100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

Autor : Simona Chirila Document oferit gratuit de blogul DragosteaDeMama.ro

http://dragosteademama.ro

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

Cuprins
Introducere ................................................................................. 3 Sfaturi si pareri utile pentru o alimentatie echilibrata .................... 5 Ce sunt colicile? Mici trucuri pentru atenuarea sau inlaturarea lor ................................................................................................. 11 22 de sfaturi pentru un somn linistit ........................................ 14 De ce trebuie sa tinem cont cand suntem cu bebe in masina ... 19 Importanta plimbarilor in aer liber ........................................... 22 Mesaj de incheiere ................................................................... 26

http://dragosteademama.ro

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

Introducere
Cand se naste micutul tau si incepi sa stai acasa, incerci sa crezi ca vei fi linistita si relaxata. De fapt nu este deloc asa si realizezi ca esti la un job de 24 de ore (adevarat ca mai mult sau mai putin stresant). Dar totusi o sa vezi ca la fiecare scutec pe care il schimbi, la fiecare alaptare, de fiecare data cand faci ceva de mancare sau te joci cu copilul iti dai seama ca valoarea muncii tale este tot mai mare. Este adevarat ca aceasta valoare nu este deloc cuantificata in bani sau ore lucrate, dar este munca care se presupune ca iti poate aduce cele mai mari bucurii. De aceea savureaza clipele pe care le ai alaturi de copilul tau si pretuieste-le pentru ca sunt unice. Timpul trece foarte repede, iar copilul este mic pentru o perioada foarta scurta de timp. Aceasta este concluzia la care am ajuns eu si cred ca si toate mamicile care au trecut deja de aceasta faza. Una dintre prietenele mele (mamica si ea bineinteles), dar a carei fetita este cu 1 an mai mare decat micuta mea, mi-a spus intro zi Cand am adus-o pe micuta mea acasa, abia am asteptat sa o vad ca isi tine capul, apoi ca sta in fundulet, apoi sa mearga in picioare, si acum mi-am dat seama ca totul a trecut asa de repede!. Si sa stiti ca mare dreptatea a avut... Este incredibil cat de repede trece aceasta perioada grea si totusi foarte frumoasa, in care micutul nostru este dependent in totalitate de noi. Cu aceste ganduri in minte m-am gandit sa scriu aceste randuri. A fi mama nu este o meserie si nu se fura de la altii. A fii mama inseamna sa cresti in rand cu copilul tau, sa inveti totul din

http://dragosteademama.ro

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

nou alaturi de el si sa gasesti solutii rapide la probleme pe care pana in acest moment nu le considerai ca fiind probleme. Nu uita ca esti mama si asta este partea buna a lucrurilor. Pentru ca si tu cu siguranta ti-ai dorit acest lucru, bucura-te de copilul tau si bucura-te de tine in fiecare zi si accepta ajutorul si sfatul celor din jur pentru a-ti face aceasta etapa a vietii si mai frumoasa.

http://dragosteademama.ro

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

Sfaturi si pareri pentru o alimentatie echilibrata.

De multe ori, ca si mama, iti pui intrebarea Oare imi hranesc corect copilul?. Este absolut normal sa te preocupe acest subiect, deoarece in alimentatia micutului tau este foarte important sa introducem cantitati potrivite, suficiente si hranitoare.

http://dragosteademama.ro

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

1. Cel mai bun pentru copilul tau este laptele matern. Acesta evolueaza permanent in functie de nevoile bebelusului si contine vitamine, proteine si mineralele atat de necesare pentru dezvoltarea sa. Dar chiar si pentru mamicile care nu pot alapta din diverse motive exista solutii, prin numeroasele formule de lapte existente pe piata care asigura nutrientii necesari pentru cresterea copilului. 2. Specialistii sunt de parere ca cel mai bun moment pentru inceperea diversificarii este varsta de 6 luni. Se accepta poate inceperea diversificarii de la 4 luni in situatiile in care bebelusul nu mai pune suficient in greutate. Inceperea diversificarii se face cu cantitati foarte mici de suculet, piureuri de legume si fructe de baza (mere, pere, cartofi, morcov). 3. Nu diminua cantitatea zilnica de lapte, deoarece pana la varsta de 1 an bebele tau trebuie sa consume zilnic 500 ml. lapte. 4. Daca bebelusul tau nu vrea sa manance cu lingurita, nu este nici o problema. Pentru inceput se poate sa-i dai supa de legume sau suc de fructe cu biberonul, incepand treptat hranirea cu lingurita. Se poate proba care dintre alimente sunt preferate, si acela sa fie momentul cel mai bun al zilei in care se incearca mancatul cu lingurita. 5. Conform statisticilior, in Romania mai mult de jumatate dintre copiii de pana la un an sufera de carenta de fier. Pentru copiii alaptati pana la varsta de un an nu ar trebui sa fie asta o problema, dar specilaistii in domeniu afirma faptul ca dupa aceasta varsta cel mai indicat pentru copil este folosirea laptelui praf in detrimentul celui de vaca.

http://dragosteademama.ro

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

6. In momentul inceperii diversificarii se considera ca cel mai bine ar fi introducerea unui aliment nou la 3 zile. Explicatia este aceea ca, in acest fel se poate identifica cu usurinta daca copilul tau are intoleranta la unele alimente sau daca unele ii produc alergii. 7. Pana la varsta de un an nu dati copilului albus de ou si fructe cu samburi mici cum ar fi kiwi, capsuni, fragi, mure. 8. Ideal este introducerea carnii dupa 6 luni si se incepe cu carnea de pasare (pui, curcan). Ficatul de pui si carnea de vita se introduce dupa varsta de 7 luni, pestele dupa 8 luni, iar carnea de porc (care trebuie sa fie cat mai slaba) dupa 1 an. 9. Specialistii afirma faptul ca momentul cel mai bun al zilei pentru asimilarea vitaminelor din fructe este intervalul 9:00-11:00. 10. De asemenea o alta remarca importanta este aceea ca este bine ca masa de fructe sa fie o masa distincta. Nu ca si gustare, nu ca si completare la o alta masa, ci pur si simplu o masa intreaga de fructe. 11. Cel mai bine este ca masa de fructe sa nu fie combinata cu biscuiti, ci in ea sa se regaseasca doar fructe. In situatia in care pireutul este prea subtire, se poate pune cate o lingurita de cereale corespunzatoare varstei bebelusului tau. 12. Atentie la biscuiti. Acestia contin gluten si pot crea alergii. Indicat este sa cumparati biscuiti fara gluten care se gasesc in farmacii. Exista si biscuiti fara gluten faramitati in cutii ca si laptele praf. Sunt mult mai usor de folosit, iar o cutie de astfel de biscuti, chiar daca este mai scumpa decat cei normali care se regasesc in comert, tin o perioada mult mai mare de timp. 13. Este indicat sa nu se ofere mai mult de o masa cu proteine pe zi pana la varsta de 1 an.
http://dragosteademama.ro 7

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

14. In intervalul unei saptamani este bine sa se alterneze pe zile proteinele, astfel incat bebelusul tau sa manance galbenus de ou, ficatel de pui, carne de peste, pui si vita. 15. Cantitatea de carne care trebuie oferita copilului depinde de varsta si greutate. Necesarul zilnic este de 2 grame de proteine pe kilogram. La varsta de 6 luni, cantitatea de carne nu ar trebui sa depaseasca 10 grame (aproximativ 2 lingurite). Intre 9 luni si un an, copilul poate consuma pana la 20 de grame de carne pe zi. 16. Borcanelele cu mancare sunt de asemenea o alternativa foarte buna, mai ales pentru situatiile in care sunteti plecati pentru o perioada mai mare si nu aveti conditii pentru pastrarea alimentelor proaspete sau posibilatea de a gati este restrictionata. 17. Se recomanda ca pentru inceput, carnea sa se dea copilului doar fiarta, si maruntita foarte bine cu mixerul (blenderul). 18. De-abia mai tarziu, cand copilul poate sa mestece, se poate taia carnita in bucatele si se poate prepara si la gratar si la rotisor, dar fara adaos de grasimi sau condimente. 19. Pediatrii francezi sustin ca supa nu te face mare . Dupa varsta de 6 luni, doar supa nu mai face fata nevoilor nutritonale ale copilului tau care are nevoie de proteine si calciu pentru a-i stimula cresterea. Totusi, supa are o contributie foarte buna in alimentatia copilului, deoarece il determina sa manance legume si ii ofera vitamine, minerale, fibre si un aport hidric suplimentar. 20. De regula, copiii nu beau suficienta apa. Necesarul lor zilnic poate varia intre 65 si 90 ml/kg pentru perioada 1-6 ani. Aportul hidric poate fi suplimentat cu ceai, suc de fructe si legume, lapte.
http://dragosteademama.ro 8

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

21. Toate lichidele (apa, sucuri, ceaiuri, etc.) se dau la temperatura camerei sau caldute in cazul ceaiurilor. Lichidele reci pot provoca tulburari intestinale. 22. Intre varsta de 1 si 3 ani, copilul tau ar trebui sa consume aproximativ 200 de grame de legume si fructe, ceea ce ar insemna vreo 4-5 bucati. 23. Se poate ca un copil sa urmeze un regim vegetarian, dar in mod obligatoriu va trebui sa consume oua, branza, cascaval si alte derivate din lapte. Regimul vegeterian fara oua si lactate poate genera carente nutritionale grave pentru dezvoltarea fizica si intelectuala a copilului. 24. Este recomandat ca pana la varsta de 1 an, copilul tau sa nu manance deloc sare si zahar. 25. Consumul de dulciuri nu favorizeaza obezitatea si aparitia cariilor decat daca sunt consumate in mod excesiv. 26. Nu este deloc indicat consumul de ciocolata la copii, iar pana la varsta de 1 an se poate spune ca este chiar Interzis. 27. Obezitatea nu este genetica, de cele mai multe ori fiind cauzata de dezechilibre alimentare, care sunt mai degraba responsabilitatea parintilor. 28. Daca obiceiurile alimentare ale familiei nu sunt echilibrate, acestea trebuie readaptate nevoilor bebelusului. 29. Desi a fost o perioada cand se considera ca untul nu este un aliment bun pentru copii si se cerea suprimarea acestuia din alimentatie, acum acest mit a fost spulberat. Untul este bogat in

http://dragosteademama.ro

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

vitamina A si este esential pentru cresterea copilului, cu conditia de a nu se exagera. 30. Dupa varsta de 8 luni, copilul va vrea sa manance singur. Este cel mai bun moment pentru a-l incuraja dandu-i si lui o lingurita. Este adevarat ca veti avea mai mult de curatat dupa, dar il va ajuta foarte mult sa invete sa manance singur. Foarte probabil ca daca va ganditi sa nu-i dati, el va intelege ca nu este voie sa manance singur. Si atfel, cand va ajunge la varsta de 3 ani sa realizati ca nu mancanca decat daca ii da cineva cu lingurita. 31. Organismul copiilor este foarte receptiv la elementele nocive din alimente (chimicale, concentrate, E-uri, aditivi alimentari), fiind indicate produsele obtinute prin metode naturale, din materii prime neprelucrate artificial. 32. Statisticile arata ca numarul copiilor supraponderali este in continua crestere, si nutritionistii recomanda consumul zilnic de fructe si legume. Astfel copilul tau este ferit de obezitate, probleme cardiovasculare, diabet sau boli provocate de o imunitate scazuta (raceli, gripa, etc.).

http://dragosteademama.ro

10

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

Ce sunt colicile? Mici trucuri pentru atenuarea sau inlaturarea lor.

Majoritatea sugarilor, pana la varsta de 3 luni au crize de plans puternic si persistent. Daca copilul este hranit, schimbat si aparent sanatos, iar crizele de plans dureaza mai multe ore pe zi cu intensitate mare, diagnosticul dat de medicul pediatru este colica.

http://dragosteademama.ro

11

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

33. Indiciul cel mai clar care arata cand un copil sufera de colici este acela ca micutul plange mai mult decat in general. 34. Un alt indiciu este acela ca micutii sunt foarte agitati, isi misca intr-una manutele si piciorusele sugerand clar o stare de disconfort. 35. La unii copii durerile provocate prin colici se pot evidentia prin faptul ca isi incordeaza brusc mainile si picioarele, dupa care le relaxeaza. 36. Episoadele de plans datorate colicilor pot sa apara in orice moment al zilei, dar in mod special seara. Un mit mai mult sau mai putin confirmat este acele ca apar zilnic la aceleasi ore. 37. Este indicat sa incercati cat mai repede sa linistiti copilul, deoarece in timpul plansului, el inghite si mai mult aer, ceea ce il face sa se baloneze, sa i se umfle si ma tare burtica si sa ii sporeasca si mai mult disconfortul. 38. Exista afirmatii cum ca, in cazul copiilor care sufera de colici, acestia trebuie hraniti mai des si in cantitati mai mici, indiferent daca sunt alimentati la san sau cu diferite formule de lapte. 39. Alimentele pe care trebuie sa le evite mama atunci cand alapteaza sunt: cruditatile ( de genul rosiilor, castravetilor, etc.) precum si alimente preparate cum ar fi fasolea boabe, mazarea, conopida si varza. 40. Daca micutul este hranit la san si colicile continua sa apara chiar cu o frecventa mai mare, mama trebuie sa fie foarte atenta la alimentatie, poate chiar sa tina regim.

http://dragosteademama.ro

12

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

41. Daca micutul este alimentat folosind diferite formule de lapte, trebuie verificat daca nu este necesara schimbarea produsului, deoarece poate exista riscul ca micutul sa nu tolereze produsul respectiv. 42. Dupa alaptare este important ca bebelusul tau sa fie tinut ridicat aproximativ 15 minute si ajutat sa elimine cat mai bine aerul. 43. Se considera ca nici un tratament nu este suta la suta eficient in tratarea colicilor, dar exista foarte mult situatii in care prin administrarea tratamentului corespunzator, colicile au fost indepartate. 44. Exista si metode traditionale care se folosesc pentru atenuarea colicilor, iar una dintre ele ar fi aceea cu prosopelul incalzit (dar nu fierbinte) care se pune pe burtica. 45. Unii parinti au afirmat ca au obtinut rezultate foarte bune oferindu-i copilului suzeta, pe cand altii sunt de parere ca aceasta accentueaza si mai tare colicile pentru ca din cauza acesteia copilul inghite mai mult aer decat normal. 46. Este recomandat ca dupa fiecare masa copilul sa fie tinut pentru eliminarea gazelor.

http://dragosteademama.ro

13

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

22 de sfaturi pentru un somn linistit.

Dupa o zi plina de agitatie, plimbari lungi si joaca multa, seara vine cu ritualul dinaintea culcarii bebelusului tau. Cum fiecare om are propriile tabieturi, si cel mai confortabil te simti dupa ce le bifezi pe toate, asa si bebe are nevoie de mici atentii care sa-l ajute sa doarma linistit si senin ca un ingeras. Daca ritualul mesei, baitei si adormitului devin o rutina zilnica, toate acestea il pot face pe micut sa adoarma linistit si profund.

http://dragosteademama.ro

14

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

47. Cel mai mult copiii dorm in primele luni de viata, si de aceea trebuie avuta mare atentie ca micutul sa nu stea treaz mai mult de 2 ore. Daca se intampla acest lucru, incercati sa il culcati cat mai repede, pentru ca de nu, va fi mult prea obosit pentru a mai putea adormi usor. 48. Pentru bebelusii de pana la 3 luni, pediatrii afirma ca este ideal daca ajung sa doarma 6 ore legate in timpul noptii in intervalul 12:00-06:00. Este cel mai bun timp pentru odihna, atat al bebelusului cat si al mamei. In situatia in care copilul este alaptat, cu atat mai mult trebuie sa i se acorde o importanta deosebita somnului in acest interval orar. 49. Unii bebelusi incep sa doarma in timpul noptii destul de repede (inca de la 6-8 saptamani), pe cand unii asteapta pana la 5-6 luni sau chiar mai tarziu. Pentru cei care nu dorm foarte bine noaptea, se recomanda parintilor sa incerce sa gaseasca solutii pentru rezolvarea problemei cat mai repede, pentru ca in timp, acest lucru poate duce la oboseala excesiva a copilului, dar si surmenarea parintilor. 50. Pentru a construi ritualul culcarii bebelusui, este nevoie sa se respecte orele si toti pasii ce trebuie urmati in fiecare seara. Acest lucru il va ajuta sa treaca de la agitatia de peste zi la linistea serii. 51. Este recomandat sa se faca baie inainte de culcare, deoarece ea relaxeaza foarte mult, consuma multa energie si moleseste corpul, si astfel se poate induce mai usor starea de calm si somnolenta. Este foarte adevarat, si am auzit chiar si eu situatii in care baia il revigora foarte mult pe bebe, iar solutia pe care au adoptat-o parintii a fost aceea de a muta ritualul baitei dimineata. Ramane la latitudinea fiecaruia daca poate sau nu sa se adapteze cerintelor celui mic.

http://dragosteademama.ro

15

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

52. Scopul initial al baitei tine in primul rand de igiena. Daca bebita este foate agitat, sau ii este foarte foame, se poate face o baita mult mai rapida, fara a mai pierde vremea cu joaca si balaceala in apa. 53. Apa baitei este ideal sa aiba 37 de grade, si in conditi normale, baia nu ar trebui sa dureze mai mult de 10 min cu tot cu spalat pe cap. Nu este necesar sa aveti termometru de apa. Apa se poate incerca si regla tot timpul cu cotul. Personal mi se pare mult mai simpla, rapida si practica aceasta. 54. Nu trebuie uitat de masajul de dupa baita, care este ideal sa se faca cu ulei sau crema speciala. 55. Tot corpul bebelusului trebuie masat. Incheieturile trebuie miscate si ideal ar fii sa va jucati cu piciorusele si manutele. Spatele ar trebui lasat ultimul, pentru ca este cel mai relaxant pentru bebe sa stea pe burtica si sa fie masat pe spate. 56. Chiar si jucariile pentru baita sunt un motiv de bucurie si de relaxare. 57. Masa de seara trebuie data dupa baita si nu inainte. 58. Nu este indicat sa adorma cu burtica foarte plina sau incarcata de alimente diverse, cel mai bine fiind ca inainte de culcare sa se dea doar lapte. 59. Bebelusul trebuie imbracat confortabil, in hainute practice si de bumbacel si sa nu fie exagerat de calduroase. Ideal este sa il invatati pe micut sa doarma in saculet. Sunt foarte practice atat in sezonul rece cat si in cel calduros. 60. Daca are un prieten preferat (suzeta, o paturica, o jucarie pe care o tine in brate sau cu care ii place sa isi acopere
http://dragosteademama.ro 16

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

ochisorii), nu i-l lua. Psihologii considera ca dorinta parintilor de a inlatura jucariile sau anumite obiecte preferate ale copiilor, pot crea reale traume celor mici. In plus este chiar recomandat sa inveti copilul cu o anume jucarie la culcare, astfel nu se va simti singur si va accepta mai usor ideea de a merge la nani. 61. Pentru copiii de pana la un an este ideal sa doarma 15-16 ore pe zi. De exemplu, ideal ar fi sa doarma de seara de la 20:0021:00 pana dimineata la 07:00-08:00, si inca vreo 3-4 ore de somn in timpul zilei. 62. De regula, pana la varsta de un an copiii au pe parcursul unei zile doua somnuri, iar dupa aceasta varsta este recomandat sa aiba un somn de mai multe ore (inceput in jurul pranzului). 63. Este ideal ca inainte de culcare micutul sa nu fie agitat, iar daca asta intr-adevar se intampla, cel mai indicat este sa il linistesti prima data dupa care sa incerci sa il adormi. 64. Cel mai bine ar fi ca dupa baita de seara sa nu te mai joci deloc cu micutul, chiar daca pentru unii dintre parinti este momentul in care au cel mai mult timp liber. In acest fel copilul ar intelege ca dupa baita de seara este timpul pentru joaca si nicidecum pentru culcare. 65. O alta deprindere foarte importanta este aceea de a pune bebelusul in patut cand inca este treaz, si nu sa fie adormit intr-un anume fel, dupa care sa fie pus in patut. Asta este valabil desigur doar in anumite situatii si mai ales daca bebe nu este in timpul unei crize de plans datorata unor anumite dureri. 66. Multi parinti cred ca, in cazul in care copilasul nu doarme foarte bine in timpul zilei, va dormi bustean noaptea. De cele mai mult ori, aceasta ideea este complet gresita, intrucat, daca sar peste un somn, ei devin mult prea obositi sa mai poata adormi usor.
http://dragosteademama.ro 17

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

Secretul este de a avea un somn cat mai bun in timpul zilei, si astfel vor putea adormi mai usor si seara. 67. Cel mai bun moment pentru a-ti masa bebelusul este dupa baie si inainte de culcare, deoarece masajul il relaxeaza si il ajuta pe bebe sa adoarma mai repede. Masajul este recomandat inca din primele zile de viata si il ajuta pe micut sa se dezvolte armonios, prin stimularea circulatiei sangelui, tonifierea musculaturii si ajutandu-l sa-si consume energia. 68. Rezultatele cercetarilor clinice arata ca masajul favorizeaza luarea in greutate, somnul bebelusului si faciliteaza tranzitul intestinal, iar la nivel psihologic, masajul determina dezvoltarea legaturii afective intre copil si parinti.

http://dragosteademama.ro

18

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

De ce trebuie sa tinem cont cand suntem cu bebe in masina

Daca s-ar face un studiu acuma despre cate ore petrece un bebe in masina, v-ar surprinde cifra care ar rezulta. Astfel se justifica si faptul ca firmele de prestigiu mai ales au creat scaune de masina cat mai sofisticate, pentru a asigura copilului nu doar confort ci mai ales siguranta.

http://dragosteademama.ro

19

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

69. Scaunul de masina se pozitioneaza intotdeauna cu fata spre directia de mers, sau cu spatele in cazul grupei 0-13 kg, intotdeaune pe scaunul din spate al masinii. 70. Daca vreti sa cumparati un scaun, asigurati-va ca centura acestuia are sistem de prindere in trei (chiar si cinci) puncte si este ajustabila pe inaltime. 71. Sunt foarte practice scaunele care se pot intinde, mai ales daca mergeti la un drum mai lung. 72. Inca de cand este bebelus, folositi scoica de masina. Chiar daca uneori plange si vrea sa fie luat in brate, incercati sa ii distrageti atentia intr-un altfel de mod. 73. Puteti avea diverse jucarii care sa le tineti doar in masina. In aceste fel evitati sa ii dati o jucarie de care este deja plictisit, si se va bucura de fiecare data cand va revedea jucariile din masina. 74. Cand copilul incepe sa stea in fundulet, si faceti trecerea de la scoica la scaunul de masina, ar fi ideal ca si mama sa incerce sa nu mai stea in spate si sa se mute pe scaunul din fata, dreapta. Momentul in care copilul incepe sa stea in scaunul de masina este ideal pentru aceasta schimbare, deorece acuma el poate sa vada bine pe geam si va fi preocupat de tot ce descopera din aceasta pozitie. Astfel este posibil sa nici nu realizeze absenta mamei de pe scaunul din spate. 75. Asigurati-va inca de la inceput ca usa din partea bebelusului este blocata dinspre interior. 76. Se poate sa aveti in masina un exemplar din cd-ul cu muzica preferata a micutului, si atunci cand este obosit, marait sau agitat, trebuie doar sa il folositi.
http://dragosteademama.ro 20

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

77. Respecta regulile de circulatie si legislatia in vigoare cu privire la siguranta copilului. 78. Nu incercati incalcarea regulilor de circulatie oricat ati fi de tentati intr-un anumit moment din cauza traficului, atata timp cat aveti copilul in masina. 79. Nu lasati niciodata copilul sa ocupe scaunul din dreapta al masinii. 80. Invatati copilul de la inceput sa foloseasca centura de siguranta. Deoarece puterea exemplului este cea mai importanta, foloseste si tu centura de fiecare data, chiar daca stai pe scaunul din spate. Astfel copilul va vedea la tine si va intelege ca asa este normal.

http://dragosteademama.ro

21

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

Importanta plimbarilor in aer liber

Specialistii sustin faptul ca este deosebit de important ca bebelusii si chiar nou-nascutii sa fie scosi la aer, pentru ca astfel isi intaresc sistemul imunitar prin expunerea la diferiti virusi si microbi. De asemenea, aerul si lumina soarelui sunt necesare pentru buna functionare a organismului.

81. Nu exista reguli stricte in ceea ce priveste momentul in care trebuie scos pentru prima data bebelusul afara, dar specialistii in domeniu afirma ca cel mai bine ar fi ca acest lucru sa se intample la 10 zile de la nasterea bebelusului. 82. Aerul proaspat ii va face foarte bine atat bebelusului, cat si tie, iar plimbarile cu micutul sunt incurajate indiferent de anotimp.

http://dragosteademama.ro

22

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

83. Un beneficiu incontestabil al iesirilor este acela ca bebelusul se va obisnui cu zgomot, agitatie si lume in jurul lui. 84. Statisticile arata ca un copil care este scos frecvent la aer este vioi, mananca si doarme mult mai bine. 85. Nu il du pe bebe in primele saptamani in spatii inchise cu multa lume (gen mall-uri, supermarket-uri, restaurante), deoarece sistemul lui imunitar nu este inca dezvoltat si exista un mare risc de infectii. 86. Oricat de frig este afara, daca ninge sau daca ploua, aerul curat si proaspat face bine oricarui bebelus si este indicat sa fie scos afara zilnic. Chiar daca micutul doarme in timpul plimbarii, el tot isi primeste portia binemeritata de aer proaspat, ba chiar il ajuta sa doarma mai bine. 87. Medicii recomanda plimbarile chiar si in sezonul rece, deoarece expunerea la aer, oricat de rece ar fi, ajuta la intarirea sistemului imunitar si la dezvoltarea anticorpilor. Astfel, copilul va reactiona mult mai bine in fata racelilor si gripelor, atat de frecvente la varste mici. 88. In primele luni de viata, copiii nu respira pe gurita, asa ca nu este necesara acoperirea cu fularul. 89. Organismul bebelusilor suporta mai greu gerul de afara deoarece pierd mai repede caldura din corp, decat copiii mai mari sau adultii, si de aceea riscul degeraturilor este mult mai mare. 90. Imbracamintea bebelusului este foarte importanta in sezonul rece. Trebuie neaparat sa se tina cont de faptul ca extremitatile copilului trebuie sa fie cel mai bine acoperite, deoarece de acolo porneste frigul in intreg corpul si tot pe acolo se pierde majoritatea caldurii. Cele mai indicate pentru bebelusi sunt
http://dragosteademama.ro 23

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

salopetele de fas sau alte materiale impermeabile care sunt inchise la manute si la picioruse, si care, prin textura materialului tin vantul si umezeala la distanta de pielea micutului. 91. Desi foarte multi afirma ca nu este bine sa porti bebelusul iarna in port-bebe, tin sa mentionez ca o astfel de plimbare este mult mai practica in situatii cum ar fi plimbari scurte (sau chiar si de 30-40 minute), doarece este practica, parintele actionand ca un scut protector pentru bebelus dar si ca regularizator de temperatura. 92. Confortabil pentru plimbarile din sezonul rece este si caruciorul. Acesta ajuta copilul sa stea confortabil si sa fie protejat de fulgi de nea, picaturi de ploaie sau de vant si poata fi foarte bine invelit in cazul in care este ger. 93. Daca incepe sa curga nasucul lui bebe dupa o plimbare la frig, acest lucru nu inseamna neaparat ca a racit. Este un mecanism de protectie al organismului care se declanseaza atunci cand e frig. Acesta incepe sa curga atunci cand se respira pe nas, in incercarea de a incalzi aerul inainte sa ajunga in plamani. Acest fenomen se intampla si la adulti, deci nu este un motiv de ingrijorare. 94. Inainte de plimbare ar fi ideal ca bebelusul sa fie schimbat si hranit, astfel incat sa se evite situatii dificile inca de la inceputul plimbarii. Este recomandat sa ai intotdeauna la tine in geanta scutece, servetele umede, apa/ceai, lapte (daca este cazul), un rand de hainute de schimb. 95. Lumina soarelui ajuta si la sinteza vitaminei D care este importanta pentru cresterea si dezvoltarea oaselor. Cu toate acestea, nu este chiar bine ca vara sa il expui pe bebelus direct la razele soarelui. 96. In zilele calde de vara, capul bebelusului trebuie intodeauna protejat de razele soarelui sau de vant cu o palariuta sau
http://dragosteademama.ro 24

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

sapca de culoare deschisa. Indiferent cat este de cald, chiar daca micutul transpira sau daca stati la umbra nu renuntati la sapcuta. 97. De mult ori copiii riposteaza atunci cand trebuie sa stea cu capul acoperit (mai ales vara cand sunt obisnuiti sa fie imbracati cat mai lejer) si au tendinta sa-si dea jos palaria. Dar daca vor vedea ca indiferent de situatie, ei trebuie sa aibe capul acoperit, vor ajunge sa inteleaga ca asa trebuie sa fie, iar conflictele pe aceasta tema se vor diminua. 98. De asemenea, in sezonul cald, pe langa faptul ca trebuie sa te feresti sa scoti pe bebe la plimbare la orele pranzului, trebuie sa acorzi o importanta deosebita protectiei impotriva razelor solare. Acest lucru trebuie sa devina un obicei in momentul in care te hotarasti sa iesiti afara, chiar daca iti propui sa mergeti doar in locuri umbroase. De regula, pentru bebelusi se aleg lotiunile (sunt mai usor de aplicat decat cremele) cu factor de protectie intre 3050. Personal consider ca este indicat sa aveti din ambele acasa. Nu uita sa aplici crema si pe urechi, nas, zona din jurul ochilor. 99. Cele mai indicate hainute in timpul sezonului cald sunt cele din bumbac (care bineinteles lasa pielea sa respire), cat mai lejere si cat mai simple (fara prea multe accesorii, fermoare sau ornamente care sunt foarte dragute, dar care pot oferi un disconfort foarte mare uneori). 100. Deoarece nivelul de poluare a crescut foarte mult in zonele urbane, ar fi indicat ca macar de 2 ori pe saptamana sa puteti sa mergeti cu copilul la plimbare in zone mai linistite, cu vegetatie bogata, unde aerul este mult mai curat. Deoarece aparatul lor respirator nu este pe deplin dezvoltat, mult mai benefica ar fi o plimbare pe ulita satului (pe timp de week-end, si daca aveti la cine) decat o plimbare in centrul orasului.

http://dragosteademama.ro

25

100 de sfaturi utile pentru tine si bebelusul tau

Astept sa imi spui parerile tale, bune si rele despre acesta carte

Ce parere ai despre acest ghid ? Cum ti s-au parut sfaturile ? Consideri ca au fost utile ? ... sunt doar cateva din intrebarile la care mi-ar face o deosebita placere sa gasesc raspunsuri. Si cum altcumva as putea afla asta daca nu de la voi, cele care cititi aceste randuri, cele care credeti ca a fi mama este mai mult decat o activitate in plus in calendarul zilnic. Un citat destul de cunoscut, si totusi anonim, spune ca munca oamenilor se masoara cu ziua, dar munca unei mame nu se sfarseste niciodata . De aceea, pentru munca voastra continua, vreau sa considerati aceste sfaturi ca fiind aplicabile doar in anumite situatii, si sa stiti ca intotdeauna cele mai bune decizii sunt acelea pe care mama le ia pentru copilul ei. De aceea aveti incredere in voi si in puterea voastra de decizie si nu uitati ca DRAGOSTEA DE MAMA este cea mai pura, sincera si cu adevarat vesnica dragoste din lume. Desigur, orice sugestii, pareri, propuneri, idei sau intrebari ati avea, nu va sfiiti sa-mi scrieti (simona@dragosteademama.ro sau comentarii pe www.dragosteademama.ro) si promit ca voi face tot posibilul ca in cel mai scurt timp posibil sa va raspund si desigur, daca este posibil sa va pot aduce la cunostinta un articol nou pe baza acestui subiect. O zi minunata, Simona

http://dragosteademama.ro

26