Editori

Silviu Dragomir
Vasile Dem. Zamfirescu
Director editorial

Magdalena Mrculescu
redactor

Victor Popescu
DESIGN

Alexe Popescu
Director producie

Cristian Claudiu Coban

Dtp

Gabriela Chircea
Corectur

Roxana Samoilescu
Snziana Doman
Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale
a Romniei
DUNN, WINNIE
Triete senzaional! Profiluri
senzoriale / Winnie Dunn;
trad.: Nadina Vian. - Bucureti:
Editura Trei, 2012
ISBN 978-973-707-617-5

Titlul original: Living Sensationally.

Understanding Your Senses
Autor: Winnie Dunn

I. Vian, Nadina (trad.)

Copyright Editura Trei, 2012

pentru prezenta ediie

159.931/.936
ISBN 978-973-707-617-5

Copyright Winnie Dunn 2009

Ediie publicat prin acord cu
editura Jessica Kingsley Publishers,
London and Philadelphia

C.P. 27-0490, Bucureti

Tel./Fax: +4 021 300 60 90
e-mail: comenzi@edituratrei.ro
www.edituratrei.ro

Dedic aceast carte soului meu Timothy Wilson.

Ce altceva putea si doreasc o fiin ca mine,
nsetat dup dragoste i tandree, dect un om de
sprijin pe msura lui?

Cuprins
Prefa.............................................................................9
Mulumiri...................................................................... 11
I. Noiuni introductive despre profilurile senzoriale..... 13
1. Trim ntro lume a senzaiilor............................. 15
2. Cum funcioneaz sistemele senzoriale............... 22
3. Descifrarea codului tu senzorial.........................35
II. Viaa de zi cu zi i relaiile interumane..................... 61
4. Simurile noastre i viaa de zi cu zi: cum s trieti
zilnic ntrun stil propriu................................63
5. Relaii senzaionale..............................................99
6. Cum s fii un printe senzaional: negocierea
unei relaii bune cu copiii ti........................ 129
III. Descifrarea codului senzorial n anumite domenii
de via.............................................................. 165
7. ie foame? Laste condus de simuri!............... 167

8. Garderobe senzaionale.................................... 202

9. Cum s v creai un cmin potrivit nevoilor
senzoriale.................................................... 230
10. Munca este o parte din viaa ta: cunoaterea
profilurilor senzoriale la serviciu te ajut
s fii eficient..................................................258
11. Cum s ne petrecem timpul liber n mod
senzaional: clipele de intimitate................. 280
Bibliografie................................................................. 302

Prefa

Ce are n comun cu tine un om care poate s aud

cnd se deschide ua garajului chiar i cnd sunetul
acelei ui este amortizat?
n cercetrile mele, am identificat cteva tipuri de
comportament uman. Mai pe neles, oamenii au moduri
diferite de a reaciona la experienele senzoriale n
viaa de zi cu zi. Reaciile pot fi mai uor nelese dac
i studiem pe aceia care au o capacitate de procesare
senzorial att de neobinuit, nct ea i distrage de
la activitile zilnice, chiar i de la cele pe care acetia
le prefer; oamenii cu afeciuni precum sindromul lui
Asperger, autism, deficit de atenie i care manifest
dificulti n procesul de nvare pot avea aceste sisteme
de procesare senzorial mai neobinuite. Conceptele pe
care le presupun acestea nu sunt la fel de clare precum
cele pe care le vehiculm atunci cnd studiem persoane
care nu sufer de astfel de afeciuni pentru simplul
motiv c majoritatea oamenilor au comportamente
moderate, care nu ies n eviden. Oamenii care sufer

de afeciuni ce includ sisteme neobinuite de procesare

senzorial triesc o via mai intens; ei simt lucrurile
mai puternic i mai profund. Intensitatea experienelor
lor poate s ne ofere date preioase nou, celorlali,
pentru c reaciile noastre, mai moderate, pot trece
neobservate chiar dac se realizeaz o nelegere a
sensului comportamentelor noastre.
Din munca de cercetare depus miam dat seama
c tipurile de comportament uman sunt dispuse pe un
interval continuu. Aceast carte pune la dispoziia cititorilor rezultatele cercetrilor mele, dndule posibilitatea
s se neleag mai bine pe ei i pe rudele, prietenii i
colegii lor de munc. Oamenii care sufer de afeciuni au
de oferit lumii un dar preios. Ei ne ofer posibilitatea s
nelegem mai bine ce sens au reaciile noastre datorit
faptului c simurile lor sunt amplificate. Atunci cnd
ncepem s realizm c toate comportamentele umane
se regsesc ntrun continuum al reaciilor, este mai
uor s nelegem c suntem mai degrab asemntori
dect diferii unii de alii. Aceast carte ne d ansa de
a nelege natura diferenelor noastre individuale (mai
ales n ceea ce privete reaciile noastre la experienele
senzoriale), lucru care, la rndul su, ne face mai interesani n ochii notri. Avem ocazia s l cunoatem pe
acel om care aude ua amortizat a garajului, iar aceast
carte ne va ajuta s nelegem nevoia lui de linite, ne va
ajuta s avem o relaie mai bun i mai satisfctoare cu
acea persoan.

10

Triete
senzaional!

Mulumiri

Pe parcursul perioadei n care am scris aceast carte

a existat un grup de prieteni extraordinari care au fost
de acord s se ntlneasc o dat pe sptmn i s
discute pe marginea crii pe o perioad de un an. Eu le
trimiteam ce scrisesem n acea lun, iar grupul dezbtea
materialul trimis. Eu luam notie i ascultam ce spuneau.
Am denumit aceste ntlniri Conversaiile noastre
Senzaionale (CS).
La nceput am scris eseuri, scurte descrieri, explicaii
i povestiri. Pe msur ce grupul meu CS a cptat mai
mult experien, eseurile sau transformat n capitole,
iar povestirile au cptat forma unor exemple clare
i ilustrative ale influenei pe care o au informaiile
de ordin senzorial n viaa oamenilor. Aceti prieteni
continu i astzi s vorbeasc despre senzaii i miau
oferit exemple nenumrate din propriile lor viei. Ei
mau ajutat s pesc nainte, s mi mbrac ntro hain
potrivit mesajul i ei sunt cei care au convingerea
c o mai bun cunoatere a senzaiilor poate s ne

11

mbogeasc viaa de zi cu zi. Le sunt recunosctoare

acestor oameni pentru darul pe care mi lau fcut cu
mintea, inima i sufletul lor n paginile acestei cri:
Teresa Brimacombe, Jessica Clark, Jane A. Cox, Brian
Grubb, Chris Lewis, Daryl Mellard, Ellen Pope, Louann
Rinner i Linda R. Wilkerson. i ali prieteni i membri
ai familiei mele au luat parte la aceast cltorie,
ncurajndum, ascultndum, reflectnd la spusele
mele i oferindumi i un al doilea punct de vedere. Ei
nu au ncetat s m ntrebe cum progresez cu cartea i
cnd vor primi un exemplar din ea! Le sunt i lor recunosctoare pentru sprijinul adus: Carolyn Baum, Tana
Brown, Beth Cada, Wendy Coster, Sally DeLozier, Jackie
Dunn, Jessica Dunn, Jim Dunn, Susan Gardner, Mary
Law, Charlie Lamento, Brenda Myles, Randy Netz, Becky
Nicholson, Neil Salkind, Sara Salkind, Jean Sloan, Dave
Smith, Phil Wassmer i Tim Wilson.

Not
Exist multe poveti din vieile oamenilor n aceast
carte. Povetile nu reprezint o descriere exact a
experienelor din viaa respectivelor persoane; ele sunt
o combinaie a mai multor poveti pe care leam auzit de
la diverse persoane n timp ce discutam despre codurile
senzoriale i despre rolul nsemnat pe care l joac
acestea n viaa unui om.

12

Triete
senzaional!

I
Noiuni introductive despre
profilurile senzoriale
Partea nti ofer principalele instrumente de nelegere a profilurilor senzoriale. Sunt prezentate noiunile
de baz privitoare la modul n care funcioneaz
sistemul vostru senzorial i la semnificaia reaciilor
voastre. Odat ce ai neles profilurile dumneavoastr
senzoriale, precum i pe cele ale prietenilor i familiei
dumneavoastr, vei deschide o poart ctre un univers
nou.
Capitolul 1 discut problema senzaiilor i a semnificaiei acestora n vieile oamenilor.
Capitolul 2 ofer detalii legate de modul n care
fiecare sistem senzorial i furnizeaz creierului
informaii despre organismul dumneavoastr i
despre lumea nconjurtoare.
Capitolul 3 ofer o cheie pentru descifrarea codului
senzorial i nelegerea profilurilor senzoriale. Vei
afla care sunt cele patru profiluri senzoriale care
guverneaz alegerile i deciziile oamenilor n via.

13

Acest capitol conine de asemenea i un prim ches

tionar asupra profilului senzorial predominant care
v va ajuta s v identificai propriul profil senzorial.

14

Triete
senzaional!

1
Trim ntro lume a senzaiilor
Te gdili?
i tai etichetele de la haine?
Ai nevoie s faci jogging dimineaa ca s i mearg
bine n restul zilei?
Te schimonoseti cnd iei o gur de limonad acr?
ii storurile trase?
i place s dai tare volumul pe iPodul tu?
Rspunsurile pe care le oferi acestor ntrebri spun
foarte multe despre tine ca persoan. Ele deschid o
poart spre cunoaterea modului n care funcioneaz
sistemul tu senzorial, iar atunci cnd ajungi s i
nelegi simurile, viaa poate fi mult mai plcut! Exist
cteva idei de baz care ne ajut s nelegem senzaiile
i profilurile senzoriale.

15

Cu toii suntem fiine senzoriale,

ns experienele prin care
trecem sunt unice
Dac va ruga s descriei o experien plcut,
probabil c miai povesti despre o zi nsorit petrecut
pe plaj, despre o camer confortabil i odihnitoare sau
chiar despre un moment petrecut cu persoana drag.
i, pe msur ce miai spune povestea, ai folosi o serie
ntreag de cuvinte descriptive prin care s m facei s
o neleg. Ai putea, de pild, ntrebuina cuvinte precum
cald i moale. Fiecare dintre aceste cuvinte creeaz
o imagine n minile noastre, pentru c am avut cu toii
experiene proprii caracterizate de noiunile cald i
moale. Ca s mi povestii cum era pe plaj, vei spune
probabil: mi place senzaia umed i rcoroas pe
care mio d nisipul de pe plaj. Dar, pe msur ce v
ascult istorisirea, probabil c m gndesc: Hmm, eu
una nu cred c nisipul de pe plaj e rcoros i umed; mai
degrab zgrunuros i aspru.
mi dau seama c experiena pe care ai avuto lungit
n nisip a fost plcut pentru dumneavoastr din descrierea pe care ai fcuto i din inflexiunile vocii. i, dei
v pot aprecia experiena, voi continua s am o senzaie
neplcut de mncrime care m npdete ori de cte
ori m gndesc la ideea de a sta aezat pe nisip.
Cuvintele pe care le folosim pentru a descrie experiene reflect senzaii. De pild, cuvntul strlucitor
implic faptul c ne folosim vederea; moale, umed,
rcoros i aspru implic faptul c ne folosim
pipitul. De fapt, sistemele noastre senzoriale sunt cele
care ne ofer instrumentele prin care s descriem toate
experienele de care avem parte.

16

Triete
senzaional!

Folosim cuvinte legate de simuri pentru a ne

descrie experienele
Prin urmare, toat lumea triete o via senzaio
nal. Doar c n acest caz cuvntul senzaional
presupune un lucru diferit pentru fiecare persoan.
Unii dintre noi suntem mai tactili, n vreme ce altora
le convine s se in la distan. Unii sunt nzuroi
la mncare, iar alii mnnc orice li se pune n fa.
Chiar dac poate nu suntem contieni de acest lucru,
sunetele, imaginile, atingerile, gusturile, mirosurile i
micarea ne afecteaz pe tot parcursul zilei.
Cercetrile efectuate ne demonstreaz faptul c exist
patru moduri de baz n care oamenii reacioneaz la
experienele senzoriale (vezi titlurile de specialitate
din bibliografia de la sfritul crii n acest sens).
Imaginaiv c patru persoane sunt invitate s guste o
mncare nou i neobinuit. Iat modurile n care ar
putea reaciona ele:
Mmmmmmm!
h!
Nu, mulumesc.
Ce? Oh, bine

Probabil c vi sa ntmplat s vedei asemenea reacii

la un grup de prieteni sau de rude. Prima persoan abia
ateapt s ncerce ceva nou. Celei dea doua nu i place
deloc gustul mncrii. Cea dea treia nu vrea nici mcar
s guste, iar a patra persoan nu i d seama la nceput
ce a fost rugat s fac, dup care accept s guste.
Viaa pe care o trim cu toii se bazeaz pe experienele legate de simurile noastre. Auzim, gustm,
mirosim, atingem, vedem i ne micm. Avem n

17

interior senzaii care ne ajut s ne dm seama de ce fac

corpurile noastre n fiecare moment din fiecare zi. Avem
o senzaie de calm n cazul unor experiene senzoriale i
ne simim copleii de altele. Dar, exact ca n exemplul
gustrii unui nou tip de mncare, oamenii au liste personale n legtur cu ce experiene sunt reconfortante i
ce experiene sunt copleitoare. Unii dintre noi suntem
mereu deschii unor experiene noi, n timp ce alii se
retrag din astfel de situaii, ncercnd s diminueze
cantitatea de informaii primite.

Trim ntro lume a senzaiilor

Senzaiile sunt pretutindeni. Ele nu sunt mprtite
doar de oameni, cci lumea nconjurtoare este un
univers senzorial. Lumea nconjurtoare produce
sunete, ofer senzaii tactile, gusturi, mirosuri i mii de
lucruri pe care s le vedem. Folosim cuvinte legate de
simurile noastre pentru a descrie toate caracteristicile
fizice ale caselor noastre, ale locurilor de munc,
parcurilor, restaurantelor, magazinelor i oricror alte
locuri. De pild, un magazin poate fi descris ca un loc
strlucitor, zgomotos i aglomerat, reflectnd astfel
sistemele noastre vizuale, auditive i tactile.
Pn i obiectele le descriem prin astfel de cuvinte.
Cnile de cafea sunt grele (sau uoare), netede (sau
aspre), viu colorate (sau discret colorate). Fiecare din
aceste moduri prin care descriem o can de cafea reflect
modul n care ne funcioneaz sistemele senzoriale
pentru a identifica anumite aspecte ale cnii de cafea.
Uneori este uor s cdem de acord cu privire la caracteristicile unor obiecte, n timp ce n alte cazuri oamenii
ofer descrieri foarte diferite ale acelorai obiecte. De

18

Triete
senzaional!

pild, atunci cnd descriem o can ca grea, ce reguli

au fost oare aplicate? E posibil s comparm greutatea
cnii cu greutatea altor cni pe care leam inut n mn.
Astfel, dac nam avut parte dect de cni din plastic,
atunci aproape orice can fcut din metal sau din
porelan poate fi considerat grea. Cu toate acestea,
dac am mai inut n mn cni de lut sau porelan,
atunci poate c o can de cafea trebuie s fie fcut
dintrun material extrem de dens pentru a fi considerat
grea. Experienele personale (pe care le fixm n
memorie) se intersecteaz cu lumea fizic pentru a ne
ajuta s ne decidem n legtur cu modul n care trebuie
s descriem un obiect.
Dac se mai ndoiete cineva de puterea senzaiilor,
acea persoan nare dect s se uite la cteva reclame.
Campaniile de publicitate ale unor companii de marc
reflect ct de important este s apelezi la experienele
senzoriale ale oamenilor:
ncercai pastilele de gum mentolat York: o senzaie de prospeime.
Magazinele de mobil Pier 1 Imports i invit clienii
s aib ncredere n propriile simuri.
Hanes a lansat o linie de articole de lenjerie fr
etichet ca rspuns la experienele neplcute pe care
le au oamenii cu o etichet care i d mncrimi; alte
companii iau urmat exemplul.
KFC face o mncare de s te lingi pe degete.
AT&T invit lumea s ntind mna i s ating pe
cineva.
Compania de telecomunicaii Verizon ntreab:
Acum se aude mai bine?.
Compania M&M se folosete de experienele senzoriale ale oamenilor spunnd: i se topesc n gur, nu
n mn.

19

 Berea Miller declar: Gust excelent, calorii puine.

Prin intermediul acestei cri v vei da seama de
modul n care agenii de publicitate se bazeaz pe faptul
c experienele senzoriale afecteaz deciziile noastre n
fiecare minut al zilei. Senzaiile noastre suntem noi.

Senzaia este sursa de

informaie a creierului
Creierul nostru are nevoie de informaii senzoriale
pentru a fi n stare s funcioneze. De fapt, informaiile
senzoriale reprezint combustibilul de care are nevoie
creierul nostru pentru a activa. Din fericire, lumea este
plin de experiene senzoriale, aa c nu este deloc greu
s direcionezi un flux constant de informaie ctre
creier. Partea interesant este c fiecare dintre noi are
nevoie de o cantitate diferit de informaie senzorial
pentru a opera la capacitatea lui maxim. O persoan
care are nevoie de o cantitate mai mare de informaie
senzorial poate s sugereze acest lucru prin faptul
c i atinge pe cei din jur atunci cnd li se adreseaz
sau prin faptul c i pune mai multe condimente n
mncare; cineva care are nevoie de o cantitate mai mic
de informaii senzoriale poate da de neles acest lucru
prin faptul c se ine mai departe de cei din jur sau
c mnnc acelai fel de mncare toat sptmna.
Oamenii i dezvolt amintiri personalizate datorit
diferenelor individuale n ceea ce privete nevoile i
reaciile la informaiile senzoriale. Aceste amintiri le
dau oamenilor posibilitatea de ai nelege viaa ntrun
mod personal i unic; amintirile lor sunt bazate pe
senzaii.

20

Triete
senzaional!

Sursa de informaii a creierului este dat de

sistemele senzoriale
n aceast carte vom explora un mod unic de a ne
nelege pe noi nine i pe cei din jur: prin intermediul
simurilor. Dac suntem mai ateni la preferinele
personale n ceea ce privete fluxul de informaii senzoriale, la ce nseamn acele preferine i la modul n care
ele afecteaz organizarea vieii noastre, avem ansa s
ne nelegem mai bine comportamentul. Iar nelegerea
aceasta ne poate da ocazia s ne adaptm mai bine i s
ne simim mai mulumii.
Exist multe moduri complementare prin care se
poate nelege comportamentul. Cercettorii care se
folosesc de modaliti cognitive sau emoionale pentru
a explica tipurile de comportament ne ofer informaii
despre aceste aspecte ale potenialului nostru. Studiile
care ne ajut s nelegem reaciile la senzaii din
viaa de zi cu zi adaug o dimensiune nou nelegerii
comportamentului uman. Reaciile senzoriale conlucreaz cu reaciile emoionale i cognitive pentru a i da
fiinei umane posibilitatea de a se cunoate mai bine.
Informaiile oferite de aceast carte sunt valoroase
pentru mai buna nelegere a acestor chestiuni; aceste
informaii ns nu pot nlocui ceea ce tim despre noi.
Prin urmare, aceast carte reprezint doar un punct de
vedere care ne poate mbogi cunoaterea.

21

2
Cum funcioneaz
sistemele senzoriale
Creierul are nevoie de o cantitate mare de informaie,
iar acea informaie este oferit prin intermediul simurilor noastre. Informaia de tip senzorial ne ajut s ne
nelegem propriul organism i lumea care ne nconjoar. Simurile noastre ne spun ce poziie i ce form
are corpul nostru i prile sale, cum se simte corpul
nostru atunci cnd se mic; tot ele ne spun ce punem
n gur i n jurul gurii. Alte senzaii ne dau informaii
despre lumea nconjurtoare, despre ce vedem, auzim
i mirosim. mpreun, simurile ajut creierul s creeze
o hart a organismului i o hart a lumii; creierul se
folosete de aceste hri pentru ai da seama ce are de
fcut n ziua respectiv.

Senzaiile care ne dau informaii

despre corpul nostru
Acele senzaii care ne ofer informaii despre corpul
nostru sunt plasate strategic astfel nct creierul s

22

Triete
senzaional!

tie tot ce face trupul. Senzorii tactili i ofer creierului

informaii legate de pielea noastr; senzorii poziiei
corpului i ofer informaii despre muchii, tendoanele
i ncheieturile noastre; senzorii de micare ne spun
unde se afl corpul n spaiu; iar senzorii orali creeaz o
list informativ cu caracteristicile obiectelor, mncrii
i buturii care intr n gura noastr.

Atingerea ne d informaii despre

contururile corpului nostru
Asociem atingerea cu crearea unei legturi sau a unei
conexiuni, motiv pentru care ea este un input senzorial
extrem de important. Receptorii de atingere se afl n
piele. Unii dintre ei sunt mai aproape de suprafa, pe
cnd alii sunt ascuni mai n profunzime. Datorit faptului c receptorii se afl n piele, ei reuesc s i transmit creierului informaii despre conturul organismului
nostru, crend o hart a suprafeei corpului nostru.

Receptorii de atingere ne transmit informaii

despre conturul corpului
Se primesc foarte multe informaii de la aceti receptori. O atingere uoar pe piele, asemenea senzaiei pe
care o d o pan care i mngie braul sau un vemnt
uor care i atinge pielea, reprezint un tip de atingere.
Un alt tip de atingere estre cel prin apsare, care
seamn cu senzaia pe care io d un masaj bun sau un
rnd de haine strnse pe corp.
La fel ca n cazul tuturor senzaiilor, fiecare dintre
noi are reacii diferite la atingere. Unora dintre noi ne
place acea atingere uoar, ca o gdiltur, a pielii, n

23

timp ce alii se eschiveaz de la o astfel de atingere sau

au o reacie violent, ca de pild: o roag pe persoana
care ia atins uor s nceteze sau o mping de lng ei.
Atingerea uoar i transmite creierului semnalul de
alarm: Atenie!. Ea este, prin urmare, o senzaie folositoare, cci poate s atenioneze respectiva persoan
cu privire la ce se ntmpl. Atingerea uoar poate s
distrag i s fie foarte stnjenitoare pentru anumite
persoane.

Simul poziiei ne ajut s tim ce se

ntmpl cu prile corpului nostru
O alt senzaie corporal foarte important se leag
de simul poziiei noastre. Aceti receptori senzoriali se
afl n muchi i n tendoane. Atunci cnd ne micm,
mpingem i tragem muchii, declanm astfel aceti
receptori ai poziiei. Ne dm seama unde sunt braele,
picioarele, capul i trunchiul nostru chiar dac nu le
vedem, pentru c receptorii poziiei ne transmit informaii n funcie de tensiunea din muchi.
Unii oameni sunt foarte contieni de receptorii poziiei, ct vreme alii par a nui da seama de existena
lor. Atleii i folosesc simul poziiei spaiale pentru ai
rafina micrile; ei sunt foarte ateni la senzaiile din
interiorul muchilor i din ncheieturile lor atunci cnd
se mic. i pot compara senzaia cu precizia micrii
executate, dup care se pot folosi de informaia primit
de la aceti receptori pentru ai mbunti i coordona
micrile.

Receptorii poziiei ne spun unde se afl prile

corpului

24

Triete
senzaional!

Atunci cnd oamenii sunt mai puin contieni de

receptorii poziiei, au mari dificulti s i ajusteze
micrile. De pild, genul acesta de persoan va avea
dificulti n adoptarea unei poziii de yoga n baza
unor instruciuni verbale. Repoziionarea unui picior
sau a labei piciorului prin instruire verbal necesit ca
persoana respectiv s poat nelege ce nseamn n
interiorul organismului ei mai strns sau rotete mai
mult. Atunci cnd oamenii sunt mai puin contieni,
e de ajutor mai degrab o repoziionare fizic dect una
fcut prin intermediul instruciunilor verbale.
Receptorii senzoriali ai poziiei organizeaz peisajul
intern al trupurilor noastre, motiv pentru care sunt
foarte importani pentru capacitatea noastr de a nelege i a ne ajusta corpul pe msur ce ne micm sau
ne schimbm poziia. Cnd te foieti n scaun nu ncerci
doar s fii atent i s i pui sngele n micare, ci i
activezi i receptorii poziiei pentru a-i transmite creierului informaii legate de poziia prilor corpului tu.
Creierul are continuu nevoie s primeasc informaii
despre corp, pentru a putea plnui cum s foloseasc
corpul pentru a face diverse lucruri.

Simul micrii monitorizeaz corpul n spaiu

n momentul n care ai simul atingerii care i indic
limitele exterioare ale corpului i simul poziiei care i
indic unde se afl prile corpului tu, este necesar s
tii i cum e poziionat capul n timp ce te miti. i aici
te ajut senzorii de micare de care dispune organismul
tu. Senzorii acetia se afl n capul tu, lng urechi,
i ei i transmit creierului informaia legat de modul n
care i se mic craniul.

25

Senzorii de micare urmresc unde te afli n

spaiu
Receptorii de micare i spun ct de repede i n care
direcie i se mic capul. Unii oameni apreciaz senzaiile oferite de micarea capului; acetia sunt cei crora
le place s se dea n montagne russe sau s schieze pe
pante abrupte. Alii prefer s i pstreze receptorii
micrii ntro situaie mai echilibrat; acetia sunt cei
crora le place s mearg cu trenuleul care d ocolul
parcului de distracii.
Cnd oamenii au ru de micare, receptorii lor
de micare nu sunt coordonai cum trebuie cu ochii.
Persoanele care au ru de micare spun c se simt mai
bine cnd conduc ei sau cnd stau n scaunul de lng
ofer; asta pentru c primesc informaie vizual mai
bun i vd ce se petrece cu ei. Cu acest plus de informaie, le vine mai uor s i coordoneze simul vzului
cu cel al micrii.

Senzaiile gustative ne dau informaii despre

lucrurile pe care le punem n gur
Un adevrat noian de senzaii este furnizat prin
intermediul gurii. Simim texturi i temperaturi diverse,
avem parte de o gam variat de gusturi, dulce, acru,
srat i amar. Exist att de muli receptori de senzaie
n gura noastr, nct putem aduna o grmad de informaii ntrun timp foarte scurt datorit lor. Bebeluii
culeg informaii despre lumea nconjurtoare bgnd
tot felul de obiecte, nu numai mncare, n gur. Chiar
i adulii mai pun n gur i alte lucruri n afar de
mncare (cum ar fi captul creionului).

26

Triete
senzaional!

Simul oral furnizeaz informaii despre arom,

textur i temperatur
Nimeni nu face un secret din ce i place sau ce nu i
place s pun n gur. Nu trebuie dect s menionezi
un fel de mncare sau doar o arom, i oamenii i spun
numaidect ce prere au despre ea. Unii se extaziaz n
faa acelei mncri, ba chiar o descriu cu ajutorul unor
epitete precum cremoas, crocant sau chiar iute.
Alii clipesc nedumerii, se strmb sau se dau un pas
ndrt; i ei folosesc epitete, precum cleioas, chiflgit sau iute, iar tonul vocii i indic faptul c pentru
ei mncarea respectiv este respingtoare.
Da, oamenii crora le place sau nu le place s pun
anumite mncruri n gur pot folosi exact acelai
adjectiv (precum iute) cu sens complet opus! Uneori
descriem ceva altor persoane i chiar suntem de acord
asupra aceleiai descrieri, ns tot ajungem la concluzii
diferite: Vai, mia plcut la nebunie sosul la iute! sau
Nu pot suferi sosul la iute!. Ca fiine cu individualitate
proprie, ajungem s reacionm diferit la diverse
lucruri, ns aceste reacii sunt cu toatele bazate pe
informaii senzoriale.
Senzaiile orale sunt unice pentru c ele sunt o combinaie a multor experiene senzoriale. Simim textura
obiectelor i a mncrii i detectm temperatura comparndo cu suprafaa pielii noastre, ba chiar distingem
i gusturile pe care le au acestea. i chiar dac n gur
simim pri distincte ale bucii de mncare, creierul
combin informaiile despre pri i ne comunic faptul
c acel obiect este o par. S ne gndim la aceast replic
din filmul Oraul ngerilor:
Nu tiu ce gust are pentru tine o par

27

 dulce, zemoas, moale, ca o pudr de zahr

care i se topete n gur

ngerul o roag pe femeie s i explice senzaiile

vizibil plcute pe care i le ofer mncatul perei, iar ea
folosete aceste cuvinte pentru a descrie texturile i
gusturile; puse laolalt, ele reprezint experiena ei senzorial legat de gustatul perei. Acum, poate c unora
dintre voi nu v plac perele, din cine tie ce motiv; poate
c nu v place senzaia pe care vo d pulpa perei, poate
c ai descrieo ca fiind chiflgit sau ca un terci.
Fiecare aduce cu el experienele personale atunci cnd
se decide dac i place sau nu o experien senzorial de
tip oral.

Senzaiile care ne dau informaii

Despre lumea nconjurtoare
Senzaiile vizuale ne ajut s ne formm
o hart a spaiului nconjurtor
Ochii notri conin un numr uria de receptori
senzoriali care trec n revist lumina i culoarea din
jurul nostru. Pe msur ce ne folosim ochii, inventariem
mrimea, forma i culoarea obiectelor din jurul nostru.
i, n timp ce ne crem din ce n ce mai multe amintiri
despre lumea vizual, creierele noastre asociaz aceste
imagini cu cuvintele (de exemplu minge, scaun, cine)
i fac comparaii ntre respectivele amintiri (de exemplu
acel lucru e mai mare, acesta este mai strlucitor etc.).
Pe msur ce hrile noastre vizuale capt amploare,
ncepem s le folosim mpreun cu hrile corpurilor

28

Triete
senzaional!

noastre pentru a ne da seama cum s ne micm mai

bine. De fiecare dat cnd ne micm, cptm noi
perspective asupra lumii vizuale (de pild obiectele
se mresc pe msur ce ne micm spre ele), care ne
consolideaz amintirile formate.

Senzaiile vizuale creeaz o hart a lumii

Oamenii care sunt mai sensibili la informaiile
vizuale sunt deranjai de lumina orbitoare, contrastele
puternice, tiparele nefamiliare. Aceste persoane trag
storurile, micoreaz lumina n camer i prefer un
decor monocromatic. Alii sunt ncntai s aib o scuz
s priveasc mai ndelung ceva i s i descopere trsturi interesante i imprevizibile (de pild s priveasc o
oper de art) i i doresc lumin puternic n camer i
ct mai multe contraste pentru c pentru ei experienele
vizuale sunt stimulatoare i plcute.

Senzaiile auditive inventariaz

distanele din jurul nostru
Sunetul funcioneaz n moduri interesante. Sunetele
ne nconjoar i ne dm seama din ce direcie vin identificnd urechea cu care le auzim mai bine. Le putem
descrie i caracteristicile, exact aa cum procedm i
n cazul experienelor vizuale. De aceast dat vorbim
despre ct de tari sunt sunetele i dac sunt ascuite
(cum se ntmpl cu ciripitul unei psri) sau joase
(bubuitul unui tunet).
Ne formm amintiri ale sunetelor pe care le fac
diverse obiecte i ale vocilor diverselor persoane la fel
cum facem cu senzaiile vizuale. Recunoatem vocile

29

rudelor noastre sau maina prietenului. Ne dm cu

uurin seama de multe ori cine e la telefon dup
sunetul vocii persoanei. Putem s facem diferena ntre
un vas de ceramic i unul de metal dac auzim lingura
lovinduse de pereii si, ba chiar ne putem da seama
dac lingura respectiv este de metal, de plastic sau de
lemn.

Receptorii de sunete inventariaz spaiul i

distana
Pe msur ce se adun amintirile noastre auditive,
ncepem s asociem diversele sunete cu diversele
distane la care se afl sursele acelor sunete. Ne dm
seama dac o main vine ctre noi sau pleac dinspre
noi. Putem s estimm destul de bine ct de departe este
un antier dup modul n care se aud aparatele. Sunetul
circul pe distane, motiv pentru care putem asocia
distanele cu sunetele pe care le auzim.
De obicei este destul de uor s ne dm seama
cnd cineva este sensibil la sunete. Persoana n cauz
se ndeprteaz din locurile zgomotoase, i duce
minile la urechi, comenteaz critic sau cere s fie
dat mai ncet sunetul unui aparat de radio, televizor
sau al unei combine. Oamenii care sunt sensibili pot
observa sunete care le scap complet altora, precum
sunetul motorului frigiderului sau zgomotul apei de la
toalet. Cei care se simt confortabil cu zgomotele sau se
folosesc de sunete pentru a se dinamiza folosesc volum
ridicat sau se trezesc c scot tot felul de sunete (de
pild bat cu creionul n mas, plescie, fie o bucat
de hrtie etc.).

30

Triete
senzaional!

Senzaiile olfactive inventariaz

terenul i alte obiecte
Simul mirosului este o modalitate senzorial
primar; detectm mirosul obiectelor i al lumii prin
intermediul nasurilor noastre. O reacie chimic ce
declaneaz mirosuri ajut creierul s categoriseasc
mirosurile, s i le aminteasc, la fel ca n cazul celorlalte simuri.

Simul olfactiv este primar i se conecteaz cu

emoiile noastre
Mirosul este strns legat de zona emoiilor din creier,
astfel c uneori mirosurile pot declana amintiri mai
repede dect alte simuri. Mirosul este i n strns
legtur cu zona amintirilor din creier, motiv pentru
care un miros i poate aminti un anume eveniment,
situaie sau chiar o scen ntreag din viaa ta. Mirosul
de pine proaspt i de scorioar te poate duce napoi
n buctria bunicilor de pe vremea cnd erai copil i
o ajutai pe bunica s pregteasc micul dejun pentru
familie. Colonia i poate aminti de vreun iubit de demult;
un miros neptor te poate duce cu gndul la un cartier
n care locuiai. Mirosurile activeaz tipare complexe de
amintire, astfel c uneori te simi ca i cum ai retri experienele datorit unei arome pe care abia ai detectato.
La fel ca n cazul senzaiilor orale, oamenii au o idee
clar despre ce mirosuri sunt dezirabile i ce mirosuri
nu sunt dezirabile. Reaciile oamenilor pot fi foarte
puternice i distincte, fiind foarte explicite n acelai
timp n legtur cu sentimentele pe care le au despre un
anume miros. Industria parfumurilor conteaz pe faptul
c oamenii au reacii profunde i pozitive n legtur cu

31

persoanele care se parfumeaz. Bcniile i restaurantele sper c aromele de la produse i de la mncruri

te vor convinge s cumperi mai multe lucruri. Oamenii
sunt gata s i schimbe locurile la un concert dac
pomada sau colonia cuiva are un miros mult prea greu.
Ba chiar o persoan poate s evite s mearg ntrun
magazin cu lumnri parfumate pentru simplul motiv c
mirosurile sunt prea puternice. Mirosul este o senzaie
primar, drept pentru care avem reacii foarte clare i
distincte n ceea ce privete aceast senzaie.

Senzaiile ne afecteaz
comportamentul de zi cu zi
Dup cum vedei, senzaiile fac parte din tot ce
facem i ce suntem. Deciziile noastre zilnice legate de
ce purtm sau ce mncm, unde ne aezm ntrun grup
sau cum ne ducem sarcinile la bun sfrit sunt legate de
cantitatea i tipurile de informaii senzoriale pe care i
le putem transmite creierului. Poate c pn acum nu
am fost contieni de acest lucru, ns acum c ne dm
seama de modul n care senzaiile ne influeneaz experienele zilnice, vom putea s lum decizii mai chibzuite
legate de cum s profitm mai bine de o senzaie n orice
ocazie.
Tabelul 1 sintetizeaz reaciile obinuite la experienele senzoriale. Verificail pentru a vedea dac suntei o
persoan sensibil sau dac v bucurai de toate fluxurile de informaii senzoriale de care am vorbit n acest
capitol. n capitolul urmtor vom explora profilurile
dumneavoastr senzoriale.

32

Triete
senzaional!

Tabelul 1. Reacii tipice din viaa de zi cu zi care reflect

sistemele senzoriale
Suprtoare

Plcute

Eti sensibil la atingeri dac:

nu accepi s te mbraci cu
orice fel de material
vrei s stai departe de ceilali
nu i place s te murdreti
pe mini
i tai etichetele de la haine

i place orice fel de atingere

dac:
atingi oamenii cnd le
vorbeti
mngi materialele hainelor
din magazin
rsuceti n mini tot felul de
obiecte
i plac masajele
vrei s i atingi animalul cnd
te odihneti

Eti sensibil la informaiile

despre poziia corpului dac:
te mpiedici des
i sprijini capul n mini cnd
eti aezat la mas

i plac informaiile despre

poziia corpului dac:
i pui picioarele sau braele n
jurul scaunelor
i place s stai pe vine
i place s faci yoga
i place s te nveleti cu
pturi groase cnd te odihneti

Eti sensibil la micare dac:

ameeti uor
i se face ru cnd mergi cu
maina
nu i place s te dai n
montagne russe
nu i place s schiezi sau s
zbori cu parapanta

i place micarea dac:

i place s te dai n montagne
russe
i place s schiezi pe o pant
abrupt
i plac sporturile periculoase
te scoli mereu n picioare n
timp ce lucrezi

Eti sensibil n ceea ce privete

senzaiile gustative dac:
eti pretenios la mncare
nu i place s ncerci feluri
noi
observi i cele mai mici
modificri ale unei reete
nu comanzi dect anumite
feluri de pe un meniu

i place orice legat de simul

gustativ dac:
mesteci tot timpul ceva
i place s ncerci feluri noi de
mncare
i plac anumite activiti
precum s sorbi o butur
cu paiul sau s muti din
mncruri crocante

33

Eti sensibil n ceea ce privete

senzaiile vizuale dac:
ii storurile trase
aprinzi doar cteva becuri
i plac nuanele terne n cas
nu ai prea multe decoraiuni
n apartament

i place orice legat de senzaiile

vizuale dac:
i place lumina natural
i place s foloseti sisteme
puternice de iluminat
ai diverse decoraiuni pe mas
sau pe perei
i place s aranjezi mncarea
pe platou

Eti sensibil la sunete dac:

i pui dopuri n urechi pentru
a estompa sunetele din jur
i rogi pe alii s reduc
sonorul diverselor aparate din
cas
observi sunetele de pe hol
poi descrie detaliat un sunet

i plac sunetele dac:

lai muzica sau televizorul s
mearg ncontinuu
cni, fredonezi sau fluieri
faci zgomot cu obiectele din
jur

Eti sensibil la mirosuri dac:

pleci din zonele n care sunt
mirosuri puternice
i dai imediat seama ce a
mncat o persoan din modul n
care i miroase rsuflarea
i se face grea de la mirosul
de prjeal
simi nevoia s miroi felurile
de mncare nainte s le guti

i plac mirosurile dac:

ncerci diverse parfumuri
i dai seama dup miros dac
s-a fcut mncarea
foloseti odorizante n camer

34

Triete
senzaional!

3
Descifrarea codului
tu senzorial
n capitolul anterior am discutat n parte fiecare
sistem senzorial i contribuia sa la experiena general
pe care o presupune condiia noastr uman. O cunoatere bun a sistemelor senzoriale ne d posibilitatea de a
stabili cantitatea i tipul de atingeri, sunete etc. de care
avem nevoie pentru a avea o zi plcut. ns sunt multe
lucruri care merit tiute!
n studii efectuate pe copii i aduli, cercettorii au
identificat modaliti specifice n care oamenii reacioneaz la experienele senzoriale din viaa de zi cu zi.
Aceste tipare sunt strns legate de rapiditatea cu care
creierul observ inputul senzorial i de modul n care
oamenii tind s reacioneze pentru a se simi satisfcui
i n largul lor. Acest studiu se bazeaz pe descoperirile
fcute n domeniul terapiei ocupaionale, o profesie care
i propune s i ajute pe oameni s duc o via mplinit i satisfctoare (bibliografia de la sfritul crii
conine titluri n acest sens pentru cititorii interesai de
subiect).

35

Modul n care creierul

proceseaz informaia
Creierul opereaz n baza unor praguri. Cnd aceste
praguri sunt joase, acest lucru nseamn c creierul
observ inputul foarte rapid. Cnd pragurile sunt nalte,
acest lucru nseamn c unui creier i trebuie mai mult
timp pentru a acumula ntreaga cantitate de informaii i
a transmite comenzile organismului.
Pragurile (vezi tabelul 2) funcioneaz ca un continuum, nu ca puncte nalte sau joase. Fiecare persoan are
un prag mediu care reflect rapiditatea cu care creierul
primete stimulii senzoriali. Cnd oamenii au praguri
joase, ei observ inputul senzorial foarte repede. Oamenii
cu praguri joase au un spirit de observaie mai bun i sunt
mai ateni dect restul lumii. Cnd oamenii au praguri
nalte, e nevoie de un input senzorial mai bogat pentru a
observa ce se petrece. Oamenii cu praguri nalte pot s nu
observe lucruri pe care alii le observ cu uurin.

Cu pragurile joase observm lucrurile rapid, cu

pragurile nalte pierdem anumite amnunte din
vedere

Reacii de reglare
Fiinele umane au un anumit control asupra reaciilor lor. Aa cum procesarea cerebral se face ntrun
continuum, reglarea reaciilor este la rndul ei dispus
ntrun continuum. Unii oameni au strategii active de
reglare a propriilor reacii, n timp ce alii au strategii
pasive (vezi tabelul 2).

36

Triete
senzaional!

Autoreglarea activ se refer la faptul c oamenii fac

anumite lucruri pentru a controla cantitatea i tipul
de input senzorial cu care se confrunt. Exemple de
strategii active includ fredonatul i fluieratul pentru
a aduga un sunet sau prsitul camerei pentru a te
ndeprta de zgomot. Autoreglarea pasiv are loc atunci
cnd oamenii las inputul senzorial s vin i apoi reacioneaz la el. Un exemplu de strategie pasiv include
faptul c te deranjeaz volumul ridicat la televizor (eti
afectat) sau faptul c nici nu observi c cineva a dat
televizorul mai tare (eti impasibil).

Autoreglarea activ nseamn s ncerci s

controlezi inputul senzorial, autoreglarea pasiv
nseamn s lai lucrurile s se ntmple i s
reacionezi abia dup aceea
Tabelul 2. Modelul lui Dunn de procesare senzorial, care
arat modul n care se ntreptrund tipurile de reacii
senzoriale
Praguri neurologice

Autoreglare
Pasiv

Activ

Prag nalt

privitor

cuttor

Prag jos

sensibil

reticent

Surs: Dunn (1997)

Profiluri senzoriale
Funciile creierului de procesare i autoreglare se
intersecteaz i creeaz patru moduri tipice n care
oamenii reacioneaz la experienele senzoriale (vezi

37

Dunn 1997 i tabelul 2). Cuttorii au praguri cerebrale

nalte i o strategie de autoreglare activ. Privitorii au
praguri cerebrale nalte i o strategie de autoreglare
pasiv. Reticenii au praguri cerebrale joase i o strategie
de autoreglare activ. Sensibilii au praguri cerebrale
joase i o strategie de autoreglare pasiv. S discutm pe
rnd modul n care se manifest aceste profiluri senzoriale n viaa de zi cu zi.

Cuttorii vor s absoarb ct

mai mult informaie
Cuttorii sunt ca un burete care absoarbe informaia. i doresc mereu gusturi mai variate, culori mai
strlucitoare, ritmuri din cele mai diverse n muzic,
haine pestrie, perne mai moi, scaune, perei i mobil
din materiale diverse lucrurile care le capteaz
interesul sunt bine-venite ntro cantitate ct mai mare.
Cuttorii ador senzaiile i sunt foarte fericii cnd au
parte de senzaiile lor favorite.

Cuttorii fac senzaie i iniiaz schimbarea

Cuttorii doresc s controleze cantitatea de informaie senzorial pe care o primesc i, de vreme ce ador
senzaiile, se dau peste cap s fac senzaie oriunde
sar duce. Cuttorii crora le place micarea pot s i
bie picioarele, s se ridice de o sut de ori de pe scaun
n timpul unei edine sau s prefere s fac jogging
oricrei alte forme de exerciiu fizic. Cei care ador
sunetele nu se despart de MP3 playerul lor, fredoneaz
sau cnt cnd fac curat. Cei care ador imaginile au o
grmad de tablouri n cas sau la birou i i las pe

38

Triete
senzaional!

mas materialele cu care lucreaz sau proiectele n loc s

le nchid n dulap.
Partea frumoas a personalitii lor este capacitatea
lor de a descoperi mereu o idee nou. Mintea lor scormonitoare se concentreaz pe gsirea unor senzaii noi
i interesante, astfel c inovaiile au tendina s aib loc
mult mai uor n rndul acestora.
Partea mai puin plcut a personalitii lor const
n faptul c un Cuttor poate s ntrerup firul normal
al activitilor zilnice. Programul regulat care const
n pregtire, mersul la munc, curarea casei este
un lucru predictabil, drept pentru care el poate s nu
conin ndeajuns de multe senzaii pentru a fi pe placul
Cuttorului. Se explic astfel de ce Cuttorul are tendina s i modifice sistemul dup care se mbrac sau
traseul spre munc doar de dragul schimbrii. Problema
este c, uneori, cnd Cuttorul ncearc s capete mai
mult informaie senzorial, se poate ntmpla s se
simt distras de la activitile zilnice. De pild, schimbarea etapelor mbrcatului poate s l determine s uite
ceva, ca de pild un accesoriu, sau poate s se rtceasc
n ncercarea de a descoperi un traseu nou spre serviciu.
Cuttorii pot s i scoat din mini familia, prietenii
i colegii de serviciu datorit plusului lor de activiti.
Nevoia Cuttorului de a dobndi mai mult informaie
poate fi satisfcut n detrimentul nevoilor altor oameni.
Cuttorul poate fi uor recunoscut deoarece:
face zgomote din gur (fredonat, fluierat, fcutul de
baloane din gum sau ronitul bomboanelor)
merge cu plcere la spectacole de lumini, jocuri de
artificii
i atinge pe alii cnd le vorbete
face sporturi intense sau extreme
poart parfumuri grele sau un aftershave puternic

39

comand sau gtete mncruri picante

merge prin cas descul
i schimb obiceiurile pentru a nu se plictisi
mut locul mobilei din cas.

Dac avei n viaa dumneavoastr un Cuttor,

ineiv bine. Cuttorii joac la risc i nu se las cu
una cu dou. Cei care ador micarea se dau de o sut de
ori n montagne russe. Dac avei Cuttori care gtesc
acas, o s v trezii cu ardei iute sau cu cine tie ce
condiment n mncare, sau vei bea o cafea tare de s v
iuie urechile.
La serviciu, Cuttorii sunt venic entuziasmai i
propun idei noi ncontinuu, aa c ei sunt persoanele
potrivite dac ncepei un proiect nou sau dac avei
nevoie s rezolvai o problem ntrun mod inovator. Ei
au tendina s mzgleasc tot ce le cade n mn, aa c
avei grij s nu le lsai n fa documente importante
sau calculatorul, cci v putei trezi cu ele mzglite! Au
de asemenea tendina s ia lucruri de pe biroul dumneavoastr ca s le suceasc n mn cnd v vorbesc avei
grij s le cerei s le pun la loc!
Ieitul n ora cu un Cuttor poate fi o adevrat experien! Indiferent de scopul ieirii, Cuttorii observ
diverse lucruri. De pild, dac mergei la un muzeu i v
uitai la o expoziie de obiecte de art, Cuttorul o s
v zic: Ia privete paznicul la! sau o s comenteze
cum arat alte persoane din jur, sau cum arat cldirea.
Dei acest lucru constituie un mod de a face ieirea mai
interesant pentru Cuttor, genul acesta de comportament poate s fie suprtor pentru o persoan care vrea
s se concentreze pe ceva anume.

40

Triete
senzaional!

Privitorii nici nu tiu ce pierd

Privitorii nu observ lucruri pe care toi ceilali le
remarc. Ei au tot timpul nevoie de impulsuri senzoriale
suplimentare. Ceea ce ei percep trebuie s se aud
mai tare, s fie mai strlucitor, s aib un miros mai
puternic, s se mite cu o vitez mai mare. Altfel, toate
aceste lucruri nu vor fi captate de atenia lor. Fiind
oameni calmi i linitii, nu dau atenie evenimentelor
din jurul lor. Sunt de obicei rupi de mediul lor, iar
familia i prietenii au toate motivele s se ntrebe dac
Privitorii i bag n seam.

Privitorii sunt persoane relaxate i pot s se

concentreze chiar i n locuri aglomerate
Privitorii au nevoie de un input senzorial foarte bogat
pentru a observa ce se petrece n jurul lor. Cu ct e mai
bogat inputul, cu att mai mult informaie ajunge la
creier. Putei obine acest lucru cnd adugai un plus
de greutate unui obiect, cnd schimbai culoarea unui
lucru de pe mas sau culoarea fundalului n care se afl
acel lucru pentru al scoate n eviden sau cnd facei o
micare n plus.
Privitorii pierd din vedere informaii din jurul lor.
Ei pot pierde din vedere informaii senzoriale care le
pot distrage atenia altor oameni; acesta este motivul
pentru care privitorii reuesc s se concentreze foarte
bine, pierznd din vedere informaii i cauznd erori.
Privitorii pun aceleai ntrebri de mai multe ori i i
refac traseul. Privitorii dau cu uurin deoparte informaii senzoriale care pot fi suprtoare pentru alii, cum
ar fi o persoan care st prea aproape, sunete ascuite,
etichete de pe haine care i zgrie pielea.

41

Avantajul acestui profil senzorial este c pe Privitor

nul deranjeaz situaiile n care se poate afla. De vreme
ce el nu observ toate informaiile senzoriale, are mult
mai puine motive de ngrijorare. Privitorii sunt de
asemenea capabili s acorde atenie total unui proiect
pentru c nu se las distrai de informaia senzorial din
jur. Ei nu observ oamenii care trec pe lng ei, sunetele
din spatele ferestrelor sau hrtiile de pe birou sau de pe
mas.
Partea mai puin bun este c uneori se poate pierde
o informaie preioas. Creierul are nevoie de un input
mai bogat i nu toate experienele senzoriale din viaa
de zi cu zi sunt la fel de bogate. Privitorii au nevoie s i
cultive obiceiul de ai face note i de a verifica informaiile cu ceilali pentru a se asigura c nu lipsete nimic.
Privitorii i pot scoate din mini familia, prietenii
i colegii de serviciu tocmai pentru c nu observ
anumite lucruri pe care ceilali se ateapt s le observe.
E incorect ns s credem c Privitorii ignor dorinele
celorlali intenionat; Privitorii pur i simplu nu observ
ce se ntmpl n jurul lor. Trebuie strigai pe nume de
cteva ori pentru a li se atrage atenia i e mai bine s i
atingei pe umr sau s le intrai n cmpul vizual pentru
a v face simit prezena.
Privitorul poate fi uor recunoscut deoarece:
e o persoan relaxat cu care te nelegi bine
nu e deranjat de ntreruperi
trebuie strigat de cteva ori pentru a i se atrage
atenia
te roag s i repei un lucru de mai multe ori
se pierde sau nu observ semnele atunci cnd vrea s
ajung undeva anume
are faa sau minile murdare

42

Triete
senzaional!

 are julituri i vnti i habar nu are cum sa pricopsit

cu ele
pare nendemnatic
nu face comentarii despre aromele mncrurilor
are hainele ifonate sau strmbe
uit lucruri din programul su zilnic (de pild i uit
cheile).
Dac locuii cu un Privitor, vei avea parte de
experiene plcute. Privitorii sunt persoane cu care se
convieuiete uor; de vreme ce nu sunt uor de enervat,
familia i prietenii au mult libertate de comportament
n preajma unui Privitor. Putei s v schimbai programul sau s reaezai mobila din cas i Privitorului
puin o si pese. Partea frustrant este aceea c
Privitorii pierd din vedere informaii pe care sar cuveni
s le rein. De pild, dac eti printe, este important s
observi ce fac copiii ti i s le faci observaiile cuvenite
atunci cnd este cazul; Privitorii nu observ cnd copiii
se ncaier sau cnd se iau unul de altul.
La serviciu, Privitorii se concentreaz pe proiectele
lor i nu se las distrai de ce se petrece n jur. Privitorii
pot fi de asemenea neateni la detaliile proiectului,
motiv pentru care au nevoie de liste i de note care s le
reaminteasc s se asigure c toate detaliile au fost puse
la punct. Privitorii lucreaz bine n echip; sunt relaxai,
cci nu observ lucruri care ar putea s i irite pe alii.
Privitorii sunt tovari exceleni de excursii pentru
c nu sunt pislogi i nu au pretenii. Ei se las dui de
val i nu sunt deranjai dac se fac modificri n program
sau se schimb planurile n ultimul minut. Privitorii
au nevoie ca altcineva s organizeze ieirile i s urmreasc un traseu pentru c ei pot s piard din vedere
detalii importante. Privitorii se simt bine n excursiile n
care au avut loc schimburi de ritm n timpul zilei.

43

Reticenii vor mereu acelai

lucru i nimic altceva
Reticenii iubesc ordinea i rutina; lucrurile stau
mult mai bine atunci cnd exist i un plan. Lor nu le
plac experienele senzoriale noi i ncearc s pstreze
totul n aceeai stare. Cnd lucrurile se schimb prea
rapid, Reticenii nu se simt n largul lor. Ei prefer s
fac lucrurile de fiecare dat n acelai mod. Rutina le
ofer confort deoarece creierul percepe aceste senzaii
ca familiare; aceast familiaritate mpiedic o reacie
exagerat din partea creierului. Cnd rutina se schimb,
Reticenii au tendina s fie cuprini de anxietate; schimbrile presupun un influx de informaii senzoriale noi.

Reticenii i formeaz o rutin care s le ofere o

via calm i uor de controlat
Reticenii doresc s controleze cantitatea de informaii senzoriale care le parvine, o cantitate care nu
doresc s fie prea mare. Spre deosebire de Cuttori,
care i doresc din ce n ce mai multe informaii,
Reticenii au nevoie de foarte puin informaie senzorial ca s se descurce. Reticenii vor s aib intervale de
timp n care s fie singuri. Ei se in departe de situaiile
sociale, mai ales cele mai puin predictabile. De pild, o
petrecere este mai imprevizibil dect o ntlnire ntre
prieteni. Ei prefer s i nchirieze un film pentru acas
dect s ias n ora. Reticenii coboar storurile sau
prefer camerele fr ferestre. Prefer s gteasc acas
sau s ia mncare la pachet i au mncruri favorite pe
care le mnnc cu regularitate.
Reticenii au anse s se simt jenai foarte uor
i, pentru a evita acest lucru, prefer s se retrag sau

44

Triete
senzaional!

s se ncpneze s controleze totul. E bine s ne

dm seama de starea de stnjeneal pe care o resimt
Reticenii n prezena unui flux prea mare de informaii
senzoriale. De pild, Reticenii se pot simi copleii
la bcnie din cauza rafturilor prea ncrcate i a
sunetelor i micrilor imprevizibile; ei pot deveni
iritabili sau chiar agresivi din cauza faptului c toate
senzaiile din bcnie sunt copleitoare. Ca s fac fa
acestei activiti, Reticenii pot veni s cumpere doar
cteva lucruri o dat sau chiar pot cere s li se livreze
cumprturile acas.
Avantajul acestui profil senzorial este acela c viaa
este ordonat i panic. Locuinele Reticenilor sunt
adevrate refugii; camerele sunt decorate sumar i odat
ce iau ales mobilierul, acesta nu se mai schimb. i
biroul lor este foarte curat, cci ei i pun toate lucrurile
la loc. Reticenii au ndeletniciri favorite, pe care i
le pstreaz dea lungul vieii; acest lucru le ofer
posibilitatea s devin autoriti n materie, deoarece
i canalizeaz tot interesul n acea direcie. Reticenii
folosesc aceleai magazine i restaurante, aa c lumea
i identific cu acele locuri. Odat cu apariia cumprturilor pe internet, Reticenii i pot cumpra lucrurile
de care au nevoie fr s mai trebuiasc s treac prin
experiena copleitoare a magazinelor.
Partea mai puin bun este aceea c familia i prietenii nu i neleg. Reticenii sunt fericii s fie singuri,
dar restul lumii poate crede c sunt nsingurai. A fi
singur nseamn s ai parte de mai puin informaie
senzorial, un lucru de dorit pentru un Reticent.
Contactul cu alte persoane poate fi copleitor, cci
prezena altora nseamn zgomot, nseamn s fii
atins, s miroi diverse mirosuri, s vezi micare n jur.
Cnd Reticenii locuiesc sau lucreaz n vecintatea
altora, e mai greu s controleze cantitatea de informaii

45

senzoriale, drept pentru care ei pot prea rigizi sau

morocnoi pn reuesc s se redreseze.
Reticenii i pot scoate familia, prietenii i colegii
din mini pentru c simt nevoia s controleze tot ce
e n jur. Reticenii vor s reduc fluxul de informaii
senzoriale din jur, drept pentru care ncearc s impun
ordine n situaii pe care alii i le doresc. De pild, ei
pot face reguli la serviciu care s limiteze munca altora;
de asemenea ei pot insista s se nchid radioul din
camer. Ei au tendina s le fac program membrilor
familiei, care s i mpiedice pe acetia s reacioneze
pozitiv la prilejurile ivite n ultima secund, precum o
invitaie la mas cu prietenii la o or mai trzie dect cea
obinuit.
Reticentul poate fi uor recunoscut deoarece:

pleac din camer cnd se adun prea mult lume

coboar storurile i n timpul zilei, i n timpul nopii
fac cumprturi online sau la magazine mici
i pstreaz biroul curat i nencrcat cu nimicuri
folosesc tacmurile i i spal ncontinuu minile
cnd gtesc
refuz invitaiile la reuniuni
mnnc mncare luat la pachet
au cteva mncruri favorite
evit lifturile
se ndeprteaz de persoanele care poart parfumuri
tari
prefer s se amuze de unul singur.

Dac avei dea face cu un Reticent, avei grij s

gsii locuri n care acesta s se poat refugia. E bine
s recunoatei nevoia Reticentului de a avea timp
pentru sine n care s i regrupeze forele i s tii
c nu v respinge atunci cnd refuz s petreac timp

46

Triete
senzaional!

cu dumneavoastr. Profitai de preferina sa pentru

ordine i curenie lsndul s fac curat n cmar i s
ndeplineasc sarcinile mai previzibile, precum curatul
buctriei dup mas. Anunail din timp cnd vrei s
facei o schimbare i oferiii ocazia s se pregteasc
nainte de a merge la evenimente sociale mai haotice,
precum o petrecere.
La munc, Reticenii sunt predictabili i respect
regulile. Se poate conta pe ei c nu vor depi termenullimit i c vor pune toate materialele n ordine.
Profitai de nevoia Reticentului de a avea ordine dndui
sarcini n care s programeze, organizeze i s conceap
structura ndatoririlor altora. Trasaii obiective i
sarcini clare, precum i intervale de timp finite pentru
proiectele n derulare. Dac Reticentul nu poate avea
propriul su birou, cutai strategii prin care s i
permitei acestuia s se ndeprteze de locurile cele mai
aglomerate din timpul zilei.
Poate fi o adevrat ncercare s mergei undeva cu
un Reticent, cci pentru el orice ieire reprezint un
noian de informaii senzoriale. Planificarea cu mult
nainte a acestor ieiri poate fi de mare ajutor, cci ea
le ofer Reticenilor timp pentru a gsi modaliti prin
care s controleze acele lucruri care pot fi controlate. De
pild, putei s luai la pachet gustrile i buturile sale
favorite, astfel nct Reticentul s nu trebuiasc s se
confrunte cu feluri de mncare sau cu programe de mas
imprevizibile. Putei s cdei de acord asupra timpului
pe care l vei petrece n excursie, s stabilii un interval
de timp suportabil n care Reticentul s se confrunte cu
mprejurimi nefamiliare.

47

Sensibilii in cont de tot ce ne nconjoar

Sensibilii au capacitatea de a observa majoritatea
informaiilor senzoriale ce ne nconjoar. Ei sunt cei
care tiu cu certitudine cnd ceva e ndeajuns de tare,
ndeajuns de luminos sau ndeajuns de moale. Ei ofer
comentarii celor din jur despre modul n care percep
lucrurile nconjurtoare. De pild, ei sunt cei care
observ volumul televizorului, colonia cuiva, ei sunt
cei care taie eticheta de pe o hain. Pentru c Sensibilii
nregistreaz informaiile senzoriale din jur, ei risc s
fie distrai cu uurin.

Sensibilii observ ce se petrece n jur i au idei

clare despre cum trebuie rezolvate situaiile
Avantajul Sensibilului este acela al unei sensibiliti
deosebite fa de tot ce se petrece n jur. El este primul
care detecteaz schimbarea n starea de spirit a unei
persoane sau modificarea unei circumstane, drept
pentru care el este deseori considerat cel mai sensibil
prieten sau membru de familie. Sensibilii pot fi foarte
creativi pentru c ei observ mai multe detalii dect
restul oamenilor.
Partea mai puin bun este aceea c Sensibilii au
tendina s se lase copleii de informaiile senzoriale pe
care le primesc. Ei pot auzi lucruri pe care ceilali nu le
bag n seam; ei sunt foarte mofturoi pentru c percep
i cele mai mici modificri n coninutul, temperatura i
gustul mncrii. Sensibilii au nevoie s petreac o mare
parte din timp pentru a se acomoda cu hainele pe care
le mbrac, cu zgomotele i muzica, cu mncrurile pe
care i leau ales, cu tipul de micare selectat pentru a se
asigura c obin senzaiile potrivite din aceste activiti.

48

Triete
senzaional!

Sensibilii i pot scoate din mini familia, prietenii

i colegii de serviciu cu nevoia de ai alege lucrurile cu
mare precizie. Ei au tendina s se plng cnd ceva i
deranjeaz, iar acest lucru poate fi suprtor. Sensibilii
nu ncearc dect s i ajusteze cantitatea de informaii
senzoriale, iar ncercarea de a fi precis este una deosebit
de dificil.

Sensibilul poate fi uor recunoscut deoarece:

este distras de zgomote
nu poate lucra n zgomot
tresare mai des dect restul lumii
e deranjat de imaginile care se succed prea rapid la
televizor
are idei precise despre stofele cu care se mbrac
i alege mereu aceleai feluri de mncare la
restaurant
poate descrie n detaliu lucrurile pe care le gust
are ru de micare
nu se d n orice la parcul de distracii
prefer s i aleag decoraiuni nencrcate pentru
apartament.

Dac locuii cu un Sensibil, bucuraiv de sensibilitatea lui ca de o poart spre un alt mod de a vedea
realitatea nconjurtoare. Sensibilii observ lucruri
mult mai uor dect restul lumii, motiv pentru care pot
fi de nepreuit cnd trebuie s ne asigurm c nu sunt
neglijate nici cele mai mici detalii. Sensibilii pot prea
pislogi din cauz c fac ncontinuu comentarii despre
evenimentele senzoriale de peste zi.
La serviciu, Sensibilii sunt obsedai de detalii. De
vreme ce ei observ i cel mai mic detaliu, putei s
profitai de aceast calitate dndule posibilitatea s
planifice i s desemneze sarcini. Sensibilii au nevoie s

49

controleze spaiul n care lucreaz pentru c au nevoie

de o lumin potrivit i de un scaun confortabil. E de
preferat s fie aezai n zonele mai puin aglomerate,
pentru ai scuti s fie expui unui exces de micare i de
sunete n timpul programului de lucru.
Poate fi o adevrat aventur s pleci n excursie cu
Sensibilul, pentru c el are nevoie ca toate s fie precise.
El vrea s planifice i cel mai mic detaliu pentru a putea
obine informaiile senzoriale cele mai potrivite n
timpul excursiei. Sensibilul are nevoie de o programare
precis a intervalelor de timp destinate activitilor mai
haotice i se comport mai bine cnd poate s organizeze situaia. Sensibilul alege aceleai trasee pentru a
putea prezice tipul de informaie senzorial pe care l
primete.

Care este profilul tu senzorial?

Aceast introducere scurt n domeniul profilurilor
senzoriale va dat, fr ndoial, prilejul de a v ntreba
ce profil senzorial avei, ba chiar va fcut poate s v
ntrebai n legtur cu profilul senzorial al membrilor
familiei, prietenilor i colegilor dumneavoastr. Poate fi
un lucru fascinant s ncepi s nelegi comportamente
care pn acum au reprezentat un adevrat mister.
Poate c ai avut un moment de revelaie n legtur cu
comportamentul cuiva care va iritat sau va deranjat
n trecut. Cnd ne dm seama de ce se comport cineva
ntrun anume mod, ne vine mai uor s fim mai ngduitori cu persoana respectiv.
La sfritul acestui capitol v oferim un chestionar
pentru stabilirea profilului senzorial. Chestionarul
este o adaptare a Profilului senzorial al adolescentului/

50

Triete
senzaional!

adultului (Brown i Dunn 2002), folosit ntrun studiu

pentru a investiga profilurile senzoriale din viaa de zi
cu zi. Exist de asemenea msuri standardizate pentru
copiii mici (Profilul pentru sugar/bebelu) (Dunn
2002), copii (Dunn 1999) i colari (Dunn 2006a).
Aceste msuri sunt folosite i n practica profesional
de terapeuii ocupaionali i de ali profesioniti din
domeniu. Bibliografia de la sfritul crii conine
resursele pentru cititorii care sunt interesai s citeasc
mai mult n domeniu.
Nu uitai: fiinele umane sunt complexe! Chiar dac
discutm fiecare profil ca i cum o persoan l reprezint, nu acesta este modul n care funcioneaz un
om normal. Cnd v vei uita la chestionar, vei vedea
c v situai ntro rubric ce merge de la acesta nu
are o influen general pn la acesta are o influen
puternic pentru fiecare din profilurile senzoriale
discutate. Unii oameni au nite tipare constante (ca
de pild sunt caracterizai de o influen mic n cazul
tuturor profilurilor), ct vreme alii au tipare variate
(o influen mic n cazul unor profiluri i una puternic
n cazul altora). Fiecare profil este important pentru
c reflect reaciile dumneavoastr, iar atunci cnd v
cunoatei profilurile suntei n stare s v descurcai
mai uor n viaa de zi cu zi.
Chestionarul v ofer o imagine de ansamblu asupra
reaciilor dumneavoastr. Vei vedea n capitolele
urmtoare c avei reacii diferite n anumite situaii din
via pentru c acestea prezint nite provocri senzoriale unice. De pild, e posibil s avei reacii moderate
acas pentru c acolo vai creat un cadru perfect
pentru nevoile dumneavoastr senzoriale; putei avea
reacii mai violente n situaii publice, unde e mai mult
zgomot i mai mult aglomeraie, pentru c sistemul
dumneavoastr e mai stresat. Interaciunea dintre aceste

51

profiluri senzoriale pe care le avei i caracteristicile

situaiei de via este cea care ofer imaginea exact.

Se va vedea c profilurile senzoriale sunt speci

fice fiecrei situaii cu care v confruntai n via
Vei observa i faptul c avei un tipar unic de reacii
senzoriale n cadrul unui sistem senzorial. De pild,
Emily are diverse reacii la inputul legat de micare:
mi place sentimentul pe care l am cnd zbor cu
deltaplanul, m dau n balansoar, merg pe o band
rulant la aeroport, m trag n spate cnd decoleaz
avionul. Cu toate acestea eu sunt i persoana care
ine n brae genile i hainele celorlali la intrarea n
parcul de distracii. Vd c oamenilor le plac experienele de acolo, ns eu gsesc aceste senzaii de
micare neplcute. mi place s merg cu scara rulant
(senzaie de micare), dar trebuie s m concentrez
cnd pesc pe prima treapt pentru c micarea
vizual a treptelor m mpiedic s mi coordonez
micrile pentru a m sui pe prima treapt.

Reiese c lui Emily i place senzaia pe care o d

micarea linear (mersul pe banda rulant, deltaplanul,
scara rulant), ns nu i place senzaia dat de rotiri (pe
care o ai cnd te dai n montagne russe). Vom explora
aceste diferene specifice pe msur ce vei citi despre
mbrcat, mers n vacan i despre cum e s fii printe;
cu ct mai amnunit va fi nelegerea acestor lucruri,
cu att mai uor va fi s v adaptai viaa astfel nct s
v satisfacei nevoile senzoriale.
n capitolele ce urmeaz vom explora modul n care
profilurile senzoriale afecteaz pri specifice din vieile
noastre. E posibil s avei nite profiluri mai puternice

52

Triete
senzaional!

legate de garderoba dumneavoastr pentru c senzaiile

de atingere pe piele sunt foarte importante pentru
dumneavoastr, dar odat ce ai mbrcat un material
confortabil (adic un material care v ofer senzaiile
potrivite), v putei descurca n alte situaii, precum
munca sau exerciiul fizic. E posibil ca n timpul liber
s v comportai mai degrab ca un Cuttor, dar s fii
mai degrab un Privitor atunci cnd suntei la serviciu.
Nu este nimic n neregul cu asta. Nu este obligatoriu
s fii ntro singur categorie. Ci doar s nelegei n
ce mod v afecteaz viaa experienele senzoriale. Dac
vei reui acest lucru, vei reui i s v adaptai n aa fel
nct viaa dumneavoastr s fie mai senzaional.

Poi fi Cuttor n timpul liber i Privitor la

munc. Nui nimic ru n asta.
Dai chestionarul ce urmeaz unui prieten, coleg
sau membru de familie pentru a porni o discuie despre
comportamentele pe care le observai unul la cellalt. n
capitolele ce urmeaz vor fi multe alte exemple despre
comportamente specifice situaiilor mai sus pomenite
(relaiile interumane, statutul de printe, garderoba
dumneavoastr) i multe idei de adaptare pentru a putea
face fa profilurilor senzoriale din diversele situaii
cotidiene.

O ultim observaie
Dup cum am discutat i mai sus, cercetarea profilurilor senzoriale reprezint doar unul dintre modurile de
a nelege comportamentele i reaciile. n cazul fiecrui
comportament exist mai multe ci de ai explica

53

scopul i sensul; explicaiile multiple existente sunt

complementare i nu fac dect s ne ajute s nelegem
mai bine comportamentul uman, care este extrem de
complex. Discuiile din aceast carte nu sunt menite s
nlocuiasc alte explicaii existente cu privire la tipurile
de comportament. Informaia din aceast carte este
bazat pe studii despre procesarea senzorial din timpul
vieii i are scopul de a spori i diversifica cunotinele
legate de comportamentul uman prin oferirea unui mod
alternativ de a pricepe cum reacioneaz oamenii n
viaa de zi cu zi.

54

Triete
senzaional!

Chestionar asupra
profilurilor senzoriale
Citii fiecare dintre afirmaiile de mai jos. n csua
alb din dreapta punctului respectiv notai numrul care
reflect ct de des avei acel gen de comportament n
viaa dumneavoastr.

Calcularea rezultatelor
1 = Aproape niciodat: cnd vi se ofer ocazia, nu
reacionai aproape niciodat n acest mod, 5%
sau chiar mai puin de att.
2 = Rareori: cnd vi se ofer ocazia, reacionai uneori
n acest mod, cam 25% din di.
3 = Ocazional: cnd vi se ofer ocazia, reacionai din
cnd n cnd n acest fel, cam n 50% din cazuri.
4 = Frecvent: cnd vi se ofer ocazia, reacionai
frecvent n acest mod, cam 75% din di.
5 = Aproape mereu: cnd vi se d ocazia, reacionai
aproape ntotdeauna n acest mod, cam 95% din
di sau chiar mai mult de att.

55

PROCESAREA GUSTULUI/MIROSULUI

Cuttor

Reticent

Sensibil

Privitor

Cuttor

Reticent

Sensibil

Privitor

1. Plec sau m duc n alt raion cnd simt

un miros puternic ntrun magazin (la
raionul cu produse de baie, lumnri
parfumate, parfumuri)
2. Pun condimente n mncare
3. Nu simt mirosurile pe care alii spun
c le simt
4. mi place s stau n preajma celor care
poart parfum sau colonie
5. Nu mnnc dect feluri de mncare
cunoscute
6. Multe mncruri au acelai gust pentru
mine (cu alte cuvinte, mncarea are un
gust searbd sau nu are cine tie ce gust)
7. Nu mi plac bomboanele cu gust
puternic de ment (dropsurile cu gust
puternic de eucalipt, de scorioar etc.)
8. De cte ori vd flori proaspete m duc
s le miros
PROCESAREA MICRII
9. Mie team de nlimi
10. mi place s m mic (s dansez, s
alerg)
11. Evit lifturile i/sau scrile rulante
pentru c nu mi place micarea lor
12. M mpiedic i m lovesc de lucruri
13. Nu mi place s merg cu maina
14. mi plac activitile fizice
15. mi pierd echilibrul cnd merg pe
scri (de pild dup ce mam aplecat,
dup ce mam ndreptat prea brusc)
16. Ameesc foarte uor (de pild dup
ce mam aplecat, dup ce mam ndreptat
prea brusc)

56

Triete
senzaional!

PROCESAREA VIZUAL

Cuttor

Reticent

Sensibil

Privitor

Cuttor

Reticent

Sensibil

Privitor

17. mi place s merg n locuri cu lumini

puternice i cu culori pestrie
18. in storurile trase n timpul zilei cnd
sunt acas
19. mi place s m mbrac colorat
20. M enerveaz s caut ceva ntrun
sertar ticsit sau ntro camer ncrcat
21. Am nevoie de indicatoare pe strad
atunci cnd ncerc s m duc la o
destinaie nou
22. M deranjeaz imaginile abrupte sau
prea rapide din filmele de la televizor
23. Nu observ cnd intr cineva n camer
24. Prefer s m duc la cumprturi n
magazine mici pentru c m pierd n
magazinele prea mari
25. M deranjeaz cnd e prea mult
micare n jurul meu (de pild la mall
cnd e aglomerat, la parad, la carnaval)
26. ndeprtez orice lucru care mar putea
distrage atunci cnd muncesc (de pild
nchid ua, nchid televizorul)
PROCESAREA TACTIL
27. Nu mi place s mi fac nimeni masaj
28. mi place senzaia pe care o am dup
ce mi tund prul scurt
29. Evit s m murdresc pe mini sau
mi pun mnui
30. i ating pe alii cnd le vorbesc (de pild
le pun mna pe umr sau dau noroc cu ei)
31. M deranjeaz senzaia din gur cnd
m trezesc
32. mi place s merg descul
33. Nu mi plac anumite materiale textile
(de pild lna, mtasea, materialul reiat,
eticheta de la haine)

57

34. Nu mi plac anumite texturi de

alimente (de pild pielia piersicilor,
sosul de mr, brnza de vaci, untul de
arahide cu buci prin el)
35. M ndeprtez cnd cineva ncearc s
se apropie prea tare de mine
36. Nu bag de seam c am faa i minile
murdare
37. M trezesc cu julituri i vnti i
numi amintesc cum mi leam fcut
38. Nu mi place s stau la cozi sau
aproape de alte persoane pentru c nu
mi place s m ating de alii
39. Nu mi dau seama cnd m atinge
cineva pe bra sau pe umr
NIVELUL DE ACTIVITATE
40. M ocup cu una, dou sau mai multe
activiti n acelai timp
41. M trezesc cu mare greutate dimineaa
42. Fac lucruri din impuls (cu alte
cuvinte, fr s le plnuiesc dinainte)
43. mi gsesc timp s evadez din viaa
mea ocupat i s petrec timp de unul
singur
44. Sunt mai ncet ca alte persoane cnd
ncerc s urmresc o activitate
45. Nu prind poanta glumelor la fel de
repede ca restul lumii
46. M in departe de mulimi
47. Desfor tot felul de activiti n faa
altora (de pild muzic, sport, vorbit n
public, rspunsul la ntrebri n clas)
48. Mie greu s m concentrez tot timpul
atunci cnd e o lecie sau o edin prea
lung
49. Evit situaiile neprevzute (de pild
s merg n locuri necunoscute sau s
m ntlnesc cu persoane pe care nu le
cunosc)

58

Triete
senzaional!

Cuttor

Reticent

Sensibil

Privitor

PROCESAREA AUDITIV

Cuttor

Reticent

Sensibil

Privitor

Cuttor

Reticent

Sensibil

Privitor

Aceasta nu are o influen general asupra

comportamentului meu

15-42

15-26

15-25

1523

Aceasta are o influen mic asupra

comportamentului meu

4336

2741

2641

2435

Aceasta are o influen moderat asupra

comportamentului meu

5762

4249

4248

3644

50. Fredonez, fluier, cnt sau fac alte

zgomote
51. M sperii uor i tresar cnd
aud zgomote neateptate (de pild
aspiratorul, ltratul de cine, ritul
telefonului)
52. Mie greu s urmresc ce spun alii
cnd vorbesc prea repede sau discut
despre subiecte necunoscute
53. Prsesc camera cnd alii se uit la
televizor sau i rog sl dea mai ncet
54. M distrage zgomotul din jur
55. Nu aud cnd m strig cineva
56. Folosesc diverse strategii pentru
a estompa sunetele (de pild nchid
ua, mi acopr urechile, pun dopuri n
urechi)
57. Evit locurile zgomotoase
58. mi place s merg la ntruniri cu
muzic tare
59. M vd nevoit s rog oamenii s
repete ce spun
60. Mie greu s muncesc cu zgomot (de
pild dac merge ventilatorul, radioul
etc.)
PUNCTAJ TOTAL

Punctaj general

59

Aceasta are o influen puternic asupra

comportamentului meu
Dac avei punctaj
moderat sau puternic,
marcaiv sistemele
senzoriale care
considerai
c afecteaz acest
tipar:

6375

5075

4975

4575

Auditiv
Vizual
Tactil
Motric
Gustativ/olfactiv

Adaptat dup Profilul senzorial al adolescentului/adultului. Copyright 2002 de la

Harcourt Assessment, Inc. Reprodus cu permisiunea acestora. Toate drepturile sunt
rezervate.
Not: exist nite diferene mici n punctajele ntocmite pentru adolesceni
(1118 ani) i cele fcute pentru adulii de 65 de ani sau mai btrni. Consultai
Brown i Dunn (2002) pentru a obine mai multe informaii.

60

Triete
senzaional!

II
Viaa de zi cu zi i
relaiile interumane
n Partea a doua v vei familiariza cu aspectele pe
care le iau profilurile senzoriale n viaa de zi cu zi.
Capitolele 4, 5 i 6 descifreaz codul senzorial privitor la
obiceiurile pe care leam adoptat n via, la relaiile cu
ceilali i la calitatea noastr de prini.
Capitolul 4 se concentreaz pe activitile de rutin
din timpul dimineii, ngrijirea casei, mersul la
munc i drumurile pe care le avem de fcut. Acest
capitol ofer o baz pentru discutarea unor aspecte
mai specifice ale vieii de zi cu zi, abordate n partea a
treia a acestei cri.
Capitolul 5 analizeaz relaiile pe care le avem cu
semenii notri. Ori de cte ori oamenii trebuie s
negocieze relaia pe care o au cu ceilali, se poate
ntmpla s existe un conflict ntre diversele profiluri
senzoriale sau, dimpotriv, s existe o conlucrare
armonioas. Vei nva cum s facei alegerile

61

potrivite, care s satisfac nevoile dumneavoastr n

cadrul acestor relaii.
Capitolul 6 se concentreaz pe relaiile dintre prini
i copii. Copiii i prinii lor au nevoi senzoriale
specifice, individuale, iar atunci cnd prinii neleg
aceste nevoi, interaciunea i strategiile pe care le
aplic n relaia cu copiii lor pot avea mult mai mult
succes i pot satisface fiecare membru al familiei
respective.
Dup ce terminai de parcurs partea a doua, vei
nelege cum s creai un ritm potrivit vieii dumneavoastr, inclusiv cum s venii n ntmpinarea nevoilor
senzoriale ale altora pe parcursul unei zile.

62

Triete
senzaional!

4
Simurile noastre i viaa de
zi cu zi: cum s trieti zilnic
ntrun stil propriu
Activitile de rutin din viaa noastr creeaz un
fundal esenial pentru tot ce facem. Datorit faptului
c aceste activiti au loc zi de zi (sau sptmn de
sptmn etc.), este foarte uor s le ignorm sau
s le considerm lipsite de importan. De fapt, activitile de rutin imprim vieilor noastre un anume
ritm care ne afecteaz toate celelalte experiene. Viaa
noastr presupune zilnic o satisfacere a nevoilor
personale (de pild igiena personal, pregtirile din
fiecare diminea, splatul, strategiile de comunicare)
i o adaptare a propriilor noastre viei la lumea
nconjurtoare (de pild drumurile pe care le avem de
fcut, organizarea spaiului personal, administrarea
finanelor i a timpului nostru). Atunci cnd satisfacerea nevoilor noastre personale i acordarea vieilor
noastre cu mediul nconjurtor sunt tulburate, acest
lucru poate avea consecine grave asupra muncii

63

noastre, vieii de familie, relaiilor i chiar asupra

momentelor n care ne relaxm.

Un caz interesant
Bun dimineaa!
Andrea i Steve sunt cstorii de douzeci de
ani. Una dintre istoriile venic repetate este legat
de obiceiurile lor cnd se trezesc dimineaa. E
unul dintre aspectele extrem de interesante ale
relaiei lor, deoarece fiecare dintre ei relateaz
evenimentele complet diferit chiar dac de fapt
trec mpreun prin aceast rutin zi de zi.
Iat povestea Andreei:
n fiecare diminea m trezesc brusc. Soul
meu, Steve, are un ceas detepttor cu o sonerie
nfiortoare i, dei de mult vreme mprim
acelai dormitor cu aceleai mobile i aceleai ui,
el pare s nu i aminteasc niciodat unde e fiecare
lucru. Aproape n fiecare diminea uit unde e
colul patului i se lovete de el cnd vrea s l
ocoleasc. i uite aa m trezesc; ncerc n zadar s
m culc la loc i s m mai odihnesc cteva minute,
dar fr niciun succes.
Stngciile lui Steve continu trntete toate
lucrurile pe mas i n sertare. i, dei lam rugat
de o sut de ori s nchid ua bii, nu reuete
so nchid cum trebuie, drept pentru care sunt
deranjat de lumina de la baie. i se ncpneaz
s asculte radioul n timp ce se pregtete s plece,

64

Triete
senzaional!

ceea ce nu mar deranja dac nu lar da la maximum

cnd i face du, ca sl aud n ciuda zgomotului
fcut de ap. Pentru numele lui Dumnezeu, sunt
mereu aceleai informaii, repetate la fiecare
jumtate de or; nu vd cum ar putea pierde vreo
tire important.
Am ncercat chiar s rezolv problema mutndui
dulapul n camera de oaspei, ca s se mbrace n
alt camer un plan bun, dar care nu a dat prea
multe rezultate. Steve vine mereu s ia cte ceva pe
care la uitat n dormitor: ceasul, cureaua i uiteaa
face ture prin camer n timpul ritualului su
matinal [oftat].
Steve spune c sunt morocnoas dimineaa
(dar te mai miri, cnd am parte de toat vnzoleala
asta?), ns adevrul e c atunci cnd e plecat sunt
cel mai drgu om. M trezesc ncet i relaxat,
deschid lumina i dau drumul la radio treptat i
fac tranziia lent de la somnolen la trezie. Colegii
cu care m ntlnesc dimineaa spun c sunt o
persoan amabil i plcut. Steve spune c el unul
nu cunoate pe nimeni de acest fel. Iar eu i spun c
nare dreptate.

Acum ncercai s vedei dac descoperii vreun

aspect familiar n relatarea lui Steve:
Am un ceas detepttor cu o sonerie special.
Mia luat mult pn s gsesc unul care s m
trezeasc. Scoate un sunet foarte interesant, nimic
natural, aa c tiu sigur c e soneria de la ceas i nu
ceva din jur. nainte s am ceasul sta nu reueam
deloc s m trezesc, iar nevastmea trebuia s m
zglie sau s se suie peste mine pentru a nchide

65

soneria. Aa c m bucur nespus cam gsit n sfrit

un ceas care s m trezeasc.
Cnd m duc la baie s m pregtesc mi place s
mi ncarc bateriile pentru ziua care ncepe, drept
pentru care deschid toate luminile i dau drumul la
radio. Fac un du foarte fierbinte i folosesc duul
cu masaj. mi place grozav spunul exfoliant (nu
le povestii asta amicilor mei!) pentru c mi d
furnicturi pe piele atunci cnd m spl.
tiu c trebuie s trec prin aceleai micri n
fiecare diminea, ns mereu reuesc s uit cte
ceva, ca de pild s pun lng cad prosopul nainte
s intru la du sau s mi aduc aminte undeam
pus pasta de dini n ziua precedent. Petrec ceva
timp cutnd cte un lucruor n fiecare diminea.
Dar m gndesc c genul sta de cutare mi pune
creierul la treab i m pregtete pentru ziua care
ncepe. Uneori uit diverse lucruri n dormitor, iar
nevastmea se enerveaz cnd vin s mi iau de
acolo cureaua sau cheile. Dar cear vrea s fac?
O iubesc pe Andrea, dar dimineaa este mereu cu
fundul n sus. Se ia de mine din nimic i are mereu
un aer exasperat. Iam sugerat s se trezeasc odat
cu mine, ca s nu se mai simt deranjat, dar ea
spune c i place s se scoale mai ncet dimineaa.
Dei parc nu mi vine a crede, neleg de la ea c
atunci cnd sunt eu plecat e cu totul alt persoan
cnd se trezete dimineaa. Cred c ncearc doar
s m fac s m simt prost c trebuie s m trezesc
naintea ei. n a doua parte a dimineii, cnd o sun
pe mobil, e mult mai agreabil.

Andrea e o Sensibil, care se lupt cu sensibilitatea ei la sunet, lumin i micarea n camer,

pe cnd brbatul ei este un om care prefer s

66

Triete
senzaional!

i creeze ct mai multe ocazii de experiene

senzoriale n timp ce se pregtete de munc. Ea
vrea s se acomodeze treptat cu inputul senzorial;
are nevoie de o perioad de tranziie ntre somn
i trezie. Momentul perfect n care dorete s se
trezeasc e acela de total echilibru ntre cele dou
stri. Iat ce ne spune ea:
Era o vreme cnd i lui Steve i venea greu s
se scoale; nu auzea ceasul. Acum e tare mndru
c a fcut rost de un detepttor care l ajut s se
trezeasc n fiecare diminea la timp. Cu toate
acestea, e clar c tot somnoros e dimineaa, dovad
c se mpiedic de toate mobilele prin camer.

Steve e un Privitor, aa c are nevoie de un

input senzorial foarte puternic pentru a reui s
se trezeasc dimineaa. El are nevoie s deschid
toate luminile, s dea tare radioul, s mreasc
presiunea la du pentru a primi cantitatea de
informaie senzorial care s i pun sistemul n
micare. Dup cum aflm din povestea lui, lui
Steve ia trebuit mult pn s gseasc un complex
de activiti de rutin care s i ofere cantitatea
de informaii care s aib un efect asupra lui
dimineaa, i a avut parte i de ajutor n acest sens.
Dac ar fi fost Cuttor, probabil c ar fi reuit s
descopere mult mai multe soluii legate de modul
n care s se trezeasc dimineaa i probabil c ar
fi srit din pat plin de veselie n fiecare zi.
Andrea i Steve neleg n parte c fiecare dintre
ei are nevoi senzoriale diferite. Au hotrt s pun
hainele lui Steve n alt camer astfel nct Andrea
s nu mai trebuiasc s suporte oviala lui Steve
cnd e vorba s i aleag mbrcmintea cu care

67

vrea s plece n ora. Au gsit i un detepttor pe

care s nu mai trebuiasc s l nchid Andrea n
fiecare diminea. i mai exist i alte variante pe
care le pot ncerca. Pot de pild s pun prosoape
pe masa din baie, care s amortizeze zgomotul
fcut de lucrurile lui Steve. Pot pune praguri
de psl, care s diminueze zgomotul pe care l
fac uile sau sertarele trntite de Steve. Pot de
asemenea s pun un resort la ua bii, astfel nct
ua s se nchid singur i s l scuteasc pe Steve
s i aduc aminte c trebuie s o nchid. Iar dac
e adugat nc o tblie la partea de jos a uii, cu
siguran c nu va mai ptrunde n dormitor nicio
fie de lumin. Pot chiar s ncerce s i cumpere
o u mai zdravn, care s amortizeze zgomotul
din baie.

Introducere
Viaa noastr este plin de prilejuri de a asimila
senzaii. Uneori aceste prilejuri conlucreaz cu obiceiurile noastre, ns alteori ele ne pun bee n roate i ne
mpiedic s fim eficieni. Asimilarea cantitii corecte
de input senzorial nu e deloc un lucru uor. Ajustrile
pe care le facem, orict de mici, pot nclina balana ctre
un rezultat pozitiv sau unul negativ pe ziua respectiv.
Poate c datorit unui detergent nou cearafurile
noastre nu au moliciunea obinuit i din aceast cauz
nam izbutit s ne odihnim n noaptea trecut. Cnd
reueti s i acordezi simurile, viaa devine mult mai
uoar.

68

Triete
senzaional!

Consideraii generale
Activitile noastre de rutin sunt concepute n aa fel
nct s rspund nevoilor noastre personale. Trebuie
s ne gndim ce ne mbuntete viaa i ce ne ajut s
ncepem o zi interesant. i vom descoperi c experienele senzoriale sunt parte integrant din motivele pentru
care o zi e bun sau proast. Andrea i Steve tiu ce le
trebuie pentru a ncepe ziua bine; pentru c au nvat
cum s i ofere cantitatea potrivit de input senzorial cu
ajutorul creia s nceap ziua.
Iat cteva idei generale legate de concepia pe care
o au persoanele cu profiluri senzoriale diferite despre
viaa de zi cu zi:
Dac eti Cuttor, ai toate ansele s:
i creezi un spaiu plin de zgomot i lumin pentru a
te pregti de plecare dimineaa
vrei s rezolvi tot felul de treburi printre picturi
iniiezi conversaii spontane foarte frecvent
te foloseti de limbajul trupului i gesticulezi cnd
vorbeti
i schimbi mereu modul n care faci curenie n cas
faci mai multe lucruri n acelai timp.
Dac eti Reticent, ai toate ansele s:
nu i schimbi niciodat produsele cosmetice cu care
teai obinuit
ai un ritual al tu pentru pregtirile de diminea,
pentru activitile din timpul zilei i te simi tulburat
cnd acest ritual este ntrerupt
i programezi n fiecare zi a sptmnii ce urmeaz
s pori

69

 te duci la cumprturi numai cnd e efectiv nevoie

i i selectezi magazinele de unde cumperi diverse
lucruri
pori conversaii scurte, dup care te retragi
preferi s comunici pe email i prin SMSuri n loc s
vorbeti direct cu persoana respectiv
programezi ntlniri n agend pentru a reduce
posibilitatea de a fi vizitat cnd nu eti pregtit.
Dac eti Sensibil, ai toate ansele s:
i plac s te trezeti treptat i pe ndelete
te simi distras de activitile celorlali din jur
i menii cu greu concentrarea asupra conversaiei pe
care o pori atunci cnd se ntmpl alte lucruri n jur
ai tendina s le spui altor persoane s dea muzica
mai ncet, s vorbeasc mai ncet i aa mai departe
preferi s mnnci devreme
i plac magazinele mai mici.

Dac eti Privitor, ai toate ansele s:

nu te deranjeze cnd cineva i tulbur rutina
pleci din cas fr s iei lucrurile de care ai nevoie
te trezeti cu greu dimineaa
i pierzi cheile, geanta sau documentele importante
acas sau la birou
ajungi acas i s realizezi c ai uitat s rezolvi o
treab important
pierzi noiunea timpului
primeti observaii de la membrii familiei c nu ai
curat bine un obiect imediat dup ce ai terminat s
l curei
ai tendina s lai lucruri grmad prin cas.

Tabelul de la sfritul acestui capitol v va ajuta s

facei cteva comparaii simple ntre tiparele senzoriale
discutate.

70

Triete
senzaional!

Cuttorii i obiceiurile lor

Cuttorii vor s absoarb un input senzorial ct mai
bogat, drept pentru care rutina zilnic este nesat de
senzaii. Ei reuesc s descopere moduri n care pn
i cele mai repetitive activiti s difere de cele din
ziua trecut pentru c aceste schimbri introduc noi
experiene senzoriale de care ei au atta nevoie. Astfel
c descoper noi rute ctre serviciu i pot chiar s o ia pe
un drum lturalnic, doar pentru a vedea, auzi sau mirosi
ceva nou. Cuttorii sunt cei care ncearc produse
noi, modific ordinea activitilor de diminea sau de
dinainte de culcare, inventeaz moduri noi n care s i
organizeze facturile sau cecurile.

Cuttorii sunt foarte activi n activitile de zi

cu zi
Uneori Cuttorii pot intra n bucluc tocmai pentru
c ncearc s rspund nevoilor lor de input senzorial.
Rutina are i ea rolul ei, tocmai pentru c e ceva familiar; o activitate de rutin i amintete cum so ncepi
pe urmtoarea i aa mai departe. Datorit rutinei,
irosim mult mai puin energie pentru a vedea ce trebuie
s facem i prin urmare ne putem canaliza eforturile
spre alte lucruri. Cuttorii pot pierde anumite lucruri
din vedere n ncercarea lor de a cuta ct mai multe
informaii senzoriale. De pild, o nou strategie de
organizare a facturilor poate duce la neplata unei facturi
la timp; de asemenea, poate duce la nerezolvarea unei
probleme. Se impune aadar o punere n balan a
nevoii pe care o au Cuttorii de a absorbi informaie i a
unor mnemotehnici care s i ajute s nu i dea complet
peste cap activitile zilnice.

71

Sfaturi pentru Cuttori

Folosii produse cosmetice cu mirosuri tari i cu
texturi pronunate.
Aranjaile pe policioare pentru a fi plcute ochiului.
Punei articole de mbrcminte n mai multe dulapuri pentru a v crea oportunitatea de a v mica mai
mult prin cas.
Instalai un du cu masaj pentru a v crea mai multe
opiuni.
Alegeiv prosoape cu striaii.
ncercai s rezolvai mai multe probleme cu un
singur drum, ns cutai rute diferite de fiecare dat.
Mergei la cumprturi n magazine mari, la ore de
vrf.
Folosii opiunea video a telefonului sau camera foto
a mobilului.
Faceiv o list pentru sarcinile pe care le avei de
ndeplinit acas, n aa fel nct s nu uitai ceva
important.
Folosii foi de diverse culori pentru socotelile casei
(pentru a v pune cheltuielile pe categorii).

Privitorii i obiceiurile lor

Privitorii sunt persoane care nu in cu dinii de
rutina zilnic. Ei au un plan de baz pentru ndeplinirea
responsabilitilor lor, dar un plan foarte schematic.
Dac au de fcut curat sau de rezolvat vreo problem
casnic, nu au un plan btut n cuie, pot s i reprogrameze sarcinile respective. Acei Privitori care neleg c
au nevoie de un input senzorial mai bogat pentru a fi

72

Triete
senzaional!

aleri i aleg produse cosmetice cu mirosuri puternice;

tot ei i pun avertismente i poart ceas cu sonerie,
care s le reaminteasc ce au de fcut. De vreme ce au
nevoie, asemenea Cuttorilor, de input senzorial mai
bogat (singura diferen fiind aceea c un Cuttor se
concentreaz mai mult s absoarb informaii senzoriale), multe dintre strategiile pe care le ntrebuineaz
Cuttorii sunt bune i pentru Privitori.

Privitorii nu in cu dinii de rutina zilnic

Privitorii se pot rtci uor n activitile lor zilnice.
Pot s piard din vedere indicii pe care ceilali le observ
(cronometrul din buctrie care sun, faptul c sau
stins luminile ntrun magazin la ora nchiderii). Pot
uita n repetate rnduri s se opreasc s cumpere lapte
sau mncare pentru pisici n drumul spre cas, iar dup
aceea trebuie s fac drumuri pentru a repara omisiunile
fcute. n jurul lor se pot aduna grmezi de lucruoare
doar pentru c acetia nu le observ; iar aglomerarea
aceasta de obiecte caracterizeaz casele i birourile lor.
La fel ca n cazul lui Steve din istoria cu care am nceput
acest capitol, pn i activitile de rutin au ansele s
nu par a fi de rutin, necesitnd zilnic mai mult timp i
mai mult efort dect ar trebui.

Sfaturi pentru Privitori

Marcai locul obiectelor din sertare sau de pe policioare, pentru a ti s le punei la loc zilnic.
Folosii produse cosmetice cu mirosuri tari i cu
texturi pronunate.

73

 Schimbai locul mbrcmintei, pantofilor i rufriei

de corp, pentru a v mica prin cas atunci cnd v
mbrcai.
Folosii du cu presiune variabil pentru a v oferi un
input senzorial divers atunci cnd v trezii.
Folosii prosoape cu striaii.
Faceiv o diagram cu puncte pe care s v scriei
ntlnirile i lipiio la vedere.
Folosii soneria de la telefon sau de la ceas pentru a
v aminti c a trecut timpul.
Luai notie la ntlniri.
Folosii cecuri cu duplicat la indigo.

Reticenii i obiceiurile lor

Reticenii sunt persoane care respect cu sfinenie
strategiile lor de via. Dup ce au descoperit acele
strategii care minimizeaz inputul senzorial, le folosesc
zilnic n acelai mod pentru c orice nclcare nseamn
introducerea unui input senzorial nou. Reticenii
procedeaz la fel cu orice activitate repetabil; i pun
mbrcmintea ntrun spaiu mic, pentru a nu trebui s
se mite prea mult atunci cnd se mbrac. Au o singur
metod de ai administra facturile, iar detergenii lor
sunt ntotdeauna pui ntro cutie care poate fi trt
prin cas. Reticenii se trezesc mereu la aceeai or,
pleac i se ntorc acas la ore fixe, mnnc la ore fixe
i nu i schimb produsele cosmetice (pentru c exist
doar cteva lucruri pe care le accept, iar cnd dau
de un produs care se ncadreaz n aceste cerine, se
bucur c nu mai trebuie s caute altul). De asemenea,
au magazinele i orele lor preferate pentru ai face
cumprturile.

74

Triete
senzaional!

Reticenii i respect cu sfinenie obiceiurile

Reticenii sunt foarte tulburai dac intervin schimbri n modul n care i organizeaz ei viaa. Din punct
de vedere senzorial, orice modificare a programului i
a planurilor lor reprezint un teritoriu senzorial virgin;
simpla idee c va trebui s se confrunte cu senzaii
nefamiliare i scoate din uz. Prin urmare, cea mai bun
strategie este aceea de a controla totul astfel nct s nu
existe ansa unui atac senzorial.

Sfaturi pentru Reticeni

Nu aprindei toate becurile n cas cnd v pregtii
dimineaa.
Rezervaiv un interval mai mare de timp pentru a
nu trebui s plecai n grab i s v destabilizai din
acest motiv.
Folosii serviciile de livrare la domiciliu pentru
mncare i alte produse casnice.
Faceiv o list i trecei pe ea orice produs care
trebuie cumprat.
Folosii mnui la curenia n cas
Trasaiv un plan exact pentru ntreinerea i
curarea locuinei i discutai cu familia punctele
cele mai importante, pentru ca toat lumea s tie
lucrurile pe care insistai.
Plnuii excursiile cu mult timp nainte, pentru a fi
pregtit pentru lucrurile neprevzute.
Creaiv un refugiu ntruna din camerele casei, unde
s v putei retrage i reduce inputul senzorial atunci
cnd v simii copleit.

75

 Stabilii un semnal prin care familia s neleag c

v retragei pentru a v regrupa forele i c nu avei
nicio intenie s jignii pe nimeni prin atitudinea dvs.

Sensibilii i obiceiurile lor

Sensibilii se in cu dinii de programul lor. La fel ca
n cazul Reticenilor, o cantitate minim de informaii
senzoriale le este mai mult dect de ajuns. Le plac
ordinea i ritualurile i au toate ansele s i manifeste
mult mai ritos aceste preferine dect o fac Reticenii
(care aleg s se retrag n coconul lor atunci cnd se
simt bombardai). Sensibilii tiu de asemenea ce experiene senzoriale le sunt pe plac i au grij s aib parte
de ele pentru c datorit lor pot s se descurce cu restul
de input senzorial, att de dificil pentru ei. De pild,
Sensibililor le place muzica n surdin pentru c aceasta
i calmeaz, drept pentru care au tendina s i pun
muzic n fundal att n buctrie, ct i n baie, main,
la birou, ba chiar i la sala de sport.

Sensibilii se in cu dinii de programul lor

Sensibilii sunt foarte pretenioi pentru c nevoile
lor senzoriale sunt foarte precise. Chiar i cel mai bine
puse la punct programe i ritualuri pot fi modificate
sau disturbate, iar aceasta i d peste cap pe Sensibili.
Persoanele din jur vorbesc prea tare, odorizantele
dintrun loc sau parfumurile cu care se dau cei din jur
sunt prea puternice, luminile sunt prea tari pentru
sistemul lor sensibil. Sensibilii i formeaz propriile
strategii pentru a contracara acest input prea bogat de
informaii care i bombardeaz din toate direciile.

76

Triete
senzaional!

Sfaturi pentru Sensibili

Creaiv un ritual special prin care s v pregtii
pentru ziua care ncepe i ineiv de el.
Planificai drumurile pe care le avei de fcut i
distribuiile pe tot parcursul sptmnii, pentru a nu
v simi copleit.
Facei cumprturi cnd nu e ora de vrf.
Folosii cosmetice cu miros discret.
Tragei storurile de la ferestrele dormitorului i
reducei lumina din camer.
Cnd gsii mbrcminte n care v simii comod,
cumprai mai multe articole.
Spuneile prietenilor care sunt restaurantele sau
localurile dumneavoastr favorite.
Dac le dai altora de fcut ceva, spuneile foarte clar
ce trebuie s fac pentru a v mulumi.
Gsii locuri mai linitite n care s purtai conversaii, pentru a nu fi distras.

S ne uitm la nite exemple

Oamenii cu care am discutat despre obiceiurile lor
miau oferit o sumedenie de exemple legate de modul n
care profilurile lor senzoriale, precum i cele ale membrilor familiei lor afecteaz cele mai mrunte lucruri pe
parcursul unei zile. Iat cteva dintre aceste exemple,
care v vor da, poate, prilej de gndit.

Tunsul ierbii
Majoritatea celor care i ngrijesc singuri gazonul
obinuiesc s aib la ndemn un aparat de tuns iarba

77

care s funcioneze pe baz de benzin. Unul dintre

oamenii pe care iam ntlnit mia explicat c aceste
aparate sunt mult prea zgomotoase i vibreaz prea
tare. El se folosea de un aparat vechi, fr motor, pe
care l mpingea cu mna i care era mult mai puin
zgomotos, unde mai pui c era mai plcut de mnuit,
din cauza faptului c era mai greu: Lumea crede c
fac pe ecologul, iar pe mine nu m deranjeaz si las
s cread asta, ns pe mine de fapt m intereseaz
senzaia pe care mio d.
Brbatul cu pricina nu face dect si adapteze viaa
la propriile nevoi. El este sensibil la sunete i vibraii
(toate parte din sistemul tactil), drept pentru care ia
gsit o alternativ mai puin zgomotoas. Greutatea mai
mare a aparatului i d n plus un input senzorial tactil
care l face s se simt stpn pe sine; el nu tie acest
amnunt, tie doar c se simte mai bine dect atunci
cnd avea un aparat care vibra.

La televizor
O femeie mia povestit ce li se ntmpla ei i
soului ei cnd voiau s se uite la televizor n timpul
Crciunului:
De fiecare dat cnd ne aezam s vedem un
film, soul meu nu rezista mai mult de cinci minute
pn s spun c nu poate s se uite la televizor
cu luminiele care clipesc n brad. Se plngea c se
reflect n ecranul televizorului i c nu se poate
concentra asupra filmului. Iar eu i tot spuneam s
ncerce s se concentreze, dar acum mi dau seama
c era sensibil la lumin.

78

Triete
senzaional!

Soul ei era un Reticent n privina inputului vizual.

Dac nchidea beculeele din brad, reuea i el s priveasc filmul.
Un alt om mia povestit o ntmplare cu nevasta
lui. Amndoi aveau o emisiune preferat la televizor,
construit ca un film poliist, cu soluia la sfritul
programului. Nevasta lui avea obiceiul s dea afar
cinele cnd ncepea emisiunea, ca s nul aud ltrnd
n timpul ei. Ia explicat soului c dac ncepea cinele
s latre, nu se mai putea concentra la emisiune:
Dac uit s dau drumul cinelui n curte, mai
ales atunci cnd se trec n revist detaliile legate
de dezlegarea misterului, se face foc pe mine! E
amuzant, pentru c no deranjeaz maina de splat
vase, care face i ea zgomot n timpul sta.

Nevasta acestui om este o Sensibil n privina sunetelor i se pare c doar anumite sunete o deranjeaz, de
vreme ce zgomotul de fundal al mainii de splat vase
no supr la fel de tare. E posibil ca maina de splat
vase s fie aezat n alt ncpere, iar sunetul s fie
amortizat ndeajuns nct s fie suportabil, spre deosebire de ltratul cinelui, care e mai tare.

Puncte de ntlnire
n viaa de zi cu zi se gsesc nenumrate momente
cnd oamenii se ntlnesc undeva. Aceste prilejuri
reprezint tot attea provocri pentru muli dintre noi.
Dac te afli la aeroport, ntrun restaurant aglomerat
sau la o petrecere, ce prere ai despre persoanele care
se ating de tine? Oamenii care au un prag senzorial mai

79

sczut n ceea ce privete atingerea (adic Sensibilii

i Reticenii) gsesc dificile aceste situaii, ct vreme
cei cu praguri senzoriale nalte (adic Privitorii i
Cuttorii) se simt n largul lor, ba chiar sunt fericii
n astfel de situaii. Dac eti Reticent sau Sensibil la
atingere i sunet, aceste situaii devin i mai greu de
suportat, motiv pentru care vrei s te retragi.
O femeie mia povestit ce se ntmpla cnd se ducea
s se ntlneasc cu familia:
Familia mea este compus din persoane foarte
active, zgomotoase i comunicative. De cte ori ne
strngem laolalt, suntem cam douzeci i cinci de
persoane, cu tot cu soii, prietenii i copiii notri.
Toat lumea se distreaz de minune ipnd din
cellalt col al camerei, se rde, se glumete i se
mnnc mult! Din fericire, casa surorii mele este
ndeajuns de mare ca s m pot retrage n alt
camer cu o persoan sau dou cu care s pot purta
o conversaie civilizat, pe care so pot i eu urmri
i la care s pot contribui!

Nu tim din acest comentariu dac femeia cu pricina

este copleit de sunete, de micarea vizual nsoit
de conversaia animat sau dac no deranjeaz tocmai
faptul c e prea mult lume n aceeai camer. Ea este
ori Sensibil, ori Reticent n contextul acestor ntlniri
familiale i pare nconjurat de rude care sunt cu toatele
Cuttori. Privitorii din aceast familie profit de acest
input senzorial bogat, carei ajut s se implice n toate
activitile. Femeia a adoptat o strategie excelent de
retragere ntrun loc diferit, unde s se poat descurca
cu situaia.
Oamenii ofer multe indicii care s arunce lumin
asupra profilului senzorial din care fac parte atunci cnd

80

Triete
senzaional!

vorbesc despre ce fel de magazine prefer. Acele magazine tip supermarket pot fi foarte plcute pentru cei care
sunt n cutare de micare i input vizual; ele ns i pot
coplei pe cei care i capt repede inputul vizual de
care au nevoie. Pentru cei care sunt sensibili la mirosuri
i atingeri, buticurile minuscule pot fi greu de suportat,
dar foarte plcute pentru acele persoane care au nevoie
de o cantitate limitat de input vizual.
O mam se plngea de petrecerea fiului su:
Fiul meu abia atepta petrecerea de ziua lui;
voia s invite zece copii s petreac dupamiaza
mpreun. Dup ce au sosit toi invitaii, totul a
nceput s se transforme ntrun haos, ceea ce nu
e de mirare cnd se adun zece biei de opt ani!
Dup aceea ia petrecut o parte din timp cu minile
la urechi, n timp ce ceilali copii se jucau.

Biatul nu a putut s suporte toate sunetele (i probabil toat micarea) din camer (pentru c e Sensibil
la sunete). Mama tia c ar fi fost mai bine s invite
mai puini copii; iam spus mamei c e bine s planifice
activiti mai bine organizate, ca s i creeze copilului un
mediu suportabil, de vreme ce are att de muli prieteni.

Produse cosmetice
Exist multe industrii i ntreprinderi care vnd
produse de igien i produse cosmetice. Aceste
industrii sunt foarte pe placul acelora care au diverse
profiluri senzoriale, prin aceea c ele ofer o gam de
produse cu mirosuri tari sau cu mirosuri mai discrete,
produse cu texturi variate (cremoase, compacte,

81

granulate), produse cu o palet larg de culori, ba

chiar i produse ce pot fi folosite la temperaturi
diferite (ca de pild tratamentul cu cear cald). Dac
ne cunoatem cum se cuvine profilul senzorial legat
de igiena personal, putem s economisim att timp,
ct i bani cumprnd exact acele produse care ni se
potrivesc i nelsndune tentai de produse moderne
care pot s nu rspund nevoilor noastre senzoriale.
Cumprai aadar astfel de produse avnd o imagine
clar a nevoilor dumneavoastr senzoriale, pentru a
obine acele produse care sunt mai adecvate pentru
dumneavoastr.
Cuttorii au tendina s i schimbe gama de cosmetice periodic. Ei pot s schimbe aroma unui produs
sau pot s doreasc s ncerce o gam complet diferit
de produse. Ei au tendina s experimenteze cu
produse mai degrab dect s le foloseasc respectnd
prospectul. Reticenii prefer s gseasc o marc i
o gam de produse anume, dup care s rmn fideli
acelei mrci, enervnduse chiar dac se ntmpl ca
acele produse s fie scoase de pe pia. E posibil s
foloseasc mai puine produse, de altfel. Sensibilii
sunt la rndul lor fideli i precii n ceea ce privete
rutina i produsele cosmetice, fiind genul de oameni
care au n baie o grmad de produse folosite doar pe
jumtate pentru c nu sunt cum trebuie. Ei doresc
produse pure, fr mirosuri puternice i care nu las
urme pe piele. Privitorii sunt genul care folosesc ce
se gsete la ndemn i care i ascult pe alii cnd
le recomand un produs. Ei profit mult de pe urma
produselor parfumate, cu textur pronunat i cu
mult culoare (mai ales dimineaa, cnd se pregtesc
de lucru).

82

Triete
senzaional!

O zi din viaa...
Dup ce am aflat aceste lucruri, haidei s vedem cum
arat o zi din viaa unui Cuttor, a unui Privitor, a unui
Reticent i a unui Sensibil.

O zi din viaa unui Cuttor

Xavier nare nevoie de detepttor ca s se trezeasc
dimineaa. El e venic nerbdtor s nceap o nou zi
(cci n timpul somnului nare parte de cine tie ce excitaii senzoriale). D imediat drumul la televizor ca s
aud tirile i schimb ncontinuu canalele n timp ce se
pregtete s plece. n fiecare diminea se hotrte ce
presiune s foloseasc la du i se spunete cu un spun
care este ncastrat ntrun fel de burete natural. Prefer
aceast mnu fcut din burete de mare pentru c i
pune sngele n micare i i d o senzaie de curenie
care l trezete din mori. D periua de dini electric la
viteza maxim, motiv pentru care trebuie si schimbe
capul la periu n fiecare lun.
ntotdeauna poart un tricou gros din bumbac,
mulat, pe sub haine, pentru c i place senzaia pe care
io d direct pe piele. A gsit unele cu material mai
flexibil i sunt tricourile lui favorite.
Xavier se pricepe s fac reparaii de toate felurile
i tocmai sa hotrt si deschid o afacere proprie.
nainte lucra pentru o firm de construcii, dar pe
msur ce firma sa extins, munca lui a devenit din ce
n ce mai repetitiv. eful lui o numea specializare,
dar pe Xavier l scotea din mini s fac acelai lucru de
o sut de ori pe zi. Acum c sa hotrt s munceasc

83

pe cont propriu, execut tot felul de comenzi i are de

fcut lucruri variate. De vreme ce trebuie s colinde prin
casele oamenilor, Xavier parcurge rute diverse zilnic:
Un alt lucru interesant care mi sa ntmplat
datorit noii mele slujbe este acela c trebuie s mi
planific drumurile pe care le am de fcut. Nu tiu
niciodat n ce parte a oraului urmeaz s fiu, aa
c de cte ori m duc pe undeva, m uit n jur s
vd dac nu cumva sunt locuri pe care le pot folosi
ca s mi fac cumprturile, s iau materiale sau
s fac anumite reparaii. Am ajuns s cunosc mult
mai bine oraul i mi se pare grozav cnd reuesc
s combin o comand cu o treab personal pe care
trebuie so rezolv, fr s mai fac un drum special
pentru asta.

Xavier a ncercat deja dou modaliti de ai administra programul i banii. Prima strategie era foarte
sistematic, cea recomandat de bancherul lui, dar
una pe care Xavier o gsea extrem de plicticoas. Acum
ncearc s pun la punct un sistem n care fiecare zon
a oraului n care lucreaz este dispus pe culori, i dei
trebuie s se uite n diverse dosare colorate de cte ori i
face bilanul, are impresia c sistemul cel nou este mult
mai bine organizat: tiu c am acoperit toate aspectele
odat ce am terminat de revizuit toate dosarele.
Cnd ajunge acas, Xavier se duce s alerge cu
greuti legate de glezne i de ncheieturile minilor
i cu MP3ul ncrcat cu muzic cu ritm alert. Cnd se
ntoarce acas, d drumul imediat la televizorul din
sufragerie i la aparatul radio din buctrie n timp ce
pregtete cina. Cnd se aaz la mas, mparte ecranul
televizorului n dou, n aa fel nct s poat vedea att
tirile ct i si urmreasc serialul poliist favorit. La

84

Triete
senzaional!

culcare, se bag n patul acoperit cu cearafuri de finet i

se nvelete cu mai multe pturi.
Xavier a descoperit diverse moduri prin care s se
asigure c primete o cantitate de informaie senzorial
optim n timpul zilei. Se nconjoar cu tot felul de
sunete, texturi i schimb privelitea ncontinuu.
Primete input i datorit greutilor pe care i le leag
de glezne, precum i presiunii din ncheieturi i din
muchi de care are parte datorit alergatului, lsatului
pe vine, cratului i cratului de diverse obiecte la
munc. ia schimbat slujba deoarece cea veche era prea
repetitiv, iar acum are o slujb care i ofer varietate pe
tot parcursul zilei. Xavier ia creat o rutin satisfctoare ce rspunde nevoilor lui senzoriale.

O zi din viaa unui Privitor

Lui Rachel nui trebuie mult ca s se odihneasc pe
sturate. Adoarme uor i nu se trezete pn dimineaa.
Nu o scoal nici telefonul i a trebuit s i pun pe
noptier un sistem de lumini intermitente, pe lng
detepttorul pe care il pune sub pern, ca s se
asigure c se trezete dimineaa. n dormitor are perdele
transparente, care i permit luminii zilei s nvleasc n
camer odat cu zorii.
Rachel e cam ameit dimineaa, motiv pentru care
ia schimbat dormitorul i baia n aa fel nct s se
poat trezi mai uor:
nainte aveam parte de nite diminei oribile i
mereu ntrziam la serviciu, pentru c m opream
la fiecare pas; m trezeam privind n gol cu o oset
atrnndumi din mn. Aa c miam mutat o parte

85

din haine n dulapul de pe hol, miam pus puloverele n camera din spate i rufria ntrun sertar din
dulpiorul de vizavi de baie. n felul acesta trebuie
s m mic mult ca s m pot mbrca. Ceea ce ma
ajutat, mai ales n zilele cnd nu m pot hotr ce s
pun pe mine!

Rachel este cu capul n nori i deseori uit lucrurile

de care are nevoie n timpul zilei. ia cumprat mai
multe lucruri de acelai fel, ca s nu trebuiasc s in
minte s i le ia de acas la serviciu. De pild, acum are
patru umbrele. Una e la birou, alta n main, iar alta
acas. Cu toate acestea, a trebuit s i mai ia una sptmna trecut cnd avea de alergat i ia dat seama ci
uitase umbrela din main la birou dup ce o folosise n
dimineaa respectiv (cnd a plecat spre cas era soare,
aa c a uitat so pun napoi n main).
Rachel are o sufragerie confortabil, nesat de tot
felul de nimicuri. Are obiceiul s adune vrafuri de reviste
i s i lase mapele cu lucrri peste tot prin apartament,
aa c mereu trebuie s dea cte un lucru deoparte
pentru a avea loc s se aeze. Nimicurile care se adun
nu par so deranjeze, drept pentru care de cte ori i se
face observaie rde i mut lucrurile respective n alt
loc.
A stabilit un sistem prin care banca s i retrag bani
direct din cont pentru diversele facturi pe care le are de
pltit, ntruct are tendina s uite de termenele limit;
ceea ce ia uurat mult viaa i finanele. Sora ei ia fcut
cadou un panou mare alb pe care i la pus pe perete n
buctrie i pe care i noteaz ntlnirile, edinele,
ieirile, ca s nu le ncurce. Prietenii i familia au nvat
so sune de cte ori are de fcut ceva mpreun cu ei,
deoarece se tie c exist posibilitatea ca Rachel s
uite i s se simt apoi foarte prost pentru ca uitat de

86

Triete
senzaional!

ntlnirea respectiv. E o persoan aa de simpatic i de

plin de via, c e pcat s pierzi o ans de a petrece
timp cu ea.
n calitatea ei de Privitor, Rachel are nevoie de un
aport senzorial mai intens pentru al putea observa.
Nu se trezete la sunetele i luminile obinuite care
ne trezesc pe noi, restul muritorilor. Nu observ mormanele de nimicuri care se adun n jurul ei; acestea
devin parte din peisaj i nu sunt identificate ca obiecte
strine. Cu toate acestea, Rachel a descoperit cteva
strategii prin care s se ajute. ia luat un detepttor
cu vibraii. i scrie datele importante pe panoul de pe
perete, aa nct s le citeasc zilnic. ia mutat hainele
n mai multe locuri pentru a spori micrile pe care
trebuie s le fac pentru a se trezi dimineaa. Aceste
strategii o ajut s se descurce fr ai da peste cap
nevoile senzoriale; cci ea are nevoie de un input mult
mai bogat pentru ai duce la bun sfrit sarcinile de
zi cu zi. ia aranjat un sistem prin care s plteasc
facturile automat, lucru care e drept c nui ofer un
plus de informaie senzorial, dar care o ajut s duc o
via ct de ct ordonat i care o scutete s in minte
termenele limit. Astfel ea ia creat o combinaie de
strategii prin care s poat s funcioneze normal.

O zi din viaa unui Reticent

Omar este un om foarte disciplinat. Se mndrete
cu programul, serviciul i cminul su ultraorganizat.
Dormitorul su este un refugiu perfect; ia pus storuri
groase la ferestre, pe care lea i izolat pe margini, aa
nct s nu ptrund nicio raz de lumin n camer.
A reuit s i izoleze fonic ncperea n aa fel nct

87

s nu ptrund niciun zgomot de afar. Cnd merge la

culcare, i pune nite pijamale lungi i mulate, se suie
ntrun pat cu aternuturi din bumbacul cel mai fin i se
nvelete cu o plapum groas. i bag colurile plpumii ntre pat i tbliile acestuia, dup care se strecoar
nuntrul acestui plic i se culc fericit.
El se trezete n fiecare diminea la ora 6. ia
dat soneria la minimum, cci cel mai mic zgomot are
darul de al speria ru dimineaa. Aude clicul fcut de
detepttor n momentul n care sa fcut ora 6 i nui
trebuie mai mult pentru a se trezi. Nu deschide lumina
n dormitor, cci are un bec mai mic pe hol, pe care l
folosete pentru a se pregti de plecare. n baie, ia pus
cel mai slab bec cu putin.
Omar este un client fidel. A ncercat i a aruncat
diverse produse, aa c atunci cnd gsete ceva care i
e pe plac, i cumpr acel produs cu toptanul; l deranjeaz profund cnd companiile scot de pe pia produsul
respectiv. Toate obiectele care i sunt de trebuin pentru
a se pregti sunt ornduite frumos n sertar, aa nct s
aib totul la ndemn. Are cteva perechi de chiloi de
acelai fel pe care le poart cu maiouri moi, splate de
cteva ori pentru a nul zgria pe piele.
Omar lucreaz n domeniul computerelor i a fost
mai mult dect ncntat cnd o modificare fcut n
politica firmei la care lucreaz ia permis s munceasc
de acas. nainte, cnd trebuia s stea la birou, i punea
dopuri n urechi pentru a nu i auzi pe ceilali colegi din
jur. Luminile foarte puternice din cldire l orbeau i
putea s jure c aude un bzit i c le vede cum clipesc
toat ziua. n zilele mai proaste, purta ochelari de soare,
pentru a se proteja de lumina prea puternic din birou
i de pe ecran. Acum c poate lucra acas, are control
total asupra camerei sale i e mult mai eficient. Nu ia
pus bec n tavan i ia ales o camer fr ferestre pentru

88

Triete
senzaional!

a diminua pe ct posibil zgomotele de afar, care ar

putea sl disturbe. Are doar un lampadar ntrun col al
camerei, pe carel poate regla n funcie de nevoile lui.
n mare parte prefer s lucreze doar la lumina monitorului. ia fcut multe relaii prin email i prefer acest
tip de comunicare telefonului.
Are un program strict, pe care l respect cu sfinenie.
Omar face zilnic exerciii fizice, pentru a combate
efectele muncii sale sedentare. Prefer s fac plimbri
n orele n care majoritatea oamenilor sunt la serviciu i
are nite greuti pe care le ridic n subsolul locuinei.
Omar prefer si comande online mncarea i obiectele casnice:
Magazinele sunt prea aglomerate; sunt attea
persoane i attea obiecte acolo. Plus c au obiceiul
s mute standurile cu produse i de fiecare dat
m zpcesc cnd caut ceva. Plec de acolo furios i
m simt ntors pe dos o bun bucat de timp dup
aceea. Acum lucrurile de care am nevoie mi vin la
u! Sunt foarte mulumit. Uneori mi mai face i
sormea cumprturi.

Omar are un meniu alimentar simplu, pe care l

variaz la cteva sptmni. Uneori i face o oal mare
cu sup din care mnnc toat sptmna. Nu e mare
amator de condimente sau de sosuri mai speciale i
prefer mncrurile mai simple.
De obicei iese cu prietenii vineri seara, cu care ia
stabilit un ritual n care se ntlnesc mereu n acelai
local din cartier. n acest mod, Omar poate si
comande aceleai feluri de mncare i nu trebuie s se
familiarizeze mereu cu un loc strin. Acas, Omar are
filmele lui favorite, pe care le revede periodic, motiv
pentru care e foarte mulumit c are cablu.

89

Dei unii oameni pot crede c viaa lui Omar este

plicticoas i repetitiv, pentru el este perfect. Pentru c
Omar este uor copleit de informaii, aa c acest soi de
via izolat de experiene senzoriale nefamiliare l ajut
s funcioneze mai bine. Un Cuttor cum este Xavier
ar fi extrem de neproductiv n mediul lui Omar pentru
c iar lipsi inputul senzorial care s i pun sistemul
n funciune. Pe de alt parte i Omar sar simi foarte
prost n mediul lui Xavier. Alegerile lui demonstreaz
faptul ci nelege propriile nevoi i c se simte competent atunci cnd triete i muncete n aceti parametri.
n capitolul 5 vei vedea c Reticenii i Cuttorii pot
descoperi puncte n comun (pentru c, n fond, amndou categoriile vor s aib control asupra lucrurilor) i
c pot s aib o relaie foarte bun dac fiecare nelege
ce nevoi are cellalt.

O zi din viaa unui Sensibil

Gabby are plcerea s i nceap ziua treptat, n
termenii ei. i place s se trezeasc cu muzic n surdin
i cu o lumin difuz, care s o anune c sa fcut diminea. n niciun caz nu sare din pat; nti, las detepttorul so anune la fiecare zece minute c e vremea s se
scoale. Acesta este unul dintre intervalele ei preferate,
n care se hotrte s fac ochi. Dup ce se scoal, se
ndreapt spre cafeaua care o ateapt gata fcut.
Gabby are idei clare despre produsele cosmetice pe
care le prefer. Iau plcut enorm gamele de produse
cu aceeai arom (spun, ampon, pudr), aa c a
scpat de durerile de cap pe care le cpta din cauza
mirosurilor contradictorii. nainte i era greu s descopere ce s foloseasc, pentru c magazinul oferea foarte

90

Triete
senzaional!

multe variante, iar ei i venea greu s se duc la raionul

cu cosmetice din cauza mirosurilor prea puternice i
variate. i plac spunurile cu suprafa neted, cum
sunt spunurile cu glicerin; i place s treac spunul
peste piele, pentru a obine o senzaie de lunecare. Nu
folosete burete, care o zgrie.
Gabby este foarte mndr de ncperea n care se
mbrac:
Am descoperit nite lmpi cu halogen pe care le
proiectez spre perete, astfel nct s nu cad lumina
direct pe mine. ns halogenul d o lumin att de
bun, c reuesc s disting nuanele hainelor. mi
place s m asortez i s art ca scoas din cutie. Am
o ncpere ngust, pe laturile creia atrn hainele,
astfel conceput nct s pot sta n mijloc i ajunge
la toate lucrurile de care am nevoie. Nu am multe
haine; dac am prea multe articole de mbrcminte
din care s aleg, m zpcesc.

Gabby e atent s nu i programeze prea multe

activiti ntro zi. Cnd are un program prea ncrcat,
se streseaz i devine irascibil. Nu mai d randament,
lucru care i sporete frustrarea. n fiecare sptmn
i face o list cu treburile care trebuie rezolvate, apoi le
distribuie pe zile, astfel nct s nu se aglomereze. De
pild, drumurile pe care le are de fcut nu trebuie s fie
mai mult de dou pe zi. Ea tie c alte persoane prefer
s i rezolve toate treburile ntro singur zi, ns ea
nici nu concepe una ca asta. i scrie totul n agend dei
ine minte ce are de fcut.
Gabby are mare grij s nu se duc la cumprturi n
ora de vrf. Zgomotul, oamenii care se ciocnesc unii de
alii, mirosurile diverse de la produse i de la oamenii
din jur, micarea continu o bulverseaz i e n stare s

91

uite ce are de fcut sau s plece fr s mai duc treaba

la bun sfrit. Evit de asemenea s conduc n perioada
de trafic maxim pentru c are senzaia c trebuie s fie
atent la prea multe lucruri; oricum nu d drumul la
radio n main, dar aglomeraia e prea mult pentru
puterile ei. Aa c prefer s ia autobuzul sau taxiul.
Casa ei este ordonat i dei i place s invite lume, e
puin crispat n timpul vizitelor. Pentru c i place ca
lucrurile s fie cum trebuie, iar oamenii din jur nu sunt
ntotdeauna la fel de ateni pe ct ar trebui. Dup aceea,
dac se aaz pe canapea, simte imediat firimiturile
lsate de alii i observ fiecare lucruor care a fost
mutat de pe locul lui. Iat de ce a fost nevoit s concedieze cteva femei de serviciu; pentru c dura prea mult
s rnduiasc lucrurile dup plecarea acestora.
Gabby e foarte sensibil la experienele senzoriale
din jurul ei. tie foarte bine ce mirosuri, culori i sunete
sunt acceptabile, aa c le ncorporeaz n rutina zilnic.
A identificat i acele situaii care ofer risc ridicat (cum
ar fi condusul i mersul la cumprturi) i a descoperit
moduri prin care s reduc riscul de a se lsa copleit
de inputul senzorial. Cu toate acestea, continu s
interacioneze cu ceilali i s ias n ora, spre deosebire de Reticeni, care prefer s se izoleze. Sensibilii i
satisfac rapid nevoia de input senzorial, aa c trebuie s
fie ateni la numrul i tipul de ntlniri de care au parte
n timpul zilei i al sptmnii.

Ce se ntmpl n weekend?
La sfritul sptmnii, programul nostru se modific. Aceast modificare a nevoilor i rutinei din cursul
zilei atrage dup sine o modificare a fluxului senzorial

92

Triete
senzaional!

care se afl la dispoziia noastr. Pentru anumite

persoane, schimbul de ritm de la finele sptmnii este
reconfortant, ns pentru alii lipsa sistemului obinuit
poate fi bulversant. Din perspectiva procesrii informaiei senzoriale, modul n care se simte o persoan
se leag direct de capacitatea acesteia de a continua
s rspund cum se cuvine nevoilor de procesare a
informaiei senzoriale, precum i problemelor din viaa
de zi cu zi. De cte ori sunt presai s duc o sarcin la
bun sfrit, Cuttori precum Xavier vd n faa lor un
prilej de aventur, ncrcat de experiene senzoriale
care li se ofer pe tav. Gabby pe de alt parte se poate
simi tulburat dac are prea multe lucruri de fcut
ntrun interval scurt; un weekend mai puin solicitant
este mai potrivit nevoilor ei. Fr un program dinainte
stabilit, Omar poate s se izoleze mult prea tare, drept
pentru care va trebui probabil s i aleag atent activitile, pentru a nu simi nevoia s se refugieze. Rachel
are toate ansele s fac slalom printre evenimentele
weekendului, muluminduse s se lase n voia hazardului, dar deschis oricrui plan de ultim or.

Despre mbrcminte, locuin,

mediul de la birou i vacane
Pentru c aceste aspecte ale vieii merit s aib parte
de o consideraie special din punct de vedere senzorial,
exist capitole aparte destinate lor n aceast carte. La
sfritul zilei, toate situaiile i mprejurrile nu numai
c ofer experiene senzoriale, ci sunt deopotriv
afectate de profilul senzorial al unei persoane. A nelege
impactul pe care l are inputul senzorial din fiecare
experien i a descoperi acele strategii menite s ofere

93

un rspuns diverselor situaii sunt dou lucruri necesare

pentru mbuntirea condiiilor noastre de via.

Nu suntem singuri
Toate aceste scenarii legate de o zi din viaa cuiva
presupun faptul c personajele cu pricina locuiesc
singure i i pot crea exact acele medii de care au
nevoie n cursul zilei. Dar acest lucru nu ni se ntmpl
multora dintre noi. Cel mai frecvent caz e acela n care
n viaa noastr exist presiuni de diverse feluri, n care
trebuie s negociem modul n care ne satisfacem nevoile
senzoriale. Haidei s ne uitm la cteva posibile schimbri care ne pot afecta vieile i s vedem ce alternative
exist.

Viaa ca printe
Ce sar ntmpla dac Xavier (Cuttor), Rachel
(Privitor), Omar (Reticent) i Gabby (Sensibil) ar avea
doi copii de care s aib zilnic grij? Ce ar trebui oare
s fac ei pentru ai satisface nevoile i n acelai timp
s nu i neglijeze ndatoririle de prini? Xavier sar
bucura poate s i inventeze un ritual de joac cu copiii
n care s adauge i o mic trnt. Rachel ar dori poate
s amenajeze nite zone de joac n cas pentru c pe
ea nar deranjao jucriile pe care le las copiii peste
tot. Omar ar proiecta o camer de joac, prevzut i cu
un intercom pentru a fi sigur c nu li se ntmpl nimic
micuilor. Gabby iar instala cutii speciale pentru jucriile copiilor, astfel nct s nu se trezeasc cu jucriile

94

Triete
senzaional!

peste tot prin cas. Capitolul 6 ofer multe soluii despre

strategiile pe care le putem aborda n acest sens.

Dar dac ar trebui s locuiasc mpreun?

Ce sar ntmpla dac aceste patru persoane ar fi
cstorite sau ar trebui s locuiasc mpreun? Felul
relaxat de a fi al lui Rachel ar fi o adevrat provocare
pentru Omar i Gabby, de vreme ce acetia au praguri
senzoriale joase, ei fiind uor copleii de stilul nonalant al lui Rachel. De pild, Rachel ar lsa vrafuri de
reviste i ziare exact acolo unde lea citit; aceste vrafuri
lear sri numaidect n ochi lui Omar i lui Gabby i ar
fi extrem de suprtoare pentru nevoia lor de ordine. Pe
de alt parte, tendina de a sistematiza totul pe care o au
Omar i Gabby iar fi de folos lui Rachel (de pild, Gabby
ar pune totul la loc, astfel nct Rachel s gseasc
lucrurile cnd ar avea nevoie de ele), iar stilul relaxat al
lui Rachel ar putea constitui o supap excelent pentru
Gabby i Omar (de pild iar ncuraja s ncerce lucruri
noi fr s se simt judecai sau stngaci).
Xavier ar fi la rndul lui o provocare pentru Gabby i
Omar datorit nevoii lui exagerate de ai crea prilejuri
de input senzorial pe parcursul zilei; dac ar locui
mpreun, Xavier cu Omar sau cu Gabby ar trebui s aib
activiti separate ca s i poat satisface nevoile i ar
trebui s planifice activiti specifice pe care s le fac
mpreun (de pild s se uite mpreun la un program
TV preferat sau s ia cina mpreun).
Pn i ntre Sensibili i Reticeni pot exista ciocniri.
Dei Omar i Gabby au amndoi nevoie s se acomodeze
treptat cu cantitatea de informaie senzorial pe care
o primesc pe parcursul zilei, asta nu nseamn c cei

95

doi au exact aceleai nevoi. Lui Gabby i place s mai

tndleasc n pat pn s se trezeasc, n timp ce Omar
are un program strict. Omar reduce inputul vizual pe ct
posibil ajutnduse de draperii i lumini puine, crend
un mediu poate prea obscur pentru Gabby. Dar dac
reuesc s comunice ce nevoi personale au (lucru pe care
Sensibilii i Reticenii pot foarte uor sl fac, deoarece
ei sunt extrem de contieni de detaliile inputului senzorial pe care i le doresc sau pe care nu le suport), ei
pot s se ajute unul pe altul cu strategii care s satisfac
exigenele fiecruia dintre ei.
i dei att Xavier, ct i Rachel au nevoie amndoi de
input senzorial bogat, modul relaxat n care abordeaz
Rachel viaa poate s fie o provocare pentru Xavier,
care e mai dinamic n satisfacerea propriilor nevoi.
Xavier poate s i faciliteze lui Rachel un input senzorial
de care ea are atta nevoie; de pild, dac pleac n
excursii, Xavier poate s aleag rute noi i s comenteze
privelitea de pe drum. Aceast strategie i poate oferi
lui Rachel un plus de informaii senzoriale (vorbitul,
privitul, mirositul, ascultatul), de care ea are mare
nevoie pentru ai pstra concentrarea.
Capitolul 5, precum i alte capitole din aceast carte
ofer multe alte sugestii pentru negocieri senzoriale
eficiente care ne ajut s ne mbogim experienele din
viaa de zi cu zi.

Concluzie
Viaa de zi cu zi ne ofer ocazia de a lua cunotin
cu diverse tipare senzoriale i activiti umane. Fiecare
model de procesare senzorial are trsturi de baz
i prezint anumite probleme pentru un om obinuit.

96

Triete
senzaional!

narmai cu cunotine referitoare la aceti factori, avem

ansa s ne descurcm mai bine n via, att noi, ct i
membrii familiei noastre.
Tabelul nr. 3. O diagram a tiparelor zilnice comparaii
ntre profilurile senzoriale n funcie de anumite activiti
cotidiene

Rutina
matinal

Cuttor

Privitor

Reticent

Sensibil

Aranjeaz
produsele
ntr-un
mod plcut
ochiului

Lucrurile
sunt lsate
alandala

Are doar
anumite
produse n
dulpiorul
din baie

Un numr
mic sau
limitat de
produse
care sunt
ornduite n
dulpior sau
pe o etajer

Sare imediat
din pat
Face mai
multe
lucruri n
acelai timp

Se trezete
cu mare
greutate
Sare anumite etape
importante

Se mbrac
pe ntuneric
Urmeaz
nite pai
clari

Se trezete
ncet, pe
muzic n
surdin
E uor
distras
n timpul
etapelor

Drumurile
pe care le
are de fcut

Combin
mai multe
drumuri
ntr-un
adevrat
maraton

Se folosete
de alii s i
aminteasc
ce are de
fcut

Comand
diverse
produse la
domiciliu

Nu mai mult
de unu
dou o dat

Comunicare

Abordeaz
mai multe
subiecte n
acelai timp

Trebuie s i
se repete ce
i s-a spus

Planificat
strict

Prefer
un cadru
linitit

Intoneaz i
gesticuleaz
animat

Nu e atent
la intonaie
i la gesturi

Scurt i la
obiect
Prefer
e-mailul

l deranjeaz ntreruperile
Gesticulaie
minim

97

Curenie

Folosete
produse
parfumate
Pune muzic sau d
drumul la
televizor
Nu are un
program
fix i nici o
ordine prestabilit

Organizarea
timpului

98

Are un program liber

i uor de
schimbat

Triete
senzaional!

Obiectele
lsate prin
cas fac
parte din
fundal
Poate s rateze coluri
care trebuie
curate i
care sunt
vizibile pentru restul
lumii
Timpul i se
scurge printre degete;
are nevoie
de ajutoare

Folosete
mnui de
menaj
Are un plan
fix i un
program
strict

Folosete
produse
fr miros i
n cantiti
mici

Cur pn
lucete totul

tie exact
unde e locul
fiecrui
lucru

Atent i
organizat

Precis i
temeinic

5
Relaii senzaionale
n calitatea noastr de fiine umane, avem n egal
msur dorina de a ne dezvolta individual i de a
interaciona cu ceilali. Exist multe motive pentru care
suntem atrai de unele persoane i tot attea motive
pentru care pe altele le respingem. De vreme ce experiena uman este adnc nrdcinat n experienele
senzoriale, relaiile sunt la rndul lor puternic influenate de efectul pe care l au senzaiile asupra partenerilor
dintro relaie, indiferent dac acea relaie este una de
prietenie, iubire, convieuire, conlucrare.

Un caz interesant
Singuri, dar mpreun
Tom i Miranda le spun tuturor ce relaie bun
au ei doi. Tom este prodecan la o facultate de stat,
iar Miranda este radiolog la policlinica oraului.
Datorit serviciilor lor, amndoi au tot felul de

99

responsabiliti profesionale i sociale n timpul

anului. Colegii i vd rareori mpreun, lucru pe
care majoritatea celor din jur l gsesc a fi straniu,
de vreme ce att Tom, ct i Miranda vorbesc cu
mare afeciune unul despre cellalt ori de cte ori
vine vorba de viaa de cuplu. Majoritatea colegilor
lor mai apropiai au fost n vizit la ei; sunt gazde
bune, care creeaz un mediu intelectual efervescent pentru oaspeii lor.
Cnd o ntrebi pe Miranda de ce nu e i Tom
prezent la un anumit eveniment, ea ofer ntotdeauna o explicaie legat de programul lui ncrcat. Cu ocazia unei conversaii legate de tipare
comportamentale, iat ce am aflat de la Miranda:
Nu e vorba c Tom nu ar simpatiza persoanele cu
care lucrez eu; de fapt, unele dintre ele i sunt i lui
prieteni buni. Doar c nu se descurc prea bine n
situaii neprevzute.

i iat i comentariul lui Tom despre experienele proprii:

M deranjeaz c fiecare vine cnd are el chef
i umbl prin camer aiurea de parc nar ti pe ce
lume se afl. Nu reuesc niciodat smi dau seama
dac o persoan vine spre mine sau doar vrea s se
aeze aproape. i de fiecare dat m ntreb: tiu
cine e persoana asta? Oare o s intre n spaiul meu
personal? Cine tie cu ce colonie de proast calitate
so fi dat!. Uneori toate mirosurile acelea de
mncare i parfumurile diverse se amestec ntrun
melanj pe care mie imposibil sl suport. Deabia
reuesc s m abin i s ncerc s par politicos.

100

Triete
senzaional!

Tom folosete cuvinte grele n aceast conversaie. Poate c altcineva n locul lui nar ntrebuina o expresie precum cnd are el chef pentru
a descrie sosirea i plecarea cuiva. Poate altul n
locul lui ar fi ncntat c nu vine toat lumea n
acelai timp i c astfel are rgaz s dea binee
fiecrei persoane pe ndelete. Altul poate c nici
nar observa c lumea vine i pleac din camer.
Motivele Mirandei pentru absena de la evenimentele lui Tom sunt puin diferite:
Dureaz ceva pn m hotrsc ce s pun pe
mine. Asta nu conteaz la serviciu, unde oricum
trebuie s port un halat pe care lam splat de
mai multe ori cu un detergent special pentru al
nmuia i al simi cum trebuie pe piele. Iar cnd
am o edin, pstrez un costum special pregtit
pentru astfel de ocazii. ns, la evenimentele astea
sociale femeile au o ntreag gam de reguli
despre cum trebuie s arate, iar lumea observ
dac pori acelai costum de mai multe ori. Mie mi
ia mult pn gsesc ceva de mbrcat n ifonier
pentru c dac nu m simt bine n haina respectiv
mi vine so smulg de pe mine n nici cinci minute
dup ceam mbrcato. Mi sa ntmplat de multe
ori s plec de la o petrecere sau s m ntorc din
drum pentru c m strng pantofii sau m jeneaz
custura fustei. E prea mare btaie de cap, aa c
prefer s mi povesteasc Tom cum a fost cnd se
ntoarce acas.

Dar Tom i Miranda se bucur s primeasc

vizite. n acest context, ei sunt n stare s controleze variabilele plnuind meniul, ordinea activitilor, numrul de invitai. Iar dac primete lume

101

acas, Mirandei i vine mai uor s se descurce

cu problema pe care o are cu mbrcmintea. Aa
c se pot i ei bucura de o sear plcut, stnd cu
oaspeii lor, conversnd despre lucruri interesante
i relaxnduse.
Tom este Reticent, iar Miranda e Sensibil.
Amndoi au praguri senzoriale joase, drept pentru
care i neleg nevoile instinctiv. Amndoi risc
s se simt copleii foarte repede, aa c trebuie
s i conserve forele cu mare atenie. Dac sunt
acas, fiecare n perimetrul lui, iau creat spaiul
personal i au doar sufrageria, buctria i un
salon n care s se ntlneasc. n acest mod se
pot retrage n spaiul pe care i lau creat special
pentru ai satisface nevoile personale fr a se
ngrijora c cineva lil poate da peste cap (s ne
amintim, a da ceva peste cap este ceva relativ n
funcie de nevoile senzoriale ale fiecrei persoane
n parte; cu toii avem o idee clar despre ce ne
trebuie i ce nu e n regul pe baza lucrurilor pe
care ni le dorim). n sufragerie iau creat spaii
personale aranjnd mobila ntrun anume fel,
astfel nct s poat fi n aceeai camer, dar s se
poat n acelai timp retrage ntrun colior dac
e nevoie.
Tom i Miranda neleg i i respect nevoile
senzoriale. Nu se supr cnd unul dintre ei lipsete de la evenimentele celuilalt, deoarece ei tiu
c uneori o persoan are nevoie s se refugieze.
Alte persoane, din afara relaiei, pot s se arate
uimite, ns pentru ei acest sistem funcioneaz,
ba chiar probabil c le ine n picioare relaia.

102

Triete
senzaional!

Introducere
Relaiile cu adevrat bune se cldesc pe o cunoatere
temeinic a modului n care inputul senzorial v
afecteaz att pe dumneavoastr, ct i pe tovarul
dumneavoastr. Oamenii trebuie s negocieze modul n
care trebuie satisfcute nevoile lor atunci cnd ncearc
s duc ceva la bun sfrit (cnd ies n ora s ia cina sau
cnd lucreaz la un proiect mpreun, de pild). n acest
capitol ne vom concentra pe modurile n care putei s
negociai cu partenerul dumneavoastr pentru a cldi o
relaie cu adevrat senzaional.
n acest punct suntei deja familiarizat cu principalele caracteristici ale celor patru profiluri senzoriale. S
revizuim aadar modul n care arat aceste caracteristici
atunci cnd se ncadreaz n complexul unei relaii;
dac avei nevoie de mai multe detalii, revedei partea I a
acestei cri.

Cnd Cuttorii au o relaie

Dup cum tim, Cuttorii au darul de a veni cu idei
noi i de a crea situaii insolite. Acest lucru d savoare
vieii, precum i o doz de neprevzut. Cuttorii au
ntotdeauna alternative pregtite atunci cnd ceva nu
merge bine i pot aduce un plus de dramatic unei situaii
deja plcute.

Cuttorii au darul de a veni cu idei noi i de a

crea situaii insolite
Cuttorii nu agreeaz rutina i nu accept situaii
previzibile i care poate pentru alii ofer o stabilitate

103

de care au nevoie. Ei sunt ntotdeauna spontani, ceea ce

poate constitui o problem pentru restul persoanelor
din jur care nu sunt Cuttori.

Cnd Reticenii au o relaie

Reticenii sunt pricepui n a concepe programe i
rutine. Lor le place s poat prezice ce urmeaz s se
ntmple, deoarece rutinele familiare ofer i experiene
senzoriale familiare. n jurul lor creeaz un mediu calm,
linitit i ordonat.

Reticenii concep programe i rutine

Reticenii se simt scii atunci cnd au loc lucruri
neprevzute pe parcursul zilei. Ei se simt uor copleii
de informaia senzorial i sunt mereu ocupai, astfel c
situaiile neprevzute sunt prea mult pentru puterile lor.

Cnd Sensibilii au o relaie

Sensibilii au talentul de a observa cele mai mici
detalii, aa c sunt mult mai contieni de strile, nevoile
i comportamentele celor din jur. Sensibilii i manifest
clar preferinele legate de propriile percepii senzoriale,
astfel nct s nu existe nicio confuzie legat de nevoile
lor.

Sensibilii sunt contieni de strile i schimbrile

de stare ale celor din jur

104

Triete
senzaional!

Sensibilii sunt ntro continu lupt cu mediul

senzorial ncrcat. Ei pot prea irascibili pentru c ajung
foarte rapid la limita senzorial proprie i fac observaii
precum: nchide aparatul la, Nu sta aa de aproape
de mine, Nu lsa murdar acolo. Pentru c Sensibilii
au nevoie s i dozeze inputul senzorial (din care
suport doar mici cantiti), ei sunt capabili s creeze
un set ntreg de reguli pentru ceilali. i uneori cei din
jur ajung s descopere acele reguli doar dup ce, fr s
vrea, leau nclcat.

Cnd Privitorii au o relaie

Privitorii sunt cei care creeaz un mediu flexibil i
relaxat. Dat fiind c e nevoie de o cantitate mare de
informaie senzorial pentru ca un Privitor s observe o
situaie anume, de multe ori Privitorul las lucrurile s
treac pe lng el fr si bat la cap pe alii.

Privitorii sunt flexibili i relaxai

Privitorii au probleme n a detecta o situaie care
necesit atenie. Ei au nevoie de un input senzorial
bogat, drept pentru care se ntmpl ca un potenial
pericol s treac neobservat sau s nu i dea seama c
cineva ncearc s le atrag atenia.

Cum s negociem o relaie senzaional

Secretul unei relaii senzaionale este s fii n consonan cu tiparele i nevoile senzoriale ale tovarului

105

tu. narmai cu aceste informaii, putei foarte uor

s v modelai experienele comune n aa fel nct ele
s fie satisfctoare pentru ambele pri implicate n
respectiva relaie. Cnd ajungem s nelegem cerinele
senzoriale ale tovarului nostru de via, ceea ce luam
nainte drept iritare este o simpl particularitate, terenul
de lupt devine un loc de joac, iar diferenele legate
de prioritile noastre se transform n strategii de
acomodare.
Unele combinaii senzoriale sunt, e drept, mai
greu de realizat dect altele, ns toate combinaiile au
potenialul de a fi volatile sau de a trebui ntreinute,
n funcie de modul n care ne comportm n acel
context. Gndiiv, de pild, la Tom i Miranda; mult
lume ar putea crede c au o relaie proast, pentru c
sunt rareori vzui mpreun. Cu toate acestea, atunci
cnd ncepem s nelegem complexitatea relaiei lor,
ne dm seama c de fapt relaia lor este foarte bun i
plin de consideraie. Dac reuim s nelegem nevoile
senzoriale ale celuilalt, reuim s construim o via
personal i social alturi de acea persoan, astfel nct
s ne putem satisface nevoile i ndeplini obligaiile.
Tom simte nevoia s controleze cantitatea de informaii
senzoriale pe care o primete, astfel c neparticiparea la
evenimente sociale l ajut s i satisfac aceast nevoie.
Miranda pe de alt parte e foarte pretenioas, motiv
pentru care a nvat s i creeze singur acele situaii
care sunt satisfctoare n parametrii prestabilii.
Amndoi iau creat o via mpreun n care s se poat
retrage ntrun spaiu linitit. Dac Tom i Miranda ar
avea soi care s trag de ei s ias mai mult, aceast
situaie iar coplei senzorial i ar duce probabil la
formarea unor tensiuni n familie.
Prin urmare se impune o cercetare atent a nevoilor
senzoriale ale tovarului nostru de via, pentru a ne

106

Triete
senzaional!

asigura c nevoile lui sunt satisfcute. Orice sistem e

bun atta vreme ct suntem capabili s ne oferim unii
altora acele experiene de care avem nevoie.
S lum, bunoar, relaia de prietenie dintre Ricardo
i Samantha. Ei se simt foarte bine unul n compania
celuilalt. Cnd unul din ei ncepe s istoriseasc ceva,
cellalt i se altur i nfrumuseeaz povestea pe
msur ce aceasta e narat. Au un grup de prieteni buni,
crora le place s petreac timp cu ei, ns sunt cazuri
n care prietenii lor se scuz i nu particip la unele
activiti pentru simplul motiv c nu au puterea necesar
s se in dup Ric i Sam, care debordeaz de energie
(cci amndoi sunt Cuttori).
Unul dintre lucrurile pe care Ric i Sam le place s le
fac mpreun este gtitul. Ei ador s gteasc pentru
ei i membrii familiei lor, ba chiar s fac mese mai
mari i petreceri. i trec timpul citind cri de bucate,
inventnd meniuri i fcnd liste de cumprturi. Petrec
o zi ntreag fcnd pregtirile necesare. Merg apoi
la magazin i se lanseaz ntro adevrat fervoare a
cumprturilor, alergnd pe la diverse raioane pentru a
obine ingredientele necesare.
Se apuc de cteva reete n acelai timp i progreseaz,
srind de la una la alta n timp ce toac legume, amestec,
omogenizeaz, fierb i rumenesc diverse alimente.
Aceast activitate intens este o plcere pentru ei, chiar
dac uneori o dau n bar din cauza grabei; odat au ars
trei rnduri de migdale pe care ncercau s le prjeasc
la cuptor pn s le reueasc. Pentru c aveau attea de
fcut, c uitau de migdale i se trezeau c miros a ars.
Cuttorii au parte de astfel de mici necazuri pentru
c au darul s se lase complet furai de activitile lor.
Acesta e un exemplu bun pentru modul n care goana
dup senzaii poate s mpiedice o persoan si duc o
sarcin la bun sfrit.

107

Exist un singur lucru pe care trebuie cei doi s l

negocieze atunci cnd lucreaz mpreun. Lui Sam i
place muzica ritmat, dat tare, atunci cnd gtete i
ador s danseze pe ritmul ei. Volumul i ritmul ndrcit
l mpiedic ns pe Ric s se concentreze. i el se plnge
c trebuie s citeasc de mai multe ori reeta cnd e
muzica prea tare. Aa c uneori Ric e lsat s aleag el
muzica, iar atunci cnd Sam are nevoie de un input mai
bogat, i pune ctile i lucreaz cu ele.
Prin urmare, dei amndoi sunt Cuttori i avizi de
impulsuri senzoriale, Ric are o oarecare sensibilitate la
sunete i trebuie s regleze acest input pentru a se putea
bucura de celelalte nevoi senzoriale ale sale. Ric i Sam
au gsit compromisul perfect cu ctile; n acest fel Sam
i rezolv nevoile fr al zpci pe Ric. Iar rezultatul
optim este acela c cei doi reuesc s se bombardeze cu
senzaii pe tot parcursul zilei n timp ce gtesc, astfel
nct atunci cnd se ajunge la momentul cinei s poat
oferi un mediu mai calm pentru invitaii lor, care nu
sunt cu toii Cuttori.
Este evident c fiecare relaie are nevoie de o atenie
special i de o planificare precis pentru valorificarea punctelor tari pe care le are fiecare partener.
Desconsiderarea tiparelor senzoriale duce la situaii care
pot fi neproductive pentru fiecare dintre pri.
Imran i Carl sunt n aceeai echip de proiectani
ntro uzin. Ei tocmai au primit un proiect pe care
abia ateapt s l execute. iau trasat obiectivele, au
fcut programul activitilor pe care le implic proiectul
mpreun cu directorul de proiect i sunt gata s se
apuce de treab. La prima ntlnire mprtesc idei
unul cu cellalt, selecteaz primele etape de munc i se
ntorc la birou.
Carl ncepe prin ai trimite un email lui Imran i se
irit c Imran nu i rspunde imediat. Apoi Imran se

108

Triete
senzaional!

duce n biroul lui Carl s vorbeasc despre proiect. Carl

este criptic n timpul acestei ntlniri inopinate i se irit
c e ntrerupt de la treab. i d un email lui Imran dup
fiecare astfel de ntlnire, ca s i spun ce idei are. Acest
sistem continu cteva sptmni i risc s afecteze
lucrul la proiect. Cnd ajung la edina lunar reiese clar
c cei doi nu sunt capabili s respecte termenele impuse.
La sugestia directorului, se hotrsc s se ntlneasc
doar ei doi i s discute.
Carl i Imran sunt foarte devotai proiectului i au
amndoi o reputaie impecabil n cadrul companiei,
aa c amndoi decid s spun pe fa ce cred. Carl
l ntreab pe Imran de ce nui rspunde imediat
la emailuri (ceea ce n opinia lui Carl nseamn n
decurs de 30 de minute de la primirea emailului).
Imran i spune c are dou perioade pe zi n care
rspunde la e-mail pentru c dac st s rspund
ncontinuu nu mai apuc s fac nimic altceva. Carl
spune la rndul lui c vizitele inopinate i stric
puterea de concentrare.
Discut toate aceste probleme i descriu pe rnd care
este planul ideal de munc. Carl are nevoie de un grad
mare de predictabilitate pentru a fi eficient, pe cnd
Imran are nevoie de varietate pentru a se concentra.
Amndoi convin s se ntlneasc sptmnal pentru
30 de minute pentru a se pune la curent. Imran e de
acord s se asigure c a citit toate emailurile trimise
de Carl i s aduc toate informaiile pe care i lea
solicitat acesta. Carl la rndul lui e de acord s dea un
titlu explicit emailurilor, astfel nct Imran s le poat
organiza mai bine. Carl are un program de alert pentru
emailurile primite, astfel c dac Imran are nevoie s i
pun o ntrebare, acesta o poate face cu titlul am nevoie
de ceva. n acest fel Carl i poate rspunde fr s mai
fie deranjat de vizite. Imran i organizeaz emailul n

109

aa fel nct s aib grupate mesajele de la Carl i s nu

piard din vedere niciunul.
Exist clar multe motive pentru care coechipierii
pot s nu fie eficieni, exact ca n cazul lui Carl i al lui
Imran. Dar, exact n spiritul discuiei ncepute, s ne
uitm cu atenie la contribuia pe care o aduce cunoaterea profilurilor senzoriale ale persoanelor implicate.
Carl este Reticent la birou, n timp ce Imran e Privitor.
Amndoi sunt nite persoane eficiente n general, ns
lipsa de nelegere a profilului celuilalt i a nevoilor lor
senzoriale are ansa s saboteze eficiena lucrului n
echip. Carl vrea s fie lsat n pace cnd e la birou i
prefer s trimit emailuri, prin care comunic fr s
mai trebuiasc s se ntlneasc fa n fa cu cineva.
Imran probabil se folosete de strategia scoalte i f o
vizit pentru a obine o mai mare varietate, ceea ce i d
prilejul s stea alert pe tot parcursul zilei.
De vreme ce amndoi sunt ferm hotri s duc
proiectul la bun sfrit, se strduiesc s gseasc nite
modaliti prin care s i satisfac nevoile senzoriale.
Carl obine o limitare a contactului direct; Imran capt
un rgaz s citeasc informaia din emailurile lui Carl.
Dei nu ei sunt cei care au descoperit aceast strategie, e
un lucru bun c Privitorii i pun alert la mesaje, astfel
nct s nu le piard din vedere; aceast ntrerupere
poate constitui un mecanism de alert pe tot parcursul
zilei. Imran pare s aib nevoie de mai mult micare,
cum ar fi umblatul pe hol, motiv pentru care se i
oprete frecvent n biroul lui Carl.
Unii Reticeni nu se obinuiesc prea uor cu mesajele
de alert de pe computer, deoarece le vd ca un motiv
n plus de ngrijorare i le gsesc copleitoare; acetia
pot s i limiteze rspunsul la email la o dat pe zi.
Carl este mult mai deranjat de inputul senzorial pe care
l furnizeaz contactul fizic cu cineva (de pild sunetul

110

Triete
senzaional!

vocii, intonaia, privitul n ochi, faptul c persoana

se mic n jurul lui, colonia folosit de persoana
respectiv), astfel c aceast alert vizual nu este aa de
problematic pentru el.
Pe msur ce Carl i Imran progreseaz cu proiectul,
i mpart munca n aa fel nct s profite de nevoile pe
care le are fiecare dintre ei. Imran se ocup de acele pri
ale proiectului care presupun mersul n diverse locuri
(preluarea materialelor, vizitarea uzinei), n timp ce
Carl se ocup de desene i documentare. n acest mod,
Imran se mic mai mult, iar Carl are rgazul necesar
pentru a se concentra cum trebuie, ceea ce este benefic
pentru proiectul lor.
O alt parte important a relaiei lor de echip
este s recunoasc faptul c nu trebuie s contribuie
egal, s fac fiecare exact cte o jumtate din munc.
Divizarea muncii n acest mod i ajut pe Carl i pe
Imran s creeze o echip mai eficient; fiecare i
satisface nevoile senzoriale, ceea ce faciliteaz randamentul optim.

Secretul unei relaii bune

Pn acum am discutat necesitatea de a ne cunoate
propriile nevoi senzoriale, precum i pe cele ale celor
din jur. Cu toate acestea, mai exist un factor care joac
un rol important n satisfacerea nevoilor senzoriale i n
cldirea unor relaii interumane mulumitoare. E foarte
posibil s dorim s ncercm lucruri care pn mai ieri
ni se preau inacceptabile i s descoperim un mod de
a ngloba aceste lucruri n viaa noastr pur i simplu
pentru c ele sunt importante pentru persoana care, la
rndul ei, este important pentru noi.

111

Lindsay e din nou ndrgostit i nu sa simit

nicicnd mai fericit. Lindsay e Sensibil, ceea ce a
constituit o problem pentru relaiile anterioare. Pentru
c e extrem de sensibil la atingere, ceea ce nseamn c
i vine greu s accepte s i intersecteze spaiul personal
cu al altuia. n relaiile anterioare, cealalt persoan
mereu sfrea prin a se simi respins din cauza reaciilor negative pe care le avea Lindsay la atingere i la
faptul c punea distan ntre ea i persoana iubit. ns
cu Pat, Lindsay a reuit s comunice de la nceput acest
lucru i a descoperit c, dac persoana cealalt i cere
voie nainte so ia de mn sau so ating pe umr sau
so srute, intimitatea devine un lucru mult mai uor.
Cnd Lindsay i Pat au nceput s petreac noaptea
mpreun, au aprut alte probleme. Lindsay doarme
ntro camer ntunecoas i se acoper cu o plapum
groas. Pat pe de alt parte vrea s dea drumul la ventilator, pentru c i e prea cald. Lindsay i imagineaz
c dac d drumul la ventilator o s stea treaz toat
noaptea, cci orice curent sau fereastr deschis o
nnebunete. Pat pe de alt parte se teme c o s stea
toat noaptea treaz pentru c o s moar de cald. Relaia
lor ns e mai important, aa c se hotrsc s ncerce.
mpturesc plapuma n jumtate, astfel nct Lindsay
s fie acoperit de o nvelitoare mai consistent i s
fie protejat de curentul produs de ventilator. Pat se
acoper doar cu cearaful i aaz ventilatorul n aa
fel nct s bat doar pe partea sa. Lindsay se culc pe
partea mai aproape de baie, ca s nu trebuiasc s treac
prin curentul fcut de ventilator dac se trezete cumva
noaptea. Lindsay descoper c no deranjeaz ventilatorul cum se temea i c greutatea sporit a plpumii o
ajut s doarm mai bine.
Pe lng simurile noastre suntem nzestrai i
cu creiere gnditoare, ceea ce ne d posibilitatea s

112

Triete
senzaional!

remodelm anumite lucruri n aa fel nct s ne putem

acomoda unei situaii. Lindsay va continua s fie sensibil la atingere, ceea ce se va reflecta, de bun seam,
n alegerea mbrcmintei, a mncrurilor i aa mai
departe, ns asta nu a mpiedicato s se arate dispus
s gseasc un mod nou de a dormi datorit deciziei ei
de ai face relaia s funcioneze.

Cum s negociem intimitatea

Relaiile personale presupun un grad ridicat de
intimitate, ceea ce angreneaz tiparele i preferinele
noastre senzoriale. Satisfacerea nevoilor senzoriale n
momente de intimitate contribuie la sporirea sentimentului nostru de mulumire.
S lum spre exemplu atingerea. Am aflat din
capitolul 2 c o atingere uoar servete drept mesaj de
atenionare. Pentru anumite persoane, o atingere uoar
e plcut (de pild ea poate fi exact cei trebuie unui
Privitor), ns pentru alte persoane un astfel de input
poate s le distrag din a se concentra pe partener (de
pild ea poate s l deranjeze pe Sensibil). Inputul care
presupune o atingere mai apsat (adic o apsare mai
puternic a pielii) este mai organizat i poate avea efect
calmant, ceea ce poate constitui o strategie excelent
de relaxare a tovarului tu (i poate fi foarte plcut
pentru Reticent), mai ales dac se ntmpl ca n cazul
lui s fie foarte suprtoare o atingere uoar. Cuttorii
pot i ei s prefere atingerea apsat pentru c le ofer
un input senzorial intens, care le satisface nevoile.
Oamenii tiu n general ce tip de atingere prefer.
Uneori, discutarea atingerii pe care o preferi poate
fi un pretext pentru a discuta preferinele legate de

113

intimitate; iubiii pot s i demonstreze unul altuia ce

tip de atingere este optim pentru ei fr s trebuiasc
neaprat s discute despre preferinele sexuale.
Alte inputuri senzoriale contribuie, la rndul lor,
la satisfacerea intimitii inerente unei relaii bune.
Gndiiv, de pild, ce tip de lumin, mirosuri i sunete
(inclusiv conversaie i muzic) preferai. Urmtoarea
list v poate ajuta s iniiai o conversaie n acest sens.
Ce mi place

Input senzorial

Ce nu mi place

O atingere uoar care s m

furnice pe piele
O apsare ferm care s m ajute
s m relaxez i s fiu atent
Lumin, ca s pot s mi vd
iubitul
Un spaiu mai ntunecos, pentru
a m putea concentra pe celelalte
simuri
O camer parfumat/produse
care au parfum
Mirosurile favorite
Muzic n surdin, care s m
ajute s m concentrez
Muzic intens, care s m
strneasc
Vorbit, pentru a continua s fiu
atent
Un spaiu linitit, astfel nct s
m pot concentra pe celelalte
simuri

Sfaturi pentru consolidarea unei relaii

Persoanele cu profiluri senzoriale diferite se confrunt cu tot felul de probleme pe parcursul relaiei lor.
Cunoaterea acelor aspecte mai dificile sau mai puin

114

Triete
senzaional!

dificile ne poate oferi un ghid pentru planificarea i

negocierile dintre parteneri.

Sfaturi pentru Cuttori

Cuttorul mprtete cu ali Cuttori sau Privitori
nevoia de informaie senzorial astfel nct relaiile de
acest fel sunt mai uor de stabilit pentru un Cuttor.
Cuttorii se altur partenerilor lor Cuttori pentru a
intensifica activitile n care sunt angrenai, se pliaz
uor oricror schimbri survenite i sunt deschii
oricror nouti. Privitorii nu sunt aa de dornici s
iniieze noi activiti, ns sunt mai activi i mai receptivi atunci cnd Cuttorii modific programul sau cnd
vor s fac mai multe lucruri. Cuttorii se las n voia
instinctelor lor naturale atunci cnd sunt ntro relaie
cu ali Cuttori sau cu vreun Privitor.
Cuttorii trebuie s fie ns mult mai ateni dac
au o relaie cu un Sensibil sau cu un Reticent. Pentru
c acetia se las copleii foarte repede de informaiile
senzoriale, astfel c inputul lor senzorial trebuie s
fie controlat pentru ai proteja de saturaie. Cuttorii
trebuie s planifice modaliti prin care s capete un flux
bogat de informaii atunci cnd Sensibilul sau Reticentul
care le este so nu este de fa. Gimnastic, activiti
dinamice, discoteci, ieitul n ora cu prietenii i implicarea n activiti caritabile pot fi strategii bune pentru
Cuttorul respectiv. Membrii familiei Cuttorului pot
s creeze un loc special mai linitit n care restul familiei
s poat citi sau s poat lucra acas. Cuttorii pot de
asemenea s i stabileasc o parol prin care partenerul
lor Sensibil sau Reticent s le dea de neles cnd vrea s
se refugieze departe de restul lumii. Acest lucru poate

115

fi extrem de util mai ales n cazul petrecerilor cu mult

lume, situaie care poate conine multe experiene
senzoriale neprevzute ce i pot bulversa pe Sensibili
sau Reticeni (vezi povestea lui Tom i a Mirandei).

Sfaturi pentru Reticeni

Pentru c Reticenii simt nevoia s controleze inputul
lor senzorial, ei ofer un mediu excelent pentru ali
Reticeni sau pentru Sensibili, care la rndul lor au
nevoie de un cadru n care s controleze informaiile
senzoriale. Modul n care sunt construii Reticenii
mpiedic intensificarea fluxului de informaii senzoriale. Ei pstreaz la minimum stimulii senzoriali, ca
de pild televizorul, combina, radioul, pe care le dau la
minimum sau le nchid, astfel nct s nu se lase distrai
de zgomot. Ei prefer s ia masa la ore fixe, cu meniuri
relativ predictabile i s i programeze activitile.
Reticenii se simt provocai n prezena Cuttorilor
i a Privitorilor. Privitorii au nevoie de un input senzorial bogat, pe care nu au cum s l capete n prezena
unui Reticent. Cnd prietenii sau membrii familiei
care sunt Cuttori fac anumite lucruri pentru a cpta
mai multe informaii senzoriale, se poate ntmpla ca
Reticentul s se simt copleit. Cuttorii trebuie s
nvee s i separe activitile acestea de partenerul
lor Reticent. Se pot duce n subsol, n curte sau ntro
camer destinat acestor activiti sau pot selecta
anumite activiti n situaii sociale. n timpul activitilor domestice comune, precum luatul mesei, cnd se
adun toi membrii familiei, Cuttorul poate s preia
activitile mai dinamice, precum pusul mesei, servitul
i aa mai departe, n timp ce Reticentul st aezat la

116

Triete
senzaional!

mas. Pe de alt parte, acel membru al familiei care e

Reticent o s vrea probabil s se izoleze de restul mesenilor, dac e o adunare prea mare, stnd n buctrie
pn vine ora mesei.
Reticenii i Privitorii se confrunt cu circumstane
diferite. Privitorii au nevoie de un input senzorial mai
mare pentru a se pstra aleri n timpul zilei, dar nu
reuesc ntotdeauna si creeze un input senzorial
pe msur. Prietenii i membrii familiei care sunt
Privitori pot fi uor de suportat pentru Reticeni
pentru c nu sunt aa de solicitani din punct de vedere
senzorial. Reticenii le pot oferi modificri mrunte,
punndule o pern pe scaun sau angrenndui n
diverse activiti care s le ofere posibilitatea de a fi
dinamici. Imran i Carl neau demonstrat cum poate fi
negociat o relaie bun la serviciu prin utilizarea unei
cunoateri bune a nevoilor lor senzoriale n folosul
amndurora.

Sfaturi pentru Sensibili

Sensibilii se descurc bine cu ali Sensibili sau
Reticeni pentru c toi au limite clare n ceea ce privete
cantitatea de informaie senzorial pe care o pot primi la
un moment dat. Cu toate acestea, Sensibilii sunt foarte
pretenioi, iar dac particularitile lor nu se potrivesc,
atunci ali Sensibili sau Reticeni i pot irita. Sensibilii
trebuie s se asigure c limitele pe care i le pun sunt n
consonan cu nevoile celor din jur. De pild, dac un
prieten Reticent are o problem cu consistena mncrii,
Sensibilul trebuie s aib grij ce fel de mncruri
gtete pentru acesta, chiar dac poate aceast problem
nu e important din punctul lui de vedere.

117

Persoanele care sunt cel mai greu de suportat pentru

Sensibili sunt Cuttorii. Spontaneitatea acestora
poate fi extrem de indigest pentru Sensibil. Dac nu
sunt ateni, Sensibilii pot intra n conflict cu Cuttorii
datorit felului lor diferit de a fi n ceea ce privete
nevoile lor senzoriale foarte distincte. Sensibilul vrea
s pstreze controlul asupra situaiei, deoarece aceasta
nseamn controlarea cantitii de informaie senzorial
pe care o primete; cu ct ncearc Sensibilul s controleze mai mult situaia, cu att se strduiete Cuttorul
s introduc un input senzorial mai bogat, iar lupta
pentru supremaie continu. E bine s v amintii c
fiecare dintre dumneavoastr ncearc de fapt s i
satisfac nevoile senzoriale, nevoi care pur i simplu nu
se potrivesc. E important ca Sensibilul s ncerce s i
organizeze momentele pe care le petrece cu Cuttorul;
s caute nite activiti plcute, care s i motiveze pe
amndoi i s stabileasc din timp intervalul pe care
trebuie s l petreac mpreun.
Ben i Sarah merg la edine de yoga mpreun. La
nceput sau aezat unul lng cellalt. ns, dup ce au
trecut cteva sptmni, Sarah sa mutat n rndul din
faa clasei, pe cnd Ben a rmas n spatele slii de clas:
l iubesc pe Ben, ns n timpul orei de yoga e
mult prea concentrat i prea dinamic. Nu poate pur
i simplu s se aeze ntro poziie anume, mai nti
se apuc s i mite toate membrele pentru a i le
relaxa nainte de a lua o poziie. Mereu adaug
cte un amnunt la poziia respectiv, iar asta mi
tulbur complet concentrarea. Eu una l susin ntru
totul i merg cu el la orele de yoga de cte ori vrea,
ns trebuie neaprat s m aez ntrun col n care
s m pot i eu concentra cnd fac aceste exerciii.
Colul din faa clasei reduce posibilitatea de a fi

118

Triete
senzaional!

distras, iar asta nu face dect s ne mbunteasc

relaia, deoarece la finele orei de yoga m simt
reconfortat, nu tensionat. Pn la urm nu sta
trebuie s fie rezultatul unui curs de yoga?

Ben e Cuttor, iar Sarah e Sensibil i amndoi au

descoperit o modalitate prin care s se ntlneasc pe un
teren comun.
Sensibilii i traseaz limite, lucru care poate fi ntru
ctva benefic pentru Privitori, care cel mai probabil au
nevoie de structuri clare. Riscul este ns c un exces de
limite poate reduce inputul senzorial la un nivel mult
prea sczut pentru Privitor.

Sfaturi pentru Privitori

Privitorii sunt un partener bun pentru Cuttori
pentru c acetia tiu s i creeze tot felul de ocazii de a
avea experiene senzoriale noi. Privitorii nu sunt deloc
deranjai de nivelul ridicat de dinamism al Cuttorilor
i gsesc c acest plus de informaii senzoriale este un
bonus. Iar acest lucru este un prilej de a petrece mai
mult timp n familie sau cu prietenii lor.
Jamie are mult mai multe anse s ajung undeva
la timp dac soul ei Aaron se pregtete s plece n
acelai timp de acas. Aaron se rzgndete de cteva
ori n legtur cu hainele pe care s le mbrace, povestindui ntre timp lui Jamie ce sa mai ntmplat la
serviciu i micnduse ncontinuu prin camer. ntre
timp gsete rgaz s i pun lui Jamie ntrebri care
s o pun n micare, precum: i tu cu ce te mbraci
n seara asta?, Crezi c sunt potrivii pantofii tia
cu costumul?. Cnd Jamie e singur n cas, se

119

las pe tnjeal i nici nui d seama cnd a trecut

timpul.
Privitorii sunt o combinaie bun i pentru Sensibili
sau Reticeni deoarece au mai puin tendina de a crea
un mediu prea ncrcat. Cu toate acestea, Privitorul
trebuie s aib grij s nu se lase complet furat de
peisaj, cci att Reticentul, ct i Sensibilul nu au
destule resurse nct s susin o interaciune continu.
Privitorii pot foarte uor s nu observe indicii importante legate de nevoile senzoriale ale Reticenilor i ale
Sensibililor.
Privitorii sunt compatibili i se simt stimulai de
ali Privitori. De vreme ce aceast categorie e compus
din persoane care sunt relaxate i care nu te solicit
mult, o relaie ntre doi Privitori poate s decurg fr
mari hopuri. Cu toate acestea, Privitorii au nevoie de
input i, dat fiind c nu prea i creeaz prilejuri s
l primeasc, ei trebuie s nvee s i creeze jaloane
care s le aminteasc s se concentreze dac nu vor s
dea de bucluc.
Emil i Damien mpart o camer. Amndoi sunt
oameni foarte relaxai i acest lucru lea influenat
decizia de a mpri locuina. Ei nu doreau s se mute
cu alte persoane care ar fi putut s fac presiuni mult
prea mari asupra lor n calitatea lor de colegi de camer.
Cu toate acestea, n ultima vreme lucrurile ncepuser
s se deterioreze. Uitau mereu s i ia la ei bonurile de
mas i nu puteau mnca la cantin. Dup vreo dou
sptmni n care situaia sa repetat, iau pus un afi
fluorescent pe u care s le aduc aminte s nu mai uite
si ia cartelele. i pentru c toi colegii lor de cmin
citeau acest afi i i ntrebau de cartele, au reuit s
i mreasc nivelul de concentrare i s nu le mai uite
acas.

120

Triete
senzaional!

Cum s plnuieti s ai o
relaie senzaional
Interaciunile interumane sunt un lucru complex,
bazat pe muli parametri i nu doar pe reacii senzoriale.
Cu toate acestea, atunci cnd am neles acest aspect
al experienelor pe care le avem n prezena altora,
nseamn c am fcut un pas nainte ctre o nelegere
deplin a mecanismului ce st la baza unor relaii bune.
S ne amintim c fiecare dintre noi deine controlul
propriei persoane. Dac reuim s ne nelegem mai
bine felul de a fi, putem s comunicm clar nevoile
noastre persoanelor din jur. i odat ce nelegem cum
funcionm senzorial, putem s anticipm nevoile
tovarilor notri, sporindune simitor ansele de a
mprti nite experiene satisfctoare.
Caseta de mai jos v ofer sfaturi preioase pe care s
le aplicai atunci cnd ai nceput o relaie. Sunt ncredinat c vei aduga noi idei odat ce ai nceput s v
gndii la aceste aspecte.
Instruciuni: ncercai s identificai relaiile care vi se aplic
dumneavoastr i partenerului, prietenului sau rudei dumneavoastr. Fiecare relaie are un numr. Scriei numrul respectiv n
csua de mai jos pentru a descoperi care sunt modalitile prin
care s v mbuntii relaia.
Cum s i gseti
perechea
Cuttori

Cuttori

Privitori

Reticeni

Sensibili

Privitori

Reticeni

Sensibili

121

Ponturi pentru o relaie de senzaie

1. Sfaturi pentru o relaie ntre Cuttori i Privitori
Nu uita!
Cuttorii sunt pricepui la generarea de idei noi i
crearea de situaii insolite. Aceasta face ca viaa alturi
de ei s fie interesant i plin de neprevzut. Cuttorii
au ntotdeauna o alternativ cnd lucrurile merg prost i
tiu cum s imprime un plus de interes unei situaii deja
plcute.
Privitorii au darul s creeze un mediu flexibil i
relaxat. Pentru c unui Privitor i trebuie mai mult input
senzorial pentru a observa o situaie, acesta las lucrurile
s treac neobservate fr s i scie pe alii din aceast
cauz. Privitorii au nevoie de un flux senzorial crescut,
asemenea Cuttorilor.
Ponturi
Organizeaz o ieire i foloseteo pentru a rezolva
diverse treburi; planific mai multe pauze ntre treburi,
pentru a te pstra alert.
Schimb tot timpul localurile unde ieii ca s facei
bilanul zilei respective.
Dac v place s ieii la mas (i s v bucurai de
happy hour), schimbai restaurantele la care mergei,
iar dac avei un restaurant favorit, atunci schimbai
zilele i orele la care mergei acolo.
Gsii alte rute pentru a ajunge la locurile la care
mergei mpreun; schimbai ruta dac destinaia
trebuie s rmn aceeai.
Daii mn liber Cuttorului s aranjeze apartamentul; aceasta v va oferi ocazia de a v mica mult,
de a v uita la diverse lucruri i de a v bucura ochii n
propria locuin.

122

Triete
senzaional!

 Punei pe perete un calendar cu evenimente pe care

le avei de bifat (fie c sunt comune sau individuale),
astfel nct sl putei consulta mpreun (Cuttorul
are obiceiul s i ncarce programul dac nu e tras de
mnec, iar Privitorul are la rndul lui tendina s uite
de anumite evenimente).
Lsail pe Privitor s stea la perete cnd dormii; n
felul acesta are timp s se trezeasc pn s ajung la
baie.
Inventai tot felul de surprize ca parte din relaia
dumneavoastr.
Explicai ce facei atunci cnd facei un lucru anume.
Punei clopoei de vnt i tot felul de alte obiecte care
produc sunete pe verand i pe balcon.
Folosii lumnri parfumate sau beioare chinezeti n
locuin.
Deschidei ferestrele pentru a permite sunetelor de
afar s ptrund n cas sau n birou.
Dansai pe muzic i chiar fr muzic.
Dai drumul la televizor sau radio n fundal pentru a
avea parte de o stimulare mai intens.
2. Sfaturi pentru o relaie ntre Sensibili i Reticeni
Nu uita!
Reticenii tiu s fac programe i s stabileasc activiti de rutin. Prefer s fie n stare s prezic ce urmeaz
s se ntmple, iar rutina familiar le ofer experiene
senzoriale cu care sunt deja familiarizai. Le place s i
creeze un mediu calm, linitit i ordonat.
Sensibilii observ cele mai mrunte detalii i prin
urmare sunt mult mai ateni la strile, nevoile i comportamentul altora. Sensibilii i manifest deschis percepiile
senzoriale, fcndui contieni pe partenerii lor de
experienele senzoriale din jur.

123

Ponturi
Nu folosii spunuri i loiuni cu miros puternic.
Stabilii o rutin clar pentru activitile zilnice i
ineiv de ea.
Planificai cu grij orice posibil modificare n rutin
sau n program.
Creaiv spaii separate.
Limitai timpul pe care l petrecei n mijlocul unui
numr mare de oameni i organizaiv intervalul
respectiv.
Nu exagerai cu televizorul, radioul sau combina.
inei ferestrele nchise i storurile trase.
Negociai din vreme n ce mod i unde vrei s v
petrecei timpul.

3. Sfaturi pentru o relaie ntre Cuttori i Reticeni

Nu uita!
Att Cuttorii, ct i Reticenii prefer s i controleze experienele senzoriale.
Cuttorii au nevoie de un input mai bogat, aa c le
place spontaneitatea, ceea ce poate fi dificil pentru un so
Reticent. Cuttorii nu reuesc cu uurin s se in de o
rutin astfel nct s menin un grad sczut de neprevzut
pentru partenerii lor Reticeni.
Reticenii prefer ca lucrurile s fie predictabile. Pe ei
i deranjeaz evenimentele spontane n decursul unei zile.
Sunt uor copleii de informaia senzorial, motiv pentru
care soii lor Cuttori pot fi greu de suportat.
Ponturi
Lipii pe perete un program cu activitile zilnice
i evenimentele lunare astfel nct s tii amndoi
ce urmeaz s se ntmple; acest lucru l va ajuta pe
Cuttor s nu i aglomereze programul i pe Reticent
s tie din timp ce activiti are de fcut.

124

Triete
senzaional!

 Creaiv spaii separate n sufragerie.

Daii Reticentului ocazia s i aleag la ce evenimente
publice s mearg i lsail pe Cuttor s se duc
singur la restul; aceasta i va permite soului Reticent s
aib i timp doar pentru sine.
Mergei fiecare cu maina proprie la evenimentele
respective.
Invitai grupuri mici de prieteni n locuina
dumneavoastr.
Folosii emailul pentru a comunica; aceasta le d
ambilor soi posibilitatea s revad ce au hotrt.
Puneil pe Cuttor s rezolve problemele care necesit
deplasare.
Puneil pe Cuttor s foloseasc walkmanul, MP3ul
sau iPodul, astfel nct soul Reticent s nu fie nevoit
s asculte muzica tare.
Dac se poate, folosii dormitoare separate pentru
ca fiecare so s i creeze un mediu senzorial
propice.
4. Sfaturi pentru o relaie ntre Privitori i Reticeni
Nu uita!
Reticenii sunt uor copleii de informaia senzorial,
motiv pentru care vor s micoreze cantitatea de input
senzorial existent. Ei nu accept cu uurin lucrurile care
au loc spontan n cursul zilei.
Privitorii nu reuesc uor s observe cnd cineva
ncearc s le atrag atenia i pot fi cu uurin luai drept
nepstori. Un so Reticent poate s limiteze contactul cu
soia sa pentru c relaia poate prea prea copleitoare din
punctul de vedere al inputului senzorial.
Ponturi
Lipii pe perete un program al activitilor dumneavoastr; aceast list i va reaminti ce are de fcut

125

Privitorului i i va permite Reticentului s planifice

lucrurile din timp.
Lsail pe Privitor s se ocupe de treburile care necesit
deplasare.
Invitai un grup mic de prieteni acas.
Rugail pe Privitor s asculte muzic la walkman, MP3
sau iPod cnd e acas sau la serviciu.
Planificai un meniu pe toat sptmna i afiail n
buctrie pentru a putea discuta despre el; aceasta i
ofer Privitorului posibilitatea de a se concentra, iar
Reticentului de a ti din timp la ce input senzorial s se
atepte.
Lsail pe Reticent s fac o list cu treburile care
trebuie fcute pentru a debarasa spaiul; Privitorul
oricum nu observ niciodat ce trebuie dat deoparte.
Folosii SMSuri sau emailuri pentru a negocia
treburile pe care le avei de fcut.

5. Sfaturi pentru o relaie ntre Sensibili i Privitori

Nu uita!
Sensibilii au nevoie s controleze inputul senzorial
(pentru c nu pot suporta dect doze mici); din acest motiv
au tendina s impun un set de reguli. Sensibilii se simt
vexai cnd mediul senzorial este prea ncrcat n decursul
unei zile. Ei comenteaz toate lucrurile care se ntmpl
n jurul lor, spunnd de pild: D mai ncet aparatul la!
sau Hai s debarasm locul sta.
Privitorii nu reuesc cu uurin s observe cnd
cineva ncearc s le atrag atenia i pot trece drept
nepstori. Un so Sensibil are toate ansele s l tiranizeze pe Privitor n ncercarea sa de a controla inputul
senzorial ntro situaie anume; dei Privitorii nu se
sinchisesc prea mult de aceast atitudine, e posibil s
nu i dea seama c ea izvorte din dorina Sensibilului
de a controla inputul senzorial. Nerecunoscnd nevoia

126

Triete
senzaional!

acestuia reflectat n comportamentul su, Privitorul

poate s nu reueasc s anticipeze aceste nevoi i s
continue s fie nepstor.
Ponturi
Punei muzic n fundal pentru Privitor, ns permiteii soului Sensibil s decid ce muzic anume i ct
de tare s fie dat.
Lsail pe Sensibil s stabileasc un program de
activiti comune.
Creai un meniu fix pe toat sptmna i lipiil pe
perete n buctrie.
Permiteii Sensibilului s aranjeze casa, ns asiguraiv c punei mobil n anumite locuri care s i
ofere un spaiu personal Privitorului.
Lsail pe soul Privitor s rezolve acele treburi care
presupun deplasri, ns permiteii Sensibilului s fac
lista cu treburi.
Lsail pe Sensibil s conduc maina i ajutail
eventual innd harta.
6. Sfaturi pentru o relaie ntre Cuttori i Sensibili
Nu uita!
Cuttorii au nevoie de un input senzorial bogat,
drept pentru care ador spontaneitatea, ceea ce poate fi o
problem pentru un so care are nevoie de un input limitat.
Cuttorii reuesc cu greu s se in de un program, aa
nct s menin acel grad de predictabilitate al situaiilor
de care are nevoie un Sensibil.
Sensibilii au nevoie de un input senzorial pe care
s l poat accepta (cci ei suport doze foarte mici), iar
asta i determin s inventeze tot felul de reguli n relaie.
Sensibilii sunt vexai atunci cnd mediul este ncrcat
senzorial. Ei pot prea irascibili tocmai din cauza faptului
c au atins pragul suportabilitii senzoriale i au tendina

127

s fac remarci precum: D sonorul mai ncet!, Dte

mai ncolo!, Hai s facem un pic de ordine!.

Ponturi
Afiai o list cu activitile zilnice pe care le avei de
ndeplinit i revedeile, astfel nct s tii ce avei de
fcut.
Folosii culori i iluminare discret n locuina pe care
o mprii.
Mergei fiecare n maina dumneavoastr la un
eveniment public, ca s putei pleca atunci cnd nu mai
putei suporta mulimea (Cuttorul prefer s mai
rmn, Sensibilul se retrage devreme).
Punei muzic n surdin pentru a crea un cadru intim
i linitit.
Lsail pe soul Sensibil s aleag ruta pe care o prefer
pentru drumurile obinuite pe care le avei de fcut sau
pentru ieirile din ora.
mprii lenjeria de pat n dou, astfel nct soul
dumneavoastr s se bucure de texturile de care are
nevoie.
Alegei restaurantele care au meniu mai variat; n acest
fel Sensibilul o s aib un meniu predictabil, pe cnd
Cuttorul va putea experimenta.

128

Triete
senzaional!

6
Cum s fii un printe
"senzaional: negocierea
unei relaii bune cu copiii ti
n acest capitol ne vom apleca asupra relaiei speciale
de care se bucur prinii i copiii lor. Relaiile dintre
prini i copii presupun un tip de interaciune cu adevrat deosebit; buna cunoatere a profilurilor senzoriale
pe care le au copiii i prinii poate contribui la mbuntirea acestei relaii. Capitolul de fa se concentreaz
pe descrierea calitilor i talentelor copiilor care sunt
de profiluri senzoriale diferite, precum i pe explicarea
diverselor probleme pe care le pot avea prinii n
interaciunea cu copiii lor.
i prinii au, la rndul lor, nevoi senzoriale, iar
acest capitol i propune s analizeze avantajele i
dezavantajele ce pot surveni n funcie de aceste profiluri senzoriale diferite. Capitolul ofer de asemenea
o descriere a fiecrei combinaii de profiluri dintre
prini i copii, precum i o list cu sfaturi care s i
ajute pe prini s negocieze o relaie satisfctoare cu
copiii lor.

129

Un caz interesant
oferul domnioarei Daisy
Vera are o grmad de drumuri de fcut, iar
fiica ei Daisy i face viaa i mai amar. Daisy a
nvat un cntec nou la grdini i se ncpneaz s il cnte ncontinuu. Acum c sau urcat
n main s plece, Daisy a adugat o seciune de
percuie numrului ei i bate cu piciorul n scaun
n timp ce cnt. Vera nu reuete deloc s se
concentreze la ofat, ns nu vrea s i strice cheful
lui Daisy.
Cnd ajung la bcnie, Daisy ntinde mna s
ating alimentele i e gatagata s cad din cru.
Vera apropie cruul prea tare de raftul cu cereale,
iar Daisy ntinde mna i atinge produsele pe
msur ce parcurg culoarul: Mami, ia uite! Cutiile
sunt cnd netede, cnd zgrunuroase!.
Vera, care e Sensibil, e deja epuizat de
bogia de informaii senzoriale pe care io ofer
fiica ei. Ea nelege c Daisy (care e Cuttoare) e
curioas i intuiete cumva faptul c acest lucru e
important pentru creterea ei, ns se descurc din
ce n ce mai greu cu noianul de stimuli.
Vera renun s fac toate cumprturile de
care are nevoie i se duce acas astfel nct Daisy
s se poat juca ntrun spaiu mai mare. Acas
Vera poate s o urmreasc mai uor pe Daisy, fr
s trebuiasc s asculte fiecare cuvnt sau cntec
pe care l cnt aceasta. Vera are nevoie s se
regrupeze nainte s se apuce de pregtitul cinei.
i are de gnd s termine de fcut drumurile n
perioada n care Daisy e la grdini.

130

Triete
senzaional!

n calitate de Sensibil, Vera se descurc mai

bine dac face un numr mai mic de treburi
ntrun interval limitat, indiferent dac e cu Daisy
sau fr Daisy. Decizia de a se ntoarce acas este
cea mai bun, cci ea respect att nevoile proprii,
ct i nevoile senzoriale ale lui Daisy.

Introducere
A fi printe reprezint una dintre cele mai satisfctoare relaii de care putem avea parte n via. Pe
msur ce copiii cresc, se maturizeaz i devin aduli,
aceast calitate se modific. Datorit importanei pe
care o are relaia printecopil, ne ajut mult s avem
toate informaiile care ne pot folosi n cldirea unei
relaii excelente ntre printe, copil i restul membrilor familiei.
O bun cunoatere senzorial poate s i ajute pe
prini s neleag mai bine comportamentul copiilor
lor i reaciile pe care le au fa de propriii copii. Aceste
cunotine le ofer prinilor sugestii despre cum s se
descurce n diverse situaii. Scopul este bineneles acela
ca fiecare printe i copil s i satisfac nevoile senzoriale n timp ce copilul este ndrumat spre o dezvoltare
fireasc.
Prinii au caliti i defecte diferite n funcie de
propriul lor stil de a procesa informaia senzorial. Cel
mai important lucru este acela de a ine minte faptul c
o bun cunoatere a propriului fel de a fi, precum i a
felului de a fi al copilului tu poate influena profund
situaia familiei tale. Atunci cnd att prinii, ct i
copiii reuesc s i satisfac nevoile senzoriale, viaa
este dintrodat mult mai plcut.

131

Printele Cuttor
Prinii Cuttori au calitatea de a genera noi idei i
de a crea situaii insolite pentru familia lor. Acest lucru
d un plus de savoare i de neprevzut vieii. Prinii
Cuttori se gndesc la alternative atunci cnd lucrurile
merg prost i pot oferi un plus de dinamism unei situaii
deja plcute.

Prinii Cuttori au calitatea de a genera

idei noi
Prinii Cuttori nu reuesc cu uurin s se in
de un program astfel nct s menin o doz de predictabilitate n viaa restului membrilor familiei. Prinii
Cuttori au nevoie de un input senzorial bogat, prefer
spontaneitatea, iar acest lucru poate fi greu de suportat
pentru acei membri ai familiei care nu sunt la rndul lor
Cuttori.

Prinii Cuttori nu se in cu uurin de un

program fix
Pentru c prinii Cuttori mprtesc cu copiii
lor Cuttori sau Privitori nevoia de a cpta ct mai
mult informaie senzorial, aceste relaii printecopil
pot fi mai uor de dus pentru printele Cuttor. Copiii
Cuttori au tendina s li se alture prinilor Cuttori
n goana lor dup activiti ct mai animate (ca de pild
hrjonelile), se adapteaz numaidect la modificrile
de program sau cer imediat permisiunea s fac ceva
neobinuit. Copiii Privitori nu sunt la fel de capabili s
iniieze activiti noi, ns sunt mai activi i receptivi
la modificrile pe care le face printele Cuttor n

132

Triete
senzaional!

program sau la ncercrile acestuia de a fi mai dinamic.

Cnd copilul su este Cuttor sau Privitor, printele
Cuttor se poate lsa n voia instinctului su natural i
satisface cu uurin nevoile senzoriale ale copilului su.
Prinii Cuttori trebuie s se strduiasc mult mai
mult atunci cnd au copii Sensibili sau Reticeni. Aceti
copii sunt repede saturai de informaiile senzoriale,
iar inputul senzorial trebuie controlat pentru a evita
suprasaturaia. Prinii Cuttori i doresc, bineneles,
s aib parte de un input senzorial bogat, aa c trebuie
s planifice s capete acest input atunci cnd copiii lor
Sensibili sau Reticeni nu sunt de fa. Gimnastica,
activitile mai dinamice, ieitul n ora, la restaurant,
activitile caritabile pot s constituie un mijloc prin
care prinii Cuttori pot s i satisfac nevoile
senzoriale fr a i destabiliza pe copiii lor Sensibili sau
Reticeni.
Programele fixe i activitile prestabilite pot
constitui strategii foarte bune pentru controlarea
inputului senzorial pentru copiii Sensibili sau Reticeni;
prinii Cuttori pot pune un afi n care s listeze
orele de pregtire, cin i culcare i i pot ruga pe copii
s bifeze fiecare punct pe care l duc la bun sfrit.
Prinii Cuttori pot crea un spaiu izolat i linitit
n care aceti copii se pot retrage i se pot juca, sau
pot citi, astfel nct s nu trebuiasc s fie ncontinuu
implicai n viaa glgioas a familiei. Prinii Cuttori
pot s convin asupra unui semnal pe care sl aib la
ndemn copiii lor Sensibili sau Reticeni cnd vor s
se retrag; acest lucru poate fi salutar n cazul n care
sunt cu toii ntro vizit unde e lume mult, pentru c
acest gen de mediu poate conine prea multe informaii
senzoriale pentru aceti copii. Prinii Cuttori pot
limita numrul de drumuri pe care le au de fcut cnd
sunt n compania copiilor. Cnd ai de mers n mai multe

133

locuri nsoit de copii Sensibili sau Reticeni, trebuie s

i pregteti sufletete; dac eti pe drum, e bine s le dai
acestor copii un punct asupra cruia s se concentreze
n timp ce i rezolvi treaba. Canalizarea ateniei acestor
copii asupra unui obiect de interes limiteaz atenia pe
care altminteri copilul o so acorde experienelor senzoriale copleitoare din jur.
n partea a doua a acestui capitol vom afla povestea
lui Polly (mam Cuttoare) i a copiilor ei Todd i
Victoria i a felului n care se pregtesc ei s nceap
ziua.

Printele Reticent
Prinii Reticeni au darul de a stabili programe i
activiti de rutin. Ei vor s poat prezice ce urmeaz
s li se ntmple deoarece rutina familiar are drept
rezultat experiene senzoriale familiare. Lor le place s
creeze un cadru calm, linitit i ordonat.

Prinii Reticeni au darul de a stabili programe

i rutine
Prinii Reticeni nu rezist la modificrile spontane
ce pot avea loc n programul lor zilnic. Ei sunt uor
copleii de informaii senzoriale i, ntruct copiii
sunt fiine agitate i imprevizibile, ei pot s se simt
bulversai de noianul de informaii pe care l primesc ca
prini.

Prinii Reticeni nu rezist la modificrile ce

pot surveni n program

134

Triete
senzaional!

Dat fiind c prinii Reticeni au nevoie s controleze

inputul senzorial pe care l primesc, ei au darul s
furnizeze un cadru excelent pentru copiii Sensibili sau
Reticeni care au i ei nevoie de acelai mediu controlat.
Un cadru organizat, lucru natural pentru un printe
Reticent, reuete s controleze inputul senzorial n
aa fel nct s fereasc copiii de suprasaturaie senzorial. Prinii Reticeni reduc la minimum volumul
televizorului, combinei sau radioului sau nchid de tot
aceste aparate pentru a nu se lsa distrai de zgomot. Ei
planific meniuri simple pentru mesele de familie, iar
opiunile culinare se repet regulat. Planificarea atent
a drumurilor importante sau a ieirilor n ora le d prinilor i copiilor Reticeni posibilitatea de a participa
la aceste activiti familiale. n plus, prinii Reticeni
trebuie s se asigure c au un control perfect asupra
acelor sisteme senzoriale ce i pot agasa pe copiii lor. De
pild, dac un copil este uor copleit de atingere, faptul
c printele poate controla nivelul de zgomot nu ajut la
nimic.
Anna i fiul ei Greg sunt ntro situaie optim.
Greg prefer un cadru bine organizat n care s i fac
temele. Masa trebuie complet debarasat i trebuie
s fie linite perfect. Anna prefer i ea linitea cnd
muncete, aa c dup cin amndoi i vd de treburi.
Nu au de negociat dect cteva lucruri mrunte. Greg i
pune ctile cnd Anna folosete computerul pentru c l
deranjeaz zgomotul fcut de taste.
De vreme ce att Anna, ct i fiul ei sunt Reticeni
i vor s evite pe ct posibil un mediu zgomotos sau
ncrcat din punct de vedere vizual, ei sunt o pereche
foarte bun pentru ilustrarea principiului despre care
vorbeam. Nu e neobinuit ca doi Reticeni s negocieze
diverse lucruri, cci gradul lor de toleran nu e neaprat acelai.

135

Prinii Reticeni vor avea probleme cu majoritatea

copiilor Cuttori sau Privitori. Aceti copii au nevoie
de input senzorial, pe care nu au cum sl obin din
partea prinilor Reticeni. Cnd copiii Cuttori fac
diverse lucruri pentru ai spori inputul senzorial, exist
riscul de ai coplei prinii Reticeni. Iat de ce e foarte
important ca prinii Reticeni s amenajeze o zon de
joac departe de sufragerie pentru copiii lor Cuttori.
Aceast zon poate fi pus la subsol, n curte sau
ntro camer cu o u care s se poat nchide. Copilul
Cuttor poate si satisfac nevoile senzoriale fr
s i copleeasc printele. n timpul activitilor de
familie, cum sunt mesele cu toi membrii familiei, printele poate s i dea diverse sarcini copilului Cuttor, ca
de pild s se duc s ia felurile de mncare, tacmurile
sau erveelele din buctrie. Cnd merg amndoi cu
maina, e bine s i se dea copilului Cuttor ceva cu
care s se joace (bineneles, nu o jucrie care s fac
zgomot!) sau la care s priveasc pe parcursul drumului.
Prinii Reticeni pot s fac uz de calitile lor de buni
organizatori pentru a aranja lucrurile aa nct copilul
lor Cuttor s dobndeasc inputul senzorial necesar
ntrun cadru mai organizat.
Cnd are copii Privitori, printele Reticent se
confrunt cu o alt provocare. Aceti copii au nevoie
la rndul lor de input senzorial, pentru a fi activi pe
parcursul zilei, ns nu tiu s il creeze singuri. Copiii
Privitori sunt mai uor de suportat pentru printele
Reticent deoarece nu sunt aa de solicitani din punct
de vedere senzorial. Exist ns riscul ca aceti copii
s rmn ignorani cu privire la multe lucruri care se
petrec n jurul lor dac prinii lor Reticeni nu nva
s le ofere un plus de stimulare. Pentru copiii Privitori,
prinii Reticeni pot modifica obiecte sau situaii astfel
nct s le ofere ocazii de a dobndi input senzorial n

136

Triete
senzaional!

timpul acestor activiti. De pild, printele poate s

aeze o pernu elastic pe scaunul copilului Privitor
atunci cnd acesta ia prnzul; pernua ofer o suprafa
care se mic un pic, ceea ce l ncurajeaz pe copil s
fac micri subtile de ajustare (modificri imperceptibile de postur care i pun n micare muchii, ncheieturile i receptorii de micare), iar n acest fel copilului
i vine mult mai uor s se pstreze alert. Copiii Privitori
pot s i pun cti pentru a asculta muzic n timp ce
i ndeplinesc sarcinile prin cas. Spunuri exfoliante
i burei aspri de baie pot oferi la rndul lor un plus
de informaie senzorial pentru copilul Privitor n
momentul n care acesta face baie. Stocarea hainelor n
locuri mai puin accesibile din dormitor i poate furniza
copilului Privitor ocazia de a se mica prin camer n
timp ce se pregtete de plecare dimineaa.
Samina locuia ntro zon excelent pentru creterea
unui copil, o zon pe care o considera extrem de
prielnic pentru fiul ei Ashok. Deoarece erau muli ali
copii pe strad, fiul ei putea s se ntlneasc cu ei i s
se joace afar sau la locuina unuia dintre ei, iar adulii
puteau s i supravegheze linitii. ns cnd ia venit
rndul s i lase pe copii s se joace la ea acas, sa simit
copleit din cauza zarvei i a vnzolelii pe care le fceau
acetia, precum i a modificrilor propriilor activiti.
Lipsa de predictabilitate pur i simplu a copleito.
Ashok este un copil linitit atunci cnd e singur, ns
devine surescitat atunci cnd se implic n jocuri prea dinamice, ca de pild atunci cnd se alearg cu alii, cnd
sare sau se lovete de diverse obiecte sau se ciocnete
de ceilali copii. Aceste activiti probabil c sunt bune
pentru Ashok, ns Samina prefer s i trimit pe copii
n curte i s i supravegheze de la fereastr, pentru a se
putea distana un pic de vnzoleala lor, fr ai prsi
totui postul.

137

Cnd a descoperit o nou ofert de servicii n ora,

Samina a fost dea dreptul ncntat. Fun City este un
parc de distracii amenajat n interiorul unei cldiri. n
fiecare seciune exist supraveghetori i prinii stau n
camere alturate, de unde pot si priveasc odraslele
jucnduse.
Samina este Reticent, iar fiul ei Ashok este Privitor.
Felul mai linitit de a fi al lui Ashok este o binecuvntare pentru Samina, ns el l mpiedic pe Ashok s
aib parte de experienele pe care le triesc ali copii
cnd merg la joac. n cartier Ashok are multe ocazii
s dobndeasc plusul de stimulare de care are atta
nevoie. De vreme ce tot acest dinamism o obosete pe
Samina, gsirea unor alternative precum jucatul n curte
sau mersul la Fun City sunt alegeri perfecte pentru ei.

Prinii Sensibili
Prinii Sensibili sunt pricepui n a observa i cele
mai mrunte detalii, drept pentru care au toate ansele
s contientizeze strile, nevoile i tiparele comportamentale ale copiilor lor. Prinii Sensibili i exprim
percepiile senzoriale, atrgndule atenia i celorlali
membri ai familiei asupra experienelor senzoriale din
jur.

Prinii Sensibili sunt pricepui n a observa

detaliile
Prinii Sensibili se simt hruii de bogia de
informaii senzoriale pe care le furnizeaz copiii lor pe
parcursul unei zile obinuite. Prinii Sensibili pot prea
astfel fnoi pentru c iau atins limita capacitii de

138

Triete
senzaional!

absorbire a informaiilor senzoriale i pot face remarci

precum: D sonorul mai ncet, Dte mai ncolo!,
F curat acolo!. Datorit faptului c prinii Sensibili
au nevoie s i controleze cantitatea de input senzorial
(din care suport doar doze mici), ei au tendina s
stabileasc un ntreg complex de reguli pentru ceilali
membri ai familiei lor.

Prinii Sensibili sunt hruii de mediul senzo

rial ncrcat de pe parcursul unei zile obinuite
Prinii Sensibili se descurc cel mai bine n prezena
unor copii Sensibili sau Reticeni, care au la rndul lor
limite n ceea ce privete informaia senzorial pe care o
pot suporta la un moment dat. Prinii Sensibili prefer
precizia i insist ca lucrurile s se deruleze ntro
anumit ordine, astfel c au anse s inventeze tot felul
de reguli pe care s le respecte familia. Regulile creeaz
limite, ceea ce poate fi foarte util pentru copiii Sensibili
sau Reticeni, care i ei au nevoie de nite limite clare.
Prinii Sensibili trebuie s aib grij ca limitele impuse
s fie totui n consonan cu nevoile copiilor lor
Sensibili sau Reticeni. De pild, dac copilul Reticent
nu suport dect un anumit tip de osete sau de rufrie
de corp, printele Sensibil trebuie s se asigure c
regulile legate de articolele de mbrcminte permise
includ i osetele sau maiourile preferate. Aceti copii
pot s accepte s aib contact numai cu anumite tipuri
de persoane; vezi povestea lui Nancy de mai jos.
Graham este uneori exasperat de Nancy, fiica lui,
dei o iubete de nu mai poate. Amndurora le place
s i pstreze locuina ordonat; Graham prefer s
pun totul la loc n dulapuri, iar Nancy, la rndul ei,
ador s i fac curat la jucrii. Uneori dorina de ai

139

pune bine jucriile o mpiedic s i fac cu uurin

prieteni. Pentru c nu i place s ia de pe raft mai mult
de o jucrie, astfel c atunci cnd se apropie de ea un
copil i vrea s se joace cu alte jucrii se supr dac
acesta apuc altele de pe raft. Se plnge c cellalt copil
nu tie s se joace cum trebuie. i vine la fel de greu s
se joace diverse jocuri cu ceilali copii. Se apropie prea
tare de mine i m ating. M mnnc pielea din cauza
asta. Vreau s se dea mai ncolo i s nu m mai ating.
Cnd se ntmpl una ca asta, Nancy rmne s se joace
singur. Graham observ faptul c lui Nancy i place s
se joace de una singur. Dar i face griji c nu o s aib
prieteni.
Graham i Nancy sunt amndoi Sensibili. Amndoi
prefer ordinea i curenia (propensiune pentru
organizare la nivel vizual). Cu toate acestea, Graham
e ngrijorat de faptul c Nancy pare s i ndeprteze
prietenii din cauza exigenelor ei. Ea este sensibil la
atingerile pe care le primete din partea celorlali copii.
Prini precum Graham trebuie mai nti s recunoasc faptul c lui Nancy i place s stea s se joace
singur majoritatea timpului. Pn la urm, dac copilul
este mulumit, acesta este cel mai important lucru. Dar
Nancy are nevoie i s interacioneze cu ali copii pe
msur ce crete. Aa c Graham trebuie s nvee s
organizeze ntlniri n care s o ajute pe Nancy s profite
de sensibilitatea ei fr s se simt copleit (n acest caz
sensibilitatea vizual i tactil). De pild, el poate s i
nvee pe Nancy i pe prietenii ei s joace jocuri precum
Monopoly sau Nu te supra frate, care sunt organizate
vizual, faciliteaz interaciunea, ns i oblig pe copii
s i pstreze locuri fixe la mas. n acest mod Nancy
poate lega prietenii fr s se simt copleit.
Prinii Sensibili au cele mai multe probleme
de acomodare cu copiii Cuttori. Spontaneitatea

140

Triete
senzaional!

Cuttorului l tulbur pe printele Sensibil. Amintiiv

c fiecare dintre pri ncearc s i satisfac nevoile
senzoriale, dar c aceste nevoi pur i simplu nu se
potrivesc. E important ca printele Sensibil s i creeze
locuri speciale copilului Cuttor, n care acesta s aib
ocazia s capete inputul senzorial de care are nevoie,
fr s i vexeze printele Sensibil ale crui limite sunt
cu uurin atinse.
Regulile pe care le traseaz printele Sensibil pot fi
ntru ctva utile i n cazul copilului Privitor, care pare
nuc dac nu i se impune o ordine. Riscul pe care l
prezint o relaie dintre un printe Sensibil i un copil
Privitor este acela c poate s existe un exces de limite
care s ngrdeasc mult prea tare inputul senzorial disponibil, care va deveni n acest mod insuficient pentru
dinamizarea copilului Privitor. Jocurile organizate care
au un grad mare de predictabilitate (mai ales n cazul
printelui Sensibil), dar i de dinamism (bune pentru
copilul Privitor) sunt indicate n aceast situaie.

Printele Privitor
Prinii Privitori sunt pricepui n a le oferi odraslelor un cadru caracterizat de flexibilitate i relaxare.
Deoarece unui printe Privitor i ia mai mult pn s
observe o situaie, el tolereaz multe lucruri pn s
nceap s le fac observaie copiilor lui.

Prinii Privitori le ofer flexibilitate copiilor lor

Prinii Privitori au oarecare dificulti n distingerea
acelor situaii care necesit atenie din partea lor.
Prinii Privitori au nevoie de o cantitate mare de input

141

senzorial, astfel c anumite indicii care s i alerteze n

caz de pericol pot trece neobservate. Printele Privitor
poate s nu ia n seam nici ncercrile copilului su de
ai atrage atenia, nici nevoile senzoriale ale acestuia. De
pild, un copil Sensibil poate deveni tiranic n dorina sa
de a controla inputul senzorial cu care este bombardat
ntro anume situaie; dat fiind c printele Privitor nu ia
n seam preteniile copilului su Sensibil, e posibil ca el
s nu recunoasc faptul c odrasla sa ncearc de fapt s
controleze fluxul de informaii. Faptul c nu recunoate
ce nevoi senzoriale are copilul su nseamn c printele
Privitor poate s nu fie n stare s prevad repetarea
acestei situaii n viitor, iar comportamentul de acest tip
risc s continue.

Prinii Privitori nu iau n seam situaii care le

solicit atenia
Prinii Privitori se neleg de minune cu copiii
Cuttori, deoarece aceti copii creeaz oportuniti
pentru tot soiul de experiene senzoriale de care se
bucur att printele, ct i copilul. Printele Privitor nu
se las tulburat de hiperactivitatea copilului su i, n
plus, inputul pe care l primete datorit acestuia i este
foarte util. Cnd prinii Privitori sunt nconjurai de
mult micare, ei se simt stimulai, se concentreaz mai
bine i n aceste condiii att printele, ct i copilul se
joac i mai bine mpreun.
Harold i Mandy sunt cstorii i acum c au o fiic
(Bianca), vieile lor au devenit considerabil mai complicate. Probleme pe care nici nu le luau n seam nainte
i care erau chiar privite ca amuzante au nceput s
nu le dea pace (ba chiar s i irite). Lui Harold i place
ordinea, pe cnd Mandy e relaxat la acest capitol.

142

Triete
senzaional!

Harold apreciaz aceast parte mai puin ncorsetat

a soiei lui (i d i el seama c uneori trebuie s o
lase mai moale, iar Mandy l ajut s se destind).
Mandy admir faptul c Harold e un om organizat; ea se
consider mai mprtiat i apreciaz felul de a fi mai
ordonat al lui Harold.
Acum c Bianca este noul membru al familiei lor, e
mult mai mult haos n cas. Bianca are patru ani i e
un copil exuberant i spontan. Are un mod foarte liber
de a se juca, i place s picteze i ajunge s schimbe i
cte patrucinci rochie pe zi. Harold e din ce n ce mai
vexat de mormanele de jucrii, materiale i haine care
se adun n cas i nu poate pricepe cum de Mandy nici
nu pare s observe toate aceste lucruri care le sufoc
locuina.
Harold are (desigur) un plan. Sa decis c va aloca
o or n fiecare smbt dimineaa currii casei. Lea
luat mai multe sptmni celor doi pn s fac un plan
de btaie, cci n prima sptmn nu stabiliser nc
niciun fel de reguli. Mandy era mulumit cu ordinea
fcut, pe cnd lui Harold i se prea c nu apucaser s
fac aproape nimic. Mandy a insistat de asemenea s se
gndeasc la un plan care s se plieze pe nevoile Bianci.
Ei au czut de acord c o s se concentreze pe locurile n
care se ntlnesc cu toii (camera n care e televizorul,
buctria, sufrageria) de vreme ce acelea sunt zonele n
care petrece timp familia.
Mandy la pus pe Harold s i explice ce lucruri l
deranjeaz n fiecare din aceste camere astfel nct s
remedieze situaia (att Mandy, ct i Bianca munciser,
se pare, n gol, cci nu fcuser ordine n zonele care de
fapt l deranjau pe Harold). De pild, Mandy i Bianca
strnseser toate jucriile din colul camerei, ns pe
Harold l deranjau de fapt vopselele i creioanele colorate de pe mas, unde voia s aeze farfuriile.

143

Ei au transformat dimineaa de smbt ntrun

moment de curenie i distracie. Sau folosit de
energia debordant a Bianci pentru a o nva cum
si organizeze lucrurile. Mandy ia fcut loc pe un
raft dintrun dulpior din buctrie pentru vopsele i
culori. De vreme ce pe Harold nu l deranja muzica, au
fcut curat n pai de dans (m rog, Mandy i Bianca au
dansat, n timp ce Harold fredona melodia).
Din cte se vede, Harold e Reticent din punctul de
vedere al inputului vizual (l deranjeaz nimicurile
adunate n cas), n timp ce Mandy e Privitoare (nici nu
le bag n seam). Ei au reuit s i negocieze relaia cu
succes pn n momentul n care a aprut Bianca n viaa
lor (care este Cuttoare). Bianca a creat o cantitate aleatorie de input vizual pentru familie, lucru minunat din
punctul ei de vedere i care ia oferit noi excitaii senzoriale lui Mandy, dar care la copleit pe Harold. ns ei
au reuit s descopere un plan care s rspund nevoilor
fiecrui membru al familiei. Harold se alege cu o ordine
vizual; Mandy capt un plus de stimulare pentru c
se mic mai mult prin cas, danseaz, se apleac, ia
lucruri de pe jos i le pune la loc. Bianca se joac dup
pofta inimii i apoi nva cum s rnduiasc lucrurile n
timp ce danseaz i se mic pe lng prinii ei.
Pentru copiii Sensibili i Reticeni, prinii Privitori
pot fi de mare ajutor din anumite puncte de vedere.
Aceti copii au nevoie de mai puin input senzorial, iar
printele Privitor nu are obiceiul s creeze situaii ncrcate sau copleitoare pentru acetia. n plus, datorit
faptului c printele Privitor trece cu vederea lucrurile
mrunte, el nu ajunge s critice nevoia de anumite
lucruri pe care o are copilul su. Cu toate acestea, printele Privitor poate s piard din vedere anumite anse
de a nelege semnalele pe care le dau copiii lui Sensibili
sau Reticeni atunci cnd sunt deranjai de ceva anume.

144

Triete
senzaional!

Neobservnd aceste lucruri, Privitorul pierde ocazia de a

crea oportuniti de care s profite copiii si pe viitor.
Prinii Privitori au un grad mare de compatibilitate
cu copiii Privitori, care au darul s i stimuleze. De
vreme ce ambii, att printele, ct i copilul, sunt
relaxai i nu au multe pretenii, viaa de familie decurge
fr suiuri i coboruri. Cu toate acestea, copiii
Privitori au nevoie de input senzorial, pe care nu tiu
s il creeze singuri, aa c prinii Privitori trebuie s
nvee s i organizeze jaloane care s le aminteasc s
le ofere copiilor lor inputul senzorial de care au atta
nevoie. Acest flux senzorial le e de folos amndurora,
astfel c cele mai bune strategii sunt acelea prin care
printele Privitor nva s modifice ambiana. De pild,
un meniu cu melodii care s fie alese la ntmplare
de combin poate s sporeasc atenia Privitorului.
Mutarea jucriilor i a mobilelor n cas n aa fel nct
copilul s trebuiasc s se mite mai mult pentru a
ajunge la ele poate spori nivelul de dinamism.
Lui Donald i place s urmreasc programele
sportive la televizor. Obiceiul su este s se afunde
ntrun fotoliu ncptor i s priveasc ecranul ore n
ir. Tanya, fiica lui, se uit i ea mpreun cu el; nchide
lumina astfel nct s fie ntuneric n camer i s nu
rmn dect lumina de la ecran i se nvelete complet
cu o ptur, lsndui afar doar capul. Fiul su Brian
se uit i el mpreun cu tata la televizor i ori se aaz
pe podea, ori se lipete de tticul lui. Donald i Brian
mai pierd uneori cte un amnunt, ns Tanyei nu i
scap nimic.
Tanya este Reticent; ei i place acest gen de activitate
pentru c ea are loc ntrun mediu n care informaia
senzorial este la minimum, provenind doar din direcia
televizorului, i se nvelete complet pentru ai crea
un strat n plus de protecie. Pentru c se simte n

145

siguran, ea reuete s nu piard din vedere niciun

amnunt de pe ecran. Donald i Brian sunt Privitori.
Confortul pe care lil ofer camera i semiobscuritatea i
distrag ntru ctva de la emisiunea de la televizor i ei nu
reuesc s rein toate amnuntele.

Concluzie
Relaia dintre prini i copii presupune o nelegere
atent a nevoilor senzoriale pe care le au acetia.
Tabelele 4 i 5 ofer un rezumat al punctelor ce trebuie
reinute de prini i copii.
Tabelul nr. 4. Principii generale pentru profilurile senzoriale
ale prinilor
Profilul senzorial
al printelui

Principii

Printe Cuttor

Prinii Cuttori au darul de a veni cu idei noi i

de a crea situaii insolite. Acest lucru d savoare
vieii, precum i o doz de neprevzut. Cuttorii
au ntotdeauna alternative pregtite atunci cnd
ceva nu merge bine i pot aduce un plus de dinamism unei situaii deja plcute.
Ei nu reuesc s se in cu uurin de un program
astfel nct s ofere o doz de predictabilitate pentru restul membrilor familiei.
Prinii Cuttori au nevoie de mai mult input, aa
c prefer situaiile spontane, lucru care poate fi
greu de suportat pentru restul membrilor familiei,
care poate c nu sunt Cuttori.

Printe Reticent

Reticenii sunt pricepui n a concepe programe i

rutine. Lor le place s poat prezice ce urmeaz s
se ntmple, deoarece rutinele familiare ofer i
experiene senzoriale familiare. n jurul lor creeaz
un mediu calm, linitit i ordonat.

146

Triete
senzaional!

Reticenii se simt scii atunci cnd au loc lucruri

neprevzute pe parcursul zilei. Ei se simt uor
copleii de informaia senzorial i sunt mereu
ocupai, astfel c situaiile neprevzute sunt prea
mult pentru puterile lor.
Printe Sensibil

Prinii Sensibili sunt pricepui n a observa i cele

mai mrunte detalii, drept pentru care au toate
ansele s contientizeze strile, nevoile i tiparele
comportamentale ale copiilor lor. Prinii Sensibili
i exprim percepiile senzoriale, atrgndu-le
atenia i celorlali membri ai familiei asupra experienelor senzoriale din jur.
Prinii Sensibili se simt hruii de bogia de informaii senzoriale pe care le furnizeaz copiii lor
pe parcursul unei zile obinuite. Prinii Sensibili
pot prea astfel fnoi pentru c i-au atins limita
capacitii de absorbire a informaiilor senzoriale
i pot face remarci precum: D sonorul mai ncet,
D-te mai ncolo!, F curat acolo!. Din cauza
faptului c prinii Sensibili au nevoie s i controleze cantitatea de input senzorial (din care suport
doar doze mici), ei au tendina s stabileasc un
ntreg complex de reguli pentru ceilali membri ai
familiei lor.

Printe Privitor

Prinii Privitori sunt pricepui n a le oferi

odraslelor un cadru caracterizat de flexibilitate
i relaxare. Deoarece unui printe Privitor i ia
mai mult pn s observe o situaie, el tolereaz
multe lucruri pn s nceap s le fac observaie
copiilor lui.
Prinii Privitori au oarecare dificulti n distingerea acelor situaii care necesit atenie din partea
lor. Prinii Privitori au nevoie de o cantitate mare
de input senzorial, astfel c anumite indicii care s
i alerteze n caz de pericol pot trece neobservate.
Printele Privitor poate s piard din vedere ncercrile copilului su de a-i atrage atenia sau de a-i
satisface nevoile senzoriale.

147

Tabelul nr. 5. Principii generale pentru profilurile senzoriale

ale copiilor
Profilul senzorial
al copilului

Principii

Copii Cuttori
i Privitori

Aceti copii au nevoie de un input senzorial mai

bogat pe parcursul zilei, aa c e bine s le oferii
mai multe ocazii de a-i bucura simurile (fr s i
copleii ns pe restul membrilor familiei).

Copii Sensibili
i Reticeni

Aceti copii sunt cu uurin copleii de inputul

senzorial, aa c avei grij s le limitai acest input
(fr s srcii ns experienele senzoriale ale
restului familiei).

Ce se ntmpl cnd avei copii de

diverse profiluri senzoriale
Multe familii au mai mult de un singur copil, fiecare
cu nevoile lui senzoriale. Circulatul prin acest labirint de
nevoi diverse poate fi copleitor dac prinii nu realizeaz rapid ce semnific genul acesta de comportament
al copiilor lor i dac nu vin cu idei constructive pentru
remedierea situaiei.
S lum de pild relaia lui Polly cu copiii ei Todd i
Victoria. Polly se scoal dis-de-diminea pentru a putea
si fac exerciiile de gimnastic nainte s se ocupe
de copii. Faptul c face n fiecare diminea gimnastic
o ajut s se pregteasc sufletete pentru ziua care
ncepe. Lui Polly i place s danseze, s fac o plimbare
sau s fac nite figuri de yoga. Apoi se uit la tiri i i
deschide MP3-ul ca s asculte muzic n timp ce face
gimnastic. Folosete duul cu masaj i se d cu spun
exfoliant n timpul duului, ceea ce i pune sngele n
micare.

148

Triete
senzaional!

Apoi se apuc s i pregteasc pe copii de coal; se

duce de cteva ori s trag de Todd s se scoale i s se
mbrace, ns tie c Victoria, fetia ei de opt ani, o s i
nceap ritualul de pregtire cu o precizie de ceas.
Todd are unsprezece ani i e un biat fr prea
multe pretenii. Polly na avut niciodat probleme s
i fac treburile i s ias n ora cnd era Todd mic.
Cu toate acestea, cel mai greu i era s l scoale i s
l porneasc la coal sau ctre orice fel de activiti.
Dimineaa este cufundat ntrun somn att de greu,
nct al trezi pare o problem insurmontabil. Polly a
ncercat totul, la mbiat cu lucrurile carei plac lui cel
mai mult, ns nimic nu pare s fie att de tentant nct
s l impulsioneze s se scoale din pat. A ncercat chiar
s l trimit la culcare mai devreme, ns indiferent de
cte ore doarme, Todd tot se chinuie pn reuete s se
trezeasc.
Rutina pe care a dezvoltato Polly cnd se duce sl
scoale pe Todd este s deschid ua, si rosteasc
numele pe un ton cntat, sl zglie i apoi s aprind
lumina n timp ce se duce spre camera Victoriei. Apoi se
rentoarce n camera lui Todd i l mai strig de cteva
ori n timp ce se pregtete i ea de plecare. n cele din
urm l oblig s ias pe hol, ca s se asigure c sa sculat
din pat.
Cnd ajunge n buctrie, Todd arat ca i cum sa
luat la trnt cu un urs la el n camer. Are hainele
rsucite pe corp, cmaa ncheiat aiurea i osete
desperecheate. Mnnc orice i se pune dinainte i dac
mama lui l roag s o ajute s strng masa, se supune
pe loc.
Cnd Polly intr n camera Victoriei, parc intr
ntrun univers paralel. Cel mai frecvent Victoria e
deja treaz i sare din pat pentru ai da binee mamei.
Spre deosebire de patul lui Todd, care e deranjat, patul

149

Victoriei are cearafurile ca scoase din cutie i aranjate la

linie. De fapt, Victoria are idei clare despre cum trebuie
si fie patul i il aranjeaz cum i place ei n fiecare
sear cnd se bag n aternut. Cearafurile i pturile
trebuie s fie ntinse perfect i petrecute pe sub saltea,
astfel nct cnd se bag n pat s aib impresia c e
ntrun cocon. i insist s poarte o pijama veche dei ia
rmas mic de un an.
Polly i Victoria purced apoi s i ndeplineasc
activitile de diminea conform unui scenariu pe care
i lau desvrit deja. Polly a nvat c orice modificare
a acestui scenariu va fi ntmpinat cu proteste i c
asta le va mpiedica s i fac treburile eficient. Atta
vreme ct Victoria are parte de rutina pe care o ateapt,
lucrurile decurg fr probleme.
De pild, mama i Victoria se asigur c n fiecare
sear fetia are aliniate pe policioara de la baie
periua de dini, pasta, spunul i peria de pr astfel
nct Victoria s nu trebuiasc s le caute dimineaa.
Apoi i selecteaz de cu seara mbrcmintea pe
care io dorete, n aa fel nct s aib totul gata
dimineaa. Victoria nu vrea s poarte dect un anume
soi de chiloi i de osete i doar cteva costume sau
rochie.
De vreme ce Victoria este gata mult mai repede
dect fratele ei, ea petrece mai mult timp cu mama n
buctrie. Ea mnnc n fiecare diminea iaurt cremos,
iar dac mama o roag s mnnce i nite fructe, trebuie
s i le paseze pentru a le combina perfect cu iaurtul.
Victoria o ajut pe mama ei s i pregteasc micul dejun
lui Todd, dar nu se atinge de nimic din ce pregtete
pentru fratele ei.
Ne dm seama c Polly este un printe Cuttor care
are doi copii de profiluri senzoriale diferite. Polly i
satisface o parte din nevoile senzoriale sculnduse

150

Triete
senzaional!

devreme i fcnd gimnastic; ascult muzic i se uit

la televizor n acelai timp. Un du normal nu i ajunge;
ea trebuie s se foloseasc de un du cu masaj pentru a
i oferi mai mult input tactil. Utilizeaz i un spun mai
consistent pentru ai pune sngele n micare. Alii pot
gsi aceste obiceiuri copleitoare, dar Polly are nevoie de
aceast intensitate.
Todd e Privitor, aa c are nevoie la rndul su de
mult input senzorial pentru ai duce la bun sfrit
activitile zilnice. Strigtele lui Polly dimineaa nu sunt
suficiente pentru al trezi i al convinge s se pregteasc de plecare. Ea poate s adauge anumite lucruri
n aceast rutin matinal pentru al ajuta pe Todd s se
trezeasc i al menine alert n timp ce se pregtete.
Poate de pild s trag storurile i s inunde camera cu
lumin natural sau chiar s le lase aa n timpul nopii,
astfel nct Todd s primeasc lumin n camer de cum
se crap de ziu. Dei acest lucru ar fi suprtor pentru
alte persoane (ca de pild Victoria), pentru Todd el trece
la nceput neobservat. Mama lui poate de asemenea s
dea drumul la o muzic cu ritm alert, s l dezveleasc i
s deschid ventilatorul.
Victoria este Sensibil, aa c sistemul ei senzorial
se satureaz rapid. Ea probabil c o aude pe maicsa
pind pe hol i acest lucru e suficient pentru a o trezi.
Alegerile ei precise reflect strategiile ei de a pstra n
parametri strici inputul senzorial. Ea vrea o pijama,
aternut, osete i lenjerie care s i se muleze pe corp.
Dac Victoriei i sare andra nseamn c o deranjeaz
o anumit senzaie, care e nefamiliar. Uneori aceast
atenie exagerat pentru detalii i pe care mama ei o
consider nefondat duce la conflicte, ns mama a
nvat s deduc ce i trebuie Victoriei i n general i
ofer un mediu propice.

151

Cum s concepem nite strategii

senzoriale care s ne ajute copiii
Fiecare relaie dintre printe i copil e unic n felul
ei. Unul dintre motivele pentru care aceste relaii sunt
unice se datoreaz profilurilor senzoriale ale printelui
i copilului. Tabelul de mai jos combin diversele profiluri potrivite n aa fel nct s ofere sfaturi preioase
pentru o relaie bun ntre printe i copil.
Capul fiecrei rubrici din tabel conine o pastil cu
indicii legate de avantajele i dezavantajele cu care se
confrunt un printe i ofer sugestii legate de lucrurile
pe care printele trebuie s insiste n funcie de profilul
copilului su. Apoi fiecare seciune conine o list cu
sugestii care atrag atenia asupra posibilitilor existente.
S nu uitm, nu toate ideile se aplic situaiei dumneavoastr. Dac se ntmpl cumva ca fiul i fiica dumneavoastr s nu fie sensibili la sunete, atunci nu trebuie s
luai n considerare sugestiile despre sunete. Citii aadar
listele i selectai acele puncte care sunt folositoare
pentru dumneavoastr i familia dumneavoastr.
Instruciuni: identificai relaia ce vi se aplic dumneavoastr
i copilului dumneavoastr. Fiecare relaie are alocat un numr.
Identificai numrul potrivit din csua de mai jos pentru a afla
ce sugestii de mbuntire a relaiei dumneavoastr sunt mai
potrivite.
Perechea potrivit
Prini Cuttori

Copii Cuttori sau

Privitori

Copii Sensibili sau

Reticeni

Prini Reticeni

Prini Sensibili

Prini Privitori

152

Triete
senzaional!

Sfaturi pentru o relaie senzaional

ntre prini i copii
1. Sugestii pentru prinii care au copii Cuttori sau
Privitori
Nu uita!
Prinii Cuttori sunt pricepui la generarea de idei
noi i crearea de situaii insolite. Aceasta face ca viaa
alturi de ei s fie interesant i plin de neprevzut.
Cuttorii au ntotdeauna o alternativ cnd lucrurile merg
prost i tiu cum s imprime un plus de dinamism unei
situaii deja plcute.

Ponturi
Not: aceti copii au nevoie de un input senzorial
mai bogat n timpul zilei, prin urmare aceste
sugestii le ofer mai multe prilejuri copiilor de ai
bucura simurile.
Modificai ordinea activitilor familiei n aa fel nct
copilul s aib mai multe ocazii s fie stimulat cu noi
experiene senzoriale pe parcursul zilei.
Punei osete i lenjerie intim n diverse locuri din
camer n aa fel nct copilul s aib mai multe ocazii
s se mite.
Punei diverse obiecte n locuri mai puin accesibile
pentru ai da copilului ocazia s se mite mai mult n
timp ce se mbrac.
Servii mncarea pe o farfurie de o culoare plcut, care
s ofere un contrast i s pun mncarea n valoare.
Gndiiv la tot soiul de surprize pentru ai menine
copilului interesul fa de aceste noi evenimente
senzoriale.
Folosii spunuri mai aspre pentru a spori senzaia
tactil.

153

 nvai copilul s foloseasc burei de mare n loc de

un burete normal pentru ai pune sngele n micare.
Folosii produse cosmetice puternic parfumate pentru a
activa senzaiile olfactive.
Montai un cap de du cu masaj pentru a varia presiunea apei pe piele.
ncurajail s mearg cu picioarele goale pe o varietate
de suprafee (covor, gresie, lemn, iarb) pentru a activa
inputul senzorial al tlpilor copilului.
Punei jucriile favorite n locuri mai puin accesibile
pentru al ncuraja s se caere, s se trasc etc.
Punei postere sau alte imagini pe perete, la nivelul
ochilor copilului, pentru ai oferi mai mult input vizual.
Cumprai jucrii care scot i sunete, pentru a solicita
suplimentar simurile copilului.
Trimiteil pe copil s caute ceva n magazin atunci cnd
suntei la cumprturi pentru ai spori interesul vizual.
Dansai pe muzic i chiar fr muzic astfel nct
copilul dumneavoastr s aib parte de input sonor i
de micare.
2. Sugestii pentru prinii Cuttori care au copii
Sensibili sau Reticeni
Nu uita!
Prinii Cuttori nu reuesc cu uurin s se in de
o rutin astfel nct s menin un grad sczut de neprevzut pentru restul membrilor familiei. Ei au nevoie de
un input mai bogat, aa c le place spontaneitatea, ceea ce
poate fi dificil pentru ali membri ai familiei care nu sunt
Cuttori.
Ponturi
Not: aceti copii sunt repede copleii de inputul
senzorial, prin urmare aceste sugestii v arat cum
s pstrai inputul senzorial ntre limitele permise.

154

Triete
senzaional!

 Afiai un program al activitilor zilnice i bifaile

mpreun cu copilul dumneavoastr odat ce leai
ndeplinit, astfel nct copilul s tie ce activitate
urmeaz.
Amenajai o zon de joac departe de ali copii pentru a
micora haosul senzorial n timpul orelor de joac.
Apsai ct mai multe zone ale corpului copilului cnd
i facei baie pentru a-i oferi un input senzorial calmant
pentru pielea sa.
Lsai copilul s i aleag cu ce burete s l frecai pe
corp n timpul bii.
Gsii rufrie care s se muleze pe corp i s
ofere presiunea potrivit pentru pielea copilului
dumneavoastr.
Gsii chiloi care s aib un elastic lat i care s se
aeze uniform pe piele astfel nct s evitai iritarea
dat de elasticul subire i care taie pielea.
Punei hainele copilului ntrun singur loc pentru a
reduce agitaia din timpul mbrcatului.
Alocaii copilului un scaun al lui la mas pentru a crea
un spaiu cu care copilul s fie familiarizat.
inei storurile trase i folosii iluminare moderat
pentru a reduce inputul pe care trebuie s l absoarb
copilul.
ngduiii copilului s i pun un singur fel de
mncare n farfurie pentru a minimiza conflictul de
culori, texturi i gusturi.
Limitai intervalele de timp liber pe care l petrece
copilul n public pentru a reduce numrul de experiene
senzoriale copleitoare.
Folosii detergeni cu miros discret pentru ai
cura jucriile n aa fel nct s reducei senzaiile
olfactive.
Punei muzic n surdin n timpul orelor de joac
pentru a crea un cadru linitit i calm.

155

3. Sugestii pentru prinii Reticeni care au copii

Cuttori sau Privitori
Nu uita!
Prinii Reticeni sunt deranjai de evenimentele
spontane n decursul unei zile. Sunt uor copleii de
informaia senzorial, iar faptul c n general copiii sunt
activi i imprevizibili genereaz mai mult informaie
senzorial dect poate suporta un printe Reticent.
Ponturi
Not: aceti copii au nevoie de input senzorial mai
bogat n timpul zilei, astfel c aceste sugestii ofer
modaliti prin intermediul crora s ncrcai
sistemul senzorial al copilului fr s l suprasaturai pe cel al printelui Reticent.
Proptii oglinzi nalte pe podea pentru ai oferi copilului o ocazie s se priveasc jucnduse.
Pregtii mese cu mai multe feluri de mncare pentru a
spori numrul de gusturi i texturi.
Schimbai ordinea mncrurilor pe care i le dai
copilului regulat n aa fel nct s putei continua s i
activai acestuia senzaiile de gust, atingere i miros pe
parcursul mesei.
ncurajai copilul s se joace descul pe covor, gresie,
iarb etc. pentru ai oferi mai multe senzaii tactile.
nvail s i pun diverse bucate pe farfurie pentru a
aduga varietate mesei.
Folosii iluminaie bogat, becuri colorate, n zona de
joac pentru a spori interesul vizual.
Luaii copilului un walkman, MP3 sau iPod pentru ai
oferi ocazia stimulrii sonore fr al deranja pe printe.
Selectai obiecte mai grele cu care s se joace pentru a
spori inputul senzorial al muchilor i ncheieturilor.
Repetai un exerciiu gimnastic n aa fel nct copilul
s obin mai mult input senzorial.

156

Triete
senzaional!

 Zugrvii un perete din camera copilului cu calcar

pentru ai oferi acestuia ocazia s ating suprafaa
zgrunuroas.
4. Sugestii pentru prinii Reticeni care au copii
Sensibili sau Reticeni
Nu uita!
Prinii Reticeni tiu s fac programe i s stabileasc activiti de rutin. Prefer s fie n stare s prezic
ce urmeaz s se ntmple, iar rutina familiar le ofer
experiene senzoriale cu care sunt deja familiarizai. Le
place s i creeze un mediu calm, linitit i ordonat.

Ponturi
Not: aceti copii sunt cu uurin copleii de
bogia de informaie senzorial, drept pentru care
aceste sugestii v nva cum s limitai inputul
senzorial pentru ei.
Nu folosii lenjerie intim (scutece, chiloi, osete)
care au elastice strnse; copiii simt imediat c i taie
elasticul de la aceste articole de mbrcminte.
Plnuii un meniu n care s avei i feluri de mncare
familiare pentru ai permite copilului s mnnce
mpreun cu familia fr s se simt copleit de texturi,
gusturi i mirosuri necunoscute.
Folosii spunuri i loiuni cu miros discret cnd l
mbiai pentru a reduce mirosurile.
Creai o rutin pentru activitile zilnice i respectaio,
n aa fel nct copilul s aib parte de ct mai puin
informaie senzorial nefamiliar.
Cnd trebuie s operai anumite modificri n
programul zilei, spuneii din timp copilului astfel
nct acesta s aib rgaz s se obinuiasc cu ideea c
trebuie s se confrunte cu input senzorial nou la un
moment dat.

157

 inei storurile trase n camer i folosii lumini slabe

n aa fel nct copilul s nu se simt copleit de inputul
senzorial vizual.
Folosii scaune de mrime normal, cu perne care s
ofere o atingere ferm pe piele.
Asiguraiv c avei scaune n jur aa nct s nu
trebuiasc s inei copilul n brae prea mult; acest
lucru nseamn modificri continue la nivelul inputului
tactil i poate s l copleeasc pe micu.
Nu folosii scrobeal la rufe; n acest fel reducei
inputul senzorial pe care l dau hainele pe piele.
Folosii detergeni fr miros puternic cnd splai
hainele copilului astfel nct s nu i ncrcai sistemul
cu prea multe mirosuri.
Observai care sunt gurile de aerisire acas i nu aezai
copilul n dreptul curentului pentru a reduce inputul
senzorial pe piele.
Limitai timpul pe care l petrecei la ntlniri cu prea
mult lume pentru c situaiile acestea sunt pline de
experiene senzoriale imprevizibile i pot s l copleeasc pe copil.
Nu lsai deschise n acelai timp televizorul, radioul i
combina pentru a nul expune pe copil unei combinaii
haotice de sunete.
nchidei ferestrele pentru a reduce zgomotul.
Amenajai un loc linitit i izolat unde copilul se
poate calma atunci cnd e deranjat de prea mult input
senzorial.
Selectai haine mulate, din material mai elastic.
Senzaia de apsare ferm pe piele poate s l calmeze
pe copil.
ndeprtai hainele prea largi din ifonierul copilului
n condiiile n care acesta nu prefer s le pun pe
deasupra altor haine mulate (peste colani, de pild).

158

Triete
senzaional!

 Punei pe etajerele cu jucrii hrtie mat, de o singur

culoare, pentru a reduce elementele care ar putea s l
distrag vizual.
Pstrai o pereche de dopuri de urechi n geant
(pentru copil) n cazul n care ajungei cu el ntrun loc
zgomotos.
Selectai acele sarcini pentru copil care implic mpins,
tras sau crat de diverse obiecte mai grele (de pild s
care plasele cu alimente luate de la bcnie, s duc
gunoiul, s tund iarba, s dea cu aspiratorul). Aceste
activiti i ofer copilului un input senzorial calmant.
5. Sugestii pentru prinii Sensibili care au copii
Cuttori sau Privitori
Nu uita!
Prinii Sensibili se simt hruii de bogia de informaii senzoriale pe care o furnizeaz copiii lor pe parcursul
unei zile obinuite. Prinii Sensibili pot prea astfel
fnoi pentru c iau atins limita capacitii de absorbire
a informaiilor senzoriale i pot face remarci precum: D
sonorul mai ncet, Dte mai ncolo!, F curat acolo!.
Din cauza faptului c prinii Sensibili au nevoie s i
controleze cantitatea de input senzorial (din care suport
doar doze mici), ei au tendina s stabileasc un ntreg
complex de reguli pentru ceilali membri ai familiei lor.
Ponturi
Not: aceti copii au nevoie de mai mult input senzorial n timpul zilei, motiv pentru care sugestiile de
fa v nva cum s procedai n acest sens fr s
ngreunai situaia pentru printele Sensibil.
Luaiv toate msurile de siguran pentru copil, cci
acesta poate s nu observe obiectele, treptele, denivelrile; adugai indicii senzoriale pentru copil (de pild
marcai marginea treptelor cu band adeziv colorat).

159

 Adugai un plus de textur mnerelor uii, suprafeelor jucriilor n aa fel nct copilul s aib parte de
mai mult input tactil.
Punei muzica preferat n fundal n aa fel nct s
sporii inputul sonor pentru copil.
Punei jucriile favorite n locuri mai puin accesibile,
pentru al ncuraja pe copil s se caere, trasc etc.
Selectai articole de mbrcminte cu materiale diverse,
culori vii, astfel nct s i dai mai mult input vizual
copilului dumneavoastr.
nvail pe copil s foloseasc un burete mai aspru
pentru a spori senzaiile de pe piele.
6. Sugestii pentru prinii Sensibili care au copii
Reticeni sau Sensibili
Nu uita!
Prinii Sensibili sunt pricepui n a observa i cele
mai mrunte detalii, drept pentru care au toate ansele s
contientizeze strile, nevoile i tiparele comportamentale
ale copiilor lor. Prinii Sensibili i exprim percepiile
senzoriale, atrgndule atenia i celorlali membri ai
familiei asupra experienelor senzoriale din jur.
Ponturi
Not: aceti copii sunt cu uurin copleii de
bogia de informaie senzorial, drept pentru care
aceste sugestii v nva cum s limitai inputul
senzorial pentru ei.
Avei grij s pstrai felurile de mncare pe care le
servii la mas la temperatura camerei.
Descoperii modaliti prin care s i oferii copilului
ocazii s se joace linitit, fr micri brute, n aa fel
nct s fie reduse senzaiile.
Aranjai jucriile la ndemna copilului, reducnd astfel
senzaiile legate de micare cnd acesta se joac.

160

Triete
senzaional!

 Observai ce gen de lumin i place (sau displace)

copilului (fluorescent, halogen) pentru ai oferi acel
input vizual cu care se descurc cel mai bine.
Observai ce articole de mbrcminte i plac copilului
i cumprai acele materiale care i plac, pentru a nul
obliga s se confrunte cu senzaii nefamiliare pe piele.
Nu lsai ventilatorul s bat n direcia copilului
pentru a evita senzaiile nefamiliare pe piele.
Organizai timpul petrecut n mijlocul adunrilor de
familie, n aa fel nct copilul s tie la ce s se atepte
n acest mediu nesat de experiene senzoriale noi.
Lsaii copilului timp pentru sine, contientiznd
faptul c acesta are nevoie de mai puin input senzorial
pentru ai reface forele.
Gsii spaii intime i linitite n care copilul se poate
juca/odihni (cu mai puine impulsuri senzoriale), ca de
pild o camer cu mai puine ferestre.
Identificai gusturi, mirosuri i texturi pe care le prefer
copilul i folosiile doar pe acestea n cas astfel nct
s nu l bulversai cu input senzorial nefamiliar.
nfuraiv copiii n ptur, pentru c aceast atingere
ferm a pielii are un efect calmant.
Plnuii diverse activiti pe buci i pregtii copilul
treptat, pentru a reduce experienele senzoriale
surpriz.
Amenajai spaii mici i intime n care s se poat juca,
citi etc. (ca de pild un cort mai mic ridicat la subsol, o
cazemat de jucrie n curte) astfel nct s se relaxeze
ntrun mediu senzorial limitat.
7. Sugestii pentru prinii Privitori care au copii
Cuttori sau Privitori
Nu uita!
Prinii Privitori sunt pricepui n a le oferi odraslelor
un cadru caracterizat de flexibilitate i relaxare. Deoarece

161

unui printe Privitor i ia mai mult pn s observe o

situaie, el tolereaz multe lucruri pn s nceap s le
fac observaie copiilor lui. Prinii Privitori au nevoie
de un input senzorial mai bogat, la fel ca odraslele lor
Cuttoare sau Privitoare.

Ponturi
Not: aceti copii au nevoie de input senzorial mai
bogat n timpul zilei, astfel c aceste sugestii ofer
modaliti prin intermediul crora s ncrcai
sistemul senzorial al acestor copii.
Adugai noi texturi, temperaturi, arome i gusturi
felurilor de mncare pe care le servii la mas pentru ai
spori copilului experienele senzoriale.
Cnd facei ceva, explicaii copilului ce facei, pentru ai
spori experienele auditive n timpul activitilor de rutin.
Daii copilului jucrii care scot sunete/se mic/se
modific atunci cnd se joac cu ele, astfel nct copilul
s obin input senzorial bogat n timpul orei de joac.
Folosii lumnri parfumate n cas pentru a spori inputul
olfactiv n acele zone pe care le frecventeaz copilul.
Luaiv la trnt n joac pentru ai oferi copilului
senzaii n plus.
Punei pe rnd jucriile napoi ntro cutie aezat mai
ncolo pentru a spori oportunitile de micare.
Punei afie sau diverse tablouri la nivelul vizual al
copilului pentru ai spori interesul vizual.
Fredonai sau cntai odat cu casetofonul, inventai
rime, improvizai pai de dans n timp ce v jucai cu
copilul, pentru ai intensifica experienele senzoriale.
Deschidei ferestrele pentru a permite sunetului s
intre n cas i s i suscite copilului interesul senzorial
fa de mediul nconjurtor.
Luai o minitrambulin pentru al lsa pe copil s sar
de unul singur ntrun loc anume.

162

Triete
senzaional!

 Folosii spunuri parfumate n timpul bii i modificai

ora de baie pentru a-i aduga un plus de neprevzut
acestei rutine.
Gsii drumuri lturalnice ctre anumite locuri (de
pild ctre mas, curse cu obstacole n zonele de joac)
astfel nct copilul s se bucure de un plus de input
corporal i de micare.
Dansai pe muzic i chiar fr muzic pentru ai oferi
copilului senzaii de micare, atingere i auditive.
Grdinrii/ spai pmntul/ jucaiv cu nisip astfel
nct copilul s aib parte de senzaii noi de atingere,
miros, vz.
Pictai cu degetul, adugai noi texturi culorilor folosite
pentru ai permite copilului s primeasc un plus de
feedback atunci cnd picteaz.
Folosii loiuni/spunuri i creme cu texturi/parfumuri
pentru a intensifica inputul senzorial al copilului.
Dai drumul la televizor sau radio n fundal pentru ai
oferi copilului un plus de stimulare senzorial.
8. Sugestii pentru prinii Privitori care au copii
Sensibili sau Reticeni
Nu uita!
Prinii Privitori au oarecare dificulti n distingerea
acelor situaii care necesit atenie din partea lor. Prinii
Privitori au nevoie de o cantitate mare de input senzorial,
astfel c anumite indicii care s i alerteze n caz de pericol
pot trece neobservate. Printele Privitor poate s piard
din vedere ncercrile copilului su de ai atrage atenia sau
de ai satisface nevoile senzoriale.
Ponturi
Not: aceti copii sunt cu uurin copleii de
bogia de informaie senzorial, drept pentru care
aceste sugestii v nva cum s limitai inputul
senzorial pentru ei.

163

 Plnuii un meniu fix pentru ntreaga sptmn i

afiail pe peretele buctriei n aa fel nct sl putei
discuta; acest lucru v ajut s v pstrai concentrarea
i i permite copilului s tie dinainte ce input senzorial
urmeaz.
Folosii erveele calde ca s tergei bebeluul nainte
sl nfai sau ca si curai faa i minile; temperatura camerei e mai uor de suportat pentru copil.
Punei jucriile i alte materiale cu care se joac copilul
la ndemn, astfel nct acesta s nu se simt copleit de
simpla ncercare de ai lua jucriile cu care vrea s se joace.
Debarasai casa, pentru a reduce aglomeraia de obiecte
la care s se uite copilul.
Selectai haine din fibre naturale, ca de pild bumbacul,
pentru a controla senzaiile pe piele.
Cumprai rufrie care se muleaz pe corp, pentru c
senzaia de apsare pe piele are un efect calmant.
Gsii locuri n care s v refugiai mpreun cu copilul
cnd mergei la adunri de familie prea obositoare,
pentru ai permite copilului s se replieze i s accepte
situaiile haotice.
Puneii pe membrii familiei s asculte muzic la cti
pentru a nu expune copilul la zgomote destabilizatoare.
Dai drumul la ventilator n camer pentru a crea
zgomot de fundal; acest lucru reduce efectul zgomotelor brute.
Folosii micri repetitive pentru al calma (legnat,
jucat pe genunchi etc.).
nvelii copilul cu pturi mai groase; aceasta i ofer un
input calmant nainte de culcare.
Instalai decoruri care s delimiteze dimensiunile
zonelor de joac i care s nu l distrag.
Punei muzic cu ritm lent i egal sau dai drumul la
radio ca s i oferii copilului un input auditiv previzibil.

164

Triete
senzaional!

III
Descifrarea codului
senzorial n anumite
domenii de via
Acum c tii cum s aplicai codul senzorial n rutina
vieii de zi cu zi, a venit momentul s v concentrai pe
anumite domenii de via. Profilurile dumneavoastr
senzoriale pot avea o influen puternic asupra acestor
aspecte cotidiene pentru c acestea introduc circumstane speciale cu care trebuie s v acomodai. E foarte
posibil s descoperii c avei reacii foarte diferite
ntrun domeniu sau n altul al vieii dumneavoastr n
funcie de ce anume presupune respectiva activitate.
nelegerea sistemului senzorial n cadrul acestor situaii de via v d posibilitatea s v satisfacei nevoile
senzoriale mult mai eficient.
Capitolul 7 se axeaz pe acele circumstane speciale
legate de mncare, precum statul la mas, mncatul

165

n ora, gtitul, cu toate mirosurile, texturile, gusturile i diversele locuri asociate acestei activiti.
Capitolul 8 se ocup de diversele probleme pe care le
ridic selectarea unor articole de mbrcminte potrivite. Materialele, lenjeria i accesoriile pot cu toatele
s afecteze reaciile unei persoane pe parcursul zilei.
Prin urmare, alegerea unor haine potrivite v poate
mbunti simitor viaa.
Capitolul 9 se concentreaz pe spaiile de locuit,
inclusiv pe acele tipuri de podele, mobile i decoraii
care sunt adecvate unor profiluri senzoriale anume.
Capitolul 10 discut circumstanele specifice locului
de munc. Oamenii nu au ntotdeauna control asupra
spaiului n care lucreaz, n aa fel nct s i le
potriveasc cu profilul lor senzorial. n acest caz, a ti
cum s i satisfaci nevoile senzoriale este indispensabil pentru eficiena la munc.
Capitolul 11 se concentreaz pe momentele de
relaxare. Aceasta este partea cea mai personal a
vieilor noastre, n care alegem modurile n care s
ne rencrcm bateriile; prin urmare, se impune o
atent concepere i selectare a acelor activiti care
s ne rezolve nevoile senzoriale pentru a reui s ne
redobndim forele.

166

Triete
senzaional!

7
ie foame?
Laste condus de simuri!
Experiena gtirii i degustrii mncrii este un
proces complex ce include trsturi deopotriv emoionale, psihologice, de dezvoltare, fizice i sociale. Din
punct de vedere biologic, mncarea este combustibilul
necesar funcionrii fiinelor omeneti; pentru a prospera, trebuie mai nti s putem supravieui. Cu toate
acestea, mncarea contribuie i la alte experiene pe care
le avem n calitatea noastr de fiine omeneti. Ea ne d
prilejul s ne adunm i s petrecem timp mpreun.
Cnd ne ntlnim pentru a lua masa, avem ocazia de a ne
cunoate mai bine n timp ce ne osptm. Celor crora
le place s gteasc, mncarea le ofer o ocazie de a se
dezbra de tensiuni, de ai exprima creativitatea i de a
explora diverse experiene senzoriale.

167

Un caz interesant
Ca la mama acas
Familia Wells are multe ntmplri de familie pe
care lear putea mprti altora. Pentru c sunt ase
membri de baz n familie (prinii i patru copii),
amintirile lor din copilrie nu sunt ntotdeauna
aceleai (ba chiar, dac e so spunem peaia dreapt,
rareori se potrivesc). Talentul lor de povestitori este
bine cunoscut, iar soii i soiile copiilor devenii
deacum aduli le servesc de public povestitorilor
care se ntrec n a istorisi ntmplri amuzante.
Mamei i plac mai ales povetile legate de
mesele de familie i de mncarea gtit de ea. Pe
vremea cnd copiii erau nc mici, le gtea tot
soiul de feluri de mncare sioase, ca s fie sigur
c nau plecat flmnzi de la mas. Unul dintre
felurile de mncare obinuite la cin era sup de
pui cu tiei. Mama se arat fascinat de modurile
diferite n care descriu membrii familiei acest fel
de mncare frecvent servit la masa lor odinioar.
Louise e sora cea mare. Supa cu tiei era felul
ei de mncare favorit n copilrie. Iat cum descrie
Louise mesele acelea:
Parc iacum simt gustul supei de pui cu tiei
pe careo fcea mama; aroma supei cremoase, apoi
carnea care era gtit cu elin i ceap; dogoarea
care venea dinspre cratia n care mama strecura
supa pentru a aduga tieii groi, lai i pufoi
fcui n cas. Aveam minile pline de fin i n
momentul n care lsam tieii s cad n oal mi
deveneau cleioase de la abur. ntre timp se auzea

168

Triete
senzaional!

clocotul fcut de fiertur, aerul care ncerca s scape

din coc i care fcea balonae care se sprgeau
la suprafaa supei. Cnd mncarea era adus la
mas, ne turna supa, tieii i carnea peste bucele
de cartofi; avea toate nuanele de bej (m cam
deranjau mncrurile care naveau dect o culoare).
iacum mi plou n gur cnd povestesc; gustul
supei fierbini care mi aluneca pe gt, contrastul
de texturi dintre cartofii mai tari, tieii mai moi
i carnea fiart bine. Parc simt i bucelele mai
aoase de elin, care se topeau i ele n gur pentru
c fuseser att de bine fierte.

Derek e unul dintre fraii mijlocii i se bag

n vorb, nelsndo pe Louise s povesteasc cu
religiozitate pn la capt:
Ei i tu acum, fierbea n crati ca orice sup sau
tocni. M rog, Louise nu greete cnd descrie
masa n acest fel. Dar modul n care se extaziaz m
face s vrs. Eu unul a fi dat orice s nu trebuiasc
s pun mna pe coca aia lipicioas; mama credea
c fiindc sunt biat nu mi pas prea mult de
gtit. Dar eu pur i simplu nu voiam s m ating de
scrboenia aia de coc. Cnd ne punea castroanele
n fa, ca s mncm, vedeam tieii aceia lipicioi
la suprafa i mai deni pe dinuntru i miera
groaz si bag n gur. Preferam s i chiflgesc
cu furculia, ca s nu trebuiasc s suport toate
diferenele alea n gur. Puiul ns nu se lsa pasat,
aa c ncercam s ocolesc fibrele de carne.

Sam, fiul cel mai mic, se arat fascinat de

aceast discuie, pentru c el unul nui aduce
aminte de toate aceste lucruri:

169

Mam, ce de detalii, m doare capul deja! Eu

miamintesc doar cmi era foame. Mncam pn
m sturam. Miaduc aminte i c aveam parte de o
grmad de feluri de mncare gtite la crati... i
cam att.

Care din cei trei seamn mai mult cu dumneavoastr? Care dintre ei v aduce aminte de
un alt membru al familiei dumneavoastr? Dei
cu toii am avut parte de astfel de experiene, se
vede treaba c nu toi am avut aceleai reacii la
ele.

Introducere
Gndiiv la reaciile pe care le avei de obicei la
diversele mncruri ce vi se pun n farfurie. Aceste
reacii indic ce tipuri de profiluri senzoriale avei n
ceea ce privete gtitul, mncatul acas i mncatul n
ora. Gndiiv la industria de panificaie i la problemele pe care a trebuit s le depeasc n legtur
cu vinderea pinii cu tre n comparaie cu cea alb.
Copiii prefer mai ales pinea alb deoarece arat bine
(e alb), are o textur plcut (e moale) i un gust bun
(e mai dulce). Prin contrast, pinea cu tre e cafenie,
aspr (simi seminele) i mai astringent (toate
motivele pentru care ne place att de mult aceast
pine!).
Listele de mai jos v ofer exemple de astfel de reacii
care sugereaz diversele profiluri senzoriale pe care
le putei avea n acest domeniu. Identificaiv profilul
senzorial (i pe cel al familiei sau prietenilor) din
punctul de vedere al preferinelor gastronomice.

170

Triete
senzaional!

Eti Cuttor n domeniul culinar dac:

i plac tot felul de mncruri diverse
i place s ncerci tot soiul de reete
i plac mesele cu multe feluri de mncare
i implici i pe alii n activitile tale culinare
adaugi condimente neobinuite i variate n mncare
i plac restaurantele pline de lume
te duci la restaurant n timpul orelor de vrf
i plac experienele care implic mult dinamism (de
pild s prepari diverse feluri de mncare)
vrei s ai n jurul mesei grupuri mari de rude i
prieteni
alegi s iei masa n locuri n care exist i numere de
divertisment
eti sufletul petrecerii.

Eti Reticent n domeniul culinar dac:

ai un meniu fix acas
nu te deranjeaz s mnnci de unul singur, ba chiar
uneori te simi mai bine aa
refuzi mai mult de jumtate din invitaiile de a lua
masa n ora
comanzi de fiecare dat acelai fel de mncare cnd te
duci la anumite restaurante
ceri s nu i se pun sos pe mncare
le ceri prietenilor s mergei la mas doar n perioadele neaglomerate
ai o list cu feluri de mncare pe care nu le agreezi.
Eti Privitor n domeniul culinar dac:
i convin toate variantele care i se propun
te surprinde s auzi alte persoane comentnd diverse
mncruri, deoarece nici nu teai gndit la acest
subiect
i lai pe alii s aleag restaurantul

171

 mnnci cnd i se spune c e vremea mesei

nu observi texturi, gusturi sau temperatura mncrii
dect atunci cnd remarc alii aceste lucruri
pierzi irul conversaiei n timpul unei mese mai
lungi
uii s pui diverse ingrediente n reetele pe care le
prepari
uii c mncrurile gtite de tine au rmas n frigider
sau n cuptor
preferi s fac alii planuri i pregtiri.
Eti Sensibil n domeniul culinar dac:
faci tot timpul modificri n meniul pe carel comanzi
la restaurant
trimii mereu mncarea napoi n buctrie s fie
preparat conform exigenelor tale
preferi s te aezi doar n anumite locuri
selectezi doar anumite reete cu ingredientele
preferate
urmezi cu strictee instruciunile din reet
alegi restaurantele cele mai linitite
preferi s mergi la mas doar n orele n care nu este
aglomerat restaurantul.
Din prima clip n care am aprut pe lume ne formm
o relaie social i psihologic cu mncarea. Ne legm de
persoana care ne hrnete atunci cnd suntem mici, de
vreme ce nu putem nc s ne hrnim singuri. Mncarea
are o dimensiune social datorit interaciunii dintre
bebelu i mam; ncepem s gsim o semnificaie
anume n experiena de a fi hrnit i de a te simi satisfcut. Pe msur ce cretem, experiena de a da cuiva de
mncare, de a i se da de mncare, de a mnca de unul
singur sau mpreun cu alii adaug alte semnificaii
noi mncatului. Pentru c la nceput avem nevoie s fim

172

Triete
senzaional!

ajutai pentru a da organismului mncarea necesar,

hrana capt i semnificaia legat de saietate, foame,
satisfacerea unor nevoi (sau nesatisfacerea lor), ngrijire, abandon.
Aa c atunci cnd vorbim despre mncare se cuvine
s ne uitm la imaginea de ansamblu. Aspectele senzoriale de procesare sunt foarte importante i trebuie
s evitm capcana n care putem cdea dac ajungem
s credem c procesarea senzorial reprezint un
rspuns pentru fiecare problem pe care o au oamenii
n legtur cu mncarea. Analiza procesrii senzoriale
nu este dect o faet a nelegerii reaciilor noastre la
mncare, iar mncatul reprezint o parte esenial a
vieii noastre.
Cu toii avem istorii legate de noi, rudele i prietenii notri, ba chiar de persoane strine implicate
ntro experien culinar. Poate c ai crescut cu un
frate mofturos la mncare sau cu un printe cruia
nui plcea s mnnce la restaurant. Poate c din
perspectiva dumneavoastr avei un prieten sau un
so care mnnc mult prea condimentat (sau prea
necondimentat).
Mai mult dect n orice alt activitate zilnic, mncarea ofer prilejul de a descoperi tendinele senzoriale
diverse ale fiecruia dintre noi. O bun nelegere a
semnificaiei senzoriale pe care o au alegerile noastre
poate fi extrem de util pe msur ce decidem unde,
cu cine i ce mncm. Atunci cnd i observm pe alii
fcnd lucruri ciudate legate de hran i mncat, de
fapt ne confruntm cu nevoile i preferinele lor senzoriale. Cnd cei din jurul tu ajung s neleag de ce faci
un anumit lucru, sunt mai multe anse s te neleag pe
tine ca persoan.

173

Factori generali pe care trebuie

s i lum n considerare
Exist patru factori generali care trebuie luai n
considerare atunci cnd ne gndim la impactul pe care
l au profilurile senzoriale asupra experienelor noastre
culinare. Locul n care mncm (cadrul), persoana cu
care mncm (contextul social), ce mncm (alegerile
culinare) i cum ne pregtim mncarea (gtitul) sunt
cu toatele aspecte foarte importante ale experienelor
noastre culinare.

Selectarea locului n care vrem s mncm

Cu toii mncm probabil ntro varietate de locuri n
fiecare zi. Unele dintre aceste locuri sunt satisfctoare,
altele pot fi neutre, pe cnd altele pot fi dea dreptul
neplcute. Majoritatea dintre noi reuim s alegem locul
n care vrem s mncm la un moment dat, dar acest
lucru nu e ntotdeauna posibil. Dac vom nelege ce
aspecte ale cadrului ne susin stilul propriu de procesare
senzorial, vom putea s ghidm alegerile grupului cu
care mncm, vom putea s concepem cele mai bune
variante pentru noi sau s adaptm cu minimum de efort
cadrul respectiv la nevoile noastre.

Gndiiv la poziia mesei, iluminare, sunete de

fundal i arome atunci cnd selectai un loc n care
mergei s mncai
Cnd v gndii la calitile senzoriale ale diverselor
locuri n care vrei s luai masa, gndiiv la modul n

174

Triete
senzaional!

care sunt dispuse mesele (vezi capitolul 9), la iluminare,

muzica din local, zgomotele de ambian, aromele care
vin de la buctrie i la scaunul pe care v aezai. De
pild, dac suntei ntrun bistro aglomerat, n care
miroase puternic a usturoi i n care se aude o vioar,
probabil c vei fi foarte ncntat s fii acolo dac
suntei Cuttor, ns nu vei fi prea fericit dac suntei
Reticent.

Contexte sociale n care lum masa

Ora mesei nu reprezint doar un moment n care
ne hrnim. Ea este i momentul n care interacionm
cu alte persoane. Dac nu recunoatem aceast trstur contextual important, putem pierde ansa de a
ne bucura din plin de aceast ocazie de a interaciona
cu alii. Putem de pild s aranjm cadrul n aa fel
nct s ne satisfacem nevoile, dar s putem totui s
avem parte de interaciune, deoarece adevrul este c
i cei din jur genereaz experiene sociale de care e
bine s avem parte. Vorbitul, statul la mas, statul n
picioare lng o alt persoan, umblatul prin camer,
purtatul unei anumite colonii, alegerea unor anumite
haine i poate afecta pe alii n timpul mncatului
mpreun.

Vorbitul, statul la mas, statul n picioare lng

o alt persoan, umblatul prin camer, purtatul
unei anumite colonii, alegerea unor anumite
haine i poate afecta pe alii n timp ce iau masa
mpreun

175

Selectarea mncrii
Mncarea poate oferi un adevrat melanj de experiene senzoriale. Pentru c nu numai c diversele
mncruri au tot felul de gusturi, texturi i arome n
stare natural, ci ele pot fi adaptate nevoilor noastre
senzoriale atunci cnd le gtim. Avem condimente i
sosuri pe care le putem aduga, temperaturi diferite la
care s nclzim ce mncm potrivit caracteristicilor
respectivelor mncruri. Astfel c alegerile noastre culinare pot reprezenta o strategie excelent de a rspunde
propriilor nevoi senzoriale, precum i de a ne bombarda
cu informaii prin caracteristicile lor specifice.
Tabelul de mai jos conine descrierea fcut de
diverse persoane pentru trei soiuri de mncare; gndiiv cum sar potrivi propriile dumneavoastr reacii
celor de mai jos:
Descrierea unor mncruri i a reaciilor dumneavoastr
Mncarea

Descrierea

Pere

zgrunuroase,
asemntoare cu
zahrul
zemoase
dulci i moi

Ciuperci n tocni

moi i elastice
calde i ude
amare, cu gust de
pmnt
nu se mestec bine

Pine baghet

crocant
miez moale, dar nu
ndesat
textur inegal
amar, gust de drojdie

176

Triete
senzaional!

Reacia dvs.

Probabil c suntei de acord cu multe din descrierile

acestor mncruri. ntrebarea relevant pentru sistemul
nostru de procesare senzorial este: Ce simi n legtur
cu aceste caracteristici?. Unii gsesc c atribute precum
zgrunuros, elastic sau cu gust de drojdie sunt
interesante, ns alii se simt dezgustai cnd le aud.
Unii nu vor s mnnce ciupercile gtite tocmai din
cauza acestor caracteristici, pe cnd alii se asigur
c le au la mas tocmai datorit acestor caracteristici.
Reaciile dumneavoastr senzoriale afecteaz alegerile
pe care le facei n privina meniului zilnic. n plus, ele
v pot da ocazia s nelegei mai bine ce preferine
senzoriale avei.

Gtitul ca parte din experienele culinare

Modul n care decid oamenii s i pregteasc
mncarea reflect i el ce profiluri senzoriale li se
potrivesc. Cnd te apuci s gteti o mncare din ingrediente proaspete, multe din deciziile pe care le iei sunt
n funcie de nevoile tale senzoriale. De pild, tocatul
legumelor i amestecatul sosurilor vrtoase ofer un
puternic input senzorial (rezistena pe care o opun legumele la tocat ofer input ncheieturilor i muchilor ti;
mirosul de proaspt pe care l dau legumele i aromele
pe care le eman sosul; sunetul ustensilelor; modificrile
vizuale pe care le sufer diversele ingrediente pe msur
ce i schimb forma). Pentru unii dintre noi, aceste
activiti sunt foarte satisfctoare (pentru Cuttori
de pild), n vreme ce pentru alii aceste aciuni sunt
istovitoare (ca de pild n cazul Reticenilor). Prepararea
unor reete complicate tinde s fie pe placul Cuttorilor
datorit varietii de experiene senzoriale pe care o

177

ofer aceast activitate. Reticenii prefer pe de alt

parte s prepare reete mai simple. Sensibilii au tendina
s aleag acele reete n care s se poat folosi de ingredientele lor favorite. Privitorii pot foarte uor s uite s
pun un anumit ingredient din reet sau s sar o etap
din proces.

Prepararea mncrii este o experien senzo

rial; unii oameni se bucur de astfel de experiene,
pe cnd alii le gsesc istovitoare
Haidei s ncercm s vedem mpreun n ce mod ne
putem bucura de experienele noastre culinare, indiferent de profilul nostru senzorial.

Cnd Cuttorii iau masa

Dup cum am aflat din capitolele precedente,
Cuttorii au nevoie de un amalgam ct mai bogat de
experiene senzoriale. Din acest punct de vedere, toate
lucrurile legate de mncare sunt extrem de potrivite i
au darul de a le mbogi viaa. S lum de pild cazul lui
John.
John prefer s mnnce n ora la un restaurant
indian; este un local frecventat de multe persoane care
locuiesc n acel cartier. nc nainte s intre n restaurant John este ntmpinat de mirosurile condimentelor
pe care le adulmec cu nesa. Restaurantul este decorat
i cu multe obiecte aduse din India, iar pe mese sunt
ervete multicolore, esute cu fir auriu. Este o camer
mai mic, astfel c mesele nu sunt foarte deprtate una
de cealalt, iar lumea care ateapt s primeasc o mas
nu st foarte departe de meseni. John e foarte fericit

178

Triete
senzaional!

s priveasc ce feluri de mncare primesc oamenii de

la mesele nvecinate i uneori chiar i ntreab ce fel
de mncare iau comandat. La rndul lui prefer s
comande mai multe feluri, pentru a putea ncerca mai
multe gusturi dea lungul serii.
Cuttorii au obiceiul s caute restaurante zgomotoase, aglomerate, mai ales acele localuri care sunt
primele pe list, cci acelea sunt cu siguran nesate
de lume i le ofer multe de vzut i de auzit n timpul
mesei. Cuttorii pot s aleag s mearg n localuri
unde sunt i spectacole, sau la petreceri cu bufet sau la
restaurante n care se i danseaz. Dac eti Cuttor,
cu siguran te vei bucura de acele restaurante care i
gtesc felul de mncare comandat n faa ta, precum
restaurantele japoneze unde buctarul pregtete masa
sub ochii ti. Cuttorii prefer de asemenea i acele
localuri care au colecii mari de obiecte atrnate pe
perei i de tavane i care creeaz un efect de talcioc.
Cuttorii vor s aib parte de experiene intense n
timp ce mnnc. Dac au n jurul mesei mult lume,
dac lumea converseaz i glumete n jurul lor, dac
cu toii vorbesc tare i se ntrerup unii pe alii i poart
conversaii animate, Cuttorul este mai mult dect
mulumit. Complexitatea cocktailurilor i a aperitivelor
servite n salon, urmat de cina oferit n sufragerie,
este extrem de plcut simurilor Cuttorului, deoarece
astfel de modificri ofer un influx bogat de informaii
senzoriale. Cuttorii au obiceiul s creeze sau s aleag
acele locuri n care exist muzic n fundal, pentru a
spori intensitatea senzorial pe care o ofer experiena
respectiv per ansamblu. Dac au musafiri, aceste
persoane dornice de senzaii i aaz oaspeii n aa
fel nct acetia s poat s fac noi cunotine i s
le sporeasc posibilitatea de interaciune. Cuttorii
se bucur cnd sunt centrul ateniei la petreceri, cnd

179

schimb subiectul de conversaie i lanseaz discuii

provocatoare n timpul mesei. Este foarte adevrat c
acestea sunt activiti sociale, dar privite din punct de
vedere senzorial, ele creeaz i oportuniti pentru un
input senzorial mai neobinuit, mai intens.
Acas, Cuttorul d drumul la televizor sau la
combin, las felurile de mncare n buctrie pentru
a le aduce pe rnd i ai crea astfel ocazia de a se scula
de mai multe ori de la mas i i alege diverse locuri
n care s se aeze s mnnce pe parcursul sptmnii
(de pild pe canapea, pe podea, la masa din sufragerie,
la masa din buctrie etc.). Eventualele complicaii pe
care le poate avea n ceea ce privete poziia farfuriei,
a tacmurilor i a buturii i dau un plus de savoare
experienei mncatului. Dac eti Cuttor, ai probabil
mai multe seturi de vesel, ervete i erveele, lucru ce
constituie o strategie excelent de ai oferi experiene
noi pe msur ce combini diversele obiecte n moduri
diferite pentru fiecare mas.
Cuttorii vor mncruri interesante i frapante.
Prin urmare ei sunt venic gata s mnnce mncruri
exotice. Ei se bucur de texturi i gusturi diverse i
doresc s ncerce condimente noi atunci cnd ies s
mnnce n ora sau cnd pregtesc mncare acas.
Dac eti Cuttor, ansele sunt s i plac s combini
feluri de mncare care se servesc reci cu cele care se
servesc calde i s le serveti la mas n diverse recipiente care s le diferenieze n mod clar. Tapas, aperitive
combinate, mese cu mai multe feluri de mncare, toate
acestea sunt foarte atrgtoare pentru tine dac eti
Cuttor. Nu te dai n lturi nici de la diversele condimente i sosuri picante care s schimbe gustul felurilor
de mncare puse pe mas.
Cuttorii sunt nite buctari aventuroi. Ei sunt
mereu pui pe ncercat reete noi i sunt curioi s

180

Triete
senzaional!

experimenteze cu condimente sau ingrediente mai

neobinuite. Lor le place s prepare mncruri deoarece
aceast activitate le ofer multe i felurite experiene
senzoriale, care dureaz ndelung. De la clinchetul
tacmurilor i zumzetul aparatelor electrice utilizate n
amestecarea, aranjarea i transformarea ingredientelor
pn la micatul prin buctrie pentru a deschide diversele ui de la bufet, frigider, cuptor i maina de splat
vase. Dac ai curajul s te aventurezi n buctrie atunci
cnd gtete un Cuttor, ateaptte la o adevrat
experien. Cuttorii au pe lng asta tendina de a face
dezordine n buctrie; lor nu le place s curee vasele pe
msur ce se folosesc de ele pentru c, din punctul lor de
vedere, aglomerarea de obiecte este mai interesant.
Cuttorii care nu gtesc n mod obinuit au obiceiul
de ai condimenta mncarea gata preparat cu tot felul
de sosuri. Ei pot de asemenea s serveasc mncarea
semipreparat n farfurii colorate pentru a-i da un aspect
vizual mai interesant mesei.
Cuttorii pot spori gradul de plcere oferit de
experiena mesei astfel:
alegnd restaurante zgomotoase, aglomerate, la
ore de vrf astfel nct zgomotul i micarea s le
menin interesul
alegnd restaurantele care prepar mncarea sub
ochii lor pentru a se bucura de mai mult varietate n
timpul mesei
sugernd s ia cina la un restaurant cu autoservire
pentru a se putea mica n timpul mesei
incluznd grupuri mai mari de oameni la cinele lor
pentru a putea trece de la un subiect de conversaie la
altul
mergnd la un restaurant n care se combin
mncatul cu numerele de divertisment, pentru a

181

putea si mute atenia de la mncare la spectacol i

viceversa
ncercnd diverse mncruri exotice i gtind cu
condimente mai neobinuite pentru ai menine
treaz interesul i a ncerca gusturi variate
combinnd mncruri cu texturi diferite sau feluri
calde cu feluri reci la aceeai mas pentru a avea parte
de varietate
pstrnd pe mas piperul pentru ai condimenta
mncarea dup placul inimii.

Cnd Privitorii iau masa

Privitorii se simt mai bine dac locul n care mnnc
este n continu schimbare. Atunci cnd lucrurile se
schimb n jurul lor, Privitorii reuesc s fie mai ateni la
masa din faa ochilor. Cu toate acestea, nu toate mesele
necesit un grad sporit de atenie; n aceste cazuri, orice
local este acceptabil pentru Privitor. Dac la capitolul
mncare te dovedeti a fi Privitor, cu siguran c te vei
bucura dac vei avea parte de mese cu mai multe feluri
de mncare; activitatea de strngere a farfuriilor i de
reumplere a lor cu urmtorul fel de mncare i imprim
mesei dinamism i i sporete interesul. Sunetele,
aromele, imaginile asociate cu servirea fiecrui fel de
mncare sunt cu toatele experiene senzoriale bogate, ce
creeaz acel input senzorial de care ai nevoie pentru a te
pstra alert i a le acorda atenie mncrii i persoanelor
cu care stai la mas.
O alt variant foarte bun pentru Privitor este masa
cu autoservire. Dac te ridici frecvent de la mas ai parte
de un plus de micare i de activitate muscular, ceea ce
te ajut s te concentrezi asupra mncrii i a celor cu

182

Triete
senzaional!

care mnnci. Dac sunt mai multe locuri n care te poi

aeza, e bine s alegi s te aezi aproape de intrare, de
buctrie sau de toalet, pentru a observa persoanele
care intr i ies i a spori inputul senzorial n acest fel.
Faptul c te uii la cine intr i iese te ajut s te pstrezi
alert.
Cnd iei masa acas, schimb locul n care mnnci
n fiecare zi a sptmnii i las mncarea la buctrie,
astfel nct, dac mai vrei o porie, s te ridici i s te
duci si iei de acolo. Nu e deloc ru s i cumperi mai
multe seturi de vesel i de tacmuri sau ervete de
mas, pe care s le combini astfel nct s ai parte de
aranjamente noi n fiecare zi. La serviciu, ridicte i
alegei de fiecare dat cnd mnnci un alt loc n care s
te aezi, chiar dac asta nseamn s te mui pe hol sau
n antreu. Micarea te va pstra alert, datorit inputului
senzorial sporit (datorit micrilor, modificrilor
vizuale, sunetelor), iar un loc mai animat i va oferi un
flux bogat de informaii senzoriale n timp ce mnnci.
Dute cu colegii la cantin sau n alte locuri mai aglomerate ca s iei masa.
Privitorii au de asemenea nevoie de contrast i varietate n mncare pentru c toate aceste lucruri i ajut
s se pstreze aleri n timpul mesei. Privitorii poate
c nui vor aduce aminte s i aleag acest fundal. E
posibil s fie nevoie s li se aminteasc, de prieteni sau
de familie, sau s trebuiasc s se foloseasc de diverse
trucuri pentru ai aminti acest lucru (un bileel lipit de
ua frigiderului, de pild).

F O SCHIMBARE! Culorile, gusturile, tempera

turile, texturile, mirosurile... TE POI BUCURA DE
TOATE N ACELAI TIMP!

183

Privitorii trebuie s i aleag acele mncruri care

presupun folosirea unor ustensile diverse. De pild,
punei pe mas i carne, dar i legume ce au nevoie s
fie tiate i consumai de asemenea sosuri sau brnz de
vaci, care trebuie luate cu lingura. Punei mncarea n
castroane din care s trebuiasc s v servii n timpul
mesei. Culorile multiple, texturile, temperaturile i
diversele gusturi v vor ajuta cu toatele s v pstrai
treaz atenia n timp ce mncai. Punei i condimente
pe mas, precum piper, mutar, oet, pentru a v putea
condimenta mncarea i a v crea prilejul de a interaciona cu diverse alte mncruri n timp ce mncai.
Privitorii nu sunt nite buctari pretenioi; ei nu se
simt obligai s respecte cu strictee msurile, procedurile sau timpul de gtit. Dac o mncare pregtit de ei
are un gust ciudat, Privitorii dau din umeri sau se amuz
de situaie n loc s se amrasc prea tare. Privitorii
pot cu uurin s uite s pun un ingredient anume n
mncare sau s l pun de dou ori, doar pentru c nui
amintesc c lau mai pus o dat. Iat ce a pit Rachel.
Rachel tocmai nva s gteasc i se distra de
minune. Gsise o reet de brioe din tre care i se
pruse a fi uor de gtit nainte de a pleca la coal,
mai ales c putea s fac o tran mai mare de aluat la
nceputul sptmnii din care s foloseasc cte un pic
n fiecare zi. Urma s i pregteasc n fiecare diminea
cteva brioe; deoarece i plcea grozav ideea c o s
aib parte de brioe calde. n dimineaa zilei de miercuri
din prima sptmn, fratele lui Rachel a ntrebat dac
nu poate s mnnce i el dou brioe. Rachel a fost
foarte ncntat i a pus la cuptor mai multe brioe,
pentru al trata i pe fratele ei. Cnd lea scos din
cuptor fierbini, lea pus n farfurie, a adugat peste ele
dulcea i i lea servit fratelui ei. Thomas a luat o gur
i a scuipat brioa n farfurie. Sunt potroac! a spus el.

184

Triete
senzaional!

Rachel nu pricepea deloc ce vrea el si spun pentru c

ea i tot fcuse brioe din aluatul respectiv i le mncase
cu plcere. A intrat i mama n buctrie, iar Thomas ia
dat s guste i ei. Mama a fost de acord c brioele erau
foarte srate. Rachel nu i dduse seama de gust, iar
mama sa lmurit c Rachel pusese de mai multe ori sare
n aluat, cci altfel nar fi avut cum s aib un gust att
de srat.
Rachel e Privitoare. Ea a pus sare de mai multe ori
n aluatul de brioe i nu ia dat seama ct de srate
erau cu adevrat brioele fcute de ea. Capacitatea ei de
a detecta intensitatea gustului este mult mai sczut n
comparaie cu cea a restului membrilor familiei.
Privitorii au nevoie de intensitatea experienelor
senzoriale multiple n timp ce iau masa; ei nu se grbesc
ns s i creeze un cadru propice (Rachel reprezint
o excepie cu brioele ei cele srate!). Ca s reueasc
s pstreze legtura cu aspectul social al experienei
mncatului, Privitorii trebuie s fie ori n locuri care
sunt n mod natural aglomerate i pline de micare,
ori s li se ofere sarcini care si in ocupai pe tot
parcursul mesei. La mas, dac sunt aezai la mijloc, au
mai multe anse s fie nevoii s dea mai departe diverse
obiecte (cum ar fi sarea, bolul de salat etc.), de a se
ntoarce n stnga sau dreapta pentru a vorbi cu ceilali
i a interaciona fizic cu ei.
La petreceri, Privitorul se simte mult mai bine dac
se aaz ntrun loc unde e foarte mult micare, ca
de pild lng masa unde este mncare sau lng u,
deoarece aceste locuri sufer modificri continue i
n acest mod i ofer Privitorului un fundal senzorial
intens. Dac este plasat ntrun astfel de fundal,
Privitorul reuete s rmn atent i s interacioneze
cum trebuie cu ceilali invitai. E de mare ajutor i dac
Privitorul se aaz lng o persoan creia i place s

185

direcioneze conversaia, deoarece persoanele vorbree

ofer un flux senzorial variat i solicit reacii continue.
Privitorii sunt persoanele potrivite pentru a se lansa
ntro conversaie cu o turnur clar n timpul unei
activiti; n acest mod nu se las distrai de ceea ce
se petrece n jurul lor. Ceea ce i face s fie foarte buni
parteneri de conversaie.
Lista de mai jos ofer un sumar al sugestiilor privitoare la mbuntirea experienei culinare pe care o pot
avea Privitorii.
Privitorii pot s se bucure mai mult de o mas dac:
se asigur c au mult lumin i zgomot de fundal
pentru ai menine atenia treaz n timpul mesei
aleg restaurante care servesc mese cu mai multe
feluri. Schimbrile din timpul mesei i ajut s se
pstreze ateni
merg la mese de tip bufet, cu autoservire, pentru a
avea ocazia de a se ridica de mai multe ori de la mas
i a se mica prin local
iau masa cu persoane care se pricep s fac conversaie pentru a se putea concentra mai bine la ce se
ntmpl la mas
se aaz lng u sau lng masa cu mncruri dac
sunt la o petrecere, deoarece ntreruperile i ajut s
fie ateni la ce se ntmpl n jur
pun pe farfurie culori care contrasteaz astfel nct
si sporeasc interesul vizual
fac mese bogate acas, cu tvi i castroane care s fie
trecute pe la fiecare mesean
pun oliviera, sarea i piperul, alte condimente pe
mas pentru a spori varietatea experienelor culinare
de la mas
prepar mncruri cu gusturi contradictorii (de pild
dulceacrior), cu temperaturi i texturi diverse.

186

Triete
senzaional!

Cnd Sensibilii iau masa

Sensibilii au cel mai mult tendina de a observa
caracteristicile locului n care mnnc. Ei detecteaz
numaidect aromele, observ volumul zgomotului de
fundal, identific ce caracteristici are scaunul sau canapeaua pe care sunt aezai. E bine s vedei care sunt restaurantele cele mai vizitate din cartier; le putei selecta
n funcie de preferinele dumneavoastr personale
pentru gusturi i arome, ns sunt i alte considerente
ce pot s v ajute s avei parte de o experien i mai
plcut. De pild, dac mergei n orele n care nu sunt
prea muli clieni, avei ansa s avei parte de un cadru
senzorial mai calm i nu v vei simi copleii chiar aa
de uor. Restaurantele cu iluminare mai discret sau cu
o atmosfer mai calm, mai romantic pot fi mai bune
pentru dumneavoastr. De asemenea, rugai s vi se
ofere o mas la marginea camerei, n spaii mai intime,
care s nu fie n drumul celorlali meseni. Aceste alegeri
reduc posibilitatea bombardrii cu obinuitul noian de
informaii senzoriale de care putei s avei parte atunci
cnd mergei s mncai la restaurant.
Andrew se specializeaz n vinuri i a primit tot felul
de laude i felicitri pentru priceperea cu care reuete
s identifice diversele caracteristici ale vinurilor. El este
extrem de fericit c a descoperit c acesta este domeniul
n care i dorete s se specializeze, deoarece atunci
cnd era mic avea tot felul de meciuri cu mama lui din
cauza criticilor pe care le aducea mncrii. Andrew
mereu observa ba c mama a uitat s pun n mncare
oregano, ba c sosul mncrii are alt consisten dect
cel de data trecut. Studierea caracteristicilor vinurilor
la ajutat s i canalizeze aceast atenie pentru detaliu
ntrun mod foarte plcut i util. n calitate de Sensibil

187

la gust, miros i textur, Andrew are potenialul de a

detecta mai multe detalii legate de vinuri i s fie un
oenolog perfect.
Exist zile n care te vei simi stul pn n gt
de informaiile senzoriale i nu te vei simi n stare
s mnnci la restaurant. n acele zile, Sensibilul ar
face bine s i cumpere mncare i apoi s i aleag
un loc mai suportabil n care s o consume. Dei i
mncatul acas e o soluie, e la fel de bine dac te
hotrti s te aezi ntrun colior linitit, ca de
pild un parc.
Wendy i Saira sunt prietene foarte bune. Sau
ntlnit la serviciu, dar sau mprietenit i se ntlnesc
i n afara serviciului. O dat pe lun se vd pentru a
mai sporovi i a lua prnzul mpreun. ntotdeauna se
duc la restaurantele favorite ale Sairei, deoarece Saira
cunoate bine meniurile de acolo i meniurile sunt
oricum ndeajuns de variate pentru ai oferi i lui Wendy
posibilitatea de ai alege ceva pe plac. Aceste restaurante sunt mai micue, aa c nu e trafic prea mare, mai
ales c ele prefer s se duc s ia masa mai devreme
dect restul lumii.
Wendy e tare ncntat c poate afla ce nouti mai
sunt n viaa Sairei i se bucur s mnnce cu ea pentru
c tie c va primi mai multe legume de fiecare dat
cnd merg la restaurant. Saira ntotdeauna comand
un singur fel (de obicei friptur) i nu mnnc dect
carnea i piureul. Orict de bine ar fi fcute legumele,
Saira nare curajul s le guste. Spune c nu i plac verziturile i apoi se apuc s povesteasc ce gust nesuferit au
cnd le bag n gur. Par fierte, dar te trezeti c unele
au miezul tare, ceea ce te surprinde; i nu ai idee cum o
s se desfac n gur. Wendy rde, pentru c e complet
de acord cu Saira, doar c ei tocmai aceste lucruri i plac
la legume!

188

Triete
senzaional!

Sensibilii i dau seama ce mncruri le plac i apoi le

aleg doar pe acelea n mod constant. Aceste mncruri
favorite au un numr de caracteristici n comun, ca
de exemplu texturi, mirosuri, gusturi similare, cci
alte combinaii sunt respinse de persoanele sensibile.
Sensibilii observ i cele mai mici schimbri dintro
reet, ca de pild dac sau pus mai multe condimente
n mncare, dac pastele sunt mai puin fierte sau,
dimpotriv, dac sunt prea fierte, dac fructele sunt prea
coapte etc. Sensibilii observ i dac temperatura mncrii difer de cea obinuit, ei avnd tendina s prefere
mncarea la temperatura camerei.
Sensibilii prefer s plnuiasc n detaliu ieirile la
restaurant. De vreme ce ei sunt cu uurin copleii de
inputul senzorial prea bogat, localurile prea aglomerate
pot fi greu de suportat pentru ei cci ele pot transforma
o experien plcut ntro adevrat povar. Sensibilii
prefer s stea la mas n grup restrns, cel mai des cu
prieteni sau cu membrii familiei. Cnd persoanele sunt
cunoscute, ele sunt mai previzibile din punct de vedere
senzorial (de pild tii cum miroase parfumul cu care
se dau, tii ce micri o s fac, tii cum sun rsul lor
i astfel se reduc ansele de a fi bombardat cu un input
senzorial nefamiliar sau imprevizibil). Cnd mediul
social e mai previzibil, atunci mncatul poate ocupa
locul central n gndurile i atenia persoanei respective.
Sensibilul prefer aadar s aleag locuri strategice,
ca de pild captul mesei sau aproape de perete dac
e la o petrecere, astfel nct s poat participa, dar s
primeasc un input redus, pe care nar putea sl controleze dac ar sta n centrul camerei.
Acest lucru nu nseamn c persoanele care sunt
mai sensibile nu sunt niciodat de gsit la ntruniri
mai mari. Cnd se ntmpl s fie nevoii s participe la
evenimente mai animate, Sensibilii au nevoie de timp

189

s se pregteasc sufletete pentru aceast experien,

iar apoi au nevoie de un rgaz n care s fie singuri i s
i poat regrupa forele i relaxa dup ce sa terminat
respectivul eveniment. Spre deosebire de Cuttori, care
se simt plini de energie dup ce sunt pui n situaia de
a face fa unor evenimente sociale complexe, Sensibilii
se simt sectuii i au nevoie de o perioad n care s se
refac.
Cnd gtesc, Sensibilii i canalizeaz, ca de obicei,
atenia spre detalii ntrun efort de a se asigura c toate
nevoile lor referitoare la mncare i la mncat sunt
satisfcute. Sensibilii au reetele lor favorite, condimentele lor, stilurile lor de prezentare a mncrii; e uor
s i dai seama de preferinele lor, cci ele sunt mereu
aceleai n toate ocaziile. Sensibilii care gtesc pot fi cam
tiranici n buctrie, aa cum se va vedea n povestea lui
Wolfgang.
Wolfgang este iubit de familie i de prieteni, dar
poate fi un om foarte exasperant! i place foarte mult s
gteasc, iar prietenii i familia sa au nvat s se in
departe de buctrie atunci cnd gtete el. Face toate
lucrurile precis, pn i ceapa i usturoiul sunt tiate
n buci egale, iar condimentele sunt msurate pn la
gram. Nimeni nu reuete s se ridice la standardele lui
Wolfgang, aa c se creeaz momente pline de tensiune
n buctrie cnd vreun prieten sau vreo rud ncearc
si dea o mn de ajutor. Toat lumea se bucur s se
nfrupte din rodul trudei lui la buctrie atta vreme ct
nu trebuie s fie n jurul lui cnd gtete.
Wolfgang poate fi foarte greu de suportat i n
timpul mesei. Cnd nu gtete el i nu tie exact cum a
fost preparat mncarea se apuc s analizeze fiecare
bucic, inclusiv texturile, temperatura, gusturile,
culorile, modul n care e pus mncarea pe farfurie.
Are un talent fantastic n a detecta ce condimente sau

190

Triete
senzaional!

folosit n respectiva mncare i are pretenia ca i restul

mesenilor s guste mncarea i s analizeze condimentele odat cu el. Prietenii lui ns vor s se bucure de
mncare il ndeamn s se lase dus de val, dar el nu se
las i continu s fac analize complicate.
La restaurant, Wolfgang e cunoscut ca un cal breaz
de chelneri pentru c mereu trimite mncarea s fie
renclzit sau s i se mai pun anumite condimente.
El detecteaz i cel mai mic defect n mncare, ca de
pild faptul c nu sau pasat cartofii din piure complet
i i pune i pe ceilali s se opreasc i s analizeze
mncarea. Prietenii si au nvat deja care sunt
restaurantele care ofer preparate conform exigenelor
lui i prefer s mearg n aceleai locuri pentru a se
putea bucura de conversaia lui spiritual n loc s i
asculte criticile de detectiv amator pe care le mparte
n dreapta i n stnga odat cu sosirea felurilor de
mncare.
Wolfgang e Sensibil n privina mncrii. Are o capacitate fantastic de a detecta cele mai mrunte detalii din
experienele culinare. Nevoia lui de precizie sugereaz
c observ i cele mai mici schimbri din inputul senzorial; alii nu observ diferenele n coninutul de sare sau
omogenitatea mncrii dect atunci cnd sunt flagrante.
Sensibilii ns pot s devin cu uurin experi n
materie pentru c au un talent extraordinar n a detecta
aceste diferene, orict de mrunte ar fi ele. Wolfgang
este privit ca un maestru n domeniul gastronomic de
ctre prietenii i familia sa.
Urmtoarea list trece n revist cteva sugestii pe
care le pot urma Sensibilii atunci cnd vor s ia masa.
Sensibilii pot s se simt mai bine la mas dac:
se duc s ia masa la ore linitite, la restaurante bine
cunoscute, unde tiu bine rutina i meniul

191

 se aaz n locuri calme, mai puin luminate, mai

intime, astfel nct s nu se simt copleii
solicit s stea lng perete, la mese care nu se afl
n drum, pentru a nu fi atini de alii sau deranjai n
timpul mesei
aleg un grup restrns de prieteni sau rude cu care s
ia masa astfel nct s poat urmri conversaia i s
nu se simt distrai
se aaz la periferia petrecerilor aglomerate, pentru
a fi n stare s interacioneze cu musafirii fr s se
simt copleii
identific gusturile i temperaturile preferate (de
pild temperatura camerei) i texturile mncrurilor
n aa fel nct s poat cu uurin identifica acele
mncruri sau reete care le sunt pe plac
se mulumesc cu condimentele i modurile de preparare a mncrii pe care le prefer astfel nct s nu se
simt copleii n timpul mesei.

Cnd Reticenii iau masa

Reticenii prefer s ia masa n locuri linitite,
controlate. Ei se simt cel mai bine cnd mnnc acas,
unde mediul senzorial este previzibil (lumina, sunetele,
tipul de scaune). Reticenii pot pregti mncarea exact
cum trebuie dac gtesc la ei acas. Ei se bucur i s
comande mncare de la restaurant care s le fie livrat
acas. Ei creeaz spaii confortabile n care se st pe
scaune comode n timp ce se mnnc, se folosesc farfurii fr modele prea vii i ervete cu culori linititoare.
Dac mncatul se desfoar n confort, Reticenii au
resurse s se ocupe i de restul activitilor care trebuie
ndeplinite zilnic.

192

Triete
senzaional!

Acest lucru nu nseamn c Reticenii nu ies niciodat

s mnnce n ora. Dei ei prefer confortul propriei locuine (pentru c ea ofer un cadru senzorial previzibil),
planificarea din timp a ieitului la restaurant poate s
ofere o experien plcut. Li se recomand aadar s
aleag cu grij un restaurant familiar, cu un serviciu
previzibil, cu mese neaglomerate i aezate n locuri
linitite i intime. E bine s vin n propria main, nu
n cele ale prietenilor sau ale familiei, astfel nct s
poat s plece oricnd li se pare c nu mai rezist, fr
s i oblige i pe ceilali s plece cu ei. Cu toate acestea, e
foarte posibil ca ieirea la restaurant s nu ias neaprat
exact aa cum a fost planificat; Reticenii trebuie s
repete experiena pn cnd stabilesc care sunt caracteristicile exacte ale pragurilor lor senzoriale mai sczute.
Iat, de pild, povestea lui Marion.
Marion i soul ei i fac planuri s ias n ora s
mnnce cam o dat pe lun. Ei petrec o grmad de
timp negociind unde s mearg astfel nct s se poat
amndoi bucura din plin de ieire. La nceput, Marion
insist s mearg mai devreme, astfel nct s evite
aglomeraia pentru c ea are tendina s se simt copleit dac st n locuri nesate de lume i zgomotoase.
Cu toate acestea, ieirea nu decurge exact cum fusese
plnuit:
De cte ori ne duceam la restaurante linitite
n orele mai puin aglomerate, povestete ea, eram
ntmpinai de chelnerii care erau dornici s ne
serveasc. M simeam iritat de solicitudinea lor,
de faptul c veneau ncontinuu s m ntrebe dac
mai doresc ceva; ne vorbeau ntruna i m atingeau
n timp ce se nvrteau n jurul mesei. Mai erau i
ali chelneri un pic mai ncolo, care ateptau s mai
vin clieni n restaurant i n timpul sta conversau

193

n urechea mea. ns cel mai ru ma enervat

brbatumeu, Cliff. Pentru c clefie cnd mnnc.
i se aude cum i trosnesc flcile i cum se bat calicii
la gura lui. Cnd n restaurant e linite se aude i
cel mai mic sunet pe care l scoate! Dei atmosfera
era romantic, nu am reuit nicidecum s m simt
astfel.

Marion i Cliff au gsit n cele din urm soluia

perfect. Marion a descoperit c poate suporta zgomotul
de fundal dintrun restaurant un pic mai aglomerat
atta vreme ct aveau deja rezervare (i nu trebuia s
plece prea devreme de acas) sau dac restaurantul
avea un separeu mai linitit n care puteau s atepte
pn primeau o mas. Nivelul de zgomot mai ridicat
din interior amortiza clefiturile lui Cliff, iar chelnerii
erau i ei mai ocupai i astfel nu stteau pe capul lor tot
timpul. Ea ia dat seama c zgomotul de fundal tinde s
fie constant i nu sa mai simit att de copleit.
Se vede treaba c Marion este Reticent n situaii
publice, precum mncatul n ora. Dar ea a descoperit c
nu toate aspectele legate de sunet i atingere din aceste
locuri sunt copleitoare. A observat c sunetele specifice,
individuale erau mai greu de suportat dect zgomotul
de fundal. A mai observat i c relaxarea nainte de
mas, ntrun mediu calm i linitit, o ajut s suporte
zgomotul de fundal o perioad. De vreme ce avea tot
interesul s petreac timp cu soul ei, aceste soluii au
fost bine-venite pentru amndoi.
Dac eti plecat de acas sau eti la serviciu, se poate
ntmpla s nu poi controla toate amnuntele legate
de mncare. Cnd ai drumuri de fcut, e preferabil s
comanzi de mncare sau s i aduci pachet de acas,
astfel nct s nu trebuiasc s mergi ntrun loc aglomerat i s trebuiasc s faci conversaie cnd de fapt

194

Triete
senzaional!

ai nevoie s te concentrezi pe treburile pe care le ai de

fcut. La serviciu e bine s gseti un locuor linitit
pe care sl ocupi i n care s i mnnci n linite
sendviul sau gustarea. n acest mod, problemele pe care
leai putea avea din cauza faptului c trebuie s mnnci
n locuri alese la ntmplare (ca de pild la cantin) nu
te vor sectui de puteri pe tot restul zilei de lucru.
Persoanele care vor s evite noianul de senzaii au
cel mai des un meniu stas pe care l respect. Le place
mncarea pregtit ntrun singur mod, fr sosuri sau
condimente n plus. Dac eti Reticent, e foarte posibil
s ai un ritual anume legat de mncare. De pild, e
posibil s consumi un anumit aliment n ntregime i
abia apoi s te apuci s mnnci urmtorul aliment din
farfurie, fr s le combini, cum fac alii. E posibil s
i separi alimentele, adic s nu-i permii unui aliment
s se ating de altul pentru c o combinaie dintre cele
dou gusturi i texturi i este nesuferit. Aceste ritualuri
reduc stresul din timpul mesei.
E bine s stabileti care sunt mncrurile tale favorite
i n ce mod le doreti preparate i s te rezumi la aceste
feluri de mncare; acest lucru te va ajuta s supori
restul de informaii senzoriale care i parvin n timpul
mesei fr s te simi copleit. Dac eti acas, pune pe
mas condimente i oliviera, astfel nct ceilali membri
ai familiei s i poat condimenta dup plac mncarea,
iar tu s poi s te bucuri de o mncare mai puin
condimentat. Identific acele caracteristici care sunt
importante la mncare i explicle celorlali membri
ai familiei, ca s te poat ajuta si satisfaci nevoile
senzoriale.
Matt i nevasta sa Sonya sunt la cuite de ceva vreme
n ceea ce privete mncarea. Sonyei i place s gteasc
i are anumite fixaii cnd vine vorba de mncare. Ea
crede c un fel de mncare fr ceap prjit sau fr

195

usturoi nu merit gtit. Fr ceap sau usturoi nare

niciun gust, spune ea.
La nceput, Matt era aa de ndrgostit de Sonya c na
obiectat i sa chinuit s mnnce ce i gtea nevasta lui
fr un murmur. El povestete ce sa ntmplat prima dat
cnd iau dat ntlnire. Matt sa dus la ea acas pentru
prima dat, iar ea ia servit tarte cu ceap! Matt spune c
ceapa era tiat petiori i aezat n couleul de aluat i
c semna cu o grmad de viermiori. Dar cnd sa uitat
la faa strlucitoare i plin de speran a Sonyei na avut
inim s nu mnnce una... i nc una. Spune c n viaa
lui nu sa strduit mai tare s se in s nu verse.
Cnd Matt a deschis pentru prima dat subiectul nu
mi place ceapa (voia de fapt s spun ursc ceapa),
Sonya sa artat ocat. Ea a spus c pune ceap n toate
felurile de mncare pe care le gtete (de parc Matt nu
tia asta!). A ncercat de voie, de nevoie s fac mncare
fr ceap i amndoi au fost de acord c mncarea avea
un gust ciudat fr ceap. Astfel c, stnd de vorb,
Matt ia dat seama c de fapt nu gustul, ci textura cepei
l deranja pe el. Au trecut n revist diversele feluri de
mncare pe care le gtea Sonya frecvent i au discutat
despre ele; uneori Sonya tia ceapa mai mare i alteori
o mrunea mai bine. Matt ia spus c atunci cnd ceapa
era mai mare putea so dea deoparte. Gustul rmnea,
dar nu mai trebuia s mestece ceapa n gur.
Acum Sonya paseaz ceapa complet, astfel nct s
nu se mai simt nicio bucic n mncare, sau o taie
ct mai mare, astfel nct Matt so poat da deoparte pe
marginea farfuriei. Amndoi sunt mulumii, ba chiar
au ajuns s se amuze de ncercarea prin care au trecut la
nceputul relaiei lor.
i dumneavoastr putei s v analizai caracteristicile
mncrurilor pe care le preferai (de pild dac sunt
ndeajuns de cremoase) i s vedei dac gsii i alte

196

Triete
senzaional!

feluri de mncare sau de preparare a acesteia care s v

sporeasc opiunile culinare pstrnd caracteristicile de
baz. De pild, dac v plac texturile cremoase, probabil
c nu v mpcai cu legumele crude, deoarece sunt tari;
putei cuta moduri de a prepara legumele crude n aa fel
nct s fie cremoase i s le putei mnca. Gsirea unui
echilibru ntre ce e tolerabil pentru dumneavoastr i o
nutriie sntoas este posibil atunci cnd nelegei care
sunt caracteristicile senzoriale ale mncrurilor favorite.
Reticenii prefer s mnnce singuri sau n compania a doar doutrei persoane, deoarece acest lucru
reprezint o strategie de controlare a inputului senzorial
ntrun mediu anume. Acas, prinii care sunt Reticeni
la capitolul mncare pot s aleag s ia masa dup ce
leau dat de mncare copiilor, astfel nct s aib parte
de o mas linitit i ordonat. Dac merg la petreceri, e
bine ca Reticenii s vin mai devreme i s plece imediat
ce ncepe s se aglomereze; sau s vin mai trziu, dup
ce grosul musafirilor sa dispersat. Reticenii au probabil
nevoie s mnnce nainte sau dup ntruniri, pentru a
se putea concentra pe interaciunea cu ceilali i a nu se
ngrijora de faptul c stau ntrun restaurant aglomerat.
Reticenii sunt cei mai nclinai s invite lume la ei acas,
pregtindule mese sau comandnd din ora, astfel nct
s aib un cadru previzibil pentru interaciunea social
presupus de luarea mesei (vezi povestea lui Tom i a
Mirandei din capitolul 5).
Lista de mai jos nsumeaz cteva sugestii ce le pot fi
de folos acelor persoane care se dovedesc a fi Reticente
la capitolul mncare.
Reticenii se pot simi mai bine cnd iau masa dac:
mnnc de obicei la ei acas pentru a putea controla
cantitatea de input senzorial pe care o pot absorbi la
un moment dat

197

 fac comand la restaurant pentru livrare la domiciliu

mai degrab dect s stea s mnnce acolo, astfel
nct s nu trebuiasc s se descurce cu tot zgomotul
i vnzoleala din restaurant
descoper acele restaurante din cartier care au
mncrurile lor favorite pe meniu astfel nct s nu
fie nevoii s i bat capul ce s comande i s se
poat concentra pe prietenul cu care iau masa
cineaz cu o singur persoan sau cu un grup restrns de prieteni pentru a se putea concentra pe ei n
loc s se lase distrai de alte zgomote i ntreruperi
mnnc cu soul/soia dup ce le-au dat de mncare
copiilor pentru a se putea mai nti concentra pe
copii i apoi pe so/soie, ceea ce reduce ntreruperile
din timpul mesei
se duc mai devreme la petreceri i pleac imediat
ce se aglomereaz, astfel reuind s nui jigneasc
prietenii, dar nici s nu fie copleii
i fac un meniu pe toate zilele sptmnii pentru a
ti la ce s se atepte n fiecare zi
folosesc metode simple de gtit, precum fiertul,
coptul sau nbuitul, astfel nct mncarea si
pstreze gustul i nu mai pun alte condimente sau
sosuri.

Cinatul n familie
Cinatul acas n fiecare zi este experiena de baz
a familiei tale. Negocierea pe care fiecare dintre noi o
ducem pentru a ne rezolva nevoile senzoriale n timpul
cinei constituie unul dintre punctele interesante ale
serii. Haidei s ne uitm ce se ntmpl cu membrii
unei familii cnd ncearc s rezolve aceast situaie.

198

Triete
senzaional!

Miriam d buzna n cas, trgndo de mn pe fiica

ei Tracy. Ea are cam o or s pregteasc cina pentru
familie. O strig pe fiica ei adolescent Felicity, care a
venit ceva mai devreme acas, dar nu reuete s se fac
auzit, deoarece aceasta a dat muzica prea tare la ea n
camer; n plus vorbete i la mobil, iar Miriam aude i
tastele de la computer n acelai timp. Miriam se bucur
c Tracy are nite emisiuni favorite la care s se uite n
timp ce ea gtete i c nu trebuie s se ocupe exclusiv
de ea.
Arthur vine acas o or mai trziu, exact la timp ca
s ia cina cu soia i fiicele lui. Arthur i Miriam aveau
iniial o imagine idilic despre cum arat o cin n
familie, dar ntre timp experiena ia nvat c lucrurile
nu sunt ntocmai cum i le imagineaz ei. Mai nti
trebuie so dezlipeasc pe Tracy din faa televizorului,
iar fetia e aa de absorbit de emisiunea la care se uita,
nct cu greu reuete s ias din trans. Dup ce ajunge
la mas, se aaz prostit pe scaun i pare pierdut
complet n visare. Nu vrea s vorbeasc cu nimeni i
ciugulete din mncare, iar prinii ei sunt frustrai c
nu vrea s mnnce cum trebuie.
Felicity se bucur c e ora mesei. Cu toate acestea,
prinii se vd nevoii s o oblige s nu mai rspund la
telefon n timpul cinei. Se duc i negocieri cu privire la
ce muzic se pune n fundal n timpul mesei. Sa ajuns la
compromisul muzicii instrumentale, pentru a se reduce
ocaziile n care Felicity ncepe s cnte cuvintele odat
cu solistul i s ntrerup cina.
Miriam i Arthur ncearc s povesteasc ce au
fcut n timpul zilei; Tracy nici mcar nu rspunde la
ntrebrile pe care i le pun prinii. Felicity e mai puin
previzibil. Uneori rspunde nimic, nu tiu, iar
alteori d rspunsuri criptice cnd i se pun ntrebri. n
unele zile ns nici nu ateapt s fie ntrebat ceva, c

199

ncepe s melie. Pare s fie pe pilot automat i toarn

ncontinuu poveti despre prietenii ei.
Miriam i Arthur se descurc mult mai bine cu
nevoile senzoriale ale lui Felicity dect cu cele ale lui
Tracy. i permit un interval de timp nainte de cin, n
care s vorbeasc la mobil, s se joace pe computer i
s asculte muzic, aa c atunci cnd coboar la mas
Felicity e deja ncrcat cu input senzorial. Felicity
iubete mncarea, iar Miriam e o buctreas priceput,
drept pentru care Felicity are parte de o gam ntreag
de mirosuri, arome i texturi cu care s se delecteze
n timpul mesei. Mama i tata vorbesc tot timpul i,
dat fiind c se st la mas, Felicity are anse repetate
de a da mai departe castroanele i tvile cu mncare.
Familia pune i muzic n fundal. Toate aceste lucruri
i pstreaz sistemul senzorial ntro stare alert pe tot
parcursul mesei.
Interesant e faptul c lucrurile pe care le fac Miriam
i Arthur sunt indicate i n cazul lui Tracy. De vreme ce
ea e Privitor, are nevoie de un input senzorial bogat, la
fel ca Felicity, care e Cuttor. Problema e c Tracy sa
uitat prea mult la televizor i a stat o or ntreag fr s
fac nimic. Cuplul decide s gseasc o formul prin care
so scoat pe Tracy din trans n aa fel nct s poat i
ea participa la cina de familie.
Cnd mama ajunge acas, n loc so lase pe Tracy
s se uite la televizor, o roag so ajute la buctrie. i
spune lui Tracy c prima ei sarcin este s ghiceasc
ce fel de mncare urmeaz s pregteasc pentru cin.
Tracy trebuie s deschid frigiderul, s ridice capacele
de pe oale i s se uite pe mas, pentru a aduna indicii.
Ea miroase aromele, simte curenii de aer rece pe obraji
i pe mini, iar mama o ncurajeaz s amestece diverse
ingrediente i s fac teste de degustare. Apoi mama i
Tracy se decid mpreun ce ervete s pun pe mas, ce

200

Triete
senzaional!

farfurii i ce culori s aleag n aa fel nct s contrasteze frumos cu mncarea de la cin. Dup aceea e treaba
lui Tracy s pun masa. Mama scoate nite colorani
de mncare i o las pe Tracy s pun cteva picturi n
lapte, pentru ai schimba culoarea. La mas ncearc s
ghiceasc ce condimente sau pus n mncruri. Cu toate
aceste activiti de pregtire, Tracy a fost impulsionat,
iar cnd se aaz la mas, dup discuiile legate de
mncare, reuete s participe mult mai activ la cin.
Cnd prinii neleg care sunt nevoile senzoriale ale
copiilor lor, ei pot s modeleze activitile zilnice n aa
fel nct s fie satisfctoare pentru fiecare membru al
familiei.

201

8
Garderobe senzaionale
Experii din industria vestimentar tiu de mult
vreme c haina potrivit i face omului viaa uoar.
Problema e c lumea nu poate cdea de acord cu privire
la care este haina potrivit. Aceste preferine individuale sunt mult mai uor de neles dac examinm
profilurile senzoriale ale celor din jur. Unii oameni
prefer s se mbrace lejer, pe cnd alii prefer hainele
strnse pe corp care se muleaz perfect i nu i
schimb poziia. Unii vor combinaii de ln pentru a
pstra cldura corpului, alii ns consider c lna le d
mncrimi pe piele. Din punctul de vedere al creatorilor
de mod, asta de fapt nseamn c este necesar s ofere
o gam variat de msuri, modele, culori, stiluri i
texturi, pentru a rspunde nevoilor tuturor clienilor.
Profilurile senzoriale constituie o baz bun pentru
nelegerea diverselor preferine vestimentare pe care le
au cei din jur.

202

Triete
senzaional!

Un caz interesant
Haina l face pe om!
Hannah e foarte atent la ce pune pe ea:
Nu mi place s port haine greoaie sau multe
bijuterii; m simt prea ncrcat. Nu vreau s port
nici pulovere croetate din bumbac, pentru c sunt
prea grele i prefer s port materiale sintetice,
uoare. Cnd simt c atrn hainele pe mine, nu m
mai pot deloc concentra la ce am de fcut.

Hannah este Sensibil din punct de vedere

vestimentar, mai ales n ceea ce privete atingerea,
iar acest lucru i afecteaz modul n care se simte
cnd poart anumite lucruri. Nu e nevoie de prea
mult input pentru ca Sensibilii s se simt copleii. De vreme ce Hannah are o munc grea, care
presupune rezolvarea multor sarcini, e important
ca ea s i micoreze pe ct posibil inputul senzorial, cum este de pild cel oferit de hainele pe care
le poart, iar acest lucru o ajut s se concentreze
asupra muncii i a restului activitilor pe care le
are de ndeplinit. Selectarea unor haine uoare
i a unui minimum de bijuterii i d posibilitatea
s se concentreze asupra treburilor zilnice fr
disconfort sau fr a fi distras.
Chelsea, pe de alt parte, are o atitudine total
diferit. n calitate de Cuttor, ea este avid de
atingere. Spre deosebire de Hannah, ea are nevoie
de un input senzorial maxim pentru a fi organizat i a funciona la parametri optimi. S vedem
cum descrie ea nevoile ei vestimentare:

203

Cea mai fericit sunt cnd mi pot simi hainele

pe piele. mi place s pun mai multe haine pe mine
i s port multe accesorii, care s m ating tot
timpul n timp ce m mic. mi dau sentimentul de
stabilitate i n felul acesta tiu i unde mie corpul
n spaiu. Acum civa ani am avut de inut un
discurs important n faa unui public numeros i
am decis s port pe dedesubt un maiou cu mrgele
grele, care ma fcut s m simt ancorat n spaiu i
ma calmat n timp ce vorbeam. Pentru c simeam
clar care sunt extremitile corpului meu, am reuit
s m concentrez perfect i s duc sarcina la bun
sfrit.

n calitate de Cuttor, Chelsea i alege acele

opiuni vestimentare care i ofer un input mai
mare pentru c acesta este vital pentru a o ajuta
s se poat organiza cum trebuie. Crearea unui
fundal senzorial constant (datorit purtrii
unor haine mai grele i mai pe corp) o ajut pe
Chelsea s nu trebuiasc s creeze un alt input
senzorial n timpul muncii. Aa c, n loc s
i caute input senzorial finduse pe scaun,
jucnduse cu diversele obiecte de pe mas sau
msurnd camera n lung i n lat n timp ce
vorbete cu colegii, ea se poate concentra pe
ceea ce face. Ea poart haine care i dau n mod
natural inputul de care are nevoie pentru a
funciona bine i pentru a se simi ncreztoare
i concentrat.
Se pare deci c Chelsea are nevoie de un input
senzorial mai pronunat pentru a se putea concentra, n timp ce Hannah are nevoie de un input
senzorial mai mic. Chelsea i Hannah par s i
neleag propriile nevoi, astfel c i organizeaz

204

Triete
senzaional!

garderoba n aa fel nct s se ajute. O garderob

senzaional este o garderob diferit pentru
fiecare din ele.

Introducere
Cnd ne gndim la garderoba noastr, ne gndim
de bun seam la stilul i funcia hainelor pe care le
conine. Stilul include tietura hainelor, culoarea,
textura i materialele utilizate, modul n care au fost
asamblate i ce accesorii sunt adugate. Funcia include
confortul, utilitatea ntro anumit ocazie, imaginea pe
care doresc oamenii so proiecteze, precum i protecia
pe care o ofer hainele. Stilul i funcia merg mn n
mn. E suficient s ne gndim puin la cum vrem s
mbinm aceste lucruri i fiecare dintre noi poate s aib
o garderob att plcut, ct i util.

Stilul se leag de senzaie, nu de mod

Informaiile pe care leam aflat despre profilurile
senzoriale adaug un factor n plus pe care trebuie s l
lum n considerare atunci cnd alctuim o garderob
potrivit pentru o persoan. Dei sintagma mbrcminte senzaional ne aduce n faa ochilor o imagine
a unei persoane cu stil, dac e s lum n discuie nevoia
de a rspunde necesitilor noastre senzoriale, este
clar c o mbrcminte senzaional se refer de fapt
la alctuirea unei garderobe care s ofere satisfacie i
confort la orice or din zi. Hainele ating pielea, regleaz
temperatura corpului, pot scoate fonete, au textur,

205

greutate, nuan, contrast, se mic i pot chiar s

aib miros. Aa c atunci cnd ncepem s ne uitm n
garderoba noastr, ptrundem de fapt ntrun univers
puternic marcat senzorial care ne poate transforma ziua
ntro reuit sau dimpotriv, ne poate strica planurile
complet.

O mbrcminte senzaional nseamn ai

gsi acele haine care i ofer satisfacie i confort
pe tot parcursul zilei
Definiia unei mbrcminte senzaionale este
aadar diferit pentru persoanele cu profiluri senzoriale
diferite. Dac purtai o hain care pare la mod i
tragei de ea ncontinuu, imaginea pe care o oferii
celor din jur nu e nicidecum una de persoan la mod.
Oamenii trebuie s se simt bine n hainele pe care le
poart, aceasta fiind o condiie a oricrei persoane cu
gust; modul n care se comport cnd sunt mbrcai
ntrun anume fel este foarte important, cci el este cel
care contribuie la impresia pe care o fac celor din jur.
Alegerea acelor variante care rspund nevoilor dumneavoastr senzoriale poate s v ajute s v mbuntii
stilul vestimentar.
Exist trei aspecte ale mbrcatului care sunt
afectate cel mai puternic de caracteristicile senzoriale.
mbrcmintea este fcut din materiale care au
caliti senzoriale; accesoriile ofer greutate, sunet i
caracteristici vizuale, iar rufria de corp este extrem
de important, pentru c ea vine n contact direct cu
pielea. S examinm pe ndelete aspectele senzoriale ale
mbrcmintei, innd cont de aceti factori menionai
mai sus.

206

Triete
senzaional!

Culoarea, textura i materialele

ofer opiuni senzoriale
Piaa ofer cumprtorilor o gam foarte larg de
culori i texturi pentru articolele vestimentare. n plus,
n zilele noastre este mult mai acceptabil s ne demonstrm individualitatea atunci cnd mergem la serviciu,
ieim s mncm n ora, s ne rezolvm treburile, s
facem jogging sau s mergem la diverse alte evenimente
sociale. Oamenii care sunt sensibili la ln pot s i
aleag s poarte diverse materiale din bumbac sau din
combinaii de alte fibre. Cuttorii pot s i selecteze
un compleu n care s se combine culorile i texturile,
ct vreme Reticenii i pot crea un ansamblu complet
monocrom. Privitorii pot s profite de acele linii de
produse vestimentare care sunt concepute n aceeai
nuan i se pot asorta astfel, pentru c aceste opiuni i
scutesc s mai caute alte articole pentru ai crea combinaia perfect.
Gndiiv la cteva din articolele vestimentare
favorite din garderoba dumneavoastr. Ce au aceste
articole n comun? Aceeai textur, culoare sau
tietur? Se potrivesc unele cu altele sau sunt variate?
Aceast activitate extrem de simpl v poate ajuta
s identificai ce factori conteaz mai mult pentru
dumneavoastr n ceea ce privete stilul de mbrcminte pe care lai adoptat. Unii oameni pun mai mare
accent pe culori, dorind ca experiena vizual oferit
s fie ntrun anumit fel. Alii se preocup de material
i de modul n care se simte acesta pe piele. Fiecare
din aceste preferine reflect un profil senzorial
anume care este esenial pentru selectarea garderobei
potrivite.

207

Accesoriile pot fi prietenii sau dumanii

simurilor dumneavoastr
Aa cum am ilustrat n povestea de la nceputul
acestui capitol, accesoriile pot constitui o binecuvntare
sau o povar pentru cel care le poart. Chelsea are
nevoie de mai multe accesorii pentru ai ncrca
sistemul senzorial, pe cnd Hannah prefer s aib mai
puine pentru a nu se simi copleit. Nu toat lumea
este la fel de contient de propriile nevoi senzoriale
precum Chelsea i Hannah. Muli dintre noi ne simim
jenai fr s ne dm seama de fapt ce anume din ceea ce
purtm ne jeneaz.
Povestea de la nceputul acestui capitol se referea
la accesoriile feminine. ns s nu uitm c i brbaii
sunt nevoii s poarte accesorii. Pantofi, osete, curele,
cravate, ba chiar i butoni de cma, toate acestea
contribuie la un sentiment de bine sau de jen pe
parcursul unei zile. Aceleai principii de baz se aplic
dac ai nevoie de un input senzorial bogat din partea
hainelor pe care le pori (cum au nevoie Cuttorii i
Privitorii), atunci trebuie purtate accesorii mai grele. E
bine s v cumprai o curea de ceas mai grea, s purtai
butoni la mnec i s v punei pulover pe sub hain.
Dac avei nevoie de un input senzorial mai redus (cum
e cazul Reticenilor i al Sensibililor), folosii mai puine
accesorii sau chiar niciunul. De pild, folosii un ceas
de buzunar, digital, ct mai uor, ceasul de la mobil sau
chiar ceasul de pe perete pentru a ti ct e ora n loc s
purtai ceas la mn.

208

Triete
senzaional!

Lenjeria intim v poate strica sau lumina ziua

Rufria de corp reprezint eafodajul pe care v
construii garderoba. Cnd rufria de corp este nepotrivit este greu s te mai concentrezi pe orice altceva.
La fel ca n cazul altor aspecte ale garderobei dumneavoastr, conceptul de rufrie de corp potrivit difer de
la o persoan la alta. Cu toate acestea, fiecare dintre noi
tie exact ce fel de lenjerie intim vrea i se lmurete
imediat dac poart ceva care l jeneaz.
Contactul direct cu pielea sporete aspectul senzorial
pe care l are rufria de corp pentru o persoan. Aa
cum am discutat n capitolul 2, exist dou categorii
de atingere a pielii. Prima presupune o atingere ferm,
apsat. Atingerea prin presiune ofer informaii preioase despre suprafaa corpului i cartografiaz contururile corpului, trimind aceste informaii creierului
(care firete c are tot interesul s tie ce se ntmpl
cu corpul dumneavoastr pe parcursul zilei). A doua
categorie include atingerea uoar (care gdil), durerea
i temperatura. Acest tip de atingere ofer informaii
preioase legate de lucrurile care au nevoie de atenia
noastr i de acele elemente care pot semnala un pericol
(de pild e prea fierbinte, doare etc.) n aa fel nct s
putem reaciona i s ne punem n afara pericolului.
Prin urmare, oamenii nau nevoie s fie alertai toat
ziua n legtur cu rufria lor de corp! Vrem s neo
punem pe noi i s uitm apoi de ea, ca s ne putem concentra la alte lucruri. Gndiiv cum e cnd avem parte de
o zi din acelea neplcute n care nea jenat lenjeria intim;
ce prost neam simit. Industria vestimentar a nceput
deja s fabrice produse fr etichete la ceaf sau cu elastic
ct mai lejer; tendina este s se scape de un input pronunat (cauzat de mncrimile produse de etichete sau

209

de elasticul care te taie i care i trimite semnale de alert

creierului) i s se ofere ct mai multe ocazii ca inputul
senzorial al pielii s fie ct mai bine organizat.
Partea bun este c organizarea inputului senzorial al
pielii este util pentru toat lumea. Selectai aadar acele
articole de lenjerie care v ofer exact presiunea pe care o
dorii pe piele. Elasticul care taie poate fi mult mai suprtor dect un material nepotrivit. Uneori alegerea unui
elastic mai lat poate s elimine problema i chiar s fie
confortabil pentru unele persoane. Cnd vei gsi acele
articole care se potrivesc cu cerinele dumneavoastr, v
vei simi mult mai fericii.
Lista de mai jos v poate ajuta s v facei o idee
general despre cum afecteaz profilurile senzoriale
garderoba dumneavoastr.

Eti Cuttor din punct de vedere vestimentar dac:

ai un stil eclectic, idiosincratic
alegi culori vii i contraste puternice
preferi materiale cu modele
variezi texturile hainelor
te bucuri de o gam larg de accesorii.

Eti Reticent din punct de vedere vestimentar dac:

ai un numr limitat de articole de mbrcminte
purtabile
i alegi haine strnse pe corp, care nu se mic liber
pe piele
nu foloseti accesorii
ai n sertar rufrie de corp pe care no pui niciodat
arunci haine dup ce leai purtat o singur dat.
Eti Sensibil din punct de vedere vestimentar dac:
eti foarte pretenios la haine pentru c o mare parte
din ele nu i se potrivesc

210

Triete
senzaional!

 pipi sau miroi hainele de pe umerae pentru a

identifica materialele acceptabile
i cumperi haine care s i se potriveasc mnu
ai o nuan pe care o preferi i care se gsete n
aproape toate articolele din garderob
pori nuane discrete
pori accesorii puine, uoare.
Eti Privitor din punct de vedere vestimentar dac:
ai un stil relaxat
petreci foarte puin timp alegndui hainele pe care
i le doreti
pori uneori osete desperecheate
te trezeti c ai uitat s i pui accesorii
te trezeti c teai ncheiat greit la hain.

Garderobe senzaionale
pentru Cuttori
De vreme ce Cuttorii sunt ntotdeauna avizi de
senzaii, alctuirea unei garderobe este un loc bun n
care s capei mai mult informaie. mbrcmintea i
accesoriile au caliti care pot oferi o ntreag gam de
input senzorial. n funcie de ce tip de input senzorial
i dorete respectivul Cuttor, el poate s i aleag
hainele i accesoriile n aa fel nct s i satisfac
aceste nevoi aparte.
Sarah Jane este elev i se pregtete s candideze
pentru efia clasei. Ea este foarte ncntat de aceast
oportunitate, deoarece este prima dat cnd i ncearc
norocul i candideaz mpotriva colegilor ei. Cnd
ajunge acas, mama ei vrea s afle cum au decurs alegerile. Sarah Jane i povestete mamei tot ce sa ntmplat
la coal:

211

Deci, mam, eram cinci colegi care candidam

pentru postul de ef al clasei. Sunt foarte mulumit
c mai ajutat s mi repet asear discursul pe care
voiam sl in, cci unii dintre colegii mei nu iau
repetat dinainte i se vedea. Dup aceea neam
aezat i a trebuit s bgm capul la cutie, ca s
nu se vad pentru cine voteaz fiecare. Partea asta a
fost de doi lei, cci, chiar dac nu am tras cu ochiul,
tot era clar cine voteaz pentru mine, pentru c se
auzea fonetul hainelor cnd cineva ridica mna.
De vreme ce tiam ce poart fiecare, nu a fost greu
s ghicesc. De ce oare nu so fi gndit domnioara
Smythe la asta?

Cuttorii ca Sarah Jane nu realizeaz uneori c

persoanele din jur nu acord la fel de mult atenie ca
ei inputului senzorial. Lui Sarah nu ia dat prin cap c
nimeni altcineva nu tia cum sun fonetul hainelor
diverselor persoane din clas i c probabil restul colegilor nici nu observaser cu ce erau ceilali mbrcai.
Probabil c Sarah Jane ia ales hainele n funcie de
fonetul pe care l scot (un punct care poate s prezinte
interes pentru mama ei cnd mai merge la cumprturi).
Nevoia ei de a cuta mai mult input a avut drept rezultat
faptul c Sarah Jane a cptat mult mai multe detalii
despre haine i materiale dect iar fi putut imagina
cineva.
Cuttorii n ceea ce privete atingerea i aleg
materiale drapate, cu texturi bogate, mulate, ba chiar
i bijuterii masive, earfe, ciorapi mai groi. Dac o
persoan este interesat de sunet, atunci e posibil s
prefere materiale care fonesc, bijuterii care zngne,
pantofi cu scr sau materiale scoroase. E ntotdeauna
important s ne aducem aminte c persoanele Cuttori
au nevoie de anumite inputuri senzoriale favorite i

212

Triete
senzaional!

c alegerea articolelor de mbrcminte este dictat de

aceste nevoi.

Stilul Cuttorului este frapant

Stilul adoptat de Cuttor iese n eviden. Cuttorii
au nevoie de un input senzorial mai bogat, iar acest
lucru este reflectat i de garderoba lor. Cuttorii aleg
haine care sunt deseori neobinuite i fac combinaii
insolite. Procesul de combinare i asortare satisface
nevoia Cuttorului de a aduga un input senzorial
rutinei mbrcatului. Cuttorii combin articole
vestimentare n moduri nemaivzute i nu se mulumesc
cu o combinaie odat ce au fcuto. Imaginaiv ce
stimulare primesc Cuttorii dis-de-diminea, cnd se
apuc s combine diverse articole de mbrcminte i
accesorii, pentru a gsi imaginea perfect pentru ziua
respectiv. Datorit acestui lucru, este probabil o idee
bun ca aceste persoane s i cumpere accesorii mai
accesibile ca pre i obiecte moderne pentru ai satis
face nevoia mai mare de input senzorial fr s rmn
cu punga goal.
Cuttorii i aleg articole vestimentare cu anumite
culori, texturi i materiale, pentru a rspunde nevoilor
lor speciale. Ei doresc o atingere ct mai pregnant,
pe care o obin prin mngierea materialului hainei
cu care sunt mbrcai, sau texturi proeminente, cu
striaii, aspre, care s le ofere un plus de informaie de
fiecare dat cnd i ating hainele. Cuttorii care au
nevoie de un input vizual mai bogat selecteaz culori
vii i contraste puternice. Cei care au nevoie de input
auditiv mai bogat i aleg acele materiale i accesorii
care fac zgomot. De pild, materialul de blugi scoate un
sunet atunci cnd mergi; hainele cu paiete i mrgele
fac zgomot cnd se ating ntre ele; bijuteriile masive

213

zngne atunci cnd se mic, brrile, cerceii, colierele. Pantofii cu toc din lemn sau talp subire, cu metal
pe talp, cu canafi, curelue groase i clciul liber scot
tot felul de sunete cnd mergi pe jos. Cuttorii care
prefer un input tactil al muchilor i ncheieturilor
selecteaz haine grele, se mbrac cu mai multe haine,
poart serviete i geni grele, pantofi cu talp groas (ca
de pild bocanci) i accesorii grele, ca de pild butoni de
manete, coliere, brri.
Rufria de corp este esenial pentru confortul i
satisfacia dumneavoastr. Din perspectiva Cuttorilor,
acest lucru nseamn c rufria de corp trebuie s fie
att confortabil, ct i s furnizeze un input bogat
de informaie senzorial pe parcursul zilei. De pild,
un combinezon mulat sau un maiou strns pe corp
poate oferi un input senzorial constant, iar atunci cnd
persoana se mic, aceste articole stau mulate pe piele i
ofer un plus de informaie senzorial. Materialele mai
compacte sunt de multe ori mai bune pentru Cuttori.
Ei observ i i aleg acele articole de lenjerie dup tipul
de material din care sunt fcute, de pild, mtasea ofer
un input n plus, datorit senzaiei de lunecare pe piele.

Sfaturi pentru Cuttori

Haine:
combinaii interesante i neobinuite
mai multe rnduri.
Materiale:
materiale cu input senzorial bogat (texturi bogate,
interesante din punct de vedere vizual, care fonesc)
colorate i cu contraste puternice.

214

Triete
senzaional!

Accesorii:
ndrznee, masive, grele
materiale diverse, inclusiv metal, lemn, pene
mai multe obiecte purtate n acelai timp.
Rufrie de corp:
mulat (cadru la sutien)
texturi netede.

Sfaturi pentru crearea unei

garderobe senzaionale
Selectai materiale cu texturi pe care le putei simi
(catifea, camir, blan).
Selectai materiale care fonesc cnd v micai
(blugi).
Selectai accesorii care sunt grele, zngne, au texturi
(pene, mrgele care se ciocnesc unele de altele, curele
mai mari cu catarame masive, butoni de manet).
Includei o gam larg de variante de pantofi pentru a
mbogi inputul vizual i tactil.
Selectai rufrie intim care atinge plcut pielea
pentru a rspunde nevoilor de input senzorial.

Garderobe senzaionale
pentru Reticeni
Reticenilor le trebuie un input senzorial redus; acest
lucru nseamn de fapt c ei se mulumesc cu o garderob mai mic. Pentru alte persoane o garderob restrns poate fi deprimant, nu ns i pentru Reticeni,

215

deoarece din punctul lor de vedere acest lucru nseamn

libertate. Dac articolele din garderob nu le ncarc
sistemul senzorial, Reticenii au mai multe resurse
disponibile pentru a se concentra pe alte activiti din
timpul zilei.
Industria vestimentar a fost foarte prompt n
ncercarea de a rezolva neplcerile produse de hainele
care au etichete i a creat o linie de articole de mbrcminte fr etichet. Compania Hanes a deschis drumul
i a fost imediat urmat de alte companii care au nceput
s produc haine mai confortabile pentru oameni.
Persoanele Reticente au mult mai multe variante din
care s poat alege haine fr etichet i nu i mai bat
capul c ar putea s i strice hainele pentru c ncearc
s smulg de pe ele etichetele.
Reticenii care sunt ultrasensibili la inputul tactil
iar dori s poat umbla dezbrcai dac sar putea;
cum ns acest lucru nu este acceptabil din punct de
vedere social, ei trebuie s se descurce n alte moduri.
Ei nu vor dect s se in ct mai departe de orice
tip de input care iar putea alerta (ca de pild acea
atingere uoar care d furnicturi pe piele) i s se
concentreze pe acele tipuri de input carei ajut s
se organizeze (atingerea apsat pe piele). Hainele
care sunt mai strnse pe corp trebuie s fie exact
msura potrivit, s nu fac cute; pentru c Reticenii
reacioneaz extrem de prost la cute. Astfel c prefer
s i cumpere materiale mai elastice, care s se
muleze perfect pe suprafaa corpului. Reticenii care
au toleran sczut pentru inputul vizual prefer s
poarte o singur culoare, iar cei care sunt deranjai
de sunete prefer s i cumpere pantofi cu talp
de cauciuc, bijuterii puine (care s nu fac zgomot
atunci cnd merg).
Iat cum i descrie Randolph alegerile:

216

Triete
senzaional!

Cnd m duc smi iau haine, caut n magazin

pn gsesc raftul cu haine fcute din stofe groase,
zdravene. Tricourile trebuie s fie compacte, grele.
Nu pot s le sufr pe alea subirele, de fie; mi plac
tricourile esute din fibre naturale, care cad bine
pe corp. i ciorapii trebuie s fie dintrun material
compact, ferm, gros, asemntor celui din care se
fac osetele care se pun la bocanci, ns nu din ln,
cci m deranjeaz periorii i denivelrile materialului. i la pantofi sunt foarte pretenios. Trebuie
s m simt bine cu ei i s se potriveasc cu ciorapii.
Pentru c ciorapii mei sunt groi am nevoie de nite
pantofi mai butucnoi, mai zdraveni. Iat de ce
prefer nclmintea gen bocanc. Talpa e groas,
clciul zdravn, chiar i partea de sus e mai grea.
Iar intele btute n talp le dau o greutate plcut.
Prefer s m duc la magazine secondhand, pentru
c modelele mai vechi sunt mai grele dect cele noi
de acum. Mie greu s neleg persoanele care i
schimb pantofii la serviciu; am un coleg care are
obiceiul sta. Desigur, eu nici btut nu a cra o a
doua pereche de pantofi dup mine, aa ceva mar
enerva grozav!

Stilul Reticentului este previzibil

Stilul Reticentului este previzibil. Reticenii descoper repede ce tip de haine li se potrivesc i nu mai ies
din ele. Prefer s le poarte pn se rup i nu se grbesc
s i cumpere altele noi. De multe ori prefer s i
cumpere mai multe haine de acelai fel; dac gsesc
blugi care s le plac, prefer s i ia mai multe perechi
pentru a nu se chinui s gseasc alt pereche care s se
potriveasc cu exigenele lor. Stilul lor e curat i clasic;
Reticenii nu suport input senzorial adiional, drept

217

pentru care stilurile la mod, cu tot felul de zorzoane,

le repugn. Manetele mai mari, gulerele, buzunarele
sau alte aplicaii de material sunt, e adevrat, plcute
ochiului, ns custurile care se presupune c trebuie
adugate pe haine sunt insuportabile pentru Reticeni.
Aceste custuri zgrie pielea i pot fi copleitoare, chiar
dac alii nici nu le observ.
Reticenii i selecteaz articolele de mbrcminte
dintro gam limitat de culori, prefer materiale
netede, fr striaii i aproape deloc accesorii. Ei prefer
s aib o mbrcminte care s fie uor trecut cu
vederea; dac stau so observe, nseamn c vor fi mai
uor copleii de inputul senzorial pe parcursul zilei.
Rufria de corp este extrem de important pentru
confortul i mulumirea celui ceo poart. n cazul
Reticenilor, rufria trebuie s aduc ct mai puin
input senzorial posibil. Nu se accept etichete pe haine
i nici elastic subire. Elasticul subire taie i prin
urmare cauzeaz input senzorial nedorit. Materialele
moi, cu textur regulat (fr striaii, nici mcar cele
produse prin croetare sau tricotare) sunt preferate.
Unii Reticeni poart lenjerie care se muleaz pe corp
(ca de pild slip, maiou cu lycra), n timp ce alii prefer
materiale moi, dar care cad lejer pe corp i se muleaz
mai degrab pe hainele exterioare dect pe corp. Aceste
alegeri pot afecta i activitile de relaxare sau exerciiile
fizice.
Iat ce povestete Ralph despre haine i jogging:
Mie mi place s alerg i acest lucru se bate cap
n cap cu ideile celor din jur despre cum ar trebui
s fii mbrcat cnd faci jogging. Problema e c nu
pot s sufr sentimentul pe care mil d ortul acela
uor din nailon pe care se presupune c trebuie sl
pori cnd alergi. Prefer s pun pe dedesubt nite

218

Triete
senzaional!

pantaloni mulai pentru a mpiedica ortul s m

ating pe piele. La nceput se fcea mult mito de
mine, dar nu mia psat. Mam gndit c prefer s
fac lumea mito dect s port ceva care m scoate
din mini.

Sfaturi pentru Reticeni

Haine:
combinaii previzibile
nite articole de baz venic prezente n combinaiile
respective.
Materiale:
netede, cu textur regulat
combinaie pe aceeai culoare.
Accesorii:
aproape deloc.
Rufrie de corp:
texturi regulate
msur potrivit, dar nu prea strns pe corp.

Sfaturi pentru crearea unei

garderobe senzaionale
Selectai materiale netede, lucioase, fr textur
pronunat.
Gsii o pereche de cercei care s se potriveasc la
toate toaletele.

219

 Nu purtai ceas, descurcaiv cu mobilul, ceasul de

pe perete etc.
Gsii o marc acceptabil de ciorapi i lenjerie
intim i faceiv rezerve.
Folosii detergeni fr miros.
Splai hainele noi nainte s le purtai prima
dat pentru a ndeprta scrobeala sau parfumurile
detergenilor.

Garderobe senzaionale
pentru Sensibili
Sensibilii sunt foarte pretenioi cnd i cumpr
haine. Se duc i scotocesc prin rafturile cu haine,
inspecteaz articolele de mbrcminte, uitnduse la cel
mai mic detaliu (de pild ce ncheietoare are respectiva
hain, ce tip de custur) i refuz multe variante pn
si aleag ceva. Ei tiu cu certitudine ce pot purta sau
nu n ceea ce privete forma pantofilor, materialele
hainelor, betelia pantalonului sau a fustei, ncheietoarele, lungimea rochiei, a pantalonului, a cmii sau
jachetei i greutatea articolelor respective. Sensibilii vor
haine care s nu fluture n jurul corpului i nu suport
acele articole care fonesc sau se mic. Poart foarte
puine bijuterii, nu le place si pun mai multe haine
una peste alta i prefer un singur tip de osete sau
lenjerie intim. Se arat foarte nemulumii cnd nu se
mai produce un articol care le era lor pe plac.

Stilul Sensibilului este foarte precis

Stilul Sensibilului este foarte precis: acesta identific
acel stil de mbrcminte care i este confortabil i i

220

Triete
senzaional!

alctuiete garderoba n aa fel nct s se pstreze n perimetrul respectivului stil. Sensibilii prefer s cumpere
haine fr pretenii. Au o garderob limitat cu articole
favorite i le poart pe acestea frecvent. Seamn cu
Reticenii la capitolul zorzoane; gablonurile furnizeaz
mai multe oportuniti senzoriale, care iar putea cu
uurin coplei pe Sensibili. Alte persoane poate c
nu neleg obieciile pe care le are Sensibilul fa de
anumite obiecte, precum o bro, spunnd c nu e cine
tie ce. Dar acea bro nseamn greutate n plus, un
element care atrage atenia vizual, iar acul poate s
nepe pielea. Cea mai simpl neptur l poate scoate
din uz pe Sensibil pe tot restul zilei.
Sensibilii i aleg anumite culori, texturi i materiale
pentru a rspunde nevoilor lor speciale. Prefer acele
materiale care sunt uoare, aproape inexistente,
pentru a nu se lsa distrai de ele pe parcursul zilei.
Materialele trebuie s fie netede; dac au striaii, sunt
imediat observate. Detergenii sau scrobeala folosit
pentru articolele noi de mbrcminte sunt de asemenea
trsturi negative pentru Sensibili. Dac persoana este
Sensibil vizual, atunci culorile hainelor trebuie s
fie terne, fr dungi sau modele. Sensibilii prefer s
mearg pe o singur nuan pentru toat garderoba
(de pild negru i kaki sau pasteluri). Un alt avantaj pe
care l ofer materialele netede este acela c nu fonesc
cnd te miti n ele. Sensibilii au i n privina splrii
hainelor nite cerine clare, cci parfumul spunurilor,
al detergenilor sau al oricror alte produse de curare
este uor de detectat.
Betty are o dilem legat de sensibilitatea ei la cum se
simt esturile pe piele i la faptul c la serviciu li se cere
un anume stil de mbrcminte. De pild iarna femeile
trebuie s poarte costume i helnci pe gt. Ea vrea
s se conformeze i i cumpr nite helnci mulate

221

pe gt. Suport totul cu stoicism, mai puin gulerul,

care o enerveaz toat ziua. Pn la urm i pune o
cptueal de bumbac pe interiorul gulerului, ca s nu
mai fie deranjat de textura helncii; nu apsarea pe gt
o deranja, ci textura, aa c problema e rezolvat. Cnd
hainele au etichete ataate att de puternic nct nu le
poate smulge fr s rup materialul le acoper cu o
bucic de piele ntoars. Cine ar fi ghicit c acesta este
secretul succesului ei la serviciu?
Pentru Sensibil accesoriile sunt puine, uoare, mici.
Sensibilii simt orice element n plus, aa c accesoriile
trebuie s fie ct mai puin perceptibile. De fapt,
Sensibilii prefer s nu poarte deloc accesorii (s nu
poarte cravat, cercei etc.), ns realizeaz c n anumite
situaii trebuie s se conformeze normelor, aa c aleg
opiunile cel mai puin suprtoare pentru ei.
Ursula lucreaz ntrun magazin de confecii foarte
modern, aa c e important s arate bine mbrcat. n
calitate de Sensibil, de multe ori acest lucru a constituit
o problem. Am cunoscuto n magazin i am stat de
vorb cu ea, iar conversaia pe care am purtato ma dus
cu gndul la profilurile senzoriale. Dup toate regulile,
Ursula ar fi trebuit s fie Sensibil, dar lucrurile pe care
le purta (pantofii fistichii, cu imprimeuri de flori i
aplicaii de blan i pene pe margini) contraziceau acest
lucru. Aa c am ntrebato, deoarece pantofii aceia se
potriveau cu ce ar fi purtat un Cuttor. Iat ce mia
spus ea:
Oh, mi place grozav cum arat pantofii tia!
Dar ai dreptate, dac na purta dres, na fi n stare
s i ncal. A ajunge imediat la spital.

Deteapt Ursula noastr! ia dat imediat seama

cum s medieze ntre tendinele ei de Cuttor n ceea ce

222

Triete
senzaional!

privete inputul vizual (i ce bine arat!) i tendinele ei

de Sensibil la atingere (faptul c ia pus ciorapi pentru
a nu lsa penele s se ating de piele).
Rufria de corp este extrem de important pentru
atingerea unui confort i a unei satisfacii. Pentru
Sensibili, acest lucru nseamn c lenjeria trebuie s nu
se simt pe piele. Totul trebuie s stea fix, fr s fie prea
strmt. Ei observ i cele mai mici modificri ale poziiei
rufriei de corp, aa c respectivele articole de mbrcminte trebuie s fie ndeajuns de moi i s rmn
n poziia iniial. De obicei e nevoie s ncerci diverse
variante pentru a ajunge la gradul potrivit de apsare
pe piele fr ca hainele s strng. Cnd te strng, se
fac cute n momentul n care te miti. Iar dac rufria
de corp e prea larg, micarea face ca materialul s
ating pielea uor, crend furnicturi pe piele (alertnd
sistemul senzorial) i acest lucru i jeneaz i i irit pe
Sensibili.
S vedem pn unde a trebuit s mearg Bill pentru a
descoperi lenjeria perfect:
Doamne, ce probleme mai am smi gsesc
haine! S lum de pild rufria de corp. Ani de
zile am purtat chiloi tip slip i mam simit oribil
pentru c m strngeau la talie. Dup aia am
ncercat s port boxeri mai scuri i mi sau prut
mai buni pentru c se mulau pe piele, dar aveau
nite custuri pe ambele laturi i asta m scotea din
mini; le simeam pe piele toat ziua. V dai seama
c pn la urm am ajuns la boxerii lungi, dar nici
asta na fost uor. Primii erau prea subiri i m
enervau pentru c fluturau n jurul corpului. Acum
am gsit nite perechi mai groase, de flanel, care mi
se par mai bune pentru c sunt fixe pe corp cnd m
mic.

223

Sfaturi pentru Sensibili

Haine:
stiluri precise
numai articolele preferate.
Materiale:
netede, moi
texturi simple.
Accesorii:
mici, simple
uoare.
Rufrie de corp:
msura potrivit
fr cute sau furnicturi pe piele.

Sfaturi pentru crearea unei

garderobe senzaionale
Mulumiiv cu stilul care e confortabil pentru
dumneavoastr.
Selectai cteva accesorii mici, care s v foloseasc la
orice toalet.
Selectai materiale cu textur neted.
Selectai articole de mbrcminte uoare.
Examinai custurile hainelor pentru a v asigura c
sunt netede.
Gsii o gam de rufrie de corp care s fie potrivit i
pstraio pe aceea.

224

Triete
senzaional!

Garderobe senzaionale
pentru Privitori
Privitorii nu au niciun fel de probleme cu mbrcatul;
nu observ niciunul din detaliile pe care le observ
Reticenii i Sensibilii pe parcursul zilei. Privitorii pot s
i roage pe alii s i ajute si alctuiasc o garderob
pentru c lor nu le pas de mod i nici nu realizeaz
care sunt cerinele vestimentare n anumite situaii.
Problema cea mai mare intervine atunci cnd Privitorul
trebuie s i creeze o anumit imagine. De vreme ce ei
nu observ inputul senzorial la fel ca restul oamenilor,
pot s apar cu hainele n neordine, cu nasturii ncheiai
aiurea sau chiar cu articole de mbrcminte desperecheate sau complet nepotrivite n combinaie. Privitorii
se mpac mult mai bine cu hainele nepretenioase,
uor de purtat, cci aceast alegere reduce posibilitatea
de a arta nengrijii. Este de mare ajutor si cumpere
haine care se cur uor; de vreme ce sunt mai aerieni,
au tendina s calce n bltoace, s verse lichide sau s se
pteze cnd mnnc. Partea bun este ns c Privitorii
sunt persoane relaxate i nici c le pas cnd pesc aa
ceva.

Stilul Privitorului este relaxat

Stilul Privitorului este cu siguran unul relaxat,
lipsit de formalitate. Ei sunt nepretenioi la capitolul
tietur i msur; nu conteaz dac hainele sunt un pic
prea largi sau prea strmte. Privitorii i aranjeaz nite
compleuri n garderob pe care s le aib la ndemn
i s nu trebuiasc s stea s i aduc aminte ce articole
se potrivesc ntre ele. De pild, dac avem dea face cu
un Privitor brbat, cu siguran c n ifonier vom gsi

225

cmile puse pe umera mpreun cu cravata potrivit;

dac e femeie, fusta de pe umera e deja asortat cu
o bluz, iar pantofii se potrivesc la toate toaletele.
Privitorii prefer acele magazine unde se vnd toalete
gata asortate, gen fust i bluz etc.
Maia sa angajat de curnd ntro firm i se ocup cu
vnzrile. Ea ia dat seama c trebuie s arate foarte ngrijit pentru c va trebui s cltoreasc n diverse zone
i s se ntlneasc cu distribuitorii. Alctuirea unei
garderobe potrivite na fost lucru uor pentru Maia; ea
avea nc din facultate reputaia unei persoane relaxate
la capitolul haine i se tia c dac nare chef nu i d
deloc interesul s se mbrace frumos. Pur i simplu no
interesau detaliile, ca de pild ce s pun pe dedesubt i
ce pe deasupra (dect n condiia n care chiar era frig
afar), combinarea i asortarea accesoriilor, purtarea
unor pantofi asortai:
(Oftat) Fetele de la cmin mi tot spuneau s nu
pun exact aceeai culoare la pantofi ca la haine, ci
s aleg o nuan care s se potriveasc cu ele. Nici
acum nu pricep la ce se refereau.

Maia sa decis s mearg la magazinul ei preferat i

s cumpere toalete gata combinate i apoi s se duc
cu ele la un magazin de nclminte i s se roage de
vnztoare s o ajute s i aleag pantofii potrivii. Maia
este Privitor i a descoperit o strategie excelent de ai
rezolva problema i ai gsi lookul potrivit pentru noua
slujb.
Privitorii au obiceiul s i aleag mereu aceleai
haine. Nu se obosesc s iroseasc energie btndui
capul cu detaliile. Nu i intereseaz s se asorteze, aa
c dac au gsit ceva care le place, se mulumesc cu
acel obiect. Stilul lor relaxat reflect faptul c detaliile

226

Triete
senzaional!

vestimentare pe care alii le gsesc att de importante

nu au prea mare sens pentru ei. Se ntmpl de multe
ori s vad o toalet pe un manechin ntro vitrin
i s cumpere toate obiectele expuse acolo pentru a
arta modern fr s i bat capul s alctuiasc o alt
variant.
Privitorii pot folosi accesorii, dar nu este obligatoriu.
Sunt zile cnd i amintesc si pun accesorii, dar n
alte zile le uit acas. Mai simplu este s i pun accesoriile lng combinaia de haine pe care vor so poarte,
cci asocierea dintre acestea i va ajuta s nu le uite
acas. De pild, dac aleg o cma care are nevoie de
butoni, prezena butonierelor i ajut s i aduc aminte
s i pun butonii. Sau dac vor s poarte jachet, pot
s i lase broa pe jachet.
Rufria de corp nu constituie o chestiune esenial
n cazul Privitorilor. Ei nu se sinchisesc de elastic,
lungime, msur, astfel c orice tip de rufrie este
binevenit. Datorit faptului c detaliile nu sunt
importante, Privitorii i aleg acele mrci i game pe
care le purtau i n adolescen. Nu simt nevoia s fac
modificri. Cel mai bun lucru este c pentru ei, spre
deosebire de alte persoane, aceste lucruri nu intervin n
buna desfurare a zilei; orice hain merge.
Michael este un brbat de vrst mijlocie care este
Privitor la capitolul garderob. Dup ce lau vizitat
prinii n weekend, nevasta lui la privit n timp ce se
pregtea s plece la munc i a observat c i atrnau
chiloii. Dar na mai apucat s i fac observaie, pentru
c Michael a plecat zorit la munc. A doua zi, cnd sa
apucat s spele rufele, soia lui ia dat seama c n co
se aflau nite chiloi cu dou numere mai mari, care erau
ai tatlui lui Michael. Amndoi sau prpdit de rs c
Michael na observat c poart chiloi de dou ori mai
largi. Beth, nevasta sa, care e Sensibil, a comentat c

227

ea una ar fi simit imediat diferena numai pipindui

i nu sar fi mbrcat cu ei. Beth sa simit oarecum
invidioas c Michael sa putut mbrca cu haine care nu
erau msura lui fr s se simt deloc jenat. Ia spus lui
Michael ce zi proast ar fi avut ea dac ar fi pit vreun
pocinog de genul sta sau dac ar fi simit c sa deirat
vreun tiv.

Sfaturi pentru Privitori

Haine:
stil relaxat
toalete dinainte asortate.
Materiale:
orice tip de material.
Accesorii:
nu sunt obligatorii
deja asortate cu compleul.
Rufrie de corp:
aceleai game pe tot parcursul vieii
detaliile nu sunt importante.

Sfaturi pentru crearea unei

garderobe senzaionale
Cumprai o toalet direct de pe manechin pentru a
obine o imagine modern.

228

Triete
senzaional!

 Gsii i combinai acele elemente care se potrivesc

pentru a crea toalete fixe n ifonierul dumneavoastr
Pstrai accesoriile pe acelai umera cu toaletele
Mergei la cumprturi cu un prieten Cuttor.

229

9
Cum s v creai un cmin
potrivit nevoilor senzoriale
n acest capitol vei descoperi cum s creai spaii locuibile care s se potriveasc perfect cu nevoile dumneavoastr senzoriale. Capitolul de fa ncepe cu povestea
lui Aden, care ia creat un adevrat paradis, dup care
a trebuit s l gzduiasc pe fratele su i lucrurile sau
schimbat. Capitolul continu cu o discuie a factorilor
care sunt importani pentru crearea unor spaii de locuit
senzaionale, cum ar fi zona, cldirea, planul cldirii,
mobilarea spaiului respectiv n funcie de nevoile
senzoriale. Apoi urmeaz o discuie cu privire la spaiile
de locuit optime pentru persoanele care aparin celor
patru profiluri senzoriale identificate. n seciunea final
a acestui capitol se gsesc sfaturi legate de negocierea
unor reguli de convieuire n acelai spaiu n funcie de
nevoile dumneavoastr senzoriale.

230

Triete
senzaional!

Un caz interesant
E casa mea, nu te bga!
Aden a muncit din greu ca s i poat cumpra
locuina. A ales respectiva cas pentru c era la
captul strzii i nu era mult trafic, astfel c nu era
deranjat de zgomotul fcut de maini. ia creat
un interior curat i ngrijit. Toate dulapurile aveau
suprafee netede, cu mnere minuscule. Lui Aden
i place s ascund obiectele n dulapuri, s nu
lase nimic afar, i are un spaiu fix pentru fiecare
obiect din cas. Mobila din cas este solid i e
aranjat simetric n fiecare camer. ia instalat
i becuri reglabile pentru a controla lumina din
fiecare camer. A adugat un sistem de ventilaie
excelent n buctrie, pentru a scpa de mirosurile
de mncare. Casa lui era perfect i se simea
foarte bine n ea.
Dup ce fratele lui Aden a terminat facultatea,
a gsit o slujb n oraul n care locuia Aden i sa
mutat la el un timp pn si gseasc o locuin
proprie. Richard sa mutat la subsol astfel nct
fiecare din cei doi frai s aib spaiul su personal
i intimitatea lui.
Richard este mult mai relaxat dect Aden.
El are obiceiul s i ia de pe jos hainele numai
cnd trebuie s le duc s le spele. D drumul la
maximum la combin imediat ce ajunge acas i
cnt i el ct l ine gura. Plcndui s gteasc,
sa oferit s fac el de mncare pe tot parcursul
ederii lui acolo. Cnd ajunge i Aden acas, este
ntmpinat de mirosul mncrii i de muzica de la

231

combin. Richard se bucur c i vede fratele i c

ajut i el ntrun fel, pregtind cina:
D i tu mai ncet muzica aia! Cnd ajung
acas vreau s am linite. (Aden)
Dar muzica mi d energie. S vezi ce cin
bun o s pregtesc! (Richard)
De ce nui pui ctile? Zu c nici nu pot s
m aud gndind n hrmlaia asta. (Aden)

Richard ncearc s curee vasele dup cin,

ns Aden insist s le spele el. Se teme c Richard
no s le curee pe placul lui i vrea ca tacmurile i
vesela s fie puse la locul lor. Richard las frecvent
vasele n chiuvet, aa c Aden tie c e mai bine s
se ocupe el de partea asta.
Aden este Reticent n ceea ce privete spaiul
n care locuiete. Vrea un input senzorial redus
cnd ajunge acas. Vrea lumin discret (coboar
storurile, regleaz lumina), un numr redus de
elemente vizuale care s l distrag (decoraiuni
puine, ui netede i mate la dulapuri, toate obiectele puse bine), zgomote reduse (de aceea la rugat
pe fratele su s i pun ctile la urechi) i niciun
fel de mirosuri de mncare (hota performant
din buctrie). Cnd fratele su vine n vizit, l
trimite ntrun col, izolndul, ca s nu se simt
deranjat de dezordinea obinuit carel nconjoar
pe acesta.
Aden ia creat propriile strategii prin care s
i amenajeze spaiul pe placul lui i s reduc
inputul senzorial la minimum. Aceste strategii l
ajut s nu se lase copleit i s se poat reculege
dup ziua la serviciu. Richard, fratele lui, are
potenialul s i dea peste cap refugiul atent

232

Triete
senzaional!

construit; din fericire, Aden a neles ce trebuie

s i cear lui Richard i s l trimit pe acesta
napoi la el n camer cnd are nevoie s se
reculeag.

Introducere
Locuina este un spaiu sacru. Acest spaiu este locul
n care prindem rdcini, precum i un refugiu n care
ne izolm uneori de lumea nebun care ne nconjoar
pentru a ne rencrca bateriile. Dac nelegem care
ne sunt preferinele senzoriale, putem apoi folosi cum
trebuie aceste cunotine pentru a ne crea acel gen
de locuin de care avem nevoie din punct de vedere
senzorial.
Ce cuvinte ai folosi pentru a v descrie locuina
dumneavoastr sau pe a altuia? Cnd o persoan are n
cas un numr mai mic de elemente decorative atent
selectate, zicem c are o locuin auster sau mobilat
cu gust. O alt cas poate fi descris ca rece, goal. O
alta poate fi vzut ca fiind cald, intim i reconfortant, sau poate fi perceput ca fiind aglomerat, prea
ncrcat de nimicuri. Diferenele pe care le avem n
modul de procesare senzorial contribuie la felul n care
selectm, organizm i decorm spaiul n care locuim,
precum i la felul n care reacionm fa de locuinele
altora.
Spaiul n care locuii este esenial pentru a v
menine capacitatea de a funciona zilnic la parametri
optimi. Cnd acest spaiu este ntocmit pe gustul i
potrivit simurilor dumneavoastr, v simii puternic
i organizat. Cu toate acestea, sunt i momente n care
v simii bulversai din cauza condiiilor existente n

233

cminul dumneavoastr. Poate c ai avut ocazia s

locuii cu tovari de apartament care aveau o idee total
diferit despre cum trebuie s arate un apartament
curat, sau poate c la nceputul carierei, cnd nu v
permiteai s v cumprai orice, ai avut n cas o
mobil de mna a doua care era funcional, dar care
nu era exact pe stilul dumneavoastr. Chiar i atunci
cnd convieuii cu o persoan iubit, e posibil s dai
dovad de reacii violente cnd ncepei traiul mpreun
i v apucai s delimitai care sunt obiectele i spaiile
comune i care sunt cele care v aparin n exclusivitate.
Multe dintre aceste negocieri i au izvorul n nevoile
dumneavoastr senzoriale.
Paul i Eliana urma s se mute mpreun i se
pregteau s nceap o armonizare a vieilor lor. Aveau
prea mult mobil, aa c au fost nevoii s negocieze
ce s pstreze i ce s arunce. Eliana nu voia deloc s se
despart de canapeaua pe care o cumprase cu bani grei;
era tapisat cu un material greu de brocart ce i ddea
Elianei sentimentul c e ntro cas boiereasc. ns lui
Paul canapeaua i se prea infernal:
Sunt de acord cu Eliana c e frumoas canapeaua
asta. Are stil i culorile sunt perfecte pentru noua
noastr cas. ns ca s pot s m aez pe ea ar
trebui s port armur. Fr mai multe haine pe
mine, simt c toate fibrele din material mi zgrie
pielea. Nu mi se pare normal s trebuiasc s m
dichisesc pentru a m putea aeza pe canapeaua
proprie.

Situaia era una destul de dificil. Prea imposibil de

rezolvat, pn cnd, ntro zi, disperat, Paul sa trntit
n fotoliul lui de piele uzat:

234

Triete
senzaional!

Cnd te aezi n fotoliul meu parc tear mbria o mnu moale. Pur i simplu i mngie
pielea i te simi mbriat.

Eliana nu era prea ncntat de fotoliul vechi al lui

Paul i ar fi vrut s cumpere un fotoliu care s se potriveasc cu canapeaua. ns sa rzgndit cnd Paul ia
spus c el unul consider c acea canapea e o adevrat
bucurie pentru ochi atta vreme ct poate so priveasc
din fotoliul lui favorit i nu trebuie s se aeze pe ea.
Dup care ia amintit Elianei ce antipatic poate fi cnd
e iritat i ct de tare i displace ei sl vad n acea stare.
Aa c au convenit s pstreze i canapeaua, i fotoliul
cel vechi.
Paul are toleran minim pentru inputul tactil; fotoliul lui vechi de piele corespunde nevoilor lui, pe cnd
textura noii canapele nu e suportabil. El se dovedete
a fi Reticent n aceast circumstan i are nevoie de un
loc n care s se poat aeza i concentra pe conversaie
la emisiunea de la televizor sau la musafiri.
Natura dumneavoastr senzorial contribuie prin
individualitatea ei la alegerile unor lucruri care s v dea
confort n propria locuin. Sensibilii i Reticenii au
mai multe anse s prefere acele spaii care au obiecte
atent selectate, un anumit tip de iluminare i mobil
care s ofere exact gradul de confort dorit. Cuttorii
sunt cei care probabil c adun tot soiul de obiecte n
cas. Privitorii accept aproape orice tip de spaiu de
vreme ce nu prea observ ce e n jur.
Dup cum am mai discutat i n alte capitole,
amnuntele acestea depind de senzaiile care sunt cele
mai importante pentru fiecare dintre noi. De pild,
o persoan se poate simi avid de input senzorial i
atunci prefer s i umple casa cu obiecte de art, ns e
posibil s nu aib toleran mare pentru inputul auditiv,

235

drept pentru care prefer s dea la minimum radioul sau

chiar s l nchid de tot.
Spaiile de locuit trebuie s fie situate n interiorul
unei comuniti (adresa casei), trebuie s aib o structur (planul cldirii), anumite caracteristici (planul
apartamentului) i anumite obiecte de decor (mobila i
decoraiunile) pentru a fi potrivite gustului celor care
locuiesc acolo.
Iat cteva sugestii care v pot fi de folos n alegerea
locuinei potrivite. Profilurile dumneavoastr senzoriale
sunt desigur eseniale n aceste alegeri.
Dac suntei Cuttor, probabil c locuina dumneavoastr va avea urmtoarele caracteristici:
este plin de obiecte de decor
mutai mobila o dat pe an
un sunet de fundal (televizorul, combina)
lumnri parfumate sau odorizante
mobil cu striaii
camere puternic luminate.

Suntei Privitor dac n locuina dumneavoastr:

nu observai c soul/soia a cumprat un obiect nou
de decor
realizai c avei prea multe lucruri n camer, dar
nu v dai seama de acest lucru pn nu vi se atrage
atenia
dup ce rearanjai locuina v simii o vreme
stnjenit
nu v deranjeaz muzica acas.

Suntei Reticent la dumneavoastr acas dac alegei

s facei urmtoarele lucruri:
nu avei multe obiecte de decor
inei storurile trase

236

Triete
senzaional!

 vrei s avei propriul colior linitit n care s nu

interacionai cu familia
avei o camer n care v refugiai
nchidei uile cnd suntei ntro camer
v punei dopuri n urechi pentru a nu auzi niciun
zgomot suprtor
folosii detergeni fr mirosuri puternice.
Suntei Sensibil la dumneavoastr acas dac alegei
s facei urmtoarele lucruri:
avei foarte mare grij n ce mod v aranjai mobila i
decoraiunile
aezai mereu obiectele n aa fel nct s fie exact la
locul lor
nu dai tare televizorul sau combina
v trebuie mult pn s alegei mobil sau decoraiuni noi
avei o idee clar despre locul fiecrui obiect din cas.

Poziia casei dumneavoastr

Primul lucru la care ne gndim cnd ne alegem o
locuin este comunitatea n mijlocul creia urmeaz s
ne ducem viaa. Ne gndim la costurile din acea zon, la
ce faciliti avem n zona respectiv, la colile din jurul
ei, mijloacele de transport sau rutele optime pentru
activitile zilnice (cumprturi, sli de cinema, farmacii
sau policlinici). Aceste lucruri, precum i ali factori
(urban, suburban, provincie) sunt elemente eseniale n
alegerea unei poziii potrivite. Dac lum n considerare
i nevoile noastre de procesare senzorial, cu siguran
vom gsi o locuin optim, care s corespund tuturor
cerinelor noastre.

237

Tipul de cldire
Cnd ne gndim la spaiile n care urmeaz s
locuim trebuie s lum n considerare i tipul de cldire
pe care nil dorim. Structura acesteia, n condiiile n
care avem dea face cu traiul n comun (bloc cu apartamente, duplex) sau locuim izolat (cas cu curte), este
la rndul ei dictat de experienele noastre senzoriale.
De pild, o cas care are foarte multe ferestre pe o parte
i vedere la strad ofer un mediu senzorial foarte
diferit de una care nare ferestre dect n fa i n
spate, deoarece e nconjurat de case i n dreapta, i
n stnga. Cu toii suntem atrai de anumite tipuri de
cldiri i nici nu ne trece prin cap s ne gndim cam
putea locui n altele. Reticenii sunt probabil atrai de
acele cldiri cu puine ferestre sau de apartamentele
de la captul holului, pe cnd Cuttorii i doresc case
cu o arhitectur neobinuit sau cu o poziie special.
Dac sa ntmplat s locuii ntrun loc n care nu
v simeai bine, probabil c acest lucru era datorat
faptului c acea locuin nu se potrivea cu nevoile
dumneavoastr senzoriale.

Caracteristicile locuinei
S intrm aadar n cas. Primul considerent important este modul n care sunt dispuse camerele i cum
e organizat spaiul. Exist o sumedenie de variante n
acest sens, iar anumite stiluri sunt potrivite anumitor
profiluri senzoriale. Caracteristicile la care se cuvine s
ne oprim sunt dispunerea camerelor, nlimea camerelor, poziia holului i a scrilor. Preferinele dumneavoastr n ceea ce privete procesarea senzorial pot s

238

Triete
senzaional!

dicteze ce alegere facei pentru c aceste amnunte sunt

la rndul lor importante pentru nevoile dumneavoastr
senzoriale.

Aranjarea locuinei
Un alt factor important pe care trebuie s l lum n
considerare cnd ne mutm undeva const n obiectele
de decor pe care le utilizm pentru a da un aer personal
locuinei noastre. Acest proces de personalizare poate
contribui enorm la satisfacerea nevoilor noastre
senzoriale. De pild, e posibil s fim nevoii s locuim
ntro anumit parte a oraului sau ntrun anumit tip
de cldire, din cauza faptului c suntem n acest fel
aproape de locul de munc sau poate pentru c nu ne
permitem alt locuin, dei locul n care stm este
poate ntro zon prea zgomotoas (sau poate prea
izolat) pentru gustul nostru. Dar prin folosirea unor
draperii groase putem reduce lumina prea puternic
sau sunetele suprtoare (n cazul Sensibililor sau
Reticenilor); dac alegem nite perdele diafane, avem
ansele s avem parte de sunete i lumin, dar i de
iluzia intimitii. Domeniul decoraiunilor este cel n
care putem exercita cel mai mare control, aa c putem
face acele alegeri care s garanteze satisfacerea nevoilor
noastre senzoriale.
Poziia n interiorul unei comuniti, tipul de
cldire i de decoraiuni alese sunt factori importani n ceea ce privete satisfacerea nevoilor noastre
senzoriale. S vedem aadar ce strategii sunt optime
n cazul diverselor profiluri senzoriale de care
vorbeam.

239

Locuine pentru Cuttori

Cuttorii au nevoie s caute acele locuine care sunt
n mijlocul unor zone aglomerate, cu mult trafic, multe
intrri. E posibil s dorii s stai la o intersecie sau
ntrun loc cu mult trafic n timpul zilei, sau ntro zon
n care au loc evenimente speciale (de pild pe strada
pe unde se fac maruri, parade, maratonuri, pe lng
parcuri n care se organizeaz concerte etc.). Dac avei o
amplasare de acest tip, v putei bucura de oportunitile
de care avei nevoie pentru a culege informaia senzorial
trebuincioas pentru a v pstra aleri pe tot parcursul
zilei. Dac vrei s locuii ntrun apartament, ncercai
s alegei unul plasat n partea cea mai ocupat a cldirii
(lng cutiile potale sau lng lift). Dac v intereseaz
s locuii ntro cas cu curte, cutai o cas pe o strad
cu mult trafic sau la intrarea ntro pia etc.
Derek locuia ntrun apartament la etajul doi, cu
vedere la strad (o strad foarte aglomerat, cu mult
trafic). El a anunat proprietreasa c vrea s se mute
ntrun loc mai linitit. Ia explicat acesteia c e bine s
i anune chiriaii nainte s se mute c apartamentul cu
pricina e plasat ntro zon zgomotoas. Proprietreasa
sa artat amuzat i a spus c unora tocmai zgomotul
i micarea le este pe plac, pentru c le dau senzaia c
sunt i ei parte integrant din viaa oraului.
Derek e Sensibil i vrea s locuiasc ntrun apartament mai linitit. Un Cuttor sau un Privitor nar avea
probleme s locuiasc n acest apartament. Cuttorii
sar bucura de agitaia citadin; Privitorii nici nar
observa zarva dect n condiiile n care ar avea musafiri
care s le atrag atenia asupra acestui lucru.
Cuttorii se simt mult mai fericii cnd stau n case
cu o structur special sau cu mai multe obiecte de

240

Triete
senzaional!

decor, precum storuri, verande i un acoperi asimetric.

Grdinile interesante, cu multe flori i ierburi (dintre
care unele frumos mirositoare), cu tufe i alei ascunse
sunt de asemenea foarte atrgtoare pentru Cuttori.
Ele ofer varietatea de care au nevoie Cuttorii pentru a
rspunde nevoilor lor senzoriale cu mai mare uurin.
Cuttorii vor ca locuina lor s fie dispus n aa fel
nct s le sporeasc inputul senzorial din timpul zilei.
Ei iubesc sufrageriile deschise care conecteaz camerele
fr a se folosi de ui i care te ajut s rearanjezi mereu
spaiul n care locuieti. Tavanele nalte, prevzute cu
ventilatoare sau spaiile care dau ctre al doilea etaj
creeaz oportuniti de a auzi, mirosi i vedea tot ce se
ntmpl n cas.

Cuttorii umplu casa cu obiecte de decor i

se bucur de culorile, texturile i combinaiile
disponibile
Cuttorii nu se sfiesc s cumpere multe decoraiuni.
Ei se bucur de culorile vii, de contraste i de texturile
pereilor, inclusiv de sortimentele variate de tapet i de
materiale. Perdelele i draperiile de tot soiul sunt i ele
pe placul lor atta vreme ct ferestrele rmn deschise
pentru a lsa s ptrund lumina, sunetele i mirosurile
de afar. Arta eclectic poate fi i ea utilizat, punnd n
valoare fiecare camer. Folosii o varietate de materiale
i texturi pentru mobile, cuverturi, perne sau tapiserii.
i pardoseala poate fi variat de la camer la camer,
utiliznduse linoleumul, covoare, mochete.
Sena iubete arta. Are tot felul de obiecte de art
la ea acas. Ea consider c fiecare suprafa (de la
mese, comode, perei, ui) reprezint o invitaie de a o
decora. Ea are obiecte de art pe fiecare u, pe fiecare

241

perete i folosete etajerele i mesele pentru a nira pe

ele diverse obiecte. Pn i n birou are couri pline cu
creioane, foarfece, foi de hrtie pe care s deseneze dac
i vine vreo idee.
Sena d petreceri pentru colegii ei de serviciu o
dat la cteva luni. Una dintre colegele ei, Lorie, o
simpatizeaz foarte tare pe Sena, ns nu se simte
bine la Sena acas. Prefer s participe la petrecerile
de primvar, var i toamn pentru c atunci poate
iei pe balcon i lua o pauz de la intensitatea decorului din casa Senei.
n calitate de Cuttor, Sena i ncarc locuina cu
obiecte de art i cu obiecte prin care se poate crea art,
pe care le pune la ndemna oricui dorete s se bucure
de ele. Fiind Reticent, Lorie nu rezist la acest mediu
senzorial intens i nu poate interaciona prea mult cu
restul de musafiri de la petrecere.

Cum s ne amenajm locuina sugestii pentru Cuttori

n cadrul comunitii:
Alegeiv un loc pe strada principal a oraului.
Locuii n blocuri/complexuri de locuine care au
locuri publice.
Alegei apartamentul de lng lift, cci acolo este mai
mult trafic.
Tipul de cldire:
Cutai o locuin care s dea spre strad.
Alegei o locuin n care camerele s fie mprite
ntrun mod mai original.
Cutai o locuin cu o intrare mai deosebit.

242

Triete
senzaional!

 Faceiv grdini cu plante perene care s se schimbe

n fiecare anotimp.

Planul locuinei:
Cutai case cu multe saloane prin care s se poat
trece spre restul de camere i nu le punei ui, pentru
a spori interaciunea n acel spaiu.
Cutai camere cu ferestre i ui care s nu fie simetrice, pentru a spori micarea i interesul vizual.
Cutai camere cu tavan nalt, case cu dou etaje, cu
scri deschise spre interior n aa fel nct s auzii ce
se petrece n toat locuina.
Cutai apartamente cu niveluri multiple separate de
doar unadou trepte.
Obiecte de decor:
Cutai culori vii, contraste de culori pentru a spori
stimularea vizual.
Selectai diverse tipuri de obiecte de art cu care s
mpodobii camerele.
Folosii mai multe soiuri de texturi n camere pentru
a crea interes vizual i tactil.
Includei diverse tipuri de mochete, covoare, rogojini, pentru a crea varietate.

Locuine pentru Privitori

Privitorii se descurc excelent n acele zone aglomerate, neobinuite sau interesante, ca i Cuttorii. Cu
toate acestea, Privitorii nu se strduiesc la fel de mult
s i creeze oportuniti de input senzorial, cum se
ntmpl n cazul Cuttorilor. Imprevizibilitatea este
unul dintre factorii pronunai ce conteaz n cazul

243

Privitorilor pentru c acetia sunt cei care au cele mai

multe anse s profite de o oportunitate senzorial
neateptat. Din punctul lor de vedere, este mai uor s
ignore sau s treac peste un eveniment care se petrece
ntrun tipar previzibil.
Julian locuiete ntro zon care este accesibil
datorit faptului c se nvecineaz cu traseele majoritii
autobuzelor. n acest fel el poate cltori oriunde vrea.
Cu toate acestea, pierde autobuzul foarte des pentru c
este prea mult micare n intersecie:
Autobuzul vine cu o anume regularitate, ntrun
anumit ritm care se repet n fiecare zi. M fur att
de tare acest ritm, c pierd autobuzul.

Cu toate acestea, cnd Julian trebuie s mearg la un

meci, este mult mai atent la traficul mai intens tocmai
datorit faptului c acest lucru este ieit din comun:
E cu totul altceva cnd trebuie s iau autobuzul
s m duc la meci. Toat lumea este nnebunit i
m lovesc de o grmad de oameni, i aud vorbind
despre meci i m uit la hainele lor multicolore,
puse special pentru ocazia respectiv.

Julian are nevoie de inputul sporit i imprevizibil al

zilei n care are loc meciul pentru a se putea concentra
i ajunge unde trebuie. Rutina plecatului de acas spre
serviciu este mult prea previzibil i nu mai este detectat de sistemul lui senzorial.
Privitorii sunt mult mai uor de mulumit dect alte
grupuri, ns ei trebuie s fie ateni ce fel de locuin
i aleg, deoarece ea trebuie s i ajute s i menin
concentrarea pentru a putea duce la bun sfrit diversele
treburi zilnice. Prin urmare, Privitorii trebuie s i

244

Triete
senzaional!

selecteze acel tip de locuin care s le capteze atenia.

De pild, nu e deloc ru dac i aleg o cas cu mai multe
intrri (prin fa, pe la garaj, prin verand, prin parcare,
lift, casa scrii). Locuitul ntro cas sau cldire care are
o grdin cu plante perene nseamn o ans de a vedea
un peisaj n continu schimbare, ceea ce reprezint o
alternativ bun.
Privitorii au nevoie de apartamente n care camerele
sunt dispuse n aa fel nct s fie satisfcut nevoia lor
de input. Dac parterul e construit n aa fel nct s te
impulsioneze s te miti mai mult, s rearanjezi diverse
lucruri sau s auzi lucruri, sunt mult mai multe anse ca
Privitorii s se pstreze n priz i s i ndeplineasc
sarcinile eficient. Cutai holuri n care uile s nu fie
aezate simetric, camere cu multiple niveluri desprite
de cteva trepte sau apartamente cu boli i perei
nclinai.

Privitorii profit de un stil de decor eclectic i

variat
Privitorii nu au dect de profitat de pe urma unei
maniere de decor caracterizat de varietate i eclectism.
Punei n fiecare camer obiecte viu colorate sau
adugai clopoei de vnt sau fntni arteziene n
curte pentru a aduga sunet spaiului n care locuii.
Odorizantele de interior pot i ele aduga un plus de
input olfactiv, mai ales dac sunt nsoite i de aromele
de mncare ce vin de la buctrie. Este de folos i o
aparent neornduial n camere.
Iubita lui Basel, Celeste, este o persoan creativ
la capitolul decoraiuni interioare. n camer, ea a
aezat mobila ntrun tipar neobinuit, astfel nct
oamenii s trebuiasc s ocoleasc canapeaua pentru
a se putea aeza pe ea. Acest lucru necesit mai mult

245

concentrare din partea unei persoane cnd se mic

prin camer. Motivul invocat de Celeste (pe lng
faptul c ei i place s ncerce mereu variante noi)
este dorina de al determina pe Basel s fie atent n
cas. El e un tip stngaci i are tendina s se loveasc
de mobile dac nu se uit pe unde merge. Celeste a
montat i lumini cu programare, astfel nct s se
aprind i s se sting la diverse momente i s i
atrag atenia lui Basel. Cam o dat la dou luni, ea
schimb i tablourile de pe perei.
Basel a gsit o tovar perfect n Celeste. Ea i
creeaz un spaiu de locuit n continu schimbare
pentru ai menine treaz atenia. Modificrile vizuale i
de micare i pstreaz activ sistemul senzorial. Acesta e
un lucru foarte important pentru Privitori.

Cum s ne amenajm locuina sugestii pentru Privitori

n cadrul comunitii:
Alegeiv un loc care s fie pe ruta mai multor
magazine sau instituii pe care trebuie s le vizitai
frecvent, pentru a v aminti mai uor de ele.
Alegei un spaiu aproape de diverse indicatoare
care s v ajute s v concentrai asupra destinaiei
dumneavoastr.
Alegei o cas aproape de un loc mai neobinuit din
zon.
Tipul de cldire:
Cutai o locuin care are semne distinctive,
indicatoare.
Alegei o locuin cu o arhitectur ct mai deosebit.

246

Triete
senzaional!

 Cutai o locuin cu un peisaj/grdin.

Instalai iluminaie automat afar (cu senzori de
micare, cu programare).
Planul locuinei:
Cutai case n care s fie dispuse camerele ct mai
deosebit, pentru a se crea varietate.
Cutai camere cu ct mai multe ferestre, ui, n aa
fel nct s avei parte de ct mai mult input vizual i
s aflai de ce se petrece n cas.
Punei etajere fr ui sau vitrin pentru a observa
mai uor lucrurile de pe ele.
Punei pardoseal diferit n fiecare camer pentru a
v menine atenia alert cnd v micai prin cas.
Instalai diverse tipuri de iluminare n fiecare camer.
Obiecte de decor:
Alegei un stil variabil, eclectic, pentru a v pstra
interesul.
Includei obiecte plcute ochiului, care s v atrag
atenia.
Alegei aranjamente neobinuite i schimbaile
frecvent.
Punei programare la lumin i variai ora la care se
aprinde lumina n diverse arii ale casei.
Selectai materiale cu texturi variate pentru a spori
inputul vizual i tactil.
Adugai lumini care s stea aprinse noaptea n hol i
n baie.
Plasai oglinzi n cteva zone din cas pentru a crea
varietate vizual n fiecare camer.

247

Locuine pentru Sensibili

Sensibilii prefer s aleag nite amplasamente care
sunt aproape, dar nu chiar n calea diverselor activiti
comunitare. Sensibilii au nevoie s locuiasc n cartier
ntrun loc care s le ofere i varianta izolrii, dar i acces
la diversele activiti atunci cnd au resurse personale
i reuesc s participe fr s se simt copleii. Cnd
v hotri s v alegei o zon dintrun ora cunoscut,
mergei n cartiere deja cunoscute (de pild unde tii
locul bcniilor, accesul la diverse locuri pe care vrei
s le vizitai frecvent). Dac trebuie s v mutai n alt
zon, faceiv timp i colindai prin cartierul respectiv
i uitaiv dup zone care vi se par mai confortabile.
Punei pe list variantele i notai n dreptul lor avantajele
i dezavantajele lor comparativ cu locul n care locuii i
acordai note acestor zone. Vizitai zonele de cteva ori pe
zi/sptmn pentru a v hotr care sunt caracteristicile
acestora dup ce ai verificat aceste caracteristici o perioad mai lung de timp.
Nick locuia ntrun cartier care avea n apropiere o
fabric alimentar. O dat pe sptmn fabrica emana
un miros nfiortor, care semna cu mirosul alimentelor
arse. Nick crezuse c a ales apartamentul acesta cu
mult grij. El nu voia s aib n jurul blocului dect
garduri vii, dar fr flori, fiindc acestea miroseau prea
puternic. Ceruse un apartament situat pe partea din
spate a imobilului, astfel nct s nu aib acces la restaurantele fast-food din apropiere. Nick nu a descoperit
aceast hib dect dup ce sa mutat n apartament i la
nchiriat pentru un an. Fiind o persoan foarte sensibil
la mirosuri, a trebuit s i rearanjeze programul de
munc i coal pentru a se asigura c nu se afl acas n
momentul n care uzina emana mirosul acela ngrozitor.

248

Triete
senzaional!

Nick este Sensibil n ceea ce privete locuina, mai

ales din punct de vedere olfactiv. El tia c are aceast
sensibilitate i cu toate acestea sa trezit ntro situaie
neplcut.
Sensibilii se simt mai n largul lor dac locuina
lor este bine izolat, are o linie auster i o grdin
ordonat. Sensibilii prefer un tipar previzibil de intrare
n locuin, inclusiv n ceea ce privete aleea i peisajul
din jur. De pild, este preferabil o locuin cu gard
viu, deoarece imaginea acestuia rmne relativ stabil
n timp i nu sunt mirosuri, cum se ntmpl n cazul
grdinilor cu flori (vezi exemplul lui Nick). Faptul c
aleea i grdina rmn neschimbate dea lungul anotimpurilor nseamn c Sensibilii se confrunt cu mai
puine elemente de disconfort atunci cnd intr n cas.

Sensibilii prefer apartamente funcionale i

eficiente
Sensibilii sunt atrai de apartamente care sunt
mprite pe considerente funcionale. Apartamentul
lor este mprit pe zone de activitate (de pild holul
din spate d spre dormitoare; colul din dreapta este
destinat muncii/biroului). Sensibilii prefer camere care
s aib ziduri prelungi i nentrerupte care s ofere o
continuitate spaial (mai puin suprtoare).
Sensibilii trebuie s i identifice culoarea favorit,
precum i genul de art preferat i e bine s nu se abat
de la ele atunci cnd i decoreaz locuina. Lor le place
s i stabileasc un loc special n care s pun un obiect
de art, astfel nct calitile artistice ale obiectului s
fie puse n valoare. i aranjeaz mobila n aa fel nct
s aib parte de ct mai mult confort i eficien i s le
permit persoanelor din cas s se adune i s se retrag
ct mai uor. Lumina restrns ntrun perimetru poate

249

fi i ea folositoare, cci creeaz un sentiment de intimitate i concentrare pe activitatea respectiv.

Beth i aduce cu plcere aminte de canapeaua din
casa bunicii:
Miaduc aminte sentimentul pe care l aveam
cnd eram mic i m tolneam pe canapeaua
aceea. Era acoperit cu cea mai minunat catifea
albastr i abia ateptam s m aez pe ea i s mi
mngie pielea. Simeam c parc m linitete, era
aa de moale... Stteam ntins acolo i mngiam
catifeaua de sute de ori pn adormeam.

Imaginaiv ct de ncntat a fost Beth cnd a aflat

c prinii ei au pstrat canapeaua bunicii n momentul
n care aceasta ia vndut locuina i sa mutat ntrun
cmin de btrni. Abia atepta s se duc acas i s
se reaeze pe canapea pentru ai aminti de vremurile
copilriei.
Beth a fost foarte ocat cnd a ajuns acas i sa
trezit c prinii i prezint cu mndrie o canapea
complet retapisat! Dei materialul nou era frumos, pe
Beth o zgria. Ea a discutat ndelung aceast problem
cu prinii. Iar acum de cte ori vine vorba de canapea,
prinii ei se amuz cnd i aduc aminte cum a promis
Beth c va retapisa canapeaua n catifea albastr n
momentul n care o va moteni.
Beth are reguli foarte clare despre lucrurile care
sunt plcute pielii, dar probabil c nu sa obosit s le
comunice i familiei ei, cel puin nu detaliile legate de
canapeaua bunicii. Acetia au vzut ct de mult i plcea
ei s stea pe canapea i au dedus c de fapt canapeaua
i nu tapiseria ei e cea care o ncnt pe Beth. Aa c au
vrut s recondiioneze canapeaua de dragul lui Beth,
nedndui nicio clip seama c de fapt catifeaua era

250

Triete
senzaional!

atracia principal. Sensibilii ca Beth nu i dau uneori

seama c modul n care se comport ei este special
pn nu se confrunt cu contrastul dintre ceea ce este
acceptabil i ceea ce este neacceptabil din punctul lor de
vedere.

Cum s ne amenajm locuina sugestii pentru Sensibili

n cadrul comunitii:
Alegeiv o locuin pe o strad linitit, aproape de
activitile importante.
Alegei un cartier deja cunoscut, pentru a elimina
surprizele.
Locuii aproape de prieteni i de familie, care v
neleg.
Tipul de cldire:
Cutai o locuin care s fie bine izolat fonic, pentru
a reduce zgomotul i variaiile de temperatur.
Alegei o locuin cu o arhitectur clasic, pentru a
nu fi distrai.
nconjuraiv locuina cu un gard viu pentru a reduce
ansele de a fi distrai.
Selectai aranjamente simetrice.
Cutai o cas cu ci de acces uoare.
Planul locuinei:
Aranjaiv apartamentul pe zone funcionale pentru
a spori posibilitatea de concentrare.
Cutai apartamente cu ziduri lungi, nentrerupte
n fiecare camer pentru a crea un spaiu vizual
calm.

251

Obiecte de decor:
Cutai culorile favorite, pe aceeai nuan (tonuri
asemntoare).
Alegei un loc anume n care s aezai obiectul de
art favorit, pentru a concentra interesul vizual
ntrun singur loc.
Organizai accesoriile care trebuie utilizate pentru
a crea cte un aranjament clar, cu o funcie pentru
fiecare zon (de pild camera de lucru).
Alegei variante de iluminare clare i direcionate.

Locuine pentru Reticeni

Reticenii caut zone mai izolate i mai ndeprtate de activitile comunitii. Fundturile, apartamentele la subsol, apartamentele situate la captul
holului, la periferie sunt zone dezirabile pentru
Reticeni. De vreme ce inputul senzorial i copleete
pe Reticeni mult mai uor, este esenial ca zona
aleas s fie un loc de odihn i de reculegere. Cnd
zona furnizeaz o cantitate prea mare de input senzorial, Reticenii sunt alertai i nu se pot relaxa. Exist
oricum ndeajuns de multe momente n timpul zilei
cnd nu poi s te relaxezi; locuina unui Reticent
trebuie prin urmare s fie compatibil cu nevoile sale
senzoriale.

Reticenii prefer spaii nchise n care s se

poat refugia
Reticenii se simt mai bine n spaii nchise care le
permit s se izoleze de ceilali. Intrrile din spatele cldirii (mai rar folosite de alii) sau intrrile prin garajul

252

Triete
senzaional!

nchis sunt alegeri mai bune. Reticenii i aleg locuine

cu mai puine ferestre sau zone fr ferestre pentru a
reduce lumina, sunetele i mirosurile care ptrund prin
ele. Ei prefer case cu faade mai terne i cu intrri ct
mai obinuite, curi n care i pot construi colioare
izolate, separate de lumea nconjurtoare.
Amir tocmai i renova locuina. Avea idei foarte
stricte legate de modificrile pe care le dorea. Casa lui
este construit ntro coast a dealului, astfel c tot
spatele casei este n contact cu pmntul:
Sunt foarte fericit c am o cas care este lipit de
pmnt. n felul acesta nu putem s avem ferestre
pe o ntreag parte a casei. Nu c nu miar plcea
lumina, de fapt chiar mi place cnd locuina mea e
inundat de o lumin cald. ns ferestrele las s
ptrund zgomotul de pe strad, aa c m bucur c
avem doar cteva ferestre n partea din fa a casei.
Am cteva luminatoare i prin ele ptrunde lumina
i n camerele din spate. Oricum, renovrile erau
aproape gata i aveam nevoie i de o u de garaj.
i dup ce mam uitat pe internet, am constatat
spre marea mea bucurie c se gsesc ui silenioase!
Am fost foarte ncntat i, chiar dac urma s coste
peste o mie de dolari, am fost hotrt s pltesc
orict pentru a ndeprta orice sunet neplcut din
paradisul pe care mi lam construit. tii despre
ce sunete vorbesc: scrnetul acela urcios de
metal pe metal, care i rmne pe creier. Ei, i vin
nite meseriai i mi instaleaz ua silenioas
i, ce s vezi? O auzeam i pe aceea! Asta ns ma
ambiionat i mai tare. Pentru c simpla idee c e
posibil s am linite i pace m impulsiona s merg
mai departe. Aa c mam apucat, am scos ua, am
dezasamblato, am pus nite aplice de cauciuc i am

253

reinstalato. i n sfrit am avut parte de binemeritata linite.

Partea cea mai interesant din aceast poveste este

faptul c pentru mult lume sunetul uii de la garaj care
se deschide i se nchide este un sunet reconfortant, care
te ajut s te organizezi. Cnd l auzi tii c au ieit cu
bine din garaj copiii. l auzi i tii c sa nchis casa i c
totul este ncuiat peste noapte. Sunetul acesta ne ajut
s ne organizm ntreaga zi. Dar pentru Amir, care este
Reticent, acest sunet este extrem de suprtor i i stric
linitea complet.
Reticenii prefer s i aleag camera cea mai izolat
din locuin. Cnd o camer este mai bine izolat, este
mai uor s controlezi cantitatea i tipul de informaie
senzorial care este disponibil n jur. O camer fr
ferestre sau n care poate fi controlat cantitatea de
lumin, aer i sunet este o camer dezirabil. Alte
caracteristici generale pentru Reticeni sunt tavanele
joase, holul cu camere care se pot nchide i uile solide,
care s blocheze activitile exterioare.
Reticenii nu vor multe obiecte de decor, aa c
prefer s i aleag cu mare atenie ce pun n cas.
Mobila nu este doar funcional, ci i o barier ce
reduce i definete spaiul din cas. Creaiv spaii
izolate, n care s v retragei la nevoie; cnd stai cu
familia, acele spaii pot fi un col din camer, n aa
fel nct s v putei petrece totui timpul cu membrii
familiei. De pild, putei s punei un fotoliu confortabil ntrun col, n spatele altei mobile, ntrun spaiu
restrns, pe lng care nu trece mult lume. Reticenii
prefer o singur culoare (cu diferite tonuri ale aceleiai nuane).

254

Triete
senzaional!

Cum s ne amenajm locuina sugestii pentru Reticeni

n cadrul comunitii:
Selectai o locuin la captul strzii pentru a reduce
zgomotul i micarea din jur.
Alegeiv apartamentul din interiorul cldirii pentru
a v proteja de zgomotul i micarea din jur.
Gndiiv dac nu e preferabil s locuii la ar,
pentru a reduce densitatea oamenilor, sunetelor,
micrii etc.
Gndiiv dac nu e preferabil un apartament la
demisol, dac este mai bine izolat; verificai dac
e zgomot la etajul superior nainte s v decidei
pentru aceast variant.

Tipul de cldire:
Cutai o locuin care s aib o intrare accesibil.
Alegei o locuin cu parcare uor accesibil; n acest
fel reducei complexitatea de la nceputul i sfritul
zilei.
Cutai o locuin cu mai puine ferestre.
Cutai locuine cu faade mate pentru a minimiza
inputul vizual.
Adugai materiale de izolare fonic pentru a v
proteja locuina.

Planul locuinei:
Cutai case cu spaii izolate n care s v putei
refugia.
Cutai o locuin n care s avei mcar o camer fr
ferestre.
Cutai camere cu tavan jos.
Instalai ui solide la camerele din apartament.

255

 Selectai o camer la captul holului, cu ui care se

pot nchide pentru a v crea un refugiu.

Obiecte de decor:
Folosii puin mobil i modele simple.
Selectai culori omogene.
Creai colioare izolate n interiorul camerelor.
Aranjai mobila astfel nct s creai colioare
izolate/linitite n care s v putei retrage, ca de
pild un fotoliu pus ntrun col separat.

Selectarea i amenajarea unui

spaiu de locuit pentru colegii de
apartament i familiile numeroase
Cu toii trebuie s negociem zona aleas cu restul persoanelor cu care locuim. n aceste condiii exist anse
ca persoanele n cauz s aib nevoi senzoriale diferite.
Dei aceast problem poate prea insurmontabil, ba
chiar imposibil, exist anumite strategii care pot fi utile
n rezolvarea acestei probleme i construirea unei viei
de familie plcute pentru toi membrii ei.
De pild, dac un membru al familiei este Reticent
i altul este Cuttor, un loc ntrun cartier cu o via
moderat agitat poate s i permit Cuttorului acces
la activitile din afar. Cutai o cas cu ui solide,
cu storuri i cu o camer mai intim sau cu o parte a
locuinei mai izolat care s i permit Reticentului s se
retrag din calea unui input senzorial intens.
n cazul unei familii n care avem un Cuttor i
un Sensibil, selectai o zon la marginea cartierului,
pentru a avea parte att de linite, ct i de acces ctre

256

Triete
senzaional!

centru. Apoi selectai o culoare care s se potriveasc

cu preferinele Sensibilului i adugai obiecte de art
n tonul culorii selectate, de care s se poat bucura i
Cuttorul. Cuttorul poate s adauge stilouri, carnete,
pachete de cri de joc, jocuri de familie, cri, jucrii
sau un MP3 n sertare, care s poat fi folosite atunci
cnd simte nevoia s sporeasc inputul senzorial.
Capitolele 5 i 6 conin i alte sugestii folositoare
pentru o combinare eficient a diverselor profiluri
senzoriale.

257

10
Munca este o parte din viaa
ta: cunoaterea profilurilor
senzoriale la serviciu te ajut
s fii eficient
Muli dintre noi petrecem o mare parte a vieii la
serviciu. Prin urmare, aceast parte a vieii noastre
necesit i ea o bun cunoatere a profilurilor senzoriale
ale persoanelor cu care lucrm. Aa cum am mai explicat
n aceast carte, profilurile senzoriale nu sunt unicul
motiv pentru problemele din jur; ns cunoaterea lor ne
ofer un mijloc n plus prin care s ne asigurm c munca
noastr este productiv i pe ct de mulumitoare se poate.

Un caz interesant
Dac a fi lsat n pace,
poate ca reui s i muncesc
Jacob este managerul unei firme mai mici. El
este foarte fericit c are aceast companie i n

258

Triete
senzaional!

mare parte i iubete munca, ns se simte foarte

iritat de ntreruperile din timpul zilei. Dat fiind c
e vorba de o companie mic, toat lumea care lucreaz acolo interacioneaz i mprumut biroul
sau lucrurile celuilalt sau l ntrerupe pentru a
pune ntrebri atunci cnd are o nelmurire. Dei
acest lucru creeaz un sentiment de conlucrare i
de apartenen la companie n sufletul angajailor,
din punctul lui Jacob de vedere, aceast practic
duce la haos.
Jacob se simte epuizat la sfritul zilei din
cauza acestor ntreruperi. Dup ce angajaii pleac
acas, el mai st vreo patruzeci i cinci de minute
pentru a pune toate lucruoarele la loc i pentru
a face ordine n birouri. ncearc si pstreze
voia bun, ns nu i vine s cread c oamenii de
acolo lucreaz n acea companie de ani de zile i
tot nu neleg c e nevoie de organizare pentru ca
lucrurile s mearg bine. Obiceiul acesta de a pune
lucrurile n ordine i face bine lui Jacob, ns el
mai are un motiv ascuns:
M gndesc c dac le art celorlali cum trebuie
s ne comportm n aa fel nct s avem un birou
organizat, o s mi urmeze exemplul i o s nceap
s pun i ei lucrurile la loc. ns trebuie s recunosc
c acest lucru nu sa ntmplat pn acum i m tot
ntreb dac nu cumva nu sau nvat cu toii s se
atepte s vin eu s fac curat dup ei.

Exist anumite persoane din birou care l

enerveaz pe Jacob mai ru dect alii. E vorba mai
ales despre doi colegi care par s semene dezordine n birouri n asemenea hal, c Jacob e nevoit
s se ntrerup din lucru.

259

Peggy i Don vin n birouri ca o furtun. Intr

vorbind la mobil, rznd, crnd sacoe pe care
le trntesc pe unde apuc i din care ncep s se
reverse tot felul de lucruri (pentru c, bineneles,
nau mpachetat cumprturile bine). Nici nu
i dau seama mcar ct i deranjeaz pe alii i
continu s se comporte aa netulburai n timp
ce dau tot biroul peste cap. Trebuie s recunosc c
sunt momente n care m simt scos din fire, dar ei
oricum nu par s observe cnd m prefac c lucrez
n continuare fr s i vd. mi dau i eu seama
c e important s se simt bine, deoarece ei sunt
persoanele care se ocup cu vnzrile n companie,
dar tare mia dori s se calmeze puin cnd intr pe
u. Totui, sta e un loc n care lumea ncearc s
se concentreze i s fac treab!

Jacob are o grmad de responsabiliti de care

trebuie s se ngrijeasc pentru ca firma s mearg
bine. Nu trebuie s pierdem acest lucru din vedere
atunci cnd ne gndim la nevoile lui senzoriale
care merg mn n mn cu dorina lui de a vedea
c lumea muncete eficient. i cu siguran exist
motive ntemeiate pentru situaiile asemntoare
celei descrise mai sus. Este, desigur, posibil ca
Peggy i Don s fie pur i simplu nite persoane
fr prea mult consideraie pentru alii; de
asemenea, nu e imposibil ca Jacob nsui s fie o
persoan mai nesigur, lucru care poate duce la
o nevoie de a controla tot ce este n jur. Cu toate
acestea, dac ne uitm la situaie din punctul de
vedere al profilurilor senzoriale, exist i alte
motive pentru care fiecare din aceste persoane are
acest tip de comportament. O analiz a acestor
profiluri senzoriale ne deschide o poart spre

260

Triete
senzaional!

nelegerea situaiei i efectuarea unor schimbri

la birou care s i ajute pe toi.
S ne gndim mai nti la profilul i nevoile
senzoriale pe care le are Jacob. El simte perpetuu
nevoia de ordine. La nceput, i se pare c mediul
vizual l deranjeaz cel mai tare, cci ncearc
s pun la loc toate lucrurile lsate de ceilali
alandala. Apoi vedem ns c l deranjeaz i
neregularitile auditive i de micare pe care le
aduc n peisaj Peggy i Don. Sensibilitatea lui fa
de dezordine i haos, precum i obsesia lui de
a pune totul la loc sugereaz faptul c Jacob are
toleran sczut fa de un input senzorial neateptat. Prin urmare, ce credei c este el? Sensibil
sau Reticent? Ambele profiluri menionate au o
astfel de sensibilitate, precum i toleran sczut
fa de inputul senzorial.
Dac Jacob ar fi Reticent, presupun c ar avea
alt slujb deja. Probabil c iar fi gsit o slujb
care s i permit s fie mai izolat de cei din jur i
de toat activitatea aceasta greu de controlat care
are loc ntro firm mic. E mult mai probabil ca
Jacob s fie Sensibil; pentru c el observ foarte
repede orice mic schimbare, se satur uor de
informaiile din jur, ns continu s rmn pe
loc, ncercnd s controleze situaia ori de cte ori
are posibilitatea s o fac. Uneori este iritat, mai
ales atunci cnd probabil c sistemul su senzorial
a ajuns la saturaie i cnd nu mai gsete variante
prin care s controleze situaia i s reduc acest
bombardament de senzaii. Peggy i Don sunt greu
de suportat pentru Jacob pentru c ei l expun la
prea mult flux senzorial ntrun timp prea scurt.
Chiar i n haosul obinuit al firmei, Jacob este n
stare s recapete controlul asupra situaiei, cum

261

este de pild cazul cu rgazul pe carel petrece la

sfritul programului pentru a face curat dup
ceilali. Acesta este i un moment de linite, fr
zgomote i agitaie n jur, astfel c sistemul su
senzorial poate s ia o pauz i s i revin pn
s ajung acas.
S ne gndim apoi i la Peggy i Don. Nu tim
prea multe despre ei din aceast istorioar, dar
tim totui c ei sunt nite persoane pline de
energie care pun tot biroul n micare cnd i
arat faa pe acolo. Pornind de la premisa c cei
doi sunt nite persoane cumsecade, atente fa
de ceilali, putem s ncercm s le analizm
comportamentul din punct de vedere senzorial.
Cei doi creeaz un input senzorial bogat pentru ei
i pentru cei din jur atunci cnd intr n birou. Ei
par mulumii de munca lor i nu sunt tulburai.
Aceste trsturi ne dau motive s credem c sunt
nite persoane cu un prag nalt pentru input
senzorial, probabil Privitori sau Cuttori.
Nu tim ndeajuns de multe despre ei pentru
a decide dac sunt Privitori sau Cuttori, aa c
haidei s ncercm s ne gndim la puinul pe
carel tim i s vedem dac nu putem deduce
ce profil senzorial au. Dac Peggy i Don ar fi
Privitori, atunci poate c am descoperi c au uitat
s se duc la o ntlnire de afaceri sau c sacoa lor
sa revrsat complet pe podele (i c probabil cei
doi au reuit s calce pe obiectele revrsate din ea),
sau c nu observ iritarea crescnd a lui Jacob. S
ne aducem aminte, noi vedem situaia din punctul
de vedere al lui Jacob; faptul c cei doi intr n
birou ca o furtun poate nsemna c sau mpiedicat i au intrat n for (ceea ce ar putea conduce
la concluzia c sunt Privitori) sau c au dat pur i

262

Triete
senzaional!

simplu buzna (genul de intrare pe care io face

Cuttorul). n calitate de Cuttori, Peggy i Don
ar avea mai multe anse s aib tot felul de idei
noi i neobinuite de marketing, sar mbrca mai
original sau ar intra fredonnd melodia pe care au
ascultato la radioul din main.
Ce putem aadar face pentru a rezolva problema acestor doi colegi contiincioi, ns greu
de suportat? Exist diverse variante. De vreme ce
Jacob este eful, el poate s mpart biroul n aa
fel nct s existe zone destinate unor anumite
activiti, ceea ce ar nsemna c anumii oameni
vor fi nevoii s se duc n acele zone pentru ai
face treaba. Jacob ar putea cumpra mai multe
materiale i instrumente din care au cu toii
nevoie, n aa fel nct propriile lui materiale i
instrumente s rmn n ordine, neatinse, iar
ceilali s se duc s le foloseasc pe celelalte.
Aceast strategie iar da lui Jacob un sentiment
de ordine i control asupra unora din nevoile sale
senzoriale, precum i mai multe resurse s se
descurce cu haosul normal care se produce cnd
lucreaz mai muli oameni ntrun spaiu restrns.
Poate c exist i lucruri care se pot face pentru a
descuraja colegi precum Peggy i Don s mai intre
aa de furtunos i care s i determine s i aeze
lucrurile mai discret, n aa fel nct s poat apoi
interaciona cu restul colegilor fr s i etaleze
toate cumprturile.

263

Introducere
Petrecem o grmad de timp la locul de munc, iar
slujba noastr ocup o mare parte din viaa noastr,
astfel c este esenial s ncercm s nelegem modul n
care munca ne afecteaz profilurile noastre senzoriale.
Exist un ntreg complex de fore care ne influeneaz
munca, precum cerinele serviciului, programul de la
birou, persoanele cu care lucrm, mediul de munc i
resursele noastre personale care ne ajut s dm randament la serviciu. Profilurile senzoriale personale ne
afecteaz deciziile n fiecare din aceste categorii. Tabelul
6 trece n revist modalitile n care profilurile noastre
senzoriale afecteaz fiecare dintre aceste aspecte ale
muncii noastre.

nelegerea profilurilor noastre senzoriale ne d

posibilitatea s modificm condiiile de munc n
aa fel nct s fie toat lumea mulumit
Atmosfera de la munc trebuie abordat la fel
ca restul situaiilor. La fel ca n cazul familiilor, cu
siguran c vom ntlni persoane cu diverse profiluri
senzoriale la serviciu i va trebui s negociem i s
descoperim modaliti prin care s ne facem treaba i
s rspundem nevoilor senzoriale ale tuturor. Pn
s ne lmurim ns, avem toate ansele s ne simim
iritai de lucrurile nstrunice pe care ni se pare c le
fac coechipierii notri; ns dac suntem contieni de
nevoile noastre senzoriale, putem veni n ntmpinarea
lor, ba chiar putem s ajungem s ne amuzm de comportamentul nostru i de al altora.

264

Triete
senzaional!

265

Capacitatea de a da randament,
dar cu un termenlimit
prestabilit
Flexibilitate n ceea ce privete
modalitile n care poate fi dus
ceva la bun sfrit

Capacitatea de a rezolva
diversele probleme
Implicarea n mai multe
proiecte

Program flexibil, care

s permit apariia unor
oportuniti i idei spontane

Ali Cuttori/Privitori
pentru rezolvarea creativ a
problemelor
Sensibili/Reticeni pentru
respectarea termenelorlimit
i rezolvarea unor detalii uor
de uitat

Aglomeraie, activitate n toi,

fr prea multe formaliti,
mobil uor de mutat

Energic i creativ
Deschis oricror sugestii,
posibiliti

ntlniri reprogramabile

Caliti necesare
la locul de
munc:

Modul n care
sunt organizate
munca i
programul de
lucru:

Oamenii cu care
lucreaz:

Cadrul:

Resurse
personale:

Strategii de
comunicare:

ntlniri n alte locuri

Relaxat i flexibil

Trasee prin birouri, pentru a

avea parte i de ntreruperi
Posibil reorganizare

Sensibili/Reticeni pentru a
imprima o organizare diverselor
activiti
Ali Cuttori pentru un plus de
stimulare necesar rezolvrii unei
sarcini

Cerinele i termenelelimit
foarte clare, timpul bine
organizat pentru a fi realizate
proiectele

Privitor

Cuttor

Email, cu timp alocat

rspunsurilor
Rgaz pentru a se
documenta

Organizat i precis

Linite, ordine, izolare

Ali Reticeni, care s

se ocupe fiecare cu cte o
parte a proiectului
Posibilitatea de a colabora
cu Cuttorii, pentru soluii
mai originale

Foarte clar organizat,

cu un program fix i cu
termenelimit

Capacitatea de a da
randament n limitele unei
rutine

Reticent

Tabelul 6. Trsturi optime ale locului de munc pentru fiecare profil senzorial

SMSuri
Mesaje scurte, pe puncte
Pregtire atent a
discuiilor

Atent la detalii, precis

Organizare, curenie,
locuri proprii

Privitori, pentru c
acetia sunt tolerani fa
de nevoia de precizie a
Sensibililor

Bine organizat, cu
modificri anunate din
timp

Capacitatea de a efectua
sarcinile cu precizie
Controlarea desfurrii
proiectelor

Sensibil

Eti Cuttor la locul de munc dac:

i plac locurile n care este mult agitaie
eti flexibil i creativ cnd ai un proiect
lucrezi la mai multe proiecte n acelai timp.
Eti Reticent la locul de munc dac:
ai un set de pai pe care i urmezi
preferi s munceti ntrun spaiu nchis
ai nevoie s fii anunat din timp (prin email, de
pild) c trebuie s mergi la o edin.
Eti Privitor la locul de munc dac:
eti relaxat i nu te deranjeaz anumite lucruri care i
deranjeaz pe alii
uneori uii s mergi la o edin sau depeti un
termenlimit din neatenie
lucrezi mai bine dac ai un coleg i dac i pui bilete
care s te atenioneze asupra termenelorlimit.
Eti Sensibil la locul de munc dac:
vrei indicaii precise
preferi proiecte bine organizate, cu detaliile puse la
punct
vrei s ai propriile tale materiale.

Strategii optime la locul de munc

Cele mai importante aspecte ale serviciului tu sunt
locul n care munceti, modul n care munceti i relaiile cu colegii. Dac lum n considerare aceste aspecte,
avem posibilitatea s nelegem mai bine ce strategii
putem alege pentru a rspunde nevoilor senzoriale la
locul de munc.

266

Triete
senzaional!

Locul n care muncim

Locul n care muncim este de mare importan pentru
capacitatea noastr de a da randament i de a fi n
acelai timp mulumii de munca noastr. Dup cum am
aflat deja din capitolele precedente, este dificil s gseti
un anume spaiu n care s munceasc toat lumea i s
fie satisfcut din punct de vedere senzorial.
Din perspectiva Cuttorilor, locul n care acetia vor
s munceasc poate fi unul flexibil, deoarece orice modificri fcute n spaiul respectiv au darul s i capteze
interesul Cuttorului. Cuttorii pot s pstreze n jurul
lor roadele proiectelor realizate n loc s le pun bine,
cci n acest mod ei se confrunt mereu cu ceea ce au
muncit i pot descoperi modaliti prin care s i aduc
aminte de ce mai e nevoie. Cuttorii pot s i mute
mobila pentru a nviora atmosfera, drept pentru care e
bine s negocieze cu colegii. Peggy i Don din povestea
noastr foloseau din plin locul n care munceau. Haidei
s mai vedem i alte exemple.
Francine face achiziiile pentru un magazin important. Ea are un birou, dar e rareori de gsit pe acolo.
Prefer s petreac mult timp n magazin i s observe
ce produse anume i atrag pe clieni i s stea de vorb
cu vnztoarele. Ea petrece mult timp i la computer sau
vorbind la telefon; de asemenea, se duce i la licitaii,
pentru a vedea ce mai e nou. i place s fac planuri cnd
st n cafenea sau n restaurantul de peste drum, n care
se ntlnete i cu prietenii i vecinii ei.
Privitorii nu fac mare caz de locul n care muncesc.
Pe birou, pe mas sau oriunde n alte locuri e plin de
lucruoare, care devin parte din peisaj (i nau neaprat
legtur cu proiectele n derulare). Nu observ cu
uurin modificrile care au fost fcute la ei n birou

267

i sunt ultimii din departament care realizeaz c sau

fcut schimbri. Privitorii sunt mai eficieni dac locul
lor de munc este dinamic, activ; ntreruperile l ajut
pe Privitor s fie alert i s dea randament. Intrrile
i ieirile mai greu accesibile sunt strategii excelente
pentru Privitor.
Fred a ajutato pe Tracy s ctige pariul cu colegii
de la serviciu. n timp ce Fred era plecat n delegaie, au
sosit scaunele noi pentru sala de consiliu i au fost instalate. Charles a fcut un tabel cu toate datele n care aveau
edin luna urmtoare i fiecare dintre ei ia ales ziua
n care credea c o s observe Charles scaunele cele noi.
Tracy a fost ns cea care a ghicit: lui Charles iau trebuit
trei sptmni i nou edine n sala de consiliu pn
s observe scaunele. De fiecare dat, persoanele din jur
i fceau aluzii, ncercnd s l fac s se prind i astfel
s ctige ei pariul, ns nu pomeneau nimic direct, cci
aa fusese nvoiala. Fred sa prpdit de rs cnd a aflat,
pentru c ia dat i el seama ce caraghios trebuie s fi
fost s se aeze pe scaunele noi fr s le observe.
Sensibilii vor s aib control asupra biroului n care
lucreaz i vor s se pun ntro asemenea poziie nct
ceilali s nu poat avea niciun cuvnt de spus n ceea ce
privete spaiul n care lucreaz ei. Sensibilii prefer s
i aeze uneltele/instrumentele dup un sistem propriu
i i fac n mod regulat ordine la ele. Dei Sensibilii vor
s aib acces la birourile altor colegi n timpul zilei de
lucru, prefer s plece de acolo sau din spaiul comun
pentru ai face treburile.
Katrina lucreaz ntro companie n care e mult
de lucru. Dei fiecare coleg are biroul lui (cu excepia
ctorva colaboratori care mpart un birou), lumea
prefer s lucreze cu ua deschis mai tot timpul.
Katrina e foarte fericit s tie ce se petrece, ns i
este greu s se concentreze din cauza vnzolelii i a

268

Triete
senzaional!

zgomotului de pe hol. Din aceast cauz trebuie s i

nchid ua o perioad n timpul zilei de lucru, altfel
nar reui s fac nimic.
Reticenii sunt ns persoanele care au nevoie neaprat de spaii izolate. Ei i nchid ua biroului, lucreaz
acas cnd este posibil sau gsesc locuri ndeprtate n
care s i termine treburile. Reticenii au un plan al lor
pentru cum trebuie s fie folosit spaiul n birou, plan ce
poate s nu fie clar pentru alt persoan. Este posibil s
fie la vedere i o parte din materialele trebuincioase, ns
acele materiale puse la vedere sunt parte din planul de
ansamblu al modului n care trebuie mprit spaiul de
lucru pentru a da randament. Reticenii nu suport s li
se modifice aranjamentul i nu mai dau deloc randament
pn cnd nu se pune totul la loc.
Everett lucreaz cu publicul la o banc din vecintate,
aa c are un birou plasat exact pe holul bncii. Lumea
intr i iese din banc zi de zi, iar cnd cineva are
nevoie de ajutor, se aaz n faa mesei lui. Clienii ns
trebuie s vorbeasc pe un ton sczut, iar directorul ia
pus n vedere lui Everett s aib ordine pe birou i s
nu pstreze pe mas dect dosarul cu actele clientului
respectiv. Everett nici nui imagineaz c ar putea funciona n ali parametri; este o slujb linitit, organizat,
precis, iar biroul lui pune distan ntre el i clienii lui.
Uneori se ntmpl ca persoanele care lucreaz
mpreun s trebuiasc s petreac mai mult timp
ntrun spaiu nchis.
Louisa i Ruth au primit ca sarcin un proiect care
necesita s plece n delegaie o lun de zile. Li sa
prut firesc s plece cu aceeai main, ns din pcate
logica nu a fost suficient pentru a se nelege n timpul
cltoriei. Louisei i plcea grozav s conduc i ddea
tare radioul, fredonnd (cu voce fals) cntecele n timp
ce conducea. Ruth pe de alt parte voia s foloseasc

269

acest timp pentru a se gndi n linite la una, la alta. La

nceput nu au comunicat cum trebuie i persoana care
era la volan decidea ce s fac cu radioul, dar pe msur
ce au avansat cu proiectul, contrastul acesta a nceput s
le calce pe amndou pe nervi.
Muzica asta a nceput s m scoat din mini;
am nevoie s pot s m gndesc la edina la care
urmeaz s participm i nu m pot concentra deloc
dac urlai i tu, i radioul. (Ruth)
Muzica m ajut s scap de inhibiii i n acest
fel o s fiu mult mai creativ cnd voi participa la
edin! (Louisa)

Ce dilem pentru cele dou colege! Lucrurile de care

are fiecare nevoie cel mai mult se bat cap n cap. Din
fericire, fiecare are o prere bun despre cealalt i
despre munca lor, aa c negociaz un plan. Louisa i
ia iPodul n main i este de acord s fredoneze i s
cnte n surdin, astfel nct Ruth s poat s i atenueze
zgomotul dnd drumul la o muzic linititoare de jazz.
Amndou au fost de acord s aloce pregtirilor pentru
edin o parte din timpul n care merg cu maina,
astfel c fiecare va avea un interval egal de timp n care
s asculte muzic i s plnuiasc. Cnd se vor ntoarce
acas, vor discuta pe drum ce rezultate au obinut
la edin nainte s se refugieze fiecare n zona ei
muzical.

Programul de lucru
Indiferent de munca pe care o facem, este nevoie de
un program anume. Dac lucrm n construcii tim c

270

Triete
senzaional!

este nevoie de un program bine ntocmit pentru fiecare

stadiu. Instalatorii i electricienii au nevoie s negocieze
cu tmplarii i s stabileasc cine trebuie s lucreze n
prima faz ntro cas. Cine lucreaz n nvmnt are
parte de semestre, sesiuni i licene. Persoanele care fac
munc de birou se confrunt cu perioade de vrf i cu
termenelimit. Modul n care ne planificm munca n
toate aceste situaii depinde de bun seam i de profilurile noastre senzoriale.

Cuttorii i Privitorii sunt persoane cu program

flexibil
Cuttorii i Privitorii sunt flexibili n ceea ce privete
programul lor, aa c lumea din jur nici nu i d uneori
seama cnd acetia au de predat o lucrare la termen.
Cuttorii i Privitorii se descurc mult mai bine n
situaii de urgen tocmai datorit acestei flexibiliti
care i caracterizeaz. Chiar i atunci cnd un Cuttor
are programat o perioad n care trebuie s lucreze la
un proiect, dac se ntmpl s se iveasc ceva care s
i capteze interesul, activitatea programat poate s fie
abandonat n favoarea ideii noi. n cazul Privitorilor,
timpul se scurge cu mare repeziciune, iar Privitorul i
d brusc seama c este vremea s se duc la o edin
(sau c tocmai a ratat edina). Cuttorii i Privitorii
sunt persoanele care ori lucreaz pn n ultimul
moment pentru a termina proiectul la termen, ori
ntrzie tocmai datorit atitudinii lor flexibile fa de
program.

271

Tabelul 7. Exemple de utilizare a profilurilor senzoriale

pentru un randament maxim n munc
Comportamentul
Cuttorului:

Poate fi suprtor
deoarece:

Putem s l folosim
avantajos n urmtorul
mod:

Spontan i creativ

D peste cap
programul de munc

Punei Cuttori n
echipele care se ocup
de dezvoltarea unor
produse noi

Creeaz un spaiu de
munc haotic
Lucreaz la mai
multe proiecte n
acelai timp

i deranjeaz pe
ceilali, care nu pot
s duc proiectul la
termen din cauza lui
Creeaz un spaiu de
lucru dezordonat i
ncrcat

Implicai Cuttorii
n edine de
brainstorming i
de gsire a unor idei
noi, dup care dai
aceste proiecte altor
echipe care s le poat
implementa
Faceile un spaiu de
lucru n care s poat
crea

Comportamentul
Privitorului:
Relaxat

D impresia c
proiectul nu este
important
Creeaz tensiune
din cauza
termenelorlimit

Rateaz edinele

Treaba nu este dus la

bun sfrit
Irosete timpul
celorlali

272

Triete
senzaional!

Puneil pe Privitor
ntro echip de
gestionare a crizelor,
care s exercite asupra
sa o influen calmant
Lipiii pe perete
programul
Gsii un sistem de
alarm care s i
aminteasc de ora
edinei
Punei un alt membru
din echip s se duc
pe la Privitor i s l ia
i pe el la edin

Comportamentul
Reticentului:
Program de
lucru extrem de
bine structurat;
termenelimit
atent respectate

Lumea are idei diferite

despre modul n care
trebuie s se fac o
treab

Mod de lucru care

presupune izolare

Nu se negociaz uor
cu el

Cnd un lucru nu
merge cum trebuie,
poate s dea dovad de
rigiditate

ntrzie lucrrile
pentru c ncearc
s capete rspunsuri
pentru orice

Punei un Reticent s
lucreze la un proiect
de infrastructur
Punei un Reticent
responsabil de
planificarea
trainingului, mai ales
cel legat de protecia
muncii
Creai grupuri de
email pentru proiecte
aa nct Reticentul
s poat comunica
fr s trebuiasc s
ia contact direct cu
ceilali
Punei Reticentul s
se ocupe de acele pri
ale proiectului care
necesit ct mai puin
contact cu alii

Comportamentul
Sensibilului:
Prefer s
aib propriile
materiale i
instrumente

D sentimentul c
numai el are dreptul
s foloseasc un birou
anume
Trezete nencredere

Punei mai multe

materiale/instrumente
ntrun loc astfel nct
i restul lumii s i
poat alege din ele
Lipii etichete pe
materiale/instrumente
n aa fel nct s nu
se poat descompleta
un set

273

Precis i atent la
detaliu

Exigenele exagerate
pot s oboseasc
Creeaz sentimentul
c nimic nu se ridic la
standardele lui

Punei un Sensibil
s fie responsabil
cu ultima variant a
proiectului sau s fac
ultima revizie
Reorganizai munca n
aa fel nct detaliile
sunt lsate n seama
Sensibilului i lsail
pe acesta s fac un
raport cu observaii;
permiteii s fac
retuurile el nsui

Sensibilii i Reticenii au programe bine organi

zate la lucru
Sensibilii i Reticenii au programe foarte bine
organizate i planific totul, pn la ultimul detaliu, n
aa fel nct s predea lucrarea la timp. Ei sunt de mare
folos n meseriile n care trebuie terminate lucrrile la
timp i pot fi membri valoroi ai echipelor de lucru dac
li se ncredineaz responsabilitatea pentru producia
planificat. Cu toate acestea, programul poate deveni
un adevrat tiran pentru Sensibili i Reticeni, pn
la situaia n care, dac cumva se ivesc alte urgene, ei
nu reuesc s se descurce cu ntreruperile survenite n
programul lor. E posibil ca n astfel de situaii s nu mai
dea randament, iar urgena s nu fie nici ea rezolvat,
ntreruperea din program scondui de pe traiectoria
lor fireasc de lucru.

274

Triete
senzaional!

Relaiile la locul de munc

n capitolul 5 am discutat relaiile la locul de munc,
precum i relaiile personale. De cte ori exist un grup
de persoane care au un interes sau un el comun, este
nevoie s aib loc negocieri pentru a fi rezolvate toate
nevoile acestor persoane. Satisfacerea nevoilor senzoriale nu face excepie de la aceast regul.
Este foarte uor s te enervezi pe colegii de serviciu
care au alt tip de profil senzorial dect al tu. Cuttorii
au tendina s fie extravagani (lucru de care sunt
chiar mndri), un comportament ce poate fi foarte
enervant pentru Sensibilii care ncearc s se descurce
cu cantitatea de input senzorial ce vine n direcia lor.
Reticenii care vor s organizeze totul pot fi privii ca
nite persoane care ncearc s nbue creativitatea
Cuttorilor, care la rndul lor vor s schimbe idei i s
fac asocieri libere. Privitorii pot prea neinteresai de
proiect n ochii unui Sensibil care a planificat totul pn
la cel mai mic detaliu.
Cum putem oare s canalizm impulsurile caracteristice profilului senzorial al fiecrei persoane ntro
direcie pozitiv, sporind satisfacia la munc i randamentul? Tabelul 7 ofer cteva exemple care s v dea de
gndit.
Departamentul care se ocup cu aranjarea i redistribuirea produselor dintrun magazin alimentar are nevoie
de muli lucrtori pentru a putea rspunde nevoilor
tuturor clienilor din magazin. Cnd am discutat cu directorul departamentului respectiv, neam uitat la profilurile
senzoriale care ar fi mai potrivite pentru diversele treburi
care trebuie ndeplinite. Dup ce am stat de vorb, am
fost de acord c un angajat care este Cuttor este persoana potrivit n cazul n care trebuie s ndeplineasc o

275

sarcin precum umblatul prin magazin pentru a strnge

dup cumprtori acele obiecte care nu au fost puse la
locul lor i a le reaeza pe raftul lor. Angajaii cu profil de
Sensibil sunt exceleni dac sunt pui s aranjeze obiectele pe rafturi i s se asigure c totul este aliniat cum
trebuie pe etajere. Reticenii pot fi folosii n magazie,
unde s despacheteze marfa, mpreun cu Privitorii care
pot s bifeze listele i s se asigure c au fost aduse toate
mrfurile care trebuie.

Observaii speciale
Suntem cu toii de acord c putem avea puncte mai
tari datorit profilurilor noastre senzoriale, dar i
puncte mai slabe, tot din cauza acelorai profiluri. Iat
cteva sugestii care s ne ajute s profitm la maximum
de plusurile noastre i s reducem la minimum efectele
negative ale profilurilor noastre senzoriale la locul de
munc:

Sfaturi pentru Cuttori:

Rugai s fii redistribuii n echipe care lucreaz la
proiecte ce necesit creativitate.
Oferiiv s cutai soluii cnd se ivete o problem.
ntrebaiv colegii dac au nevoie de sugestiile
dumneavoastr nainte s le oferii.
Negociai modificri n programul de munc pe care
l avei dac cumva se ivesc alte oportuniti (n loc s
lsai proiectul s se duc de rp pentru c vai lsat
angrenat ntrun proiect nou).

276

Triete
senzaional!

 Luaiv n echip Sensibili i Reticeni care s v

ajute s v organizai proiectele.
Creai un cod pe culori sau un sistem de numerotare
care s v ajute s v organizai proiectele.

Sfaturi pentru Privitori:

Gsii strategii externe care s v reaminteasc dac
e timpul s v ducei la o edin sau dac avei un
termenlimit.
Desemnai un coleg mai bun care s v trag de
mnec.
Folosii alarma de pe computer sau de pe telefon.
Pstrai pe mas proiectul la care lucrai (eventual n
dosare colorate) ca s nu uitai c avei de lucru.
Ascultai muzic la iPod care s v stimuleze.
Cutai Sensibili sau Reticeni care s v ajute s v
organizai proiectele.
Cutai persoane Cuttor care s v stimuleze n
timpul lucrului.
Gsii moduri noi de a ajunge la serviciu.
Acceptai s lucrai cu echipe foarte performante cci
le vei oferi calmul dumneavoastr i vei fi stimulat
n acelai timp.

Sfaturi pentru Reticeni:

Selectai acel tip de munc/proiect care necesit un
grad mare de organizare i sistematizare.
Identificai acele sarcini care se pot face individual i
cerei s le facei dumneavoastr.

277

 Oferiiv s lucrai n locuri izolate pe care alii poate

c nu le prefer.
Lucrai de acas de cte ori putei.
Folosii emailul pentru a reduce numrul de persoane care s se opreasc la dumneavoastr n birou.
Lsaii pe Cuttori s gseasc acele idei care s v
mbunteasc proiectele i operai dumneavoastr
schimbrile necesare pentru a face mbuntirea
respectiv.
Puneiv n comisiile care se ocup cu protecia
muncii i cu normele de procedur.
Stabilii un interval de timp n care s v ntlnii cu
persoanele cu care avei de colaborat, pentru a nu fi
deranjat de ele tot timpul.

Sfaturi pentru Sensibili:

Gsiiv un spaiu de munc personal, orict de mic
i concentraiv pe aceast zon pe care o putei
controla.
Punei un indicator care s atrag atenia asupra
intervalelor de timp n care suntei disponibil pentru
discuii.
Oferiiv s facei reviziile finale la proiecte pentru
echipa dumneavoastr.
Fii ateni la ct de multe activiti v programai
ntro singur zi.
Programai un interval de timp disponibil n care s
putei rezolva problemele neprevzute.
Oferiiv s luai procesul-verbal la edine, pentru a
v asigura c toate punctele au fost notate riguros.
Gsii un plan de rezerv, care s v permit s v
refugiai atunci cnd lucrurile sunt prea copleitoare

278

Triete
senzaional!

(ieii s v facei cumprturile, s v pltii facturile, s luai ceva de but, s facei o plimbare).

279

11
Cum s ne petrecem timpul liber
n mod senzaional:
clipele de intimitate
Timpul liber este un rgaz n care suntem noi nine,
n care avem timp s ne relaxm i s ne ncrcm bateriile. Dar acesta este singura trstur comun de care
putem vorbi cnd ne referim la ce nseamn timpul liber
pentru diversele persoane. Fiecare dintre noi are prerea
lui personal despre ce anume l ajut s se relaxeze.
Iar profilurile senzoriale contribuie la identificarea
acelor lucruri care ne ajut s ne relaxm. n istorioara
de la nceputul acestui capitol, familia Zimmer afl c
ideea de vacan, plnuirea ei i punerea ei n practic nu
nseamn acelai lucru; i c nu toate aceste lucruri sunt
relaxante.

280

Triete
senzaional!

Un caz interesant
O excursie senzaional
Este disdediminea i ziua nc se ngn
cu noaptea. Priscilla Zimmer i trezete familia
pentru a putea ncepe excursia ct mai devreme.
Aceasta este prima lor zi de concediu; urmeaz s
conduc pn n statul nvecinat i s viziteze tot
felul de locuri pe drum. Cltoria o s dureze vreo
dou zile.
Gideon, soul ei, nu se trezete cu uurin, aa
c Priscilla deschide toate luminile i d drumul
i la televizor, dup care se duce s trezeasc
i copiii. Hilda, fiica ei, sa trezit deja i st pe
marginea patului. Priscilla zmbete n sinea ei; se
gndete ct de nerbdtoare trebuie s fie Hilda
s plece n excursie. Rudy doarme nc, dar se
trezete imediat ce a intrat mama n camer.
n timp ce ies cu maina de pe alee, Gideon i
d seama c nu ia luat geanta de voiaj i se duce
s io ia. i n sfrit maina demareaz! Priscilla
a marcat toate locurile interesante pe hart i a
pregtit gustri pentru toat lumea (ce le place lor
mai mult, cci doar sunt n vacan!) i ine harta
n mn, pentru al putea ajuta pe soul ei s se
orienteze.
Pe msur ce se lumineaz de ziu, n main
ncep s se ncing spiritele. n spate, Hilda este
scoas din mini de neastmprul lui Rudy. Rudy
ia pus ctile la urechi i ascult muzic, dar
a dat sonorul att de tare, nct Hilda aude tot.
Fredoneaz, bate tactul i danseaz pe banchet.
Rudy mai are i cri de colorat, jocuri de puzzle i

281

un joc electronic lng el, care alunec ncontinuu

peste Hilda. Hilda a ncercat s pun o pern ntre
ei, ns aceasta e o barier aproape inexistent.
i pe bancheta din fa sunt spiritele ncinse.
Gideon na reuit s fac la dreapta dei Priscilla
ia indicat deja de dou ori acest lucru. Gideon
a decis c acest ocoli trebuie considerat o
aventur i sa apucat s i explice ce priveliti
interesante au vzut datorit acestor mici greeli.
Priscilla pe de alt parte a nceput s se ngrijoreze c vor sosi cu ntrziere din cauza erorilor
fcute i este suprat i din cauza traficului
pe care trebuie s l suporte din acest motiv.
Tensiunea crescnd din partea copiilor no ajut
deloc pe Priscilla i aceasta simte c mai are
puin i i pierde cumptul, pentru c Gideon
pare netulburat.
Orict de incredibil ar prea, familia Zimmer
a plnuit cu mare bucurie acest concediu i sa
delectat citind despre locurile pe care urma s le
viziteze i pe care i leau ales cu grij. Procesul
descoperirii informaiei a fost mai uor pentru ei
dect aceast prim parte a cltoriei. n timpul
perioadei de pregtire, membrii familiei sau
artat mai tolerani n legtur cu locurile pe care
urma s le viziteze i cu modalitatea de a ajunge
acolo. Hilda sa dus la bibliotec, unde sa putut
refugia ntrun colior i citi n linite despre
atraciile turistice. Rudy a navigat pe internet i a
trimis SMSuri prietenilor, a gsit nite forumuri
interesante n care a pus ntrebri despre locurile
pe care voia s le vad. Priscilla a citit pliante n
timp ce familia ei se pregtea s i nceap ziua.
Cnd Rudy intra ns n buctrie, trebuia s se
ntrerup, aa c ia luat vreo dou sptmni s

282

Triete
senzaional!

citeasc tot. Gideon a ascultat discuiile i comentariile celorlali n fiecare sear dup cin.
Sun cumva cunoscut? Cnd membrii familiei
se duc cu toii n concediu s petreac timp
mpreun i s se relaxeze, nu este ntotdeauna
aa de simplu. Dac ne uitm la aceast situaie
dintro perspectiv senzorial, ncepem ns s
pricepem ce se ntmpl. n prima faz, n care
sau fcut pregtirile, fiecare membru al familiei a
putut s i controleze modalitatea de informare
i de pregtire, fiind astfel n stare s rspund
propriilor nevoi senzoriale n timp ce i imagina
vacana favorit. Cu toate acestea, cnd au nceput
cltoria, ei sau vzut nevoii s mpart acelai
spaiu nchis.
Priscilla este Sensibil; ne dm seama c e uor
copleit (ca atunci cnd este distras de sosirea
lui Rudy n buctrie, cnd o obosete traficul sau
cnd i aude pe copii ciorovinduse). Ea ncearc
s se descurce n aa fel nct s nu se lase copleit (punndui la ndemn hrile i gustrile),
ns strategia ei nu are ntotdeauna efect. Hilda
se las i ea uor copleit, ns n calitate de
Reticent, se retrage. Ea a reuit s i gseasc un
loc izolat n care s citeasc despre excursie, dar
din pcate n main nu are cum s se retrag din
calea fratelui ei. Rudy, care este Cuttor, e plin
de energie, iar Hilda deabia poate s i in piept.
Gideon este Privitor i pare tot timpul relaxat, netulburat de ce se petrece n jur, cel puin aa l vd
alii. El nu detecteaz experienele senzoriale prin
care trec cei din jurul lui. Acesta este un lucru bun,
cci n acest fel nu se las distras cnd conduce,
ns acest lucru l mpiedic i s fie atent cnd e
momentul s intre pe oseaua care trebuie.

283

Este probabil o idee mai bun ca Rudy s se

aeze el n fa lng Gideon. Giumbulucurile lui
nu vor fi luate n seam de tatl su, ba chiar sar
putea s l ajute pe acesta s se concentreze mai
bine n timp ce conduce. Este util i dac Gideon
interacioneaz cu fiul su. Pentru c acest lucru le
permite Priscillei i Hildei s i creeze un colior
linitit. n acest fel ele nu mai trebuie s fie att de
active i pot s se retrag ntrun spaiu distinct i
confortabil. Rudy poate primi sarcina de a urmri
indicatoarele i ai atrage atenia tatlui lui cnd
trebuie s vireze. Aceste modificri minuscule sunt
indicate pentru a le da membrilor familiei ocazia
s nceap mai fericit aceast ndelung ateptat
cltorie n care s poat petrece timp mpreun.

Introducere
Profilurile senzoriale ne afecteaz alegerile pe care le
facem cu privire la petrecerea timpului liber, aa cum de
altfel ne afecteaz toate celelalte pri ale vieii noastre.
Oamenii se gndesc cu mare plcere la momentele de
relaxare petrecute de ei. i petrec o grmad de timp
plnuind ce au de fcut, cum s se relaxeze, unde s se
duc pentru a face acest lucru.
Sunt muli factori care contribuie la aceste alegeri.
Fiecare dintre noi are preocuprile lui favorite,
abilitile i talentele care contribuie la formarea unei
concepii despre modul n care s i petreci timpul
liber. Profilurile senzoriale contribuie i ele la luarea
unor decizii. Reticenii, de pild, prefer s graviteze
n direcia unor activiti linitite, solitare, ct vreme
Cuttorii opteaz s ia parte la activiti n care s se

284

Triete
senzaional!

ntlneasc cu alii sau s fac sport. Sensibilii prefer

s i planifice cu exactitate timpul liber, cu mai puine
activiti, n timp ce Privitorii nu au un plan foarte clar
legat de rgazul destinat relaxrii.
Cel mai important principiu pe care trebuie s l
reinei este acela c timpul liber este n exclusivitate
timpul dumneavoastr n care s v relaxai i s v
simii satisfcut i reconfortat. Respectarea acestui
principiu presupune c trebuie s v alegei activitile
care se potrivesc cel mai bine profilului dumneavoastr
senzorial; dac rspundei nevoilor dumneavoastr
senzoriale, contribuii la o stare de bine general.
Timpul liber este necesar pentru c n el v rencrcai
bateriile, iar sistemul dumneavoastr senzorial poate fi
un mijloc excelent prin care s facei acest lucru.
Avem un numr impresionant de date i de studii de
specialitate care demonstreaz faptul c preocuprile
noastre personale ne pot cluzi ctre acele activiti
care pot sau nu s satisfac nevoile noastre senzoriale.
Dac reuim s ne nelegem profilul senzorial, putem s
ne organizm timpul liber n cel mai potrivit mod. S ne
aplecm aadar asupra principalelor moduri n care se
poate petrece timpul liber i s vedem cum putem s ne
organizm n funcie de profilul senzorial din care facem
parte.

Cum s ne petrecem concediul

Istorioara de mai sus descrie cum iau petrecut
membrii unei familii concediul. Cu toii am avut parte
de concedii sau vacane care sau dovedit complet
diferite de imaginea pe care neam fcuto atunci cnd
leam plnuit. Cnd sunt la ei acas, oamenii reuesc s

285

gseasc cele mai bune modaliti prin care s obin

ce doresc (de pild se duc s se relaxeze n dormitor,
ies cu prietenii, dau drumul la muzic), ns mersul n
concediu presupune mprejurimi nefamiliare, programe
i activiti pe care nu le putem controla la fel de uor.
Dac nu avem o idee clar despre modul n care trebuie
s ne satisfacem nevoile senzoriale, aceste circumstane
mai puin familiare pot fi greu de suportat.
Plnuirea vacanei mpreun cu familia sau prietenii
i discutarea ei poate fi foarte plcut i poate oferi
informaii preioase. Obiceiurile pe care ni leam format
n viaa de zi cu zi ne pot oferi i ele indicii n ceea ce
privete nevoile noastre senzoriale i satisfacerea lor
zilnic; ncorporarea acestor strategii n planul de
vacan ne ofer posibilitatea s rspundem nevoilor
noastre senzoriale i n alte circumstane dect cele
de acas. Pentru unele familii este preferabil ca fiecare
membru al familiei s i ia o vacan separat pentru c
n acest fel va rspunde perfect nevoilor sale senzoriale;
pn la urm nu trebuie s uitm c vacanele sunt
fcute pentru a ne ajuta s ne refacem i s ne ncrcm
de energie.
Cuttorii prefer s i gseasc un loc nou, pe care
s l exploreze. Privitorii sunt deschii la tot felul de
sugestii i pot pleca ntrun loc necunoscut fr s mai
stea pe gnduri. Reticenii i aleg o caban ntrun
loc anume, iar Sensibilii i planific tot programul de
activiti din timpul vacanei.

Cltoritul
Ne aducem aminte c familia Zimmer a plecat n
concediu cu automobilul. Dar se poate pleca i cu

286

Triete
senzaional!

avionul. Avioanele ns sunt locuri nchise, care conin

multe alte persoane, aa c n acest caz este mult mai
dificil s rspundem nevoilor noastre senzoriale. Spaiul
strmt pe care l ofer avionul este cu siguran centrul
unui noian de senzaii. Oamenii sunt mpini la limita
politeii, iar nevoile lor senzoriale sunt acute. Cu atenie
i vigilen, este ns posibil s rspundem i aici nevoilor noastre.
Meg tocmai se ntoarce dintro ar strin, aa
c sa pregtit pentru o cltorie lung i nghesuit.
De vreme ce este Cuttor, Meg i ia cu ea tot felul
de lucruri care s o ajute s i alimenteze sistemul
cu input senzorial timp de opt ore. Are dou cri, o
broderie, dosare de la birou, o revist cu cuvinte ncruciate, un CD/DVD player i nite fotografii pe care vrea
s i le aranjeze. Meg este foarte ncntat c a primit
un scaun care d spre coridor (ceea ce nseamn c o
s aib mai des ocazia s se scoale de pe scaun i s i
dezmoreasc picioarele). n plus, scaunul din mijloc
este liber, ceea ce i ofer mai mult loc pentru activitile ei. Se ntreab ns dac va putea s converseze cu
vecinul de la fereastr.
Vecinul ei de scaun este Jaime. Jaime este Reticent. El
a cerut special un scaun la fereastr pentru a nu fi atins
de diversele persoane care umbl pe culoar n timpul
zborului. A ateptat pn ce sa mbarcat toat lumea
numai pentru a nu primi un loc nghesuit. n timp ce
Jaime se apropie de scaunul su, un brbat se ridic de
pe scaun i intr pe culoar pentru ai aranja bagajul,
exact n faa lui Meg. Dei au mai fost i alte persoane
care au ieit pe culoar, lucru care indic faptul c avionul
nu este nc gata s decoleze, Jaime se simte din ce n
ce mai nelinitit pe msur ce trece vremea i insist ca
respectivul brbat s nceteze i s i permit i lui s se
aeze pe locul lui.

287

Odat aezat, Jaime ncepe s i cldeasc n jur

o adevrat fortrea. i pune n buzunarul de pe
sptarul din fa cartea despre ara n care urmeaz
s aterizeze. Apoi i atrn n apropiere ceasul
(prevzut cu dou cadrane care indic ora local i
pe cea a destinaiei), i mpinge geanta de mn
sub scaun, aaz lng ea i o sticl cu ap, i bag
ctile n urechi, i scoate pantofii, i ornduiete
sub scaun i i pune o pereche nou de osete. Meg
se uit prostit (bineneles c l privete, doar este
Cuttoare!) i se gndete: Tipul sta ar trebui s fie
actor ntrun film despre cum s te aezi mai bine pe
scaun n avion!.
Jaime continu s stea drept n scaun; Meg i
mic picioarele pentru a i le dezmori i i le ntinde
nspre scaunul din mijloc. Jaime scoate din geant
cte un lucruor pe parcursul cltoriei i pune la loc
ce nu i mai trebuie, n timp ce Meg i nir toate
lucrurile pe scaunul din mijloc i trece de pe un scaun
pe altul.
Dac v identificai cu Jaime, v gndii probabil:
Tipul sta tie ce are de fcut!. Reticenii se pot simi
tensionai ntrun spaiu att de mic n care trebuie
s suporte zgomotele fcute de alii i de motorul
avionului, atingerile din cauza locurilor apropiate,
mirosurile de la mncare i butur, micarea continu a
pasagerilor, de care nau cum s scape. Reticenii iubesc
rutina i ordinea deoarece senzaiile sunt familiare n
astfel de situaii. Reticenii pot reduce cantitatea de
senzaii dac i fac planuri precise. n povestea aceasta,
Jaime ia creat un spaiu bine ornduit i izolat de
zonele care ar putea s i deranjeze ordinea.
Dac v identificai cu Meg, probabil c v spunei:
Tipa asta tie ce are de fcut!. Cuttorii se simt la
rndul lor ncercai cnd trebuie s cltoreasc ntrun

288

Triete
senzaional!

spaiu strmt, deoarece ei au nevoie de tot felul de

activiti pentru a fi mulumii, iar dac zborul este lung,
se pot simi ngrdii, cci ei simt mereu nevoia s se
mite, s exploreze lucruri noi i s ncerce tot felul de
oportuniti. Cuttorii au nevoie de varietate i trebuie
s aduc cu ei mcar o ctime din aceast varietate de
care au nevoie pentru a fi n stare s reziste n timpul
zborului (mai ales dac e lung). n acest caz, Meg i
ofer mai multe variante, ca s aib de unde alege n
timpul zborului.
Aceast situaie ar putea cu uurin s scape de sub
control. Dei i Meg, i Jaime se strduiesc s rspund
nevoilor lor senzoriale pe parcursul zborului, nu e imposibil s ajung s se ciondneasc n acest rstimp. Dei
strategiile lor sunt diametral opuse, ei au un obiectiv
comun, acela de a rspunde propriilor nevoi senzoriale
n aa fel nct s aib parte de o cltorie confortabil.
Atunci cnd nelegem care sunt motivele comportamentului diferit al celor din jur ntro situaie limit, avem
mai multe anse de a ne ajuta unii pe alii cnd suntem
la ananghie. Dac Meg i d seama c Jaime e genul de
persoan care poate fi uor copleit de experienele
senzoriale oferite de zborul cu avionul, atunci poate c
nu se va grbi s ncerce s converseze cu el i va ncerca
s i vad de treburile ei ntrun mod mai puin agresiv.
Jaime, la rndul su, dndui seama de diferena din
comportamentul lui Meg, poate s i sugereze acesteia
c este n regul s i pun lucrurile pe scaunul din
mijloc, dar s i dea de neles c prefer s nu se aeze
lng el. Atunci cnd identificm care sunt nevoile
senzoriale ale celorlali, putem s fim nelegtori unii
cu alii.

289

Cum s ne petrecem timpul liber acas

Ce prefer oamenii s fac cu timpul lor liber cnd
sunt acas? n mod normal, acetia i aleg acele activiti care i fac s se simt mulumii i mplinii. Cnd ai
o via plin i ocupat, timpul liber are menirea s te
ajute s te refaci, astfel c alegerile pe care le faci de ai
petrece acest timp sunt indicii importante cu privire la
modul n care trebuie satisfcute nevoile tale senzoriale.
Dac te simi epuizat, sectuit dup ce ai petrecut ceva
timp liber, nseamn c activitile pe care i leai ales nu
sunt potrivite cu nevoile tale senzoriale.
De cte ori petrec timp mpreun acas, Linda l
scoate pe soul ei din mini. Ori de cte ori se decid
s stea acas i s se uite seara la un film mpreun,
Orlando i imagineaz cum o s se pun n pijama i
o s se cuibreasc pe canapea. Lui i place s nchid
lumina i s creeze o atmosfer asemntoare celei din
sala de cinema, n care toat atenia s fie ndreptat
spre ecranul televizorului. ns a neles de mult c
aceasta va rmne o simpl fantezie, ntruct lucrurile
nu merg aa cu Linda. Ei i place s se uite cu Orlando
la filme, ns nu suport s stea locului prea mult i
s fixeze ecranul. Aa c i ia cu ea i lucrul de mn
pentru a coase n timp ce privete filmul. Desigur,
aceasta nseamn c trebuie s dea drumul la cel mai
puternic bec, ca s vad ce coase; lumina se proiecteaz
neplcut pe ecran, aa c Orlando a rearanjat mobila n
aa fel nct s evite aceast situaie. Linda privete din
cnd n cnd ecranul, mai face o mpunstur cu acul,
drept pentru care mai pierde cte un amnunt important
din film i apoi l ntreab pe Orlando ce sa ntmplat.
Linda se scoal de o sut de ori de pe scaun n timpul
filmului, s se duc la baie, s bea ceva, s pregteasc

290

Triete
senzaional!

o gustare. Orlando nu vede unde este relaxarea n acest

gen de comportament, iar Linda, la rndul ei, nu pricepe
cum poate sta Orlando nemicat dou ore pe canapea
fr s nepeneasc de tot.
Este clar c Linda este Cuttor; acest fapt
nseamn c ea trebuie s-i adauge alte lucruri experienei privitului unui film pentru a se putea relaxa.
Acest lucru poate fi greu de neles din perspectiva
altor persoane care nu sunt Cuttori (Orlando, de
pild), ns din punctul ei de vedere, umblatul prin
cas i lucrul de mn fcut n timpul vizionrii
filmului i ofer exact cantitatea de input senzorial
de care are nevoie pentru a se simi confortabil.
Strategiile lui Orlando de a reduce inputul senzorial
pentru a se putea concentra la film (o strategie excelent pentru un Reticent) au darul de a reduce inputul
senzorial ntrun mod inacceptabil pentru Linda.
Rearanjarea canapelei a fost o idee bun pentru ca
agitaia Lindei s nul distrag pe Orlando.

Activitile fizice
Exist o gam larg de activiti fizice ce pot
rspunde optim nevoilor oricror profiluri senzoriale.
Desigur, trebuie considerai anumii factori nainte de
a se lua o decizie despre ct de potrivit este o anumit
activitate fizic pentru un profil senzorial sau altul. n
primul rnd, trebuie s ne gndim ce cantitate de input
senzorial este disponibil cnd efectum acea activitate
fizic. n al doilea rnd, trebuie s lum n considerare
condiiile sau mediul n care se efectueaz respectiva
activitate, deoarece mediul poate modifica inputul
senzorial oferit.

291

S lum de pild joggingul. Acesta ofer un input

senzorial bogat labelor picioarelor, ncheieturilor i
muchilor piciorului. Acest input senzorial intens poate
fi atrgtor pentru un Cuttor; cu toate acestea, natura
ritmic, previzibil i repetitiv a acestei activiti poate
s o fac interesant i pentru Reticent. Cuttorul poate
s aleag s fac jogging ntro sal de sport aglomerat
sau ntrun cartier n care este mult lume, pe cnd
Reticentul poate alege s alerge acas ntro camer
transformat n sal de sport sau pe o strad linitit.
Privitorii prefer s alerge atunci cnd au diverse alei
care se bifurc (i n acest fel reuesc s se concentreze
la modificrile din jur), n timp ce Sensibilii prefer
s alerge pe band, lucru care ofer un input senzorial
constant.
Exist anumite activiti fizice care sunt preferate de
Cuttori, de Reticeni i aa mai departe. Cuttorii au
mai multe anse s i aleag s fac alpinism, pe cnd
Reticenii prefer s fac yoga. Sensibilii au probabil
tendina s i aleag s urmeze un curs de aerobic, iar
Privitorii s i aleag acele activiti care li se potrivesc
programului lor (de pild s fac o plimbare mai lung
pn la main n loc s se duc s fac sport).
Dar chiar i aceste activiti pot fi plasate ntrun
cadru ce le poate face mai atrgtoare persoanei de
profil senzorial diferit. Poate c alpinismul este o
activitate bun i pentru Reticent, datorit solitudinii pe
care o presupune (n fond nimeni nu poate veni pe capul
tu cnd te afli cocoat pe un anc de piatr). O poziie
de yoga mai complicat poate fi foarte interesant i
pentru un Cuttor. Sensibilul poate s decid s i
parcheze maina ntrun loc fix, dar care s presupun o
plimbare mai lung n cursul zilei. Iar Privitorul poate s
i nsoeasc prietenii la un curs de aerobic. Este foarte
clar, aadar, c modul personal n care abordm aceste

292

Triete
senzaional!

activiti n timpul liber le transform n nite elemente

satisfctoare pentru sistemele senzoriale diverse i
pentru preocuprile noastre.
Ling ador s schieze i merge n fiecare iarn la schi.
A devenit foarte priceput la acest sport i nu se d n
lturi s schieze pe prtii mai grele. ns iarna trecut a
avut parte de o experien stranie:
Nou ne place s mergem la o caban anume,
aa c tim prtiile din jur. Cum coboram cu
telescaunul, am avut senzaia c trecem printre
nori, exact aa cum se ntmpl cnd zbori cu
avionul. Aerul era dens, ca o sup groas, de culoare
alb! Mam apucat s schiez n josul muntelui i
am czut de cteva ori din primele minute. M
simeam ca i cum nu mai schiasem n viaa mea. Nu
reueam smi dau seama ncotro m ndrept i nu
puteam deloc s mi coordonez micrile i s trec
pe pilot automat. Dup ce am reuit s trec de norul
acela mare, mia fost mai bine. Miam dat seama c
de fapt nu vedeam ce fac; probabil c atunci cnd
schiez cel mai important sim este vzul. Ce straniu!

Schiatul este un sport favorit pentru persoanele

crora le place micarea. Ling ns a nvat cu ocazia
acestei experiene c sistemul ei vizual este cel mai
important sistem de ghidaj atunci cnd schiaz i c
sistemul de poziionare a trupului se bazeaz pe ghidare
i monitorizare vizual pentru a funciona cum trebuie
(dei nu exact acestea au fost cuvintele ei). Poate c
lumea care se mic rapid sub ochii ei n timp ce coboar
cu schiurile este exact ce caut ea. Ali schiori se folosesc
de sistemul de poziionare al organismului pentru ai
ghida schiurile, iar inputul vizual este o adugire la
aceast funcie important. Dac vorbim cu genul acesta

293

de schior, atunci probabil c vom afla mai multe despre

modul n care i simt ncheieturile cnd se ajusteaz n
timpul schiatului. Aceast persoan caut probabil un
input legat de poziia trupului, iar schiatul este un mod
excelent de a oferi acest gen de input.

Distraciile
i evenimentele sociale sunt o modalitate de ai
petrece timpul liber. Toat lumea are o idee despre ce
tip de distracie prefer. Aceste opiuni au anumite
caracteristici senzoriale care le pot face plcute persoanelor cu anumite profiluri senzoriale. Evenimentele
linitite, cu numr mic de participani, sunt atrgtoare
pentru Reticeni i Sensibili, ct vreme adunrile mari,
cu mult lume, i atrag pe Privitori i pe Cuttori.
Cuttorii i Privitorii sunt mai deschii participrii la
evenimente n care sunt persoane necunoscute sau se
abordeaz subiecte originale. Prin contrast, Sensiblii i
Reticenii prefer acele evenimente n care persoanele
sunt cunoscute, iar subiectele sunt unele favorite.
Sensibililor le place s fac planuri, Cuttorilor le place
spontaneitatea.
De distracii putem avea parte i acas. Ascultatul de
muzic, privitul la televizor, jocurile pe computer sunt
cu toatele variante potrivite. La fel ca n cazul formelor
celorlalte de divertisment, nu conteaz att cine ascult
muzica, privete la televizor sau se joac pe computer,
ct modul n care abordm aceste activiti. Muzic se
gsete pentru toate gusturile: genul linitit, previzibil
pentru Reticeni, muzica mai smucit pentru Cuttori,
muzic pe genuri pentru Sensibili i compilaiile pentru
Privitori.

294

Triete
senzaional!

Gndiiv la preferinele dumneavoastr i la cele

ale prietenilor sau ale familiei dintro perspectiv
senzorial. Cum rspundei nevoilor dumneavoastr
senzoriale? Cnd vrei s negociai modul de divertisment cu un prieten sau cu familia, gndiiv cum
s gsii un teren comun. De pild putei s cdei de
acord s privii un meci sportiv acas mai degrab
dect ntrun bar aglomerat pentru a rspunde nevoilor Sensibililor sau Reticenilor din grupul dumneavoastr, dar s mergei s mncai la buctrie pentru
a le permite Cuttorilor i Privitorilor s fac micare
n timpul meciului.

Odihna
Da, i odihna se numr printre activitile pe care le
putei face n timpul liber! Poate c citii aceste rnduri
i v gndii: Ce atta vorbrie? Doar cu toii tim ce
nseamn odihna!. Gndiiv puin. Unii oameni au
nevoie de linite perfect ca s poat aipi. Cnd copilul
dumneavoastr vrea s se uite la televizor n camera de
alturi, ct de ncet trebuie s fie sonorul ca s v putei
odihni? Sau poate trebuie s v ducei n alt parte a
casei pentru a putea aipi?
Cnd ajungei acas dup o zi de munc i avei
nevoie de o jumtate de or s v odihnii nainte de
cin, cum preferai s v odihnii? Vrei s v aezai
undeva i s stai n linite, vrei s tricotai, s mergei
s alergai, s pregtii ceva de mncare n buctrie,
s citii ziarul? Fiecare dintre aceste alegeri reflect o
ncercare de satisfacere a unor nevoi senzoriale pe care
le avei. Statul pe un scaun n linite e plcut pentru
cineva care este Sensibil, ns este enervant pentru un

295

Cuttor, care probabil c se agit i mai tare stnd fr

s fac nimic i prefer s i ia lucrul de mn pentru
a se calma (pentru c un input senzorial mai bogat l
mulumete pe Cuttor).
Pentru Bianca o zi liber perfect const ntro ieire
n parc. Ea se duce n cel mai izolat col al parcului cu
o ptur, o carte, un termos cu ceai i cu muzica ei. i
aaz cu mare atenie ptura, asigurnduse c nu a
puso pe nicio piatr sau rmuric suprtoare, dup
care se cuibrete acolo i se cufund n aventurile pe
care i lea rezervat cartea. La captul zilei este att de
relaxat, c simte c parc a fost n concediu, minus
chinul cltoriei.
Bianca este Sensibil, ea nelege faptul c dozarea
inputului senzorial poate fi extrem de satisfctoare.
Cititul ntrun colior linitit, n care este nconjurat
de mirosurile blnde ale naturii i de sunetul calm al
muzicii preferate, este perfect pentru nevoile ei. tie de
asemenea i c trebuie s se asigure c nu o atinge nimic
suprtor, aa c este atent i la acest aspect.

Cum s petrecem timp cu prietenii

O activitate relaxant o reprezint i ieitul cu prietenii. E posibil s petreci timp cu prietenii la cafenea, la
restaurant sau la bar, pe verand sau n curte, sau chiar
ntrun loc mai exotic (cum ar fi pe plaj sau la munte).
Exist multe variante n care s petreci timp cu prietenii
n aceste locuri. Asta pentru c exist zeci de soiuri de
cafenele; unele mai linitite, pe un drum mai lturalnic,
altele pline de lume i de atmosfer. n acest cadru
lumea intr i iese repede sau zbovete. Prin urmare nu
locul n sine conteaz pentru o anumit persoan, ct

296

Triete
senzaional!

modalitatea n care persoana respectiv folosete locul i

nva cum s i capete inputul senzorial necesar.
Rose i Morgan au transformat ieitul mpreun
ntro art. Amndou au n jur de douzeci de ani i
locuiesc n centrul unui ora. Ador s ias n baruri
aglomerate, la dans, la cafenea, unde se ntlnesc cu
mult lume. Acestea sunt evenimente n care au ansa
s i etaleze garderoba, drept pentru care ele petrec o
grmad de timp cutndui hainele potrivite. Putem
deduce deci c Rose i Morgan sunt Cuttori, datorit
mediului intens pe care l prefer. Pentru un Sensibil
sau un Reticent aceste locuri ar fi mult prea copleitoare.
Acetia ar prefera locuri mult mai linitite, mai intime.
Cu toate acestea se ntmpl ca ele s i doreasc s
mearg i ntrun loc mai linitit, ntro cafenea retras
i ntunecoas unde pot s se elibereze de stres i s mai
povesteasc una, alta. n acest caz, fetele se mbrac n
haine confortabile i nepretenioase; tricouri, papuci,
prul strns n coad. Cu alte cuvinte, ntorc complet
foaia i frecventeaz exact acele locuri pe care teai
atepta s le frecventeze un Sensibil sau un Reticent i
pe care le ocolesc cu ndrjire Cuttorii. Acesta este
unul dintre aspectele interesante ale petrecerii timpului
liber. Oamenii nva s se foloseasc de cadru pentru
a se relaxa. n acea cafenea linitit, Morgan i Rose
discut cte n lun i n stele, se ntrerup una pe cealalt, legnd o conversaie complex. Probabil c n timp
ce vorbesc i schimb frecvent poziia corpului. Un
Sensibil sau un Reticent sar folosi probabil de cafeneaua respectiv pentru a se refugia ntrun loc linitit,
ar sta ntrun col i ar citi sau ar visa cu ochii deschii.
Nu sar aeza lng cele dou dac ar merge la cafenea
pentru a se reculege. Prin urmare, abordarea personal
pe care o alegem atunci cnd petrecem timp cu alii este
elementul care dicteaz gradul de relaxare obinut.

297

Cititul i jocurile de perspicacitate

La prima vedere, cititul pare a fi un tip de recreere
pasiv, prin urmare mai atrgtoare pentru Sensibili i
pentru Reticeni. Aceste persoane prefer s gseasc
un spaiu special n care s citeasc, iar subiectele
pe care aleg s le citeasc sunt subiecte mai degrab
odihnitoare, relaxante. Cuttorii i schimb frecvent
locul n care citesc, au perioade n care citesc i apoi
fac pauze i prefer acele cri care le ofer plceri
senzoriale pe care le triesc prin citit. Cuttorii i
Privitorii arunc un ochi peste reviste pentru a gsi o
idee nou i prefer s rsfoiasc revista de mai multe
ori i de fiecare dat s observe alte lucruri. Sensibilii i
Reticenii citesc sistematic, de la cap la coad. La fel se
ntmpl i cu ziarul: Cuttorii i Privitorii se uit prin
el (scot paginile preferate, deranjnd paginile pentru
restul persoanelor din cas), n timp ce Sensibilii i
Reticenii vor s parcurg sistematic ziarul, aa cum se
cuvine.
Jocurile de perspicacitate (rebus, sudoku, solitaire)
pot fi satisfctoare pentru orice profil senzorial n
funcie de modul n care sunt utilizate. Sensibilii i
Reticenii pot fi mai sistematici, n timp ce Cuttorii i
Privitorii abordeaz aceste jocuri mai nonalant (sar,
tresar, se opresc, mzglesc toat pagina). Este aceeai
situaie ca n cazul locurilor preferate: pe de o parte
linite, izolare, pe de alta dinamism, efervescen.

Activiti creative
Activitile creative sunt foarte importante pentru
muli dintre noi. Alegem s ne implicm n proiecte

298

Triete
senzaional!

artistice, n grdinrit, n decorarea unui apartament, n

gtit ca o modalitate de a ne exprima. Deoarece aceste
activiti reflect individualitatea noastr, ele sunt i
modaliti excelente prin care ne rezolvm nevoile
senzoriale. Preocuprile i nevoile noastre senzoriale
se intersecteaz pentru a susine proiectele noastre
artistice. De pild multe persoane gtesc pentru a se
relaxa, ns modul n care o fac reflect profilurile lor
senzoriale. Sensibilii urmresc indicaiile precis, pe
cnd Cuttorii estimeaz i ncearc diverse variante.
Privitorii sunt mai relaxai cnd abordeaz o reet i
pot uita s pun anumite ingrediente, ns acest lucru
nu i mpiedic s se bucure de experiena respectiv.
Reticenii crora le place s gteasc ajung s mbunteasc i s perfecioneze reetele preferate.

n concluzie
Modul n care alegem s ne petrecem timpul liber
este un lucru foarte personal, astfel c integrarea profilurilor noastre senzoriale n deciziile pe care le lum
n acest sens sporete ansele ca experiena respectiv
s fie satisfctoare i plcut. Orele libere pe care le
petrecem trebuie s aib n primul rnd darul de a ne
reconforta, prin urmare trebuie s fie n conformitate
cu nevoile noastre senzoriale. Dac o activitate care ar
trebui s te relaxeze este epuizant, nseamn c dei
poate fi interesant, ea nu i respect nevoile senzoriale.
Willie iubete matematica i ador s rezolve sudoku.
Un coleg de la serviciu ia artat jocul i ia dat o revist
pentru nceptori. Willie a ncercato la serviciu n
pauz, aezat n sala de recreaie. Dup ce a fost ntrerupt de cteva ori, a gsit experiena foarte frustrant.

299

Cnd a ajuns acas seara, a decis s mai ncerce o

dat. Sa apucat de un alt joc din carte n timp ce lua cina
i sa lsat complet furat de el. Dup ce a mai rezolvat
nc patru, sa rupt cu greutate de la joc i sa dus s i
spele vasele.
Willie este Reticent la sunete, astfel c statul n sala
de recreaie de la serviciu l deranjeaz grozav, chiar
i atunci cnd face ceva plcut. Doar cnd sa mutat n
alt loc a descoperit c se poate bucura de activitatea
respectiv.

Ce trebuie s conin activitile

din timpul liber
s reflecte interesele personale
s v reconforteze, s v remprospteze forele
n funcie de locul n care le efectuai, s fie mai
satisfctoare
s se desfoare dup placul dumneavoastr
s corespund nevoilor dumneavoastr senzoriale.

Cuvnt de rmas-bun
n aceast carte ai aflat cum s descifrai codul
senzorial pentru dumneavoastr, familia i prietenii
dumneavoastr. Ai aflat i c circumstanele speciale
pot scoate la suprafa reacii diferite n funcie de
caracteristicile pe care le au acestea. Probabil c deja
avei multe idei care s v ajute s v adaptai viaa n aa
fel nct s v satisfacei nevoile senzoriale i s creai
un mod de via, de munc i de odihn mai armonios.

300

Triete
senzaional!

Nu uitai, fiecare persoan este complet unic, prin

urmare are modul ei de a reaciona n via. Nu putem
s acoperim toate posibilitile n acest volum; sperm
ns c vam oferit ndeajuns de multe exemple i de
idei nct s putei identifica profilurile senzoriale, ale
dumneavoastr i ale celor din jur. Repetai i v vei mbunti performanele, dobndind o via armonioas!
Succes!
V urez s avei parte de o via cu adevrat
senzaional!

301

Bibliografie
Studii care confirm ipoteza
profilurilor senzoriale (care folosesc
msurtorile Profilurilor Senzoriale)
Brown, C. i Dunn, W. (2002) The Adolescent /
Adult Sensory Profile Manual. San Antonio, TX:
Psychological Corporation.
Brown, T., Cromwell, R., Filion, D., Dunn, W. i
Tolleffson, N. (2002) Sensory Processing in
Schizophreina: Missing and Avoiding Information.
Schizophrenia Research 55, 12, pp. 187195.
Brown, C., Tollefson, N., Dunn, W. , Cromwell, R.
i Filion, D. (2001) The Adult Sensory Profile:
Measuring Patterns of sensory processing. American
Journal of Occupational Therapy 55, 1, pp. 7582.
Dove, S. (2003) Sensory Processing in Children Who
Have Specific Learning Disabilities. Masters Thesis:
University of Kansas.
Dunn, W. (1997) The Impact of Sensory Processing
Abilities on the Daily Lives of Young Children and

302

Triete
senzaional!

Families: A Conceptual Model. Infants and Young

Children 9, 4, pp. 2325.
Dunn, W. (1999) The Sensory Profile Manual. San
Antonio, TX: Psychological Corporation.
Dunn, W. (2002) The Infant/Toddler Sensory Profile. San
Antonio, TX: Psychological Corporation.
Dunn, W. (2006a) Sensory Profile School Companion. San
Antonio, TX: Psychological Corporation.
Dunn, W. (2006b) Sensory Profile Supplement. San
Antonio, TX: Psychological Corporation.
Dunn, W. i Bennett, D. (2002) Patterns of Sensory
Processing in Children with Attention Deficit
Hyperactivity Disorder. Occupational Therapy Journal
of Research 22, 1, pp. 415.
Dunn, W. i Brown, C. (1997) Factor Analysis on
the Sensory Profile from a National Sample of
Children without Disabilities. American Journal of
Occupational Therapy 51, 7, pp. 490495.
Dunn, W. i Daniels, D. (2001) Initial Development of
the Infant/Toddler Sensory Profile. Journal of Early
Intervention 25, 1, pp. 2741.
Dunn, W. i Westman, K. (1997) The Sensory Profile:
The Performance of a National Sample of Children
without Disabilities. American American Journal of
Occupational Therapy 51, 1, pp. 2534.
Dunn, W., Myles, B. i Orr, S. (2002) Sensory
Processing Issues Associated with Asperger
Syndrome: A Preliminary Investigation. American
Journal of Occupational Therapy 56, 1, pp. 97102.
Dunn, W., Saiter, J. i Rinner, L. (2002) Asperger
Syndrome and Sensory Processing: A Conceptual
Model and Guidance for Intervention Planning.
Focus on Autism and other Developmental Disabilities
17, 3, pp. 172185.

303

Ermer, J. i Dunn, W. (1998) The Sensory profile:

A Discrimination Analysis of Children With and
Without Disabilities American Journal of Occupational
Therapy 52, 4, pp. 283290.
Kientz, M.A. i Dunn, W. (1997) Comparison of the
Performance of Children With and Without Autism on
the Sensory Profile. American Journal of Occupational
Therapy 51, 7, pp. 530537.
McIntosh, D.N., Miller, L.J., Shyu, V. i Dunn, W. (1999)
Overview of the Short Sensory Profile (SSP). n W.
Dunn (ed.) The Sensory profile Manual. San Antonio,
TX: Psychological Corporation, pp. 5974.
Myles, B.S., Hagiwara, T., Dunn, W., Rinner, L., Reese,
M., Hugging, A. et al. (2004) Sensory Issues in
Children with Asperger Syndrome and Autism.
Education and Training in Developmental Disabilities 3,
4, pp. 283290.
Pohl, P., Dunn, W. i Brown, C. (2001) The Role of
Sensory Processing in the Everyday Lives of Older
Adults. Occupational Therapy Journal of Research 23,
3, pp. 99106.
Rogers, S., Hepburn, S. i Werner, E. (2003) Parent
Report of Sensory Symptoms in Toddlers with Autism
and Those with Other Developmental Disorders.
Journal of Autism and Developmental Disorders 33, 6,
pp. 631642.
Watling, R., Dietz, J. i White, O. (2001) Comparison
of Sensory Profile Scores of Young Children With
and Without Autism Spectrum Disorders. American
Journal of Occupational Therapy 55, 4, pp. 416423.

304

Triete
senzaional!

Lucrri fundamentale
Aron, E.N. i Aron, A. (1997) Sensoryprocessing
Sensitivity and Its Relation to Introversion and
Emotionality. Journal of Personality and Social
Psychology 73, 2, pp. 345368.
Ayres, A.J. (1979) Sensory Integration and the Child. Los
Angeles: Western Psychological Services.
Ayres, A.J. (1989) Sensory Integration and Praxis Tests.
Los Angeles: Western Psychological Services.
Ayres, A.J. i Tickle, L.S. (1980) Hyperresponsivity to
Touch and Vestibular Stimuli as Predictor of Positive
Response to Sensory Integration Procedures by
Autistic Children. American Journal of Occupational
Therapy 34, 6, pp. 375381.
Baranek, G.T. (1999) Autism During Infancy: A
Retrospective Video Analysis of Sensorymotor and
Social Behaviors at 912 Months of Age. Journal
of Autism and Developmental Disorders 29, 3, pp.
213422.
Baranek, G.T. (2002) Efficacy of Sensory and Motor
Interventions for Children with Autism. Journal of
Autism and Developmental Disorders 32, 5, 397422.
Baranek, G.T., Foster, L.G. i Berkson, G. (1997)
Sensory Defensiveness in Persons with
Developmental Disabilities. Occupational Therapy
Journal of Research 17, 3, pp. 173185.
Blanche, E. i Schaaf, R. (2001) Proprioception:
The Sixth Sense. n S. Roley, E. Blanche i R.
Schaaf (ed.) Sensory Integration with Developmental
Disabilities. San Antonio, TX: Psychological
Corporation.
CaseSmith, J. i Bryan, T. (1999). The Effects of
Occupational Therapy with Sensory Integration

305

Emphasis on Preschoolage Children with Autism.

American Journal of Occupational Therapy 53,5, pp.
489497.
CaseSmith, J., Butcher, L. i Reed, D. (1998) Parents
Report of Sensory Responsiveness and Temperament
in Preterm Infants. American Journal of Occupational
Therapy 52, 7, pp. 547555.
Cohn, E.S. i Cermak, S.A. (1998) Including the
Family Perspective in Sensory Integration Outcomes
Research. American Journal of Occupational Therapy
52, 7, pp. 540546.
Cohn, E., Miller, L.J. i TickleDegnen, L. (2000)
Parental Hopes for Therapy Outcomes: Children
with Sensory Modulation Disorders. American
Journal of Occupational Therapy 54, 1, pp. 3643.
Cooper, J., Majnemer, A., Rosenblatt, B. i Birnbaum,
R. (1993) A Standardized Sensory Assessment for
Children of Schoolage. Physical and Occupational
Therapy in Pediatrics 13, 1, pp. 6180.
Coster, W., TickleDegnen, L. i Armenta, L. (1995)
TherapistChild Interaction During Sensory
Integration Treatment: Development and Testing
of a Research Tool. Occupational Therapy Journal of
Research 15, 1, pp. 1735.
DeGangi, G.A. i Greenspan, S.I. (1989) Test of Sensory
Function in Infants Manual. Los Angeles, CA: Western
Psychological Services.
Dunbar, S.B. (1999) A Childs Occupational
Performance: Consideration of Sensory Processing
and Family Context. American Journal of
Occupational Therapy 53, 2, pp. 231235.
Dunkerley, E., TickleDegnen, L. i Coster, W.J. (1997)
TherapistChild Interaction in the Middle Minutes of
Sensory Integration Treatment. American Journal of
Occupational Therapy 51, 10, pp. 779805.

306

Triete
senzaional!

Fallon, M.A., Mauer, D.M. i Neukirch, M. (1994)

The Effectiveness of Sensory Integration Activities
on Language Processing in Preschoolers who are
Sensory and Language Impaired. Infant Toddler
Intervention 4, 3, pp. 235243.
Fisher, A.G., Murray, E.A. i Bundy, A.C. (1991) Sensory
Integration Theory and Practice. Philadelphia, PA: F.A.
Davis.
Jarus, T. i Gol, D. (1995) The Effect of Kinesthetic
Stimulation on the Acquisition and Retention of
Gross Motor Skill by Children With and Without
Sensory Integration Disorders. Physical and
Occupational Therapy in Pediatrics 14, 3/4, pp. 5973.
Jin, Y., Bunney, W.E., Sandman, Jr., C.A. Patterson,
J.V., Fleming, K., Moenter, J.R. et al. (1998) Is
P50 Suppression a Measure of Sensory Gating in
Schizophrenia? Biological Psychiatry 43, 12, pp.
873878.
JohnsonEcker, C.L. i Parham, L.D. (2000) The
Evaluation of Sensory Processing: A Validity Study
Using Contrasting Groups. American Journal of
Occupational Therapy 54, 5, pp. 494503.
Kinnealey, M. (1998) Priness or Tyrant: A Case Report
of a Child with Sensory Defensiveness. Occupational
Therapy International 5, 4, pp. 293303.
Kinnealey, M. i Fuiek, M. (1999) The Relationship
Between Sensory Defensiveness, Anxiety, Depression
and Perception of Pain in Adults. Occupational
Therapy International 6, 3, pp. 195206.
Kinnealey, M., Oliver, B. i Wilbarger, P. (1995) A
Phenomenological Study of Sensory Defensiveness in
Adults. American Journal of Occupational Therapy 49,
5, pp. 444451.
Koenig, K. (2003) Behavioural Responsiveness: The
Relationship Between Temperament and Sensory

307

Processing. Lucrare prezentat la Adunarea

Naional a Asociaiei Americane de Terapie
Ocupaional din Washington, DC.
Linderman, T.M. i Stewart, K.B. (1999) Sensory
Integrativebased Occupational Therapy and
Functional Outcomes in Young Children with
Pervasive Developmental Disorders: A Singlesubject
Study. American Journal of Occupational Therapy 53,
2, pp. 207213.
McIntosh, D., Miller, L., Shyu, V. i Hagerman,
R. (1999) Sensory Modulation Disruption,
Electrodermal Responses and Functional
Behaviours. Developmental Medicine and Child
Neurology 41, 9, pp. 608615.
Miguel, E.C. i Do RosarioCampos, M.C., da Silva
Prado, H., Do Valle, R., Rauch, S.L., Coffey,
B.J., et al. (2000) Sensory Phenomena in
Obsessivecompulsive Disorder and Tourettes
Disorder. Journal of Clinical Psychiatry 61, 2, pp.
150156.
Miller, L., McIntosh, D., McGrath, J., Shyu, V., Lampe,
M., Taylor, A. et al. (1998) Electrodermal Responses
to Sensory Stimuli in Individuals with Fragile X
Syndrome: A Preliminary Report. American Journal
of Medical Genetics 83, 4, pp. 268279.
Parham, L.D. (1998) The Relationship of Sensory
Integrative Development to Achievement in
Elementary Students: FourYear Longitudinal
Patterns. Occupational Therapy Journal of Research 18,
3, pp. 105127.
Provost, B. i Oetter, P. (1993) The Sensory Rating
Scale for Infants and Young Children: Development
and Reliability. Physical and Occupational Therapy in
Pediatrics 13, 4, pp. 1535.

308

Triete
senzaional!

Schaaf, R.C., Miller, L.J., Sewell, D. i OKeefe, S. (2003)

Preliminary Study of Parasympathetic Functioning
in Children: Development and Reliability. American
Journal of Occupational Therapy 57, 4, pp. 442449.
ShumwayCook, A. i Woollacott, M. (2000)
Attentional Demands and Postural Control: The
Effect of Sensory Context. Journal of Gerontology:
Medical Sciences 55A, 1, M10M16.
SmithRoley, S., Blanche, E. i Schaaf, R.C. (ed.)
(2001) The Naturre of Sensory Integration with Diverse
Populations. Tucson, AZ: Psychological Corporation.
Stephens, C.L. i Royeen, C.B. (1998) Investigation of
Tactile Defensiveness and Selfesteem in Typically
Developing Children. Occupational Therapy
International 5, 4, pp. 273280.
TickleDegnen, L. i Coster, W. (1995) Therapeutic
Interaction and the Management of Challenge During
the Beginning Minutes of Sensory Integration
Treatment. Occupational Therapy Journal of Research
15, 2, pp. 122141.
Watling, R. (1998) Selected Literature Exploring the
Effectiveness of a Sensorybased Approach to the
Treatment of Autism. Physical and Occupational
Therapy in Pediatrics 18, 2, pp. 7785.
Wiener, A.S., Long, T., DeGangi, G. i Battaile, B. (1996)
Sensory Processing of Infants Born Prematurely or
with Regulatory Disorders. Physical and Occupational
Therapy in Pediatrics 16, 4, pp. 117.
Zuckerman, M. (1993) Out of Sensory Deprivation and
into Sensation Seeking: A Personal and Scientific
Journey. n G.G. Brannigan i M.R. Merrens (ed.)
The Undaunted Psychologist: Adventures in Research.
Philadelphia: Temple University Press.

309