Sunteți pe pagina 1din 102
gts, GB vivin Brasov, st: Zizinului ne. 48, parter, ap. 7, cod 500414, O.P. 12, Mobil: 0722 148 983 saw 0727 275 877 Telefon / Fax: 0368 462 076 sau 0268 324 970 E-mail: contact @ivint0 sau contact@secreul.tv Pe site-ul edituri gsi si alte cAri pentru suflet: wowdivin.r0 Site: wonw secretul.tv Yahoo! Group: adevardivin Eadtura ADEVAR Descrierea CIP a Biblioteti Nationale a Romaniei CRANE, LARRY Tubeste-te pe tine insu i lasd-i pe ceili sf fact ce vrei tu/ Larry Crane, Lester Levenson ; trad. Cristian Hamu, - Bragov : Adevir Divin, 2011 ISBN 978-606-8080-64-2 I. Levenson, Lester TL Hanu, Cristian (trad) 1599232 Copyright « roman. © 2010 Editura ADEVAR DIVIN pentru traducerea tn limba Titlul original in limba engleza Love Yourself and Let the Other Person Have It Your Way, de Lawrence Crane si Lester Levenson, Copyright © 2009 Lawrence Crane i Lester Levenson iia originalaa fost publica in 2009 de Lawrence Crane Enterprises, In. Editor: Catalin PARFENE, Tehmoredactare $i copertd: Elena DAVID Corectura: Elena MALNAL Lasi-i pe ceilalfi si facd ce vrei tu Atunci cdnd esti plin de iubire, ceilalti oameni iti ies in intampinare. Ei iti ofer’ ce iti doresti, chiar dac& nu injeleg intotdeauna de ce fac acest lucru, Cert este ca simt ceva special fata de tine si dorese si te ajute si obtii cea ce vrei. Forta care fi determina si se comporte astfel este iubirea, Dack vei citi aceasta carte, vei invafa cum si ii lasi pe ceilalti oameni si fac’ ce vrei tu. Vei invata c& daca emani iubire, devenind una cu ea, intreaga lume ijt iese in intampinare, ajuténdu-te indeplinesti dorintele. Aceastd carte ti este dedicatét lui Lester Levenson Lester Levenson este crectorul Tehnicii Eliminciii, S-a néiscut in Elizabeth, New Jersey, si ¢ fost um om obisnuit, la fel ca mine si ca tine, sau ca tofi ceilalti oameni de pe aceasta planet, pana cedind a descoperit secretele pe care le vei afla in aceastés carte. De formatie, Lester a fosifizician si inginer A cititfoarte mult Ia viaja lui si a acumulat enorm de multdi cunoastere lumeascis Din picate, aceasta nu I-a ajutat si obfind ceea ce isi dorea de Ia viata. La fel ca tofi oamenii, si Lester isi dorea mai presus de orice altceva si fie ferict. In acest scop, a incercat tot ce i-a stat in uteri, dar de fiecare dati a siérsit prin a fila fel de nefericit, asa cdi s-a vizul nevoit si iyi reia edule. Asa cum vei afla citind aceasté carte, aceastis stare de lucruri s-a schimbat atunci cdind Lester a flcut 0 descoperire simpla, dar care iva transformat in profiwnzime viaja. El a descoperit secretul fericirit desavarsite, dupa care si-a petrecut tot restul vietii impéirtasindw-le altor oameni descoperirea sa. Exact acest Iucru imi propun siti fac si eu in aceastis carte: sa iti impartasesc secretul lui Lester Lester a fost un om bun, plin de afectiune si de generozitate. Oamenit ti cultivau prezenja numai pentru afi aproape de el. Multi dintre ei intuiau ca stie ceva ce ar trebui sé afl sie, $1 isi doreau sd afle secretul bunditiit care emana in mod natural din el Prin aplicarea descoperirii lui Lester, mii de oament au reusit isi schimbe viafa in bine si sa descopere fericirea, Jnmumele tau al tuturor celor care s-au transformat datorita invajaturilor sale, ii dedicdm aceasta carte lui Lester Levenson. CUPRINS IUBESTE-TE PE TINE INSUTL CAPITOLUL 1 MAI AI DOUA SAPTAMANI DE TRAIT CAPITOLUL2 SARITURA DELLA ETAJUL 10 CAPITOLUL3 APROAPE NIMENI NU STIE ACEST LUCRU CAPITOLUL 4 CE TREBUIE SA FACI CA SA TE BUCURI DE IUBIRE CAPITOLUL 5 CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE CARE iL POTI FACE. CAPITOLUL 6 PRIVESTE CUM VIATA TA INTRA INTR-O SPIRALA ASCENDENTA. CAPITOLUL 7 EGOUL OPUNE REZISTENTA, CAPITOLUL 8 NUAIALTCEVA DE FACUT DECAT SA TRECI LAFAPTE CAPITOLUL 9 au 25 29 B 47 51 55 6 REACTIA FACE TOATA DIFERENTA CAPITOLUL 10 ‘REI ACTIUNI REVOLUTIONARE, CAPITOLUL 11 PUTEREA TA ESTE MAI MARE DECAT CREZI TU CAPITOLUL 12 ACUMULAREA DE PUTERE CAPITOLUL 13, EXERSEAZA PE COPIII TAI CAPITOLUL 14 EXERCITI PENTRU PRACTICAREA IUBIRII DE SINE CAPITOLUL 15 GANDURI DESPRE IUBIRE CAPITOLUL 16 INTRA IN CONTACT CUIUBIREA TA CAPITOLUL 17 ACUM STII CE AI DE FACUT LESTER IN CUVINTELE SALE. CUVANT DE INCHEIERE. SEMNAT DE LESTER LEVENSON DESPRE AUTOR. B 103 109 ns 161 ” 189 195 199 201 TUBESTE-TE PE TINE iNSU TI Nu exista lucruri imposibile. ster Levenson ne-a demonstrat tuturor c& nu exist lucruri imposibile, Absolut nimic nu este imposibil ‘Tu ce iti doresti si ai? Poti avea tot cea ce iti doresti gi chiar mai mult dacd vei invlta si te iubesti pe tine insuti. Ce iti doresti si faci? Poti face tot ceea ce iti doresti si chiar mai mult daca vei invata sa te iubesti pe tine insuti. Ce iti doresti i devii? Poti deveni tot ceea ce iti doresti si chiar mai mult daca vei invita si te iubesti pe tine insuti Tubeste-te pe tine insuti si nimic nu va mai fi imposibil pentru tine. Daca vei intelege ce este iubirea, vei avea la dispozitie | mai puternic instrument, care iti va permite si te bucuri de tot ceea ce iti doresti de la viata. lubirea este rispunsul la orice intrebare. Ea vindeca, transforma, rezolva problemele si poate repara orice. lubirea inseamna putere si tirie de caracter. Tubire este solutia la toate problemele. Daca vei invita si te iubesti pe tine insufi, intreaga lume ifi va apartine, cici vei trai pe cel mai inalt nivel al energiei. Vei cunoaste astfel cea mai sublima emofie Daca vei invita si te iubesti pe tine insuti, vei putea avea orice iti doresti de la viata, inclusiv Iuerurile care la ora actuala fi se par imposibil de obtinut. intreaga lume iti va iesi in intémpinare, facdnd ceea ce iti doresti. Oamenii te vor ajuta. Bani ifi vor bate la ug. Sanitatea te va bate pe umir. Succesul ifi va iesi in cale, insofit de fericire. Atunci cdnd te iubesti pe tine insuti, totul funcfioneazi perfect in viata ta. Inainte am fost distribuitor de produse. Intr-o zi am primit un telefon si am aflat cdi eram e punctul de a pierde o afacere in valoare de un milion de dolari. M-am dus imediat in camera mea si am inceput sd proiectez iubire asupra situatiei respective $i asupra cumpéritorului potential care dorea sit renunte la afacere. Mi-am proiectat iubirea asupra tuturor celor implicasi. A doua zi dimineata, cumpéirdtorul m-a sunat si mi-a spus cit sa réizgandit, Mi-a facut 0 comandat in valoare de trei milioane de dolari, care mi-a asigurat un profit de un milion de dolari. De atunci, am continuat sd proiectez iubire asupra tuturor domeniilor din viaja mea. Am reusit astfel sit imi vindee un astm de care sufeream de mai bine de 20 de ani. Relagiile ‘mele cu femeile au devenit pur sisimplu fantastice. Mi-am dublat si chiar mi-am triplat investtiile, fapt care mi-a permis sii ma pensionez devreme si sd cdllatorese prin intreaga lume, lucru cu care md ocup la ora actuala. Intr-adevar, aplicarea iubirii este cea mai uimitoare tehnica din céite exista. Mie umul mica schimbat viata. —Jim Whitman, eititor prin lame Scoala nu te invafa nimic despre iubire. La fel ca majoritatea oamenilor, gi tu ai fost la scoala foarte multi ani la rand, Unii oameni ‘si petree 0 mare parte din viati mergand la scoali. Nimeni nu urmeaza insi vreodati un curs despre ici chiar cei care objin mai multe doctorate, pentru simplul motiv ca scolile nu ofera astfel de cursuri. Ele nu definesc iubirea si nu predau cel mai important lucru in viata: ce trebuie si faci ca si fii plin de iubire. Sistemul de invatimant nu spune nimic despre faptul cA nu poti fi fericit decat dac& iubesti. Daca vei citi aceasta carte, vei afla ce este te poti bucura de ea. lubirea este un concept in cea mai mare parte nefnteles. Aproape nimeni nu stie ce este ea cu adevarat. Oamenii cred cA stiu ce este iubirea, dar este suficient s& arunci o privire in viata lor ea si iti dai seama ci ei confunda acest concept cu alt- ceva. De fapt, chiar cu opusul lui. Ei se intreaba ce pot s faci ceilalfi pentru ei. Chiar daca le oferd altora iubirea lor, ei se asteapti s& primeasca ceva in schimbul acesteia. Dacd nu pri- mese nimic la schimb, nu mai sunt dispusi si igi ofere jubire Lester Levenson a studiat ce este iubirea. El a descoperit astfel nu doar adevarata semnificatie a acesteia, ci si unde poate fi gisita ea, dar mai ales cum poate fi ea aplicata in fa sa. in aceste randuri dorese si iti impirtisesc ce am aflat de la Lester, folosind chiar cuvintele pe care le-am auzit de la el. Vei afla astfel ce este iubirea reali, cea care iti poate aduce tot ce isi doreste inima ta. iubirea si cum Oamenii infeleg pe dos acest concept. Cei mai mulfi oameni nu numai c& nu practica iubirea, dar practicd chiar opusul acesteia, o stare pe care Lester 0 numea ne-iubire. in acest fel, ei igi fac singuri rau gi fi rinese pe cei din jurul lor. Cea mai mare parte a umanititii igi pettece intreaga viata {n starea de ne-iubire. Nu este nevoie si aducem foarte multe argumente pentru a demoastra acest lucru. Este suficient si deschidem televizorul pentru a ne convinge. Aproape toate emisiunile, dar mai ales cele de stiri, vorbesc despre starea de ne-iubire. Majoritatea oamenilor de pe aceast’ planeta inclin& catre ne-iubire. Lor le displace cutare situafie, antipatizeaza cutare persoang, se opun unui grup in favoarea altuia. Pe scurt, igi trdiesc viata simfindu-se ameninati de ceilalti oameni. De fapt, ei se simt amenintati de forte imaginare, cdci nu inteleg ce reprezinti acestea. Tot ce stiu ei este c& le resping. Practic, ei trdiesc intr-o stare de respingere gi de ur, intr-un grad mai mare sau mai mic. Lumea in care trim nu este guvernati de bundtate. Nu trebuie si privim prea departe ca si constatim acest lucru. Marea majoritate a camenilor sunt defensivi: ,Trebuie sf ma protejez ca si nu fiu rinit, ca ceilalti si nu imi ia ceea ce imi apartine, furdindu-mi astfe! propria viafi.* Din cauza acestei perspective asupra vietii, ei traiesc tot timpul intr-o stare de opozitie: ,Ma opun lui X pentru ca face cutare sau ccutare lucru.“ Ma opun acestui grup pentru c& are convingeri contrare convingerilor mele." Acest gen de comportament este lipsit de iubire. Acest mod de a gandi este lipsit de iubire. Aceste tipare ale actiunii sunt lipsite de iubire 2 Acum sapte ani eram sef la 0 pizzerie. Cas- tigam 30,000 de dolari pe an si puteam ménca oricétat pizza doream (slava cerului, era 0 pizza bundi!). Dupat ce am invejat aceasta tehnicd, am in- ceput sto aplic extrem de serios, iar viafa mea s-a schimbat intr-o manierd incredibila. La ora actu- al detin propria mea afacere, mét bucur de abun- denfé, iar valoarea proprietatilor mele depageste cdteva milioane de dolari. Dar cel mai important lucru dintre toate: sunt mai fericit decdt am fost vreodatel in via — Steven Winn, Jowa Raspunsul la toate problemele este iubirea. Rispunsul este sd iti proiectezi ‘oamenilor si asupra tuturor situatiilor. Majoritatea oamenilor procedeazii exact pe dos. Ei cred cA respingerea si ura fi protejeaz. Din piicate, se ingeal grav. Gandurile, sentimentele si actiunile lipsite de iubire atrag in viaja lor toate nenorocirile de care au parte, slabindu-i gi ficdndu-i vulnerabili Pufini oameni din aceasta lume inteleg aceasti realitate. De aceea, ei traiesc o viafi care fi face sa se simt& mizerabil, adic& exact opusul celei pe care si-o doresc. in fiecare moment, ei isi fac singuri riu, condamnéndu-se la o viati traita in suferinfé si durere, pentru simplul motiv c& sunt incapabili si iubeasc. Ce nu infeleg ei este cd ne-iubirea ti priveaza de puterea personala si atrage in viafa lor pericole extreme gio mare nefericire. jubirea asupra tuturor 13 Descopers singur ce este iubirea reali. Tubirea nu trebuie s& se opund cuiva sau unei situatii. Ea nu are nevoie si fie protejata de nimeni si de nimic. Omul plin de iubire dispune de cea mai puternic& fort din Univers. ‘Negativitatea in orice forma nu il mai poate atinge. De aceea, a iubi echivaleazi practic cu a fi puternic. lubirea este rispunsul. Ea incepe intotdeauna cu jubirea de sine. Cartea de fata te invatii ce este iubirea reali si ce trebuie si faci ca si te bucuri de ea. Ea ifi cere insi s& practici ce ai invatat. Tot secretul fericirii const in practic’. De fapt, nimeni nu poate infelege cu adevarat ce este iubirea reala ac nu o practica. Practicarea iubirii este cel mai simplu lucru din lume. Cu adevarat dificila nu este decdt practicarea ne-iubirii, Este suficient s& privesti fetele oamenilor din jur pentru a te convinge de acest lucru. Practicarea ne-iubirii fi face pe oameni sa se simt& mizerabil si si se imbolnaveasca. Ea ii priveaza de fericirea si de abundenta pe care le-ar merita Raspunsul este iubirea Dovedeste-fisingur acest lucru. Descoper’ pe pieleatace este iubirea reala. Affa unde o poti gisi si cat de puternica este ea. Descopera singur in ce fel ii poate schimba iubirea viata si cum ifi poate oferi ea fericire in toate domeniile acesteia. Toti camenii isi doresc iubire si fericire. in incerearea dea giisi aceste comori, ei cauta in cele mai nepotrivite locuri side cele mai multe ori mor frustrati si disperati. Lucrurile se pot petrece insi si altfel. Tu te pofi bucura de tot ceea ce ifi doresti, de intreaga jubire si fericire din Univers, si de toate roadele acestora. Ia chiar acum decizia si practici iubirea. 4 fncepe chiar cu tine insufi. Vei invata ce trebuie si faci citind aceast& carte. Atunci cand te iubesti pe tine insuti, tu ai totul de cfstigat. Secretul este aplicarea iubirii, Daca infelegi ce este iubirea, tu dispui de cea m: putemnic’ fort din Univers. Descoperi acest Iucru si dovedeste-ti singur acest adevar. Tubeste-te pe tine insuti si priveste ce se intdmpla in viafa ta. Rispunsul este iubirea, Iubirea este cel mai bun lucru pe care I-am flicut vreodati si cel mai frumos dar pe care mi Lam oferit in viaja mea. Scopul meu suprem este ‘8d inva sa ma iubese neconditionat -NYK, Virginia IS Noté special din partea autorului: Multe lucruri bune sunt pe punctul de a se petrece in viata ta Dac& vei incepe s& aplici invatiturile din aceasta carte, multe lueruri pozitive vor incepe sa se petreacd de la sine in viata ta. Noi le numim ,cdstiguri si este bine si fii constient de ele. Mai mult decat atat, asteapta-te ca astfel de schimbati pozitive si apard in viata ta de indati ce vei incepe si aplic’ ‘nvataturile din aceasta carte. Cum s-ar spune, asteapti-te la céstiguri neasteptate! Pe masura ce vei avansa cu lectura, vei gsi numeroase exemple de lucruri bune care i s-auintémplat unor oameni de toate varstele si din intreaga lume in urma aplicdtii turilor din aceasti carte. Nu am putut cita insi decét © mica parte din toate sckimbarile pozitive pe care ni le-au transmis adepfii acestor invataturi Noteaza si tu castigurile tale. La sfargitul acestei Atti vei gisi mai multe pagini goale, special introduse pentru a nota pe ele toate Iucrurile bune care ti s-au intamplat de cand ai inceput sa aplici invaaturile referitoare la iubire. Notarea in scris a céstigurilor atrage noi céstiguri. Este ca si cum i-ai povesti Universului toate lucrurile bune care {i s-au intémplat, manifestindu-fi astfel recunostinta gi deschizindu-te in fafa uncr noi cdstiguri 16 Tot ceea ce este pozitiv atrage alte lucruri pozitive. Pe masurd ce vei invata despre iubire, dar mai ales pe msura ce vei pune in practica aceste invaitaturi, tu vei incepe s& atragi in viata ta tot mai multe lucruri pozitive. La inceput, mintea iti va spune cA acestea sunt simple coincidente, Egoul tau va dori si iji minimalizeze cdstigurile, s le invalideze. Ceea ce noi numim céstig este orice lucru care se intimpla in viata ta. Remarcé faptul ci am folosit cuvantul ,orice*. Practic, orice lucru pozitiv care intampla in viata ta reprezinta din punctul nostru de vedere un cAstig. Sun pufin intortocheat, dar dorese si insist asupra acestui lucru, cici asa cum spuneam, lucrurile pozitive atrag noi si noi lucruri pozitive. De aceea, noteaza in scris toate lucrurile bune care se intimpli in viata ta si vei constata astfel c& vei avea din ce in ce mai multe lucruri de seris. Consider cA orice lucru pozitiv din viata ta reprezint& un cdstig si noteazi-| in seris. ProiecteazS-ti iubirea asupra fiecirui cstig, oricat de mirunt ti s-ar parea la prima vedere. in realitate, un cAstig nu este niciodati marunt. De aceea, devino constient de aceste castiguri gi noteazi-le. in acest fel, cele se vor multiplica la infinit. ” INCOTRO TE iNDREPTI? Am luat 0 decizie. Orice indoiald a disparut din mintea mea. Am luat o decizie, iar acest lucru a fost cel mai usor Jucru din lume. Nu mai am ezitari. Ma indrept direct edire scopul pe care mi l-am propus. Am cépatat astfel 0 nowd incredere in sine. HZ, Michigan Cine decide direcia in care mergi? Tu singur? Nu cumya mergi in respectiva directie fra si stii de ce? Ai auzit povestea celui care s-a legat de un manunchi urias de baloane cu heliu? Din pacate, el a calculat gresit: baloanele I-au dus mult mai departe decét isi propusese el si nimeni nu lea mai vazut vreodata... Tu ce poti spune despre viata ta? Poti spune cd in spatele oricdrei actiuni a ta se ascunde o intentie constient&? in caz, contrar, ai putea sfarsi la fel ca omul cu baloanele din parabola noastra... Marinarii sunt foarte grijulii atunci eénd igi fixeaza cursul, intrucat doresc si ajungi la destinafie, nu in alt& parte. La fel ar trebui sa procedezi si tu. Stabileste-ti o intentie pentru tot ceea ce faci. O intent reprezinta un obiectiv in miniatura. Ea te ajut’ s& ajungi acolo unde ifi propui, nu in alt& parte. Care este intentia ta legati de aceasti carte? Care este destinatia la care doresti si ajungi? Ce anume doresti si afli citind aceasta carte? ingaduie-mi si ifi impartasesc intentiile mele. Intentiile mele legate de tine sunt urmétoarele: * Ca tu si descoperi ce este iubirea real + Cat si afli cum poate fi aplicata aceasta. 18 Ca tu s& inveti cum iti poti implini toate dorinjele si cum poti obfine toate lucrurile la care ai visat vreodati prin aplicarea iubiri ‘© Ca tu sé afli instrumentele care iti pot permite sa iti amplifici capacitatea de a iub ‘© Ca tu si inveti si te iubesti pe tine insuti si s& te bucuri de uimitoarele céstiguri pe care le genereaza aceasti iubire de sine. Acum este randul tiu. Fa 0 pauza si noteaza in scris céstigurile pe care speri si le obfii citind aceasta carte. Exprima-ti cele mai nebunesti vise, cici atunci cand inv aplici iubirea nimic nu este imposibil. Iti dorese s& te bucuri de 0 destinafia pe care ti-ai propus-o. latorie fascinant pani la 9 CAPITOLUL 1 MAI AI DOUA SAPTAMANI DE TRAIT. de Larry Crane La fel ca si tine, Lester Levenson nu isi dorea altceva decait si fe fericit. Ela cdutat fericirea in aceleasi directii ca si majoritatea ‘oamenilor moderni. A mers la scoalt si a muneit din grew Dup& cum obisnuia si spund el insusi: ,.La fel ca tofi ‘oamenii, am incercat si eu si imi croiese un drum prin viat luptindu-ma din greu. Lester cduta iubirea, dar se astepta sf o primeasca de la ceilalfi oameni si de ta circumstantele exterioare ale vietii. ,Aceast’ atitudine m-a ficut si ma izbese atat de dur cu capul de zidul de c&rimids al vietii, a povestit el mai tarziu, ineat aproape ci mi-am strivit creierul." Lester a suferit de ulcer, migrene, icter, pietre la rinichi si a avut dou atacuri de cord. Al doilea a fost unul masiv, aproape pundndu-i capat viefii la varsta de numai 42 de ani. La vremea aceea medicii nu cunosteau tratamentele stniraculoase* de astizi. Nu se ficeau inci operatii pe cord deschis si nu existau medicamentele si echipamentele care le permit la ora actual medicilor sa salveze atatea vieti. Pe seurt, Lester nu prea s& mai aiba mult de trait Cand a iesit din spital, medicul su i-a spus: 2 Lester, imi pare rau, dar nu mai ai decdt doua stiptimani de trait, cel mult trei. Nu mai putem face nimic pentru tine. Dupé care La trimis aeasd, ca si moard in patul lui ».Eram la capital funiei*, spunea Lester. Medici mi-au spus si nu mai fac niciun pas dact nu sunt absolut obligat, c&ci orice migcare m-ar fi putut ucide. Acest lucru mi s-a parut oribil, cZci am fost un om activ toata viafa mea. Am fost coplesit atunci de o fried teribila. Practic, puteam muri in orice moment. Dup& ce am trait timp de Céteva zile cu aceasti team’ cumpliti, mi-am dat dintr-odatd seama c& sunt ined in viati, deci mai exist o speranti. Atat timp ct nu am murit ined, poate c& mai puteam face ceva. Dar ce anume? Dati fiind conjunetura, am inceput s& imi pun marile intrebari ale vietii: "Cine sunt eu? Ce este aceasta lume? in ce relatie ma aflu cu ea? Ce astept eu de la ea?” Am infeles cu aceasti ocazie ca ceea ce imi doream cel ‘mai mult era si fiu fericit. De aceea, m-am intrebat: ,Ce este fericirea?” Reflectind, am infeles c& lucrul cel mai apropiat de fericire este iubirea. De vreme ce nu ma simfeam fericit, insemna cd nu ma bucuram nici de iubire. Acest lucru m-a cutremurat, Am realizat imediat c& motivul pentru care nu ‘m-am bucurat pani atunci de fericire era c& imi dorisem ca ceilalti oameni sa ma iubeasca. Eram convins ¢& nu puteam fi fericit decat daca as fi fost iubit. Din cauza acestei asteptiri, fericirea mea era incerta si efemera, motiv pentru care m-am simfit mult vreme mizerabil, iar in cele din urmi m-am imbolnavit. Am continuat si imi fac astfel rettospectiva vietii. Cu aceasti ocazie, mi-am dat seama ca singurele momente in care am fost cu adevarat fericit au fost cele in care eu am fost cel care emana jubire, nu cele in care m-am bucurat de iubirea 22 altora. Am realizat astfel cd fericirea este consecina iubirii pe care o emandm. Cu alte cuvinte, daca imi puteam amplifica iubirea, imi puteam amplifica simultan gi starea de fericire.* Lester si-a continuat procesul reflexiv gi a infeles ci cea mai bund modalitate de a-si amplifica iubirea consta in renunfarea la ne-iubire. El s-a intrebat: Daca as putea scipa de toate sentimentele mele de ne-iubire, m-ag simfi mai bine? Si-a recapitulat din nou viata si si-a adus aminte de diferite incidente din trecut. Ori de cate ori si-a amintit de un incident negatiy, in care a manifestat o stare de spirit opusd iubirii fata de cineva, si-a schimbat starea respectiva $i a proiectat o stare de iubire asupra persoanei in cauzi. Au trecut astfel mai multe luni, iar Lester a continuat si traiascd. Ce-i drept, nu prea dormea si ménca foarte putin, A continuat insa si lucreze cu el insusi. Pe masura ce iubirea ti impregna din ce in ce mai mult constiinta, corpul sau a inceput si se vindece. Mai mult decat atat, starea de nefericire pe care o simtise intreaga sa viafa a disparut ca prin farmec, iar Lester a descoperit c& se simte tot timpul fericit. Nu numai ci a reusit sf se vindece singur, dar de atunci mu s-a mai dus niciodata la medic, pentru tot restul viet sale. Realizarea faptului ci fericirea, starea de sinatate, bogitia si pacea interioara sunt determinate de capacitatea omului de a iubi a fost marea revelatie a lui Lester Levenson si darul lui pentru noi tofi. Lester si-a petrecut restul viefii ajutndu-i si pe alti oameni si descopere secretul care i-a fost revelat. Desi medicii fi mai diduserd dowd sau trei saptamani de viata, Lester a mai trait inci 42 de ani. inainte de a muri, im-a rugat pe mine si ii continui opera. 23 CAPITOLUL 2 SARITURA DE LA ETAJUL 10 Numele meu este Larry Crane. Viata mea a ajuns la un moment de crizi majora intr-o sear de vineri, cand m-am aplecat peste terasa apartamentului meu din Manhattan situat la etajul 10, gandindu-ma sa sar. Dar si incep cu inceputul.. M-am niscut in Bronx, intr-o familie sdracd. Am fost multi vreme convins c& tofi oamenii bogati traiesc la etajele superioare, in timp ce oamenii sAraci triese la subsol. Familia mea locuia intr-un subsol. inca de cénd eram copil am avut foarte multe slujbe. Eram foarte agresiv, munceam din greu ‘si am reusit astfel si urmez Scoala de Afaceri Leonard Stern din cadrul Universitatii din New York. Dupa absolvire, tata mi-a spus c& daci as putea objine un salariu de 100 de dolari pe siptamand, aceasti realizare ar fi fantastic’. Observasem deja cA unii dintre colegii care au absolvit odaté cu mine se angajaseri i o duceau foarte bine. Mi-am spus: ,Sunt la fel de destept ca si ei. Pot face si eu ce fac ei. Au urmat astfel mai mulfi ani in care am continuat s& ‘imi croiese drum prin viafa si in Jumea afacerilor in maniera cea mai agresiva cu puting. Tiparul pe care il urmam era: Da-te din calea mea. Oricum voi lua ceea ce imi doresc. 25 Daca nu te vei da din calea mea, te voi dobort, iar ap. oricum ceea ce imi doresc.* in acest fel, am reusit si ajung in varful ierarhiei. Mi-am inceput activitatea in domeniul publicitatii, Dupa cétiva ani in care am avut un mare succes, mi-am infiinfat propria mea companie de vanziri prin posta. Am reusit astfel sai vind pachete record de programe de televiziune, mai mari decat oricine altcineva. in scurt timp, compania mea a devenit una de mare succes si am inceput sa obtin milioane de dolari. ‘Am divortat de prima mea sotie si m-am insurat cu o femeie mai tnara si extrem de frumoasa. in plus, mi-am cumparat un duplex fabulos cu zece camere in Manhattan. Aveam in proprietate limuzine si avioane, iar afacerile mele s-au extins in intreaga lume. Milioanele din contul meu bancar s-au acumulat, dar cu toate acestea, eram omul cel mai nefericit din lume! Nu puteam si inteleg de ce.. La un moment dat, revista Time a scris un articol despre mine. Citeva zile mai tirziu, soferul limuzinei mele m-a adus casa, Portarul clidirii m-a salutat cu respect: ,.Domnule Cra- he, ce onoare si va avem in clidirea noastra. Ingiduiti-mi s& vi conduc la apartamentul dumneavoastra.”* Era vineri seara, in jurul orei 9:00. imi amintesc c& am iesit din lift, iar cand ‘am intrat in cas& m-am simtit atat de mizerabil gi de nefericit ‘ncat am iesit pe terasi si m-am gandit timp de doua ore daca sd sar sau nu. Din fericire, m-am decis sa nu sar. Aceasta a fost a doua zi in ierarhia celor mai importante zile din viata mea, intrucit a reprezentat un moment de cotiturd pentru mine. {in acea sear am inceput si imi fac retrospectiva viet la fel cum a procedat Lester. M-am intrebat: ,Ce caut eu pe aceasti planet? Ce inseamn’ aceasti viata?" Cu aceasti ‘ocazie, mi-am dat seama c& nu stiam ce caut aici. Tot ce stiam cra si fac bani. Eram focalizat exclusiv asupra acestui lucru. Culmea era ca nici macar nu-mi permiteam si cheltuiese sau si ma bucur de acesti bani atit cét as fi putut. Ma simteam din ce in ce mai confuz. in acea seari am luat decizia de a gsi un raspuns. La urma urmelor, nu aveam nici cel mai mic motiv s& fiu nefericit. Eram multimilionar, aveam 0 sotie frumoasa si copii. Afacerea mea era extrem de prosper gi se intindea in intreaga lume, Ma bucuram de atentia mass-medici. Pe scurt, aveam toate atributele pe care lumea le echivaleaza cu succesul. $i cu toate acestea, ma simfeam mizerabil ‘Trebuia sa gisese neaparat rispunsuri. Nu consumam droguri sau alcool. Astfe! de lucruri nu mi atrgeau. Nu eram receptiv nici fat de psihoterapie. Nu cram deschis fata de Meditatia Transcendental sau fata de yoga. De fapt, eram un om destul de inchis. Cu toate acestea, ‘mi doream un raspuns. Am participat la cdteva seminare New Age, dar acestea nu mi-au oferit rispunsul pe care miel doream, Pe scurt, am rdmas la fel de neferic Am incercat multe lucruri, dar in zadar. Nu mai im doream nimic altceva decat si scap de aceasta stare de suferinfi continua. Introspectia m-a ajutat si infeleg ci cram 0 persoan ménioas&, c4 imi era fricd si c aveam un comportament distructiv si nu tocmai inteligent. Nu stiam ‘nsd cum ag fi putut corecta toate aceste lucruri. Nimeni nu m-a invaifat vreodati cum si fac asta, desi am urmat atitea cursuri la viaja mea, De aceea, am devenit din ce in ce mai frustrat. intr-o zi, in biroul meu a intrat comis voiajor. Aveam pe perefii biroului mai multe citate interesante legate de spiritualitate si autodisciplina, pe care le-am pus special pentru a declansa conversatii cu oameniii pe temele care mai interesau. Comis voiajorul a vazut si el aceste citate si mi-a vorbit despre o tehnic& pe care o cunostea, numita ,,Tehnica de Eliminare. Mi-a plicut cum suna, aga ci m-am dec urmez gi eu cursul respectiy, chiar in acel weekend, Asa am cunoscut pe Lester Levenson, Ziua in care I-am cunoscut pe Lester a fost cea ‘mai important: zi din viafa meat CAPITOLUL 3 APROAPE NIMENI NU STIE ACEST LUCRU Daca doresti si te iubesti cu adevirat pe tine ‘nsufi si si emani iubire, trebuie si infelegi mai ‘intai de toate ce este iubirea. Marea majoritate a oamenilor cred ca stiu ce este iubirea, dar in realitate foarte putini dintre ei stiu. Cei mai multi isi iau informatiile legate de iubire din filme, din versurile cAntecelor cele mai populare si din alte astfel de surse. Foarte mulji oameni confunda iubirea cu relafiile romantice, sau chiar cu entuziasmul. Foarte mulfi oameni privesc iubirea ca pe o afacere. Ei giindese in termenii: ,Daca vei face ce astept eu de la tine, te voi iubi. in caz contrar, nu vreau si am nimic de-a face cu tine“ Dac& nu crezi, verifick acest lucru in propria ta experienfi de viafd. Majoritatea oamenilor se supra atunci cand cei dragi nu fac ce vor ei si facd. Aga se explica de ce exist atat de multe divorturi Tubirea adevaratd nu are nimic de-a face cu ceea ce ered oamenii despre ea. Sa vedem ce inseam aceasta iubire, c& cuvintele sale cum injelege el iubirea, Ideea de iubire este foarte gresit injeleasa in lumea moderna. Exist mii de céntece, poezii si filme care ridicd in slavi iubirea, dar aproape nimeni nu injelege ce este aceasta. Spre exemplu, filmele prezinti oameni care se lupta pentru a ccastiga iubirea partenerilor lor. Ele descriu iubirea lumani, care este egoisti si nu are nimic de-a face cu iubirea divini, care este complet altruisti si neconditionati. Iubirea reali se adreseazi intregului Univers, nu doar unei persoane de care te simfi atras. Cu alte cuvinte, ea integreaza tofi oamenii din lume, nu doar un singur individ. lubirea reali (divind) este sinonim cu acceptarea neconditionati a tuturor fiinfelor din U Marea majoritate a oamenilor confunda iubi- tea cu aprobarea egoului lor. Aceasta nu este ins’ © iubire reala; de aceea, ea nu oferd o satisfac termen lung. in consecinfa, oamenii ¢: rese aul nevoie in permanent de dovezi de iubire, iar atunci cand nu le primesc se simt frustrati Cea mai bund definitie a iubirii este diruirea fird asteptarea de a primi ceva in schimb. Iubirea de orice fel de este sinonima cu daruirea lips atasament. nfelegerea acestui concept ne ajuti si manifestiim cu adevirat iubirea, jn paginile care vor urma, Lester Levenson ne spune in Iubirea inseamna daruire. Atunci cdnd iubesti, daruiesti, nu faci altceva. Aceasta daruire este libera si neconditionata. Ea poate presupune daruirea de lucruri, dar este mult indlgitoare cénd se referd la intreaga atitudine. Aceasti atitudine este similara cu dorinta ca celatalt si aib& toate lucrurile de care are nevoie. Cel mai bun exemplu de iubire este mama care sactifica orice de dragul copilului ei, uiténd de multe ori chiar de ea insigi Majoritatea oamenilor care daruiese nu 0 fac cu iubire. in sinea lor (sau deschis), ei igi dorese ca gestul lor sa le fie recunoscut: ,Priviti-ma! Fac © fapti bund! Cine stie? Poate imi va aparea numele in ziare!, sau ceva de genul acesta. Acest gen de ,,iubire* nu conduce decat la necazuri. Mai devreme sau mai tarziu, ceilalti oameni ajung s& te secdtuiascd, pentru c& astepti intotdeauna ceva in schimb de la ei. Tu incerci s& te inalti prin gestul ‘hu, dar ceilalti te vor trage in jos. Tubirea este o atitudine permanenti. Altfel spus, ea reprezinté o atitudine care nu se schimbi niciodatd. De aceea, ea nici nu necesita neaparat actiune pentru a se exprima, Iubirea de care vorbim noi este universal si se aplicd tuturor. De pilda, ea se aplica in egal masura strainilor si familiei, celor care ti se opun gi celor care sunt de acord cu tine. Desi este definité ca o atitudine permanenti, iubirea evolueaza si creste. De aceea, ea ar trebui cultivat’. La inceput, practici iubirea asupra fa tale. Propune-ti s& fi iubesti din ce in ce ‘mai mult pe membrii acesteia, dar asa cum sunt in realitate, nu aga cum ti-ai dori si fie. Acest lucru nu este att de usor cum pare la prima vedere, mai ales {in cazul copiilor. Priveste-i pe ceilalfi membri ai familiei tale, inclusiv pe copii, ca pe niste indivizi unici, completi si desivarsiti, sau si mai bine ca pe niste copii ai lui Dumnezeu. Chiar daca la inceput ti se pare dificil, continua si incerci pana cand reusesti. In continuare, aplicd aceeasi atitudine fata de prieteni, apoi fata de strdinii care if ies in cale si ‘in cele din urma fafa de toate fiintele. Oamenii au nevoie de companie si confunda aceasti nevoie cu iubirea. Posesivitatea $i cramponarea egotic3, disperati, de altcineva, nu au nimic de-a face cu iubirea reali. Dimpotriva, cle reprezint& chiar opusul acesteia. Omenii cauté siubirea* nu pentru a o impirtasi, ci pentru a obfine o satisfactie personali, respectiv pentru a-si ‘ndeplini o nevoie a egoului lor. Iubirea reala (cea de care vorbim noi) nu asteapta nimie de la ceilalfi. Ea nu asteaptd decat si fie daruit’, si cu cat este daruité mai mult, cu atat mai fericita se simte. Acceptarea este o alti definitie perfects a iubirii. Atunci cand iubesti pe cineva, il accepti asa ‘cum este, nu incerci si il schimbi. Cu alte cuvinte, ii respecti unicitatea si individualitatea expresici, lasdndu-I si facd ce vrea el, nu impundndu-i sa faci Jubirea inseamna eliberarea celor dragi. Nu numai ci nu le mai ce ic acestora, dar iubesti tocmai pentru c& sunt asa cum sunt. Atunci cAnd iubirea este real, tu te simfi una cu celalalt (empatizezi cu el). De aceea, il tratezi asa cum fi-ai dori s& fii tratat tu. lubirea nu este o emotie fa fel ca celelalte Emofiile inseamna o energie aflata in migcare. Ele sunt intense, active si tulburdtoare. lubirea este 0 stare de spirit si conferd o pace interioara fara egal. De aceea, nu putem pune un semn de egalitate intre iubire si emotie. Tubirea inseamna Putere. intr-adevar, ea reprezint& o putere imensa. Un exemplu ideal in aceasta directie este Mahatma Gandhi. Desi lupta pentru eliberarea Indiei de sub dominatia britanic’, el le-a spus in permanenti indienilor: ,Britanieii sunt fratii nostri. Noi ti iubim pe britanici.“ Calea sa a fost calea non-rezistentei fata de guvernarea britanicd. De aceea, si-a invatat adeptii si nu manifeste altceva decat iubire fata de opresorii lor. Atunci cénd ifijubesti dusmanii, mu ‘mai ai practic dusmani lubirea fat de dusmani reprezinta apogeul acestei stati de spirit. Ea ii face neputinciosi pe dusmani, care devin incapabili s& ifi mai acd rau. Atunci cénd iubesti cu adevarat, nimeni nu ffi mai poate face rau. 33 Tubirea nu poate fi aplicatd doar unei persoane nu, Adevairata iubire nu poate fi activata sau inactivata la comanda, Atunci cénd iubesti sincer, este imposibil si iubesti pe cineva si si detesti pe altcineva, Daca simi ci iubesti pe cineva mai mult decat pe altcineva, inseamna cA primesti ceva in schimbul iubirii tale, deci nu putem vorbi de iubirea reali, in sensul pe care il dim noi acestui concept. Aceasta este iubirea umand, nu cea divina. Ura ta fati de o singurd persoand araté masura incapacititii tale de a iubi alte persoane. Altfel spus, iubirea ta nu peate fi mai mare decdt ura pe care o manifesti fata de cineva. Atunci cénd iubesti pe cineva pentru i se poarti frumos cu tine, tu manifesti o iubire lumand, nu cea de care vorbim noi. Daca persoana respectiva s-ar purta urdt cu tine, este evident ci ai uri‘o, Adevarata iubire este necondifionat. Ea ii iubeste in egal masurd inclusiv pe cei care i se ii opun. Exemplul lui Gandhi ne arata cat de eficienta este aceasta iubire si cum trebuie aplicatd ea. Iata cum trebuie si ifi masori iubirea. Daca doresti si afli unde te situezi pe scara ierarhic& a iubirii, iat cum trebuie si procedezi. Propune-ti siti iubesti in mod egal pe tofi oamenii Capacitatea ta de a face acest lucru reprezinté cea mai bund misuri a jubirii tale reale, respectiv a nivelului pe care ai ajuns pe calea iubirii. Pentru a-fi testa aceast’ capacitate, gindeste-te la dugmar 4 tii. Daca fi se pare incd prematur, gindeste-te la strinii care ifi ies in cale. Examineazi-ti atitudinea fata de ei. Propune-ti ca scop adoptarea unei atitudini egale de iubire fat de toati lumea. Repeti-fi permanent: ,.Tu esti una cu mine. Eu sunt una cu tine. Gandeste-te c& acesti straini reprezinta marea ta familie. Orice femeie ar putea fi mama ta. Orice barbat ar putea fi tatil tu. Orice copil ar putea fi copilul tu. Nu vei putea ajunge la aceasti atitudine decat prin infelegere. De altfel, aceasta este semnificatia reala a cuvantului iubire. Numai in acest fel iti vei putea menfine iubirea fata de tofi oamenii. Numai asa vei inceta si le mai faci ru altora. Doreste-le intotdeauna oamenilor sa igi indeplineasca propriile dorinfe; nu astepta de la ei sii facd ce vrei tu. Propune-ti intotdeauna sa iubesti, nu sa fii iu- bit, lubirea real nu poate fi posedata. Ea poate fi experimentatd, dar numai ca o reactie la propria ta iubire. Asteptarea egotick de a fi iubit poate conduce lao stare de fericire temporara, dar pe termen lung, balonul se sparge. in schimb, atunci cand emani iu- bire, este imposibil s& nu fii iubit la randul tau. Tubirea este cel mai usor lucru din lume, dar mai intai de toate trebuie s& o descoperi. Realitatea este ci ai nevoie de un mare efort ca si nu iubesti Atunci cdnd iubesti, tu te simfi una cu ceilalti. De aceea, te simfi impacat si toate lucrurile iti vin in {ntmpinare in modul cel mai armonios. Confuzia se datoreaza ideii pe care si-o face egoul in legdturi cu iubirea. Aceasti perspecti 35 este foarte prevalenti in societatea modern’. Ea consider c& atunci ind diruiesti ceva, ai de pierdut sau rimai cu mai putin. in realitate, atunci cAnd iubesti cu adevérat nu percepi daruirea ca pe un sacrificiu personal sau ca pe o renuntare la interesele tale in favoarea intereselor altor persoane. Este imposibil sa iti faci riu atunci cand iubesti. Majoritatea camenilor cred contrariul, dar se ingeal grav. Iubirea este cea mai puternica forta din lume. Este imposibil si fii rinit atunci cand iubesti cu adevarat. Acest lucru pur gi simplu nu se poate intimpla. Atunci cAnd iubesti, te simfi automat bine, ba chiar exaltet si fericit. De fapt, nicio alti emofie nu se poste compara cu aceasta stare de bine. Atunci cénd iubesti in permanenti si pe toati lumea, traiesti automat o stare general de bundstare, ca si cum totul ar fi in regula, ca si cum tofi oamenii ar fi minunafi aga cum sunt. Aceasta este perspectiva asupra lumii atunei And iubesti Dimpotriva, atunci cand uristi, ‘intreaga lume ii apare intr-o lumind hidoasé, distorsionata si agresivi. De aceca, nimic nu este mai sublim decat si inveti acest mic secret al iubiri. ‘Atunei cfd intelegi conceptul de iubire ti se dezviluie puterea din spatele acestuia, care este mai mare decat cea a unei bombe cu hidrogen, ubirea este cea mai puternic& forta din Univers, 36 Desigur, ea nu are nimic de-a face cu ceea ce ai crezut pind acum c& este iubirea. De fapt, definitia ei este chiar Sinele tu, cu ,S* mare, care echivaleazi cu Dumnezeu. Intr-adevar, Dumnezeu este iubire. Simultan, El este atotputemic. De aceea, cine are acces la iubire divina are acces inclusiv la atotputerea lui Dumnezeu. Un individ care nu dispune de nicio alta arma decat iubirea poate fine piept intregii lumi; atat de mare este puterea iubirii! Mai mult decat atit, iubirea permite accesul nu doar la intreaga putere a Universului, ci si la ‘ntreaga fericire si cunoastere a acestuia. Amplificarea capacitatii de a iubi poate fi obfinut numai prin practicarea iubirii. Asa cum spuneam, incepe intotdeauna cu membrii familiei tale, apoi cu prietenii si in final cu strait Apropo, principalul lucru pe care il asteapta un copil de la parinfii sii este iubirea. El nu poate fi picalit in aceasta priving’. Copii stiu ce simt adulfii $i intuiese imediat emotiile acestora. Copii nu asculta cuvintele adulilor. Acestia se pot amagi singuri sau intre ei prin cuvintele lor, dar nu ii pot picali pe copi Atunci cénd ii oferi iubire unui copil, aceasta iubire se amplific’ automat in el, si astfel il conditionezi si ducd o viat mult mai fericit. intotdeauna le-am spus clientelor mele mame: Daca doriti si va ajutati copiii, ajutafi-va mai int pe voi insiva.* Aceasta este cea mai bund modalita- te de a-ti ajuta copitul, Daca dorest sa ti oferi iubi- re, trebuie si stii mai intdi de toate ce este iubirea, 37 5 si f-o cultivi gi si devii capabil s& iubesti. Atunci cand un parinte isi iubeste cu adevirat copilul (in sensul pe care il dim noi aici conceptului de iubi re), intre el si acesta nu poate exista decdt cea mai perfecta stare de armonie. Dificultitile cu care se confunti atat de multi parinfi in relatia cu copii lor in societatea ‘modem se datoreazi in exclusivitate faptului ¢& primii au uitat ce inseamna jubirea. Practic, nu cunose familie care s& nu se confrunte cu astfel de dificultati. Acestea pot fi mai mari sau mai mici, dar exist in toate familiile, Acesta este unul din indiciile care atest enorma confuzie in care se zbate societatea moderna, care nu mai face de mult deosebirea intre adevaratele valori (cele pe care ‘oamenii au venit s& le descopere in aceasta lume) si falsii zei pe care ti numim bani, faima ete. Cu eat practici mai mult iubirea, cu atat mai mult te identifici cu ea. Cu c&t iubesti mai mult, cu atét mai usoard devine practicarea iubi devine mai mare, cu att mai mult se manifest’ armonia universal in viata ta, inclusiv prin abundenti, frumusete gi fericite. lubirea reprezinta inceputul unui ciclu ascendent care nu se mai ‘incheie niciodati, Daca doresti sé fii iub sigura cale consti in a incepe prin a iubi tu insufi De fapt, aceasta este si singura cale, intrucat tot ceea ce oferim noi se intoarce intotdeauna la noi, , cea mai 38 Tubirea este cel mai usor Iucru din lume. Porneste de la premisa ca la ora actual nu iubesti Daci nu-fi dai seama de asta, acest Iueru se datoreazi atitudinilor gresite pe care le-ai adoptat de-a lungul vremii, antipatiilor tale, respingerilor gi urii faj& de un individ sau altul, fafa de un grup de persoane, fatii de o categorie, fata de un popor sau fata de o rasd. Astfel de atitudini nu fac decat sa te indeparteze de iubire, actiondind ca niste fumigene si fiicindu-te s& iti uiti propria esentd, care este chiar jubirea cea mai puri. Ca urmare a acestor atitudini lipsite de iubire, tu uifi practic cine esti cu adevarat, Atunei c&nd nu esti capabili si emiti iubire, experientele tale de viata reflect acest Iueru, reducndu-fi si mai mult capacitatea de a iubi. Se creeaza astfel un cere vicios. Atunci cand nu iubesti trebuie si fi tot timpul in gards, sa te protejezi. De pilda, dacd nu iubes! si fii Intotdeauna precaut, si nu doar impotriva unei persoane, ci a intregii lumi. Aceasta atitudine te determina si emiti din ce in ce mai multe ganduri negative, si devii din ce in ce mai defensiv si si acumulezi din ce in ce mai multa teama, care ifi invadeaza subconstientul. in final, te alegi doar cu un nor de génduri negative care incearci si te protejeze de lumea exterioara, de care te simti complet separat, ca gi cum ar fi dusmana ta. Atunci cfind iubesti intreaga lume procesul se inverseaza. Nimeni nu iti mai poate face ru. De aceea, mintea ta se linisteste, permitandu-ti si 39. ‘fi experimentezi sinele real, a c&rui esent& este fericirea cea mai pura. Aceasti esenti si fericire absolut’ care exist in tine este acoperiti de gandurile tale, care actioneaz ca o ceat. Din cauza lor, tu ai ajuns si te consideri limitat. Astfel de ganduri negative te fac si uifi cA esti o fiin{& spirituald eterna, cu tun potential infinit, Din cauza lor, tu ai devenit incapabil s& te mai bucuri de viata. Daca doresti si inversezi procesul, tot ce trebuie s& faci este s& elimini aceste ganduri si linistesti mintea. in acest fel, cea ce va rlimane va fi fiinta glorioasa care ai fost intotdeauna. Aceasta este absolut perfect si nu se poate schimba vreodati Rispunsul este iubirea. Ceea ce cauti tu prin fiecare gest al tiu este iubirea, nimic altceva. De altfel, asta fac toti oamenii, chiar dact nu isi dau seama. Fii cinstit cu tine insuji si intreaba-te ce anume caufi atunci And actionezi intr-un anume fel? Vei constata c& {n ultima instanfi caufi iubirea. La fel procedea: si ceilalfi oameni. Jubirea este obiectivul suprem, semnificafia oricairui progres. Complexitatea la care a ajuns viata modern nu reprezint’ un semn de progres, cAci oamenii nu mai sunt fericiti. Lar motivul este cat se poate de simplu: ei au uitat si iubease’. Practicarea iubirii influenteazd tofi atomii din Univers. Ea ii influenteazi pe tofi oamenii, 40. indiferent dack acestia realizeazA sau nu acest lueru, pentru c& iubirea reprezinti cea mai mare putere din Univers. De aceea, ea are puterea de a- transforma pe oameni. Iubirea este raspunsul la toate problemele. De aceea, indiferent cu ce problema te confrunti, dacd ii vei proiecta iubirea asupra ei cu o intensitate maxima, problema va disparea imediat. in consecinfi, nu-fpierde niciodati speranta. Porneste de la premisa c& totul va fi bine, c& totul este in regulf, si proiecteazi-i iubirea asupra tuturor celor implicati si asupra in sine. Vei constata c& problema ta se va rezolva de la sine, indiferent eat de dificila tise pare la ora actuali. De altfel, daca ai fi capabil s& jubesti mai mult, in viafa ta nu ar mai apirea niciun fel de probleme. Cand iubirea este perfecti, orice problema dispare instantaneu. Puterea si efectele iubirii sunt extrem de evidente. Tot ce trebuie s& faci este si o aplici, si te asigur cd ceea ce se va intdmpla in viafa ta va fi pe placul tu, intr-adevar, iubirea este 0 fori extraordinar de puternica, Nu pofi avea insi acces la aceast& forta decat iubind tu insufi Cu cat vei iubi mai mult, cu atét mai mare va fi iubirea de care vei avea parte. Tubirea m-a ajutat sa devin mai impéicat si GC, California a accept ‘mai usor toate situatiile prin care trec. Am ajuns astfel sd simt o stare de iubire fata de toatt lumea, si dintr-odata viata ‘mea a devenit infinit mai usoara! a Am fiicut 0 pauza in filmarea serialului ,.Dinastia" si m-am decis sa studiez aceste principii. In acel moment a alam inr-unul din momenicle cele mai stresante din viora mea. Prin aplicarea acestor principii, am reusit sd seap frustrare si de anxietate. Metoda chiar funcjioneazi — Joan Collins, autoare gi actrité faimoast CAPITOLUL 4 CE TREBUIE SA FACI CASA TE BUCURI DE IUBIRE Lester Levenson te va invata ce este iubirea. Tu ce simfi in legdtura cu ea, in momentul de fat? Tata céteva exemple despre ceea ce cred oamenii in aceasta privinté Le place ce spune Lester, dar nu manifesta iubirea. Nu stiu ce si facd pentru a se bucura de ea, Se intreabi tot timpul cum si o obfind, nu cum si o daruiascd. Unii sunt speriati sau furiosi atunci cénd vine vorba de iubire. Alfi isi fac grifi Incapacitatea de a se bucura de iubire este foarte frustrant& pentru ei. Din cauza ei, acesti oameni sunt tot timpul intr-o stare de spirit negativa, Se tem c& nu vor avea niciodata parte de iubire. Multi ‘ameni sunt furiosi pentru ca nu sunt iubifi suficient de mult, sau poate chiar deloc. Din aceasta cauza, se simt disperati. Aceast stare i-a urmérit intreaga viata. Tot ce isi doresc ei este si aiba parte de mai multa jubire. Ai remareat? Cand ai citit cuvintele de mai sus, ai simit probabil o stare de spirit negativa, nu-i asa? Explicafia este simpl&: toate gandurile si cuvintele negative genereazi o stare de spirit negativa, B ‘Oamenii care simt cu adevarat starea de iubire nu rostese astfel de cuvinte si nu trliesc astfel de emotii. Tu de cath iubire te bucuri? Rezerva universal de jubire este infinit’, asa cA ar trebui sa te bucuri de oricat de multi iubire doresti. De fapt, ar trebui si fi tot timpul plin de iubire, astfel incét s& poti spune oricdnd: ,,Viafa mea este plina de iubire.* Oamenii care cunose iubirea real considera ca aceasta este infinit’. Ei se bucuri de intreaga iubire pe care si-o dorese. Dac fi intrebi ce simt in legaturd cu iubirea, iti rispund intotdeauna: ,.M& face si ma simt fantastic’, si 0 spun plini de entuziasm. ‘Acesta este rispunsul lor atunci cind vine vorba de iubire. Exist o lege universal care face ca toate lucrurile pozitive si atragi alte lucruri pozitive. Datorita ei, oame plini de iubire atrag si mai mult iubire. Motivul pentru care se bucuri de atata iubire este faptul & o privese intotdeauna {ntr-o lumin& pozitiva. Ori de céte ori se gdndesc la jubire, et considera ca se bucurd de aceasta din abundenta. ‘Aceeasi lege universal face insi ca toate lucrurile negative si atragi alte Iucruri negative. Astfel, gandurile si sentimentele negative asociate cu iubirea conduc Ia i mai ‘multe ganduri si sentimente negative legate de aceasta, si implicit la tot mai putina ivbire efectiva. ‘Oamenii plini de iubire emit tot timpul génduri pozitive legate de aceasta, De aceea, oriunde s-ar duce, ei sunt ntémpinati cu iubire. Lucrurile pozitive atrag intotdeauna alte lucruri pozitive. Dimpotriva, oamenii care se lupti din rasputeri ca si obtina iubirea, care 0 cauth pretutindeni, dar nu o gisese, si care emit ganduri negative legate de ea o resping pur si “ simplu, din cauza negativitai lor. Ei se indeparteazi singuri de iubire prin ginduri de genul: Nu ma bucur de iubire. Nimeni nu mi iubeste.“ _Atunei cdnd te gandesti tot timpul la ceva, til atragi ce in ce mai mult in viata ta, si astfel cercul vicios continud. De aceea, daci doresti si te bucuri de iubire, adopt © atitudine pozitiva fata de ea, Aceasta este singura cale, Devino pozitiv si fi se vor intémpla din ce in ce mai multe lucruri pozitive. Asa spune legea. Este cat se poate de simplu. Cum pofi adopta o atitudine pozitiva? Este usor: tot S trebuie si faci este si scapi de negativitat in cazul iubi trebuie si scapi de sentimentele tale de ne-iubire, in acest fel, vei experimenta din ce in ce mai multa iubire. : Nu vei putea face insi acest Iueru daci nu vei lua 0 decizie constienté in aceasta ditectie. Propune-ti si elimini sentimentele negative si lipste de iubire din viata ta, Devino pozitiv si bucura-te tot timpul de iubie. : Intreaga iubire dit i ifista zy | eseeG Univers iti-sti la dispozitie, asteptand iE Nu as fi crezut niciodaté cd m-as putea simti att de bine. Acum dispun de un instrument pe care 1 pot folosi in fiecare zi a vietii mele. ~YM, California 6 CAPITOLUL CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE CARE iL POTI FACE Tubeste-te pe tine insuti Tubirea de sine este cel mai simplu lueru din lume, dar gi cea mai inteligenta atitudine pe care o poti adopta. Nimic nu este mai usor decat sa te iubesti pe tine insult Tubeste-te pe tine insuti. Aceste céteva cuvinte iti pot schimba viata si iti pot aduce la picioare tot ce Daca te vei iubi pe tine insuti vei fi mai fericit decat iti poti imagina la ora actuala. Pana acum nu te-ai iubit pe tine insufi, pentru c& egoul preferd intotdeauna si se autoflageleze pentru cele mai marunte lucruri. Daca nu ma crezi, studia mintea. Verificd de cate ori pe zi te condamni singur pentru cele mai minore Iueruri. Daca nu gisesti un loc de parcare liber, te condamni singur, Daci i s-a racit cafeaua pentru c& nu ai avut timp so bei, ifi vine si te injuri. Daca fi-a iesit un cos pe fat, iti spui lucruri uréte. Astfel de ganduri negative la adresa ta if tree ” | prin minte de o mie de ori pe zi. Mintea ta se joned eu tine, iar tu ii dai ascultare! fn ce fel te pot ajuta astfel de ganduri negative la adresa ta? in niciun fel, cred c& estt de acord cu mine. in ‘mod paradoxal, egoul este convins ¢& in acest fel iti face un Tine. tn realitte, singurul bine" pe care fil face este cB 1h ir dureri de cap, de stomac, de spate si dureri museulare Mai mult decdt ati, aga apar necazurilefinanciae si cele din cadrul relatiilor. ‘Cenai ice si chemi pe cineva acasi a tine eu 0 bat. de baseball gi sf i ceri si te loveasc& cu ea? Ti se pare o pros” tie, nui aga? Ei bine, chiar ata faci tw insufiatunet cling te ondarmni sau te minimalizezi singur din diferite motive. Este ca si cum te-ai Jovi in cap cu 0 Dati, ‘Nu este de mirare cf la sfarsitul le te simi epuizat, Ce poate fi mai absurd de ata? Procedand astfel, tu te privezi singur de fericirea pe care o meriti. in acest fel, viata trece pe ing tine, iar tu esti ineapabil s& te bucuri de ea. Gandesteste putin: neferiirsa ta este propria ta oper’. Pénd acum, ti-ai jrosit singur viata wandinducte in cele mai negative moduri [a tine insu Nu intamplitor ai ajuns s& fii bolnav, ste simfi mizerabil si Tipsit de energie. De acces, a sosit timpul s& iei 0 decizie: doresti s& continui in acest fel, acuzindu-te singur, iar apoi simindu-terusinat si vinovat, sau prefers sehimbi complet aceasti stare de lucruri? “Autocondamnarea nu fi face niciun bine. Ea nu te ajut s& devii nici mai ferict, nici mai sindtos. De fapt, nu te ajutd si atragi nimie bun in viafa ta, pentru ca este 0 vibratie negativa ‘Nimic negativ nu poste atrage vreodati ceva pozitiv. De aceea, ia chiar acum decizia s& renunfi si ift mat adresezi vreodata un gind negativ, oricare ar fi acesta, Accasth 48 a nu te ajuti cu nimic. Dimpotriva, Mai bine i i 7 i ia Coe iubesti pe tine insusi si incearca sf oferi pe zi in ce in ce mai mult& iubire, indiferent d egoului tiu cArcotas. “or Daca i, i s 7 doresti, tu iti pofi schimba viata int-un mod al. Te poti sim{i fantastic in pielea ta, Tubeste-te insuti gi te vei convinge. naa reminta complet 3 mi mat conden ingur pentru cel mai mic fleac, dar si pent fucrurile importante. Inainte nici mu as fi oe cf acest lcru este posibil. De atunci ma sims pli de energie si de fortcre, dupa mul ani tn care ream simjit epiizat gi deprimat. Mina mea a devenit mult mai claré, dar si mult mai senind. A 7 apatat in sfarsit neredere in mine insumi. Ani ia rnd m-am simgit un ratat, dar acum am ajuns sa i ea pot orice. Imi dau seama ea principalul me as ee care am ato stare de spirit at de negated a fost propria mea aude fat de mine taser. Et bine, av remugat ta aceasta petra —LUF, California . = pe tine insuti. inceared aceasta nou’ atitudine. Yeiavca supriza scons ch este minunatd. De fapt, te vei fi mai bine decat te-ai simfit ani : imi mai i la rand. Iubeste-te pe pea iar viafa ta va deveni neverosimil de umoasi e-te pe tine insuti, si vei cunt fe . 0a c {i-ai fi imaginat-o niciodata, a : — cat de multe dovezi iti aduce egoul c& nu m s A esti ‘e i fericit, c& esti un ratat, c& ai dat gres etc., iubeste-te 9 pe tine insufi gi vezi ce se intimplé in continuare ‘Nu-ti mai asculta mintea; asculté-fi inima. Nu-i asculta nici pe ceilalti ‘cameni, daci au o atitudine contrara; tu iubeste-te pe tine insufi Daca versi cafeaua pe tine insufi, iubeste-te. Daci seful tau tipa la tine, iubeste-te. Daci primesti o scrisoare de la un creditor, iubeste-te. Dac’ nu mai ai niciun ban in cont, iubeste-te. Dac’ ii pierzi portofelul, jubeste-te. Chiar daca sofia ta fuge de acasa cu vecinul, tu iubeste-te pe tine insuti. Indiferent de ceea ce se intimpla in viata ta, iubeste-te pe tine insufi. Mergi chiar mai departe $i iubeste-te pe 21 ce trece mai mult, Lumea nu va deveni mai putin haotica decat este acum, dar pentru tine se va schimba. Daca te vei iubi pe tine insufi, tot eeea ce te inconjoard va deveni mai pozitiv Ceilalfi oameni igi vor schimba atitudinea fayi de tine, ba chiar vor pirea ei insisi mai fericiti, permitindu-ti astfel si te simfi tu insuji mai fericit. Iubeste-te pe tine insuti si toate problemele tale vor disparea. jn urma lor nu va mai ramane deca fiinta fericita si plind de iubire care ai fost dintotdeauna, dar de care ai uitat multi vreme_ din cauza mastii negativitati pe care ai adoptat-o. ubeste-te pe tine insuti timp de numai o siptiman’ si vei vedea cat de bine te vei simfi. Metoda este simpli, nu te costa nimic, dar ii va oferi practic totul Tubeste-te pe tine insuti si iubirea va veni la tine. Odata cu ea, vei primi toate lucrurile pe care i le-ai dorit vreodata. Este cat se poate de simplu: iubeste-te pe tine insuti! CAPITOLUL 6 PRIVESTE CUM VIATA TA INTRA INTR-O SPIRALA ASCENDENTA Tubirea este cea mai puternicd fort din Univers. : Adevarata iubire este mai puternic deca o via puternica decat o bomba cu na. 2 trebuie insd infeleasd si aplicatd. lubeste in fecare a mult decét in ziua precedent. Daca nu iti place 0 7 vai cu care te confrunti, aceasta se va transforma de la = laca vei iubi mai mult. De fapt, iubirea are capacitatea le a transforma orice situatie intr-una perfectd. [ Ce inseamnit afirmatia c& ,jubirea trebuie aplicata? ee i de toate, inseamna si nu mai urasti pe nimeni si mic. Ac i nimi et | lucru sun’ mai usor decd este. Cafi oameni ar idica mana daca i-as intreba daca urasc ce ts 1 ceva sau pe cineva? robabil, nu prea multi. in realitate, cine nu se afla in starea de i afl i inbire se afd automat in cea opus, de urd sau de respingere intr-o masura mai mare sau mai mica. : . Opusul iubirii poate lua multe forme. Una dintre acestea este dezaprobarea, Atunci cdnd dezaprobi o situatie sau 51 Se sec essaseeeeeaaeaaeceeeaeenecae eee eee aeee eee EHaaseeg eee EaeeeeEEaeeeLEEEReEEE EE — Pree eee eee pe cineva, energia negativa a dezaprobarii se afl& in tine. De indaté ce 0 vei descoperi, viata tase va Datorita unei obisnuinge de lung durati, tu ai ajuns si crezi transforma radical in bine. Altfel spus, vei ‘c& este normal si te dezaprobi singur sau sa ii dezaprobi pe intra intr-o spiral ascendentd care nu se va | ceilalfi. Te-ai autoconvins chiar cd aceasta stare este sinonima cu luciditatea si c& ifi este beneficd, ferindu-te de multe ‘incheia niciodati. ucruri rele. Daca vei examina ins& lucrurile din perspectiva Lester obignuia si spund freevent: ,.Bu nu stiu decdt ce adevarului, vei constata cit ea nu face decat s& te submineze. pot face eu.“ lata citeva exemple de actiuni pline de iubire si | Cel mai bun punct de plecare pe calea iubirii este efectele pe care le-au avut ele. iubirea de sine. in acest scop, aproba-te in permanent, orice i face. inainte de a te culca, gandeste-te c& te aprobi pe tine Eu si colegii mei de muncé eram supusi unei mari ‘nsufi; imediat dupa ce te trezesti, £8 acelasi lueru. Desigur, presiuni, intrucdt trebuia sé concepem testele pentru un ‘egoul tiu se va opune, incercéind si te facd si uifi de aceasta sistem de control aerian. Inc& si mai mare era presiunea decizie. Opune-i-te la rindul tu. Propune-ti sa ifi aduci in asupra colegilor nostri de la design. Ni s-a spus chiar sé permanent aminte de decizia ta de a te aproba singur. in nu ii deranjdm pe acestia nici mécar cu o simpld intrebare. acest fel, in scurt timp vei constata ca directia ta in viati se Documentatia pentru testele pe care trebuia sa le concepem | ba, devenind mai pozitiva. pentru un sistem atdt de complex era insuficienta. De aceea, ‘Asa.cum spuneam, aplica iubirea. Tubeste din ce in ce am depasit cu mult termenul limita pentru proiect. Din acest va scl mai mult. in acest scop, incepe prin a te elibera de ne-iubire. motiv, conducerea superioara ii schimba la fiecare céteva ‘Aceasta poate lua multe forme. Una dintre ele este dezapro- Juni pe sefii nostri, céici nimeni mu reusea sd creeze sistemul | area. De aceea, incepe prin a elimina dezaprobarea din viata de testare necesar. | ta (in primul rand, cea fajé de tine; apoi si fafa de ceilalti) Jn cele din urméd, s-a optat pentru aducerea unui sef Daca nu vei mai cultiva ne-iubirea, iubirea va inflori singura foarte dur. Nu il pot compara decdt cu Saddam Hussein. Era in Viata ta, cici ea reprezin:& esenta fiintei tale. un om foarte ameninfdtor, care fipa tot timpul la noi, A dat Tu ai uitat acest lucru, Sentimentele de ne-iubire te-au pe loc afard cétiva colegi, fra nicio justificare. Ne-a creat ‘cut sf uifi cd starea ta naturald de spirit este jubirea cea mai un program de lucru imposibil de respectat, Pe scurt, toate pur, Daca le vei elimina din mintea ta, ceea ce va riméne va Jumea il ura, iar acest lucru pairea sit ti facd plitcere. fi starea ta natural, de iubire pura. Cum poti face acest lucru? Hmm, m-am gandit in sinea mea, ce cauté acest individ | Usor: este o simpla decizie. Poti renunfa la sentimentele de in viaja mea? Ce lectie a venit si ma invefe? } ne-iubire? Da, poti. Elimin’-le din viafa ta si descoperd: esenfa plind de iubire, care nu a disparut niciodata. M-am decis sit renunt la decaprobarea pe care © proiectam asupra lui $i sit 0 intocuies aprobare, | 52 ] 53 S-a dovedit ca parca era wn burete, aspirdind intreaga jubire pe care o proiectam asupra lui. A incepul prin ami facorda o atenjie special in cadrul gedinjelor de lucru, acind mici glumife si chiar pastrandu-mi loc Tanga et Le vvovea imediat celorlalti sa se mute dacd imi ocupau ,locul meu, Imi cerea sd vin frecvent in biroul lui ca si discutdim. fn loc sit imi facdi scandal, asa cum am crezut Ja inceput, ma intreba de siindtate, iar in scurt timp am ajuns sd discuttim despre filme, despre regiunea rurali in care a crescut $i despre copildria lui. "4 inceput apoi sd se poarte mai frumos cu colectivul de Incru, iar oamenii i-au rispuns cu aceeasi monedd. A ‘ncepul sé ne spund lucrur' frumoase, cum ar fi faptul od me descurcam de minune si cdi era mandru de noi. A mai lucrat ‘ateva luni la protect, iar conducerea L-a Idudat pentru od reusea si mentind programul de lucru creat. ‘Céand a plecat, ne-am luat rémas bun de lael, iar el m-a imbratisat 14 fost cea mai uimitoare transformare pe care am vieut-o vreodata, A reacfionat imediat la simpla mea intengie ‘constient de a-l aproba, pornind de la premisa cd mu exist ‘om care sa nu caute iubirea prin acfiunile sale. Tar reacfia Jui a fost una evidentd, reald si plind de iubire. “Am pastrat pdnds astizi cea mai puri si mai necondit nati iubire faq de acest om. Ori de cdte ori imi amintesc ide el, ma opresc pentru o clipa din ceea ce fac $1 fi transmit ‘mental aprobarea mea. Puterea Iubirii este nelimitatd, Am descoperit acest Iucru prin propria mea experienté de viafé. = Jodi Carr, Arizona CAPITOLUL 7 EGOUL OPUNE REZISTENTA sn zien opus de ego ib sine se waduce pin spacitatea de a te iubi pe tine insufi. Propria ta minte se opune acestui lucru. Aceasta rezistenta te impiedica si continui calea, ancorindu-te in trecut. Din cauza ei, tu nu Pe ee cea bul pen uur sit oo oe [ce si te ramponeri de nub 5 & neat: Dingo, hes de sine te face fericit, - ie 21 frumoasé de vari, un batran de 80 de ani facea nsiune pe 0 ckrare de munte, insojit de prieteni mult ‘mai tineri deedt el. Dintr-odati, batrinul a inceput si alerge insu pe care, provocdndu-si prietenii sa tind pasul cu el. imea a inceput sd alerge, pana cAind grupul a ajuns pe culmea colinei. Cénd tinerii au ajuns in varf, eau transpi - si gaffiau din greu, dnd semne de mare disconfort Cova ce cole lea tit ins espiratia. Batanul in vars de 80 de afla in fafa lor, zimbi i ae Be zimbind amuzat. Respira normal si nu Batranul de 80 de ani era Lester Levenson. La inceputul acestei cirtiam povestit ela varsta de 42 de ani media spus lui Lester cd nu mai are decdt dou sfiptimani de tit us in fafa acestei condamnari la moarte, Lester a infeles c& singura sa sansa de salvare era jubirea, El a descoperit c& prin renunfarea la ne-iubire, la dezaprobare si la celelalte emotii negative, isi poate amplifica automat iubirea. in acest fel si-a vindecat trupul, situafia financiara si intreaga viafa. Lester a renunfat pentru totdeauna la rezistenfa opusa iubirii si a mai trit incd 40 de ani, timp in care le-a impartasit semenilor sai ceea ce a aflat Pe tine ce te opreste si faci \celagi lucru? i tu pofi trece prin viafa cu aceeasi vitalitate cu care ‘a urcat Lester acea colina 1a 80 de ani! Singurul lucru care te impiedicd la ora actual si te bucuri de aceeasi forti este rezistenta pe care 0 opti. Aceasta se datoreaz tuturor sentimentelor negative pe care le-ai acumulat de-a lungul timpului, de genul; ,Nu-mi place de cutare sau de cutare. Detest cutare situatie etc." Astfel de sentimente sunt negative si lipsite de iubire. Ele opun rezistent, facdndu-te s8 iti pierzi suflul la cel mai mic efort. De céte ori nu {i s-a intimplat s& ajungi acasa si s& te pribusesti pe canapea, incapabil si ‘mai faci ceva din cauza epuizitii? Cauza acestei oboseli este rezistenfa pe care o opun sentimentele tale lipsite de iubire. ‘Aceasti energie negativa s-a acumulat in tine intreaga ta viagi. ‘Nu te-ai intrebat niciodata de ce objii rezultate negative sau nu atat de pozitive pe cit fi-ai dori? Ei bine, acesta este raspunsul. Rezistenfa pe care 0 opui te menfine ancorat in mlastina ne-iubiri, impiedicindu-te si te bucuri de tot ce are de oferit Universul. Sentimentele tale negative de ne-iubire te-au facut si uifide sinele tau natural, plin de energie pozitiva side iu 56 Cele doua tipuri de energie se contracareaza reciproc, iar tie nu ifi mai riméne niciun strop de vitalitate. Aga se explic& de ce te pribusesti epuizat pe canapea la sfrstul zilei. Pe de alta parte, faptul cB a reusit si inverseze acest proces explic& de ce Lester, in varstd de 80 de ani a reusit si le-o ia inainte acelor tineri in ascensiunea montand,fird si igi piarda sufful si ajungand primul pe culme. Rezistenta pe care 0 opune’mintea sau egoul este precum un virus care atacd programele unui calculator. Din cauza programului negativ al virusului, celelalte programe nu mai pot functiona corect. in mod similar, programul mental nu mai poate funefiona corect din cauza programelor negative ale sentimentelor lipsite de iubire. Dac& acestea devin prea ‘numeroase, computerul tiu mental nu mai valoreaza nimic, putanducfi chiar distruge viata ‘ imi vine din ce in ce mai usor sd execut sarcini cu care nu sunt familiarizat. Am din ce in ce mai multe energie. Simultan, mé& bucur din ce in ce mai mult de ceea ce fac. Am in permanentat © stare de armonie si de pace interioard. Rareori ‘mé mai indispune ceva, si chiar si atunci imi revin Joarte rapid. Mi s-a imbunditatit chiar si vederea, ba chiar si scrisul de mand a devenit mai elegant! ~JW, Minnesota ‘Cand incepi sd iti stergi virusii mentalului, viata ta devine ce in ce mai frumoasi. Mintea ta nu se mai opune iubirii. Chiar sirezistenta acumulati fn trecut tinde s& dispara, iar in tine infloreste sinele tau plin de iubire si intotdeauna fericit, ascuns pind acum de sentimentele tale de ne-iubire. in acest ” eeessee eee eee ee eeeeMeE EE SESE Eee Hees fel, computerul tiu mental incepe si functioneze perfect, aga ‘cum a fost conceput, gi totul in viata ta se armonizeazi. Sterge virusul rezistenfei pe care 0 opui iubirii. Deschi- de-te in fata sinelui tau real, care este atotiubire. Vei constata cd intreaga lume va raspunde acestei deschideri interioare, in maniere pe care la ora actualé nici macar nu le poti banui. Tutte opui in vreun fel iubirii, exprimarii acesteia, iubirii de sine? Orice sentiment negativ pe care il manifesti (in orice context) reprezinta o astfel de rezistent: Marea majoritate a celor circa sapte miliarde de locuitori ai planetei nu sunt fericifi, nu se bucura de sanitate si de abundent4, dar mai presus de toate nu iubesc. Nu trebuie si fii si tu la fel ca ei, Renunta la dezaprobare. Incepe prin a te aproba pe tine insugi. Continua apoi prin aprobarea celor cu care ai de-a face. Aproba-ti contul bancar, indiferent cat de gol este. Aprobi-ti partile bolnave ale corpului. Aproba-te in totalitate. Raspunsul la o1 problema este iubitea de sine. Ea este capabili si transforme orice persoand si orice situafie. Iubirea dizolva toate necazurile. Daca doresti ins si faci loc luminii sale stralucitoare, va trebui si renunti la sentimentele negative, intunecate, care iti preocupa inima si mintea. Incepénd din momentul in care am renuntat a opozitia faya de iubirea de sine viata mea s-a schimbat radical. Productivitatea mea la serviciu a crescut. Mintea mea a devenit mai limpede. Am cdpaitat mai multi incredere in mine insumi, Am inceput si reactionez mai calm la situagiile din viaja mea, indeosebi la cele dificil. -YAMD., New York Viata nu este altceva decdt 0 sum& de decizii. Daca doresti, tu poti face orice. De pilda, poti si te umpli de iubire. Pofi si renunti la dezaprobare. Le poti oferi tuturor aprobarea ta, gi asta din ce in ce mai mult pe zi ce trece. fn final, vei putea ajunge sa aprobi totul si pe toat umea. : Tubeste-te pe tine insuti. lubeste-i pe ceilalti oameni Nimic nu este mai simplu decat si iubesti Este doar o decizie personal, : CAPITOLUL 8 NU AI ALTCEVA DE FACUT DECAT SA TRECI LA FAPTE M-am decis si scriu o carte despre iubirea de sine de- oarece consider ci aceasta este cel mai important lucru din lume. Tubi de sine este cel mai important lucru pe care il pofi face pentru tine, pentru familia ta si pentru planet. Ea ii va influenta toate domeniile vietii, inclusiv perspectiva de ansamblu asupra acesteia. Iubirea de sine iti va influenta jn bine situatia financiara, starea de sAnitate si rel indeosebi cu oamenii apropiat ile, iar cea mai apropiat& fiinta Tubirea de sine te va face din ce in ce mai pozitiv. Cu ct vei deveni mai pozitiv, cu att mai multe lucruri pozitive se vor acumula in viata ta. In acest fel, iubirea de sine iti va transforma intreaga viata. Asa cum spuneam, iubirea este cea mai puternica forta din Univers. Atunci cfnd te jubesti pe tine insut tu ai acces a aceasta putere incredibila. Asadar, cel mai bun lueru pe care il poti face pentru tine este si te iubesti pe tine insuti nnn nn nn Tn TOON reser rreer eee rerereerereee rere eeeeeeneeeeeaeeeeeeeeeeeeeeeeeEeeee a Atunci edind te iubesti pe tine insuti, devil mat feric mai sinitos, si ineepi site bucuri de un succes mai mars! de abundenfa. Nimeni nu poate iubi pe alteineva att Simp cét nu se iubeste peel insusi, Un astfl de om este incapobit de jubire. Cine se iubeste pe el insusi traieste in armonie i iversul si tot ce Cnet p ie nun abi mote na. Atunci efind iubesti eu adevarat pe altcineva, il ape automat. Oferirea iubir este sinonim cu oferiten aprobsri ‘Aceasti aprobare se traduce ee. eae i sentimente pozitive. Daca iti plac Socket uit deo situ, le pak automa: Dac displace o persoand sau o situafie, tu le deraprin — tindu-iastflincapacitatea de a iubi. Orie forms de enetzie negativa, cum ar fi gandurile si emotiile negative, s printr-o dezaprobare Iubirea emanatit atrage iubirea fard niciun fort. Fpl ci am inceput emit inbire mig schimbat literalmente viata. As merge chiar pénd Jaa spune ca mi-a salvat viafa, La ora actuald simt ‘cdi nu mai am limite $i cé pot face orice imi propun; a, numai pentru cé iubesc. a —LS, Minnesota Practica iubirea de sine si vezi ce se intampli in viata ta. jiu practic? Ce zici de un mic exereitiu practic? : Daci esti pregatit, si incepem. Refine ins: nu te limita pune-le in aplicare. Acorda-fi doar s& citesti cuvintele, ci oricdt de mult timp in acest scop. 2 {ti voi arata in continuare cum sa te aprobi singur astfel incdt si descoperi ce este jubirea reala si de unde provine aceasta, Ea nu provine de undeva din exterior, ci chiar din sinele tau. Altfel spus, ea vine intotdeauna din interiorul tu. Decat s& iti povestesc despre iubirea de sine si despre aprobarea de sine, prefer sa ifi ardt cum te poti bucura efectiv de aceasta experienta, Daca nu te-ai gandi aprobare de sine, probabil ca te intrebi la ce se refer exact acest concept si cum poate fi pus el in aplicare. Multi oameni ‘imi pun astfel de intrebati si imi spun: ,.Nu injeleg! Cum adic’, si ma aprob pe mine insumi? Nu-mi dau seama la ce te referi.* Daci la fel gindesti si tu, inseamna ci te dezaprobi singur, te condamni si te minimalizezi pe tine insuti, cel putin la nivel subconstient, dacd nu chiar constient. Aga cum spune numele, subconstientul face lucruri pe care mintea constienta nu le realizeaz3. Ait timp cAt nu esti capabil si te iubesti necondifionat pe tine insuti inseamna ca la nivel subconstient te dezaprobi. Nu-i face insi probleme. Marea majoritate a celor sapte miliarde de oameni care triiese pe Pamént se dezaproba si se condamna pe ei insisi, deci nu esti singur. Aceast& dezaprobare de sine este un obicei prost pe care I-am invatat cu totii cu mult timp in urma gi de care nu ne-am mai putut dezbara, El a devenit atét de puternic inridacinat in subconstientul nostru inet aproape nimeni nu mai realizeazi c& il are. Marea majoritate a oamenilor se condamna si se dezaproba permanenfa, trdind intr-un cmp de energie negativa. Nu este de mirare ci lumea in care traim a ajuns si fie atat de lipsit& de armonie. 8 ‘Tu iti conduci masina cu frina de mani trast. Prima constatare este c& tu nu te poti aproba singur atat ‘timp cat te condamni pe tine insuti. Este ca gi cum ai incerca si-fi conduci masina cu frdna de mand tras, fara macar sa realizezi acest lucru. : Intreabi-te daca stii cum s& te aprobi de unul singur. tale aceasti intrebare. Cel mai probabil, mintea ta nu are nici cea mai mici idee cum ar trebui s procedeze. in caz contrar, nu ar mai trebui si fi pui intrebari. Daca te intreb pe ce strada locuiesti, imi vei raspunde pe loc, fir’ s& stai pe ganduri. La fel gi daca te intreb cum te cheama, sau care este numele mamei tale, Mintea cunoaste aceste rispunsuri, motiv pentru care nu simfi nevoia si fi pui astfel de intrebari. {in schimb, daca iti intrebi mintea: ,Cum trebuie sé procedez ca si ma aprob pe mine insumi?, mintea ta nu are nicio idee. Ea nu cunoaste acest rispuns. fn caz contrar, nu ‘ar mai trebui s& o intrebi, fntrucdt ai cunoaste deja rispunsul Stiu ed pare un rafionament ciudat, dar realitatea este c& pare stupid sa iti intrebi-mintza ceva ce nu stie ined. Este ca si cum ai ciuta rispunsul int-un sertar gol; stii c& nu se afl acolo, dar totusi continui s& insi acd ti pui mini tale o intrebare de genul: Cum sma aprob singur?", iar aceasta nu cunoaste rispunsul, ea ffi va raspunde si te dezaprobi sau si te condamni, Nu ai observat niciodatd acest lucru? Mintea ti spune: ,Bine, dar esti un om destept! Cum se face c& nu stii acest lucru? De ce nu gasesti raspunsul? De ce nu pofi rezolva aceast problema? Mintea ii spune: ,,Condamni-te singur.* o Sunt convins 4 ai trecut de mii de ori prin acest proces Ar trebui s& stiu acest Iueru, Cum pot fi atat de prost? Ce tembel sunt! Sunt un idiot! fri spun ceva aceste fraze? De cate ori nu ai gandit in acesti termeni? Asta inseamna sa te condamni singur. Si acum, s& privim problema si dintr-un alt unghi. in ce fel te ajuti aceast dezaprobare sau chiar condamnare de sine? Te ajut& ea si gisesti rispunsul pe care il cauti? Sa ifi rezolvi problema? {fi ofera o solutie? Te invati ea ce trebuie s& faci in situatia cu care te confrunti? in mod evident, nu. Dezaprobarea de sine, autocondamnarea, imalizarea proprici tale fiinge nu te ajuta in niciun fel, niciodata. intelegi acest proces? Si, de fapt, cine este cel care te acuzi, te condamna sau te dezaproba? Tu insuti! Daca ai infeles acest mecanism simplu, a sosit vremea si iei o decizie. Tu ai de ales: te poti iubi pe tine insuti si pot adopta o atitudine pozitiva sau te poti condamna in continuare, pastrandu-{i atitudinea negativa Care este decizia ta? Presupun cé ai luat decizia si te iubesti pe tine ‘insufi, Daca da, este o decizie inteleapti. Ai fost de acord s& renunti la dezaprobarea de sine, acum cdteva clipe? Acest lucru este foarte important. inainte si te oti iubi pe tine insufi, trebuie sa renunti la energia negativa a dezaprobarii. Tubirea nu poate ocupa acelasi spatiu ca gi ne-iubirea, Deci, ai renuntat la dezaprobarea de sine? Multi oameni care se afla pentru prima oar pe aceasta cale raspund: ,Nu prea sunt sigur daca am renunfat cu adevarat la ea. Cum poti si nu fii sigur daca doresti si renunti la autocondamnare gi la 6 minimalizarea de sine? Te fac aceste ganduri sa te simi mat bine? Ai fost deja de acord mai devreme c& nu Nu sunt decdt un incepitor, dar am injeles dezaprobarea de sine imi face a ime wre nat ce am omg la aceast practi heneficiile au apdrut imediat in viafa nee ie si problemele cu banii mi s-au rezolvat. ee spun cat de bine ma sini! Mintea mea a deveni ‘mai clara si am o senzafie continudi de bundstare interioard. Sofia mea imispune chiar cam devenit mn tai bun! peste noapte un amant mt . Deci, esti dispus si renunfi si tu la dezaprobarea . sine? Dact nu ai reusit acest lueru decat intr-o mic masurd, jnceared mai mult. $i mai mult. Si mai mult ie cu fiecare zi care trece s& renunti din ce in ce mat mult de sine. arnt aca, ieee te arbi pe ine nsf ct putin, Acesta este cel mai inteligent lueru pe care il pott ma Cu fiecare zi care tree, fi acest luru din ce in ce 1a ult ‘Aprobarea de sine este sinonimi cu iubirea de sine, De aceea, cele dow’ concepte sunt interschimbabile. ‘Ate iubi pe tine insuti inseamni a te aproba pe tine insuti Deci, propune-ti si te aprobi cu fiecare zi care trece din ce in ce mai mult. Nu lisa niciodata garda jos. Oricat de mult se poate intotdeauna si ai ajuns si te aprobi pe tine insull mai mult Ei, cum te simfi? Te simti mai bine, nu-i asa? Este imposibil s& nu te simti mai bine atunci cind nu te mai condamni si nu te mai dezaprobi singur. Aprobarea de sine conduce la o atitudine din ce in ce mai pozitiva, Ori de céte ori vei repeta acest proces, te vei simfi din ce in ce mai bine. Aprobarea de sine, dar si aprobarea celorlali oameni, reprezintd un instrument fabulos si un dar minunat, care m-a ajutat sa mii vindec pe mine insumi si relatiile mele. GC, California incearcd un mic exercitiu: gandeste-te c& te iubesti si te aprobi pe tine insuti. in continuare, apleacd-fi capul ctre stomac sau catre piept. Simti vreo contractie la aceste nivele? Daca da, inseamni ca la nivel subconstient inc’ te mai dezaprobi, Chiar daca asa stau lucrurile, nu ai niciun motiv sa te condamni din nou. La urma urmelor, asta ai cut toatd viata, iar acest proces este foarte nou pentru tine. De aceea, fii bland cu tine insufi. Avanseazi treptat, in propriul tau ritm. Perfect. in continuare, intr’ in contact cu contractia pe are o simti la nivelul pieptului sau al stomacului, cu energia care se manifesta in aceste zone. maj bine. in continuare, deschide o usa imaginara in spatele contractiei si permite-i energiei acumulate acolo si iasd. Nu te gribi. Lasi acest proces si se deruleze de la sine. Verificd apoi cum te simfi, Mai existi contractia? Te simti mai bine, nu-i asa? Poate cA energia contractiei a disparut complet, sau poate doar partial. jindeste-te din nou la iubirea de sine. Aprobi-te pe tine insuti. Mai simfi vreo contractie la nivelul pieptului o7 sau al stomacului? Daca da, continua s& fii usa deschis’ si Jasi energia sf ias& prin ea, Cu siguranta, doreste si iasd ‘Acordéiti tot timpul necesar in acest scop. Rezistenta este sinonima cu sentimentele tale nedorite. [Ai simtit vreo rezistenfi atunci cénd ai incereat si te aprobi pe tine insuti? Dac da, afld ci rezistenta nu este altceva decat un sentiment. De regula, ea se acumuleazi la nivelul stomacului sau al pieptului. Nu trebuie sé 0 analizezi prea mult, Las-o pur si simp sa iasi pe usd. Dac nu iese dintr-odatd, permite-i acest lucru mai mult timp. Nu te grbi. Cum te simfi acum? Mai sesizezi vreo contractie la nivelul pieptului sau al stomacului? Dac da, continu procesul de mai sus. Las energia si ias& pe us. Priveste acum rezistenta si dintr-un alt unghi de vedere ‘Tieai dorit pana acum iubirea si aprobarea altor persoane? Aceasti atitudine nu conduce la nimi bun. Gandeste-te la cineva & cirui aprobare ti-0 doresti, a cineva care ai dori si te plecd. Ce ziei? Creai c& persoana respectiva se aprobii pe ea insigi? Crezi cA se place pe sine? Este fericita? Extrem de putini oameni sunt cu adevarat fericifi i se aproba pe ei insigi, deci exist ganse mari ca persoana la care te gandesti s& nu intre in aceasti categorie, $i totusi, tu iti doresti ca ea si te fac SA te simi fericit sau sa te aprobe, in cond care este incapabili si facd acest lucru cu ea insti. Este ca si cum te-ai duce la 0 bancd af {in faliment pentru a scoate bani sau pentru a obfine un credit Acest lucru este imposibil! Primul lucru pe care ti-1 va spune bancherul va fi: Nu ifi pot da niciun ban, intrucét sunt falit eu insumi.* 68 Marea majoritate a oamenilor nu se aprobii si nu se plac pe ei ingisi. $i totusi, noi asteptim ca ei si ne aprobe si sine placa, desi sunt incapabili si fac’ acest lucru cu propria lor finfS. La randul lor, ei igi dorese si obfind aprobarea noastra, desi nici noi nu suntem capabili s& ne aprobim singuri. Pe scurt, aceasti situatie este imposibili! Atunci, care este rispunsul?” Raspunsul este iubirea de sine, iar aceasta se afld in interiorul tau, Sursa iubirii se afla intotdeauna in interiorul téu. Aici exist un ocean infinit de iubire, dar aceasta este ascuns& de vilurile negativititii acumulate. De aceea, tu ai ajuns s& caufi iubirea in afara ta si nu-ti dai seama de ce nu o pofi gisi nicdieri. Este simplu: pentru c& ea a fost tot timpul ascunsi in interiorul tu, Daca nu ai gisit-o pang acum, acest lueru se datoreaz numai faptului c& ai acoperit-o cu foarte multi energie negativa, cum ar fi antipatia, respingerea gi dezaprobarea. Aceasta este singura cauzi. Cei mai multi dintre oameni au prostul obicei de a se condamna singuri, de a se critica si de a se minimaliza. Ei au flicut acest lucru ani la rand. De aceea, li se pare foarte greu Si se opreasca dintr-odata. Acum dispui ins& de o inform: foarte valoroasii. Ai inteles c& aceasti dezaprobare de sine nu te ajuti cu nimic. Singurul care incearca si te convingd de contrariu este egoul tau, care incearca astfel si scoatd tot ce este mai rau in tine. Din fericire, tu esti mai puternic decat propriul ego. Spune-i chiar acum egoului tau: ,,Eu sunt MAI MARE deca tine! Eu sunt MULT MAI MARE decat tine, Haide, dispari din fata mea! Nu mai am nevoie de oo Cum te simi? Probabil cd te simi deja mai puteric, in, mai pozitiv. : niciun cuvant pe care viel spun. Verificati-le ins pe toate. ‘Verificd si tu dacd ceea ce spuncu este adevarat sau nu, Ori de cfite ori vei renuntz la un act de dezaprobare, vei simti automat o aprobate mai deplind. Acest principiu poate fi demonstrat instantaneu. Din pacate, mintea egoticd nu cautt de regula raspunsul pozitiy, ci preferd sa se uite la problems. Fncearca sf te iubesti din nou pe tine insuti. Incearc sa nu mai opuiniciun fel de rezstens. Este posiil 8 renu la dezaprobare? Poti face aces: lucru pe zi ce trece mai mult Tar daca poti, de ce nu ai inlocui dezaprobarea cu aprobarea de sine? Ar i o decizie ineleapta. Depinde numal de tine, nu de egoul tau. Acesta nu ifi este prieten. Deci, te poti aproba pe tine insufi? $i asta din ce in ce mai mult? ‘Daca da, verific’ in ce masurd fi-a mai rimas vreo rezistenta. Orice rezistenta atest faptul e& egoul ined mai incearci si te controleze. Da, dar cine este seful: tu sau egoul tau? De aceea, E peste ce spune el si oferd-fiintreaga ta aprobare. Renunti la orice fel de rezistenta. _ : Daci iti place ceea ce simi, incearcd sa amplifici acest sentiment, Lasd-te in voia lui. Crezi c& se poate si te simtt inca si mai bine? incearca. Chiar si mai bine inca? incearcd din nou. : : Scufundi-te in sentimentul pretuirii de sine, te-ai scufunda intr-o baie calda. Lasite in voia lui Cum te simti acum? de sine, ca si cum lata cum desetie Cynthia Payne din New York iubirea Mi-am dat seama cit pani acum iubirea a fost doar un cuvint gol pentru mine, fard nicio semnificatie practica. Am realizat in sfarsit ca noi nu ti ,iubim" pe ceilalti decét atunci ednd fac ce ne dorim noi de la ei; in caz contra, cam fi in stare sii le dam in cap. Aceasta realizare m-a socat. Pénd acum am fost intotdeauna méndré de capacitatea mea de a-i iubi si de a-i aproba pe oameni. in realitate, nu fceam decéit s& declar acest lucru din varful buzelor, fara sit il simt cu adevéirat. Era suficient ca cineva sit isi anuleze 0 intrevedere cu mine ca si proiectez asupra lui inireaga mea negativitate! La ora actualé am devenit ceva mai sincera cu mine insdimi. Imi aduc aminte de sutele de momente in care i-am injurat pe ceilalti soferi, in care mi-am bitut joc de felul in care fi stitea cuiva parul sau in care i-am criticat in sinea mea pe ceilalti pentru cele mai marunte motive. Practic, asta am facut intreaga mea viafd, fiind ca un program care se derula de la sine, desi eram convinsii c& sunt plind de iubire ssi de aprobare, deopotrival fajdi de mine insdimi si fata de ceilalfi oameni. Acum imi dau seama ci pot inversa acest proces prin luarea deciziei constiente de a-i iubi si de a-i aproba cu adevarrat pe ceilalti oameni (inclusiv pe mine inséimi), indiferent de ceea ce fac ei Ma simt atét de binecuvaintatés pentru aceasta descoperire. Pe de alta parte, imi dau seama cd aceasta simpli constientizare mu ii determing automat pe oameni sa fact ceea ce imi doresc eu de la ei. Multi dintre ei vor continua sa isi anuleze intrevederile cu mine, dar nu mai 7 am de génd sé ti dezaprob vreodatd. Dorese si fi jubese asa cum sunt, INDIFERENT DE CEEA CE FAC. Aceasta este intentia pe care mi-o propun pentru fiecare zi pe care 0 mai am de trait pe acest pamant. Acum stiice trebuie s& faci pentru a te iubi pe tine insu ‘Vom continua si explorim iubirea de sine si in capitolul urmator. Pana atunci, iti recomand ins si recitesti de mai multe oti acest capitol, intrucat iti ofer& cele mai bune sfaturi pentru a incepe practica iubirii de sine. CAPITOLUL 9 REACTIA FACE TOA’ DIFERENTA Omul reactioneazi in fata lumii exterioare prin trei modalitii, pe care eu le numesc Cele Trei Aspecte ale Min Primul aspect este cel senzorial. Spre exemplu, oricine poate simfi daci un obiect este rece sau cald. Nu numai oamenii manifest acest tip de reactie, ci si animalele. Al doilea aspect al mintii este inregistrarea automati si playbackul. Intr-adevar, mintea inregistreaz gi red automat tot ce percepe. Acesta este aspectul ei cel mai periculos. De fapt, este periculos numai pentru c& este automat, deci nu stie si discrimineze, Datorité lui, omul reactioneazi mecanic, fara si ingeleaga de ce Nu numai oamenii au capacitatea de a inregistra si de a reda automat perceptiile lor, ci si animalele. De pildé, 73 dac& legi un pui de elefant de un farus, mintea acestuia igi aminteste c& nu se poate migca. Trei ani mai tarziu, elefantul ajunge s& edntireascd mai multe tone. El ar putea scoate cu usurinté tirusul din pamént, dar nu o face, deoarece mintea sa igi aminteste cd nu poate face acest lucru. Tot ce ar trebui sé facd animalul ar fi si igi raga putin piciorul, si ar fi liber, dar mintea sa nu diserimineaza. A discrimina inseamna a intelege in mod constient ce fa Discriminarea este cel de-al treilea aspect al mintii si cel mai important dintre toate. Orice om are capacitatea de a discrimina, adic& de a percepe limpede lucrurile, de a intelege ce se intampla si de ce face ce face. ‘Tu ai capacitaten de a infelege c4 autocondamnarea nu te ajuta in niciun fel; dimpotriva, nu iti face decdt riu. Asta ‘nseamni si discriminezi, Ori de cate ori te dezaprobi singur, iar mintea ifi spune: Daca nu obfii cea ce doresti, condam- ni-te! incearcd si surprinzi acest moment. Devino consti~ ent de el si propune-ti s renunti la dezaprobare. incearca in permanenta acest lucru. Iatd un exereifiu foarte simplu, eare te va ajuta sf te iubesti mai mult pe tine insufi. Jao foaie de hartie si scrie pe ea cuvintul , el noteazi cuvintele: pozitiv, iubire, succes si abundenti ‘Atunci cénd te simfi fericit, gandesti automat in mod pozitiv ‘Atunci cfind gandesti pozitv, te simfi plin de iubire. Atunei cand te simfi plin de iubire ai succes, iar cand ai succes 4 irdiesti in abundent, Ener expresie sunt diferite. in continuare, scrie cateva din lucrurile care te-ar putea face feric Exist in mitologia greaci o legenda care spune ci sirenele ii atrigeau pe marinari c&tre stanci. Marinarii se lisau atrasi de vocile lor fermecitoare si se luau dup’ ele pana cand barcile lor se izbeau de stanci si se scufundau. Exact acelagi lucru il face mintea ta. Ea iti promite tot felul de Iueruri. Cunosti foarte bine acest fenomen: .,Voi fi fericit cand ve sinatos. Voi fi fericit end voi avea o relatie armonioasa, Voi fi fericit céind voi avea bani si aga mai departe. Nimic din toate acestea nu se poate intémpla atat timp ct continu si gdindesti negativ. Negativitatea nu poate atrage decat gi mai mult negativitate. este aceeasi, dar formele ei de Mintea ta te amageste. Ea igi bate joc de tine. ii promite marea cu sarea, dar ‘n acelasi timp te invita s& te condamni singur. lata cdteva ‘exemple: s spunem ci ti-a mutit edinele. Mintea ifi spune: Tu esti de vina!* Dacd ti-a murit unchiul, la fel. Daca ai pierdut bani la bursa, tu esti de vind! Daca fi s-a defectat masina, de asemenea. Daca {i-ai pierdut ceasul, tu esti vinovat! Ingelegi cum stay lucrurile? Autocondamnarea nu rezolva niciodata nimic. Ea nu-ti poate aduce inapoi cainele, unchiul sau banii, nu-fi poate repara masina si nu-ti poate giisi ceasul, Nu face decat si zgandare si mai tare rana. lata un alt tip de reactie la aceleasi evenimente, mult mai inspirat. $4 spunem ci unchiul tau a murit. Poti face ceva pentru a riméne pozitiv, in pofida acestui eveniment 75 nefericit? Aceast& atitudine nu are nimic de-a face cu lipsa de sensibilitate. Realitatea este insa c& nu mai poti face nimic pentru unchiul tau. Ce motive ai avea si fii trist? Cu ce te-ar ajuta aceasta stare de spirit? Crezi c& unchiul t&u si-ar dori acest lucru? Tu fil doresti cu adevarat? Ce om din aceasta lume isi doreste sa fie trist? La fel ca elefantul din exemplul de mai inainte, noi ne programm singuri, dupa care rulaim in mod automat aceste programe. Asadar, dacd fi-a murit edinele, incearc& s& iti pastrezi atitudinea pozitiva in pofida acestui eveniment. Daci ti s-a stricat masina, incearc& s4 ti pastrezi atitudinea pozitiva, Dac’ ai pierdut bani la bursa, incearca sa iti pastrezi atitudinea pozitiva. Daci ti-ai pierdut ceasul, incearcd sa iji pastrezi atitudinea pozitiva. Egoul nu se simte niciodatd satisficut, aga ci i poti pastra atitudinea pozitiva indiferent ce ifi spune el? Practicd acest Iucru. Este 0 simpli chestiune de exercifiu. Mintea ifi face tot timpul promisiuni desarte. Ea i spune c& nu poti fi fericit, ,decdt daca... Asta este o prostie, © minciuna sfruntata. Te asigur c& egoul nu se poate simfi vreodati satisfaicut, orice ai face! Mintea iti spune c& vei fi tampla cutare sau cutare lucru, dar chiar fericit dacd se va daca lucrurile respective se intimpla, ea ifi va spune nevoie de mai mult sau de altceva. Solutia este alta: propune-ti si fii fericit indiferent de ce ai sau de ceca ce se intampla. Aceasta este singura cale autentiod de afi fericit. Citeste primul articol pe care Iai seris pe lista lucrurilor care te-ar putea face fericit. Fa urmitorul exercitiu mental. Iti poti permite si fii fericit in pofida faptului c& nu dispui de lucrul respectiv? Propune-ti acest Iucru, apoi in intensifici din ce in ce mai mult aceasti stare de fericire si cum te simti? in mod normal, ar trebui s& fii mai fericit. Este ct se poate de simplu. Procedeazi la fel si cu celelalte articole din lista ta. Spune-ti: ,,Pot fi fericit indiferent de ceea ce se intimpla? Imi pot pistra starea de spirit pozitiva®™ Acest lucru este foarte important, caci lucrurile pozitive atrag intotdeauna noi infin lucruri pozitive, la De aceea, trebuie si ifi pastrezi pozitivitatea cu orie pref. in acest fel, viata ta se poate schimba radical in bine. La ora actuald pot sd renunt cu usuringe Ja emofiile si la sentimentele mele negative, umplandu-md de 0 iubire neconditionatal fata de ‘mine insumi si fata de ceilalti oameni. De cand am adoptat aceastéatitudine, viata mea s-a schimbat dramatic in bine. De pilda, mi-am vandut casa la preful pe care l-am cerut, fard sé astept deloc. ~TL, Florida ‘Sane intoarcem putin la exercitiul nostru de dinainte, cel cu aprobarea de sine, care este sinonima cu iubirea de sine. Cum mai stai cu aprobarea dupa acest exercitiu de cultivare a unei stiri de spirit pozitive? Mintea este programati si te dezaprobe in permanent. Nu o dezaproba la randul tau, {in pofida atitudinii sale negative, cici in acest fel nu faci decat si fi rispunzi cu aceeasi moneda, iar ne; atrage dupa sine si mai multé negativitate. Negativtatea se alimenteaza pe ea insisi, iar motorul acestui dezaprobat De aceea, nu-fi dezaproba propria minte. Dimpotriva, aprob-o. Atitudinea pozitivl mu poate face niciodata ‘Aprobi-i din ce in ce mai mult mintea, iar apoi vezi cum te simi. Nu cumva mintea ta s-alinistit? De regulé, ea devine agitat’ numai atunci cand o condamni. Este de necrezut ce se intdmplit atunci ednd ii spun egoului meu: ,,Te iubesc!” Este infinit mai bine decdt sd ma lupt cu gdndurile si cu sentimentele mele care imi displac. De cdnd am invatat sd fac acest lucru md simt mult mai linistt. KB, California ‘at aceste exercitii? Ei, cum te simti acum, dupi ce ai prac Mai simi vreun motiv de dezaprobare? Daci da, gandeste-te putin: in ce fel te ajuté aceast® atitudine? Este Timpede c& nu te ajuta in niciun fel. $i la urma urmelor, cine este cel care te dezaproba? Tu insuti! De vreme ce nu rezolvi nimic astfel, cel mai bine ar fi sa iei o decizie. Ai de ales: poti adopta o atitudine pozitiva, jubinducte pe tine insu, sau ii pot pstra actuala atitudine negativ, condamnandu-te singur. intreaga viati este aleatuit’ din decizii, Cea mai bund decizie pe care 0 poti lua este si te inbesti pe tine insuti ‘Aceasta nu este ins& si singura decizie posibila. Tu poti lua decizia de a te condamna singur, de a fi bogat sau sirac, de a fi sandtos sau bolnav. Totul depinde de deciziile tale, Cine ja toate aceste decizii care iti pot influenta viata? Tu singur. Daca iti vei lisa egoul sa ia deciziile in locul tu, acesta te ‘ya trage in jos. Daca nu ma erezi, verified! Cu ce te-a ajutat pana acum egoul? La urma urmelor, nu a facut decat si te dezaprobe si sf te condamne in permanen{S, Riedndu-te s8 ii pistrezi o stare de spirit negativa. 78 [ata un nou exercitiu care te a i sn dtl 204 enrcfiv cae te poate ajuta 8 aprobi Gandeste-te la un motiv pentru care te dezaprobi singur. Te poti detasa de aceasta dezaprobare? Poti face asta pe ‘mai mult? ine& si mai mult? in continuare, te poti aproba : tine insugi? Ceva mai mult? inca si mai mult? . Daca ai reusit, lasd acest sentiment de aprobare si se acumuleze. La urma urmelor, este att de plicut si stare de liniste att de mare... Lasa-l si se acumuleze din c in ce mai mult. $i mai mult inca, : Ei, cum te sim Am aplicat metoda simpli a detasarit de dezaprobare si de cultivare a aprobarit de sine Aceasta m-a feicut sc ma simt din nou ca in tinerefe yi mea transformat din interior, Chiar si fizic am capéitat o inféisare mai tinereasca! La o reuniune recentéi de familie, un prieten a comentat cdi devin pe zi ce trece din ce in ce mai tandr! Mica spus Timpul nu pare si aibeé niciun efeet asupra ta," Am inwajat astfel cdi iubirea de sine mei ajutd sa fin intr-o armonie perfecta cu trupul, cu mintea si cu spiritul meu. ~FH, Illinois Si iatk acum un exereifiu de aprobare a altor persoane: Gandeste-te la cineva pe care il dezaprobi. Ori de cate ori dezaprobi pe cineva, tu iti faci singur rau, edci generezi un camp extrem de negativ in jurul tu, Gandeste-te dact iti Poti imagina o relatie mai armonioasa cu cineva cu care nu. te infelegi deloc. Intreabi-ti mintea daca stie vreo astfel de solutie. Vei constata ca nu stie. in caz contrar, te-ai fi inteles deja mai bine cu persoana respectiva. Singurul lucru pe care {i stie mintea ta este c& persoana in cauz nu face ce ai vrea tu si faci, motiv pentru care o dezaproba si o condamna, transmitndu-i gandurile sale negative, ludnd-o peste picior etc. Aceasta este ideea ei despre iubire: ,,Fa ce vreau eu si te voi iubi. In caz contrar, nu dorese s& mai am nimic de-a face cu tine. Cred e& ai ineles deja c& aceasti atitudine nu are nimic de-a face cu iubirea reali Gandeste-te acum in ce fel te-a ajutat vreodati dezapro- area fata de o alta persoand. Cum a evoluat relatia dintre voi? Te-ai ineles mai bine cu ea? Cel mai probabil nu! Ti-a rezolvat in vreun fel problemele legate de ea? Nu! $i cine este cel care practic& dezaprobarea? Asa este: chiar tu! Pe scurt, trebuie si iei o nou’ decizie. Propune-ti si gandesti pozitiv si transmite-i mental persoanei in cauzi aprobarea ta. Cu aceasti ocazie, renunti la dezaprobare. ‘Aceasta este atitudinea cea mai inteleapti pe care 0 po| adopta. ‘Ai reugit si iei aceast’ decizie? Gandeste-te putin: nu o faci de dragul persoanei respective, ci de dragul tau! La urma urmelor, tu esti ‘cel caré traieste in permanent in cémpul negativ generat de propria dezaprobare, si aga cum ai infeles deja, aceasta nu te poate ajuta cu nimic. De indat& ce ai renunfat la dezaprobare, transmite-i mental persoanei respective eprobarea ta. Fa acest Iueru din ce in ce mai mult. Inca si mai mult. Acum inchide ochii gi imagineazi-i cé persoana in cauza ifi zambeste... Experientele pe care le-am trait in copildrie aldturi de tara meu au fost extrem de nepliicute. De aceea, am ajuns literalmente si fl urdisc, Nu i-am spus niciodatd acest Iueru, dar ori de edte ori me 80 gdndeam la el, simfeam o stare de ura pura. Din Jfericire, la un moment dat am realizat ca aceastit urd mu-mi face niciun bine. Dimpotrivés, ma rane ste simai tare. De aceea, am inceput sé practic in mod constient detasarea de ea i i-am transmis tatélui meu iubire. La inceput nu mi-a fost deloc usor, dar am lucrat cu mine insumi, iar la ora actualé aceasta noud atitudine a devenit cét se poate de naturald. Relatia mea cu tata s-a schimbat imediat, dar nu mi-am dat seama de la bun inceput de acest Jueru, pand céind fratele meu nu mi-a transmis prin Internet doudi filmulete in care tata chiar se purta foarte frumos cu mine, Intr-o bund zi, pe nepusdé mas, tata m-a sunat $i sia cerul iertare pentru felul in care m-a féicut sa sufair in copildrie. Mi-a ‘Spus cd sunt un om minunat si cd md respect nespus. Aceasta vindecare a relafiei noastre a fost posibildé numai pentru cd am renuntat la ura fad de el si pentru cdi i-am transmis iubirea mea, De atunci, md simt mult mai bine. —Cl, Missouri Oamenii ered ci este normal si cultive ganduri gi sentimente negative fata de alte persoane. Ei cred cd ceilalti nu stiu nimic despre ceea ce gandese ei, Lucrurile nu stau ins aga. Exist o lume subtila a energiei in care cu totii transmitem si receptim semnale, chiar dac& mintea constient nu isi di seama de acest lucru. De aceea, nu te amagi singur: daca i-ai transmis cuiva génduri negative, acesta stie acest lueru, chiar daci numai la nivel subconstient, Este aproape ca gi cum i-ai fi spus in fatd ceea ce gandesti despre el. 81 © karma Daca antipatizezi pe cineva, tu acumulezi negativa. Karma nu este generat numai de actiuni, ci si de ginduti, Ori de céte ori emiti un gind negativ referitor la 0 alta persoand, intre tine si ea se creeaza o relatie karmica, gandurile tale se vor intoarce impotriva ta. De aceea, renunta data pentru totdeauna la dezaprobare si iubeste-i pe tofi cei din jurul tu. Transmite-le in acest fel iubirea ta, lubeste-i pe toti oamenii pe care ii cunost, iar viafa ta se va transforma r-o manier nebanuitd, Noi ii judecdm in permanenti pe ceilalti oameni. Dacd vrei si te convingi cat de proasti este situafia ta in aceasta privinta, cate judecati critice ai emis de-a lungul vremii referitoare la ceilalti oameni, este suficient si if personal. Citeste numele prietenilor tai si vei ob: mintea ta incepe si ii judece instantaneu: ,Cutare este gras, cutare este prea inalt, cutare este prea scund, cutare nu are bani, cutare are prea multi bani, cutare este un idiot..." Asta ‘nseamnd sa ii judeci pe oameni. Propune-{i acum si renunti Ja aceasti dezaprobare gi cultiva in locul ei atitudinea opusd. ‘Transmite-le aprobarea si iubirea ta, FA acest Iueru pentru tine, nu pentru ci. Vei constata in scurt timp eat de mult se va transforma in bine viafa ta, Tubirea este solutia oricarui fel de probleme. Lester Levenson a eliminat din mintea sa toate gindurile si sentimentele de ne-iubire. $i cand spun ,toate", chiar asta ‘vreau si spun! Cand a murit la varsta de 82 de ani, corpul si erasAnatos, starea sa financiard era buna, iar relatiile cu ceilalfi oameni erau minunate. Int-adevar, iubirea este o solutie universala! Citeste de mai multe ori aceste randuri. Practica cu perseverenti renunarea la atitudinea de dezaprobare si 82 cultiva in locul ei 0 atitudine plind de iubire, care aproba orice gi pe toat& lumea. incepe chiar cu tine insu. Continua apoi cu renuntarea In dezaprobarea fats de ceilalti oameni. Transmite-le mental aprobarea ta. Cu cat te vei iubi mai mult pe tine insuti, cu atét mai mult ii vei iubi si pe cei din viata ta si cu atat mai multa abundenti vei atrage astfel. Dimpotriva, cu edt te vei dezaproba mai mult pe tine insuti si pe ceilalti oameni, cu atat mai multi negativitate vei atrage in viata ta. Dact iti doresti cu adevarat site iubest pe tine insuti, si fii tot timpul snatos gi si ai parte numai de relafii armonioase, ‘rebuie neapirat si descoperi de unde provine aprobarea. Aceasta provine din interiorul tau si nu are nimic de-a face cu ceilalfi oameni. incercarea de a obtine iubirea de la alte Persoane este cea mai mare pierdere de timp. ___ Dacd vei cduta jubirea in exteriorul tiu, nu o vei gasi niciodata, pentru c& sursa ei este intotdeauna inima ta. Esenta flinfei tale este un ocean de iubire, dar pentru a o descoperi ‘rebuie s& elimini mai intai virusul mental numit dezaprobare. Cautarea iubirii in alti parte echivaleazi cu cdutarea necazurilor cu buna stiint. Mai devreme sau mai tarziu, ea se va intoarce impotriva ta, Dacii fericirea ta depinde de 0 alt& persoand, este suficient ca aceasta si ii traga pregul de sub picioare pentru a te simti instantaneu cel mai nefericit om din lume. ___ Singura fericire durabila este cea care provine din inte- riorul tau, cdci atunci stii foarte bine pe ce te bazezi. Singurul om care te poate face fericit sau nefericit esti tu insuti. Dact ai infeles acest lucru, ifi va fi imposibil si mai ai vreodata 83 _ parte de vreo relatie nefericitl, cici sursa fericirii nu se afl niciodatd in celdlalt. La fel si sursa iubirii, Atunei cnd esti plin de iubire, toate problemele dispar ca prin farmec, $i asta nu din cauza lumii exterioare, ci pentru c& nu-fi mai past de cle, Totul i se pare perfect exact aga cum este, pentru ci nu mai vezi altceva decat iubirea nesférsiti care mand din tine. Refine: esenfa ta este iubirea. Aceasta este singura realitate, Nota: in capitolul 14 vei gasi o serie de exercifii suplimentare legate de experienfele din viata ta. Ori de cate ori descoperi un exercitiu care te impresioneaza gi care are cefecte profunde asupra atitudinii si asupra viet tale, repeta-l cat mai des. Céind am inceput sii practic aceste exercitii, principalul meu scop a fost sii ma simt ceva mai bine, adicd si nu mai fiutot timpul atat de nefericit. Pe masuré ce am continuat sii lucrez cu iubirea de sine, am observat cé lucrurile se imbunditajese de la sine in anumiite domenii ale viefii mele. Spre exemplu, am slabit 16 kilograme fara sa tin niciun {fel de dietd. La réndul ei, sofia mea a slabit 18 kilograme. Pentru prima dati, am 12,000 de dolari in contul meu de economii si mu mai am nicio datorie. Practic, intreaga mea viafd s-a schimbat datoritaé cultivarit tubirii de sine. —DW, Maryland $4 CAPITOLUL 10 TREI ACTIUNI REVOLUTIONARE Ceea ce iti voi spune in continuare nu este un secret. Cu toate acestea, aproape tofi cei sapte miliarde de locuitori ai planetei ignora acest lucru. Ceea ce iti voi spune in continuare ifi va da posibilitatea siti schimbi radical viata, daca vei decide sé faci acest lucru. Mai mult dec&t att, intreaga ta fiinti va fi transformati ‘Tutte poti bucura de toate lucruile pe cae fi le dorest Nu-ti propune niciodata mai pufin decat si ai parte de absolut tot. De fapt, ce anume ifi doresti? Bani? Sinitate? Relat armonioase? Masini, case, iahturi? Indiferent ce t te poi bucura de implinirea dorinfelor tale, i nu doar de una sau doua, ci chiar de toate! Nu conteaz& ce anume se intimpla in viata ta la ora actual, Poate ti se pare ci ai fost un om ru gi cd ifi merit soarta, Poate esti de pirere c& ai fost un om bun, dar nu ai avut parte de noroe. Poate ca lucrurile nu au mers pentru tine asa cum fi-ai fi dorit. Sau poate c& au mers, dar nu in masura in care t-ai fi dorit. Poate c& inca mai cauti piesa de puzzle care if ipseste pentru afi fericit. La urma urmelor, de ce nu. ai parte de toate luerurile pe care file doresti? De ce nu fi sau implinit inc& visele? Indiferent daca dispui de tot ce fi-ai dorit vreodata sau te simfi mizerabil, tu detii chiar acum secretul care te poate ajuta si iti completezi viata cu tot ce lipseste din ea. Te afli in locul potrivit, iar momentul este ideal pentru tine. De céte ori nu ti s-a spus acest lucru, c& trebuie sa te fli in locul potrivit si si prinzi un moment favorabil? Bi bine, afl c& esti in locul potrivit, iar un moment mai bun ca acesta nici c& ar putea fi imaginat! Poate cf te-ai mai aflat cAndva la locul i in momentul potrivit, dar nu ai stiut s& profti de acest lucru, motiv pentru care te-ai condamnat din nou. Poate & nu ai actionat cand ar fi trebuit si o faci. nc mai joci jocul regretelor? Dac& da, inceteazA chiar acum. Regretele nu iti oferd niciodati ceva bun. Ele nu iti ofer nicio solugie, ci numai te trag in jos. Daci regrefi ci ai fficut sau nu ai cut ceva, ‘observa acest sentiment. In mod evident, este unul negativ. Foarte mulfi oameni igi petrec intreaga viata traind in trecut si regretind diferite lucruri. Din pacate pentru ei, aceasti atitudine negativl nu atrage in viata lor decét noi Iueruri negative, adic& noi motive de regret. ‘Asa cum spuneam, tu te afli chiar acum in locul si la momentul potrivit, Aceasta este insi numai jumatate din ecuatie. Cealalté jumitate, care este chiar mai important decat prima, consti in a trece Ja aofiune. Lasi regretele in urma ta si treci la fapte. Daca doresti si obfii o situatie diferita, f ceva diferit, ceva ce nu ai mai facut pind acum. Foarte multi oameni refuzi si acfioneze pentru ci egoul lor nu este de acord ou ¢i 86 Ei sunt controlati in intregime de acesta. Dac& nu ma crezi, verificd. Dovedeste-ti singur da “ im sau nu dreptate, Cum pofi sti dac& esti controlat sau nu de mintea ta negativa? [ji lipseste ceva din viafi? Ei bine, aff c& nu ar trebui si ifi lipseascd. Tu ar trebui sa ii indeplinesti toate dorinfele si si te bucuri de o stare de pace interioar’. De fapt, nu ar trebui s& if lipseasc& nimic. Dimpotriva, ar trebui sB fii fericit in permanenta. Cea care te impiedica sa o faci este mintea ta negati Singurul raspuns pe care il cunoaste aceasta este: ,Nu pot; nu stiu; nu am. Este ca un automat al lipsurilor, de care aminteste in permanent, ficdndu-te si te simti prost si impiedicandu-te s& te bucuri de tot ceea ce meriti sa ai. De fapt, chiar daca ai avea toate lucrurile pe care {i le doresti acum, ea tot ar continua sa te tortureze zi si noapte. Ascultd ce am si-fi spun in continuare si ia decizia dea actiona. Acest lucru iti va schit ba viata. Actioneaza indiferent de cea ce iti spune mintea, care va incerca cu siguranti si te impiedice. Te afli in locul i la momentul potrivit. Citeste lent si cu o atenfie maxima urmaitoarea frazi: Tubirea, suecesul, pozitivitatea, sindtatea, abundenta, banii si pacea interioara reprezinta exact aceeasi energie. Probabil ci mintea iti spune: ,.Si ce dac&™ Ti-am spus doar c& va incerca sa te blocheze. Raspunsul la intrebarea si ce dac” este foarte important. Daca il vei infelege, vei putea avea toate luerurile pe care fi le dorest. Lester Levensonne-aaratat tuturorcalea. Dacdrenuntim a sentimentele asociate cu ne-iubirea, la dezaprobarea noastri, la tot ce ne displace sau detest, ceea ce rman noi este iubirea. Daca vei invata sa fii plin de iubire, vei deveni automat pozitiv, Daca iti vei cultiva pozitivitatea, vei avea succes. Dac vei avea succes, te vei bucura automat de abundenta, de sinatate si de relatii fericite. Tubirea se cultiva prin rerunarea la ne-iubire. Odata cu ca, toate celelalte Iucruri pozitive vor intra in viata ta, dintr-un - motiv foarte simplu: in esentf, orice lucru pozitiv este sino- nim cu iubirea, cel putin din punct de vedere energetic. ‘Acum infelegi? Mintea ta nu isi doreste s& intelegi. Ea vrea si rimai la fel de nefericit ca si pnd acum, sa nu te bucuri de intreaga fericire pe care o meriti. A sosit timpul sé ii spui egoului téu si o steargi. Nu mai ai nevoie de un slujitor care nu stie altceva decat si spun nu. Haide, spune | Sterge-o, slujitor necredincios! Nu mai am nevoie de tine.” ‘Asacum spuneam, te afliin locul sila momentul potrivit. Singurul lucru care ifi mai lipseste este sa treci la fapte. schimba viata Integreaza in viata ta aceste Trei Actiuni Revolufionare sin cel mai scurt timp {i se vor intmpla tot felul de lueruri pozitive! Aceste Trei Actiuni Revolutionare iti vor schimba vi siifi vor oferi tot ce ti-a lipsit pana acum. Practicd aceste Trei Actiuni Revolutionare si vezi ce se fa intampl. 88 Prima Acfiune Revolufionara la sentimentele tale de ne-iubire. Fii atent la tot ceea ce spui, ce gaindesti si ce faci. Supravegheazi-te tot timpul, Cultiva-fi luciditatea. Nu lisa niciodaté garda jos. Ori de cate ori descoperi un gand lipsit de iubire, blocheaza-I Ori de céte ori sesizezi un sentiment lipsit de iubire, neutralizeaza-l. Ori de céte ori te surprinzi actionand far iubire, opreste-te. Daca te surprinzi gndind, simtind, spur ceva negativ, opreste-te imediat. Daca ti-as da un obiect din metal incandescent, L-ai arunca imediat, nu-i aga? Ei bine, gandurile, sentimentele, cuvintele si actiunile negative sunt astfel de obiecte incandescente. De aceea, arunci-le imediat! Renunté la ele Ne-iubirea, respingerea, dezaprobarea si negativitatea in general iti distrug viaja la fel ca un foc. De aceea, renunfa Ja ele la fel cum ai arunca un obiect din metal incandescent, _Testul este cit se poate de simplu: este ceva negativ? Daca da, iti face rau si fi distruge viata. De aceea, renunta la el! ind sau fcdnd A Doua Actiune Revolufionars __ Gandeste-te numai la ceea ce iti doresti, Cultiv numai Anduri si emotii asociate cu indeplinirea doringelor tale. Noi manifestim intotdeauna lucrurile la care ne gaindim si in legitura cu care avem sentimente asociate. Aceasta este © lege a Universului: legea atractiei Orice lucru pozitiv atrage noi lucruri pozitive, Ia fel cum orice lucru negativ atrage noi lucruri negative. De pilda, 89 iubirea atrage iubire. Ne-iubirea atrage si mai mult ne- iubire. Tubirea este o energie similar suecesului, abundentei, sanatitii, banilor si pacii interioare. Daca ifi repeti tot timpul: Nu pot, ai dreptate! Chiar mu poti. Daca iti repeti tot timpul: .Nu am", ai din nou dreptate Nu ai gi nici nu vei avea, cic te focalizezi asupra unui gind negativ, de lipsa. Te focalizezi asupra lucrului pe care nu ti-1 doresti Chiar dac& nu dispui inca de lucrul dorit, gandeste-te la el ca si cum F-ai avea deja. Este un simplu joc. Ce te cost si iVincerci? Ce ai de pierdut? Daca eu am dreptate, inseamna cd te vei bucura de absolut tot ceea ce ifi doresti de ta via Chiar daca se va dovedi insi c& nu am dreptate, tot nu vei pierde nimic, cdci vei ramane in punctul din care ai plecat. Dorese s& mai adaug ins ceva: chiar dac& nu vei obtine uerul pe care til doresti, acest lucru se va datora faptului ca mintea ta a reusit si te plcaleasc’, convinglindu-te c& te ingeli. in loc s& iei decizia corectA si si rimai cantonat inea, tu {ical pierdut increderea si ai renunfat la perseverent. Asa procedeaz marea majoritate a celor sapte miliarde de oameni de pe planet, care acumuleazi astfel sentimente de ne-iubire. in mod evident, acestea nu dispar peste noapte, dar efortul merit totusi sa fie ficut, c’ci efectele pe care le produce el sunt spectaculoase. Daca vei practica cu perseverenti aceast ‘a Doua Actiune Revolutionara, vei constata efectele apardind jn viata ta chiar din prima siptimana. De aceea, gindeste-te ntotdeauna numai la ceea ce iti doresti, nu la ceea ce nu iti (cum ar fi, de pilda, ceca ce iti lipseste). ‘$i ined ceva: pentru a deveni mai constient de gindurile tale, supravegheaz-{i intotdeauna cuvintele rostite. in acest cu cea a pozitivitaii dore: 90 va fi din ce in ce mai iti dai ce gi es ‘mai usor s& iti dai seama ce gandesti mai este un lucru important pe care doresc sé i subliniez: eu nu vorbese aici despre afirmatii pozitive si nu recomand neaparat si folosesti cartonase cu astfel de afirmatii. Singurul lueru pe care il recomand eu este si te gandesti in permanenfi fa lucrurile pe care ti le doresti cu adevarat. in acest scop, renunta la gandurile, cuvintele gi sentimentele care nu exprima cu adevarat ecea ce iti dorest A Treia Actiune Revolutionara Ta-fi angajamentul de a fi pozitiv si plin de iubire, in- diferent de ceea ce se intémpli in jurul tiu, Spune-ti chiar acum acest lucru: ,imi voi pastra atitudinea pozitiva si plind dc iubire indiferent de ceea ce se va intampla de acum inainte in viata mea.“ Fa din aceasta fraz4 un motto. __P§streaz’-i pozitivitatea indiferent de ceea ce se intam- pla in viaja ta. Marea majoritate a oamenilor reactioneazi automat prin emiterea unor emofii pe care le-au invitat la varsta de doi ani. Ei bine, nu mai ai doi ani! De aceea, nu mai proceda la fel ca atunci. Nu mai reactiona automat. Reactiil tale ar trebui sa fie propria ta decizie. ic ind li se intimpla ceva negativ (conform perceptiilor lor), oamenii reactioneazi spontan. Ei de momentul Prezent si reactioneaza asa cum au ficut-o intotdeauna: prin furie, isterie, umilinti (de pilda, pentru c& cineva s-a uitat urat la ¢i) etc. Aceasti atitudine nu le rezolva insa situati Singurul efect al comportamentului negativ este amplificarea in continuare a negativitati sia ne-iubiri. Altminter, situatia mane aceeasi. Sunt convins cd intelegi acest lucru gi cA esti 91 a de acord cu mine, intrucét ai trecut de prea multe ori prin acest proces. De aceea, ia chiar acum o decizie. Propunc-ti si ii péstrezi atitudinea pozitiva si plina de iubire indiferent dece se va mai intmpla in continuere in viata ta iti mai amintesti de exemplul cu fierul incins? Ei bine, incepe prin a renunfa o data pentru totdeauna la reactile cici acestea au efecte tale negative si lipsite de iubire, ‘comparabile cu fierul ineins, Dac& nu ma crezi, convinge-te. Dovedeste-ti singur dac& am sau nu dreptate, Reactioneazi pozitiv si plin de jubire la tot eeea ce se {intimpla in jurul tau, eulferent de ceea ce spun sau fac ceilalfi oameni. Fil pozitiv si plin de jubire gi vezi ce se IntmpI& in viafa ta. "Atunci cand ili pastrezi atitudinea pozitiva si plin’ de jubire indiferent de ceea ce se intmpla in viata ta, tu te umpli si mai mult de iubire, Aceasta este o forts care cucereste Totul, care transforma gi vindec’. Tubirea este solutia pentru toate problemele. ‘De aceea, adopt si integreazi in viata ta cele Trei Actiuni Revolufionare. Precticé-le in permanent. Nut asculta mintea care inceart A te faci si renunti. Te afli in Jocul si la momentul potrivit, De aceea, trect la fapte. Devino plin de jubire. Renunta la ne-iubire, Practica cele Trei Actiuni Revolufionare: «- Renunté la sentimentele de ne-iubire, © Gindeste-te tot timpul mumai la ceea ce ii doresti % Adopt’ © atitudine pozitivl si plind de iubire indiferent de ceea ce se intmpl4 in viafa ta. Vei constata astfel c& devii din ce in ce mai fericit si c& oferd toate Iucrurile pe care ti le-ai dorit vreodati. viata 92 Dovedeste-fi singur acest lucru. ; Intotdeauna am crezut cé norocul este un — misterios, care qpare tn viata oamenilor f ‘iun motiv. Acum injeleg cat de mult m-am inselat. In realitate, norocul inseamnd sé te iubesti pe tine insu. Nu mai am nicio indoiala in pee privinta, intrucdt am primit nenumérate dovezi ci aya stau lucrurile, De indata ce am inceput sa md iubese pe mine insumi, dar $i pe ceilalti oameni, norocul meu s-a schimbat. De atunci, multe din luerurile pe care mi le-am dorit mi-au batt sin ae ta, invitdndu-mes doar sat le primese in Mae pony permanena cele mai neverosimile impli frie, cr mused mia prin —BW, Oregon 93 CAPITOLUL 11 PUTEREA TA ESTE MAI MARE DECAT CREZITU Tu esti foarte putemnic. Stiai acest lucru? Est putemic decat ifi imaginezi in momentul de fat Probabil ci te intrebi: .Dacd sunt atat de puternic, cum se face ci nu ma simt deloc astfel?* Raspunsul este cat se poate de simplu: dac& nu esti diferit de ceilalti oameni, inseamna ca ii risipesti inutil puterea personal’, oferindu-o cui nu trebuie, Nu-ti dai seama ca faci acest lucru deoarece este un obicei pe care fi I-ai construit o viata intreaga, la fel ca tofi ceilalfi oameni In ce const aceasta putere pe care o risipese oameni te vorba de puterea iubirii. lubirea este cea mai puternicd forta din Univers. Nicio alta energie nu se compari cu ea. lubirea care iti sta la dispozitie este infiniti. Din pacate, tu nu te folosesti de ea, intrucat reactionezi automat la ceea ce {i se intmpla. Indiferent ce se petrece in viati ta, tu intri in memoria computerului tau mental si evoci 0 reactie despre care crezi ci te va proteja. Spre exemplu, daca cineva te insult, tu reactionezi prin furie. Daca cineva te ameninti, reacfionezi prin teama. Dac& cineva te domina, te retragi infinit mai 95 imediat intr-un colt (cel putin, asa reactioneaz& majoritatea oamenilor). i ‘Altfel spus, tt triiesti pe pilot automat, reactionand instinctiv la tot ceea ce se intimpla in viafa ta prin génduri emofii si gesturi negative, lipsite de iubire, menite~chipurile ~ si te protejeze. : Majoritatea oamenilor se decid din primii ani ai copi ta in acest fel lipsit de iubire, pentru a se proteja. Unii dintre ei iau astfel de decizii de indata ce ies din pantecul matern. Ei invati de mici si le zimbeasca adul pentru a obfine de la ei ceea ce igi doresc. Dac nu obfin ast- fel reactia scontat, schimba macazul $i isi arata furia, Multi dintre ei pastreaza aceste reacfii inclusiv dupa ce crese, in- trucat ele au devenit automate. Din picate, ei nu realizeazi cit de mult rau igi fac. Astfel de reactii negative si lipsite de iubire nu le rezolvi problemele. Dimpotriva, este ca si cum ar intoarce singufi o arm& impotriva lor. Reactiile lor nu ti pot rlni decat pe ei, ; Prin astfel de reactii negative, tu renunfi la puterea iubirii. Mai exist gi alte modalitati de a renunta la puterea per- sonala. in varful listei se aff condamnarea de sine, care echi valeazi cu renuntarea la iubirea de sine. Priveste-i pe cei din jurul tu. Asculti-le cuvintele negative prin care se condam- ‘nd sau se critica singuri. Dac& alfi oameni le-ar spune tot ce igi spun singuri, probabil ca ar chema politia. in acest fel, ei igi risipesc in mare parte puternica energie a iubit Oamenii isi dau singuritot felul de porecle, se insulta pe ei ingigi gi emit ganduri negetive la adresa lor. Spre exemplu, nu le place felul in care arata, se consider’ prea grasi sau prea slabi, isi detesta slujba, nu le place casa in care locuiese si asa mai departe. De multe o 4 list este nesfarsit’. 96 Studiazi-fi propriul comportament, Fa o lista cu mo- le prin care te critici si te minimalizezi singur atunc cfind lucrurile nu decurg asa cum ti-ai dori, sau atunci cand inaltimea standardelor pe care ti le-ai fixat sin- ‘gur. Toate gindurile negative pe care fi le adresezi singur nu fac decat s& te secdituiasca de energie, de fericirea pe care 0 merifi, de puterea ta. Din cauza lor, ajungi sa te identifici cu ibirea, privandu-te astfel de puterea iubi Dezaprobarea este 0 altti modalitate principala prin care te lipsesti de aceasta putere. Dezaprobarea apare atunci cind nu-ti place de cineva, céind detesti o situatie, dar mai ales atunci end te detesti PE TINE INSUTL. Prin intermediul ei, tu ifi tai singur craca de sub picioare. Nu este de mirare c& te pribusesti, iar cdderea este de multe ori foarte dureroasi. Este suficient s& ii privesti pe oameni casi vezi cat de des se incrunta gi cat de dezamagiti arati. Acest huicru se datoreaz faptului c& sunt in dezacord cu ei ingisi, ‘Nu de putine ori, oamenii fi privese pe ceilali incrun- tandu-se si cred c& acest gest li se adreseazi personal. ,,Tipul la s-a uitat urat la mine. Probabil c& imi st plrul aiurea.* Noi ne asumim dezaprobarea celorlalti chiar i atunci cdind aceasta nu ne este adresati deloc. in realitate, ei se dezaprobi singuri, dar noi credem c& dezaprobarea lor ne este adresata. Motivul care sti la baza acestei confuzii este c& ne dezapro- bam singuri, renuntand astfel la puterea noastra personal Descaituseaza iubirea din tine, astfel incat si nu reiterezi si tu acest fenomen, ficdndu-i pe ceilalti si creada c& te incrungi la ei. Acest gen de comportament este unul lipsit de iubire. Nu numai cd ne prabusim singuri in abis, dar fi mai tragem si pe alfii dup noi. Un copil care vede pe strada un bairbat care se incrunta crede c& acesta are ceva cu el. Analizeaz toate modalititile prin care te dezaprobi singur. Dezaprobarea demonstreaz3 cA atitudinea negativa atrage noi si noi efecte negative. Oamenii care practic’ dez~ aprobarea au din ce in ce mai multe motive de dezaprobare. Probabil cunosti astfel de oameni negativisti, care par incon- jurati de un nor intunecat. Atunci cand esti plin de iubire, motivele care te umplu de si mai multi iubire abunda in viata ta, Te bucuri de un succes din ce in ce mai mare si te simfi din ce in ce mai fericit. Aceasta atitudine atrage in viata ta 0 abundenta din ce in ce mai mare. O alta modalitate prin care renuntim la puterea noastra personala si prin care ne minimalizam singuri sunt intrebarile pe care nile punem singuri atunci cnd nu stim ceva. Acestea nu fac deca si amplifice conflictele noastre interioare, cAci mintea noastri nu stie sa rispunds la aceste intrebiri. Daci ar fi stiut, nu i le-am mai fi pus. Din pacate, aga procedeaza toat lumea. Asa se explicd de ce oamenii sunt bolnavi, nefericiti si lipsiti de iubire. incearca s& intelegi acest mecanism, de dragul tu, Ori de cAte ori iti intrebi mintea: ,Cum trebuie si rezolv aceasta problema, tu o apuci pe calea speculatiilor. Atunei end sti ceva, cum at fi numele tat sau al strizii pe care locuiesti, tu nu simfi nevoia sa fi pui intrebairi mini tale. ‘Atunei cnd nu stii ceva, este evident c& nici mintea ta nu are de unde sa stie lucrul respectiv. Suni banal, dar foarte multi oameni uit& de acest lucru. Cand nu stiu ceva, oamenii incep si se gindeasca la problema lor, incerednd sa fi dea de capat. Ei incearcé si raspunsul corect, pierzdnd uneori nopfi la rand. Mintea ta nu cunoaste rispunsurile la intrebarile tale Cum pofi fi sigur de acest [ucru? Simplu: pentru c& nu le cunosti nici tu, $i totugi, tu nu incetezi sé iti bombardezi 98 mintea cu intrebiri ale c&ror raspunsuri nu le cunosti, ca gi ‘cum ai cuta intr-un sertar gol in care gt fapt care nu te impi i decat Hifi irosesti din nou puterea personalé. Aga se explica de ce te trezesti atat de freevent epuizat dimineata. Problema este c& daca ii pui mini o intrebare la care nu cunosti rspunsul, aceasta iti spune totusi ceva: ca iti spune si te condamni singur pentru cd nu cunosti rispunsul, pentru ci nu esti capabil si fi-l imaginezi, pentru c& nu poti rezolva problema cu care te confrunfi Poate chiar acum te intrebi cum sa iti rezolvi o problema. financiar’, o incurcdtur’é relational, o chestiune de sindtate, cum sa slibesti, cum si scapi de o stare de stres sau cum si dormi mai bine. Aceast cdutare sterila te conduce din ce ince mai departe de-a lungul spiralei descendente a negativitati ‘ntrucat mintea ta te condamni pentru incapacitatea ta de a gisi rispunsul corect. Prin acest mecanism se pierde foarte mult putere personala. ‘Ceea ce iti doresti tu este si fii fericit. De aceea, nu-i mai pune minfii tale intrebari la care nu este capabila si raspunda si nu te mai condamna singur. Dac doresti s& ii pastrezi puterea personal, nu-i mai cere mintii tale raspunsuri pe care nu le cunoaste. insenineazi-te si nu te mai critica singur, indiferent de motiv. O alti modalitate prin care renuntm la puterea noastra personal consti in incercarea de a-i face pe alfii si ne iubeascd. Noi am face orice pentru ale cfstiga iubirea. Acest comportament de cAfelus care asteapti si fie mangaiat pe cap ne face si pierdem foarte mult putere. Acesti oameni nu se iubese pe ei ingisi; cum ne-ar putea iubi in acest caz pe noi? Este ca si cum am incerca si objinem bani de la o bani aflata in faliment. 99 Noi ti implorim pe ceilalti si ne iubeasca, dar ei nu au deloc iubire de oferit. De altfel, si ei isi dorese la fel de mult ca tine ca altcineva si ii iubeascd. Cel care te impiedicd si vezi acest lucru este egoul tau. Acesta incearca si te menting ‘in suferinfa ta prin risipirea puteriiiubirii tale, convingdindu-te cA nu vei putea gi Dorinja de aprobare este un cec in alb pe care il seri singur si pe care il dai altcuiva, in speranta c& vei objine ceva fa schimb, ceva numit iubire. Din pacate, persoana c&reia ii dai cecul nu dispune de acest articol. Ironia sorfii face s& risipesti astfel puterea personald pentru a obfine un lucru de la cineva care nu il are si pe care tu il aveai deja ‘Analizeazi modalititile prin care incerci si obfii aprobarea celorlalyi oameni. Indiferent cum procedezi, tu renunfi la puterea ta personal in incercarea de a-i convinge pe ceilalfi ste iubeasc& sau sA te simpatizeze, Nu este de mirare ci in acest fel nu faci decat si te golesti singur de energie, desciredndu-fi toate bateriile, in realitate, tu nu ai nevoie de aprobarea nimanui. Tu dispui deja de intreaga iubire care existS in Univers, iar aceasta se afi& in inima ta. De aceea, nu mai incerca s& obfii jubirea altor oameni. Tubeste-i tu pe ei, dar fara a incerca si obfii ceva in schimb. ‘Mai sunt i alte modalititi prin care oamenii renunt& singuri la puterea lor personald: enervarea, frustrarea, mania, scandalizarea, gelozia, invidia, panica, regretele, indoielile, Jamentirile, atitudinea defensiva, dramatizarea, asumarea rolului de victima, grijile si teama. Lista ar putea continua, dar cel mai bine este sa iti analizezi singur propriile reactii negative si efectele pe care le genereaz ele, Vei constata de fiecare dati c& aceste reactii te secdituiesc de puterea ta, adica de iubirea ta. Din cauza lor, te simti lipsit de iubire, si implicit de energie. 100 intreaba te de fiecare data: ,.in ce fel mi ajuta aceasta reactie negativa? M& ajuti ea si devin mai plin de iubire? Mai pozitiv? Mai puternic? Mai plin de energie? Vei constata imediat c& nu te ajuta cu nimic. in acest fel, iti va fi mai usor sii renunfi la ea, pornind de la premisa c& nu face decat s& iti fare puterea iubirii. Acest mecanism este foarte important, intreaga ta viata depinde de el. Calitatea vieti tale depinde de luciditatea gi de intelepciunea ta, de capacitatea ta de a injelege cd aceste reacfii negative nu numai hi ; nu te ajuté cu ic, dar chiar te priveaz de puterea ta personal. Descopera sursa din care provine iubirea. Accasta sursi este sinele tiu. Ea existi deja in tine, dar este acoperiti sub un strat gros de sentimente negative. Regiseste-ti puterea. Descoperi faptul cd intreaga iubire din Univers se afl deja in tine, Nu o mai cduta in alté parte. Nu-ti mai rsipi aceasta putere. Nu mai cduta iubirea in exterior. {n capitolul urmator iti voi arta cum iti poti redobandi puterea personal, cum o poti amplifica si cum poti recupera intreaga putere pe care ai risipit-o pana acum. lol CAPITOLUL 12 ACUMULAREA DE PUTERE in capitolul precedent ai aflat cdteva dintre modalitatile prin care iti risipesti puterea personal din cauza comporta- mentului tau lipsit de iubire. Modalitatea de a acumula iubire si de a-ti recupera Puterea pierduti este cat se poate de simpli: iubeste-te pe tine ‘nsufi. Asta-itot! Nu trebuie si faci altceva pentru a-tirecupera intreaga putere la care ai renunfat prin comportamentul tu lipsit de iubire. Iubeste-te pe tine insu incepe prin a deveni in permanent constient de orice ‘udine lipsité de iubire gi prin a renunfa la ea. Recuperea- Ziti puterea renunand la sentimentele de ne-iubire i iubii duste pe tine insult intreaga viata este o sumi de decizii. Tu esti singurul care are drept de decizie in ceea ce priveste propria ta viata. Tu esti singurul care poate decide daca vei adopta un comportament lipsit de iubire sau daca te-ai siturat de acest mod de viata si daca iti doresti altceva. in cazul din urma, tot ce trebuie si faci este s& iei decizia: ,De acum inainte voi fi incepe prin a mi iubi pe mine insumi. Te simi pregatit pentru a-ti recupera puterea personal? Daca da, adopts urmiitoarea mantra: ,.Te iubese." Repeta zi 103 si noapte aceste cuvinte, cAci ele reprezint& modalitatea de acti recupera puterea pierduta si de a o amplifica. Aceasta este cheia unei vieti minunate, trite intr-o atitudine pozitiva. Dupa ce am invajat si imi transmit iubirea si aprobarea, am objimt foarte multe beneficii Printre altele, mi-au disparut anxietatea, vinovéitia si teama, care mi-au marcat intreaga viata pani acum, Relatia cu sofia si cu fiica mea s-a imbu- natatit considerabil. In sférsit, durerile cronice de ‘gat si de spate pe care le-am avut ani de zile au dispéirut complet. —JM, South Carolina ‘Nu-i mai pune intrebari mini tale legate de recuperarea puterii personale gi de iubire. Mintea nu stie nimic despre jubire. Ea este focalizati exclusiv asupra ne-iubirii si asupra condamnatii tale. : De aceea, este o prostie si iti intrebi mintea cum ar trebui si te jubesti pe tine insuti,c&ci ea habar nu are. Este ca sicum ai cduta rispunsul inte-un sertar despre care sti cd este gol. Nu fi se pare stupid? : Daca fi pui astfel de intrebairi, mintea te condamna automat siti spune si te dezaprobi singur. Nu sunt suficient de bun, Nu pricep. Nu sunt sigur." Astfel de ganduri te fac sé te consideri inferior. Ince fel teajutf aceast4 autocritica si aceasta dezaprobare permanent? Te fac ele mai plin de iubire? Mai fericit? Nici vorbi! Condamnarea de sine nu aduce niciodati nimic bun. Ea nu face decat si te rineasc& si mai tare. intelegi acest mecanism? Sunt sigur c& da. 104 wae Si cine este cel care il aplici? Cine este cel care te condamna? Tu insuti! De vreme ce nu te ajuti cu nimic si te condamni pe tine ‘nsufi, ar cam fi timpul sd iei o decizie. De pilda, ai putea lua decizia de a nu te mai condamna singur si de a te iubi pe tine insuti. Banuiesc c& esti de acord cu mine. Dacé da, renunfd la atitudinea de autocondamnare ca la un fier incins, cdci ea ifi distruge via Este o simpli decizie. Dac& ai luat-o, incearc& si mergi ‘mai departe, renuntand din ce in ce mai mult la orice atitudine negativa. in continuare, acorda-ti propria ta aprobare, dacd tot ai luat decizia s& fii pozitiv gi si te iubesti pe tine insu Ei, cum te simti acum? Ceva mai bine, probabil. Atunei cénd renunfi la dezaprobare i ii acorzi propria aprobare, te simti intotdeauna mai bine, pentru ca te deplasezi ‘intr-o directie pozitiva, in directia iubirii si a redobandi Pputerii tale personale. Devii astfel din ce in ce mai plin de iubire si iti redobandesti din ce in ce mai plenar puterea personal, cu fiecare crampei de aprobare in plus pe care ti-l acorzi De céind am invatat sci mii aprob pe mine insumi, m-am simpit mult mai impdcat. Imi este ‘mult mai usor si discut cu ceilalti oameni, céici am acum mult mai multa ineredere in mine. PH, Texas (14 ani) Mintea ta nu este interesatd de aprobare. Dimpotriva, ori de cate ori incerci si te aprobi singur ea sare cu gura pe tine, reamintindu-ti de toate motivele pentru a te condamna. intre timp cred cé ai infeles ins& cum functioneaz mintea, asa c& 105 fi poti spune site lase in pace. in acest fel, iti poti continua la dezaprobare gi a cultivarii iubirii linistit practica renuni : ide Indat ce te vei familiar cu acest proces, egou 7 isivaperde orice puter supra ta, CAndl ve auzi cu oe 7 lui argumente depiite, vei zimbi si fi vei spune: Tardsi tu! Nu te mai saturi odata?* Mintea nu numai ci nu te va mai deranja, dar chiar iti va oferi un motiv de bucurie, ect itt va indica o alt dezaprobare de sine la care vei putea renunta. Cu fiecare dezaprobare la care vei renunja, natura ta plina de iubire va continua sii se reveleze din ce in ce mai plenar. De aceea, obisnuieste-te si renungi la dezaprobare din ce in ce mai mult, apoi inverseaza procesul si iubeste-te din ce in ce mai plenar. Cénd am renunjat la ura de sine, a fost ca $i cum mi s-ar firidicat 0 greutate uriasai de pe piept, care am purtat-o ani de zile. . i —RK, Idaho Cu cat vei practica mai intensiv renunfarea Ia autocon- ddamnare 51 cu cat te vei aproba mai mult, cu atat mai plin de iubire vei deveni si cu atat mai multé putere personal iti vei redobandi, Cu aceasta ocazie, energia ta personal va deveni i ce mai inalt3. : “amplified puterea iubirii, Nimic nu este mai simplu decat acest Iucru. Tot ce treduie si faci este si te iubesti pe tine insuti : : Tata o tema pentru acasi: ageazi-te intr-0 pozitie confor- tabi si acordi-i propria aprobare o perioada cat mai lunga de timp. Mareste aceasta perioada ori de cdte ori repeti exercitiul. 106 Tise pare un exercitiu ciudat? Nu cia sosit insi timpul s& incerci ceva diferit? Daca doresti si iti schimbi viata, va trebui si incerei ceva diferit. Nu erezi c& a sosit timpul si nu-fi mai asculfi mintea care si te condamni singur? Nu crezi cd a sosit timpul sa preiei controlul asupra destinului tau? La urma urmelor, mintea i aparfine tie, nu tu ei! Nu crezi c& a sosit timpul si ii spui egoului tiu si te lase in pace? De acum inainte nu mai nevoie de el. Daci doresti si iji schimbi viata, ia 0 decizie constienti {in aceasta directie. a decizia si nu te mai condamni niciodati de unul singur. F& cel mai infelept lucru pe care il poti face: iubeste-te pe tine insu Seara, inchide televizorul pentru cateva minute. Profit de acest rigaz pentru a-fi revedea ziua si surprinde momen- tele in care mintea ta are tendinta si te dezaprobe $i s& te condamne. Renunt3 imediat la aceasta dezaprobare gi inlocu ieste-o cu aprobarea de sine. Repeti-ti la infinit:,.7 Te iubese! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te ubesc!* ubeste-te intotdeauna si in orice context. Iubeste-te atunci cand te opresti la semafor, atunci cand astepti la coada la supermarket, in toate momentele de pauza ale zilei. Nu risipi aceste momente, ci foloseste-le pentru a-ti amplifica gi ‘mai mult iubirea de sine. Practicd aceasta iubire si mai devreme sau mai tirziu vei face 0 descoperire monumentala: vei constata & esenta fiin- {ei tale este iubirea cea mai pura. Tu esti iubire. Dispui de iu- bire. Ai acces la iubirea infiniti a Universului, care este mai puternic& decét 0 bombii cu hidrogen. Aceast putere exist deja in interiorul tau, dar este ascunsa sub toate acele senti- mente de ne-iubire, de dezaprobare si de autocondamnare. 107 Descoperii-te pe tine insufi. Tubeste-te pe tine insufi si aff cine esti cu adevarat, lubeste-te pe tine insull st Yet escoperi cd esti fect, sfindtos,plin de succes si c& wiles in abundenta. : es Rispunsul pe care [-ai chutat atta vreme este iubirea. jucru, Renunfi la sentimentele tale de Convinge-te de acest lueru. R ae ne-iubire si amplifick-fi iubirea de sine. Tubeste-te pe tine insuti. Cel mai frumos dar pe care mi-l pot oferi este area $i iubirea de sine Gell =LR, Wisconsin 108 Ia Nn NNN nUnNn UD nTEnTTO TET rrrrere reer eee rece er eee eee eH eee ee CCC CAPITOLUL 13 EXERSEAZA PE COPIII TAI Jn acest capitol voi cita chiar cuvintele lui Lester Levenson: Practica iubirea. incepe cu familia ta, Propune-ti s& iti iubesti familia din ce in ce mai mult. Acordi-le tuturor membrilor familiei tale dreptul de a fi ei insigi Acest lucru este mai dificil decét pare, indeosebi in cazul copiilor. Considera-i pe tofi membrii familiei tale, in special pe copii, fiinte perfecte, desdivarsite, infinite. Considera-i niste copii ai lui Dumnezeu. Daca nu reusesti de Ja bun inceput s faci acest lueru, continua sa incerci pana cand reusesti Oamenii au nevoie de companie si confunda aceast& nevoie cu iubirea. Aga se nase posesivitatea si cramponarea, care sunt chiar opusul iubirii Atunei cénd se gandesc la iubire, oamenii nu au impartigirea acesteia, ci obfinerea unei personale sau implinirea unei nevoi a egoului lor. Adevarata iubire, cea despre care 109 DRT nee reer terrae ea eeca sere eeaaa secce cacaaiscaacaca a mmmmrcaaaae vorbim noi, nu isi doreste deat si fie impartisitA. Cu cat este impartagiti mai mult, cu atét_mai ri se simte. iubirii, Atunci end iubesti pe cineva, il acceph exact asa cum este, nu incerci si schimbi. n acorzi dreptul legitim de a fi el insusi. Cu alte cuvinte, fi permifi si se exprime asa cum doreste el, nu astepti un anumit tip de comportament din partea lui, lubirea inseamna eliberarea celor dragi ‘Nu numai ca nu le mai ceri nimic acestora, dar ii iubesti tocmai pentru c& sunt asa cum sunt. : Principal Iueru pe cre i asteapt un cop de la paint sai este iubirea. El nu poate fi palit in aceasta privinta. Copiii stiu ce simt adultii si intuiese imediat emofiile acestora. Copiti nu ascultd cuvintele adultilor. Acestia se pot amagi singuri sau intre ei prin cuvintele lor, dar nu fi pot pacal pe copii. Atunci end ii oferi iubire unui copil, ‘aceasta iubire se amplificd automat in el, si astfel il i Ingiva.* Aceasta esie cea mi Jeera copiul Duck rest tof abi re, trebuie si stii mai intéi de toate ce este jubirea, si ti-o cultivi si si devii capabil s& iubesti, hae cnd un patinte isi iubeste cu adevarat copilul ¢ in sensul pe care il dm noi aici conceptului de iubi- te), intre el si acesta nu poate exista decdt cea mai perfect stare de armonie. 10 Dificultatile cu care se confrunta atét de multi parin{i in relafia cu copiii lor in societatea modema se datoreazi in exclusivitate faptului c& primii au uitat ce inseamna iubirea. Practic, nu cunose familie care si nu se confrunte cu astfel de dificultai. Acestea pot fi mai mari sau mai mici, dar exista in toate familiile. Acesta este unul din indiciile care atesti enorma confuzie in care se zbate societatea moderna, care nu mai face de mult deosebirea intre adevaratele valori (cele pe care oamenii au venit si le descopere in aceasta lume) si falsii zei pe care ti numim bani, faima ete. ‘Cel mai bun Iucru pe care i poti face pentru copilul tiu este si fi oferi un exemplu personal De altfel, aceasta este cea mai bund metoda de educatie. Copii isi doresc intotdeauna si fie la fel ca parintii lor. De aceea, totul depinde de acestia din urma. Dacia doresti si ifi ajuti coy A incepi prin a te ajuta pe tine insuti. Nu trebuie 8 faci nimic altceva, Ajutd-te pe tine insufi, iar copiii ti vor creste frumos. Cine isi iubeste cu adevarat copiii le acorda libertatea de a fi ei ingigi, de a creste, de a inflori fn niciun caz nu incearcd sa le puna stavile. El ii calduzeste si ii iubeste intr-o maniera detasata, pornind de la premisa ca sunt copii lui Dumnezeu, la fel ca el insusi. Oricum, mai devreme sau mai tarziu vor trece prin viafi exact asa cum si-au propus cAnd au venit in aceasta lume. De aceea, un pirinte bun incearcd intotdeauna si igi elibereze ide ei, Jubirea detasata si necondifionatd este mai presus de cea conditionatd. ur ] | } cear’ Copii ti vor veni singur a tine ca sii sfaturi gi cilauzire. Nimanui muri place ins si se ti dominat gi si i se dicteze ce sa facd. De fapt, Ja fel te-ai simi itu cdnd erai copil. Copiilor mu le place sii li se porunceasc& ce au de ficut! fin schimb, ei dorese s& invete, c&ci curiozitate naturald. De aczea, ori de cate ori vor {lori a4 afle ceva, vor veni la tine. Dacd vei por dde la bun inceput cu dreptul, Hasfindu-i liberi (dar ‘nu nesupravegheati), procesul cresterii co event cel mai usor lucru din lume. Copiii tai te Vor urma in mod natural. in schimb, daca le vei in prima zi ce trebuie gi ce nu trebuie si in aceeasi spune faci, ei vor proceda la fel ca adultiiaflat situatie: vor avea tendintas& respingé ordinele tale, sli se opund. in acest fel, in ‘subconstientul lor jar cfind copiii vor se vor crea tipare ale opozitie! incepe si meargi, aceste tipare vor fi deja ferm cristalizate, Cresterea unor astfel de copii poate fi extrem de dificila. Parintii atasati de copiii lor incearci si ii struneascd, iar copiii opun rezistents. Paring nu tunosc o alti cale, intrucit la fel au fost erescufi si Gi. Siastfal cercul vietos are tendinja SA se propage Ia infin. Procesul de crestere a copiilor se poate derula foarte Tin daca incepe cu dreptul. Parinti ar trebui sh le arate intotdeauna copiilor lor posibilittile si alternativele pe care le au, dar ar trebui s& fi lase si ia singuri deciziile. in acest fel, copiit vor colabora cu paringii lor, nu le vor opune rezistent’. Primul foc in care poate fi invatatt iubirea este acasd, impreund cu membrii familiei tale. De 2 aceea, noi ar trebui sa facem efortul de a ne iubi familia din ce in ce mai mul, acordindi-le tuturor dreptul de a fiei insisi. " Principalul lueru pe care il asteapti orice copil lela parinfii lui este iubirea. in aceastd privinfa, el nu pte fi amagit. Copiii intuiese intotdeauna ce adulfi. Acestia din urma se pot amigi reciproc cu cuvintele lor, dar nu pot pacali un copil. ° Atunci cand ti oferi copilului tau o iubire neconditionat’, el va invita de mic si practice acest tip de ae jonat astfel si duc ____Inrest, nu conteaza prea mult ce facem, atit timp cat ceea ce simfim este iubirea cea mai pure Atitudinea este mai importants decat gesturile noastre. Acest lueru este adevarat in orice context sicu = mai mult in cadrul familiei , aca am fi oI oo Lee sii ne iubim intr-un mod icant (tram tot timpul in conflict cu lomni 0 armonie desavarsiti. Din pacate, noi am uitat ce inseamna iubirea altruista, fapt care explicit marile dificultifi pe care le : parintii moderni cu copii lor. co . oe ‘mea cu fiul meu adolescent s-a imbu- \atitit dramatic, transformandu-se intr-o accepta- re reciproca si plindi de iubire. =MG, California Pot a il Wvestea care urmeaza ilustreaza in ce fel ne afecteazi experienfa sentimentele noastre: 13 Intr-o zi, pe cdnd stéteam la masé, fiicele mele mi-au Kiudat mancarea: ,,O, € delicioasd, mamé!", dupd care au golit castroanele in cdteva clipe. Am ridmas cu atdt mai uimitd cu cat mu era felul lor de méncare preferat. De aceea, Te-am intrebat din nou daca chiar le-a pliicut méncarea. ,.O, da, maméi! A fost excelent! Sé.0 mai faci* M-am géndit ce s-a intémplat. In acea zi m-am simgit foarte bine. Mi-am dat seama cd in timp ce giteam am aut ‘0 stare de spirit extrem de pozitiva si plind de iubire. Aceste ganduri au influentat in mod evident mancarea, care a iesit delicioasd. In sdiptdména care a urmat, le-am pregatit fetelor felul lor de méncare preferat, dar de aceasta data nu am avut acelasi succes. , Ce s-a intdémplat? “, le-am intrebat. , Mamé, mu are niciun gust."", mi-au rispuns ele. Am réimas uimiti, intrucdt am respectat refeta dintotdeauna. ‘Mai tarziu, mi-am adus aminte cd in timp ce gateam am avut o stare de spirit negativat si plind de resentimente. Nu m-am simtit deloc fericitd, asa cum sunt de obicei Cuaceasta ocazie, fetele mele m-auinvéfat o mare lectie. De atunci, m-am decis sa fiu mai atenté $i mai constientdi de gindurile si de sentimentele mele. Iubirea amplificat intotdeauna bucuria, in toate ipostazele ei (inclusiv bucuria de a ménca!). in schimb, gandurile si sentimentele negative schimb totul in raw Manisha Mehta, New Jersey Fiul meu mai mic mi-a spus la telefon cd me iubeste, A fost cea de-a doua frazd pe care a seos-o vreodatii. Are doar un on si jumétate. Pe de alte parte, fiul meu mai mare a reusit sd scape de un ba- tdius la scoala spundindw:i in sinea lui: , Te iubesc. “ AW, UK, ia CAPITOLUL 14 EXERCITH PENTRU PRACTICAREA IUBIRII DE SINE lubirea de sine m-a ajutat sé scap de 0 depresie severd. Mi-am vindecat si alte probleme de sandtate, cum ar fi atacurile de anxietate, aritmia, récelile frecvente $i chiar 0 gleznd luxatd Partea cea mai frumoasit este ct devin pe zi ce trece mai fericita $i mai senind. — AW, California Incepe fiecare zi astfel: ____De indati ce te trezesti dimineafa, pune-i urmitoarea intrebare: ,,M& dezaprob in vreun fel? Dacd, descoperi in tine chiar si cea mai mic& dezaprobare, elimin-o i inlocuieste-0 cu aprobarea de sine. Amplificd apoi cat poti de mult aceasta stare. Ia o decizie. Exprima-ti urmatoarea intenfie: ,De-a lun- gul acestei zile imi propun sa fiu atent la toate momentele in care mA voi dezaproba pe mine insumi, si renunt la aceastit dezaprobare si sa o inlocuiesc cu aprobarea de sine, apoi si amplific din ce in ce mai mult aceasta stare.* us ‘Tu cum ii petrec timpul atunci cand trebuie s& ase ptt ta semafor? Astfl de momente sunt ideale pent at e