Autodezvluirea este o parte deosebit de important a interaciunilor noastre cu ceilali.

Jourard
(1958) afirma c nici o persoan nu se poate cunoate pe sine dect ca urmare a autodezvluirii
ctre o alt persoan. Prin urmare, nu ne putem cunoate pe noi nine dect n msura n care
ne dezvluim celorlali, n msura n care ne lsm cunoscui de ceilali.
Studiul contemporan al autodezvluirii se datoreaz muncii pe care Sidney Jourard a nceput-o cu
mai bine de 50 de ani n urm. Studiile sale releva faptul c autodezvluirea este central pentru
sntatea mental a unui individ i o premis pentru a satisface relaiile cu ceilali. De fapt, el
considera c sntatea mental nu este doar condiionat de autodezvluire, dar i c boala
mental rezult din absena acesteia. Astfel Jourard susinea c oamenii sntoi sunt cei care
sunt capabili de a se autodezvlui ntr-o msur optim cel puin unei persoane importante pentru
ei. Similar, el susine c procesul autodezvluirii este decisiv pentru dezvoltarea relaiilor
profunde i este asociat,spre exemplu,cu relaii maritale optime. El considera c autodezvluirea
este nlesnit de ctre sentimentele de dragoste i ncredere. Dac eu l iubesc pe cellalt, spunea
Jourard, vreau ca cellalt s m cunoasc ntr-o msur ct mai mare, i ntr-adevr, mi art
dragostea fcnd acest lucru posibil.
Studiile lui James Pennebaker in ceea ce priveste autodezvaluirea au identificat dou concluzii
importante : faptul c tendina general de a pstra secrete este asociat cu o varietate de
consecine psihologice i fiziologice printre care i depresia, anxietatea, durerile de cap, gnduri
intruzive despre secret; dar i c dezvluirea, prin intermediul scrisului despre traume i stres,
poate ameliora n mod semnificativ simptomatologia.

Jourard susine c autodezvluirea are dou roluri primare : de a ne pune ntr-o mai bun legtur
cu ceilali i acela de a ne ajuta sa ne nelegem mai bine. Astfel nct autodezvluirea
funcioneaz i n serviciul intimitii dar i al identitii. Cnd o persoan se dezvluie altei
persoane n totalitate, n mod spontan i sincer, misterul pe care aceasta l reprezenta scade n
mod considerabil. Autodezvluirea dintre oameni reduce misterul pe care o persoan l reprezint
pentru o alt persoan.

Auto dezvluirea : comunicare n care informaia despre sine care n mod

normal este ascunsa reprezint comunicarea cu o alta persoana.
Dimensiunile:
- Cantitate
- Valen
- Acuratee
- Onestitate
- Intenie
- Intimitate
Factorii influeni:
-Dezvluirile altora-Mrimea Audienei-Valena-Subiectul-Sex-Rasa-NaionalitateaVarsta-Relaia cu receptorul
Sursele RezisteneiBazele Sociale-Frica de Pedeaps-Frica de cunoaterea de
sine

Recompense i pericole:
Recompense:
- Cunoaterea de sine
- Capacitatea de a rezista
- Eliberarea de energie
- Eficacitatea Comunicrii
- Conotaiile Comunicrii
- Snatatea Psihologic
Pericole:
- Eec profesional
- Eec social
- Eec interpersonal
- Declin in Legturile Interpersonale
- Comunicarea este Ireversibil
Concluzii:
n auto-dezvluire se ia n considerare:
- motivaia
- potrivirea
- oportunitatea de rspunsuri deschise si oneste
- claritatea si francheea
- dezvluirile altor persoane
- posibile piedici impuse
Atunci cand rspunzi la dezvluirile altora:
-

asculta atent
exprim-i sprijinul
intrete-i comportamentul declarativ
pastreaza deyvluirile confideniale
nu folosi dezvluirile ca arme