ciocolata de casa eu am facut cu 9 linguri de lapte praf, 1 lingura si jumatate de cacao, 75 ml de apa si 4 linguri de indulcitor (se fierbe apa

cu indulcitorul 2-3 minute, intre timp cacaoa se amesteca cu lap tele praf. Apoi se ia apa de pe foc si se adauga treptat amestecul de cacao si lapte praf. se mesteca pana se omogenizeaza, apoi se pune intr-un vas la rece) (se imparte in 3 zile avand in vedere ca avem voie doar 3 linguri de lapte praf si o lingurita de cacao pe zi)

painica 2 albusuri 1 lingura de branza degresata 1 lingura amidon(se poate si fara) 2 linguri de tarate un sfert cubulet drojdie un praf de sare las compozitia 15 min la dospit si apoi o torn intro tava in care am pus hartie de copt.dau la cuptor la foc mediu pentru 30 min.

si mi-au iesit de fiecare data. Eu pun de obicei 4-6 linguri de tarate(portia pe 2-3 zile),2oua,un pic de iaurt, o lingura de branza,sare,chimen,amestec bine si las sa se umfle taratea,cam 20 m in. I-au cu lingura si pun in tava,dupa care dau la cuptorul incins.Ies foarte gusto ase. Creste scaderea in greutate prin tarate de ovaz tabouleh. Un meniu jo er in cazul in care motivatia scade. Esti la dieta si vrei sa slabesti mai rapid. Ai ajuns la un fel de platou si nu stai foarte bine cu motivatia. Incearca solutia asta tabouleh este de obicei preparat ca un couscous rece cu multe legume si mult ulei de masline. Tabouleh-ul adevar at, cel libanez, contine putin grau si mult patrunjel. Asta sugerez sa incercati: ta iati o legatura de patrunjel, jumatate de legatura de coriandru si jumatate de legatura de menta. Tocati o ceapa mica si o rosie si adaugati zeama de la o lamiae. Amestecati tot ul intr-un bol si pastrati la frigider. Cand vreti sa serviti tabouleh-ul adaugati 2 lingu ri de tarate. Incercati asta la pranz, de 2-3 ori pe saptamana si veti afla de ce pat runjelul este o planta asa de cautata, plina de carotina si vitamina C naturala."