mpruymut.
Trebuie avut grij cu cosmeticele pentru aranjarea prului.
Igiena ochilor
Elevii i vor feri ochii de praf, lovituri i alte agresiuni; trebuie s se
fereascs-i frece ochii cu minile.
Igiena nasului
Elevii sunt obligai s aib zilnic batiat curat sau batiste de hrtie.
Igiena bucodental
Dantura trebuie ngrijit zilnic. Alimentele mestecate insuficient, din cauza
lipsei unor dini sau msele, se mistuie greu, ceea ce cu timpul poate favoriza boli
de stomac i intestine. Lipsa unor dini sau msele poate duce la pronunarea
defectoas, aspect neplcut, motiv de respingere la anumite coli. Orice
mbolnvire a dintelui se resimte n tot organismul.
Caria dentar este boala cea mai frecvent a dinilor, care apare datorit lipsei
de periaj a dinilor. Apar dureri la cald sau la rece i se deschide calea microbilor i
infeciei, care este foarte periculoas.
Msuri preventive: alimentaie variat, mestecare bun, autocurire prin
alimente tari (mere, morcovi etc.), evitarea diferenelor mari de temperaturi,
evitarea spargerii ntre dini a nucilor, alunelor etc., evitarea dulciurilor n exces i
dup masa de sear, periaj corect i zilnic, mai ales dup mesele principale.
Cum se spal dinii corect ?
Periajul trebuie s dureze 3-5 minute;
Capul se va ine drept, n sus, nu aplecat pe chiuvet
Periua face micri verticale dinspre gingie spre marginea dinilor.
Suprafeele dinuntru se sperie, tinnnd periua vertical, tot prin micri verticale,
dinspre gingie; dup periaj se cltete gura, cu gura nchis).
Buzele crpate i uscate se dau cu strugurel sau cu o crem gras de fa.

Igiena imbracamintei
Imbracamintea si lenjeria apara corpul nostru de factori externi (frig, caldura,
ploaie) si de factori
mecanici.
Activitatea normala a organismului e posibila doar la temperatura permamenta
normala de 36,6
. Daca temperatura mediului inconjurator este foarte scazuta, sau, invers, foarte
ridicata, atunci
organismul nu-si poate pastra temperatura normala. Incalcarea regimului de
temperatura poate
duce la imbolnaviri sau poate duce la supraincalzirea periculoasa a organismului.
De aceea
omul isi amenajeaza locuinta, poarta haine, adica isi creeaza conditii, prin care sa
elimine
oscilatiile bruste ale temperaturii.
Igiena incaltamintei
Incaltamintea apara picioarele nu doar de oscilatiile de temperatura, ci si de
loviturile mecanice externe, etc. Incaltamintea trebuie sa asigure o libertate totala
in miscare. De aceea trebuie ca ea sa corespunda cu forma piciorului. Sub
influenta purtarii permanente a incaltamintei incorect
concepute (inguste, stramte) , sufera de la inceput partile moi ale piciorului, apoi
scheletul talpii. Degetele deseori se apasa unele pe altele, iau o forma incorecta si
sunt generate si alte modificari ale talpii.
In afara de aceasta, incaltamintea stramta duce la racirea picoarelor pe timp de
iarna, si nu rareori poate duce chiar si la fenomenul de inghetare. Starea
incaltamintei e deosebit de importanta in timpul unor deplasari lungi.
Igiena somnului
Somnul omului matur trebuie sa dureze minim 7-8 ore pe zi. Cel mai util somn e
acela care incepe in prima jumatate a noptii , inainte de ora 24 si se termina
dimineata devreme.O semnificatie foarte importanta pentru pastrarea sanatatii si a
capacitatii de lucru o are elaborarea reflexului ritmului corect de somn, adica de a
ne culca si de a ne scula in fiecare zi la aceeasi ora. In aceste conditii omul
adoarme , doarme linistit si se trezeste tot timpul usor,sanatos si capabil sa
lucreze in conditii optime.
Aerul in camera trebuie sa fie curat; nu se permite fumatul in camera in care se
doarme.
Trebuie sa deprindem obiceiul de a dormi , cand vremea o permite , cu fereastra
deschisa. La temperatura de sub 10 fereastra poate fi inchisa, dar dupa ce
incaperea a fost bine aerisita.
Odihna de noapte si somnul calm improspatator sunt posibile doar pe un asternut
comod, destul de lung si lat. Lenjeria de pat si de corp trebuie sa fie nu doar
curata, dar si comoda.
Nu se recomanda sa ne invelim cu plapuma peste cap. Componentele
asternutului trebuie sa fie alcatuite din conducatori slabi ai caldurii, tocmai pentru a
pastra cat mai mult si mai bine caldura atat de necesara unui somn profund.
Asternutul trebuie sa fie pastrat curat. Componentele asternutului trebuie aerisite
cat mai des, iar lenjeria de pat trebuie sa fie schimbata saptamanal. Trebuie
retinut ca pe asternut nu trebuie ne asezam sau sa ne culcam in imbracamintea
exterioara sau in incaltaminte.
6

Igiena locuintei
Locuinta ne apara de actiunile nefavorabile ale mediului extern . Pentru ca
locuinta sa raspunda acestui deziderat , ea trebuie sa corespunda unor anumite
cerinte de igiena. Locuinta trebuie sa fie destul de incapatoare, uscata, luminoasa,
curata , calda in timpul rece al anului si racoroasa pe timp cald.
Cel mai mare factor negativ in locuinta este umezeala. Cauzele dezvoltarii
umezelii sunt diferite
. Spalarea, uscarea lenjeriei, aerisirea insuficienta, spalarea podelelor duc la
aparitia umezelei in incapere

5. Asigurarea feedback-ului

Elevilor li se aplica un chestionar de evaluare a activitatii.