JOCURI PENTRU DEPRINDERILE MOTRICE DE BAZ

Prof. Irina Elena Petcu

c. Gimnazial Nr 5 Bucureti
DMB1. LABIRINTUL
Obiective instructive: dezvoltarea deprinderii motrice de alergare
cu schimbare de direcie, dezvoltarea orientrii n spaiu, dezvoltarea
ateniei.
Descrierea jocului: efectivul este mprit n coloan de gimnastic
cte patru, inndu-se de mini la nivelul umerilor. Doi juctori care nu au
intrat n formaie, devin unul prinztor, cellalt alergtor, care vor alerga prin
culoarele formate. La semnalul i indicaia profesorului, juctorii se ntorc la
stnga sau la dreapta, prinzndu-se din nou de mini, formnd alte culoare,
barnd astfel calea celui care alearg. Juctorul care este prins devine
prinztor.
Indicaii metodice: elevii din coloana de gimnastic nu au voie s
desfac priza facilitnd astfel ptrunderea prin culoar.
Dozare: 5-6 min.
DMB2. URSULEUL PE CRARE
Obiective instructive: dezvoltarea deprinderii de mers i alergare,
dezvoltarea dorinei de ntrecere.
Descrierea jocului: efectivul este mprit n dou echipe egale,
aezate pe iruri napoia liniei de plecare. La 7-10 metri se traseaz linia de
sosire. La comanda profesorului, primii pornesc inndu-se de glezne pn la
un semn, l ocolesc, apoi se ntorc n alergare atingndu-i pe urmtorii cu
mna, care execut acelai lucru. Ctig echipa care a terminat prima.
Reguli: nu se admite desfacerea prizei de la glezne n timpul
deplasrii, cei care urmeaz nu au voie s plece nainte de a primii tafeta.
Dozare: 4-5.
DMB3. CURSA N CERCURI
Obiective instructive: dezvoltarea forei trenului inferior i a
deprinderii de sritur.

Descrierea jocului: juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca

numr. Fiecare echip se aeaz n ir cte unul n spatele unei linii de
plecare. La semnal, primii se deplaseaz din cerc n cerc, prin sritur, pn
la un punct i se ntorc prin alergare sau tot prin variante de srituri din cerc
n cerc. Cercurile trasate pe sol, naintea liniei de plecare, trebuie s aib
ntre ele o distan corespunztoare, astfel nct s se poat efectua sritura
din cerc n cerc. Ctig echipa care a terminat prima.
Reguli: elevii nu au voie s calce cercul.
Dozare: 3-5.
DMB4. ALERGARE PESTE OBSTACOLE
Obiective instructive: dezvoltarea deprinderii de sritur i
dezvoltarea forei trenului inferior.
Descrierea jocului: efectivul este mprit n dou echipe egale ca
numr aezate pe iruri napoia liniei de plecare. n faa fiecrui ir ncepnd
de la distana de 15 metri se aeaz 5 grdulee nalte de 30-40 cm la distana
de 3 metri unul de altul. La 1 metru n spatele ultimului grdule se afl un
jalon. La semnalul profesorului primii elevi din fiecare echip pornesc n
alergare, sar peste obstacole, ocolesc jalonul i se ntorc n acelai mod,
atingnd cu mna juctorii care execut acelai lucru. Ctig echipa care
termin prima.
Reguli: elevii trebuie s sar peste toate grduleele, cel care
urmeaz va pleca dup ce cel dinaintea sa a terminat.
Dozare: 4-5.
DMB5. LUPTA CU MINGIILE
Obiective instructive: dezvoltare deprinderii de aruncare.
Descrierea jocului: se formeaz dou echipe cu numr egal de
juctori aezai fa n fa. Fiecare echip are un teren marcat i un numr
ct mai mare de mingi, dar egal repartizate pe echip. La comand fiecare
echip caut s arunce mingiile n terenul advers, iar odat ajunse acolo vor
fi retrimise ct mai repede. Ctig echipa care dup un anumit timp are un
numr ct mai mic de mingi n teren.
Indicaii metodice: se va pune accent pe retrimiterea ct mai rapid
a mingiilor; elevii nu au voie s arunce unii n alii.
Dozare: 32 min.

BIBLIOGRAFIE
1.

Branga, D., Mujicicov, N., Jocuri de micare pentru pionieri, Editura Tineretului,
Bucureti, 1968
2. Crstea, Gh., Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Editura AN-DA,
Bucureti, 2000
3. Chiri, G., Educaie prin jocuri de micare, Editura Sport Turism, Bucureti,
1983
4. Corneanu, T., Exerciii i jocuri aplicative pentru colari, Editura Stadion,
Bucureti, 1970