Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Arta Feminină A Dragostei - Ingrediente Si Otrăvuri
Arta Feminină A Dragostei - Ingrediente Si Otrăvuri
Rolul meu este să te încurajez şi să-ţi ofer armele de care ai nevoie pentru
a îmbrăţisa o transformare completă personală şi socială, genul de transformare
care te face să te simţi încrezătoare, sigură, dorită şi puternică indiferent de
provocările pe care le întâlneşti.
2
Fie că te afli la vârsta fizică a tinereţii sau nu, fie că eşti singură sau intr-
o relaţie, vreau să îţi exploatezi potenţialul la maxim şi să devii cea mai bună în
relaţionarea cu tine şi cu partenerii din viaţa ta şi să experimentezi arta feminină
a dragostei.
Cuprins
Introducere
Încheiere
Introducere
Femeie, parteneră, soţie, mamă visul iubirii te urmăreşte în fiecare clipă.
Cariera, postul de mamă, soţie, amantă nu te plasează neapărat pe culmile
succesului în viaţa ta personală.
Timpul trece repede, epocile se schimbă, regulile devin tot timpul altele.
Mintea este creată de societate, ea ţi-a fost educata însă inima nu este poluată.
Inima nu are logică şi dorinţele ei nu le poţi controla prin ritualuri.
Din nefericire deşi cauţi acea iubire, acel sentiment care depăşeşte
graniţele dualităţii te laşi prinsă în filtrele minţii şi alegi pe baza a ceea ce ai fost
învăţată.
Cauţi să-ţi creezi un cămin, o familie şi îţi dai seama că nu te simţi acasă, că
regulile după care te-ai ghidat nu te-au adus acolo unde ţi-ai dorit.
Hai să vedem ce ai făcut până acum, care a fost calea pe care ai urmat-o şi
te-a adus până aici?
Începe cu tine!
Nimeni nu înţelege că dragostea începe cu tine. Cum poţi dărui dragoste unei alte
fiinţe dacă ţie însăţi nu ţi-o dăruieşti?
Ai experimentat de atâtea ori acest sentiment. Te-ai plâns de atâtea ori că nu eşti
iubită aşa cum îţi doreşti să fii iubită. Te-ai avântat de atâtea ori spre fatalismul
romantic dar te întreb:
Ai căzut în plasa ipotezelor care spun că dacă te iubeşti pe tine nu poţi să iubeşti
pe alţii sau dai dovadă de egoism? De multe ori se confundă dragostea de sine cu
egoismul.
E greşit să te iubeşti în primul rând pe tine, să fii atentă la nevoile tale, la vocea
înterioară care îţi dictează cele mai ascunse cereri fizice, psihice, mentale sau
spirituale?
Ce aştepţi? Crezi că cineva îţi va ghici pur şi simplu aceste nevoi şi le va satisface
fără să clipească? Nu există aşa ceva. Suntem unici şi irepetabili. Individualitatea
ne separă şi la fel şi personalitatea, defectele, nevoile.
Îţi doreşti să fii iubită , îţi doreşti să experimentezi emoţii pozitive în viaţa ta?
Atunci fă primul pas. Întoarce-te spre tine. Fii sinceră cu tine, iubeşte-te şi
dragostea nu va întarzia să apară în viaţa ta. Cum te aştepţi ca alţii să te iubească
când tu nu ştii să te iubeşti singură?
7
Egoismul şi dragostea de sine sunt adeseori confundate. Dragostea de sine include
dragostea pentru alţii, dragostea pentru oameni.
Grijă
Responsabilitate
Respect
Cunoştinţe.
Egosimul şi dragostea
de sine sunt opuse.
Egoistul se iubeşte prea
puţin.Frustrare,
nefericire, ură pentru sine pentru că îşi blochează satisfacţia. El vrea doar să
primească nu să dea şi nu respectă nevoile altora, judecă doar pentru interesul
său. E incapabil să se iubească pe el însuşi.
Cum să te iubeşti pe tine când nu ştii? Când nimeni nu te-a învăţat? Când toată
copilaria, adolescenţa sau în timpul vieţii ai auzit afirmaţii de genul:
‘’Eşti proastă, nu ştii nimic, noi ştim ce e mai bine pentru tine’’
Ei te-au catalogat, ţi-au aplicat etichete pe care tu le-ai înghiţit pe nerăsuflate, le-
ai îndoctrinat adânc în mintea ta şi ai ajuns să le crezi.
Te iubeşti?
8 Crezi că nu meriţi pentru că aşa ţi s-a repetat o viaţă întreagă. Cel mai trist e că
uneori sentimentul că nu meriţi ţi se întipăreşte în inconştient şi nici măcar nu
realizezi.
ArtaFeminină.ro | Sursa ta de feminitate!
9 FreePDF: Arta feminină a dragostei - Ingrediente si otrăvuri
Poate ai avut o relaţie anterioară care s-a încheiat cu un eşec, poate parinţii te-au
făcut să simţi că nu meriţi să fii iubită. E timpul să te opreşti şi să nu te mai
autosabotezi.
Cum faci asta? Teoria e teorie dar practica ne ajută pe toţi până la urmă.
Te las cu un exerciţiu. Ia-ţi timp şi lucrează cu tine. Iubirea atrage iubire, să poţi
atrage iubirea în viaţa ta, trebuie să începi cu tine!
1. Nu te sfii să ceri o listă cu lucrurile pe care cei din jurul tău le apreciază la
tine! Fă-o! Întreabă un prieten, întrebă-l pe iubitul tău sau pe cineva
obiectiv. Asta nu reprezintă un substitut pentru iubirea de sine, ci doar
primul pas în a învăţa să te iubeşti pe tine? De ce trebuie să te iubeşti pe
tine? Iubirea atrage iubire, să poţi atrage iubirea în viaţa ta, trebuie să
începi cu tine!
2. Dacă ţi-e greu să asculţi ce gandesc alţii despre tine, roagă-i pe prietenii
tăi să-ţi scrie sau să-ţi lase un mesaj pe telefon, să poţi auzi şi citi mereu.
Chiar dacă la început nu crezi că unele lucruri sunt apreciate de ei sau nu
credeai că există ,ai încredere că prietenul tău sau partenerul valorează
9
asta.
3. Când începi să te autocritici, schimbă direcţia gândurilor şi aminteşte-ţi ce
au scris cei din jurul tău despre tine, aminteşte-ţi că esti iubită! Dacă pentru
o clipă ţi se pare prea greu, gândeşte-te cât de greu iti e cand cauţi in
exterior, când aştepţi, când tot echilibrul tău interior se sfarmă, se risipeste.
4. Notează-ţi de fiecare dată când cineva spune ceva draguţ despre tine. De
fiecare dată când cineva iţi spune ceva frumos despre tine , care te face să te
simţi bine, scrie-l sau ţine-l minte. Când ajungi acasă scrie-l pe ceva cu
titlul ”lucruri bune despre mine”. Continuă să adaugi notiţe şi priveşte-le de
fiecare dată când simţi că nu găseşti ceva ce iubeşti la tine şi ai nevoie de
motivaţie.
5. Fă o listă cu lucrurile care iţi plac ţie la tine! Fii cât de onestă poţi!
Modestia nu te ajută aici, nici chiar vechile credinţe autocritice. Dacă nu
reusesti să găsesti la tine ceea ce valorezi, incearcă să vezi lucrurile pe care
le apreciezi la cei din jurul tău şi vezi dacă ele se regăsesc şi in
personalitatea ta. De obicei se regasesc! Ia o agendă şi scrie toate aceste
lucruri bune despre tine. Poate pare prostesc dar repetiţia face diferenţa.
Gandeşte-te ce efect au avut reproşurile parinţilor şi prietenilor pana acum
asupra ta!
6. Iubeşte-te ca pe un prieten! Inchide ochii! Hai inchidei-i si gândeşte-te la o
persoană pe care o iubeşti şi în care ai incredere şi care ştii că te iubeste, un
prieten, iubitul! Gândeşte-te la toate lucrurile pe care le apreciezi şi le
iubeşti la el! Observă cum simţi dragostea inăuntrul tău şi cât de bine te
face să te simti! Acum redirectonează sentimentul! Fii tu prietenul tău, care
simte această dragoste profundă pentru tine. Ai incredere în dragostea lui şi
doar simte! Priveşte la tine cu delicateţe, compasiune şi dragoste aşa cum
prietenul sau iubitul tău te priveşte, fă-o pentru câteva momente. Apoi
primeşte această dragoste, dragostea pe care o ai ca fiind propriul tău
prieten. Păstrează acest sentiment şi aminteşteti-l şi cu alte ocazii când ai
nevoie de iubire.
Include in rutina ta zilnica cerecetarea a ceea ce iţi place la tine sau ceva ce ai
descoperit pâna acum.
În societate suntem invătam că a ne preţui pe noi insine este un lucru rău şi greşit.
Dar preţuind lucrurile bune la noi de fapt ne ajută foarte mult! Când ne iubim pe
noi inşine suntem mai cinstiti cu noi şi mai fericiţi, iar această abilitate de a te
simţi fericită şi liberă este contagioasă! Asa că încearcă să te gândeşti la ceva ce
ai făcut astăzi şi care a făcut pe altcineva fericit. Incearcă să te preţuiesti ca şi
10
cum ai preţui un prieten bun!Recunoaşte că sursa dragostei vine din interiorul tău.
Poate fii dificil să iţi oferi acest sentiment la inceput, mai ales dacă în copilărie nu
ai primit afecţiunea de care aveai nevoie sau parte din această dragoste ti-a fost
rapita cu violenta. S-ar putea ca in tine sa se fii construit un sentiment de ura de
sine.
Dar tu ai curajul si
poti sa te iubesti pe
tine daca ai
supravietuit pana
acum! Si o meriti!
Incearca sa te
conectezi cu copilul
din tine, copilul
care merita toata
dragostea si
acceptarea.
Intreaba-te ce
trebuie sa faci.
11
Ce îţi doreşti?
Teorie şi practică.
În zilele noastre totul pare mai important decât dragostea. Ne găsim timp şi
energie pentru bani, success, prestigiu însă mai puţin pentru a învăţa câte ceva
despre dragoste. Şi apoi te plângi, nu investeşti în tine, nu investeşti în relaţie dar
te aştepţi că totul să meargă ca pe roate. Simplu nu?
Cum ai timp pentru carieră, pentru copii, pentru sală, pentru alte activităţi e
important să-ţi faci timp pentru dragoste.
Ce e esenţial să înţelegem este că omul a evoluat din natură. Fie că eşti adepta
teoriei creaţioniste, că omul a fost creat de o divinitate, fie că teoria evoluţionista
face parte din credinţele tale, în faţa forţelor naturii eşti infimă. Nevoia cea mai
mare a ta este să părăseşti închisoarea singurătăţii. Cum să treci de la
individualism la uniune?
13
Trăieşti pentru el, ai nevoie de el, el e parte din tine. Niciunul nu puteţi trăi fără
celălalat şi atunci când pleacă ce faci? Ce se intamplă cu integritatea ta? Ce se
intâmplă cu tine? Te clatini, incetezi să mai trăieşti? Nimic nu durează o veşnicie,
nu poţi avea clarviziunea eternitătii cu partenerul tău. Emoţiile se nasc, se
consumă dar aşa bine pot să şi moară. Păstrează-ţi integritatea şi nu vei cădea in
capcana dependenţei.
Dragostea este un act de voinţa, un acord liber între doi parteneri. Te descoperi şi
il descoperi insă totul cu păstrarea libertaţii individuale.
Cel care dă e bogat. Nu dai dragoste să primeşti dragoste dai pentru că o dai cu
bucurie . Fii conştienta că poate să nu dureze o viaţă. Trăieşte, consumă ce e de
consumat insă fii pregătită şi deschisă pentru a iubi din nou, fără suferinţa
14 pierderii, fără mrejele dependenţei.
De asta îţi spun tot ce îţi spun. Învaţa să te iubeşti şi învaţa să iubeşti fără a
aştepta nimic în schimb. În zilele noastre totul a devenit un schimb. Fericirea
constă în a te distra, a te distra înseamnă a consuma. Expresia dragostei a devenit
ideea unei echipe funcţionale. Satisfacţia dragostei vine din interiorul tău, din a
iubi nu a primi iubire.
Practica dragostei
Partea cea mai grea a dragostei este practica de a iubi. Poţi învăţa să iubeşti
dacă nu practici?
Poate te aştepţi să-ţi dau o reţetă concretă despre cum să iubeşti. Nu am cum să
fac asta. Numai tu poţi obţine măiestria acestei arte. Practica unei arte presupune
disciplină.
Ai nevoie de concentrare. Eşti gata să înghiţi tot din exterior, aşa cum te-au
învăţat părinţii, prietenii, societatea. Ţi-e imposibil să stai uneori fără să faci
ceva, să mănânci, să fumezi, să asculţi muzică. Oricine vrea să fie artist ştie însă
15 că răbdarea e esenţială. Ştiu dificil!
Vrem viteză, viteză, pentru că totul se întâmplă cu viteză în lume. Crezi că pierzi
timp dacă nu faci ceva repede. Însă arta dragostei începe cu practică, concentrare,
disciplină şi răbdare.
Am încredere în tine, femeie, mamă, adolescentă. Ai fost muză pentru artişti atâta
vreme şi ştiu că vei reuşi.
2.Obiectivitate. Să vezi obiectiv oamenii din jurul tău, partenerul tău fără a
proiecta pe el temerile tale. Fiecare vede lumea din exterior ca urmare a lumii
noastre interioare. Lipsa obiectivităţii este notorie. E necesar să reuşeşti să aduci
obiectivitate în orice situaţie şi să vezi diferenţele între viziunea ta despre el şi
comportamentul partenerului tău
A crede în altcineva
schimbă comportamentul
lui, iubirea. Credinţa în
noi, în personalitatea
noastră nechimbabila. Să
ştii cine eşti în orice
situaţie, să fii conştientă de
propriile valori te ajută să
faci faţă provocărilor.
18
3.Ingredientele dragostei
Responsabilitate
Grijă
Respect
Înţelepciune
Orice fiinţă umană are anumite nevoi, exprimate sau neexprimate şi arta
19 dragostei implică actul responsabilităţii.
Vrei să fii iubită dar îţi aminteşti de responsabilităţile pe care le are dreptul tău?
E nevoie de doi într-un tango şi în jocul artei dragostei amândoi aveţi drepturi şi
responsabilităţi. Fiţi clari în legătură cu ele, comunicaţi-va deschis nevoile şi
experimentaţi o iubire sănătoasă.
Îţi vorbesc despre nevoile primordiale ale unui bărbat şi unei femei. Sunt
responsabilă aşadar sunt capabilă să răspund nevoilor tale, eşti responsabil în
concluzie ai ales să acţionezi voluntar în îndeplinirea nevoilor mele.
Tot timpul aruncăm vina unii pe ceilalţi însă nu suntem capabili să ne comunicăm
deschis nevoile şi să ne asumăm responsabilitatea dacă una din ele nu este
îndeplinită.
20
Dacă devii mai atentă şi manifeşti mai multă grijă te asigur că nu vei avea de
pierdut. Îl ajuţi pe El să devină mai încrezător. Natura partenerului masculin face
că el să-şi piardă interesul pentru fericirea femeii dacă îi da de înţeles că e
nedemn de încredere. Tu eşti creatoare iar energia, creaţia, vitalitatea şi puterea
izvorăsc din afecţiune şi interes. Pentru un bărbat grija nu e o misiune uşoară,
pentru tine e mai simplu.
Acum mii de ani în urmă când existau triburi, bărbaţii şi femeile aveau roluri bine
stabilite. El vânător, protector al familiei, ea apărătoarea cuibului, creatoarea
copiilor şi a căminului. Societatea a evoluat, secolele au trecut însă tu rămâi
mereu creatoare, sursa energiei şi vitalităţii dragostei. Interesul tău pentru
dragoste este mult mai dezvoltat decât la el.
Puţină grijă pentru nevolile lui nu te face mai slabă şi mai ales dacă relaţia e
mutuala. O data cu analiza contabilă a relaţiei tale probabil deja ştii dacă
partenerul tău e responsabil şi ar acţiona spre satisfacerea nevoilor tale aşa cum
tu contribui la îndeplinirea nevoilor lui.
Bun. A-ţi păsa înseamnă a manifesta un interes major sau sincera preocupare
pentru fericirea altuia.
21
Dacă te respecţi pe tine, dacă ai o fundaţie solidă a cine eşti, mult mai uşor eşti
23
capabilă să dai acest sentiment partenerului de lângă tine.
Poate ai auzit că unii oameni sunt mai înţelepţi iar alţii mai puţin. Asta nu ţine de
inteligenţă ci ţine de conştiinţa ta.
Ca orice artă, dragostea se învăţată. Aşa cum investeşti să îţi practici profesia, aşa
cum înveţi să-ţi satisfaci nevoile materiale e necesar să înveţi despre arta
dragostei.
Gândeşte-te puţin! De câte ori te-ai implicat în relaţii fără să să ştii încotro te
îndrepţi şi de câte ori ai eşuat? Uită-te în jurul tău la rata divorţurilor la câte
relaţii se destramă în fiecare zi.
Ce e de făcut? Ştiu tu vrei soluţii nu vorbe. Soluţia nu o să ţi-o dea nimeni, reţete
sunt peste tot, adevărata înţelepciune în dragoste vine din experienţă.
Astăzi iubeşti şi îţi dai seama ca nu îţi oferă starea pe care ţi-ai dorit-o. Bun. Ce
faci în continuare?
Ştiu îţi spui mereu că e aşa de greu s-o iei de la capăt, că ai pierdut timp până
acum, ca s-au dus anii şi ai ajuns azi cea mai ghinionistă. Tu eşti singura care nu
24 are dragostea pe care şi-a dorit-o uiţi la cei din jurul vezi unii chiar au relaţii
de calitate, o satisfactaoare, împlinire .
Cei care experimentează relaţii de bună calitate au învăţat să facă o analiză după
fiecare relaţie încheiată, să accepte ce a fost frumos, să-şi continue experienţele
individuale şi să nu poarte cu ei
fantasmele trecutului.
Ţi-e teamă de schimbare? Mie nu mi-ar fi! Ai de ales, ori schimbi ce nu ai făcut
bine pentru a experiementa o iubire sănătoasă ori te vei învârti în cercuri în
acelaşi gen de relaţii. Rezultatul? Insatisfacţie emoţională, deprimare, blocaje.
Nevoia de a iubi îţi aparţine. Arta dragostei nu ţine de obiectul dragostei ci ţine
de ţine, de capacitatea ta de a alege conform nevoilor tale. Şi atunci mă întreb de
ce te complaci în situaţii care nu te mulţumesc? Dacă ce ai făcut până acum nu te
satisface, de ce stai fără să acţionezi? Chiar te aştepţi ca altcineva să ştie mai bine
că tine ce ai nevoie? Niciodată nu se va întâmpla asta. Tu eşti cea mai bună
25 prietenă a ta , tu eşti singura care are controlul asupra relaţiilor pe care le
trăieşte. Ai o singură viaţă. Nu te-ai săturat să iroseşti clipele făcând lucruri care
nu îţi plac, nu te-ai săturat să îţi compromiţi viaţa cerşind atenţie, iubire,
afecţiune, apreciere?
Ok. Îţi răspunzi mai târziu, pentru că tu eşti cea căreia trebuie să îi răspunzi, nu
mie, nu Lui, nu prietenilor, nu părinţilor, nu societăţii.
Începem:
Ţie îţi place marea, lui îi place muntele, ţie îţi place pianul lui îi place biliardul.
Ce faceţi? Încercaţi să vă convingeţi unul pe celalat să renunţe la plăcerea lui sau
acceptaţi că aveţi preocupări diferite şi vă daţi voie să experimentaţi fiecare,
chiar dacă separat, pasiunile?
Sunteţi împreună în acest tango al dragostei însă fiecare are personalitatea lui,
individualitatea lui. O iubire sănătoasă presupune acordarea libertăţii celuilalt,
partenerii se iubesc însă nu sunt dependenţi unul de celalalt. Ei se simt fericiţi şi
când sunt împreună şi când nu sunt împreună. O despărţire nu ar duce la
clatinarea simţului valorii vreunuia dintre voi. Care ar fi starea pe care ai
exprimenta-o dacă unul dintre voi alege să plece din relaţie?
Înainte de a intra în relaţie, ştiai bine ce eşti, erai conştientă de calităţile tale.
Întreabă-te ce te face să experimentezi partenerul tău? Când sunteţi împreună
iese la suprafaţa eul tău interior cel mai bun, sau aduceţi la suprafaţa ce e mai rău
în celălalt? Fiecare avem o parte întunecată. E nesănătos ca relaţia pe care o
experimentăm să scoată la iveală această latură în loc de latura luminoasă a
personalităţii noastre.
Egoismul este exclus în practicarea artei dragostei. Pune în balanţa cât dăruieşte
fiecare. Simţi că numai unul dă şi celalat cere într-una? Asta ar trebui să-ţi dea de
gândit
Pentru multe femei cuvântul cheie este a repara. Da, toate ne amăgim cu iluzia că
de dragul meu se va schimba, ca pentru mine va fi cel care mi-am imaginat eu că o
să fie. Vise! Nu poţi schimba personalitatea unui om , el este cine este şi orice
încercare de control sau reparaţii va eşua.
Ce faci? Încerci ''sa-l faci tu om''? Încerci să-l faci să funcţioneze după cum vezi
tu lucrurile? Pregăteşte-te pentru dezamăgiri. Ori îl accepţi aşa cum e ori iei
27 decizii. Într-o relaţie sănătoasă cuvântul reparaţie este exclus.
Pentru a experimenta arta dragostei e necesar să îţi pictezi stima de sine. Lipsa
stimei de sine poate duce la gelozie, la deprimare, la sentimente de teamă, şi chiar
la disperare în timpul sau după încheierea unei relaţii. Ţi se pare puţin?
Înainte să guşti din arta dragostei mai întâi e necesar să faci pace cu trecutul şi
cu tine. Nu poţi experimenta o iubire sănătoasă dacă vii cu tot bagajul din relaţiile
anterioare, nu poţi să experimentezi o iubire sănătoasă dacă nu înveţi să fii
singură cu tine. Încă mai faci comparaţie cu fostele relaţii? Încă te urmăresc
emoţii negative în momentul în care rămâi singură cu tine la o cafea?
Mai ai de lucrat cu tine atunci , asta dacă nu vrei să retrăieşti eşecurile de până
acum.
Emoţiile sunt o stare, apar şi e necesar să fie consumate pentru a dispărea. Dacă
nu te exprimi când emoţia apare, fie ca e negativă sau pozitivă şi reprimi ce simţi
întregul tău sistem se poate dezechilibra. E necesar să îţi accepţi starea şi să o
manifeşti spontan aşa cum apare. Exprimarea spontană a sentimentelor reduce
apariţia tensiunii şi a conflictelor majore. Te exprimi când te încearcă o emoţie în
legătură cu partenerul tău sau îţi reprimi şi dai naştere unui adevărat vulcan pe
cale să erupă? Varianta sănătoasă cred ca îţi dai seama care e.
28
Ştii ce am observat?
Dacă vrei să te simţi confortabilă poţi să începi şi creierul tău să invoce zeci de
motive:
‘’Am trecut prin multe în viaţa asta, eu ştiu mai bine ce e bine şi ce nu.’’
Vrei să-ţi spun ceva? Înţelepciunea nu tine de vârstă. Succesul nu ţine doar de
inteligenţă. În orice domeniu al vieţii tale.
Crezi ca dacă ai experienţă eşti artistă? Ia mai gândeşte-te puţin! Da. Dacă ai
29
experienţă şi ai făcut aceleaşi greşeli şi ai acţionat în acelaşi fel ,drept urmare
acum te plângi, te victimezi, arunci vina pe altcineva atunci într-adevăr eşti
artistă, artista mediocrităţii.
Bravo! Minunată gândire. Te întreb cine ia decizii în viaţa ta? Tu sau altcineva
pentru tine? Te întreb nu cumva e viaţa ta şi alegerile pe care le faci îţi
influenţează starea prezenta?
Nimeni nu te obligă să ai parte de o iubire sănătoasă pe cuvânt. Dacă ţie ţi-e bine
unde eşti acum , atunci nu mai citi, du-te şi trăieşte-ţi viaţa aşa cum ai trăit până
acum dar nu te mai plânge. Continuă să te sabotezi, la nivel conştient, la nivel
inconştient, cum vrei tu.
Draga mea fii sinceră cu tine. Ce vrei? Vrei să ai dreptate sau vrei să fii fericită?
Am să-ţi spun o poveste. În urmă cu ceva timp eram exact că tine. Acuzam,
30
blamam, soarta, destinul pe El de nefericirea mea. Scuze peste scuze, stare de
confort, creierul inteligentul de el găsea tot timpul un motiv, niciodată nu eram eu.
''Normal că sunt geloasă din cauza lui, el nu îmi conferă încredere, el mă face să
fiu aşa prin comportamentul lui''.
''Imi vine să-l omor, nu pot să cred că poate să facă aşa ceva, fără să-i pese de
mine. Sunt aşa de furioasă pe el, nu ştiu ce să mai fac''
''Uneori îl urăsc, cum poate să-mi facă atâta rău când spune ca mă iubeşte? El nu
vede cât sufăr?''
'' Mi-e frică că mă înşeală, mi-e frică că va pleca, mi-e frică de singurătate''.
''Eu nu sunt posesivă chiar deloc, ce e rău că vreau să ştiu mereu unde merge, cu
cine, că vreau să-l ştiu numai lângă mine că asta e singurul moment în care mă
simt în siguranţă pe iubirea mea''.
''E normal să-l ascult şi să fac ce îmi spune că doar îl iubesc, o fac din iubire''
În spatele fiecărei afirmaţii se ascunde mai mult decât cuvintele o pot exprima.
Uneori inconştient sau conştient nu acceptăm anumite lucruri pentru că sunt prea
dureroase, ne minţim pe noi înşine, unii pe alţii şi ghici ce, chiar ne convingem
creierul că aşa e. El e ascultător, ce îi spui tu asta va face.
Să nu crezi că atunci credeam sau că cineva mi-a explicat că fiecare pas pe care îl
fac îl fac cu o semnificaţie mult mai adâncă.
Îţi vorbesc despre emoţii şi credinţe şi obiceiuri care fac din arta dragostei o
operă moartă, o operă care se stinge încet, încet.
Tu alegi!
Acum îţi voi spune cu ce te lupţi. Dacă îţi cunoşti inamicul e mult mai uşor să-l
învingi. Arta cere sacrificii nu? Câteva zgârieturi pentru o recompensă aşa mare,
eu zic că merită!
Începem!
Cum te simţi?
Gelozie?
Mânie?
32 Ură?
Teamă?
Le luam pe rand.
4.2.1 Gelozia..
Ce e gelozia?
Din copilărie omul a fost educat să fie mereu în competiţie. Tot timpul va fi
cineva care are un corp mai frumos, un chip mai frumos, o poziţie socială mai
bună, mai bun la……
Poate că ţi-e teamă că dacă obiectul iubirii tale va pleca, imaginea ta de sine va fi
deformată.Te compari cu cea care a reuşit să îl ia de lângă tine şi te simţi
inferioara aşa că încerci înainte de asta să te lupţi să eviţi acest lucru.
Aţi intrat în acest tango al dragostei de comun acord. De ce vrei acum să-l ţii
toată viata lânga tine?Teamă de singurătate? Şi cum vrei -l păstrezi?
33
Îl închizi in casa , monitorizezi parole, telefoane, mişcări doar pentru ca îţi dau
ţie stare de siguranta. Îl sufoci cu întrebări, îi transmiţi nesiguranţa ta , îl
împingi chiar tu in braţele altcuiva?
ArtaFeminină.ro | Sursa ta de feminitate!
34 FreePDF: Arta feminină a dragostei - Ingrediente si otrăvuri
Arta dragostei te înaltă, arta dragostei reprezintă un act de voinţa. El e lângă tine
pentru că a ales să fie lângă tine, tu îi dăruieşti dragoste pentru că ai ales asta.
Problema apare când unul din parteneri vrea să-şi păstreze libertatea iar altul e
monogam. Ce faci? Crezi că îi poţi schimba adevărat sa natură? Crezi că îi poţi
împiedică dorinţele? Crezi că dacă îl constrângi vei face să dispară ceea ce te
sperie? Dacă îl controlezi ai învăţat tu că se va schimba?
Dragostea voastră s-a născut ca un acord liber între voi, repet, fie accepţi
lucrurile fie te vei chinui la nesfârşit cu această emoţie negativă.
Autonomie
Asertivitate
4.1.2 Furia
Furia reprezintă un semnal de alarmă că ceva e în neregulă, că ceva ne
nemulţumeşte, rezultat ca percepţia unei injustiţii care ni s-a făcut.
Nevoile nu îmi sunt satisfăcute, simt că mi s-a făcut o nedreptate, am dăruit însă
nu am primit nimic în schimb.
Nevoia ta este de a experiementa o iubire sănătoasă, iar această iubire nu are de-
a face cu prezenţa emoţiilor negative şi mai ales efectele distructive ale acestora.
De multe ori am auzit spunând că iubirea se transformă în ură. Greşit! Ura nu are
nici o legătură cu arta dragostei. Când iubeşti cu sufletul nu poţi experimenta
acest sentiment. Iubirea care provine din raţiune este întotdeauna duală. Se
vorbeşte despre iubire-ură. Eu te iubesc, tu nu îmi răspunzi sentimentelor prin
urmare te urăsc. Ura se naşte ca amăgire pentru depăşirea sentimentului de
respingere. Totul este privit ca un schimb. Te iubesc dacă şi tu mă iubeşti, te urăsc
dacă eu te iubesc şi tu nu îmi răspunzi. Este un non-sens, o stupizenie, te încarcă
cu energie negativă. Nu poţi obliga pe cineva să experimenteze anumite emoţii.
Pentru a putea experimenta o iubire sănătoasă este necesar să te desprinzi de
această emoţie negativă.
Poţi să acuzi obiectul iubirii tale pentru ca tu nu eşti obiectul iubirii lui?
Iubeşti pentru că tu ai ales aşa ca un act de voinţa, ca o decizie care îţi aparţine,
ca urmare a satisfacerii nevoii tale de a iubi. Acceptă conştient răspunsul
emoţional al obiectului iubirii tale şi nu te bloca cu energie negativă.
Învăţa să iubeşti pentru că îţi conferă o stare de bucurie şi nu pentru a primi ceva
în schimb şi astfel vei atrage în viaţa ta iubire. Eşti ceea ce gândeşti, eşti ceea ce
simţi, te comporţi ca urmare a emoţiilor pe care le experimentezi şi răspunsul
emoţional pe care îl primeşti nu poate fi decât acelaşi.
4.1.3 Teama
Temerile îţi influenţează viaţa şi deciziile pe care le iei. Care sunt temerile pe care
le experimentezi când practici arta dragostei? În ce fel influenţează ele rezultatele
pe care le ai?
37
Teama de singurătate?
Teama de abandon?
Teama de fericire?
Până nu ai învăţat să te
iubeşti pe tine şi să să accepţi
sentimentul solitudinii nu poţi
experiementa iubirea
sănătoasă. Vrei să-ţi iubeşti
partenerul dar tu nu te iubeşti
pe tine? De unde să ştii să iubeşti, dacă ca individ eşti urmărită de temeri.
Înoţi în incertitudini.
Mi-e frică să fiu criticată de ceilalţi dacă iau deciziile în funcţie de ce simt.
38 Dacă nu faci ceva în curând ţi-ai pierdut toate şansele ca lucrurile să se întâmple
în direcţia dorită de tine.
Te las cu paşi practici pentru a elimina aceste emoţii negative din viaţa ta.
Foloseşte-le, adaptează-le şi nu uita ca ele sunt o otravă pentru arta dragostei.
Acţiune!
Dar asta este şi un lucru bun. Pentru ca te deschide să îţi re-examinezi vechile
credinţe pe care le ai bazate pe experienţe pe care poate nu le- ai interpretat
într-un mod care să ajute in trecut.Te ajută să te deschizi şi să încerci să vezi ce
se întâmpla în loc să stai blocată în temerile tale şi lipsa ta de acţiune.
că tu crezi că eşti în siguranţă unde eşti acum însă vreau să-ţi spun că siguranţa
este o superstiţie. A fost creata în mintea ta să te ajute să fii sigură. Dar nu există
aşa ceva. Viaţa este o aventură, totul este necunoscut şi nesigur. S-ar putea să fii
creezi propria libertate în lume, fără dependenţe. Degeaba îţi construieşti ziduri
în jurul tău că nu te vor proteja.
Pasul 6. Fii curioasă! Când eşti blocată în frică eşti închisă. Ai tendinţa să-ţi
construieti bariere în mintea ta, bariere între tine şi alţi oameni. Curiozitatea e
însoţită de anticipare şi entuziasm, în schimb, şi când eşti deschisă şi entuziastă ai
mai multe lucruri plăcute la care să te gândeşti decât să te concentrezi pe temerile
tale.
Egoul tău vrea să îţi divizeze lumea. Vrea să creeze bariere, separare şi îi place
să se joace cu comparaţiile. Jocul în care alţi oameni sunt diferiţi de tine, jocul în
care unii oamenii sunt mai buni ca tine sau mai puţin buni. Toate acestea creează
temeri. Acţionând în sens invers, acceptându-ţi valorile, acceptându-ţi unicitatea
poţi înlătura temerile. Cu acţiune, curiozitate, deschidere către lume devii mai
apropiată de ceilalţi. Ajungi să te înţelegi pe tine şi pe ceilalţi şi ajungi să te
conectezi cu oamenii.
Eşti unică, minunată, ! Nimeni altcineva nu îţi poate locul lume. Nimeni
altcineva nu poate fi Tu.
Nu uita:
''Lucrul de care te temi se întamplă mai iute decât acela pe care-l speri''-
Publilius Syrus
41
4.2.1 Posesivitatea.
Te iubesc, am toate drepturile asupra ta, eşti proprietatea mea. De multe ori
iubirea vine cu sentimentul de posesiune şi de aici nevoia de control căci doar tot
timpul avem control asupra proprietăţilor noastre nu?
Cum? Iubirea se poate măsura? Nu ştiam. Cam kat costă un kilogram de iubire în
zilele noastre? Suprimarea personalităţii, cenzurarea acţiunilor, puşcarie.
Cam până când crezi că o să dureze? Ce se întâmplă după ce ţii un leu în cuşcă şi
apoi îi dai drumul? Îl instruieşti, îl dresezi însă dacă îi dai drumul va reveni la
adevărata sa natură.
Nevoia de libertatea este o nevoie primară aş spune eu. Arta dragostei nu are
nimic de-a face cu posesivitatea. Dacă te iubesc, te las să fii liber, să îţi exprimi
personalitatea aşa cum vrei, să iei deciziile pe care vrei să le iei. Eu sunt doar
stăpâna propriei mele vieţi, nu pot controla acţiunile celorlaţi.
Ai face bine să-ţi scoţi prostiile astea din cap. Te auzi ce spui? E adevărat ca
suntem diferiţi, istoric, fizic, psihologic însă fiecare avem nevoie, fiecare avem
personalitatea lui iar reprimarea adevăratei personalităţi duce la furie care încet
încet otrăveşte dragostea. Până la urmă inevitabil apar întrebări.
43
Dar de ce nu am voie să fac asta, dacă asta vreau, asta îmi doresc? Dacă vrei să
fii liber eşti suspectat, dispare încrederea şi apar toate otrăvurile posibile care
distrug iubirea.
Poţi să deţii averi, lucruri, însă niciodată nu poţi poseda oameni. Dacă posezi un
om îl ucizi ca individ şi o dată cu el obiectul iubirii tale.
4.2.2 Dominaţia.
Din nevoia de a te simţi în control, de a te simţi semnificativ începi să domini
obiectul iubirii tale, prin orice mijloace. Încerci să-l convingi să facă ceea ce vrei
tu să facă în raport cu adevărata ta individualitate. Te foloseşti de slăbiciunile lui
pentru a-l şantaja şi a-l determina să acţioneze aşa cum îţi doreşti tu. Bravo! Eşti
fericită? Ajungi să îl transformi într-un roboţel pe care îl poţi domina cum vrei tu.
Simţi că partenerul tău te convinge de fiecare dată să faci ceea ce vrea el să facă?
44 Dacă ai identificat această otravă în relaţiile tale de iubire aminteşte-ţi cine eşti,
care sunt valorile tale şi ca renunţarea de sine nu te aduce mai aproape de o
4.2.3 Dependenţa
Setea mea de împlinire nu este niciunde mai puternică decât în viaţa romantică.
Prea mult am fost forţată să împart patul cu cineva care nu-mi înţelege sufletul.
Pe cine iubesc?
Ce văd la el?
Orice etapă din viaţă , orice experienţă are după părerea mea învăţăminte pe care
când se trage cortina e bine să le notăm undeva în mintea noastră, în raţiunea
noastră, ea fiind singura pe care o putem controla.
45
De câte ori ţi s-a întâmplat să iubeşti şi apoi când totul s-a termnat să asociezi
dragostea cu suferinţa, de câte ori ţi s-a întâmplat să îl cataloghezi pe cel care nu-
ţi mai dat iubire la un moment dat drept fiind el cel rău, el imoral, el insensibil
pentru ca nu mai poate să-ţi ofere ce ţi-a oferit cândva?
De multe ori când am iubit am spus el e dragostea vieţii mele dar astăzi am în faţă
o afirmaţie care pune la îndoială toate credinţele de acum şi încep să conştientizez
ce altă data am fost oarbă să văd. Ţi-l spun şi ţie.
''Pana nu ai murit( iar atunci devine o imposibilitate practică) este dificil să spui
ca cineva e iubirea vieţii tale''
E greu să distingi între acestea şi nu am dreptul să îţi dau o definiţie clară pentru
că totul depinde de punctul tău de vedere. Eu poate dau altă valenţa dragostei
decât tine.
Bun.
Am idealizat!
M-am autosabotat!
M-am sinucis!
Am făcut toate aceste greşeli care într-un final m-au condus spre un singur
rezultat, cumplitul sentiment de abandon când dragostea mea n-a mai fost
împărtăşită, suferinţă, lacrimi, izolare, dezamăgirea, teama şi respingerea de a
mai îmbrăţişa acest sentiment vreodată.
Te întrebi unde vreau să ajung? Îţi spun imediat! Vreau să înţelegi că lipsa de
dragoste, dragostea neîmplinită, sau dragostea pe care de fapt în majoritatea
timpului o asociezi cu suferinţa nu se bazează pe scuze sau nu este un fruct a
soartei hotărâte împotriva ta ci este urmare a alegerii pe care ai făcut-o la
început.
Îţi pierzi autenticitatea: Nu-ţi place ciocolata dar dacă el te întreabă te grăbeşti
să spui ca e favorita ta, lui îi plac filmele de acţiune, ţie îţi plac comediille dar
renunţi în favoarea lui.
M-am autosabotat. Aşa cum medicul poate detectă simptomele unei boli la fel şi
îndrăgostiţii detectează când ceva nu mai e cum era. Apar furii, emoţii negative,
pe care e bine să le spui în momentul în care apar, să le accepţi şi să încerci să le
rezolvi dacă amândoi încă puteţi oferi iubire celuilat. E atât de simplu şi de inutil
să le atribuim celorlaţi defecte, să ne minţim că ei sunt vinovaţi dacă nu ne mai pot
satisface o anumită nevoie, să acuzăm şi continuăm fără a conştientiza problema
reală şi acceptă adevărul.
Am schimbat binele în rău. Ce faci dacă sentimentul dispare? Ce faci dacă cel
căruia i-ai oferit iubire e incapabil să-ţi răspundă într-o zi cu reciprocitatea
sentimentelor? El devine persoana rea şi tu persoana bună nu? El devine vinovatul
şi tu victima? Confunzi nevoia ta de iubire cu nevoia de a iubi pe cineva anume?
De ce îl condamni pe el dacă alegerea a fost a ta? Dacă dragostea ta s-a născut
din nevoile tale de iubire. Cât timp a putut sa-ţi ofere a fost bun? Acum e rău? Din
păcate se adesea după despărţire, unul din parteneri nu e capabil ofere ce
oferea fie acuzat, blamat. Conştientizează că nu e vina lui, încearcă să te
gândeşti că poate eşti prea specială pentru ca el să te înţeleagă sau poate
imaginea pe care tu i-ai atribuit-o lui sau dragostei lui încă de la început nu a fost
reală.
Mergi mai departe! Aminteşte-ţi: ''Pana nu ai murit este dificil să spui era iubirea
vieţii tale''.
49
Am alterat moralul în imoral: Încercăm să devenim înţelepţi în iubire atunci când
ne dăm seama că nu ne-am născut ştiind cum să trăim. Îl numim imoral pe cel care
nu ne mai oferă dragostea de care avem nevoie, care respinge gesturile
ArtaFeminină.ro | Sursa ta de feminitate!
50 FreePDF: Arta feminină a dragostei - Ingrediente si otrăvuri
4.2.4 Infidelitatea
Unii oameni practică acest obicei pentru a-şi îndeplini această nevoie.
Totul depinde de exprimarea nevoilor aşa cum am mai spus. Dacă de comun
acord aţi stabilit ca monogamia să fie modul de exprimare a artei dragostei,
apariţia infidelităţii poate apărea că urmare a nesatisfacerii nevoilor unuia din
parteneri.
Adevărul este cel mai greu de suportat. Deseori unul din parteneri îşi ascunde
identitatea, dorinţele, nevoile de teama reacţiei la adevăr a celuilalt.
Dar dacă îţi comunic asertiv ca am nevoie de varietate eşti gata să accepţi
adevărul?
Care sunt regulile în cazul vostru? Care e natura ta, care e natura lui?
Sunt convinsă că vei fi revoltată. Cum poţi fi altfel dacă aşa ai învăţat, dacă ăsta
este modelul perpetuat în mediul în care ai trăit?
Există bărbaţi poligami şi există femei poligame. Putem vorbi despre infidelitate
doar în cazul în care aţi stabilit că amândoi sunteţi monogami şi că veţi fi doar
unul pentru celalat cu bucurie, cu dăruire.
52
Dacă acest lucru se întâmplă cum reacţionezi? Dacă nu acţionezi asupra cauzei
nu vei avea controlul efectelor următoare.
Dacă partenerul tău monogam îţi este infidel şi treci peste incident fără să aflii
adevăratul motiv, îţi poate afecta întreagă relaţie. Apare lipsă încrederii,
frustrarea, suspiciunea şi iubirea nu mai este una sănătoasă.
Ai tot dreptul să iei decizii dacă infidelitatea devine un obicei în relaţia voastră
monogama.
Primul pas în evitarea acestui obicei este comunicare asertiva pentru a afla care
sunt nevoile voastre.
Dacă amândoi aţi decis să vă păstraţi libertatea, amândoi avei aceeaşi nevoie de
variatate şi aţi căzut de comun acord la acordarea libertăţii fără reproşuri sau
resentimente nu putem vorbi despre infidelitate.
53
Incheiere
Încheiere
De multe ori spunem ''de mâine o să schimb ceva în viaţa mea'', ''de mâine o să
acţionez într-un anumit fel'', ''de maine'', de mâine şi niciodată nu o facem.
Eu îţi spun că de astăzi viaţa ta se poate schimba. De astăzi poţi experimenta arta
feminină a dragostei, de astăzi totul se poate transforma în viaţa ta sentimentală.
Daca aştepţi că altcineva să decidă pentru tine, dacă crezi că soarta te va ajuta ,
te înşeli.
Unde a fost soarta până acum? Dacă ai ajuns să citeşti acest material înseamnă
că lucurile nu funcţionează aşa cum îţi doreşti, altfel nu ai avea timp să citeşti, ai
fi afară trăind.
Înainte! Tu eşti stăpâna propriei tale vieţi şi tu eşti stăpâna tuturor artelor
feminine.
Te las cu un înţelept!
Nu are rost să cerem iubire unor oameni care nu au cunoscut iubirea în viaţa lor,
care nu au ajuns la sursa întregii lor fiinţări, care nu au cunoscut iubirea în toată
strălucirea ei.¦
Cum ar putea să iubească aceşti oameni? Ei pot numai să simuleze. S-ar putea
chiar să creadă sincer că vă iubesc. Însă mai devreme sau mai târziu, îşi vor da
seama că este numai o pretenţie, că este numai un rol, o ipocrizie.
De la bun început ei sunt de fapt nişte cerşetori iar mâinile lor, pentru a cere,
pentru a ruga, rămân goale''.-Osho
55
Fie că eşti adolescentă, iubită, mamă, soţie călătoria spre dezvoltarea personală
este obligatorie.
Cu drag
Cristina Miculete
56
2009 ©copyright ArtaFeminina.ro. Pentru multiplicare sau copierea paragrafelor sau documentului va
57 rugam sa ne contactati prin email sau telefonic.
58