REGIM ALIMENTAR

Mic Dejun (9:00)

- Cereale integrale (50 g)
- Fructe proaspete (250 g)
- Cafea sau ceai cu miere
Gustare (7:00 si 11:00)
- mere sau grapefruit sau ananas sau pere sau kiwi sau portocale sau
pomelo (250 g) sau o banana
Pranz (13:00)
- Salata de vinete sau fasole batuta sau zacusca fara ulei (3 linguri)
- salata verde, rosie, castravete, ceapa verde, ridichi, lamaie, ulei de
masline
- o felie de paine cu secara
- migdale crude (10 )
- ceai verde
Gustare (16:00)
- mere sau grapefruit sau portocale sau mandarine sau kiwi (250 g)
Cina (18:30 19:30)
- supa crema sau ciorba de zarzavaturi (fara cartofi, orez, taitei sau vegeta
sau sare) (300ml)
- o felie de paine cu secara
- nuci (5)
- ceai de soc/papadie

Lichide permise: apa plata sau minerala, ceai de plante.