Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Stima de sine
Aptitudinile i abilitile personale
Motivaia
Emoiile i mecanismele de aprare i adaptare
Autoeficacitatea perceput
IMAGINEA DE SINE
este modul n care o persoana i percepe propriile
STIMA
DE
SINE
considerm ca
persoane
n raport cu propriile ateptri i cu ceilali;
sarcini noi;
i exprim adecvat emoiile
pozitive i pe cele negative;
i asum consecinele aciunilor
lor;
sunt mndre de realizrile lor;
Creterea
stimeiariileden care
sine
favorizat
de:
succes, s i identifice
esteeste
competent
i prin care s i
APTITUDINILE
ntr-un anumit domeniu.
Tipuri de aptitudini:
dup nivelul de generalitate:
aptitudini generale permit obinerea de performane
superioare n mai multe domenii.
Inteligena este aptitudinea general care asigur o performan
ridicat n toate domeniile, mai ales cele care presupun
achiziia de noi informaii i operare cu acestea.
aptitudini speciale permit obinerea de performane
superioare ntr-un numr mai restrns de domenii.
ele;
aptitudinea verbal capacitatea de a utiliza adecvat lexicul, sintaxa i de a nelege
texte scrise;
aptitudinea numeric capacitatea de a nelege i a opera cu coninuturi numerice;
aptitudinea spaial capacitatea de a reine i a opera cu reprezentri mintale spaiale;
aptitudinea de percepie a formei capacitatea de percepie a constanei formei i a
detaliilor obiectelor i de discriminare figur fond;
aptitudinea decizional abilitatea de a lua decizii corecte i raionale;
aptitudinile sociale capacitatea de a comunica, a stabili contacte sociale i de a
utiliza reguli sociale pentru meninerea relaiilor;
aptitudinile artistice se refera la aptitudinile necesare pentru reuita n activiti de
desen, pictur, grafic;
aptitudinile muzicale sensibilitate la tonalitatea, amplitudinea, intensitatea, timbrul
sunetelor i la patern-urile muzicale
aptitudinile fizice se refer la capacitile fizice care permit obinerea succesului n
domenii ce presupun for, putere, rezisten fizic i flexibilitate;
MOTIVAIA
cognitive care pot declana, orienta i susine
bazal;
creterea sentimentului eficacitii
personale i al stimei de sine
reamintirea repetat a situaiilor n care
elevul a experimentat sentimente de
eficacitate;
formarea unor atribuiri realiste ale
succesului i eecului persoanele care
atribuie predominant succesul unor
factori externi stabili, iar eecul unor
factori interni stabili vor avea un
sentiment al eficacitii sczut i
ateptri de nereuit n sarcin, astfel
nct exist anse mari de neimplicare n
sarcin Oricum nu o s reuesc;
persoanele care fac atribuiri inverse vor
avea un sentiment al autoeficacitii
foarte crescut, ateptri crescute de
reuit, indiferent de complexitatea
sarcinii i obstacolele aprute, ceea ce
uneori poate duce la lipsa persistenei
motivaionale Oricum o s reuesc;
problema data;
auto-observarea monitorizarea propriilor gnduri, sentimente, motivaii,
comportamente, i selectarea reaciilor celor mai potrivite;
sublimarea canalizarea emoiilor i impulsurilor negative n activiti i
comportamente acceptabile din punct de vedere social;
represia nlturarea gndurilor negative, a dorinelor indezirabile, ori amintirilor
neplcute din cmpul contiinei;
intelectualizarea implicarea ntr-o form de gndire abstract i general,
producndu-se distanarea i evitarea emoiilor negative;
negarea refuzul de a recunoate existenta unei probleme, a unui eveniment
neplcut, stnjenitor;
regresia revenirea la comportamente specifice unei vrste mai mici;
proiecia persoana atribuie altcuiva sursa rului pe care l triete;
raionalizarea persoana produce justificri nerealiste ale comportamentelor sale
indezirabile;
umorul accentuarea aspectelor ironice i amuzante ale evenimentului, situaiei;
compensarea deficiene de natur fizic sau psihic sunt contrabalansate prin
dezvoltarea altor abiliti;
proprii.
credinele pe care oamenii le au despre propria lor eficacitate determin tipul scenariilor despre
derularea activitilor (cei care au un nivel ridicat de autoeficacitate vizualizeaz scenarii cu
rezultate pozitive, pe cnd cei care nu au ncredere n eficacitatea lor creaz de obicei scenarii
reprezentnd eecuri).
atribuiri cauzale persoanele cu un nivel ridicat de autoeficacitate atribuie eecurile unor
eforturi reduse, pe cnd persoanele cu autoeficacitate redus susin c eecurile lor se datoreaz
lipsei unor abiliti.
cei care consider c dein controlul n situaii amenintoare, nu au gnduri care le-ar putea
perturba prea mult activitile; pe cnd cei care cred c nu sunt n stare s controleze situaiile
stresante, se caracterizeaz printr-un nivel crescut de anxietate, percepnd multe aspecte ale
mediului ca fiind amenintoare i periculoase.
din cauza convingerilor despre propriile abiliti, indivizi pot evita sau nu situaiile i
activitile pe care le consider incontrolabile (ex: metodele de selecie i planificare pentru
carier cu ct nivelul autoeficaciti este mai crescut, cu att crete i numrul posibilelor
direcii de orientare privind cariera).
unic i valoroas
VALORI I ATITUDINI
Respect i ncredere n sine i n ceilali;
Aprecierea unicitii fiecruia;
Obiectiv de referin
Teme / coninuturi
Clasa
a I-a
Clasa
a II-a
Clasa
a III-a
Clasa
a IV-a
Autocunoatere:
- cunoaterea de sine: Cine sunt eu? Date de identificare a propriei persoane: nume i
prenume, aspecte legate de nfiarea fizic, data i locul naterii, adresa, membrii
familiei, locuri favorite, animale, emisiuni, mncruri preferate, etc.
va descrie n faa clasei familia. Se aloc suficient timp pentru exprimarea gndurilor i ntrebrile
colegilor.
plicul cu fapte bune - elevi sunt rugai sa reprezinte printr-un desen o fapt bun, sa dea un
titlu sugestiv i s descrie n faa colegilor fapta pe care a desenat-o. Se aloc suficient timp
pentru exprimarea gndurilor i ntrebrile colegilor.
personajul meu preferat - fiecare elev va prezenta personajul lui preferat din poveste sau
desene animate argumentnd ce anume i place la acel personaj. Se va evidenia calitile i
defectele personajului ales.
obiectul preferat - fiecare elev va aduce un obiect preferat care l reprezint, elevii sunt
solicitai s ghiceasc crui elev aparine obiectul, cel care a identificat proprietarul va trebui s
prezinte ce anume l-a condus la respectiva persoan. Fiecare proprietar, odat identificat, va
trebui s explice n ce fel l reprezint obiectul respectiv.
surpriza - elevi sunt aezai n cerc, n mijlocul cercului se va pune o cutie n care li se spune
c se afl un lucru deosebit i special. Fiecare elev este invitat s vad acel lucru secret astfel
nct el s se reflecte n oglinda aezat n cutie. Dup ce fiecare a vzut lucrul secret este rugat s
spun grupului ce a vzut se va insista pe trsturile fizice, accentundu-se deosebirile dintre
persoane.
drepturi i responsabiliti elevii vor completa fia de lucru drepturi i responsabiliti
urmnd ca in continuare s ntocmeasc o list cu responsabiliti n clas, n familie, n societate.
vor completa fia de lucru Cine sunt eu?. Elevii vor citi fiele n faa colegilor, eventual i pot
gsi frai prin asemnri, preferine.
consecine - elevilor le vor fi prezentate principalele reguli de conduit, urmnd ca n
continuare s completeze fia de lucru consecine, n care sunt invitai s gseasc o
consecin pentru comportamentul inadecvat care apare n fi.
eu i ceilali - elevi vor completa fia de lucru Eu i ceilali, n continuare pe baza
rspunsurilor la fia de lucru vor fi discutate responsabilitile pe care le au la coal, n familie i
n societate.
respectarea diferenelor individuale - elevii vor coclasampleta fia de lucru Ce mi place,
urmnd ca n continuare s se accentueze faptul c suntem diferii, dar n acelai timp egali, i
trebuie s acceptm si sa-l respectm pe cel de lng noi.
ghici cine este? fiecare elev pe un cartona scrie o scurt prezentare a propriei persoane. Se
mparte clasa n dou grupe, iar cartonaele se pun n dou cutii separate. Pe rnd se citete cte o
prezentare, elevii din cealalt grup vor trebui s identifice autorul (ncercai s nu sugerai genul
persoanei creia i aparine descrierea. Ctig grupa care a realizat cele mai multe identificri
corecte.
clasa a V-a se vor organiza ntlnirii ntre elevi de clasa a IV-a i profesori, elevi de
gimnaziu.
VALORI I ATITUDINI
Respect i ncredere n sine i n ceilali;
Aprecierea unicitii fiecruia;
Obiectiv de referin
Teme / coninuturi
Clasa a V-a
Autocunoatere
- stima de sine: ce este stima de sine, resursele formrii stimei de
sine. Atitudinea pozitiv fa de propria persoan. Acceptarea
necondiionat, auto-valorizarea.
Clasa a VIa
Clasa
a VII-a
Clasa
a VIII-a
1. s exerseze prezentarea
caracteristicilor pozitive despre
sine
2. s analizeze varietatea
schimbrilor specifice
dezvoltrii umane
Autocunoatere
- stima de sine: persoanele cu stim de sine sczut / ridicat,
pozitiv / negativ. Consecine ale unei stime de sine sczute /
negative. Etichetrile. Cum poate fi mbuntit stima de sine.
1. s aprecieze importana
ncrederii n sine i a imaginii
de sine optime n obinerea
succesului
2. s argumenteze impactul
diversitii la nivelul individului
i social
Autocunoatere
- imagine de sine, ncredere n sine: importan, demonstrarea
respectului de sine, relaia cu succesul
Autocunoatere
- autoevaluare: interese, abiliti, puncte tari, puncte slabe,
caracteristici personale
atribute/caliti personale, foile sunt puse deoparte. Fiecare elev i va prinde o alt foaie de
hrtie pe spate, cernd pe urm colegilor s noteze pe foia de hrtie prins la spate cte un
lucru/calitate pentru care l apreciaz. n final fiecare elev trebuie s aib cel puin 4 caliti
scrise pe foia de pe spatele lor, dar nu mai mult de 5. Elevii se vor aeza pe urm n banc i
vor compara foia de pe spate cu cea completat de ei. Discutai n ce msur se suprapun
caracteristicile/calitile personale identificate de ei cu ceea ce apreciaz alii la persoana lor.
dac atunci dar - se face pe tabl un tabel cu dou rubrici: comportamente
recompensate / comportamente penalizate. Se explic elevilor ce nseamn a recompensa i a
penaliza un comportament, dup care se va trece n tabel exemple de comportamente ale
elevilor care au fost recompensate sau penalizate. Se mparte elevilor fia de lucru Dac
atunci dar i se discut exemplul prezentat n fi, elevii completeaz fia. Se cere elevilor
s dea exemple de moduri n care au completat fia de lucru, se discut modul n care au
completat rubricile atunci i dar, se identific diferenele care apar ntre rspunsuri,
cerndu-le s explice de ce apar aceste diferene.
calitile mele aezai n cerc, cerei elevilor s se gndeasc la o calitate pe care o apreciaz
la colegul din stnga. Fiecare va transmite colegului din stnga ceea ce apreciaz la el, cel care
primete complimentul va rspunde cu mulumesc. Discutai cu elevii importana formulrii
i acceptrii complimentelor, precum i relaia dintre acestea i stima de sine.
prezenta n faa clasei i se vor purta discuii care s evidenieze importana recunoaterii
realizrilor proprii n creterea ncrederii n propria persoan. Fiecare elev i va realiza un
certificat de competene Pentru cel/cea mai .
emoiile i stima de sine fiecare elev va primi fia de lucru emoiile i stima de sine, dup
completarea acesteia se va evidenia relaia dintre emoie i gnd, efectul acesteia asupra
formrii stimei de sine. Se vor purta discuii despre peroane cu stim de sine sczut / ridicat,
se va accentua relaia dintre stima de sine ridicat i succesul personal.
festivalul naiunilor elevii vor fi organizai pe grupe, fiecare grup avnd ca tem s se
documenteze asupra unei etnii conlocuitoare i pentru ora urmtoare fiecare grup s prezinte
timp de 15 minute un minispectacol cu cntece, poezii, dansuri.
COMPETENE GENERALE
pentru clasele a XIIa
Explorarea resurselor personale care influeneaz
planificarea carierei.
VALORI I ATITUDINI
Respect i ncredere n sine i n ceilali;
Aprecierea unicitii fiecruia;
Competene specifice
Teme / coninuturi
Autocunoatere
- stima de sine: factori care influeneaz formarea stimei de sine, strategii de dezvoltare. Relaia dintre stima de sine,
imaginea de sine i ncrederea n sine
Clasa
a IX-a
Clasa
a X-a
Autocunoatere
- auto-eficien. Auto-eficacitate. Caliti i valori personale. Pregtirea pentru succes.
Clasa
a XI-a
Clasa
a XII-a
Autocunoatere
- auto-eficacitate i succes. Programe de dezvoltare a auto-eficacitii.
- (auto)evaluare personal noiuni generale, modaliti de realizare. Importana (auto)evalurii pentru dezvoltarea
personal.
Autocunoatere
- chestionare, teste i instrumente folosite pentru orientarea n carier (interoption, BTPAC, chestionare on line:
www.go.ise.ro, www.cognitrom.ro
- programe educaionale de dezvoltare a stimei de sine, auto-eficienei i auto-eficacitii n pregtirea pentru reuita
personal i profesional
Se scrie pe tabl cele patru componente din analiza SWOT sub forma unui tabel, se alege o
situaie menionat de ctre elevii i li se va cere s dea exemple de puncte tari, puncte slabe,
oportuniti i ameninri specifice pentru situaia dat. n continuare fiecare elev va primi o
fis de lucru i va analiza o situaie problematic din perspectiva celor patru componente.
aotoeficacitate i succes - elevii sunt rugai s se gndeasc la o persoan de succes i s
identifice caracteristicile acesteia, se noteaz pe tabl caracteristicile identificate i se
subliniaz rolul sentimentului de autoeficacitate n obinerea succesului. Se discut cu elevii
relaia dintre autoeficacitate i succes, influena autoeficacitii asupra: alegerilor realizate, a
efortului depus n activitate, a nivelului de stres resimit. Se cere elevilor s noteze pe fia de
lucru influena autoeficacitii exemple de situaii n care sentimentul de aotoeficacitate le-a
influenat comportamentul, din perspectiva celor trei dimensiuni discutate. Elevii prezint
cteva exemple, analizarea situaiilor desccrise.
proiecii n viitor - elevii vor primi fia de lucru proiecii n viitor n care vor completa
individual, cu aspecte ct mai concrete, caracteristicile personale prezente i pe cele
dorite/dezirabile de ei, urmnd ca, pe baza fielor completate, s evalueze distana dintre
caracteristicile prezente i cele dorite. De asemenea se va analiza n ce msur caracteristicile
dorite sunt realizabile sau nu. Se poate propune elevilor s reprezinte distana dintre
caracteristicile actuale i cele dorite printr-un desen, pentru a putea surprinde mai bine
caracterul realist al proieciei realizate n viitor.