Teoria REBT (Rational Emotive Behavior Therapy) imparte credintele irationale in

patru categorii: cerintele absolute, catastrofarea, intoleranta la frustrare si evaluarea globala.

Catastrofarea este descrisa in mai multe studii ca fiind o distorsiune/eroare cognitiva. David
(2006), spune ca a catastrofarea inseamna a evalua un eveniment negative ca fiind cel mai rau
lucru care ti se poate intampla.
Dupa modelul ABC, A este activatorul, B convingerile noastre iar C reprezinta
consecintele. Activatorul poate fi orice eveniment pozitiv sau negative, care trecut prin filtrul
propriu adica prelucrari informationale constiente sau inconstiente (descrieri, inferente,
evaluari) duce la raspunsuri/consecinte afective, emotionale, cognitiv-comportamentale,
fiziologice/biologice. Aceste prelucrari informationale sau cognitii pot fi descriptive,
evaluative, inferentiale. Cognitiile descriptive si inferentiale mai poarta denumirea de ganduri
automate. Cognitiile evaluative pot fi rationale sau irationale, functionale/disfunctionale, pot
fi impartite in central si intermediare. Catastrofarea face parte dintre structurile cognitive
evaluative intermediare irationale.
Consecintele

se

manifesta

la

nivel

afectiv-emotional,

comportamental

si

psihofiziologic.biologic. Este necesar sa facem distinctia intre trairi emotionale functionale si

cele disfunctionale. Consecintele/Trairile emotionale functionale au la baza credinte rationale
fie ca sunt emotii negative sau pozitive. Consecintele emotionale disfunctionale pozitive sau
negative, pe de alta parte provin din credinte irationale (catastrofare, trebuieabsolutist, etc).
Una dintre consecintele emotionale disfunctionale, provenite dintr-o credinta irationala este
anxietatea. Anxietatea este o emotie disfunctionala si daca ar fi sa o impartim in cateva
categorii mari, am putea enumera: anxietatea generalizata, atacul de panica, fobia sociala,
fobiile specifice, tulburarea obsesiv-compulsiva, stresul post traumatic.