PROIECTAREA UNITATII DE INVATARE

Saritura in sprijin ghemuit la lada asezata transversal ,

urmata de saritura cu extensie ,
clasa aVI-a

Anul de instruire doi

Numar de lectii alocate : 20 ore
Timp exersare in lectie : 20-25 min
extensie

Nr.
lectiei

1-5

6-10

Obiective de
Detalieri de
referinta
continut
1.3 Sa realizeze Exercitii pregatiactiuni motrice toare pentru
cu grad progresiv invatarea
de complexitate siaterizarii.
si solicitare la
Saritura in
efort
sprijin ghemuit
pe lada de
gimnastica
asezata
transversal

1.3

11-15 2.2
Sa se integreze
in activitati de
practicare a
ramurilor de

Continuturi cuprinse in instruire :

-saritura in sprijin ghemuit la
lada asezata transversal, urmata de saritura cu

Activitati de invatare

Dozaj Evaluare

-exersarea sariturii cu extensie de pe

lada sau de pe doua banci de gimnastica
suprapuse ;
-exersarea elanului uniform accelerat si a
a bataii pe trambulina ;
-exersarea sariturii in sprijin
ghemuit pe lada asezata
transversal ;
-demonstratii;
-cresterea progresiva a inaltimii
25
aparatului;
-asigurarea aterizarii pe doua
saltele suprapuse;
Saritura in
-exersarea partiala sau integrala a
sprijin ghemuit
sariturii in sprijin ghemuit pe lada
pe lada de
si saritura cu extensie in adancime,
gimnastica
in functie de posibilitatile fiecarui elev ;
asezata
-inaltarea treptata a lazii incepand cu
transversal,saritura 3 cutii ;
20
cu extensie in
-demonstratii ;
adancime
-ajutor acordat de catre profesor la
Intreceri
saritura pe lada ;
-stafete sau parcursuri aplicative
(in raport cu spatiu afectat clasei
in sala);
Saritura in
-exersarea sariturii la lada ,cu inaltimea
sprijin ghemuit
lazii diferita in functie de posibilitatile
pe lada
elevilor;
asezata
-perfectionarea fazelor sariturii ;
25
transversal,
-revenirea la explicatii si demonstratii ;

predictiva

tema la
grupa

observare
sistematica

sport la nivelul urmata de saritura

clasei si in timpul cu extensie
liber
16-203.2
Sa desfasoare
activitati
practice fara a
pune in pericol
integritatea
corporala a
partenerilor
si a adversarilor

-ajutor acordat dupa caz ;

-corectari individualizate ;
-jocuri dinamice ;

Prezentarea
fazelor sariturii si a
cauzelor care pot
provoca accidente

-exersarea corecta a aterizarilor;

-explicarea si demonstrarea rolului
conducator al capului in efectuarea
sariturii la lada;
-autocontrol asupra segmentelor
angajate in saritura;

25
sumativa

2.2

Saritura in sprijin
ghemuit la lada
asezata trasversal
urmata de saritura
cu extensie
Aterizarea cu amortizare
Sustinerea probei
de evaluare(la
cererea elevilor)

-exersarea sariturii integrala la lada ;

-aprecierea cu nota si argumentarea
de catre profesor a fiecarei sarituri ;
-sustinerea probei de evaluare pe
parcursul a 2-3 lectii ;