REGIM DE SLABIRE

ETAPA I (doua saptamani):

Alimente permise:

- CARNE (de orice fel, in orice cantitate, fiarta, la gratar sau la cuptor); - MEZELURI (de orice fel, in orice cantitate); - GRASIMI (slanina, costita, unt); - OUA ( fierte sau omleta fara ulei, la teflon – recomandarea a r fi 1- 2 nu mai multe); - BRANZA (telemea), CASCAVAL; - CASTRAVETI (proaspeti, de gradina, etc), MASLINE; - MURATURI (de preferat cele in saramura sau sa nu contina zahar); - CONDIMENTE (de orice fel: sare, piper, boia iute sau dulce, mustar); - PAINE NEAGRA, DE SECARA, OVAZ – 100 – 150g / zi. - APA (plata la discretie), CEAI, CAFEA (fara zahar, numai cu zaharina).

Alimente strict interzise : alcool (de orice fel), apa gazoasa, fructe, sucuri (indulcite sau naturale), orice legume in afara celor de mai sus.

ETAPA A II-A (doua saptamani ): La alimentele de la etapa I se adauga: - salata verde, varza, dovlecel, ardei gras, telina.

ETAPA A III- A (doua saptamani): La alimentele deja permise se mai adauga: - CEAPA, usturoi, (in mancare), fasole verde, rosii, ardei iuti;

- FRUCTE (numai visine, capsuni, zmeura, mure); - Sucul de la 1 lamaie

ETAPA A IV-A (doua saptamani): Se adauga: - Toate zarzavaturile - SMANTANA - CIUPERCI - SFECLA ROSIE (fara zahar)

NOTA : dupa 4 zile de la inceperea curei, slabirea este brusca si semnificativa din prima etapa. Se poate slabi in doua luni pana la 12-17 kg la femei si 15-20 kg la barbati. ATENTIE : orice abatere, orice aliment nepermis consumat (o cafea cu zahar, o guma de mestecat, o inghetata, o gura de alcool, etc) intrerupe intreg procesul de slabire cu cate 8 zile.