UNIVERSITATEA DE MEDICIN I

FARMACIE GR.T.POPA IAI

IGIENA CORPULUI

Picioarele i axilele trebuie splate

n fiecare zi.
Unghiile trebuie tiate scurt att la
mini ct i la picioare i curate
mereu.
Pielea are rol foarte important n
aprarea
organismului
mpotriva
microbilor, de aceea trebuie s ne
splm pe corp cel puin o dat pe zi,
i dup orice activitate fizic.

Este important s evitm punerea

minilor la ochi, pentru c acetia sunt
foarte sensibili i se pot infecta.
Dac purtm ochelari de vedere,
acetia trebuie curai de fiecare dat
cnd observm c sunt murdari.

Nasul se curt prin suflare, cte o

nar pe rnd, fr s suflam cu
mare putere, folosind o batist
curat sau erveele umede

NU UITA!
-

IGIENA OCHILOR
Ochii trebuie splai dimineaa cu
ap rece.

In fiecare diminea i sear

trebuie s aerisim camera
Un organism sntos este un
organism bine odihnit avem
nevoie de minim 8 ore de somn pe
noapte
Este important s purtam haine
diferite la scoal, acas, la joac i
echipament sportiv adecvat la
orele de educaie fizic
osetele i lenjeria intim se
schimb zilnic, dar nu nainte de a
ne spla

PROGRAM DE INFORMARE I
EDUCARE PRIVIND REGULILE
ELEMENTARE REFERITOARE
LA IGIENA PERSONAL

Periai cu
grij limba
pentru
ndeprtarea
bacteriilor i
mprosptarea respiraiei.

DISCIPLINA DE
ASISTEN PRIMAR A
STRII DE SNTATE
2016

TEHNICA
PERIAJULUI
CORECT

CND NE SPLM
PE MINI?
Dup ce ne jucm
Dup ce ne jucm
cu animalele
afar

nclinai periua i efectuai

micri
verticale
dinspre
gingie
spre
marginea dinilor.

Periai uor
suprafaa
exterioar i
interioar a
fiecrui
dinte,
cu micri
nainte-napoi.

Dup ce folosim
Dup ce mncm
toaleta
IGIENA PRULUI

Prul trebuie periat

dimineaa i seara

nainte de culcare
avnd grij s nu
deteriorm sau s
rupem firele.
Prul trebuie splat de
aproximativ dou ori
pe sptmn cu
ampon i balsam,
cltindu-l foarte bine
cu ap cald.
IGIENA URECHILOR

Curarea urechilor se
face cu ap i spun
n special n pavilionul
urechii,
att
pe
suprafaa
exterioar
ct i pe cea interioar.
La interior igiena local
se face cu ajutorul
beioarelor cu vat.
ATENIE! Trebuie s
evitm
introducerea
beisorului
foarte
adnc n ureche pentru
a nu perfora timpanul.