PROIECT DIDACTIC

DATA:
GRDINIA: Gr. cu P.P. cu Nr. 28 Sibiu
GRUPA: cu program normal
DURATA: 25 minute
ARIA CURRICULAR: Educaie fizic
DENUMIREA TEMA ACTIVITII: Exerciii fizice i joc de micare
TEMA ACTIVITII: Sritura n adncime Broscuele sar n lac".
OBIECTIVE OPERAIONALE:
01 - s execute o sritur in adncime, corect, ateriznd ghemuit;
02 - s pstreze inut corect in timpul activitii;
03 - s execute micrile prevzute de regulile jocului Broscuele sar n lac" ;
MATERIAL DIDACTIC: saltele, bnci

Momentele activitii
I. Momentul

organizatoric

II. Desfurarea
activitii
1. Anunarea temei:
Pagina 1

Continutul activitii

Indicaii metodice

Metode i
procedee

Pentru buna desfurare activitii se vor

asigura urmtoarele condiii:
- aerisirea slii de grup;
- verificarea inutei;
- pregtire materialului didactic;
- intrarea ordonat a copiilor n sala de grup,
-- salutul;
-anunarea temei.

Astzi vom sri n adncime i ne vom

juca jocul Broscuele sar n lac"

Explicaia

Student: Pacalu (cs. Joarz) Mihaela-Anca

Portofoliu Educaie fizic
An III, sesiunea ianuarie 2016

2. Pregtirea
organismului pentru
efort

Influenarea selectiv a
coninutului locomotor

Pagina 2

Copii vor fi aezai pe un singur rnd

lundu-i distan prin ntinderea braelor
n adncime
Mers de voie.
- Alergare.
Mers n caden.
Mers pe vrfuri cu braele ridicate.
Alergare cu genunchii sus.
Alergare cu pendularea gambei
napoi.
Srituri cu deplasare:
Pas srit.
Pas sltat.
Mers ghemuit
Mers de voie
1. Rotiri de cap
P.I. stnd deprtat
T1 rotiri spre stnga
T2 rotiri spre dreapta
2. Roata mic-Roata mare"
P.I. stnd deprtat
T1 braele lateral
T2 rotire nainte
T3 rotire napoi
3. Brae scurte-Brae lungi"
P.I. stnd deprtat

Atenie drepi !
La stn-gal La Dreap-ta!
inainte! Mar!
Rulare pe toat talpa.
Stng, drept, stng, drept.
Braele s fie ct mai intinse
Genunchii s fie ct mai ridicai.
in timpul alergrii se va lovi ezuta.

Conversaia
Exerciiul

Piciorul stng nainte, mna stng napoi

i invers.
La executarea acestui mers nu trebuie s
ating solul cu minile.

P.I. deprtat-LUAT! Braele pe olduri,

spre stnga. ncepem!
Ducem braele lateral, rotire mic a
braelor sus i revenirea la poziia iniial.
indoirea braelor la umr, ntinderea
braelor sus revenirea la poziia
Rsucire din old, spre stnga i spre
dreapta indoirea trunciului spre stnga/
dreapta
Aplecri spre piciorul stng, apoi spre
piciorul drept, cu ridicri ntre cele dou

Conversaia
Exerciiul

Student: Pacalu (cs. Joarz) Mihaela-Anca

Portofoliu Educaie fizic
An III, sesiunea ianuarie 2016

Consolidarea
deprinderilor motrice

Pagina 3

T1 minile pe umr
T2 braele sus
T3 = T1
4. Ne rsucim"
P.I Palmele la ceaf
T1 = T2 rsucire stnga.
T3 = T4 rsucire dreapta.
5. Bate ceasul"
T1 stnga
T2 spre dreapta
6. Legm iretul"
T1 aplecare spre stnga
T2 spre dreapta
6. Sri minge"
T1=T2=T3=T4
(sritur n sus cu desprinderea tlpilor de
sol)
- Se ncoloneaz copii pe dou subgrupe,
n coloan cte unul. in faa lor se aeaz o
banc. doi copii se urc pe banc i
execut srituri n adncime cu o uoar
balansare a bratelor napoi i nainte cu
flexarea genunchilor. Aterizarea se face
ghemuit pe saltea.
- sritura se va executa de trei ori , dup
care se va trece la realizarea jocului
Broscuele sar n lac".
- copiii vor fi imprii in subgrupe primei

aplecri.
-sritur uoar cu extensia trunchiului i
aterizare n ghemuit.
Atenie stai!

Cnd copiii vor executa aceast sritur

voi atent asupra poziiei trunchiului
braelor, dar i asupra modului de
realizare.
- Pe parcursul ntregii activiti voi asigura
linitea, disciplina i un comportament al
copillor ct mai adecvat.

Explicaia,
demonstraia
Exerciiul

Student: Pacalu (cs. Joarz) Mihaela-Anca

Portofoliu Educaie fizic
An III, sesiunea ianuarie 2016

subgrupe se aeaz salteaua reprezentnd

lacul. Spaiul dintre ele reprezentnd lacul.
Va fi aezat i o banc ce va reprezenta
malul. Primul rnd de copii se urc pe
banc la cuvintele mele:
Barza cea inalt
E in zbor spre balt
La mal s suim
Ca s o privim".
apoi la cuvintele:
Barza-s sub copac
Baldbc n lac"
Copiii sar n adncime ghemuit cu sprijin
pe palme, tipic unei broscue.

Dup ce prima subgrupa a executat

sritura va urma cea de-a doua subgrup.

Se evidentiaz copiii care au srit

corect prin acordarea de premii.
Revenirea organismului
dup efort

3. Incheierea activitii
Pagina 4

Se vor executa cteva exerciii de relaxare

i de respiraie
mers de voie;
mers cu scuturarea braelor i
picioarelor
Mers cu exerciii de respiraie.
mirosim florile", umflm baloanele"

Copii vor reveni n formatie ca la nceputul

activitaii, apoi vor ncepe sa se deplaseze
conform indicaiior mele

La sfrit vor fi aezai pe un rnd pentru a

Grup drepi! Bun ziua! Activitatea a luat

Conversaia

Student: Pacalu (cs. Joarz) Mihaela-Anca

Portofoliu Educaie fizic
An III, sesiunea ianuarie 2016

saluta, Se vor acorda recompense

sfrit. Pe loc repaus!

Evaluarea

Pagina 5

Student: Pacalu (cs. Joarz) Mihaela-Anca

Portofoliu Educaie fizic
An III, sesiunea ianuarie 2016