Sunteți pe pagina 1din 2

Top 5 energizante naturale

de Viorica Ghinea

Stilul modern de viata este haotic de cele mai multe ori, asa ca ai nevoie de energie si
rezistenta pentru a face fata tuturor provocarilor. Si recunoaste! De fiecare data cand te simti
molesita, apelezi la cafea. Ce-i drept, e aromata si eficienta, insa nu foarte sanatoasa pentru
organism, mai ales daca este consumata in cantitati mari. Ce spui daca te informam ca
exista energizante naturale puternice si cu efect rapid? Iata un top 5 revigorant!

5. Catina, un fruct miraculos


Catina este un fruct cu adevarat miraculos, luand in considerare proprietatile terapeutice pe
care le are. Bobitele portocalii sunt de un real ajutor in momentele in care te simti slabita. De
asemenea, fac minuni atunci cand esti racita sau stresata. Ele sunt bogate in vitamina C,
considerandu-se ca intrec cu mult vestitele citrice. Mai mult, catina contine si vitaminele A,
cele din complexul B, E, P (citrina), K si F (acizi grasi nesaturati), dar si minerale: fosfor,
potasiu, magneziu, calciu, fier si sodiu. Pastreaza fructele in miere si consuma doua-trei
lingurite pe zi, de preferat inainte de mese.

4. Lemnul dulce, unul dintre cele mai eficiente energizante naturale


Lemnul dulce are un efect extraordinar asupra metabolismului, asa ca te face instant sa te
simti mai bine. Nu trebuie decat sa adaugi o lingurita de pudra de lemn dulce si doua de
miere, un alt ingredient care se numara printre energizantele naturale, intr-un pahar cu lapte
cald. Amesteca si serveste. Poti sa consumi acest remediu natural de doua ori pe zi sau doar
dimineata.
VEZI SI: De ce sa nu consumi bauturi energizante: Top 6 efecte negative

3. Ginsengul, energie la puterea a doua


Ginsengul este recunoscut pentru proprietatile lui antioxidante. In plus, el lupta contra
oboselii cronice si a stresului. Taie radacina de ginseng in felii subtiri, apoi pune 8 la fiert in
200 ml de apa. Pastreaza recipentul pe foc timp de un sfert de ora, (flacara mica). Strecoara
lichidul, lasa la racit si adauga putina miere inainte de servire. Consuma doua-trei cani pe zi.

2. Migdalele, printre cele mai bune energizante naturale


Bogate in vitamina E, migdalele te pun imediat pe picioare, numarandu-se astfel printre cele
mai bune energizante naturale. Si magneziul din compozitia lor joaca un rol important in
transformarea grasimilor, a proteinelor si a carbohidratilor in energie. De altfel, un nivel
scazut de magneziu in corp te poate face sa te simti slabita. Tine tot timpul la indemana
cateva migdale. Nu numai ca sunt satioase, dar reprezinta si o gustare sanatoasa.

1. Banana, satioasa si gustoasa


Specialistii spun ca banana poate fi de un real ajutor atunci cand te simti lipsita de energie.
Nu degeaba este numita si fructul fericirii". Se pare ca ea contine o substanta numita
triptofan care stimuleaza secretia de serotonina (hormonul fericirii). De asemenea, acest
fruct are in compozitia lui trei zaharuri naturale - sucroza, glucoza si fructoza, ceea ce
favorizeaza combaterea oboselii. In plus bananele contin potasiu, un mineral necesar in corp
pentru ca transforma zaharul in energie. Asadar, de fiecare data cand te simti slabita,
consuma una sau doua banane. De asemenea, le poti transforma intr-un smoothie sau intrun shake delicios. Pentru a scapa de oboseala cronica, administreaza de doua ori pe zi o
banana cu o lingura de miere.

Apeleaza si tu la aceste energizante naturale de fiecare data cand simti ca starea de


moleseala pune stapanire pe tine. In plus, daca te confrunti cu oboseala cronica,
administreaza-le in fiecare zi.