Inceput perfect pentru o zi minunata-Smoothie cu avocado,

capsuni si rosie
Imi plac foarte mult smoothie-urile si incerc cat pot de des sa le prepar. Intr-o vreme reuseam sa fac
unul in fiecare dimineata inainte sa plec la serviciu, apoi m-am lasat de obiceiul asta, bineinteles dand
vina pe timp. Destul de rau, as putea zice. Trebuie sa reiau activitatea caci in aceea perioada m-am
simtit foarte bine, in special energica. Asadar, sunt in plin proces de smoothiezare.
Ador avocado in orice forma asa ca trebuia sa se regaseasca si in bauturi. Imi place in mod special
consistenta cremoasa pe care o obtin, cremoasa si fina. Combinatia de mai jos este una marca Dr. Oz (i
love him), doar ca am inlocuit portocala cu lamaie.

Ingrediente
-o cana de capsuni
-o rosie
-1/2 avocado copt
-2 linguri zeama de lamaie
-150 ml apa plata
-o lingurita miere
Capsuni se spala si li se inlatura codita, rosia se spala si se taie cubulete, avocado se curata de coaja si
se taie si el bucati mai mici. Intr-un blender se pun toate ingredientele si se mixeaza pana cand se
obtine o compozitie omogena si cremoasa, fara bucati de fructe. Se adauga mierea pentru indulcit si
smoothie-ul este gata!