Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
ale celorlalti, pentru a ne automotiva si pentru a folosi puterea emotiilor, atat in raport cu noi insine
cat si in raport cu ceilalti. (Daniel Goleman, Inteligenta emotionala)
Detasarea, calea catre adevaratele emotii
Inteligenta masurata prin coeficientul intelectual este mai aproape de mental si este valorificata mai
ales in scoala si la universitate. Inteligenta emotionala este mai aproape de sentimente, de
spontaneitate, de creativitate si de relatiile interpersonale. Pentru a putea dezvolta aceasta
inteligenta, sunt importante douta etape: simpatia si empatia. Prima etapta, simpatia, este
capacitatea de a ne identifica atat cu experienta, cat si cu emotia pe care le traieste persoana din fata
noastra, ca si cum am fi acea persoana: a plange, a rade, a-i simti frica. Dar niciodata nu trebuie sa
uitam acest ca si cum. A doua etapa este empatia propriu-zisa, care este capacitatea de a te detasa
de celalalt, de a nu ne identifica pentru a evita amestecul emotiei noastre cu a celuilalt sau a
problemei noastre cu a celuilalt si pentru a fi astfel si mai capabili de a-l ghici, a-l intelege si de a-l
ajuta pe celalalt.
Cei care au constiinta de sine dau dovada de o anumita subtilitate in viata afectiva Sunt oameni
independenti, cu o minte santatoasa, care au simtul masurii si o conceptie pozitiva despre viata. Atunci
cand sunt intr-o dispozitie proasta, ei nu se framaanta prea mult si sunt capabili sa scape repede de
ea. Cunoasterea emotiilor inseamna sa poti sa le identifici. Stapanirea lor este capacitatea de a le
adapta in functie de fiecare situatie, de a putea amana satisfacerea dorintelor, de a reprima
impulsurile. Ei au capacitatea de a organiza grupuri de a negocia solutii si a percepe sentimentele,
motivatiile si preocuparile celorlalti. Aceasta intelegere permite o mai mare intimitate si aparitia unui
sentiment de simpatie. Aceasta aptitudine o intalnim la consilierii buni sau la psihoterapeuti, la marii
romancieri, la liderii inntascuti, la actorii buni si la vanzatorii eficienti, spunea Daniel Goleman, in
cartea sa Inteligenta emotionala.
Inteligenta emotionala este capacitatea de a simti sentimente (frica, bucurie, furie, tristete) si senzatii
corporale (tensiune, destindere, prospetime, caldurta, culoare, zgomote, contactul pielii etc.).
Inteligenta emotionala mai inseamna faptul de a fi constient de toate aceste senzatii si sentimente, de
a le exprima, de a le identifica, de a le comunica, de a controla si de a amana impulsurile pentru un
beneficiu, de a recunoaste ce depinde de sine si ce apartine celuilalt, de a integra nevoile sale in
comportamente coerente, adaptandu-le realitatii exterioare,si, in sfarsit, de a observa si a ghici
sentimentele si nevoile celorlalti (intuitie) pentru a dezvolta relatii mai armonioase in recunoasterea
reciprocta.
In toate aceste trairi ale noastre este important sa fim in contact cu lumea exterioara si cu ceea ce se
petrece in interiorul nostru, observand in paralel procesul intern care se dezvolta. Este important sa
privilegiem contactul aici si acum cu celtalalt, astfel incat sa fim cu totul prezenti in raport cu noi
insine si cu ceilalti pentru a putea raspunde nevoilor noastre si pentru a crea astfel o relatie. Calitatea
relatiilor noastre este un indicator important al calitatii vietii noastre.
Este important sa constientizam importanta pe care o alocam inteligentei emotionale si modul prin
care ne putem antrena pentru a o dezvolta cat mai repede si eficient. Investind in inteligenta
emotionala, putem creste calitatea vietii la cote pe care nici macar nu am indraznit sa le imagintam.
Merita sa reflectam la aceste perspective.